Диабет этегинде гимнастика

гипогликемия тоскоол болуу үчүн абдан натыйжалуу жолу чейин бир нече сабактын жүгүн кийин шекерге контролдоо болуп саналат. Андан кийин биз алгачкы глюкоза баскычтарында менен жүзөгө организмдин кабыл өзгөчөлүктөрүн аныктоого болот. Сиз андан кийин адаттан тыш өзгөрүүлөр болуп багытталган, мисалы, аз көп изилдөө, ишке ашыра алат.

100 мг-дык же андан аз мурда машыгуу кан глюкоза топтолуу болсо, класстардын башталганга чейин 20-30 мүнөт үчүн анча-мынча тамак керек. класстарга чейин башкарган кыска иш инсулин дозасын, төмөндөтүшү мүмкүн.

Бир тыгыздаштырылган бир карбонгидрат ичимдиктерди тарбиялоодо бир чыдамдуу болушу керек - гипогликемия алгачкы белгилери боюнча алып тез жетиштүү болушу мүмкүн, ширелер, лимонад, кола, ж.б.. Кээде hypoglycemic жооп ошондуктан ал үчүн гипогликемиянын мүнөздүү белгилери үчүн талап кылынган сабыр баамчылдык, ушул мезгил ичинде, жүк жабылгандан кийин 1-3 сааттан кийин пайда болот. Бул кээде hypoglycemic абалы сезимин айтуусу сезимталдыкты кыскарган оорулар узак мөөнөтү менен ооругандардын, айрыкча, чыныгы болуп саналат. жүктер менен катуу pharmacologically глюкоза тартыш мээ сезимталдыкты төмөндөйт спиртин, пайдаланууга тыюу салынат.

Сунуш кылынбайт буу мончо, ысык душ же мончо (айрыкча дене чымыркануу менен бирге), анткени интенсивдүү жылытуу орган тездетүүгө жана инсулин иш арттырат жана гипогликемия тобокелдигин жогорулатат. Ошондой эле, кан тамырларынын бетибиз торчо үчүн өтө кооптуу деп жергиликтүү кан алып келиши мүмкүн. Ошондуктан, к, айрыкча өлкөнүн түштүгүндө, алыс кетүү, анын ичинде күн, -дын керек.

Кант диабети менен ооругандар үчүн, көнүгүүнү камтыган дене калыбына келтирүү программасы боюнча, дайыма күндөлүк болушу мүмкүн. Бул жогоруда аталган курч шарттарды түзөт.

дарылоонун натыйжалуулугу критерийлери колдонулат, жүк сабырдуулук чеги жогорулатуу, жүрөк-кан тамыр жана дем алуу системаларынын (төмөндөшү жүрөктүн кагышын, кан басымы да эс алуу жана стандартташтырылган Көнүгүү сыноо учурунда economization көрсөтүү психологиялык көрсөткүчтөрү, кош продукт жана башкалар болот. н.), анын ичинде эс алуу жана велосипед ergometry учурунда glycemia деъгээлинде изилдөө көрүнүш ал карбонгидрат зат боюнча окутуу оң таасири турат азайтуу үчүн, салмагын жоготуу, анын семиз Компоненттери (II диабети түрү).

Диабет менен бутка көнүгүүлөр пайдалары

Диабеттик бутту - Жүрөктүн ишемия жабыркашы жана жугуштуу алкагында иштелип чыккан оор, postdiabeticheskoe мамлекет. кесип дарылоо кишилердин жок. сабыр нес болуп арызданып, Тиштелген жана басуу учурунда жөө оору артындагы күйүп, жогору же кыскартылган температурасы. Бут терисинин - кургак жана кубарып. жагымсыз симптомдорун арылууга жана бутунун мүмкүнчүлүгүн калыбына келтирүү үчүн арналган атайын көнүгүүлөр.

Кант диабети менен Спорттук иш-чаралар бир гана маанилүү эмес, ошондой эле пайдалуу эмес. Бирок буттары көнүгүүлөрүн жасоо алдында, алар адамдын көп параметрлерин өзгөртө эле, дарыгер менен сыза жана жүктү талкуулоо керек:

• зат ченемдештирүү, жүрөк,
• Инсулин жана Темирландын клеткалардын сезимталдыкты жогорулатуу,
• кан басымын төмөндөтүп,
• жогорулатуу май менен атеросклероздун камакка
• стресске туруктуулугун жогорулатуу,
• бүткүл организмдин кан айлануу жакшырат.

Сунуштар

Гимнастика бардык кыймыл бар жана бул белгилүү бир эрежелерди сакташы керек, ошондуктан бардык маанилүү иштерди иш жүзүнө ашырат:

көнүгүүлөрүн аткаруу мурун, алма жеп баалуу болуп саналат.

