Rapid төмөндөшүнө холестерол элдик ыкмалар

Cholesterol - дененин бардык тирүү жандыктардын табылган бир затты керек. Бирок, адатта ар кандай четтөө адамдын өмүрүнө жана ден соолугуна үчүн коркунучтуу болушу мүмкүн. Rapid төмөндөшүнө холестерол элдик ыкмалар холестерол кооз табактарда топтоо келип чыккан таасирлерин көп арылууга жардам берет.

Холестерол депозиттердин себептери

холестерол жол берилген көлөмү денеге зыяндуу эмес. Эгер оорулуунун оорусу кадимки параметрлерин жогору болсо, атеросклероз деп аталган, иштеп чыгуу мүмкүн. Мындан тышкары, жүрөк оорулары, кан тамырлар менен көйгөйлөрдү ашыкча коркунуч заттардын жогору.

кан липиддердин көбөйтүү тез себептери болуп төмөнкүлөр саналат:

• боордун иштешин бузулушу,
• начар тамактануу,
• генетикалык шыктуулук,
• бөйрөгүнүн Патологиялык кубулуштар,
• панкреатитке,
• кээ бир гормоналдык агенттери, стероиддерди колдонуу,
• диабет түрү 2,
• чылым чегүү,
• жөн гана жашоо, кыймыл-аракеттин аздыгы
• ичкиликти кыянат пайдалануу,
• өнөкөт стрессти
• Токтукта болсо, транс майлар жана көмүртектерге бай тамак-аштарды ашыкча керектөө.

Жогорку холестерол, негизинен, 45 жаштан ашкан адамдар байкалган, ал эми бул калктын башка категориялары боюнча патология пайда алып келбейт.

Дененин холестерол ролу

Липиддер боор, бездерге, ичеги системасы, бөйрөк үстүндөгү бездер, ошондой эле дене-түлүк менен бирге салып өтүп менен синтезделет. май ролу адам денеси үчүн өтө маанилүү болуп саналат: липиддер кислоталар өт, гормондор жөнгө салуу жана витамин D синтездөөгө катышкан толкунданып системасынын иштешин жана иммундук система үчүн маанилүү.

Мындан тышкары, май бирикмелер рак шишигин каршы коргоодо, аларды колдогон жана ийкемдүүлүк жогорулатуу, майын, коргоо Клетка мембранасы сиңирүү жардам берет.

зат бир адамдын жашоосу үчүн абдан маанилүү, бирок кээде холестерол депозиттер коркунучтуу болушу мүмкүн.

зыяндуу жана коопсуз холестерол бар. зыяндуу эсептелет зат, тыгыздыгы аз липопротеиддердин тиешелүү. Алар атеросклероздун, жүрөк-кан тамыр жана башка иш-чараларды жалпы өлүмгө оорулардын пайда болушу үчүн негиз болуп саналат. майын салымдын тарабынан түзүлгөн плиталар, улгайган гана эмес, таасир этиши мүмкүн, бирок, ошондой эле, анын энеси жаш балдар, кош бойлуу кезде зыяндуу тамак кеттим.

Пайдалуу жогорку тыгыздык липопротеиддердин бар, пайдалуу заттарды өндүрүү жана atherosclerotic кен азайтат.

денесине синтезделет материалдык болжол менен 80%, калган 20% тамак-аш алып келип,. май көп булактары май болуп, жумуртканын сарысын, майлуу тамак, айрыкча, чочконун эти, сыр, эт, канаттуулар, балык, сүт майы мазмуну жогорулаган.

кандагы заттардын көптүгү алардын толугу менен жабылганга чейин бир идиш капталынын luminal тарышы өбөлгө түзөт. кууш идиштерди өчүрө аласыз уюган кан менен тактасында жаралат жана пайда болуу ыктымалдыгы да бар. Мындан тышкары, уюган сындырып жана ички органдардын бүтөө алып келиши мүмкүн.

