Мен кант диабети менен күн карама уруктары жей алышабы?

Көпчүлүк к белгилүү, тамак-аш азыктары, алардын ооруп ичинде жол берилет, ал эми алыс болушу керек, бирок бул өзгөчө тамак-аш алып келгенде, негиздүү күмөн саноолор да бар. Мисалы, кант диабети типтеги 2 уруктар болушу мүмкүн - бул ден-соолугун сактоо коопсуздугун алдын алуу жана туура чечим чыгарууга мүмкүндүк берет, алардын ичинен бир нече себептерден, талдоо көз каранды.

Глюкоза индекси жана күн карама үрөөндөрү бөлүнүп азыктык

Жалпыбызга маалым болгондой эле, дүйнө жүзү боюнча таанымал бир кара жоон Өсүмдүк менен курчалган чакан жаркыраган ядро сыяктуу карап Күн карама уруктары кирет. көз өнөр жай жактан алып караганда, бул уруктардын мааниси алар күн карама майын өндүрүү үчүн чийки зат катары кызмат кылып, ал эми бир гана экинчи орунда, алар калктын арасында популярдуу пайдалуу жана даамдуу продукт болуп саналат. уруктардын азыктык баалуулугу боюнча, сиз билдирүү ушул жогорку калориялуу тамак-аш азыктары (100 граммдан саатына 580 калория. Unroasted данектери) ошол замат болот олуттуу гана жашылча тамак эмес ашса, ал эми эт же сүт азыктарын көп түрлөрүн. бул жерде сиз диабети көпчүлүк жакшыртуу жана арыктоо багытталган диабет диетанын, абдан катуу күнүмдүк калорий алууну жөнгө салынат деп берилген, эккен үрөн жешибиз керек деп түздөн-түз корутунду жасай алат.

Мындай жогорку калориялуу балл ар кандай баа берүүлөр боюнча, күн карама үрөөндөрү бөлүнүп өсүмдүк майларынын көп саны боюнча аныкталат, тактап айтканда, ал жерде ар бир негизги салмагы жарым чейин түзөт. Ошондой эле кант диабети менен ооруган бейтаптар үчүн каралышы керек дагы 20 карбонгидрат тиркелген уруктардын салмагы% (канттар жана азык-була). Ошол эле үрөн жана камтыган белоктор жөнүндө.

буюмдун глюкоза индекси жөнүндө айта турган болсок, ал 15-чийки данынын учурда бирдик, 100 грамм 35 бирдик барабар. куурулган уруктар.

Күн карама үрөөндөрү жана кант диабети түрүнө келтирилген зыяндын колдонуу 1 жана 2-

көп диабет менен абдан популярдуу назиктикти - Ошентип, түрү уруктар 2 диабети ал куурулган данынын келгенде сөзсүз андан да чыныгы себеби көмүртектерге алардын калория мазмуну, майлуулугу жана жеткиликтүүлүгүн керексиз тамак-аш катары каралышы мүмкүн. Бирок, ал дагы эле кант диабети мүмкүн жегенге болот? Анткени, алар терс сапаттарды санап өткөм.

Күн карама уруктары бар гана мүмкүн эмес, ал эми зарыл болгон учурда, бери кант диабети менен ден соолугуна зыян келтирип, мындан тышкары, алар пайданы көп жасашат. Биринчиден, алар өтө зарыл болгон орган топуктуу жана элементтерди бир катар жогорку мазмуну боюнча бааланат. Мисалы, 100-б. уруктар витамин Е талап күндөлүк дозасын 125% камтылган жана 30-майындагы күнүмдүк суммасынын 70% B3 чейин, B5 жана B6.