• гимнастика диабети чейин инсулин сайдырып берүүгө тыюу.
• окутуу 15 мүнөт үчүн зарыл болгон өзгөчө мөмө-жемиштерди (алма же алмурут) керектөөнүн аркылуу денедеги карбонгидрат көлөмүн жогорулатуу зарыл.
• кандагы кантты өлчөө үчүн метр менен. 15 мг / л ашпашы керек. айырмачылыктар көрсөткүчтөр боюнча тыюу гимнастика болот.
• чара кан басымынын Tonometry. Бул 140/90 ашпоого тийиш. Hg. Art жана буурчак. - мүнөтүнө 80 кагыш.
• Тренинг учурунда дайыма кагуусун байкоо жүргүзүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Бул мүнөтүнө 120 140 директор уруп-сабаганын арбын болушу керек. Жогоруда көрсөткүчтөрдүн тамыр болсо, сен спортту ойноп токтотуу керек.

Бир жакын кызматынан

1. килеминде жатып, бутту тик сөз көтөрбөйт. Сиздин тизе бүгөм жана укугун жана бир тегерек өтүнүчтү аткарууга 10 жолу чыгып кетти.
2. килеминде Жалган сенин буттарын көтөрүп, бири-бири менен аларга каршы жөлөнүп, бутун жабууга аракеттенишет. кабатта бутун коюп, кайра көнүгүүнү кайталап.
3. кабатта Lie, сенин буттарын көтөрүп, мүмкүн болушунча з аракет. 2 мүнөткө эле куткарылат. Андан кийин, бут нерсеге илип койгон деп төшөккө же креслодо отуруп (2 мүн.). Бул көнүгүү Ratshou кан айлануусун өбөлгө түзөт.

Акыркы сөзү

Гимнастика, аны көбүртүп жок, болсо гана оң таасир этет. Сиз буттары, кыйналып же көзгө көрүнгөн кан оор сезилсе, дароо темпин азайтуу же көнүгүүнү токтоп, эс алып, доктурга кайрылгыла. гимнастика тышкары, ал бир кыйла дененин кан айланууну таасирин тийгизет, анткени, бир күндө жок дегенде 2 саат Диабеттик бутту сейилдөөгө менен ооруган бейтаптар үчүн сунуш кылынат.

Бут Physiotherapy

Жеке жана Кант диабети менен ооруган менен машыгуу терапия жыйындарында маанилүү бир жагдай бар LH токтотуу болуп саналат. Диабеттик бутту - эреже, ооруканада дарылоо, көп кесип экөөнүн жетелейт болуп, абдан кымбат талап диабети көпчүлүк оор жана алдан-күчтөн тайдырган күчөп бири. Диабет менен ооруган бутун иштеп чыгуу жараяны диабетти - типтүү үч себеби айкалыштыруу натыйжасы: Жүрөктүн ишемия жабыркашы жана жара. клиникалык көрүнүшү Диабеттик бутту алдын алуу ыкмалары менен бул жагдайлар Дүйнөлүк билим берүү бейтаптардын кайсы олуттуу, анын пайда болуу коркунучун азайтат, бул жагынан LH маанилүү ролу көз каранды.

тери бут белгиленген кыйыштыруу жана кургап экспертиза жөнүндө, анын кубарып, байламталардын өзгөргүчтүк (айрыкча metatarsophalangeal), жөө чакан жыйрылганда иштеши. Жетишерлик аялдама суук, ал эми autonomic жабыркашы симптомдору клиникалык сүрөттө басымдуулук ысык сезимде болушу мүмкүн. Ошол эле учурда, ишемия белгилери столдун арткы алсыз Тамырдын далил катары сакталып калып жатат. Дирилдеп жана тийүү сезгичтиги чыдамдуу кээ бир жагымсыз сезимдер көбүнчө Тынчымды алба, Тиштелген жана күйүп жаткан болсо да, азайтылат.

Бардык бейтаптар бул спорт боюнча окуудан керек, ошондуктан бут Exercise, диабет бутун алдын алуу маанилүү каражаты болуп саналат.