көбөйдү майлар бир натыйжасы болушу мүмкүн:

• ар кандай жүрөк оорулары: жүрөк пристубу, мээге кан куюлуу, көп учурда стенокардияга байланышпай,
• аорта Aneurysm,
• бөйрөк оорусу,
• жогорку кан басымы,
• муундары, боюн, денесинин алып баруучу,
• ичеги-карын системасынын патологиялык шарттары,
• атеросклероз.

май артуусу бир нече белгилери бар:

• дечи астында мүчөгө созулган, көкүрөк тармагында оору, курсак,
• жүрөк ишинде үзгүлтүктөр,
• жүрөк пристубу
• Erectile Dysfunction, алсыздыгы начарлашы,
• жантык,
• мээнин кан тамыр системасын талкалап,
• зыяндуулугун,
• төмөнкү бурчуна, оору,
• тамырлардын сезгенүүсү, буту уюп,
• тышкы өзгөчөлүктөрү кабактын сары тактар ​​пайда, ошондой эле тарамыштары боюнча сайттарды белгилей кетүү мүмкүн.

Бул белгилер берилген ченемдерин ашкан болгондо бир нече заттарды пайда.

атеросклероздун белгилери болуп төмөнкүлөр саналат:

• кан айлануу системасынын оорулары, бир тилкени синяя менен айкын муздак-кыйыры,
• унутчаактыкка,
• начар топтолуу,
• мээ иш-аламандык,
• агрессияга ык,
• чарчоо.

Эгер бир же бир нече белгилери пайда болсо, доктурга кайрылгыла керек: өнүккөн оору органдын жана оорулуунун жашоо сапаты начарлайт үчүн оор кесепеттерге алып келиши ыктымал.

Туура тамактануу көрбөйбүз өлчөмүн жөнгө салуу өтө маанилүүар бир адам билиши керек, ошондуктан, күнүмдүк тамак-аш кандай тамак-аш азыктары менен киргизүү.

жаман холестеролго экенин эске төмөнкү тамак-аш азыктары атайын диетаны сактоо болот кыскартуу:

• майлуу тамак,
• колбаса азыктары
• Canned тамак-аш,
• майлуу сүт азыктары: каймак, каймак, май жана башка
• жумуртканын сарысы,
• Балыктын кээ бир түрлөрү, май, жумуртка көбөйдү
• жарым-жартылай даяр буюмдар,
• майонез жана ага негизделген соустар,
• банк, макарон,
• таттуу тамак-аш азыктары.

Ал төмөнкү буюмдарды колдонууга уруксат берилет:

• жашылча-жемиштер,
• балык жана суу түрлөрү,
• нан, тамак-аш,
• эт азыктары менен кыскарган майын: уй, Түркия,
• таруу тартып Каши,
• сарымсак,
• кургатылган жемиштер, жаъгактар.

Кээ бир тамак-аш азыктары, ички органдардын ашыкча майын чыгаруу өбөлгө болот. Кагаздай жана өсүмдүк азык зат ичеги-карын системасына байлап, кан айлануу системасынын, алардын = тълдъ чектөөгө жетишти.

Төмөнкү холестерол төмөнкү азыктарын жардам берет:

• азык-була-жемиштер, мөмө-жемиштерди жана жашылчаларды камтылган: алма, алмурут, дан куурай, буурчак +, жасмык +, капуста. минималдуу пайдалануу саны - 30 күнүнө г,
• кара карагат, алма, сабиз, өрүк pectins бир бөлүгү, анын ичинде. Гезит 15 грамм жалмап керек,
• stanols соя жана кызыл май камтылган, жардам липид ашыкча төмөндөтүү.

ар бир адамга болжол менен күнүнө 5 алма 400 ар түрдүү мөмө-г, орто эсеп менен жалмап керек жол бербөө максатында.

Төмөнкү кээ бир сунуштар болсо, кандагы холестеролду төмөндөтүшү мүмкүн:

• картошка колдонууну азайтуу, өзгөчө, куурулган,
• деңиз капуста жеп, баклажан,
• күн карама майы менен кийип, өсүмдүк салаттар, жегиле,
• балык жана козу карын тамактар ​​менен алмаштыруу, чочко эти жана эт-аш алып
• туз суюктукту аз ичүү,
• алкоголдук ичимдиктер жана тамеки тартууга,
• көп шире ичип.

