Oatmeal кукилер диабет боюнча Recipes

Кант диабети менен күн сайын тамактануу тамак колдонуу үчүн тандалып алынган канттын көбөйүшүнө алып келген жок. менен камсыз кылуу эрежелерин аткарбоо адамдын комага алып келиши мүмкүн. Ошондуктан, көмүртектерге бийик диета эске тамак-аштарды, таттуу, бай-аштар келген.

Албетте, 2-тип шекер диабети менен чай деп таттуу дарыкана же адистештирилген дүкөндөрдө сатып алууга болот. Төмөн глюкоза индекси ар печений болуп, кургатуу. толугу менен берилген курамын турган продукттарды, кутулоо тандай билүү керек.

Бирок, бышыруу, соода менен алектенген үчүн зарыл болгон эмес, бул убакыт өткөрүүгө жана тапталган сулу же кычышкан сен даамдуу жана аш болумдуу кукилерди тамак жакшы.

2-тип шекер оорусу, шишикке күкүмдөрдү ошондой эле жашоо-турмушун жакшы таасир бергенде, табарсык системасынын ишин нормалдаштыруу жардам берет. чындап коопсуз продукт тамак үчүн бир нече эрежелерди кармануу керек:

бүртүкчөлүү болуп башка түрлөрү менен алмаштырылган нан бышыруу менен Буудай уну. Бул гречка, сулу, буудай же жүгөрү ун болушу мүмкүн. Кубаттап, ундун ар түрдүү аралашмаларды колдонуу,
Жумуртка колдонулган эмес. Кээде Кант диабети менен кукилер бир тоок же эки кекилик жумуртка кошуп бере албайт,
Шекер биринчи орунга чыгарылат. табигый жол таттуу же шекерди алмаштырчу дарыканада менен алмаштырылсын. Сиз сатып алган кант replacer жылуулук стресске дуушар болушу мүмкүн камсыз кылуу үчүн зарыл, адатта, пакетте бул маалыматтар бар,
Fat табигый мунай өсүмдүктөрдүн продукт менен алмаштыруу керек - Маргарин. Бул маргарин абдан аз санда колдонулат жерде Recipes тандоо үчүн баалуу болуп саналат
Кант диабети менен Манго дайыма ичке болушу керек, бай параметрлери толугу менен алынып салынат.

Recipes колго сулу печений кадимки тамак-классикалык чыгаруу менен эле чектелбейт. Diabetics кээде кургатылган жер-жемиштер, жаңы жемиштерди, сыр менен токоч менен кантип мамиле кылууга жол берген.

Кандай кукилерди жакшыраак Эндокринолог сурап чектелбеген сандагы тамак-аш менен киргизилиши мүмкүн. оору ар кандай жолдор менен жана диабет менен пайда болот, жана ар дайым, атүгүл ыйгарым укуктуу азыктары эмес, тамак-аш даярдоо үчүн пайдаланылышы мүмкүн.

Диабет үчүн шекер кошпой Cookies

сулу бөлүкчөлөрүнөн турат - жарым чыны,
Чыпкаланган суу,
vanillin бир чымчым,
Mix гречка, буудай жана талкан - 1/2 чыны,
Төмөн майлуу маргарин - идиш
таттуу чөйчөктөрдүн өлчөмүндө Fructose.

Бер, алдын-ала даярдалган тамак менен байланыш
жумшартылган Маргарин кошуу негизинде, vanillin,
кошуу болчумун жана суу себүү жылдын акырына карата абал боюнча,
Бышыруу пергамент жакын, салмагын бөлүштүрүү идиш
180-200 градус температурада алтын күрөң кабыктын чейин Bake кукилерди.

келечекке даярдай алышат к түрүн 2-жылы бул ыкма үчүн Cookies, ал, ошондой эле 5-7 күн сакталат.

Мейиз менен Cookies

Сулу - 70 г
Soft маргарин - 30 г,
суу
Fructose,
Raisins - бир кашык.

Сулу нан, бир Комбайн жаткан жайда тегирмен тартып
полен жана ичүүчү суу менен алып келген массалык кошуу маргаринди үчүн,
камыр, кылдаттык менен келе жатат
ун түрмөк мейиз (сыноо бирдиктүү таратуу үчүн) жана тобу менен аралаш,
бир бышыруу баракта көздөй кашык чыгып менен камыр, салган пергамент кагазы,
Меш (температура 180 ° C) Bake кондитер 15 бою мүнөт.

