Кокос-күрүч пудинги көптөгөн ооруларга каршы күрөшүү үчүн

Даамдуу жана пайдалуу!

алгачкы жана акыркы тамак абдан пайдалуу жана даамдуу бир нерсе издеп жаткан болсо, кыйын болушу мүмкүн. Бул жашылча тамак жеген адамдар үчүн өзгөчө кыйынга турат. Бирок, бул макаладагы берилген рецепт сиз издеп жаткан болушу мүмкүн.

Салттуу күрүч пудинги кайра иштетилген тамак-аш азыктарынын жана май жогору. Ошентсе да, кокос сүтү ордуна кезектеги сүттү пайдалануу, күрөң күрүч жана жумуртка чыгаруу менен ак күрүч алмаштырган саламаттыгы малайды жаратат. Бул рецепт бир адамдын дени сак жана чынында эле даамдуу болот.

кокос сүтү

Кокос сүтү кокос дене биринчи моюн сунган, андан кийин ысык суу менен импрегнирдик жатат даярдалат. Cream менен ордунан туруп, адатта, жок болот. суюктуктун калган cheesecloth менен тил табыша албай жатат, ал эми калган ак суюктук - кокос сүтү болуп саналат. vegans үчүн жакшы тандоо, дайыма сүт алмаштыруу тышкары, кокос сүтү дурус. Ошондой эле, ал да лактоза чыдамсыздык менен адамдар тарабынан пайдаланылышы мүмкүн деп турган каражат, лактоза жок.

Кокос сүтү денеде жез, анын бийик сапаты бай иммунитетти жогорулатууга табылган. Бул РР, көбөйүү жана психикалык ден соолугуна келгенде абдан маанилүү бир азык мыкты булагы болуп саналат. Ошондой эле, стресстен арылууга гормондор жана гормондор p0l0vye жогорулатат.

кокос сүтү даярдоо

Эгер зарыл болсо, ошонун баарын суу жана кант кошулбаган кокос кабырчыктар болуп саналат. , Кайноо учурунда камсыз кылуу, суу ысытыш кокос кыроого кошуп, жакшылап аралаштырып,. кокос жана чиригени менен тескөөгө, анан кичинекей даана кутулуу үчүн cheesecloth аркылуу аралашмасын салышчу. Сен да ошол замат, аны ичип, же бир нече күн бою муздаткычка бойдон кармоого болот.

күрөң күрүч

Harvard University бир изилдөөгө ылайык, ордуна ак күрүч күрөң күрүч колдонгон диабет рискин төмөндөтүшү мүмкүн. Мындан тышкары, күрөң күрүч керектөө менен байланышкан башка дагы көптөгөн пайдалары бар. Bran, тиамин, мүшөк же күрөң күрүч, камтылган, калий, калий, магний, була жана башка көптөгөн элементтер.

Балык рецепт

Баштапкы убактысы: 5 мүнөт

Даярдоо убактысы: 3 саат 35 мүнөт

заттар:

2 чыныдан суу
1 чыны күрөң күрүч жетилген
1 кокос сүтү чөйчөгүнөн
1 чай кашык Vanilla
2 кашык ак чечек, сироп
1/2 чыны мейиз
2 чай кашык корица

көрсөтмө:

суу, күрөң күрүч, кокос сүт болчумун ак чечек, жай отко сироп жана 3 саат бою жасап кой. Андан кийин, кургатылганын да жана корица менен толукталсын. Жөн эле!

Күрүч кандай пайдалануу

Мен күрөң күрүч колдонушат. учурда, мен ошол текстура бул жерде зарыл же жокпу, ордуна кадимки эт рецепт күрөң күрүч колдонууга болобу деген күмөн саноолор болгон.

Бирок азыр мен чыгым аз экенин карап көрөлү. нан кабыгы сезип, ал пудинги толугу менен бир тектүү калышына жол берген эмес. Бирок биз ар бир risinki бул жибектей крем бар.

Мен даам-жылы утуп алган. ак ашуун жан-буудай уну жагат, анда күрөң күрүч пудинги жагат.

Мен алдын ала күрүч салып коюнуз. Мен эч кандай урук (дагы antinutrients боюнча) менен да, ошондой эле тамак-жылдын мыкты үчүн эмес.

Күрөң күрүч жана жыпар жыттуу май менен майлап Fruit пудинги

diabetdieta.ru боюнча токочтор өтө сейрек кездешет. Артка былтыр декабрда, алма жана avocados менен Christmas пудинги даярдап, ал эми бардык окшойт. Азыр мен өзгөртүп, жаңы бир нерсе жасап келет.

Бул ысык жай тышкары кескин эт perehotelos. Ошентип, базарга барып, жер-жемиштерди сатып алууга болот (супермаркеттен, анткени кээ бир табигый даам алма бар, ала алышпайт).

