Пияз корки холестерол

көп жылдар бою ийгиликсиз холестерин менен күрөшүп?

Институтунун башчысы: "Сен бул көп холестеролго ээ эле, күн сайын алып төмөндөтүшү мүмкүн жеңил кандай болот ко дейм.

дары бисмиллах Fitomutsil Life, дары бисмиллах Fitomutsil Life пайдалануу үчүн бардык терс таасирлери, каршы көрсөтмөсү жана көрсөтмөлөрдү карап сүрөттөө: Бул бетте.

Fitomutsil - пайдалануу боюнча нускамалар

холестерин азайтуу үчүн, биздин окурмандар ийгиликтүү Aterol колдонушкан. Бул инструментти мынчалык көп көрүп, ага кулак сунуш кылууну чечтик.

порошок камтыйт:

psyllium курсагын (Plantago psylium).

өрүк үйдө (Domestica Prunus) мөмөлөрү.

Тамактанууга Fiber - 8,7 г - күнүмдүк муктаждыктын 8 чай кашык,% мазмуну.

Тазалоо идиштерге методдору

өлүмү боюнча биринчи орунду туруктуу кардиологиялык жана кан тамыр оорулары калган: шал оорусунун, жүрөктүн пристубунун, жүрөктүн ишемиялык оорусу (АӨБ). Алар эле эмес, каза кары эмес, ошондой эле, бирок пенсия курагына жеткен эмес, адамдар.

бул оорулардын негизги себеби - симптомсуз эле акырындык менен көп иштеп, атеросклероз,. кан тамыр дубалдарына жаш кезинен холестеролду кийинкиге калтырылышы баштайт. дубалдары акырындап коюлануу, алардын ийкемдүүлүгүн жана болуп морттук жоготот. кан тамыр Lumen ичкерип же толугу менен atherosclerotic тузулуш тарабынан бөгөт болушу мүмкүн. Бузулган жүгүртүү, тамактануу жана газдар кыртышын жана клетка өлүмү бул алып кирбе. Өзгөчө мээге азап. Натыйжада, мээге өнүктүрүү. Эгер чын жүрөктөн кемелер менен уруп өлтүрсө, анда дагы бир коркунучтуу оору жогорку тобокелдиги - Миокарддын.

Эмне

холестерол ар кандай ыкмаларды колдонуп, идиштерди тазалоо үчүн. Кээ бир учурларда ал, башка дары жок кыла көрбө, ал эми тамак-өзгөртүү үчүн жетиштүү болушу мүмкүн. зор таасир камтыган комплекстүү мамиле менен жетүүгө болот:

жашоо өзгөртүү
жаман адаттардан кутулуу,
тамак мүнөздөп ичүү
дары
элдик каражаттары.

Холестерол каршы күрөшүүдө натыйжалуу буюмдар

Канайымдын нормадан ашык дагы бир аз жогору болсо, ал азайтуу жана дары жок болот.

3-4 жума бою Душмандарыбыз холестерол тамак-кошумча менен Power түзөтүү тест нормалдуу алып келет.

Бул буюмдар кунжут үрөндөрдү, avocados, зайтун майы, күрөң күрүч калдыктарынан кайра кирет.

Бирок, алар жетишерлик белгилүү болуп, алар көп учурда ашканада дайыма бар өсүмдүктөрдөн айырмаланып, күнүмдүк тамак-аш, колдонулган эмес, ошондуктан үйдө, дүкөндө, сатып алууга татаал болуп эсептелет.

холестерол каршы пияз өтө натыйжалуу болуп саналат, ал пайдалуу кошулмалар көп камтыйт:

Vitamins B, C жана Д.
Trace элементтери - йод, калий, натрий, Phosphorus.
Allyl.
Тынчы жок.
Diallyl sulfide.
Phytosterols.

Бул акыркы эки кошулма да кан көрбөйбүз курамына таасир берет.

Diallyl sulfide peroxidation боюнча жараяндарга таасир этет, ашыкча липопротеиддердин менен байланышкан жана боор алардын бир бөлүгүн алып, жана башка - ичеги-карын ооруларына органдары аркылуу табигый жол менен. Ал пияз менен нитраты топтоо бир белгиси болуп эсептелет - diallyl sulfide колдонулгандан кийин, нитраттар нормадан жогору, ал көк тартса.

Phytosterols молекулярдык түзүлүшү холестерол сыяктуу, өсүмдүк келип чыккан заттар болуп жатканда. Алар клетка кабыкчасынын кирип колдонууга даярдоо жана азык байланыштуу уюлдук сигналдарды жөнгө салуу боюнча иш-аракет. Андан тышкары, phytosterol молекулалар өтө бөлүнүү тоскоол болуучу бир стакан таасир этет.

Пияз экстракты жана Сан-Диего шаарында жыл сайын өткөрүлгөн изилдөө Эндокринология коомчулуктун, натыйжасы тастыктап турат глюкозанын зат таасир бар. Байма-пияз экстракты 40% кант жалпы көлөмүн азайтуу, диабетке дары-аракеттерди жандандырганын. Мындан тышкары, илимпоздор холестерол чейин пияз, жардам болобу, болбойбу, билиш үчүн максат кылып койдум. Lipidogram бейтап туура параметрлери үч жума эске алуу. Триглисериддин жана холестериндин топтолушу 10-20% га төмөндөгөн жана липопротеиндер көлөмү 15% га өскөн.

Ал холестерол зат жумшай турганын Дарыгерлердин айтымында, ошентип, аш болумдуу жана жок болуу улам учуучу өндүрүү иммундук системаны бекемдеп, тастыкталган.

Бул айкалышы арыктоо жаатында натыйжалуу болду - сабыр жакшыртуу parietal жана антиамерикалык май күйүп дем, кууп, аябай жакшы экен, ал эми.

атеросклероздун жана диабет менен салмагы нормалдашуу кийин күчөп тобокелдиги кескин кыскарды.

Холестерин деген эмне? Белгилери жана жогорулатуу себептери

Cholesterol дээрлик бардык дененин маанилүү салууда катышып жатат. ал толугу менен иштебей калат эле, эч кандай система. жаңы клеткалардын курулуш менен алектенген бир май, ошондой эле, холестерин дайыма нормалдуу болушу керек. Өз кезегинде, жогорку холестерол орду толгус зыян алып денесин алып келиши мүмкүн. кан тамырлардын ичинде чогулуп, ал толугу менен кан агымына тоскоол кооз табактарда пайда алып келет. Натыйжада, дене кычкылтек жана башка маанилүү элементтерди керектүү сумманы кабыл албайт. Cholesterol боордо өндүрүлгөн, бирок ошондой эле керектелген азык-түлүк менен байланышат. боюнча ырааттуулугу адамдын майын алкоголдук жана башка майлар суу, ал эми нин ээриши эмес.

норма деген эмне жана эмне үчүн бийик холестерол адамдын ден соолугуна коркунуч барбы? Norm 5 мг / л. Бул сүрөттө адам коркунучтуу деле эмес экенин көрсөтүп турат. Бирок, адатта, кайсы бир оору менен байланышкан, айырмачылыктар да бар. Cholesterol көбөйөт ички органдардын иштешин бузууга же көп санда денеге кирген. Бул эреже, анткени бул компонент боюнча жогорку азыктарынын керектөөнүн пайда болот.