Тескерисинче, мейиз, сен майдаланган кургатылган өрүктү колдоно аласыз.

Шоколад менен

Бул компонент кант жогорулатууга таасир эте албайт, ошондуктан рецепт, аз санда ачуу же Паста, шоколаддын колдонот.

жумшартылган маргарин - 40 г
Sweetener - 25 г
Бөдөнө жумурткасы - 1 даана,
Патока - 240 г,
Vanilla - кашык көнчөгүнө,
Chocolate чипсы - '12

Маргарин, буу мончодо боюнча чөктү
семиз негизделген кошуу жумуртка алуу үчүн, ун, кадыресе жана шоколад микросхемалардын,
камыр жууруп, Наминнинъ колдорун
1 см коюу бир катмарында Камырды жайып, кесилген чөйрөлөр,
25 мүнөттүн ичинде кагаз издөө боюнча Bake кукилерди.

Алма менен

рецепт кислота же кычкыл-таттуу алма колдонуу жакшы экендигин, алар диабет үчүн пайдалуу.

Apples - 800 г,
, Pack 180 грамм - Маргарин жумшартып
Майдаланган кабырчыктар сулу - 45 г
Кара буудай уну - 45 г
Тоок жаңы жумуртка - 4 даана,
сода,
уксус,
Sweetener.

ири н үчүн Apple корки жана чайноо,
Сарысы кылдат белок бөлүнүп,
Кара буудай уну сарысы, эзилгендерди бөлүкчөлөрүнүн, эриген маргаринди, шекер менен аралаш болот. камырдан экинчи этабына жылдын акырына карата абал боюнча соданы бышыруу жарым чай кашык кошуп, гидраттуу уксус негизи,
камыр жууруп өтө ичке эмес, андан кийин аянттарында бөлүнүп,
Белоктор бир көбүк салып болсо сабатты да,
Cookies, пергамент менен бышыруу баракта жатты
ар бир аянтка борборунда белоктордо толтуруу үчүн зарыл болгон алма массасы койду.

Камыры көлөмүнүн кукилер болжол менен 50 даана. ал өтө көп жумуртка бар эле, бул да бышыруу катышат максатка ылайыктуу эмес.

Сыр менен диабет боюнча Cookies

сулу кукилерди турмушка даамы ар кандай сыр, ал балдан бир аз кошуп чай болот.

Талкан кабырчыктар - 100 г,
Гречка же кара буудай уну - 50 гр,
сыр - 30 гр,
жумуртканын сарысы,
Саап 3,2% - 50 мл
Бышырып май - 50 г

Торун сыр, бир кофе торчосу менен кыроого кесүү
Oatmeal майдаланган сыр менен аралашып,
база үчүн ун кезибизде, 1/2 аш кашык сода салуу идиш
дайыма козгогон сабоого, акырындык менен сүт куюп,
натыйжасында камыр-ролл жука катмар. Андан кийин кукилер же атайын айнек жуунтуп кесип,
Кондитер көмөч баракта жана жогорку майлап сарысы коюшту, түшүрсөк жайылып
25 мүнөт камырды мешке Bake кукилерди.

Мен денеде контролдоо канчалык кант эмес көз каранды дүкөн же кол өнөрчүлүгүндө жасалган нан болушу мүмкүн. Катуу диета көп кант алгылыктуу чейин азайтат үчүн милдеттүү түрдө аткарылууга тийиш.

тамак-жаңы тамак-аш киргизүү кийин глюкозанын сайын өлчөө менен, бара-бара кеңейтүү үчүн зарыл болгон күч турукташтыруу кийин.

Кант диабети менен тамак-Cookies

Кант диабети менен туура тамактануунун кармануу зарыл. алардын көпчүлүгү шекерге өсүшүнө салым катары ушул патология менен Чипсы, катуу пайдаланууга тыюу салынат.

Бирок, кээде айрым эрежелери кете жана даамдуу нан бышырууга жеп келет. нан, таттуу Камырдан алмаштыруу үчүн кукилерди келет. Азыр диабет боюнча кондитердик бир жүтөө үчүн бир топ бар.

Таттуу өз алдынча болот. Ошентип, чыдамкай, балким, анда эмнелер жазылганын билбейт.

