Диабет, ага байланыштуу бардык

Quail жумуртка гана пайдалуу болбостон, ошондой эле абдан маанилүү азык-түлүгүнө, жол бериле турган пайдалануу да кант диабети менен.

Алардын топуктуу көп саны, чакан жана мыкты жол саламаттык абалын жалпысынан, ошондой эле иммундук абалын таасир макро элементтер.

Бирок, к аты гана пайдалуу эмес, айырмалай алат, бирок ошондой эле зыяндуу мүнөздөмөгө ээ болууга тийиш.

Мен Кант диабетинин 2 жумуртка жей алышабы

Кант диабетинин 2 жумуртка жей болобу деген суроого, жооп маанилүү болуп саналат - Албетте, мүмкүн. Анын үстүнө, бул продукт кандай диета меню бир бөлүгү болуп саналат, анткени анын азыктык баалуулугу жана жеңил digestibility жөнүндө.

Бул продукт тез көмүртектерге дээрлик бекер, анткени кандайдыр бир жумуртканын глюкоза индекси, нөлгө барабар болуп саналат.

диабет жана үй бөдөнө жумурткасы үчүн пайдалуу, бирок алар дарыгерлер жана тамактанууда сунуш менен ырааттуу ченеми менен күйүп, керек.

түрүнө Тоок жумуртка 2 диабети диеталык меню ажырагыс бөлүгү болуп саналат. бейтаптардын ушул категориясы үчүн алар бат эле тамак пробиркада айлануу бир жол менен, аларды бышырып тамак үчүн артыкчылык болуп саналат. Ошондой эле жумуртканын агын омлет бир нече тамак болот. жумуртка жана жумуртка сарысы жеп тартып, доктурлар канды сунуштайбыз.

эреже катары, бышырылган жумуртка, мененки бөлүгү. Же болбосо, алар салаттарды, биринчи жана экинчи курстун кошулат. тоок жумурткаларын күнүнө жегенге жол берилген саны караганда бир жарым ашпоого тийиш.

Чийки жумуртка жегенге уруксат берилет, бирок бул туруктуу негизде болушу керек, бирок, бир учурда өз-өзүнчө негизинде. Эмне үчүн алар бул алардын колдонуу кайнатып караганда көбүрөөк болот деген сыяктуу эле, чек керек?

1. Алар өзүнчө кыйыныраак.
2. Avidin алардын курамына кирген, кээде аллергия себеп болушу мүмкүн, ошондой эле топтун Б. топуктуу аракетин тоскоолдук
3. катмар бетине жугузуу коркунучу бар.

Сен кант диабети жана жумуртка мененки үчүн ар бир күнү тамак жеген болсо, анда жандуулук, өлүм менен акы кепилдик. жумуртка суткалык керектөө шылкыйды бошотпойт иммундук системаны бекемдеп, стресс жана коөт каршы зат нормалдуу жүрүшүн камсыз кылууга жардам берет. Ал тургай, кабыгы анын мааниси бар. кальций карбонаты, бул тамак-аш кошулмаларын колдонулган турган.

Жумуртка белок жакшы жаныбарлардан келип чыккан башка бир белок караганда айлануу жана башка, бардык керектүү аминокислоталарды камтыган. Бирок, сарысы бардык аш болумдуу келет. Бул витамин B3 камтыйт.

Бул кан айланууну жогорулатат; натыйжада мыкты электр тогунан камсыз кылат. Cholesterol, боорду тазалайт. пайдалуу кендерди, анын ичинде канал топтому, күкүрт, темир, магний, жез, өсүп гемоглобин менен маанайда.

жумуртка аларга өтө ылайыктуу жашылча тышкары, толугу менен витамин жетишпеген C-жылдан бери.

Жумуртка аллергия көп Мындан тышкары, холестерол. Сен кырк ашык болсо, сен жүрөк же кан басымы кескин дээрлик туш, чек жумуртка үч даана бир жума жатат. Бул үчүн, албетте, бар болгондо жумуртка Кант диабетинин 2 түрүндө болушу мүмкүн, сиз адис менен акылдашуу керек.

Пайдалуу касиеттери

бөдөнө жумурткасы артыкчылыктары тууралуу сөз кылып жатып, мен кээ бир витамин комплекстеринин, тактап айтканда, A, B жана бб катышкандыгына бургум келет.

Алар кандагы кантты оптималдуу катышын камсыз кылуу гана эмес, уруксат, бирок ден соолугунун абалы боюнча жалпы бир оң таасир тийгизет.