Аларга төмөнкүлөр кирет:

Майлуу тамак.
Various колбаса.
Жумуртка.
анын ичинде, майонез Кетчуп,.
Майлуу сүт азыктары.
Нан азыктары.

Ал куурулган тамак-аш азыктары, ошондой эле жарым-жартылай даяр буюмдар жана тамак куурулган же сууга бышырып жебегиле, тамак алда канча көп холестеролго камтыйт экенин эске алуу зарыл.

холестерин бир нече белгилери менен көбөйтүү мүмкүн аныктоо:

дем кыстыгуу пайда,
аткаруу кескин төмөндөп,
Жүрөк-кан тамыр ооруларын аныктоо.

Honey, пияз, холестерол

Honey - нектар аарылар өндүргөн бир продукт. курамы бал суу, карбонгидрат жана белокторду камтыйт. Мындан тышкары, продуктунун көпчүлүк көмүртектерге турат - жалпы салмагы 75-80%. Эмне холестерол жөнүндө эмне айтууга болот? ал эч кандай май камтылган эмес, анткени бал, холестерол жок деп ишенимдүү айтууга болот - да өсүмдүк да, мал. Силер билгендей, холестерол майынан турат. бал менен кылдат изилдөөнүн менен май издерин аныктоо мүмкүн, бирок, холестерол кыла турган эч нерсе жок.

Honey көп ооруларды дарылоодо бир түрдүү курал болуп саналат. Учурда салттуу дары дарылоодо колдонулат, бирок, атап айтканда, каршы-белгилер бар:

Honey калория көп сандагы, салмак пайда болгон шыктуулугу менен адамдар үчүн колдонуу мүмкүн эмес,
Honey, аллергия жаратышы мүмкүн
Кант диабети менен ооругандар үчүн макулдашуу.

Ал эми бал жардамы менен холестерин кантип азайтуу керек? Мындай учурда, сиз буюмдардын бир айкалыштарын колдонууга болот - бал, корица холестерол идеалдуу болуп саналат. Cinnamon жардам биологиялык заттардын, анын курамында дене нормалдаштыруу кан айлануунун камтыйт, ашыкча тузду алып, ичеги-карын ооруларына ишин белгилейт.

Ал 1 аралашмасы катышын колдонуу жакшы: 2, кайнак суу менен алдын-ала так, бирок өтө эле буюмдун максималдуу пайда үчүн тик эмес. орозолуу алынып ойгонуп кийин дароо эле аралаштырып. мененки 30 мүнөт өткөндөн кийин гана баштоо болуп саналат.

Окумуштуулар Канадада жана Кошмо Штаттарда карылар үйүндө эксперименттерди жүргүзгөн. Бардык субъекттер аралашмасынан ойготуу кийин күн сайын жалмап кетти. бир аз убакыт өткөндөн кийин, бейтаптардын ден-соолук жакшырды. жүрөк-кан тамыр системасынын нормалдуу иштеши үчүн, биринчи кезекте, ал кайра келди.

кабыгынан жана бал айкалышы башка түрүндө колдонулушу мүмкүн. Мисалы, мененки жүгөрү нан, бал менен жайылышы жана кабыгынан чачып бир бөлүгү болуп саналат. Канайымдын дароо эле азайды, бирок мененки бутерброд кезектеги колдонуу менен кадимки кайтып келет.

холестерин азайтууга жардам берет дагы бир продукт пияз болуп саналат. Тамактануу жаа кан тамырларынын ийкемдүүлүк, бул холестерол плиталар пайда эмес, мүмкүн кандын агымын бөгөт берерин көрсөттү. Бул өсүмдүк бал жыпар жыттуу май менен майлап берип, кандай түрдө болбосун, пияз шорпо, анын ичинде, салаттарды, аны кошуп, колдонсо болот. Пияз менен бал холестерол каршы күрөшүү боюнча өз ордун алган.

Folk холестерол мамиле Recipes

холестерин түшүрүү үчүн ар кандай элдик Recipes бар. Бирок, дарылоо баштоо алдында кандагы зыяндуу холестерол көлөмүн аныктоо үчүн адиси менен акылдашуу керек. холестерин кыскартуу Популярные жолу сулу же сулу болуп саналат. Алардын ичинен бир сорпону даярдайт. Айнек кабырчыктар кайнак суу 1 литр куюп жана термос түнөп ырасташат. эртең менен сыртка агышы аралашмасы менен орозолуу дароо ойгонуп кийин жеш керек. сорпосун, бир аз бал кошуп алат.

Grapefruit ширеси да холестерин төмөндөтүүгө жардам берет. Бул анти-холестерол каршы күрөшүү боюнча башкы жардамчы. күн грейпфрут керек болот. жалмап, тамактангандан кийин мененки жана жарым саат өткөндөн кийин 30 мүнөт тамак жарым зарыл. үзгүлтүксүз грейпфрут холестерол 2 эсеге азайган алгандан кийин. Бирок, бул жемиш рак сонун алдын алуу болуп саналат.

Сен бал жана корица талап кылынышы мүмкүн, бирок башка бир системага тиешелүү. 2 TBSP алгыла. л. бал жана 3 саат. л. корица. аралашмасы жылуу суу эки чөйчөктөрдү менен жуулуп тамактан кийин үч жолу күн сайын колдонгон эле.

тийиштүү түрдө жеп кантип үйрөнүп, анан холестерол убара болбойт. көп жегиле, ал эми чакан көлөмдөгү. көп Акылбек Жеменей жегиле, жашылча. жумасына бир жолу, жок дегенде уюштурууга орозо күн талап кылынат. Ушул эрежеге ылайык гана холестерол каршы күрөштө мыкты курал болуп калат. Чынында, орозо күндөрү көп холестерол плиталарын пайда буюмдары тазалоо, анын ичинде, дененин толук тазалоо бар учурунда болуп саналат. An активдүү жашоо жардам орган өз убагында тазалап жардам берип, зат алмашууну жакшыртуу. Ал дайыма аракет бардык түзүмдөрдүн ишин нормалдаштыруу жана өмүр сүрүү жогорулатуу денесин жардам болот.

Клиникалык Pharmacology (дары-дармек менен касиеттери):

Биологиялык активдүү тамак-аш толукталсын.

Табигый Biocomplex Fitomutsil тамактануунун жипче негизи жок була орган менен камсыз cheloveka.Rastitelnaya-ичеги трактынын үзгүлтүксүз иштешин калыбына келтирүүдө. Этияттап ичегилерди тазалоо жана уулуу заттарды өздөштүрө, ал зат алмашуунун акыркы продуктуларын чыгаруу өбөлгө түзөт.

Өсүмдүк булалары, толуктугуна сезимин пайда кылган, ошондой эле сиз ашыкча салмагын азайтууга жардам берип, тамак-аш менен кемириши ашыра алыс эмес, мүмкүнчүлүк берет, азык-түлүк сугарып, жардам берет.

Efficacy улам, анын курамдык компоненттерин иш-аракет кылууга Fitomutsil biocomplex:

Бул ичеги көрүү жана жумшарышы көлөмүн жогорулатууга жардам берип, суу сактап кычкылдуулукка булаларды турат. Нормалдаштыруу ичеги карынга-кол-салуу милдети жайлуу бошотууну өбөлгө түзөт. Бул ичеги тынчыбызды алып, жаман эмес, жок.

Оозду куруштуруучу, Жеъил ич алдырма дары жана диуретикалык иш-аракеттер, disinfects ичеги, өсөт тарытып жана сиңирүү жакшыртат.

