50 жыл өткөндөн кийин, аялдар менен диабетке каршы күрөшүү: негизги өзгөчөлүктөр

Диабет - шекерге өнөкөт көбөйүүсүнүн алкагында иштелип чыккан оору системасы. Патология эки түргө бөлүнөт - биринчи жана экинчи. Диабеттин биринчи түрү көбүнчө мураска өткөрүлүп берилет жана бул инсулиндин канда жоктугу менен шартталган. Экинчи түрү - таралган. учурларда 99%, ал тубаса жана айырмасы, ашыкча гормон инсулин эмес, панкреас чыгарган.

коркунуч болуп физикалык кыймылдоо, ашыкча салмактуулук, жогорку холестерол жана гормоналдык бузулуусунун болуп саналат. Ошентип, 40 жылдан кийин аялдардын оорусунун алгачкы белгилери менен аксакалдар - абдан таралган көрүнүш.

Оору макалалар

аялдардын диабет өнүктүрүүнүн негизги өзгөчөлүгү - 40 60 жашка чейинки бир зат оору болуп саналат. 60 жылдан кийин, оорусунун акырындык менен төмөндөйт жана жаш курагы 70 жаштан өткөн аялдар сейрек учур болуп саналат. өзгөчө безинин sclerotic кан тамыр ооруларды иштеп чыгуу жана анын иш-милдеттерин бузгандыгы үчүн, кары оорунун бир көрүнүшү. азык өздөштүрүлөт катышкан негизги гормон - уйку бези тарабынан бошотулган - Инсулин. Ал: "ылайыкташып" протеиндер жана карбонгидрат куралдар, глюкоза тканы, калий, магний жана кездешүүчү. инсулин бузуу - жоктугу же ашыкча - эртеби-кечпи аялдын денесиндеги айкын өзү баштайт. Көпчүлүк учурда, курчутуу үчүн түрткү менопауза, депрессияга же стресске кызмат.

Диабет борбордук толкунданып системасындагы көйгөйлөргө түрткү болду. Бул эндокриндик бездердин гормондору өндүрүүнү азайтат. аялдардын оорусунун белгилери 50 жыл таттуулар ашыкча пайдалануу болуп көрүнөт жана крахмалдуу тамак-аш азыктарынын жана орозо - өзгөчө витамин E жана хром жетишсиздиги менен. татаал оору жана аны иштеп чыгуу мүмкүн эмес деп ойлойбуз. оору белгилери 10 же андан да көп жылдар бою сезилиши мүмкүн. окумуштуулар кант диабети менен ата-энеси ажырашып кеткен үй-бүлөлөрдө өскөн адамдарга тиешелүү экенин байкаган. балалык менен, мисалы, үй-бүлөлөрдө балдар арзан азык-түлүк жана жөнөкөй карбонгидрат орган пайда эмес, жегиле.

50 жылдан кийин аялдар менен диабет алгачкы белгилеринин бири - туруктуу шай

Белгилери жана оорчулуктарга

Көпчүлүк учурларда, кант диабети айкын белгиси менен жумшак болот. Аял да, ооруп жатат деп шек жок болот, ошондуктан патологиясы көп учурда кокустан чалдыкканын билет. аялдардын оорусунун алгачкы белгилери чарчоо же чарчаган түрүндө өздөрүн көрсөтө баштайт. Бул энергиянын булагы глюкоза начар өздөштүрүп, өбөлгө түзөт. Бейтаптар өз курагына кечүү, бул көрүнүштөрдү кулак жок. Бул бери натыйжасында белгилери бир аял чалдыгышкан учурунда диагноз чейин оору башталганда, жыл, ал эми адистерди тиешелүү эмес болушу мүмкүн. Ошондой эле кант диабети, анын "ыплас иштерди" улантып жатат жана төмөнкүдөй өзгөчөлүктөр менен пайда болушу мүмкүн:

• Ашыкча салмак - эмес өздөштүргөн көмүртектерге көп санынын айландырылгандан амино-кислотадан турган семиз синтезинин эсебинен.
• сырткы жана ички жараларын калыптандыруу - ашыкча глюкоза Душмандыктын алардын ийкемдүүлүгүн жоготуп кан тамырларынын дубалын.
• атеросклероздун өнүктүрүү - кан айлануу системасынын кыртыштарга ашыкча өсүшүнө байланыштуу. Натыйжада, пайда уюшуна тар кан тамырлар, жүгүртүү кыжырданууда.
• Жогорку кан басымы - vasoconstriction улам, күчөтүлгөн дем тамырлар, жүрөк, бөйрөк.
• рак шишигин өсүшү - улам кыртыштын боюнча глюкоза жигердүү таасири.
• polycystic энелик, dysmenorrhea пайда, тукумсуздук - гормон оорунун себеби болуп саналат тестостерон жогорулаган пайда болушуна өбөлгө түзөт.