Андан тышкары, бул органдын бардык психологиялык кызматтарды колдоо акы аминокислоталар буруу эмес, мүмкүн эмес, кыртыш ремонт камсыз кылуу, оптималдуу протеин синтезин, жана башкалар.

Өзгөчө көңүл минералдарды, тактап айтканда, кальций, темир, канал жана башкаларды төлөнүүгө тийиш.

Алар бөдөнө жумурткасы-жылы кант диабети менен ооруган бейтаптар үчүн бардык себеп пайда - алардын туруктуу пайдалануу, өзгөчө, жана эч кандай карама-каршы келген.

Алар холестерол чыгарууда каралган кандай салым, анткени тойбогон май кислоталарын деп эч кандай анча маанилүү компоненти. Бул оптималдуу жашоо жараяндарды кармап турууга мүмкүндүк берүүчү, кант диабети сыяктуу оорулардын өтө маанилүү болуп саналат.

Пайдалуу заттардын ак гана эмес, мактана жана бөдөнө жумуртка сарысы болот, бирок, алардын снаряд, тыгыздаштырылган тт максималдуу суммасы болгон. Бул атайын порошок, чондор жана балдар катары колдонулат. адамдын денесине таасир башка өзгөчөлүктөрү жөнүндө сөз кылып жатып, мен төмөнкү өзгөчөлүктөргө бургум келет:

1. пайдалуу компоненттерди жана материалдар менен дененин муктаждыктарын толуктоо,
2. өсүшүнө сөөк түзүлүшүнүн жана анын оң таасирин күчөтүү,
3. коргоо боор клеткалары менен гана эмес, ошондой эле уулуу бир орган.

Мындан тышкары, кант диабети бөдөнө жумуртка, ошондой эле пайдалуу, ал кант диабети менен абдан маанилүү орган, бир кыйла жашаруусун салым кошкон эле.

көп учурда оору 45 жана андан ашык жыл жаштан кийин ийгилик баштайт, анткени. Бирок, чынында, пайдалуу болуп чыкты буюмдун аткаруу үчүн, ал катуу аны пайдалануунун бардык эрежелерин эстен чыгарбашыбыз керек.

Кантип тандап алган

сапаттуу продукт тандоо үчүн, кээ бир нюанстарды кийин сатып алуучу акы көңүл зарыл. Биринчиден, жумуртка кабыгы таянган канаттуулардан жана жүнү менен булганган эмес, таза жер менен, жабыр тарткан, жаракалар эркин болушу керек. Бардык жумуртка өлчөмү жана салмагы жагынан да туура болушу керек.

магазин жумуртка бир продуктунун сапатын тастыктайт жана башка маалыматтарды да алып жүрөт, штампка, болушу керек. Мисалы, тамак-аш стол же жумуртка, анын класс.

Эгер жумуртка менен кулак жанында аны силкип алып келсе, ал жөнүндө көп нерселерди биле алабыз. бул өтө эле жеңил болсо, анда буга чейин начарлап же кургатылган. Fresh жумуртка курч жана олку-солку кийин чалып же үн кубулжуп чыккан эмес. Анын жер үстүндөгү жалтырабаган эмес, жаркын.

Бөдөнө

Кант диабети менен бөдөнө жумуртка кандай тамак? азыктык баалуулугу боюнча, жана бул өнүм, анын ичинде тоок башка түрлөрүнө, жогору турат. Алар аны пайдалануу үчүн эч кандай каршы көрсөтмөсү бар. Бул сонун ден соолук жана үзүрлүү өмүр сүрүшүбүз үчүн адам үчүн зарыл болгон көптөгөн табигый заттарды камтыйт.

Diabetics чийки аларды жегенге уруксат берген, ал тургай, аларга катаал мамиле. Башында, үч орозолуу эрте кабыл алынып, андан кийин алты жумуртка күнүнө чейин. Башында, уятсыз * орундуктар бар болушу мүмкүн, бирок жакын арада ишке ашат. Алардын ички коопсуздук, кекилик катары salmonellosis сезгич эмес. Бирок бул билдирүү да жакшылап жууш керек жаңы жумуртка, гана колдонулат.

Кант диабети менен оорулуу каалаган дарылоочу таасир жетүү үчүн 260 жөнүндө жумуртка жалпы болушу керек, ал эми дарылоо алты айга чейин жана андан көп созулушу мүмкүн.