Диабет 2 Cookies sorbitol же полен негизинде болушу керек терүүгө. таттуулардын ордуна cyclamate, .Аппа же Xylitol катары.

кордолгон болушу мүмкүн эмес. сунуш кылынган дозада суусуздануу алып келиши мүмкүн ичтин жана ич алып жогорулатуу.

ал көп колдонуу сунушталбайт. 1 жолу болушу мүмкүн эмес күнүнө ашуун 4 даана, глюкоза кескин өсүшү мүмкүн.

бир тамакты киргизүү ар дайым дарыгердин менен макулдашылууга тийиш. Ал тамак-глюкоза индекси, белоктордун, майлардын жана карбонгидраттуу көлөмүн эске алуу маанилүү. Мунун баары кийинки кол салуулардан сабыр коргоо максатында жүзөгө ашырылат.

диабет экинчи түрү жогорку калория жалмап үчүн азык-түлүк салынган эмес. алар үчүн коопсуз кандай таттуу, кант бар деп гана.

оорунун инсулин-каранды түрү менен Diabetics кадимки тазаланган көмүртектерге жок болгон учурда эч кандай кукилерди колдонууга уруксат берилет.

Күкүмдөрдү кантип тандоо керек

Тамактануу үйүндө таттууларды тамак сунуштайт. Бул ыкма эч кандай зыяндуу азык-түлүк жана шекерди камсыз кылат. кант диабети менен белгилүү бир шарттарда болбосун менен ооруган бейтаптар үчүн кондитердик азыктарды колдонуу. Башкача айтканда даярдоо үчүн жер казынасын пайдалануу produktov.Odnako убакытты пайдаланган учурда дайыма эле жетиштүү эмес, биз дүкөн тандоо керек.

Кандай кукилер диабет менен жегенге болот:

DM кондитердик коопсуз - galetnoe. Бул көмүртектерге-жылдын 45-55 грамм көп эмес камтыйт. 1 жолу 4 даана жегенге уруксат. Wafer кант бир аз бар, анткени, кант диабети, мүмкүн, печений. буудай унун өндүрүү үчүн колдонулат, к терип үчүн 2, аларды сатып алууга уруксат берилген эмес. бир гана түрү 1 оорусу менен ооруган жол.
Cookies Мария. 1 оору тергенде Ошондой эле пайдаланууга жол берилет. Кондитердик курамы: 100 г 10 белок жана май менен грамм, 65 г-аш, калган суу бар. Кубаттуулугу 300-350 ккал күнүнө 100г болуп саналат.
Сулу Кант диабетинин 2 кукилерди - таттуу тишке куткарылуу. Эгер кенди дүкөндөрүндө сатып албайт. Сиз диабет үчүн жасалган күкүмдөрдү гана сатып алышы керек.

дүкөндө күкүмдөрдү сатып алуу, курамын изилдөө үчүн шектенбесек болот. даяр продукт шекерди жок болушу керек. тоюмдуулугу жана сактоо мөөнөтүн үчүн шектенбесек болот.

Ал белги, ал эми сатуучу так курамы жана BZHU таттууларды айта албайм боюнча эмес болсо, токоч сатып албайт.

диабет боюнча Recipes көп жасалган кондитердик азыктар. кадимки Muffins негизги өзгөчөлүгү - эч кандай кант жана таттуу болушу.

Алкожа жана сыр менен

Cranberry пайдалуу жана жагымдуу, кошуу кант жана Fructose зарыл эмес.

1-бөлүгү керек:

Extra 100г кабырчыктар Класс I
50 OZ. буудай уну,
йогурт, 150 мл,
1 косыныз. л. май бир аз пайыз менен каймак май,
¼ ч. L. туз жана сода-жылдын ушул эле суммасы,
Берене 4.5. л. аз-май, быштак,
1 бөдөнө жумурткасы,
бүт Жапырак,
Алекс.

түрү 1 диабет үчүн талкан Камырдан даярдоо ыкмасы:

Маргарин жумшартуу. кеседе кой жана быштак менен аралаштырып, бир Комбайн жана жумуртка аркылуу өткөн. Сүт азыгы май бир аз болушу керек.
Кошуу айран, майдаланган сулу. кашык массасы менен жакшылап аралаштырып.
сода ¼ лимонду же уксус куткар. Камырды төк.
Grind Рыжий, Жапырак бир койду.
Кара буудай уну кароосу боюнча кошулат. Жетишет 2 кашык. л. Суу - камыры ырааттуулугу менен коюу керек.