Дозалап жана башкаруу:

Чоъдорго жана 14 жаштан ашкан балдарга: 1 Россия же 2 чай кашык күнүнө 1-4 жолу. порошогун суу, шире, йогурт, же башка жумшак суусундук 1/2 чыны менен алдын-ала так жана дароо эле ичип-жеп жатышат. Бул дагы бир чыны суу ичүү сунуш кылынат.

Duration - 2 жума.

көз каранды эмес.

Кош бойлуулук жана бала эмизүү:

Эмес, кош бойлуу жана эмчек эмизүү учурунда макулдашуу.

Көптөгөн дары-дармектер түйүлдүккө терс таасирин тийгизиши да баланын кемтиктерине алып келиши мүмкүн. Мындан тышкары, дары-дене бала өз энесинин сүтүнө алынган, ага жараша иш-аракет. Ошондуктан, кош бойлуу аялдар жана бала эмизген энелердин дары каражаттарын пайдалануу жөнүндө өтө сак болушу керек.

Кант диабетинин 2 пияз корки: кант кыскартуу сорпосу

Кант диабетинин 2 Пияз терилери кан шекерин азайтат, бирок курамдык Байланышуу жана минералдык элементтерди анда камтылган үчүн, денени бекемдейт, тоник жана жалпы тонусун бар.

пияз, дарылык касиеттери жөнүндө дээрлик баарын билет. Бул эки тийме, дем алуу органдарынын оорулары дарылоо үчүн салттуу жана элдик дары катары колдонулууда, ал сезгенүүгө каршы жана жаракат-дарылык касиетке ээ.

Ал эми пияз кабыгынан дарылык касиеттери, адамдар аз билебиз. Жакында эле, пияз, каакымдын биохимиялык курамы кылдат изилдеп чыккандан кийин, корутундулар адамдар үчүн шексиз пайдасы тууралуу кетишти.

Дарылоо пияз корки диабетти - жогорку кан кант менен күрөшүүгө, негизги оорусу күчөп турган мүмкүнчүлүк оорунун начарлашына алдын-алуу, жоюу үчүн натыйжалуу ыкмасы болуп саналат.

ал жактан каршы жана терс таасирлери бар болсо, эмне кереги к терисинен пияз алат жана карап чыгышыбыз керек? Үйдө жасалган пияз, кабыгынан негизинде Recipes кандай болот, жана аларды тамак үчүн?

Пияз кабыгынан негизинде Recipes

башка дары-жылы пияз кабыгынан тамакты ар кандай жолдору бар. Бардык Recipes даярдоо ишенүүдө эч кыйналбайм, ошондуктан ар ким өз үйүндө тамак болот.

кан шекерин төмөндөтүүгө жөнөкөй ыкмасы - пияз корки тышкары менен чай. Бул суусундуктун бардык дары аралашмага күчүн жоготуп албайт. Баалоо, ичүү, бир айдын ичинде күн сайын ичип дары болсо, дененин глюкоза кыскаруусу бар экенин көрсөтүп турат.

Мындан тышкары, бейтаптар үчүн тери, чач, тырмак, тамактануу жана ичеги-карын ооруларына нормалдуу ишине, кошо аткаруу, дене өсүшү тайып абалын жакшыртат билдирди.

кан шекерин азайтуу үчүн, чай төмөнкүдөй даярдалат:

агын суунун астында жакшылап жууш керек бир буюмдун кашык, керек.
чайнекти бир пияз кабыгынан, жөнөтүү суюктук, жакын кабактын 200 мл кошуу.
жылуу сүлгү же башка материалды ороп, 20 мүнөт байлаткан, таштап кетишет.
ичиши керек чыпкаланган кийин, бал же кант ордуна, ичип бир аз өлчөмдө кошосуз.

Бул туруктуу мезгил аралыгы өткөн бир күн бир нече чыны чай ичем сунуш кылынат.Бул бал чай кошулду, бирок, ал сунуш эмес, мүмкүн эмес экенин белгилей кетүү маанилүү. ал ысык суюктук эле бул анын табигый пайдалуу касиеттерин жоготот.

пияз тери оорусунун Infusion төмөнкүдөй даярдалган:

бир майда тарт пияз кабыгынан алалы. Бул жараян торчосу аркылуу жүзөгө ашырылышы мүмкүн.
Андан кийин майда эки аш кашык алып, аларга алкоголдук 100 мл кошуу керек (бул жакшы арак ордун баса алат).
Жакында бир караңгы жерге коюп, тамак, бир жума талап. алуу үчүн дары-дармек муктаж кийин, агын.
тамак алдында 30 мүнөт күнүнө үч жолу болушу керек.
Дозалап зайтун майы же башка аралашпайм дары-жылдын 20-тамчы болуп саналат.

Бул дарылоо мөөнөтү эки жумадан кем эмес. натыйжаны чечүү үчүн, адегенде кийин 10 күндөн башталат экинчи курсун өткөрүү керек болот. Баалоо, мисалы, дары-дармектер, кант менен бара-бара азая баштайт, анан максаттуу чейин нерседей көрсөтөт.

Бул Recipes карама-каршы экенин белгилей кетүү керек. пияз, кайсы-бир бөлүгүндө көчүрмөлөр, пияз терилери бул азыктарына аллергиясы аллергиясы катышуусу менен макулдашуу керек.

төмөнкү патологиянын макулдашуу бир тундурмалары жана спирт курамы бар экенин эске алып, чын эле, бол: ашказан жарасы, гастрит, бөйрөктөгү таштар, бөйрөк сезгениши, айрыкча, бир оорусу күчөбөгөн учурунда.

Улам продукт күнүмдүк жогорку топтолушунун бар болгондугуна байланыштуу, ал жогорку кандын уюшун бар адамдар үчүн колдонууга сунушталбайт.

Сиз кош бойлуу же эмчек эмизүү учурунда корки дарыланып пияз колдоно албайсыз.

Натыйжалуу Recipes: сүт, сорпону

Биологиялык корки жардам пияз активдүү элементтер диабети кан канттын топтолушун азайтуу. Сын-пикир, пияз бөлүкчөлөрүнүн натыйжалуу жетиштүү негизинде ошол курамын көрсөтүп, бирок ал үй дарылануу курсунан алуу зарыл каалаган натыйжага жетишүү үчүн.

пияз кабыгынан жөткөрүп, жана бат даярдалган атайын билимди талап кылган эмес. сорпону даярдоо үчүн пияз тараза кичинекей бир ууч керек болот. Алар кылдат чирүүгө текшерүү муздак суу астында жууш керек.

Андан кийин бир идишке салып, суу аз кошуп, чакан, отко салат. бир жарага алып келгиле, жөн гана эки мүнөт кайнатып, андан кийин жылуулукту өчүрүп. ал штаммдын кийин, бир нече убакка чейин чыга көрөлү.

бир нече жолу талап керек. күнүнө 100 мл үч маал ичүү сунуш сын-айрым, башка оорулуу, ал эки күн кабыл алууга жетиштүү деп эсептешет. Бирок, чыдамдуу продукт аллергиясы бар болсо, аны да, анын ашыкча пайдалануу зыян келтире албайт.

Кант диабети олуттуу теринин калыбына келтирүү мүмкүнчүлүктөрүн кыскарган. Көп учурда диабет жөө бир аз жарака бар адам чыдагыс ооруну тартуулайт, ал көп убакыт айыктыра албайт.