Ип отургучта отурган. бутун күнү эс ал. Башында, жол-жоболор 1 LH 5 өткөрүү баштапкы supine абалда жасалат.
1. полдон буту кесилип калган, тизе менен буту ийилген көтөрүп. бутуна жыгылгыла. сага баш бармактарын Тартуу. кабатка бутун акырын. Көнүгүү жана сол буту менен чырмалыша жүргүзүлөт.
2. Бир эле, бирок, сенден баш бармактарын такалабы менен.
3. Көнүгүү ошондой эле 1, бирок ошол эле учурда эки буту менен жүзөгө ашырылат.
4. 3. Ошол убакта окшош, буттарын сунуп, арткы кылып, equinus кезеги эми. таман бүгүүнүн кыймылы орточо кубатуулуктагы менен жүзөгө ашырылат, ошондой кээде буту карышып бар.
5. көнүгүү окшош жана 1, ал эми кызыл бириккен кыймыл (сегиз түрүндө жана башкалар менен, тегерек) эркин траектория тарабынан жүзөгө ашырылат. бейтаптар көнүгүүлөрдү камсыз кылуу үчүн пайдаланууга, бутун, ыргытуу жагдайга кабылбаш үчүн зарыл бейтапка билдирүүгө тийиш (кыйла аз сан жана бутунун кан агымын начарлатса).
6. Ip - жерде жолоочулар токтошуп. Кезеги менен (же бир эле мезгилде) кабатында бутун сактап, оң жана сол бутунун бүгүүнүн жана узартуу манжалары.
7. Ip - Ошол эле. Кезеги менен (же бир эле мезгилде) жогорулатуу жана байпак оң жана сол буту төмөндөшү. Алардын айлана кыймыл.
8. Ip - Ошол эле. Кезеги менен (же бир эле мезгилде) жогорулатуу жана оң жана сол бутунун согончогун бир кыйла төмөндөшү. Алардын айлана кыймыл.
9. Ip - Ошол эле. тиери менен бири-бирине карап калгандай кылып бут ички миздүү жогорулатуу. Андан кийин жөө сырткы четине көтөрөт.
10. Өзүмчүл абалын баштап 5-6 секунд жана кайтаруу кечигүү менен манжалары.

11. урса тоулуп чакан резина топ.
12. тоулуп жыйноону кыртышка кесим же кагаз (гезит), бир жолку жана анда текшилёё тепкилеп. Exercise манжаларды бир аз майда-ден жерде чачырап, же чогултуу манжасын салып кездеме ороп кармай түрүндө жүзөгө ашырылышы мүмкүн, ж.б.
13. буту Horse Cylindrical объектилер, ал Foot догдуру резинадан жээктелген менен Тиштенген түрүндө жакшы (массаж убакыт-кирпи колдонсо болот). Согончогу менен бут кырында ар кандай учактар ​​кыймылы натыйжалуу кан-чо жакшыртуу, ал эми кыйла жай болушу керек.
14. туруктуу, бутунун учуна туруп, жай түшөт.
15. токтоп сырткы тарабында баратканы.
16. pursed манжалары менен жүрүү.

кан агымын жакшыртууга тышкары, Exercise 16 11 жана тез улам буттун Булчундардын алсызданышына Кант диабети менен ооруган ийгиликтерди, flatfoot алдын алуу үчүн колдонулат жөө жана төмөнкү сан жана кыймыл, бекемдөө.

бейтаптардын бир катар жогоруда көнүгүүлөр тарабынан даярдалган кайгырган бут согончогу же буттун болуп изометрдик режиминде же динамикалык каршылык, менен жүргүзүлүшү мүмкүн. Ошентип, биринчи бармагына жайгашкан сол бутунун оң буту тузакка түшөт, анын dorsiflexion, буту пайда каршы келет. Бардык машыгуулар орточо темп менен 10-12 жолу менен жүзөгө ашырылат. комплекстүү бир күндө 2-3 жолу жүргүзүлөт.

Кант диабети менен укалоо ыкмасы

массаж колдонууну талап көпчүлүк диабет жалпы шарттар, ашыкча, микро жана macroangiopathy болуп, диабет arthropathy жана аралыкта орнотулган жабыркашы. Комплекстүү, анын ичинде майлап терапиялык, максаттуу, патология боюнча оң таасири жана көп патологиялык жараянынын чегинүүгө алып келет.

Массаж Максаты: буттары кан чо айлануусун жакшыртуу, * Остеопороз жана диабет arthropathy алдын алуу, чет-жакалардагы нерв өткөрүүнүн жумшак ткандардын токтотуу, жакшыртууга күчөгөн өзгөрүүлөрдүн алдын алуу, басуу, ал эми жумшак ткандардын жабыркаган муундагы өстүрүү жана сөөк, оору жана чарчоо кыскаруусу жакшырып, жалпы жакшырды зат, бейтаптын психикалык жана руханий жана жалпы абалын жакшыртуу.