50 жылдан кийин аялдар менен диабет негизги белгилери - бул чарчоо, бат-баттан башым ооруп, баш айлануу, бүдөмүк көрүнүш болуп саналат. айрыкча чурайдагы чөйрөсүндөгү негизги өзгөчөлүгү, момпосуй, суусоо, тез-тез заара жана тери кычыштырган үчүн туруктуу кармап алгысы келип жатат. күчөшүнүн бейтаптар чачырап ичинде, көп учурда эс жоготот. жаралар көп убакыт бою айыктыра кичинекей кыскартуу боюнча, кызытып, дарыланууга кыйын. кан тамырлар жана Айди айыккыс trophic жара алып келет, ошондой эле дарыгерлер Occlusion дегенде кайрылууга аргасыз болушат - айрылат. татаал иштеп жатканда бир адам комага түшүп алат.

Баштапкы белгилери

Статистика оорунун көрүнүштөрү азык-түлүк жөнөкөй эле, адатта, бир ата-энесинин же ата-энеси ажырашып кеткен үй-бүлөлөрдө өскөн адамдарга көрүнүп турат жана негизинен көмүртектерге турганын көрсөтөт.

50 жаш курактагы аялдардын-жылы кант диабети башка белгилери болуп төмөнкүлөр саналат:

• Анткени эмес digestible көмүртектерге кошумча салмагы бар,
• Жаралар, жаман zazhivlyaemost кыртыштар
• атеросклероз,
• dysmenorrhea,
• Гипертоник көрүнүштөрү,
• Рак,
• Polycystic энелик,
• Тукумсуздук жана көбөйтүү тестостерон.

• туалетке тез турууга,
• баш оору
• Бүдөмүк көрүнүшү,
• баш айлануу,
• Суусаганын, ачкачылык, начар каныктыруу
• жок ойлуулукту,
• жакын аймакта териси кычышса,
• Memory жоготуу.

An ракты өзгөчөлүгү да теринин майда ооруларды менен suppurations көрүнүшү болуп саналат.

Биз толугу менен, 50 жыл өткөндөн кийин, аялдардын орун алган кээ бир белгилери жөнүндө силерге айтып коёюн.

Аялдарды диабет боюнча макалалар 50+

инсулин гормону негизги милдети - өз ишинин натыйжалуулугун камсыз кылуу үчүн камералардын жана кыртыштарга глюкоза транспорт. диабет экинчи түрү инсулин каршылык менен мүнөздөлөт. панкреас синтездөө гормондор токтоткон жок, бирок денеде карбонгидрат зат, ткандардын жана клетканын бузулушуна үчүн аягына чейин өзүнүн жөндөмдүүлүгүн жоготот. Оору өрчүгөн, глюкоза кан чогулган эле, hyperglycemia иштеп чыгат. Мындай жагдайларда, панкреас инсулинди өндүрүүнү токтотуу мүмкүн, инсулинге көз каранды патологиясы кадам түшүп.

50+ аялдын денесиндеги жашында зат бузуу бар экенин каралган олуттуу гормоналдык өзгөрүүлөрдү, башынан, диабет коркунучу кескин жогорулайт. Гормоналдык өзгөрүүлөр негизинен жыныстык чөйрөсүнө байланышы бар. энелик менопауза иш жөндөмдүүлүгү төмөндөйт-жылы тиешелүүлүгүнө жараша, өтө активдүү биологиялык заттар прогестерон жана эстроген өндүрүүнү азайтат.

Бул гормондор жигердүү зат жараянына катышып жатат. Мындан тышкары, калкан гормондор өндүрүүнү азайтат. гормонунун жетишсиздиги болгондо дененин зат жараяндарды жөнгө салууга канча татаал нерсе. Натыйжада, клеткалардын жаш курак менен көбөйөт инсулин өндүрүштүн аткарбагандыгы үчүн маанилүүлүгүн жоготот. Бул баалуулуктар менопауза 3 25 мл / мл жаш курактык спектрин төрөө аялдардын ченемдик инсулин чек 6 35 мл / мл чейин.