теринин калыбына келтирүү жараяны Бул жыпар жыттуу майды пияз теринин негизинде даярдалган менен тез болот. даярдоо үчүн төмөнкү иш-чараларды жүзөгө ашыруу керек:

суу астында кылдат бардык тулкусу жууп, кургатып берет.
Андан тышкары, кабыкчалары эки чоң ууч жанчып майдалап жатат.
порошок кийин кандайдыр бир бейтарап кремди же = м = н караъыз менен аралаш болот. үйүнө мындай каражаттар жок болсо, кадимки май туура.
муздак температурасы режиминде менен караңгы жерде жыпар жыттуу болгула.

жаракат дерматит тери ооруларынын боюнча айыктырган эмес, жыттуу ылайыктуу өтүнмө. Ошондой эле жиберген жаралар менен +, сөөл жана кыспаган, кутулуу үчүн.

убакыттын узактыгы боюнча чектөөлөр жок.

Диабет пияз дарылоо

жаа алкагында оору, адамдын иммундук системасын жок тез жана натыйжалуу күчөтүү бир топ жана топуктуу жана минералдар бар, жигердүү диабет менен күрөшүп, кан шекерин азайтуу үчүн жардам.

Дарыгерлер кант диабетин дарылоо чийки пияз жеп сунуштайбыз. Ошентсе да, мындай "и" ишкана үчүн ар бир оорулуу эмес. Ошондуктан, жаа башка арыз бар, мисалы, бышырылган продукт.

Бул сан эч кандай мөөнөт менен, көз карандысыз, оорунун жана оорулуу баскычында жана колдонулушу мүмкүн. Тескерисинче, күн сайын тамак-жылы болсо, учурда олуттуу кант көрсөткүчтөрүн төмөндөтүүгө болот Салыштырмалуу кыска мөөнөт ичинде, а бышырылган пияздын толукталсын.

бышырылган пияздын Cooking өтө жөнөкөй: баштарды жана кол жуу салтын алып, зулум алып салуу керек. Тандырга, карапага бышырылган чейин бышырып же жөнөтүү (ал кылыч жонокой лампочканын кирген, даяр болгондо, бычак аркылуу текшерүүгө болот).

пияз негизи даяр тундурмалары болушу мүмкүн: эки чоң пияз алып, чабак, түн уюшуп, суюктуктун 200 мл төгөм. тамактан кийин эки кашык күн сайын үч маал ичиъиз. дарылоо курсу 15-20 күн. Жыйынтыктап айтканда, биз 2 диабети жардам берет түрү менен чычырканак кантип менен таанышып окурманга сунуш кыла алат.

Пияз корки - дарылоо "таттуу" оорунун натыйжалуу жана жеткиликтүү болуп саналат. Бул методдун артыкчылыктары чакан тизмесине кошумча натыйжалар жана карама жоктугу болуп саналат. Бул макалада Videos темасы пияз кабыгынан мамиле мындан ары да.

Мен холестерол жогору менен таанылат жегенге болобу?

Арахис жана холестериндин - орточо көлөмдө абдан ылайыктуу болуп саналат. чанак алкагында денесинде холестерол көлөмүн жогорулатууга салым заттарды камтыбайт. продукттун толук атеросклероздун жапа чеккен адамдарды кабыл алууга мүмкүнчүлүк берет. Жер казынасын пайдалануу чачылган элементтердин татаал таасири астында Cholesterol плиталар акырындык менен дененин алынып салынат.

Пайдалуу касиеттери

Тамак-аш жана жогорку калория жаъгактар майлардын майдаланып жана зат алмашууну калыбына келтирүү болуп саналат. арахис жок холестерол, бирок мол ушул phytosterols болуп саналат. Алардын жаман холестерол жөндөмүн жоготуп, мен жөн гана дене алынып салынды да, ичегинин чыгып кетиши керек.

бийик холестерол боюнча Жарды үзгүлтүксүз керектөө Джашырыу тыгыздыгы аз липиддердин жардам берет, салмагын жоготуу, денедеги май метаболизмасында нормалдаштыруу.

дарылоо жана алдын алуу максатында ар бир 3-4 күн Жарды бир ууч жеп жетиштүү болот. жаъгактар үзгүлтүксүз керектөө бүт организмге оң таасир этет:

Калыбына келтирүүчү уктап, азыраак улам витамин B3 үчүн Шакыйдын кызыкдар. кан бөгөт коюу боюнча кычкылдандыруу деңгээл стресс туруктуулугун жогорулатууга мүмкүндүк берет.
кан басымы нормага келтирет, эстутумду жана кулак жакшыртат. май кислоталары, калий жана магний жардамы менен жүрөккө жана кан тамырларга кошумча жүк алынып салынат. дайыма Жарды жеп адатым тосушту оорусу дененин туруктуулугун жогорулатат.
ашыкча салмак арылуу. Серотонин жана жипче Джашырыу ачкачылык эми маанайды жакшыртуу. Төмөн глюкоза индекси сиз жаъгактар да, диабет менен жей берет.

Бирок кээ бир адамдар үчүн катуу кабыл алууга тыюу салынган жер.

Арахис зыян

Каршы буюмдун кабыл алуу болуп саналат:

жаъгактар организмди чириндилери безде терс таасирин тийгизет энергетика, көп сандагы пайдалануу зарыл. панкреатитке таанылат багынып берүүгө сунуш кылынса.
артрит остеоартрит болушу. Байланыштуу пурин сөөк Туз алуу алып, заара кислотасы көлөмүн көбөйткөн.
азот кычкылынын жогорулатуу vasodilation өбөлгө түзөт. Мындай таасири Varicose тамырлардын үчүн коркунучтуу.
Өзү жер жаъгак, ал тургай, анын Ырыа - күчтүү аллерген. Аллергиянын пайда кабылган адамдар, ушул продуктуну колдонуп жатканда өзгөчө сак болуш керек. Жеъил учурларда гана, ар кандай тери такыр же кычыштырган менен чектелет.
ыкчам тобу керексиз килограмм жаъгактар азык-түлүк кишилердин кийинки ууч кабыл алмаштыруу менен жоголгон салмагы аракети. чанак ар бир 100 г 500-600 Ккал жана 50 г майын камтыйт. калория кыянаттык - денедеги майлар пайда үчүн башкы себеп.
тийиштүү түрдө сакталган жок болсо, продукт күчтүү токсиндерди чыгарат, анын үстүндөгү коркунучтуу жарасы боюнча жайгашат. жарасы колдонуу данектери катуу ууланып алып жуктуруп, боор кайра калыбына келгис өзгөрүштөрдү. өзгөртүүлөр менен татып ядро Rancid үчүн.

холестерол гана коопсуз эмес, кийин Жарды бир ууч жегиле, ошондой эле пайдалуу, коопсуздук чараларын көрүү менен продуктуну кыянаттык, аткарылбаса, анда.

Константин Илич Bulyshev

сайттын картасы

кан талдагычтары
талдоо
атеросклероз
дары
иштетүү
салттуу ыкмалары
тамак-аш

Эгер тамырлардын тазаланууга муктаж болгондо?