Bake 180 ° С пергамент 20 мүнөт. Чакан жана батирин даярдоо Cake, алар бышыруу учурунда көтөрүлөт.

Citrus менен

Бул түрү 1 диабет күкүмдөрдү жейт сунушталат. буюмдун 100 граммдан 100 Ккал камтыйт.

2-бөлүктөрүн курамында:

50г бир уруксат берилген түрү 1 кант диабети менен мөмө шекери же башка таттуулук,
2 ч. L. күкүм бышыруу же соданы бышыруу, лимон төлөп,
майдаланган талкан кабырчыктар акысы - 1 стакан,
1 лимон,
400 1% йогурт же йогурт менен мл,
10 бөдөнө жумуртка,
чыны, жан-буудай уну (бүт буудай идеалдуу болуп саналат).

Бир идишке ун, полен жана бышыруу майда эки түрлөрүн айкалыштыруу.
камчы алып, жумуртка, сабап, бара-бара айранды кошуу.
жумуртка менен Connect кургак аралашма. бир лимондун ырахатына чачсын, элирип, колдонулган эмес.
scapula жакшы аралаш массалык.

тегерек тоголокчосу түзүү жана зайтун майы менен майлап, көмөч казанга салып, жылуулук меши. 20 мүнөт бышырып.

Өрүктөн менен

даярдоо үчүн кант же башка таттуулук муктаж эмес. Жүргөн түшүм т таттуу өзгөчө даамы.

Бул десерт бир жашы жеткен кыздын же бала бербейт.

250 чешуйка г Hercules
200 суу мл,
50 г маргарин,
0.5 ч. L. бышыруу дарыны,
кургатылган бир ууч ун +,
2 косыныз. л. зайтун майы,
Сулунун 200 гр.

Бер Hercules кыйналган, продукт дагы назик болуп калат. ылайыктуу контейнерге төк. ысык суу, уу-дуу, 100 мл куюп, суюк, калган сумманы төк.
Маргаринди эрип, дан кошуп, жакшылап аралаштырып.
0.5 ч төк. Л. диабет кукилерди бышыруу порошок абаны чыкты.
Түшүм майда бөлүктөргө кесип, камыр менен аралаштырып.
зайтун майын куюп,. Сиз көбүрөөк колдонууга кант диабети менен эч кандай өсүмдүк майы, бирок зайтун колдоно аласыз.
Grind сулу Hercules жана камыр кошуу. альтернатива - кара буудай уну.

маргаринди же зайтун майы менен майлап баракты бышыруу, кагаз бышыруу менен жаап койсо болот. кичинекей нан жасап, 180 ° С чейин кагат койду 15 мүнөттөн кийин, жегенге болот.

Кара шоколад менен

эч кандай кулинардык көндүмдөргө ээ Dazhi татуу тамак үчүн, кант диабети менен полен боюнча даамдуу күкүмдөрдү алат. Курамы аз калория төмөн. шоколад жакшы көргөндөр үчүн ылайыктуу.

Recipe диабет сулу кукилерди:

2 Кызматтын, мисалы, даамдуу тартып бери эмес, кереги жок 750 г буудай ун берет, ал эми 0,75 чөйчөкчө азыраак таттуулук маргарин, 4 бөдөнө жумуртка, 1 аш кашык туз жана ачуу шоколад кырынды.
Маргарин 30 секунд, микротолкундар койду. башка компоненттер менен аралаштырып.
дүкөнгө нан жасоо жана бышыруу баракта уюштуруу.

Bake 15 мүнөт, 200 ° C белгиленген температурасы Cookies.

Талкан бөлүкчөлөрүнүн жөнүндө

к ордуна кант Fructose коюу ушул ыкма менен 2 терип күкүмдөрдү даярдоо.

2-бөлүктөрүн курамында:

талкан чешуйка 200 г
200 суу мл,
200 буудай, гречка жана Сулунун гр,
50 г каймак май,
50 OZ. Fructose,
бир Vanilla алып туруъуз.