Бул колдонмолор менен сактоо тез эле анын абалынын оң өзгөрүүлөрдү сезет.

Көп учурда салмактын жапа чеккен эл, липиддердин көлөмүн жеткирет. Мына ошондуктан, калория күн сайын аз ичүү жана физикалык иш пайдаланып, сиз ден соолугун жакшыртууга жардам берет.

физикалык көнүгүүлөрдү жардам майлуулугу азыраак. бир күн гана жарым саат физикалык стресске баса, дайыма спорттук иш-чаралар буга чейин 2 күн, сиз оң натыйжаларды сезет. бейтаптар үчүн пайдалуу, ошондой эле абага күндөлүк сейилдөө болот.

Элдик ыкмалары

үйдө холестеролду төмөндөтүү үчүн кандай, алардын ден-соолугуна кам көргөн эч ким билиши керек. натыйжалуу холестерол кооз табактарда жок калса, укум-далилденген көптөгөн салттуу эмес ыкмалары бар.

таза балык майын алуу менен же бир мөмөчө катары атеросклероздун айыктыра алат. Ошондой болсо да, натыйжалуу жыйынтыгы үчүн баалоочу дозасы менен макул болушу керек.

Зыгыр уругу Бул топуктуу, кан айлануу системасынын кант жана майлар нормалдаштыруу салым аминокислоталардын жана пайдалуу кендердин ар кандай камтылган. Flax кадимки тамакка кошуп, тундурмалар жана демделип катары бышып тарабынан пайдаланылышы мүмкүн.

ширесинен дарылоо - атеросклероз жоюу жолдорунун бири. мамиле, албетте, айына 5-күн. Аккорды, албетте, аларды таратуу, күн сайын бир аз муздатылган ширеси алынган. дарылоо үчүн талап сельдерей ширеси - 280 г сабиз - 240 г, кызылча, бадыраң, алма, капуста, апельсин - 145 г.

прополисти негизинде Настойкалар дарыкана сатып алууга болот. Жалмап 10, тамактын алдында 30 мүнөт капли. 90 күн Therapy.

Тундурма өз алдынча даярдоо үчүн спирт 0,5 литр прополисти 50 грамм талап кылат. Прополис Grate же жаргылчагын Комбайн.

Медициналык спирт 7 күн жатты прополисти менен карарып идишке куюп, толкуп жатат +. Ар бир пайдалануу тундурмасы алдында кылдаттык менен кошулган.

жогорку холестерол менен Deal роза белине алынган спирттен боюнча эритиндисин, жардам берет. Бул максатта 125 жемишинен г, буга моюн сунган, арак же спирт 250 грамм куюп, 14 күн талап жана тамактын алдында 10-15 грамм жалмайт.

Биз баарыбыз бул сарымсак көп ооруларын дарылоо үчүн алат билебиз. антибактериалдык жөндөмдүүлүктөрүн менен, сарымсак иммундук системасын бекемдөөгө жардам берет. өсүмдүк, анын курамы бар орган майын деъгээлин жёнгё салуу, азык көп.

дары сарымсак масса өндүрүү үчүн сарымсак 1 кг талап кылат, ашкөктүн, 80 г туз, 50 хрен жаңы алча өргүүлөрдүн ж. Сарымсак тазалап менен бирге башка компоненттер менен, бир терең идишке коюлат. аралашмасы дакиге менен кайнак суу куюп, капкагын жана 7 күн өттү. Тамактан кийин келүүчү натыйжасында колдон.

Мындан тышкары, сарымсактын негизинде бал, сарымсак, лимон турган дарылык курамы төмөнкү бышырылган болот. Бул аралашма таблетка таза боор жок болушу жана ашыкча көрбөйбүз мазмунду азайтышы мүмкүн. сарымсак даярдоо, эт жылмалагыч кычыратып, лимон ширеси, бал менен аралаштыруу зарыл. бир чай кашык эки күндү алып.