Биринчи кезекте башчысы жана чын жүрөктөн төмөнкү категориялар кемелер менен кам көрүүгө тийиш:

жаман адаттарын People (тамеки)
бар ашыкча
жогорку кан басымы,
канда жогорку холестерол баскычтарында адамдар,
атеросклероздун кыйналып,
көп учурда баш оору, баш айлануу, туруктуу чарчоо жана алсыздык нааразы.

Салттуу ыкмалары

Ал мээ тамырларынын тазалоо менен келгенде, көптөгөн адамдар салттуу дары таянууга жакын келет. Биринчиден, табигый азыктары жана дары-дармек өсүмдүктөрү, экинчиден, алар үйдө ар дайым бар, үчтөн, тазалоо үчүн колдонулат оорукана шарттарында түздөн-дармек каражаттарын, же болбосо медициналык жол-жоболор салыштырмалуу арзан.

Чөптөр кан тамырларынын тазалаш үчүн

Immortelle, Сент-Джон чөп, ромашка, кайын баштайт. эки кашык өлчөмүндө аралашмасы кайнак суу (эки бокалы) элеги талап төктү. мунун эки жарым бөлүккө бөлүнүп, эртели-кеч ичүү керек. балдан бир кашык жана бей негизги майынан бир тамчы кошуп алуу алдында.

Уйгактын тамыры, кайын жалбырактары жана жалбыз, мөмө-жемиш жана роза Eleutherococcus, чөп cudweed, бөйрөк чай курча. бардык ингредиенттердин бирдей өлчөмдө алып, аралаштырып. кайнак суу (2 чөйчөкчө) кашык аралашманы жарым сааттай шыктандырат менен бышырылган. бир күндө 3 жолу жарым чөйчөктөгү шараптан ичкен.

Rosehip (жемиш .Эли), кызыл ийнелерди (беш идиш), пияз терилери (эки кашык). ал жарага келгенде чейин от жана арам кийип суунун аралашмасын (литр), төк, анда өчүрүп, түнөп кетүүгө. 3 ай бою күн сайын бөлүп дозаларда 0,5 литр алып.

Башка адамдардын акча

Айрыкча популярдуу ата мекендик дары-дармектер, анын ичинде компоненттери, мисалы, сарымсак сыяктуу, пияз, лимон, пиар. Алардын баары кан тамырларга пайдалуу таасир этет. Lemon дубалдарын, сарымсак Combats зыяндуу холестерол, жангак кан айланууну жакшыртып, бекемдейт.

сарымсак башчысы кантип жарып үчүн, салкын жерге өсүмдүк майын куюп, бир түндө кийди. алынган сарымсак май бирдей өлчөмдөгү менен микс чай кашык лимон ширесин чейин. Биз бир күн, үч айдан үч жолу мезгил керек.

Грек жаңгагы

Жымсалдабай, жаъгактар, бирдей өлчөмдө өрүк жана кара өрүк. 20 мүн. столдун үстүндө тамак тамак алдында. Spoon аралашмасы.
Grind жангак (5 даана), ананас шакек (жоон эки сантиметр) жана бал бири кашык менен кошулган. кара идишке түнү калтыруу. тамакка (жарым саат) бир аш кашык чейин. Күн сайын бир жаңы партиясын даярдоо.

Bow бир Комбайн же торчосу менен талкаланып, ширесин сыгып жана бал менен кошулган (1: 1). Бул күнү дагы бир жолу түшкү тамак үчүн каражат болушу керек. муздаткычка сактоо үчүн каражат жок кылынышы керек. Дарылоо көп - үч ай.

лимон ширеси, бал жана зайтун майы менен бирдей санда алып, козгоп түнү талап. тамактанар алдында (жарым саат) бир чай кашык алып. дарылоо курсу - 3 айга чейин.
муздаткычка салып коюп, эки кашык суммасында, бал менен кошулган нан болгарка лимон жана Өйдө (эки даана), аркылуу жиберүү. мененки, түшкү тамактын алдында эки кашык алып.

Лимон, сарымсак

атеросклероздун белгилүү элдик даба - Бир лимондун жана сарымсак. витамин С мазмунуна байланыштуу лимон ортодогу холестерин, мээ кан тамырларынын капталдарынын ийкемдүүлүк жогорулатат, сарымсак антиоксидант касиеттери улам пайда болгон жаңы плиталарын берет.

жакшы күзүндө дарылоо, жаш сарымсак түшүм жыйналган. сарымсак, лимон менен рецепт төмөндө келтирилет.

Glass, лимондун ширесин (10 даана), жакшылап аралаштырып, бүт төгөм, сарымсак, майдалап үчүн негиз болуп саналат. бир караңгы жерде үч күн кийгиле. суу каражаттардан 20 грамм менен аралашып, алалы. кыйырынан көп эле бир жолу ичкиле.

Тибет ыкмасы

Бул Тибет рецепт тазалап идиштерди байыркы монастырда изилдөө учурунда, 20-кылымдын 70-жылдарында таба болчу. абдан популярдуу болуп турат, ошондуктан, силер кан тамырларын кысат жана узартуу youthfulness жакшыртууга жардам берет.

даярдоо каражаттар керек сарымсак үчүн (350 гр) жана 96% спирт (200 гр). Сарымсак абалын шорпо калуусу зарыл, айнек идишке салып, 200 грамм керек көпчүлүк ширелүү бөлүгү, спирт менен толукталсын. Жабуу он күн бою кара жерге жибере капкагын. тамчы белгиленген санын, сүт менен аралаштырып керек (50 мл жөнүндө) тамак алдында күн сайын керек.

11-күн тёмёнкъ системаны алып:

күндөрдүн саны	эртең менен	түштөн кийин	кечинде
1	1	2	3
2	4	5	6
3	7	8	9
4	10	11	12
5	13	14	15
6	15	14	13
7	12	11	10
8	9	8	7
19	6	5	4
10	3	2	1
11	25	25	25

Бул ыкма менен дарылоо үчүн алдын-ала, бар жактан каршы бир доктур менен кайрылса болот. куюунун эпилепсия жана бөйрөк оорулары менен кош бойлуу тарабынан кабыл алынууга тийиш.

Бул туура жеп, ошол эле учурда, идиштерди тазалоо жана эч кандай мааниси жок. кулинардык чегин абдан өзгөртүү холестеролду төмөндөшүнө жана тузулуш артерияларды тазалаш үчүн салым кошо алабыз. Биз тамак-аш керексиз жок кылуу керек:

менюсунда төмөнкү азыктары менен тамак-аш киргизүүгө:

жашылча-жемиштер,
жемиштер,
чанактуулар,
пияз, сарымсак,
жемиштер,
балык, аз-майы түрлөрү,
кесек этти.

Бардык тамак бир-эки бышырган керек.