Бул продуктунун узак мөөнөттүү пайдалануу гана натыйжасын берет. Сиз эки ирекет кем эмес кант кыскартуу ала аласыз.

диабет үчүн белгиленген диета менен бекем сактоо үчүн, ошол эле учурда 2 терип болсо, натыйжасы бардык сиздерге чон жардам берет.

структурасында бөдөнө жумуртка lysozyme, табигый антисептик бар. Ал адамдын патогендерине жана суук каршы күрөшүү боюнча жакшы жардамчы болуп саналат. Тирозин, дайыма жакшы бюткюлинче болууга жардам берет.

Бул газ жараянын жана тери клеткалары өстүрүү өбөлгө түзөт, анын ийкемдүүлүк турат. Алар абдан көп натрий, канал, калий, жана бир аз азыраак кальций жана магний жана темир болот.

калий тоок салыштырганда беш эсе элементтин топтолушу.

Ошентип, жогоруда жалпылоо, биз бөдөнө жумуртка өз түрүнүн башкаларга караганда диабет үчүн артыкчылыктуу деп жыйынтык чыгарууга болот.

Дагы бир дарылануу жумуртка колдонуп жатат. Бир тоок, же беш же алты кекилик жумуртка 50-60 мл көлөмдө лимон ширеси менен аралаштырып.

Алынган каражаттар орозолуу алып, бул жол үч күн кайталап, ар бир күндү жаңы аралашмасын. Анан күндөрдүн бир саны, тыныгуу. Жана цикл кайталайт.

Натыйжада, глюкоза көлөмү 4 бирдикке калышы да ыктымал. Гастрит Citrus жогорку Кислоттулукту менен мүнөздөлөт Иерусалим artichoke алмаштырылышы мүмкүн.

Расмий дары ушундай куралды алган бейтаптардын мониторинг узак мөөнөттүү негизделген түрү 2 оорусу менен диабет үчүн лимон-жумуртка дарылоону сунуш кылат. Бул жумуртка сактоо мөөнөтү, ал таза, аларды пайдалануу үчүн жагымдуу болуп саналат, ошондуктан, алардын дарылык касиетке таасир экенин эстен чыгарбаш керек.

Төө куш

Бул абдан чоң жумуртка, алардын салмагы эки килограммга чейин жетиши мүмкүн. Алар бышырып чыйкан артык к. Бул үчүн, кырк беш мүнөт кайнак суу менен бир жумуртка тамак. Себеби, белгилүү бир даам пайдаланууну басчубуз эмес. Анын үстүнө, бир төө жумуртка 30-35 тоок барабар. ал жерден бышырылган жумуртка, он бөлүктөрүн бөлүнөт.

продукт көптөгөн пайдалуу заттарды камтыйт:

1. Vitamins A, E, жана B2.
2. Кальций, калий, Phosphorus.
3. Threonine. Иммундук системаны колдойт, антитело өндүрүшүн өбөлгө түзөт.
4. Метионин. бүт белоктордун бир бөлүгү, иммундук системаны бекемдеп турат.
5. Аланин. боор менен глюкоза синтезине катышат.
6. Башка.

башка жумуртка менен салыштырганда, мындай threonine жана LYSINE сыяктуу заттар, алар көп, бирок, аланин жана холестерин бар, тескерисинче, төмөн.

Жумуртка пайда

Жумуртка - булагы бат эле жутуп жана кемчиликсиз бириккен курам. курамы дене клеткалары, айрыкча, кант диабети менен жашаган нормалдуу иштеши үчүн зарыл болгон жумуртка 14% мал протеинди камтыйт. жумуртка белок тышкары төмөнкүлөр кирет:

• витамин B, E менен топтор,
• тойбогон май кислоталарынын 11%.

Айрыкча витамин D болуп, жумуртка гана балык экинчи турган мазмуну. Ошондуктан, кант диабети менен ооруган бейтаптар үчүн жумуртка абдан пайдалуу продукт болуп саналат.

Ошентсе да, бул түрүнүн, башкача айтканда, тооктун эти жана бөдөнө жумурткасы боюнча өзүнчө жашаганга зарыл. Ошондой эле маанилүү, мисалы, продуктту даярдоо ыкмалары, жумуртка бышырып же бышпаган болуп саналат.

Диабет жана жумуртка

Кант диабети менен Тоок жумуртка коопсуз ар кандай түрдө жесе болот, бирок алардын саны күнүнө жеп, эки ирекет жогоруда бардык сунуш эмес, ашпоого тийиш.

