Popcorn: пайдасы жана зыяны

Бүгүнкү күндө, мамлекеттик майрамы менен байланышкан ар кандай жер Popcorn менен байланыштуу. жылуу Popcorn боюнча Caramel жыт каражаттары атайын каражаттарды бош эмес, ошондуктан, жалгыз бала эле эмес, улуу тартат. Балдар бир учурда бир нече даана жесе болот, ата-энелер өзүлөрүн суроолорду берип жатышат, ошондуктан: пайдасы жана бул буюмдун залака тийгизет "Пайдалуу күйбөйт деген:" Бул маселе боюнча бир кыйла толук карап, ошондуктан, мисалы, тамак канчалык коопсуз жөнүндө жаткан талаш себеп менен жооп таппай келишкен.

Күйбөйт деген эмне?

Popcorn - көрсөтүлгөн жүгөрү сорттору айрым данын термикалык жол менен даярдалган тамак жеген. 200 градуска чейин ысытылып жаткан ар бир нан камтыйт крахмалдан жасалган суюк, .Мина бомбалашын. Кычыштырган, массалык заматта Popcorn көлөмү чийки өлчөмүнөн көп болгон, анткени, катуулантат.

Popcorn касиеттери

нан кошулмаларынан жок даярдалган болсо, 100 грамм тоюмдуулугу 300 ккал жөнүндө. Түпкүлүктүү жыпар жыттуу май менен майлап күйбөйт кактап бышырып, менен табактын бүгүн эмес, абдан пайдалуу компоненттер көп кошумчалайт: туз, татымалдар, боёк жана даам күчөтүү. бир эгин камтышы мүмкүн шекер же туз суммасы, ал баланы айтып, жетилген бир адам да жок, жегенге мүмкүн эмес. кулери алат менен продукт баланын денесине зыян келтирүүнү да. Ата-энелер Popcorn сатып алып жатканда, пайдасы жана зыяны жакшы тамактануу негиздери жагынан бааланышы керек.

Күйбөйт жеп Эмне көрүүгү болот?

Жүгөрү зыяндуу кошумчаларына жана көп жыпар жыттуу эле бышырып, канттар жана туздар, - тескерисинче, бир пайдалуу буюм. Ал дене кыртыштарынын youthfulness болууга жардам B Vitamins жана polyphenols, камтыйт. була бир топ ашыкча салмагы каршы күрөшкө салым кошот, ошондой эле ич тазалайт.

өтө таттуу же туздуу даамга ээ зыянды күйбөйт, талашсыз. Мындай өнүм өтө сейрек аз өлчөмдөгү дозасы менен жеш керек. Мындан тышкары, аны пайдалануу кийин катуу суусабайт. суюктук ири өлчөмдөгү бул газдалган таттуу, айрыкча, шишикти алып келиши мүмкүн. Мындай диета - ашыкча салмактуулук жана диабет биринчи кадам.

Popcorn кандай пайдалары бар?

Popcorn кылат кызыккан көптөгөн башталгыч ашпозчулар. Куурулган Жатка - бул бардык зарыл болгон элементтерди жана жетиштүү ккал бар өзүнчө тамак болуп саналат. Ошондуктан, майын кошумча силкип алуу үчүн, чакан көлөмдөгү Popcorn жегиле.

Бул ысылык улам витамин B1 үчүн, тырмак жана чачтын абалын үчүн пайдалуу. Ошондой эле зат, жүрөк жана кан тамырларынын иштеп, калыбына келтирет. Бул, айрыкча, пенсиялык курактагы адамдар үчүн пайдалуу азык, спортчулардын жана көнүгүүнү кабыл алгандар болот.

Баги B2 стресс жана депрессия үчүн Popcorn, сөзсүз камтылган. Бул шарттарды арылууга жардам берет жана бүтүндөй организмине жагымдуу таасир этет. Анын таза түрүндө куурулган буурчак жеген болсо, алар гана пайда алып келет.

Popcorn менен зыяны кандай?