Каршы

Каршы көрсөтмө: trophic жабыркаган диабет angiopathy, диабет arthropathy курчушу, курч диабет оорулар (hypo- же hyperglycemia), системалуу оорулардын күчөшү, байланышкан диабет.

Кан шекеринин жогору бир түрдө эмес.

Массаж аймагы

диабет жергиликтүү толкундоолор баса бел-касиеттүү региондун массаж боюнча, ошондуктан, төмөнкү учу менен негизинен табылды. диабет бери жалпы пайдалануудагы жана массаж дарылоодо жалпы оору, адатта, семирүү менен коштолгон эмес. түздөн-түз бутун майлап, айрыкча, ал бут тиешелүү болгондо, оору негизинен жайылган иш бузулууларга алып баруунун алгачкы баскычында гана жүзөгө ашырылат.

массаж дарылоонун башка ооруларга караганда кылдат болушу керек баштоодон мурун, бейтаптын этегинде, тизенин Fossa жылы чурайдагы зыяндын көлөмүн жана даражасын аныктоо үчүн кан тамыр системасы арт боюнча Тамырдын жөө жана төмөнкү сан, мүнөзүн баалоо териси карап, тамактануу бузулуулар болушу.

Массаж диабети эки жол менен ишке ашырылышы мүмкүн:
■ изилдөө сегменттер менен аймакты тиешелүү өткөрүлгөн кайсы каршы Жалпы массаж, андан кийин жумасына 2 жөнүндө жолу жыштыгы менен жабыркаган колду массаж, жана 30-40 мүнөт узактыгы. мээ кан тамыр оорулардын жогорку оорусу, ал эми гипертониялык дарылоо ыкмасына жараша мойну укалап туруу максатка ылайык салам берген.
■ адатта lumbosacral жана жергиликтүү trophic бузулуулар жок болсо, сегменттер менен аймактын таасирин камтыган жергиликтүү массаж, муундары жана жумшак ткандарында массаж. Мындай массаж узактыгы күн сайын 10-15 мүн жүргүзүлүшү мүмкүн. мамиле, албетте, бир - 10-15-жоболору.

төмөнкү бурчуна массаж боюнча supine абалда жүзөгө ашырылат = лъмг = да, ал тарапта болсо, же бир отургучка отурган. массаж бардык ыкмалары колдонулат lumbosacral аянты менен башталышы. сегменттер менен аймакты ачып берген болсо, мыкты таасир сегменттер менен массаж дарылоо ыкмасы ишке ашырууну камсыз кылат. Андан кийин жылуулук тартиби төмөнкү мүчөлөрдү массаж жасоого түрткү. Бул учурда оорулуунун дагы эркин абалда - Сиздин чалкасынан же тарапта жаткан.

аз, ынталуулук менен бардык массаж ыкмаларын (оргазмды, ушалап, камыр ачыткан, термелүүсү) колдонулат. Термелүүсү ыкмалары бесперебойного туруктуу жана туруксуз колдонгон. маани бир топ негизги булчуң камырына төлөгөн зат жараяндарды жандантууга. Этияттык менен булчуң тосмолоруна бекип, aponeurosis, сөөккө булчуң тиркеме пунктка, intermuscular мейкиндигинде өтүү ордун изилдөө. Анткени, бул аймактарда начар кан менен камсыз болгондо angiopathy өзгөчө аялуу болуп саналат. Алардын массаж да Остеопороз бир алдын алуу болуп саналат.

Андан кийин, орточо эле ыкмаларды сылаганын, Жаргылчак жана бесперебойного титирөө массаж катуу жардамы менен жабыркаган нерв тамырлары жана муундары укалоону баштайт.

макро жана microvascular өтүшүү жана диабет arthropathy жогорулугу эске алып, көбүрөөк көңүл сегменттер менен таасиринен төлөнөт, учу менен зат жараяндарды жандырат. Тишелүү - мойну менен массаж жасалат. жогоруда айтылгандай, төмөнкү бурчуна массаж жасалат. Сегменттер менен таасирленүү, бул autonomic жабыркашы кылуусуна жумшартуучу, омурткасын боюнча жүзөгө ашырылат.

тартиби боюнча, interscapular аймакта чекит таасири suprascapular аймакта жана paravertebral киргизилет жана уйку безинин сегменттер менен күчөтүү мүмкүнчүлүгүн деген, көкүрөк бөлүмүн төмөндөтүшү мүмкүн. microcirculation жакшыртуу эндокриндик милдетинин жок дегенде минималдуу сактоо менен бирге, уйку безинин паренхимасында менен trophic жараяндар инсулин өндүрүүнү түрткү берет. Дем алуу системасынын иштешин жакшыртуу үчүн дем кыймыл иштеп жатабыз.