Legumes тез органга берилип жөндөмүнө ээ, ошондой эле Бул толугу менен адамдын жашоо кислоталар, топуктуу жана тоъ майларга үчүн маанилүү камтыйт, кан жана кан тамырларды тазалап, жугуштуу оорулардын рискин төмөндөтүүдө.

Буурчак көп атеросклероздун алдын алуу үчүн колдонулат. 12 саат бою, сорпону 2 кг буурчак арыктар керек даярдануу үчүн сода чымчып сенат жана жыйынтык аралашмасын кошуп. сорпосу 5-10 г күнүнө эки жолу, 10 күн болушу керек жегиле.

холестерол үчүн далилденген даба - төмөнкү чөптөрдүн негизинде сорпосу:

• 20 г кайын жалбырактары жана бүлдүркөндүн
• 5 г жамбаш жана календула,
• 15 Тикенектен гр,
• artichoke жана Goldenrod 10-ж.

Чөптөр бир нече саат турууга жол берген жана анын ордуна ар дайым чай колдонулган кайнак суу куюп.

Чөптөр өз-өзүнчө кабыл алынган же алардын айыптоолор болушу мүмкүн. натыйжалуу чөптөрдүн төмөнкү дары курамы болуп саналат:

• долоно, сарымсак, Рэп,
• жапайы роза, малина, чалкан, долоно, бөрү гүлдү, Каштан, беде,
• лилия өрөөндүн, төрөттөн, cinquefoil, тамыр чөп лимон,
• долоно, Yarrow, Mistletoe, гүлдөбөйт, гүлдү,
• Sophora japonica. Бул спирт негизделген катары акчанын же тундурмасы катары кабыл алынат. Бул тундурманы бир караңгы жерде эки апта бою сакталышы керек.

Жогорку натыйжалуулугу бедеге көрсөттү: A кургак өсүмдүк 200 кайнак суу грамм, тамак алдында 30 г пайдалануу кошулду.

Гречка уну

Тез төмөн кан холестерол жардам гречка уну. 90г ун орто жылуулук 15 мүнөт кайнатып 200 суу г менен айкалыштырышат. чечим күн сайын 100 грамм алынышы керек

ыкма төмөнкүдөй кан жаман липиддер жоюу үчүн колдонулат. Кургатылган Linden Flowers жер салып майдалап, бир айдын 5 гр күнүнө үч жолу турат. Андан кийин, 14 күндөн кийин токтотуп, андан кийин мамиле кайталап туруш керек.

холестерол элдик тамак бардык витамин С менен пектин менен жетиштүү өлчөмдө камтыган белгилүү бир диета сакталышын талап кылат. сүт коко, Immortelle, жайыты, жүгөрүнүн жибек: Мисалы, акиташ пайдаланууга, күнүмдүк тамактануусуна Fennel жана алмадан, ошондой эле cholagogue чөп киргизилиши керек. 2-3 айдын ичинде, көпчүлүк оорулуулар жакшыртууну байкабай.

Каакым тамыры

кургатылган каакымдан жакшы ашыкча май көрсөтөтАл atherosclerotic кооз табактарда алдын алуу ыкмаларынын бири болуп саналат. Кургак тамырлары жанчып майдалап жер болуп саналат жана тамактын алдында 5 грамм колдонушат. Бул ыкма эч кандай чектөө жок.

кесүү жана кайнак сууга 2 мүнөт сууга чыбыктар, кунжут үрөндөр чачсын, даамы туз, бир аз шекер жана өсүмдүк май менен толукталсын. натыйжасында тамак жарык эмес, бардык курактагы адамдар үчүн колдонууга уруксат берилет. гана түрдө hypotension болуп саналат.