Адамдар дене буюмдун таасири даярдалган кандайча толугу менен көз каранды экенин унутпашыбыз керек. соода түйүндөрүндө бул даам күчөтүү, синтетикалык жана компоненттери Caramel жеткиликтүү, ошондой эле туздуу Popcorn даамын алат.

сатып алуучу ар бир даамы жей тандап параметр, бирок кошумчаларынын минималдуу суммасын камтыйт бир артыкчылык берүүгө жакшы бар. Болбосо, отко күйбөйт өтө коркунучтуу буюм айланып калат.

күйбөйт, пайда жана зыян сатып алууга же жокпу, ойлонуп жаткандар үчүн - чечим кабыл алуу үчүн маанилүү критерийлер. Америкалык окумуштуулар көп санда азык пайдалануу көптөгөн оорулардын өнүгүшүнө каардантып далилдеди.

Баарынан баалуу күйбөйт - үй!

Бүгүнкү күндө сатып алуу күйбөйт эч кандай кыйынчылык жок. Чекене соода, кардарларыбызды Popcorn ар кандай түрлөрүн сунуш кылат. Ал эми, мисалы, бир продукт колдонуу өтө күмөн. Алда канча туура - үйдө Popcorn тамак. Кээ бир адамдар бул өтө татаал жараян деп ойлошот, бирок, чынында, андай эмес. Popcorn тамак үчүн пайдаланылуучу атайын кургак дан сатып алуу үчүн жетиштүү. топтом Продается же кууруу кургак Табаны боюнча, тамак-аш азыктарында жайгаштырылууга тийиш. Албетте, ал толугу менен туз, шекер жана жыпар жыттуу баш жакшы, ал эми дене стресс жок, ошондуктан, бир аз кызбы же туз болот.

элестетип көрсөткөн, мисалы, кумшекер же майдаланган сыр катары тамакка жаңы жана өзгөчө даамын, бир нерсенин үстүнө чачсын бере алат. Италиялыктар даяр куурулган данды томат пастасын жана райкан кошулду.

Кээ бир эксперттер кызуу diacetyl атайын зат пайда болот деп күйбөйт адамдарды, зыян келтириши мүмкүн деп эсептешет. Ал зайтун майы, алар даярдоодо колдонулат даам.

Popcorn кандай тамак?

үй-бүлөсүнө жагыш үчүн, үй пайдалуу назиктикти боюнча тамак болот. Эмне Popcorn кылат, кээ бир чийки зат керек? сатып алуу өмүргө алып барат, ал аны даярдоо үчүн Жатка муктаждык бир нече саат бою тоңдургуч салып буурчак керек. бул абдан жакшы жылытып кийин көмөч таралышы керек. нан жарылуу өтө күчтүү болот, алар иш жүзүндө корккондой бурулуп, ал эми бул, курч температурасы төмөндөп кеткен маанилүү.

Popcorn өндүрүү кичинекей чеберчиликти талап кылат. коюп жатканда, нан унитаз жакшы аптапта алып, андан кийин тез арада кандайдыр бир зайтун майын куюп, бир гана кашык. Алардын баары plenochkoj жабылган үчүн, идишти бурулат керек.

Андан кийин дароо эле ысык жана капкактын аны кайтарышы керек. Бул Кыскасы, дан эгиндерин чызылдак жок токтоп көп эле алып салуу мүмкүн эмес. пайда мамиле кылууга, силер химиялык кошулмалардын болбостон, бир аз шекер же туз менен сезондо керек.

Дагы бир пайдалуу рецепт

Көптөгөн күйбөйт коопсуз экенин ойлоп тынчсызданышат. Эгер сиз өз алдынча сала эмне болсо, пайдасы жана зыяны жонокой, бааланат. Жакшы эле аба эгин даярдоо. Бул жакшы, туз менен promorozhennaya май талап кылынат. Бул жүгөрүнүн 100 грамм күнүнө болжол менен 40 г талап кылынат. Буйуртма жылытат жана буюмдун жана туз менен уктап керек. бардык эгин толугу менен тубаса кийин, алар ысык чейин май микросхемалардын менен жылуулук жана чач алынып керек. Ал тургай, үй күйбөйт аз өлчөмдө тамак керек кетүү эстегиле болуп саналат.