Гормоналдык статусун өзгөртүү дене салмагына зор таасирин тийгизет. Анын ордуна жоголгон эстрадиол (гормон) oestrone өндүрүп баштайт. Анын негизги өндүрүүчү май клеткалары. гормоналдык балансын турукташтыруу үчүн аракет кылып, дененин массасы чейин май кылат. кант диабети менен иштеп чыгуу үчүн бир түрткүч (шашылыш) болуп саналат зат майыптыгы үчүн ашыкча ичкенден башталат.

Маанилүү! Семирүү экинчи типтеги диабет негизги себеби болуп саналат.

Тышкары зат музунун, салмактын идиш дубалдарында холестерол аткыч катмарланышы, алардын ийкемдүүлүгүн жана ачыктыгын жоготот. орган жана ткандарга клеткаларга кычкылтек жана глюкоза Бул эскертет жеткирүү. инсулин каршылыгына тоскоол болот жана кандагы пайдаланылбаган кант калдыктары иштеп чыгат. аял орган менен пайда гормоналдык таптаа тышкары, тёмёнкъ кёйгёй диабети пайда таасир этет:

• каргашага (Нейро-психологиялык стресс абалы туруктуу жашаган жери)
• гормоналдык дары-туура эмес дарылоо,
• денеге пайдалуу же зыяндуу жараянынын болушу,
• ыркы жок үй-бүлө тарыхы (куугучтук).

дененин жогорку массалык - экинчи түрүнө мээлеп "таттуу оору" бир

өмүр жолуна жараша себептер бар:

• Ичкиликти көзөмөлсүз пайдалануу,
• жөнөкөй карбонгидрат (monosaccharides жана disaccharides) кыянаттык менен.

физикалык иш-аракеттери пайда тийгизген таасири патологиясы бар. прогестерон төмөндөшү органынын майын пайыздык өсүшү негизги компоненти үчүн булчуң массасын азайтат. Андан тышкары, жаш курак менен, дене тарбия маданияты жана энергетикалык чыгымдарды кыскарткан. Бирок, ар бир аял үчүн, аны сактоо Hypodynamy жетишүү үчүн күнүмдүк тамак карап эмес, чала алкагында энергияны жалмап бир нече эсеге диабет коркунучун көбөйтөт.

Ченемдик кант көрсөткүчтөр

• HbA1C үчүн кан сыноо - glycated гемоглобин ( "таттуу ак"). Ал 120 күнгө айырма аралыгында гемоглобин жана глюкоза катышын көзөмөлдөөгө мүмкүнчүлүк берет.
• оозеки глюкоза сабырдуулук сыноо. Blood үлгүлөрдү орозолуу жана жүзөгө ашырууда (таттуу суу же тамак-аш) кийин жүзөгө ашырылат. Бул Глюкоза дененин жооп баалоого мүмкүндүк берет.

аялдардын жаш курагы боюнча категориясына жараша glycated (glikizirovannogo) гемоглобин маанилери,

кант туруктуу (бир нече тесттеринин натыйжаларын) жогорулатылган качан глутамин кислотасы decarboxylase (ГАТ-антителолор) антителолордун топтолушун түзүү үчүн кошумча тест өткөрүлдү. талдоо диабет (биринчи жана экинчи) түрүн айырмалоого мүмкүндүк берет. өзүн-өзү диагноз менен алектениши керек. глюкоза жогорулатылган ишмерлердин кийин кант диабети бар экендигин билдирбейт. толук кароодон жана эндокринолог пикирин алуу керек.

Symptomatology

өнүгүүнүн баштапкы мезгилинде, диабет белгилери кыйынчылык алып келбейт. Адатта, бир аял ар кандай мүнөздөгү даттануулар менен дарыгер үчүн медициналык экспертизанын же дарылануу учурунда кан шекеринин жогору жөнүндө билип калат. алсыз жана аткарууну азайды оору айкын баштапкы белгилери. Бул толугу менен глюкозаны аягына чейин дененин албагандыгына байланыштуу, ошондой эле, ошондон улам, энергетикалык мүмкүнчүлүгүн жок.