жумуртка тамак даярдоо холестерол контентти көбөйтүү эмес, үчүн жаныбарлардан келип чыккан ар кандай майларды колдонуу сунушталбайт.

Сарамжалдуу жана туура жумурткаларды тамак:

• бир нече,
• зайтун майын сүйкөнбө.

мененки учурунда бир жумшак кайнатылган жумуртка бышырып жебегиле болот. Бирок, ошол эле учурда мындай узун классикалык болуп калды да, май да кирет экен, тамак үчүн зарыл болгон эмес. малдын майы Кант диабети менен зыяндуу холестерол, көп сандагы.

Диабет жана чийки жумуртка

Кант диабети менен ооруган адамдар, бирок, бул учурда эч кандай аллергия, мезгил-мезгили менен өз тамактануу чийки таза тоок жумуртка кошуп алышат. Аны тамак алдында, сен самын жана суу менен кылдат жумуртка жуу керек.

Бирок жонокой жатат чийки түрүндө бир белок сыяктуу чийки жумуртка эмес, кыянаттык менен денеге кирип тийиш эмес. Мындан тышкары, чийки жумуртка сыяктуу коркунучтуу бир оору салмонелла сыяктуу, ошондой эле кант диабети менен диабети өтө коркунучтуу бир оору себеп болушу мүмкүн.

Диабет жана бөдөнө жумуртка

Quail жумуртка өлчөмү өтө аз, бирок, аш болумдуу жана дени сак ингредиенттердин саны алар тоок алда канча жогору турат. Бирок, бул чыгарманын башка артыкчылыктар бар, бөдөнө жумуртка:

1. холестерол жок,
2. дерматит же башка аллергиялык көрүнүштөр өнүгүшүнө алып келиши мүмкүн эмес,
3. анын чийки түрүндө аларды колдонуу менен гана мүмкүн эмес, ал эми жылуу тосуп,
4. Алар өзүлөрү оору менен ооруган өзүн жоготкон жок, анткени салмонелла агенттери эмес,
5. 50 күнгө чейин сактоого болот.

Дарыгерлер сунуш алсыз иммундук системасы жана улгайган сайын менюсунда балдардын тамак-аш менен бөдөнө жумуртка кирет.

бир адам, улам кандайдыр бир себептерден улам же ыйманга, чийки бөдөнө жумуртка жеп, өзүн алып мүмкүн эмес болсо, анда денени жана азык-түлүк менен бышырылган жумуртка жетерлик бөдөнөнүн эти менен, куурулган же ботко майлуу массасы менен кошо жалмап алдап болот. бул учурда азык жумуртка сакталат.

Бирок, бөдөнө жумурткасы бардык пайдасына карабастан, диабет күнүнө беш алты даана караганда аларды жей алышпайт керек.

Кант диабети менен жумуртка пайдалануу боюнча мындан аркы-нускоочу

өндүрүштүк диабети дарылоо үчүн үч чийки бөдөнө жумурткасы ар кандай суюктук алар менен жууп болот орозолуу тамак сунуш кылынат. бара-бара жегенге жумуртка жалпы саны алты саатка чейин көбөйтүлүшү мүмкүн. Мындай дарылоо Cycle 6 ай болуп саналат.

Ошону менен глюкоза жалпы деъгээлинин диета киргизүү 2-пунктка кыскарган болот, ошондой эле кант диабети менен ар кандай түрүнөн жапа чеккен адамдар үчүн бул абдан маанилүү тамчы болуп саналат. кекилик жумуртка дайыма тамак-аш болсо, жетүүгө болот:

• жакшыртуу көрүнүш,
• , Борбордук тынчсыздана системасын бекемдөө
• иммундук системасын күчөтүү.

жашиктин диабет менен бөдөнө жумурткасы пайдаланылышынын тууралыгына күмөн болсо, анда ал эксперт андан ары кайрылуу болот.

Бирок биз алар дененин айыктырып ыйгарым укуктары жөнүндө көп таасир эте гана, башкача айтканда, ал эми тооктун эти жана бөдөнө жумуртка гана чектелген санда жесе болот унутпашыбыз керек.

Сиз ошондой эле диабет, бул суроо кызыгуу да, мисалы үчүн, бөдөнө жумурткасы жана холестериндин менен өз ара кандай суроолорду берип көрсөк болот.

