Таттуу калемпирди Cream

Биз керек:
6-8 даана. кызыл калемпир
2 chive
1 пияз
2 сабиз
туз, калемпир
3 аш кашык өсүмдүк майы
2 аш кашык Карри
2 Бай жалбырактары
1 - 1,5 а. суу же сорпосу

жаркыраган күн кызыл калемпир менен шорпо - Бул бир параметр пайдалуу түштөн кийин болот. Эгер өсүмдүк сорпосун же суу, аны тамак болсо, анда сиз meatless Өсүмдүк тамак керек. бир кыйла олуттуу тамак сүйүүчүлөрү нан бышырган, аны тамак болот. Funny түстүү балдарды жана аны жеш үчүн бактылуу, ал эми бала үчүн тамак кийин ысык жыпар жыттуу май менен майлап алып албай, жакшы көрөт.

калемпир шорпо шорпо менен рецепт абдан жөнөкөй, курамы баары бар, жана куурулган калемпир аны тамак керек "бермет". Бул шорпо жөнөкөй жана тез тамак үчүн аракеттенгиле.

Ыкма этабы сыпаттамасы кадам

1 кызыл калемпир жууп, бүт бир банк баракта же банк табактагы чыгып жатты.

2. бир камырды мешке салып, 200 градус температурада бышырды. Bake 15 мүнөт, андан кийин, башка жагында дагы 15 мүнөт. күйбөгөнүн, кара тактар Сиз көрүнүшү керек.

3. Hot калемпир акырын (зат түтөтүү үчүн, жок!) Дуэлде абалда менен бекем мүшөккө же жамынып алып өтүү. Peppers четке Мел чейин.

Бул куурулган калемпир үчүн зарыл болгон жана андан кийин алар менен кабык алып кете турган.

4. Пияз, сарымсак, чыйратылган кыйылган жатат.

5. Сабиз корки жана чакан жиликтеп бөлсүн.

6. коюу Түбү көмөч казанга өсүмдүк майын куюп, аны ысык. пияз, үч мүнөт үчүн сарымсак жана Fry кошуу.

7 Андан кийин сабиз кошуп, бир нече мүнөттөн (сиз калемпирди даярдоо керек, бул учурда) төмөн жылуулук жакчубуз.

8. Peppers илишти, үрөн жана кабыгынан тазаланган.

9. Transfer казанга калемпир, кошумча суу (сорпосу) суюк жабууну жашылча деп. туз, калемпир, бей жалбырагы жана алышкыла кошуу.
бышырылган сабиз чейин мөөн.

10. блендеры pyurirovat жашылча даяр жасалган.
коюу шорпо, анда - каалаган ырааттуулук суу же сорпону кайнап, дагы бир жаранын алып толтур.

11. Даяр шорпо таттуу калемпир плиталардын боюнча бөлүктөрүн куюп, ага каймакты же Розаны кооздоп.
Bon болсун!

Курамы ылай менен тамак шорпо:

Төмөн-семиз тоок сорпосу (жок туз) - 4 косыныз.
Кызыл калемпир - 4 даана.
Кызыл же ак пияз - 1 даана.
Сарымсактын Clove - 1 даана.
Hot кызыл калемпир (жарык) - 1 даана.
Unsalted томат пастасы - 3 аш кашык
Зайтун майы - 1 косыныз
Lime Green - 1 даана.
Туз калемпир жана кара мурч таттуу даамын

Ылай менен шорпо даярдоо үчүн эмне кылыш керек?

Адаттагыдай эле, мешке таба салып, от күчтүү.
жылуу, май, азайтам температурасы бир жарым, сары май жакшы-кесилген пияз баягы жана таттуу калемпир кызыл куурулган кошсок.
жашылчалар назик болсо, ал эми куурулган эмес, сарымсак, басма сөз аркылуу өтүп, кызыл, "жарык" деп даана уган помидор кошуу.
Биз жарага алып, күчтүү жалын жасап жатабыз.
болжол менен 10 мүнөттөн бир аз температура негизинде капкагын мөөн жашылча менен Cover.
Бул көрүнүш Комбайн жылуу аралашмасы менен пюре менен руданын кийин.
көмөч бардык, кайра ошол эле алдын-ала бышырып, тил табыша албай Тоок шорпосу үчүн төк.
лайм ширесин сыгып жана колдук эт.
Тамак-жылдын акырына карата абал боюнча, сиз даам тузду кошуп allspice кошо аласыз.

шорпо даяр. Bon болсун! жумасына бир жолу такташты диабет шорпо менен бөлүмүн унутпагыла.

Кызматтын: 4

Energy балл (кызмат үчүн):

Калория - 110
Белоктор - 6.5 г
Fat - 3 г
Көмүрсуулар - 15 г
Fiber - 4 г
Натрий - 126 г