Дары

Эмес, ар дайым мээде гана элдик дарылоо жана туура тамактануунун мүмкүн кемелер менен тазалоо. Олуттуу оору дары бир нече топторду жазып берет дарыгердин көзөмөлү астында кирет каалаган жатат:

Статинди - боордо холестерол өндүрүүнү азайтуу үчүн иштелип чыккан. идиштерде өзгөрүүлөр жок же аз болгон учурда, алар, адатта, семиз метаболизм, тартипсиздиктерди баштапкы этапта өткөрүлөт. Side таасир - кыскарган боордун иштешин, myalgia, булчуң алсыздыгы. Бул Lipitor, Crestor, Zocor жана башкалар кирет.
Fibrates - май зат жазалаш үчүн арналган. жакшы холестеролду жогорулатуу жана Триглисериддин гээлин азайтууга. тараптын таасири бир териге исиркектер чыгышына жана денени кычыштырып, окшуу деп атоого болот. Бул Trikora, Clofibrate, Atromid кирет.
никотин кислотасы препараттар - кычкылдануу жараянына катышып жатышат. Тез төмөн triglycerides (бир нече саат) жана жаман холестерол (бир нече күн). Side таасир - кычышуу жана тери кызарып, баш оору. Бул Niaspan, Nikolar кирет.
Өт кислотасы истинбат баяндалышы. Боор тарабынан өндүрүлгөн майын зат өт, карама-каршы келсе, канга кайра кирет. Бул топтун Drugs өт суюктугу менен, эмне жаман холестерол канга аралашып берген жок.Бул терс таасирлерин зилинин метеоризм деп атоого болот. Бул Colestid, Velhol, Questran кирет.
Ginkgo, Gingium, Ginkor аскерлер: Earl Grey негизинде Дары-дармектер.
Vitamins топтор A, B, C, E, жана пайдалуу кендер - цинк, кальций.

денедеги холестерол өндүрүүнү азайтуу үчүн белгиленген, статинди ичүүдөгү болот

Мындан тышкары, бул дары бардык krovorazzhizhayuschimi каражаттар менен бир эле убакта кабыл алынбашы керек.

Жыйынтыктоо

Дененин кандайдыр бир тазалоо дарыгерге таанышкандан кийин гана башталат жакшы. Ал тургай, эч кандай деле зыяны жок үй каражаттары каршы болушу мүмкүн. Мисалы, бал же лимон сыяктуу буюмдар, аллергия жаратышы мүмкүн. Сиз кош бойлуу жана эмчекте баласы бар аялдарга аракеттерден баш тартуусу керек. Тазалоочу, мисалы, бөйрөк оорусуна жана сийдик бөлүп чыгаруу системасынын башка кемтигине сыяктуу кээ бир оорулар менен каршы болушу мүмкүн.

Элдик ыкмалар, бекемдөө мээ тамырлары

Кандай коркунучтуу жогорку холестерол бар

холестерол ийгиликсиз жогорку денгээлинде адамдын денесинде пайда болот. Мындай чара негизги коркунуч, акырындык менен дени сак кан тамырларынын жылышын холестерол кооз табактарда холестерин аларды оорулууларды кабыл алуу болуп саналат.

Бул жараян улам төмөнкү оорулар адамдар болушу мүмкүн:

атеросклероздун диагноз түзөт кан тамырларынын тарышы же толук кыймылсыз бир калыпта кармалууга.
Миокарддын уюган кан жана жүрөк Булчуъдардын некроз алып келет бүт кан тосмолоо жүрөгүнө жетүү, өнүгүүдө.
улам миокард начар кан агымынын бузулушуна жана жетишсиз кычкылтек менен камсыз кылуу үчүн кооптуу жүрөк-кан тамыр ооруларынын өнүгүү.
улам кан айлануу системасынын бузулушунан бир адамдын жалпы начарлашы. Бул учурда, чыдамдуу көкүрөк ооруп жапа чегип калышы мүмкүн, баш айлануу, ангина, тез жүрөк согушу, алсыз, ж.б.
Болду, ошондой эле чакан жүрүш мээ тамырлардын качан тыюу иштеп чыгат. өз убагында жардам эмес, анда каралган өлүмгө алып келиши мүмкүн, бул өмүргө коркунуч туудурган оору. Ошондой эле, адамдардын оорутуп, кийин ар кандай дене-милдеттери олуттуу бузуулар өрчүтө алабыз.

Кайсы жакшы холестерол бар

төмөнкү холестерол үчүн Products Tables тамактанууда көрсөтүлгөн. Ошентип, кадимки сүрөттө кайра алып келиш үчүн, силер тамак-аш азык-карманышыбыз керек.

Алар кадимкидей иштеши үчүн дене муктаж болгон, себеби ал толугу менен бөйрөк майын, болушу мүмкүн эмес таштап экенин так түшүнүү маанилүү. Анын ордуна, мындай диета диета негизги милдети жаман майлардын жок, жакшы адамдар менен алмаштыруу болуп саналат.
сабизден колдонуу үчүн абдан пайдалуу. Бул холестерол нормалдашуу өбөлгө түзөт. Сабиз шорполорду, дегенсип алат. Ал ошондой эле бул өсүмдүктөрүнүн жаңы үй ширесин ичүү абдан пайдалуу.

сабиз пайдалануунун кошумча артыкчылыгы боор, бөйрөк жана жүрөк, анын пайдалуу натыйжа болуп эсептелет.

жакшы холестерол менен Кийинки өсүмдүк - помидор жана алардан ширеси болуп саналат. Алар жүрөк маанайын сактап калий бир топ бар.

майлуу балык менюсунда болушу керек. Бул абдан ийгиликтүү кан тамырлардын холестерин депозиттерди четтетилип маанилүү май кислоталарынын бай. Fish буу нан дегенсип күйөөсүнө жүргүзүлүшү мүмкүн. Шорполор жана балык сорпосун үчүн шорпо колдонуу сунушталбайт.

Бул азык-түлүк балык белок негизги булагы болушу керек. Бул жакшы өздөштүргөн жана жонокой айлануу, ал тургай тамак системасынын оорулары үчүн жегенге болот.

Nuts. Изилдөөгө ылайык, изилдөөчүлөр, бадам күнүмдүк ууч жеп эл, эки айдан кийин холестерин 10% га төмөндөдү. Мындан тышкары, жаъгактар пайдалуу майлар жана топуктуу бай. Алар негизги сабактарынын үчүн кошумча катары пайдаланылат жана жеңил жалпы түрүндө колдонуу мүмкүн.

From таттуу чектелген санда кургатылган мөмө-жемиштерди жана бал пайдаланууга уруксат берилет.

суусундуктарды болсо, жемиш мармелад жол, ширелер, мөмө-жемиш жана суусундуктар чөп-чарлардан демделип даярдалган.

шпинат, ашкөк, Жалбыз, петрушканын, жашыл пияз: Бул меню ушул парниктерде болушу керек.

кан тамырларга холестерин депозиттерди азайтууга салым кошумча продукт болуп саналат:

Сарымсак, пияз. Бул жашылча алардын холестерол төмөндөтүүчү таасири менен белгилүү. үзгүлтүксүз колдонуу боюнча чын эле кан тамырларын тазалай алабыз, ошондой эле иммундук системасын күчөтүү. Сарымсактын пайдалануу негизги карама-ашказан, боор жана ичеги курч оорулар болуп саналат. Ошондой эле чийки сарымсактын үзгүлтүксүз колдонуу менен бир адам ашык 35% га жакшы холестерол көлөмүн жогорулатышы мүмкүн экенин белгилей кетүү керек.
Legumes (буурчак, соя, жасмык, буурчак). Бул жашылча витамин B жана белокко бай келет. Бул эт үчүн улуу жетпейт, ошондуктан диета сунуш. Жалпысынан алганда, чанактуулар жашылча зыяндуу майлардын менен перегрузки жок, ал эми денени тойгузам жакшы болот деп эсептелет. буурчак жана буурчак Диета тамагы дээрлик күн сайын негиз боло алат.

Бул беде денесинен жаман холестерол жигердүү салууну өбөлгө пектин, бар экенин билүү да маанилүү болуп саналат.