Бул ыкма, анткени мен да, күчтүү балдай таттуу, анын tartness толуктап жана сүрөрүнө ар кандай, анын "Semerinku" сатып алуу үчүн. Raisins чоң Менин даамы үчүн көлөкөдө кургатылган нерсе жакшы алтын мейиз караганда, ал жок болот.

Балким, шилекей эмес, кошуналар суу? даярдоого түздөн-түз өтүү. Бул рецепт бар.

заттар:

Браун күрүч (тазартылган) - 2 косыныз.

Кургак майсыз сүт - 1 косыныз.

Кургак майсыз сүт - 2 косыныз.

Жумуртканын агы - 1 даана.

даярдоо:

Жакшы мешке (180-200 градуска чейин) preheat. Ошону менен бирге эле, чоң көжө, сүт менен кум шекерден бириктиребиз. жумуртка, андан кийин сүт, жумуртканын агы менен Vanilla-жылы Beat.

Кийинки, күрөң күрүч, мейиз, алма менен толукталсын. бир кыямдын айланып даяр салмак.

өсүмдүк майы менен бышыруу тамак майлап, бир калыпта кашык үстүнөн чийки Балык жана таралышына өтүү. Жогоруда тартып, кабыгынан менен жумуртка менен чачып майла болот.

Азыр, меш жакшы жылытып жана пудинги аралаштырып жатканда, сен бышырып алабыз. 15 мүнөттөн кийин, болушун текшерүү. Pudding жок, ысык менен аралашкан болушу керек, кайра кагат дагы бир 30-40 мүнөт койду.

сүт жана өздөштүргөн күрүч төлөм каражаты болуп саналат, кийин, тамак даяр болуп эсептелет. жылытуу кызмат же суук болушу мүмкүн. Чындап келгенде, Мен экинчи жолду тандашат. 15-20 мүнөт муздаткычта тамак салып койгула, ал ошол эле жетиштүү болот.

Fruit пудинги даярдап, Fudge 1 саат жөнүндө алды.

Сиз 8 Кызматтын тамак-аш керек. Сиз даамдуу кесибибиз жана ден соолук!

Energy балл (кызмат үчүн):

Калория - 168
Белоктор - 6 г
М - 1 г
Көмүрсуулар - 34 г
Кагаздай - 2 г
Натрий - 100 мг-дан

Жылдын 25-октябрында, 2012 20:54 өзгөртүлгөн. ылайык берилген: Diabetics үчүн Recipes. Сиз RSS аркылуу киргенге чейин эч кандай жооп алабыз 2.0. Сын-пикирлер жана стол тенниси азырынча жабык.

Түрлөрү жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн

Тандырга, бардык түрүн жана ордун 2 саат: күрүч пудинги абдан эле даяр болот. Бирок, мен бир аз мешке, аны алдын-ала тамак бар. Бул учурда, жакшы көзөмөлдөө мүмкүнчүлүгүнө ээ тамак башталышы. Plus жытын дем.

Сен менин жолго чыга турган болсо, анда силер да, тышынан да Tinker керек. Ideal - эсептегичи жана кагат ылайыктуу түрүн колдонушат. Аны эмне берет дат баспас болоттон жасалган, бар, атайын керамика бар. Мен күнөөлүү Variant.

Эмне үчүн мен күрүч пудинги сүйөм

себеби пайдалуу - кээде, даамдуу, анткени кээде биз кайсы бир тамак кайталап. Кээде биз кайсы бир нерсени ойлонуп эсине келет, анткени, бир нерсеге даярданып жатышат. тамак-аш биригүү бир түрү. Эреже катары, бул эмне кылыгы деликатес деп айтууга болот, майрам менен көз арттырган сайын, бир баланы тойгузган баары болот. Же майрам.

Мен ооруп жатканда, мен, менин сүйүктүү күрүч пудинги даярдаган узак убакыт бою судак, май жакшы суммасы, жакшы жабышкак risinkami. Жок, башка учурларда да даяр болгон, ал эми эъ жакшысы бул мезгилге туш келди. баланын кабылдоо кээ бир кемчилик.

Мен дагы эле ооруп жатканда, жөнөкөй кайнатылган күрүч буламыгы жакшы. Эмне үчүн? пункту бирикмелер. Сени курчап сактоо пункту, коопсуздук жана сүйүү сезими. тынч эсинде баса оорунун коё качан, түшүндө угуп ашканада, идиш тастыктайт. мени бактылуу болушу үчүн аракет кылган, менин тай, мааниси.

Ал эми, сен эмне бул азык-түлүк бар?

Ушул жумада куя караганда телеграммасын коркунучтуу жана балдар бөлмөсү менен ресторанда Менин байкоом боюнча.