Myasnikov диабети жөнүндө болгон чындыкты айтып берди! эртең менен суюк болсо, кант диабети, 10 күндөн кийин биротоло кетет. "Кененирээк маалымат >>>

аны менен уруктардын ичинен көп сандаган, анын ичинде чачылган элементтер, көп камтыйт:

Натыйжада, күн карама үрөөндөрү бөлүнүп үзгүлтүксүз керектөө кыйла ар түрдүү органдарга жана жашоо-турмушту камсыз кылуучу системаларын таасир, кант диабети менен ооруган адамдын ден соолугун бекемдейт болот. Биринчиден, кадимки уюлдук зат жана зат алмашууну жакшыртуу, ошондой эле, жакшы өзгөрүүлөр болуп, тамак-иш. Ошондой эле биринчи арасында кант диабети менен азап кардиологиялык аткаруу жана кан тамырлардын абалы жакшырып, менен бирге чыгат. бир плюс, сен толкунданып системага тери уруктар пайдалуу таасирин карап жакшыртууну, каада которо аласыз. Ал бир тазаланып жана кургатылган уруктар экенин, бирок, эске алуу керек. тери менен жеп, чыдамдуу катуу тамак баракчаны жылышын жана кактап бышырып же чийки уруктар диабет өтө зыяндуу.

Каршы жана айрыкча, диабет үчүн пайдалануу

Жогоруда айтылгандай, кант диабети менен ооруган бейтаптар үчүн уруктарды гана ошол түрдө пайдалануу үчүн сунуш кылынат - кургатылган, алар туз үрөнүн кактап менен даам төмөн болсо да, ал ден соолугуна артыкчылык берүү зарыл. башка буюм сыяктуу эле, күн карама көтөрүү кан шекерин буудай, ал эми орто төмөн алардын глюкоза индекси полигондору, ушунчалык жогорку калориялуу тамак-аш азыктары боюнча биринчи кезекте, кунт коюп угушубуз керек.

катуу семирүү куурулган уруктардын адамдар толугу менен каршы болуп, диабет, ал эми салмагы алгылыктуу деъгээлде боюнча, ал эми оору бир же жумасына эки жолу, жоош деп мүнөздөлөт таттуу жей алат.

Жеке доза диета кирген уруктардын киргизүүнү макулдашуу зарыл барып доктур, аныктоо керек, бирок уруксат берилген саны бир жолу орточо эки кашык барабар (болжол менен 75-100 с.).

негизинен тамак көйгөйлөрүнө байланыштуу үрөнгө, пайдаланууга алган жактан каршы Эскертүү, күнкараманын аны "оор" тамак-аш болгон. Ошентип, алар курч баскычында органдарынын ооруларынын ар кандай жаралар, ошондой эле ичке Кислоттулукту бузуулар боюнча таштап керек. Бул өнүмдү жана уйку безинин же боордун курч ооруларды алдын алуу керек. Акыр-аягы, кээ бир учурларда алар майлары жана кислоталарына аллергия менен шартталган деп атаган уруктар болушу мүмкүн.

Күн карама үрөөндөрү бөлүнүп дарылоо мунун

Элдик дары жана диабет менен эч кандай карама бар үрөн каражаттардан даярдоо каршы көрсөтмөсү же жугуштуу оору, же курактык категория боюнча буруу керектигин айткан. Аны тамак үчүн эки гана ингредиенттерди керек: 500 гр. чийки үрөн Ырыа кайнак сууга эки литр. жараян төрт төмөндөгүдөй этаптардан турат:

уруктар, көмөч казанга салып куюп, муздак чийки суу куюп керек
орто жылуулук үстүнөн Аллах, жарага, андан кийин бир аз отко алынып жана дагы эки саат бою, сорпону карапага бышырылган алып
оттон суюктук алып, анда cheesecloth аркылуу бүлүк салышы, муздай уруксат берилген,
Ичимдиктин даярдоону аяктоо үчүн ал бир күн жайларына коё зарыл.

күнүндө, элдик дары кичине ууртамдан алынууга тийиш, ал эми алардын жалпы суткалык дозасы болжол менен 100 мл болушу керек. Стандарттык терапия, адатта, эки жума, оорулуу кан басымынын нормалдаштыруу боюнча билдирди, терисинин түсү жакшыртуу жана иммунитетти бекемдөө төмөнкүлөр болуп саналат.