холестерол жардам жангагы солодка менен кошо кууп чыкбир Комбайн менен моюн сунган болот. 500 г кайнак суу 10 мүнөткө жана tsedyat кайнатылган 2 кашык, татуу, төгөм. Тамактан кийин, бир күндө 100 г 4 маал натыйжасында Infusion алгыла. дарылоо мөөнөтү - 14-21 күн, андан кийин 30 күн тыныгуу жасап, жолду кайталап.

Алтын Бакенбарды

Бир дары-дармек өсүмдүгү, көп ооруларды айыктырууга болот. көп барагын даярдоо үчүн негиз болуп, кайнап жаткан сууга 1000 г менен бирге бир күн сакталат.

3 ай үчүн, 20 граммга чейин күн сайын үч маал тамак алдында мейиздин ичиъиз. Бул убакытта уруксат чегине липиддердин деъгээлинин алып жана денедеги май өлчөмүн азайтышы мүмкүн.

Мындан тышкары, бул дары-дармек, кан шекерин төмөндөтүү үчүн чай бөйрөк ыйлаакчаларга кутулуп, ошондой эле боорго оң таасири.

холестерол депозиттерди жана атеросклероздун алдын азайтуу үчүн далилденген ыкмасы сулунун пайдалануу болуп саналат. бир colander текшергенде 200 талкан менен грамм, даярдоо үчүн, кайнак суу, штаммдын 1 литр куюп, күнүнө 1 жолу ичпеши керек, эрте мененки тамактан мурда.

бул жол менен Эгер денеден керексиз майлар, ууларды жана калдыктарды алып органы иштеп, өзгөртүүгө болот, жакшыртуу.

Дары-дармектер

холестерин жана тазалоо идиштерди азайтуу оорулуунун жакшы болуп, жардам препараттарды жакшыртуу. Учурда, дары-дармектердин тизмеси абдан чоң, алып ашыкча май үчүн колдонулган. натыйжалуу Of камтыйт:

• Lovastatin.
• Simvastatin.
• Fluvastatin.
• Tseristatin.
• Pitavastatin.

дык таблеткаларды колдонуп ар түрдүү дозалары менен өндүрүлөт. талап кылынган дозасын оорунун катуу эске адисти дайындоо керек. Бул узакка созулган пайдалануу үчүн коопсуз болуп саналат жана төмөнкү касиеттерге ээ:

• уюшуна пайда болушуна тоскоол болууда
• идиштерде Иштете системасынын сезгенүү долбоорлоо,
• атеросклероздун өнүгүүсүнө тоскоол болот.

жардам дары системалуу колдонуу кандагы май босогосунда жогору пайда коркунучтуу өтүшүп кетүүнү болтурбай коюуга.

Кээ бир, статинди ичүүдөгү каршы, алар боорго терс таасир этиши мүмкүн. Терс таасирлери камтыйт: эс-тутум жоготушуна, баш айланууга, булчуъдардын кайгы. Ошондуктан зарыл болгон дары-дармектер экспертти дайындай керек.

Fibrates жок липопротеиддердин аркылуу липиддердин топтолушун азайтуу, жогорку натыйжалуулугун көрсөттү. Каражаттар тамыр дубалдарынын сыртында жайгашкан ашыкча материалды таркатууга жардам берет. ал таанымал дары-дармек менен кетүү мүмкүн:

Мыкты натыйжалар никотин кислотасы колдонууга көрсөттү, тыгыздыгы аз болгон липопротеиндер синтезделишинде жайлатуучу алат. Мындан тышкары, бир дарыгердин дайындоосу жок холестерол кооз табактарда менен жардам күрөшүү үчүн дарыкана чынжырлар ар кандай азык-кошумчалар менен сатып алса болот.Бул ateroklefit кирет, fibropekt.

Ар кандай ооруга даба караганда алдын алуу кыйын болуп саналат. Ал тынчсыздануу белгилери жана ар кандай оорчулуктар өнүктүрүү үчүн күтүүгө зарыл болгон эмес. ар бир адам үчүн жана жеткиликтүү холестерол элдик ыкмалар семиз катмарланышынан жана атеросклероздун каршы күрөшүү боюнча кыйла натыйжалуу болуп саналат.