дагы эле диабет учурунда жумуртка жей же шектенүү жаралгандар бар болсо, насаат Адистен баш тартуу билдириши мүмкүн. Бирок, ал ченеми менен жеген тоок жана бөдөнө жумуртка, адамдын денеси үчүн абдан пайдалуу болушу мүмкүн экендигин эстен чыгарбоо керек.

Жумуртка жана кант диабети

алардын керектөө көп патологиялык четтөөлөрдү маанилүү, ошондуктан жумуртка, бир тамак-аш продуктусу болуп саналат. Бирок диабети менен жумуртка жей мүмкүн, алар пайдалануу үчүн уруксат пайда эмне, сен түшүнүшүбүз керек. Бул жумуртка жонокой орган тарабынан айлануу жана көптөгөн пайдалуу заттар бар экенин белгилей кетүү керек.

Кант диабети - дарылоо маанилүү бөлүгү белгилүү бир диетасын катуу турган бир коркунучтуу оору. Айрыкча, патология биринчи түрү менен.

Эндокринолог баруу оору тез өнүгүүгө ээ эмес, ошондуктан, сөзсүз түрдө ар бир кант диабети менен жекече меню.

жумуртка менен, албетте, кандай пайда алып келет пайдалуу амино-кислота, минералдар, чачылган элементтердин жана башка нерселер жүктөө дозасын камтылган.

Бул сарысы холестерин көп сандагы экенин белгилей кетүү керек. Ушул себептен улам, бул atherosclerotic кооз табактарда (атеросклероз) пайда алып келет, анткени көптөгөн оорулуу жөн гана, аны колдонуудан баш тартышат. Бирок, иш жүзүндө, зыяндуу холестерол дозасы минималдуу болуп саналат, ошондуктан сары жаиз болот жалмап. негизги нерсе эрежелер таяк болуп саналат.

Medicine көп белок бөйрөк зыян жумуртка тыюу салганда, бөйрөк системасына терс таасирин тийгизет деген дооматтар болуп калды.

бул барышында - белок, алар туура иштебей калат деп, бөйрөк жык толушун өбөлгө түзөт. Ушундан улам, nephropathy (диабет = лъмг =) иштеп чыгуу.

Натыйжада, мас алып келет Түйдөктүк чыпкалоо курсунун төмөндөшү. Ушул учурда гана, белок дозалап төмөндөйт.

Ал эми, азыркы изилдөө белок бөйрөгү катуу терс таасирин тийгизет жана патологиялык жол алып келбейт жок экенин көрсөттү. Бирок, бул жерде да өзгөчөлүктөр бар.

белок жалмап жана шекерге турукташтыруу үчүн болсо, анда зыян бербейт. чыдамдуулук жана кандагы кант бул ашыкча нерсе көз каранды эмес болсо, анда бөйрөк системасын бузат.

Демек, ар бир учурда керектөө жумуртка белгилүү бир дозасын коюуга зарыл.

Бул талап-жылдын 1-жана 2-типтеги сыяктуу диабет таралган. денесине зыян келтирүүнү да жок үчүн, башкаруу кандагы канттын бардык убакыт керек жана бөйрөк майыптыгы бар экендиги көрсөтүлөт.

Артыкчылыктары жана жумуртка зыян

белок абдан жонокой орган тарабынан оту менен бир жумуртка, болуп эсептелет, ал диабет үчүн абдан пайдалуу деп эсептелет. Бул касиеттери төмөнкүлөр кирет:

• кислоталар клетканын өсүү жана өнүгүү тартылган аминокислоталарды камтыган,
• lysozyme, зыяндуу микробдорду, ар кандай бактериялар жоюлмакчы
• чачылган элементтер, аз кандуулук иштеп чыгуу үчүн уруксат берилген эмес
• минералдар жана скелет системасын бекемдөө, чачтары, тиштери,
• рахмат цинк жараат, канча тез айыгып
• Iron, иммундук система жана туруштук бергендей жарасы бекемдейт, коөт жок
• Витамин А, катаракта жана ткандардын узартуу, тери клеткалары иштеп чыгууну алдын алуу, көздүн курчтугу сактоого багытталган
• Кан айлануу системасынын витамин E күчөтүү дубалына байланыштуу,
• боордун жакшыртуу,
• уулуу кен, шлак, радионуклиддердин жана башка булгоочу заттарды жоюу,
• акыл-эс жөндөмү ченемдештирүү.