Даамдары менен Seeds

күн карама үрөөндөрү бөлүнүп негизинде таанымал тамактарынын бири таттуу kozinaki болуп саналат, ал эми кант мындай назиктикти кооптонуу менен пайдаланууга тыюу салынат. Ошентсе да, уруктар башка тамак-жылы колдонулган. Мисалы, алар ар түрдүү дан эгиндери жана жаъгактар менен бириктирип, нан же күкүм бышыруу кийин камырды кошулат. натыйжасы абдан даамдуу тамак, буюмдардын ар түрдүү пайдасы менен айкалыштырган.

Дагы бир жөнөкөй жолу үрөн колдонуу үчүн - калган ингредиенттердин үчүн салаттарды, жөнөкөй тазалоо жана podsypaya кошуу. кулинардык көркөм жагынан маанини жана жагымдуу көз улам, ушул ядро кандайдыр бир тамак ар тараптуу жана кооздого болот: закускалар, эт, балык, ал тургай, шорполорду.

Акыр-аягы, сен, сен кол менен өзгөчө ар кандай айыл чарба өсүмдүктөрүнүн үрөндөрүн жана жаъгактарды "Cocktail", анын ичинде күн карама, ашкабак, зыгыр, кедр, Жары, кадимки жаъгак, мисте жана башка көптөгөн адамдар түзүү мүмкүн болсо. натыйжасы топуктуу, микро жана macrocells, жана башка органикалык кошундулардын бай ондогон кандай мамиле кылат.

Ашкабактын үрөнү артыкчылыктары

Ашкабактын үрөнү - катаал кошулуп четтетилгенден кийин, ошондой эле кургатылган түрүндө колдонулган көптөгөн башка Сүйүктүү. Алар, күн караманын даны сыяктуу эле, май кислоталары менен ири өлчөмдөгү камтыйт:

линол,
oleic,
palmitic,
stearic.

Бирок, албетте, алар аз санда диабет болушу мүмкүн улам турган алардын жана пайдалуу касиеттери көп. Мисалы, ашкабактын үрөнү phytosterols, органикалык кислоталар менен бай болуп саналат, кант диабети менен ден соолугуна абдан пайдалуу C жана B1 каротин жана амино-кислоталарды, топуктуу. Бул кайсы магний, Phosphorus, темир, жез жана калай арасында, чачылган элементтердин болушу жана белгилей кетүү керек. Бул ашкабактын үрөнү кылат Бардык орган продукт үчүн абдан пайдалуу болот, алар, айрыкча, простат безинен, алардын anthelmintic күчүнө жана пайдалуу таасири бааланат.

Зыгыр уруктары жана кант диабети

Flaxseed - дээрлик типтеги диабет учурда адептүү болууга эч кандай тамак- запасын негизги таянычтарынын бири болуп эсептелет бир омега-3 май кислоталарынын негизги булагы болуп, II. Бул уруктар жана алардын майлары, сезгенүүгө каршы агенти катары элдик дары менен байыркы мезгилдерден бери эле белгилүү, ошондой эле коргоо жана нестендирме касиетке ээ. Заманбап дармек өнөр жайы аскердик сандагы препараттарды түзүү зыгыр үрөндөрдү колдонулат.

diabetology ардагери Алексей G. Korotkevitch сунуш Бул диабет даярдоо! ". Көбүрөөк окуп >>>

Мындан тышкары, зайтун майын Flaxseed актуалдуу колдонуу натыйжалуу ар кандай тери күйүп же нур зыян мамиле. Акыр-аягы, преднизолон жана жигердүү өнүм ич алдырма жана заара чыгаруучу каражат катары колдонулат. кургатылган түрүндө зыгыр уруктардын пайдалануу тышкары, кант диабети менен алда канча пайдалуу же кара буудай улпагы болсо ун жана кантип нан, кайра иштетилгенден болот.