Oatmeal жана отруби дан кемчиликсиз холестерол тазаланган. Ошондой эле Камырдан жана нан жасаш үчүн пайдалуу дешип. Алар адамдын денесинин жана кан тамырлардын бир "ашыкча" иштейт.
Алардын ичинен Fresh алма ширесин күн сайын кабыл алса болот. Ошондой эле Citrus жемиштерди (лимон, н, грейпфрут, мандарин) кырыш үчүн сунуш кылынат.
Кызыл эт (уйдун) нормалдуу холестерол көлөмүн сактап келет. бул учурда башкы нерсе - эч кандай кошо туз менен кайнатылган гана уйдун пайдалануу болуп саналат.
Күн сайын жашыл чай ичишет. Ал кемчиликсиз, идиштерди таза жүрөк жакшыртат жана топуктуу денесин жакшыртат. Анын пайдалануу дээрлик эч кандай карама-каршы турат. Эгер кант кошуу мүмкүн эмес, ошол эле учурда, көк чай. Ал бал менен алмаштыруу керек.
avocados жегиле. Бул пайдалуу майлар жана топуктуу бай.
зайтун майы, ёсъмдък майлары артыкчылыктуу керек - зайтун, Flaxseed, кунжут. Алар кийинип, ошондой эле негизги тамак катары салаттарды кошсо болот.

Мындан тышкары, минералдык продуктуларды пайдаланууга тышкары, аны кыскартуу холестерол натыйжа болот аркылуу төмөнкү тамак-аш сунуштарды аткарууга абдан маанилүү:

Ал тамак-негиздерин кайра карап чыгуу зарыл. Ошентип, бул тамак-аш менен кайнап, бууланып, бышыруу жана кандырып уруксат берилген. Ошол эле учурда, ал ачык кууруп тыюу салынат жана тосмолор менен бышырылган.
күнүнө үч толугу менен тамак-аш жана эки же үч жемиштер жана жаъгактар жеңил жашылча болушу керек. Ачка бол, ошондой эле тамак-аш аттап эле, уруксат берилген эмес.
акыркы тамак жатаар алдында эки саат болушу керек.
Буйуртма оптималдуу температура аралыгында колдонулууга тийиш. Алар бул өздөштүрүлөт жараянын актуалдуу болуп, өтө ысык же муздак болбошу керек.
Daily меню жашылча, жемиш жана ботко менен азыркы тамактар болууга тийиш. Бул бузулган мүмкүн эмес тамак- аштын, негизи болуп саналат.

Бул менюда алынып салынат

холестерин азайтуу үчүн таза тамак жеш үчүн жетиштүү эмес. Бул толугу менен Жамандыктан баш тартып, башка керектүү натыйжа болбой калат да зарыл.

Демек, муктаждык сага менюдан азайтуу же толугу менен жок кылуу үчүн жакшы төмөнкү буюмдар:

Sol, таза түрүндө да, тамак-аш үчүн кошумча да. күнү бир адам туз жок, үч грамм да пайдалана алат, бирок ал баш жакшы Бул диета тамак-аш менен келген.
Майлуу тамак, тактап айтканда, чочконун эти, козу, каз, өрдөк. Алар өзүнчө өтө эле кыйын болуп, жаман холестерол көп өлчөмдө бар. Ошондой эле катуу бул таттуу каймак катмары тамак жана алардын шорпо тыюу салынат.
Sweet кондитердик, тактап айтканда, шоколад, торттор, пирожное, Waffles, печений жана таттуу. Алардын көбү маргаринди түрүндө зыяндуу майларды камтыйт, ошондуктан, мисалы, даамдуу таштап, пайдалуу ушу менен алмаштыруу артык (кургатылган жер-жемиштер, jujube, ж.б.).
төмөнкүгө - бул колбаса и-ашы болот. Ал тургай нормалдуу холестерол баскычтарында менен пайдалануу үчүн сунуш кылынган эмес, ошондой эле табарсык системасынын оорулары алдында - көп.
Жумуртка, айрыкча, сарысы аларды пайдалануу максималдуу азайтуу үчүн жакшы да, жогорку холестерол өбөлгө түзөт. Ошентип, бир жумадан кийин, сен үч жумуртка эмес, андан да жесе болот.
Fast азык-түлүк жана жарым-жартылай даяр буюмдар катуу тыюу салынат. Бул буюмдар холестерол тез топтому жетектөөчү кызмат орундарын ээлей болуп саналат.
Canned балык идишке өтө зыяндуу май май бар.
Coffee жана какао.
Май. Өтө семиз жана кээде боор менен холестерин жогорулатат. Тескерисинче, ал өсүмдүк майларын пайдалануу (зайтун майын, кунжут, ж.б.) өтө жакшы.

Мындан тышкары, ал толугу менен менюдан майын сүт азыктары (быштак, сүзмө, оор, каймак, айран, сыр, ж.б.) алып салынсын маанилүү. Бул буюмдар пайдалуу, бирок алар аз майлуу сүт азыктарын жегенге жакшы да, холестерин жогорулатуу.

Болтурбоо

өздөрүн жана зыяндуу холестерол каршы идиштерин коргоо үчүн, алдын алуу боюнча бир катар сунуштарды керек.

биринчи - жаман адаттарды (тамеки чегүү, спирт алуу) толук баш тартуу. Башында аны аткаруу кыйын болушу мүмкүн, бирок ал бир айдан кийин адам дени сак болот, - деп кадимки уктап бар, табитти, жөтөл спирт ичимдиктерин келген сигареттерди жана кыйынчылык тартып кетет. Мындан тышкары, узак жаштар, дени сак жашоо жана коркунучтуу оорулардын рискин төмөндөтүүдө.

Кийинки кадам - салмагы ченемдештирүү болуп саналат. Ал толук азык-менюну сүрөттөмө, андыктан, тажрыйбалуу dietitian менен талкуулоо сунуш кылынат. Өз алдынча да, ошондой эле мүмкүн болгон диета болот, бирок ал да, диета менюсу ар түрдүү, ошондой эле, жымсалдоо керек экенин түшүнүү керек.

Үчүнчү этап - жеке иши. Ал гана идиштерге маанайды күчөтүү жок, бирок ошондой эле зат алмашуу, кан айлануу жана жүрөгүбүздүн абалын жакшыртат. Ал дайыма спорттук даярдыгы бар үчүн маанилүү, таза абадан өттү. Алардын тандоо чоң бүгүнкү болуп саналат - бул тебүү, лыжа тээп, качып мүмкүн. Ал сууга сүзүү жана жарактуу жүргүзүү да пайдалуу.

холестерол дайым жакшы денгээлде абдан маанилүү ролу руханий жыргалчылыгын ойнойт. Бул адам пайда болуп, дайыма өтүп бара жатканда, ал гормоналдык өзгөрүүлөр ошол холестерин жаман көрүнөт пайда экенин далилдеп турат. Мындан тышкары, депрессия менен кээ бир адамдар тамактануу көзөмөлдөө кыйын, алар түзмө-түз "варенье проблемалары", зыяндуу тамак-аш болуп саналат.

Мунун алдын алуу үчүн, кичине эле көйгөй бир психологдун же psychotherapist айтылган керек. Ошондой эле, маанайын көтөрүү үчүн, сиз жаңы хобби баштоо, классикалык музыка, йога угуп жана жаңы нерселерди биле алабыз.