жумуртка ашыкча көлөмдө, айрыкча, алардын чийки түрүндө сарпталган болсо, алар төмөнкү зыян келтириши мүмкүн:

• деп, biotin жетишсиздиги иштеп, чачы түшүп турган оору, тери агыш жана бир кыйла кол тийбестик кыскартылган болуп саналат,
• жүрөк пристубу жана мээге кан куюлуу,
• Сиз чийки жана көп санда жумурткаларын жеп жатса, ич келте жана ичеги-карын ооруларынын пайда болушуна алып келет салмонелла чыгып, табууга болот.

Диабет түрү 1 жана 2-менен жумуртка жей кантип

Көптөгөн өлкөлөрдө эл мененки куурулган жумуртка же омлет жеш үчүн колдонулат. Бирок, кант диабети учурда жаиз эмес. Бул башка тамак-аш ашказанды куламак кийин, түштөнүүгө жумуртка жей жөндүү. 1 диабет же жумурткаларын 2 терип диабет төмөнкүчө даярдап алууга болот:

• Адегенде жумуртка "баштыгына" же жумшак бышырып,
• буу бат боюнча омлет жасап,
• жумуртка бышыргыла жана салат, аларды кошуу же петрушка, Fennel жана башка жашылча менен аралаштырып.

Ал куурулган жумуртка түрүндө жумурткасын колдонуу мүмкүн эмес. Ошондуктан, жумуртка зыяндуу болот. омлет майларды жана майлагычтарды колдоно бербейт кууруп жатканда, жакшы сууга менен кылат. Бул кошуу май жана май үчүн сунушталган эмес, бирок бир аз пайдалуу касиеттерин максимум сактап калат.

диабет үчүн керектелген Чийки жумуртка абдан сүйүктүү, бирок өтө аз өлчөмдө жагымдуу эмес. Сиз жумуртка октор менен колдонуудан мурун жакшылап жууп самын менен иштетилиши керек экенин билиши керек. Сиз салмонелла коргоно турган Жол мына, ушул жол.

Чийки жумуртка, ошондой эле аллергиялык көзкараштар менен макулдашуу. Сиз чийки жумуртка керектөөнүн пункту атайын эмес, ошондуктан кайнатып, бир аз начарлады айлануу, карама-каршы деп белок, анын чийки түрүндө экенин билиши керек. меню ар башка.

Бөдөнө жумурткасы пайдалары жана зыяндары

Quail жумуртка, алардын курамы химиялык активдүү кошулмалардын көп бар, анткени көптөгөн ооруларды дарылоо популярдуу болуп калды. бөдөнө жумурткасы өзгөчөлүгү - ар кандай түрдөгү кант диабети менен ооруган бейтаптар үчүн маанилүү холестериндин жоктугу. диабет пайдалуу өзгөчөлүктөрү арасында төмөнкүлөрдү камтыйт:

• жалпы абалын жакшыртууга,
• Көрүү аппаратынын калыбына келтирүү,
• Кант диабетинин 2-жылы шекерге нормалдаштыруу,
• тата- алдын алуу,
• борбордук толкунданып системасын күчөтүү,
• Дененин коргонуу нормалдаштыруу жана жалпы эле иммундук система,
• аз кандуулук жоюу
• жүрөк калыбына келтирүү,
• кан тамырларды бекемдөө
• гормондордун өндүрүш көмөктөшөт жана дене үчүн абдан маанилүү бир энзим,
• психикалык аткаруусун жакшыртат
• Кээлер,
• семиз зат алмашууну тездетет,
• ички органдардын нормалдаштыруу - боор, бөйрөк,
• нурлануудан коргоо.

башка түрлөрү үстүнөн бөдөнө жумурткасы артыкчылыктары:

• зыяндуу холестерол жоктугу,
• чийки жегенге уруксат берген,
• аллергиялык кабыл алып келбейт,
• Салмонелла чалдыгып, эч кандай коркунучу бар,
• күнү жол 6 жумуртка жей.

Бөдөнө жумурткасы пайдалануу шарттары

1. Кекилик жумуртка бара диабет диета менен киргизилиши керек.
2. Биринчи бир нече күн ичинде 3 жумуртка максимум тамак адал, ал эми тамактанар алдында жана сырдан түрүндө.
3. орозолуу ичүүчү эртең менен убагында сунуш жумуртка болуп саналат.
4. Сиз жумуртка даамындай эмес болсо, ошондо мен аларга тамак алып келбеши да мүмкүн, анда аларды бышырып жебегиле. Сиз омлет болот, салат кошуу.