Бул жагымсыз симптомдорун менен эсептешпей коюуга болбойт. Климакс менен ден соолугу начар жалгыз себеп болушу мүмкүн эмес

Аялдар, бул белгилер, адатта, анын жаңы гормоналдык статусун жана дарыгерге баруу эмес, менопауза таандык. Ошондуктан, 50+ жашында түрү II диабети көп айкын белгилери баскычында гана чалдыкканын билет. к¼¾³л бурууга тийиш башка белгилери болуп саналат:

кан шекерин өлчөө

• тамактан кийин уктап, уйкучулук. тамак жеп бүткөндөн кийин, кандагы канттын дене клеткалары менен чыгат сарамжалдуу сарптайм баш тартуу. кандагы глюкозанын Жогорку топтолушу, чарчап-чаалыгуу жана уйкуну сезимди стимулдайт.
• Polydipsia (туруктуу шиш). ашыкча кан канттын жана карбонгидрат зат эсебинен иштеп орган (дененин суусуздануу) менен суусуздандырууну болтурбоо үчүн каалоо түрткү берет.
• Pollakiuria (тез-тез заара). улам бөйрөк азайган reabsorption заара көлөмү көбөйөт суюк бошотот. Бул жараян көбөйдү glycemia жол бербейт.
• Туруксуз кан басымы. чендерди тарбиялоо кан (ашыкча холестерол жана кант) бузуу менен шартталган.
• Poligafiya (көбөйгөн аппетит). Абайла сулу кыз башкаруу гипоталамус (мээ бөлүк) инсулин иштеп сандык баалоо үчүн. ката контролдукту жоготкон гормон, ал тамак бузулушуна себеп болот, ал тез салмак кошуусу жатат. Кээ бир учурларда, табиттин өзгөрүү эмнеден анорексия артка тартты (табиттин жоголушуна) жана салмактын азайышын.
• эпидермис менен калыбына келтирүү касиеттери өзгөрөт. Ашыкча глюкоза денеге чагылдырылат. тери кургак, чирип, көп учурда жарака болот. узак убакыт бою жаранын (айыгып) эч кандай зыян. патогендик микроорганизмдердин жабыркаган сайтына кирип сайгандан кийин, сезгенүүсү, көбүнчө, purulence иштеп чыгат.
• Hyperkeratosis же бузуу (exfoliate) менен катмар corneum desquamation жараянынын коюуланып. көп эмес, жабык, өсүшүнө пайда болушу менен мүнөздөлөт. нымдуу ыйлаакчалар көбүнчө Айди жана кан пайда болгондо (кан).
• Душтар (эртеъ). Бул белги гана менопауза мезгил менен эмес, байланышкан, ошондой эле улам инсулин ийгиликсиз гликоген жана протеин синтези бузгандыгы үчүн.
• Жыты кит дем. Бул кетондор (кит органдары) жогорулашы өндүрүүнү жана топтолушун бар май, карбонгидрат зат таасирлердин натыйжасында пайда болот. Жөндөмсүз инсулин кетондор синтезделишинде көзөмөлдөй албайт, алар абдан көп болот.
• Психо-сезимдерге туруксуздук. адамдардын же зомбулук аракеттерди: гормону дисбаланс autonomic ооруларга себеп болушат. Бул практикасы кыжырдануу, жалтанып, tearfulness, тез-тез маанайдын өзгөрмөлүүлүгү, disaniya (Уйкунун бузулуусунун) пайда болот, тынчсыздануу негизсиз.
• Жөнөкөй тери оорулар. кыскартылган кол тийбестик алкагында отчет синтези жана биологиялык активдүү заттардын ишке ашыруу микозалары өнүгүшүнө түрткү болду. Тери оорулар мыктар, тери, колу-бутун таасир этет.
• Кыйыштыруу жана морттук чачтары менен тырмактары, алапайын (кара тактар) денеге. Зат алмашуу органдын аткарбоо топуктуу жана минералдардын толук resorption (Эмчектеги) өзүнүн жөндөмүн жоготуп кийин. Алардын кемчилик бул тышкы өзгөрүүлөрдү пайда кылат.

бузулуулар жеп, көбүнчө, ал таттуу ченемсиз пайдалануу

диабет Өнүккөн өз убагында диагноз жок болсо, өзүнө жаңы белгилери, мындай деди:

• окшууга жана эс тутум,
• топтолуу тез жоготуу, басым жасоо мүмкүнчүлүгү,
• музоо Адреналин (диртилд) көзөмөлсүз мажбурлап кысылышы, адатта, түн ичинде болгон
• кын өсүмдүктөр дисбаланс, бул candidiasis өнүгүп, кын дисбактериозго (бул оорулар тиешелүү белгилери менен: кычыштырган, сокку, ж.б. ...)
• төмөнкү мүчөлөрүн жана paresthesia тийип төмөндөө (буту, нес болуп)
• ритмикалык жүрөк согуу бузуу (аритмиянын)
• либидо депрессия (жыныстык)
• бетинде башына (чачтын түшүүсү) жана hirsutism (өсүмдүктөр пайда) боюнча жарым-жартылай биринин чачы,
• штаммды муундары жана объект (биргелешкен, оору сезген эмес), ашыкча салмак басымы астында иштелип чыккан,
• убактылуу сезим (syncope) жоготуу жана тез-тез баш айлануу.