Холестерол бир жаасы кантип тамак жана сын-

Ар бир күн, органикалык кошундулардын ар кандай адам денесине кирип, - белоктор, майлар, карбонгидрат, майындагы жана башкалар бар. Алардын баары адам жашоосу үчүн пайдалуу. Белоктор жаңы булчуң клеткалары жана ткандардын клеткалары (кемирчек жана байламталары) түзүүгө жардам берип, сөөктөргө чогулат. Көмүрсуулар - тез энергия кампасы, анын мээсинде өтө муктаж, ар бир органга жайылат. Майлар кампасы бир түрү болуп саналат, ал камдык энергия сактоо үчүн жооптуу жана ачарчылык болгон учурда, аны бошотуп алар. Бардык заттар ылайык болууга тийиш.

салмактуулуктун орган бузулган пайда болгондо, ден-соолук жана аткарууну начарлап, оорулар менен иштеп чыгуу. Көп учурда, дене-аш жана тоъ майлар өтө алат, ал улам тез тамактануу боюнча тамак-улам популярдуу болуп саналат.

Уйку бези Гормондордун - Инсулин - клеткаларга бардык глюкозаны өткөрүп бере албайт, аны тамыр дубалды зыян, кан ШКУнун Ошондуктан, иштелип жатат. Бул жараян диабети менен патогенезин негизи болуп саналат. Ушундан улам, липиддердин келе жаткан кемчиликтерди жерге топтолот жана түрү плиталар деп тоскоолдук кан агымы. Бул оору атеросклероз деп аталат. Бирок, ошондой эле артерия, дубалды зыян ашыкча глюкоза жок деле өнүгө алат.

Бул механизм жоон идиштерди холестерол triglycerides жана тыгыздыгы аз липопротеиддердин алуу менен байланышкан. Бул топтолушу, акырындык менен кууш Карандаш дубалды туурасынан чейин өтүп, өсөт.

канда липиддердин көлөмүн жогорулатуу, мисалы, холестериндин, азыркы коомдо бир көйгөй, 35 жаштан ашкан адамдардын жашоо сапатын бузбай. Эркектер дагы дуушар болушу мүмкүн. оору олуттуу оорулар менен коштолот - ангина жана мээге кан менен миокард. кеч дарылоо-жылы эмгекке же өлүм мүмкүн.

Абайлагыла, ошондой эле алгачкы баскычта атеросклероз симптомдору бар экенин, жана бул этапта кандын биохимиялык талдоо үчүн гана көрүнүп турат. атеросклероздун Бул этапта медициналык текшерүү кокустан табылган. Клиникалык этап артерия челинин 60% га кыскартылган жана адамдын ден соолугу начарлоодо кийин пайда болот.

Эмне үчүн алардын ден-соолук, башкаруу холестеролду көрүп, ошол эл бактылуу. Ошентип, кан менен көрбөйбүз үлүштөр баары болушу керек деп ишенишкен. Бул туура эмес болуп саналат. Майлар - бир гана холестерин, ошондой эле жогорку тыгыздыктагы липопротеин эмес. Алар эркин липиддер басып алып, Өт кислотасы синтези үчүн колдонот боор, аларды ташуу сиңирүү жараяны үчүн абдан маанилүү болуп саналат. дене ткандарына пайдалуу аз өлчөмдө болгон холестерол - мускулатура, аз кандуулук жана боор оорусу менен өнүгүп келе жаткан эле.

Пияз менен тамактануу туура тууралуу дарыгерге

жогорку холестерол алдында таазим таза түрүндө сунуш эмес, - активдүү заттар ширесинде камтылган, кислота өндүрүштүк ашказан, ичеги, колит жана аспирин, бөйрөк паренхимасында жабыркаган өнүктүрүү жара пайда болушу натыйжасында, өсүп өнүгөт. Сураныч, пияз ширеси жүрөк жана клапандар зыян келтириши мүмкүн экенин эстен чыгарбоо керек. More сарамжалдуу phytosterols топтоо төмөн турган Recipes колдонушат.

пияз санын көбөйтүү менен бирге каралып жана липиддерди камтыган бай тамак-аш азыктарынын тамак-чектелиши керек - чочконун эти, козу, колбаса, май. Алар, жашылча менен алмаштырылган эле жашылча, соя, буурчак +, жасмык +, майлуу балык (алар холестерол сыяктуу, бирок, диабет атеросклероздун себеп эмес, жетиштүү омега-үч май кислоталарын камтыйт), дан эгиндерин жана чөп.

Citrus - таттуу жана азыктарын мыкты окшош, алар майы күйүп түрткү болду.

Дарыгерлер, диетологдордун бүт азыктарды Fry, жана кайнатып же тамак эмес, эмне сунуштайбыз. Эгер мүмкүн болсо, анда ал бир топ жука жакшы - анда бай, татуу тамак-аш берген. Бул учурда, кошо пияз жыт гана эмес, берүүгө жана негизги, албетте, даамын баса берет, бирок ошол эле учурда азык берет.

Бул айрыкча таза, бир гана суу, бирок эч бир суусундукту ичпесин сунушталат: сабиз, ананас, кызгылт сары. Алар эндотелий түзүлүшүн жөнгө салуучу, анын курамы топуктуу, мисалы, бета-каротин жана аскорбин кислотасы катары, бар - артериялар, тамырлардын жана капиллярлардын ички катмары - бул, созуу жана үзүлүшүн жол жок.

Ошондой эле, алар, антиоксидантка менен пектин кычкылдануу үчүн зарыл болгон иштерди камтыган тамак жараяндарды жөнгө салат.

Пияз көбү жөнөкөй рецепт

Honey - Тамак антиоксидантка бай.

жаа бал менен бирге гана antiatherosclerotic эмес, ошондой эле иммундук каражаттарды жандандыруу болуп саналат.

куралдарынын рецепт жеңил жана аткарууга жөнөкөй.

Сизге керектүү даярдоо:

Small пияз.
Med.
Rosehip сироп.

, Кандайдыр бир жол менен пияз шашпай кыйып бал менен барабар сумманы жана ширеси бир нече тамчы кошуп. мененки тамактан кийин артыкчылык алып, эки кашык. таасир эки жумадан кийин байкаларлык болот. Бул аспап ошондой эле phytoncids антиоксиданттар жана витамин С жапайы гүлдүн камтылган байланыштуу иммундук системасын бекемдейт.

кошумчалары доза жана пияз терисинен катары пайдаланылат. Бул иммундук системасын бекемдейт жана нормалдаштыруу кан холестерол денгээлде жардам берет.

Эгер кызыл ийне керек, бул ыкма боюнча, 5-катышынын этегин куруна кыстарып жана тулкусу туруп: 2: 2, деп, карагайдын ийнелери беш кашык роза белине жана кабыкчалары 2 аш кашык алып. Бардык бөлүктөр жакшылап жууп, кулатабыз талап, суу менен казанды жана жабуу менен жаап, эки көлөмү бир жарым литрдей. бир жарага алып, үч мүнөт жана өргүү үчүн чыйкан төрт саат бою караңгы жерде байлаткан. дарылоочу таасир илгерилетүү үчүн жарым стакан күн сайын үч маал, бир ай боюнча ар күнүмдү ичүү сунуш кылынат. каалаган учурда, албетте, бир айдан кийин кайра кайталанат.

Артыкчылыктары жана пияз зыян Бул макалада жонундо каралат.