Маанилүү! гана менопауза белгилердин симптомдордун көрүнүшү менен байланыштуу болууга тийиш эмес. Сен болсо отурсун толук кароодон.

Тата- белгилери

диабет туруктуу шериктери ырбап кетиши. Алар кеч, өнөкөт, курч болуп бөлүнөт.оорунун кийин жана өнөкөт таасирлери, эреже катары, акырындык менен пайда түзүлөт, subcompensation баскычында ал шекерге турукташтыруу үчүн кыйын болуп жатканда.

Кармаган оорулар диабет кризис жалпы аталыш менен топтолот. Бул шарт, анын алдын алуу үчүн коркунучтуу. ден соолугунун начарлашы мажбурлап режимде иштеп жатат, ал эми көп учурда комага жана өлүмгө алып барат. Кант диабетинин 2-жылы диабет кризистин түрлөрү жана белгилери кийинчерээк талкууланат.

Hypoglycemic

улам кан глюкоза топтолуу кескин кыскарышы менен иштеп чыгат. сын деңгээл орозо 2,8 мг / л. диабет экинчи түрүнө мындай абалы анормалдуу алуу диабетке дармектер спирт мас себеп болот, өтө жаккан дене тарбия көнүгүүлөрүн жасап. негизги белгилери болуп төмөнкүлөр саналат:

• көзөмөлсүз тез булчуң жыйрылышы (титирөө)
• жетишсиз психо-сезимдерге сезимге,
• үн жана көрмө аппаратынын бузулушу,
• душтар (эртеъ),
• Кеч күздүн тери (кээде эмдөөлөрдүн),
• жүрөктүн согуу ритми бузулушу жана басымдын жогорулашы.

акыркы этабында, адам эсин жоготуп.

Hyperglycemic

Бул үч негизги түрлөрү бар (hyperosmolar, laktatatsidoticheskaya, ketoatsidoticheskaya). диабет экинчи түрүнө алгачкы эки түрлөрүн мүнөздөлөт (негизинен улгайып калган бейтаптар үчүн). Бул шартта өнүктүрүү үчүн Trigger (механизми) кантка курсу кескин өсүшү болуп саналат. hyperosmolar кризистин белгилери орган, оор алсыз жана баш айлануу менен polydipsia, pollakiuria, дене суусуздануу (кургоо) болуп саналат.

Качан laktatatsidoticheskom болду төмөнкүдөй белгилери майданы: диарея (диарея), epigastric (epigastric) аймакта катуу, ичтин оорушу, кусуу, ызы-чуу жана терең дем алуу (Kussmaul дем алуу). чыдамдуу чукул кан басымын, чойросундо иштеп жаткан органдардын жана системалардын чейин кыскарып, кан менен камсыз кылууну туура келет.

Эгерде диабет кризистин белгилери тез медициналык дарылоону талап кылат. Delay бир адамга өз өмүрүн барабар болуп калышы мүмкүн. Кант диабети менен баштапкы этапта диагнозду дары-дармек колдонбой, диабет менен диета менен алдын алууга болот. Болбосо, оору майыптыкка чейин олуттуу кыйынчылыктардан алып келиши мүмкүн.

Оорунун диагностикасы

диабет оорунун 50 жыл өткөндөн кийин бир аял көрдүм, анда, ал бүткүл организмдин ар тараптуу изилдөө үчүн белги болуп саналат. эндокринолог, кардиолог, адис, гастроэнтеролог: райондук дарыгер айтып, бир аял бир нече адистерди, тагыраак айтканда бир жолдомо алат. так диагнозун алуу үчүн, дарыгерлер оорунун түрүн аныктоо үчүн дененин жалпы абалына баа берүү жана аларга байланышкан ооруларды аныктоо үчүн керек. Бул үчүн төмөнкү изилдөө этаптары дайындалат:

• гормондор кан көлөмүн аныктоо (инсулин, ренин, aldosterone, картизол, пролактин) - калкан милдетин аныктоо.
• күн ичинде кан басымы мониторинг (кан басымы жогору оорулардын көрсөткүчтөрү - 50 жаштан кийин аял-жылы кант диабети менен алгачкы белгилери).
• Бейтаптын салмагын аныктоо жана белине жана жамбаш өлчөмүнө карата катышы.
• Аныктоо mikroalbunarii - (диабет менен ооруган бөйрөк оорулары жана гипертониялык оору белгилери) протеин заара мазмуну.
• ички органдардын Ultrasound экспертиза (уйку бези, бөйрөк, боор) зыяндын даражасын аныктоо.
• MRI Ч., Itsengo-Кашинг оорусун алдын алуу үчүн үстү жана кичинекей (диабет белгилери окшош болгон кичинекей милдетин көбөйгөн).
• кан биохимиялык анализи - глюкоза аныктоо, жалпы холестерин, triglycerides (көрбөйбүз glycerol боюнча туунду), липопротеин (белок комплекси), жогорку жана төмөнкү жыштыгы.

кандайдыр бир сыноо бардык эрежелерин сактоо зарыл чейин - башка суусундуктарды оолак, бир гана суу ичип, 8 саат бою тамак-аш жегенге болбойт. талдоо учурунда кан сөөмөйүн алынып, жана глюкоза деңгээл коп жыйынтыктары 6,5 mmol болсо, диагностика, "негизги диабет." Кийинчерээк кант дененин жооп текшерип экинчи сынашты. оорулуу кан канттын эки саат, дарыгер текшерүү үчүн, жыпар ичимдик ичкен, ал эми 7-mmol саны жогору болсо, анда ал акыры диагноз тастыктайт.

Дарылоо ыкмалары жана алдын алуу

дарылоонун негизги компоненти - диета салмагы кыскартууга багытталган. бейтаптын түрү эмгек менен алектенет, эмне гана болбосун, калория, ал азык-түлүк бир нече жолу азайтат жалмап кетти. Белгилей кетчү нерсе, тамак-карбонгидрат азайтуу. бир күндө 4-5 жолу чакан тамак - мөмө-жемиш жана негизделген тамак. Бара-бара дене ишмердүүлүгүн жогорулатуу - чакан жүктер бери жүзөгө ашырууда. Дары Көнүгүү басуу, сууда сүзүү, аэробика, йога гана жумшак спорт турат. физикалык иш оор түрлөрү абалын начарлатса гипертониясы кризис коркунучун жогорулатат.

Комплекстүү мамиле жана дары колдонулат:

• кандагы глюкозанын өлчөмүн төмөндөтүү (Amaryl, Siofor Манин) - biguanides, thiazolidines,
• кан басымы жана жүрөк кризиси рискин азайтат нормага (oktadin, Rezeprin, Pentamin) - саъыз,
• Эгер канда көп санда холестерол көлөмүн кыскартуу (Holetar, жоогазын, Simvastol) - статинди жана fibrates,
• anorexics (Ankir-B Reduxine, МКК) - ингибиторлору, майлардын жазылышына бул ичеги-карын жакшыртуу,
• зат жогорулатат, глюкоза (lipoic кислотасы) ашыкча холестерол тескөөгө истинбат.

Эксперттердин пикири боюнча, толугу менен "кант оорусу" арылуу мүмкүн эмес. Дарылоо ооруларга байланыштуу өтүшүп жоюу жана алдын алуу багытталган, жана бул коркунуч тиркелет.

Ошентип, 50 жылдан кийин аялдардын оорусунун алгачкы белгилерин алдын алуу үчүн, ал органга угуп, ооруну алдын алуу үчүн бардык эрежелерин сактоо үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Толугу менен орозо диета чыгарылып - тамак-аш каражаттары жана МЕХ Тили менен толтурулган. Бир гана аз калория таза тамак. Бул көнүгүүлөр абада дем зор пайда алып келет - бул өөрчүп жана нормалдаштыруу зат жараяндарды тынчтандырат. Силер эксперттердин бардык сунуштарды ишке ашыруу болсо, жаман адаттардан жана Кыймылсыз жашоо образынын кутулуп, анда кант диабети бардык жагымсыз белгилер жана коркунучтуу көрүнүштөрү кача алабыз.

Video Watch: БААУ окуучулар жана ата-энелер үчүн Ачык эшиктер күнүн өткөрдү (Май 2024).