диабет үчүн шекер кошпой сулу күкүм Cooking:

каймак май, столдун үстүндө 30 мүнөт коюп
жогорку класс, аралашма ун жана Vanilla сайылды талкан кыроого кошуу
, сууну акырындык менен жана таттуулук куюп куюп
жакшылап аралаштырып, камыр
Тегерек пастилкалар түзүү, көмөч салмак үчүн
200 ° С чейин кагат кайрылбасын

Кант диабети менен ооругандар үчүн кооздоп шоколад, чипсы.

Каршы

Каймак май диабет боюнча макулдашуу бышыруу. сатылып алынган буюмдар Кант диабети менен ооругандар жегенге мүмкүн эмес экенин кант жана буудай уну бар.

таттуу жаратылыш ингредиенттердин даярдалган болсо, бул оору менен уруксат жок карама-каршы. Сиз бул гана семирүү учурда аларды жей алышпайт.

банк эч кандай жумуртка, сүт шоколад болушу керек. мейиз, кургатылган мөмө-жемиш, кургатылган өрүк тышкары байланышы бардыгын кылдаттык менен аткаргыла +.

таттуу тамак түнкүсүн сунушталбайт. Cookies майлары аз айран, сүт же суу менен күнү жегиле. Дарыгерлер, чай же чай менен ичип жок сунушталат.

Кант диабети Таттууну көп кабыл ала албайт. Бирок кээде сиз даамдуу колго Desserts көрүн мамиле болот. Популярные печений буудай унунан жасалган жана аралаштырып. Алар глюкоза жогорулатууга таасир этпейт. ун төмөнкү класс, пайдалуу, ал кант диабети менен болот.

туура даярдап жатканда уруксат кооздоп, кукилер, желе үй берилет. Кант диабети менен банк канттын жана башка тыюу салынган тамак-аш болгон эмес негизги нерсе.

2 тиби диабет күкүмдөрдү өзгөчөлүктөрү

Кант диабети менен жол кукилер деген эмне? Ал төмөнкү түрлөрүнүн болушу мүмкүн:

Манго жана аттыргыч. Ал бир эле учурда төрт печений үчүн, аларга бир азга да пайдалануу сунуш кылынат.
диабет үчүн атайын печений. Бул sorbitol же полен негизделген.
бардык курамы белгилүү, анткени, жакшы жана пайдалуу чечим, - Cookies үйдө жасалган.

Cookies полен же sorbitol менен сүйлөшүү керек. Ал гана эмес, диабет менен ыраазы болот, ошондой эле, эл туура тамактануунун эрежелерин сактоого. Биринчи даамы башкача көрүнөт. Шекер алмаштыруу толугу менен кант даамын жеткирүүгө, ал эми табигый Stevia кыйла кукилер даамын жакшыртуу мүмкүн эмес.

Кондитердик тандоо

сатып алуу бир жүтөө үчүн мурун, мындай эске алышы керек эле:

Ун. ун бир аз глюкоза индекси болушу керек. , жасмык +, сулу, гречка же кара буудай бул тамак. Буудай уну, сен эмес, керек.
Sweetener.Ал тургай, кант антисептиктик катары тыюу салынган тамак жешет, ал Fructose же кант ордуна артыкчылык берүү зарыл.
Май. оорунун майлар да зыян алып келет. Cookies маргаринди даярдалган же толугу менен алмаштырып коюшу керек.

Куки тамак негизги

Ал төмөндөгү кулак салып кетүү керек:

Бул, кара буудай, ун менен нан ордуна буудай унун тамак жакшы
Эгер мүмкүн болсо, бир табактагы жумурткаларын бир топ эмес,
Силер болсо, тескерисинче, мунай Маргарин колдонуу керек,
Бул десерт шекерди киргизүүгө тыюу салынат, бул продукт таттуулук артык.

диабет үчүн атайын печений 2 маанилүү түрү. Бул адаттагыдай таттуу алмаштырат, ал жонокой даярдалган жана сарпталган аз убакыттын өтүшү менен болот.

Quick куки рецепт

башкалар үчүн отурат кыл - Кант диабетинин 2 мыкты жолду. тез жана жөнөкөй рецепт белок отурат карап көрөлү:

көбүк чейин жумуртканын агын сабап,
Sprinkle сахаринаты менен,
кургатылган кагаз же бышыруу, кой,
орточо температура, анын ичинде, мешке кургап кетип жатат.

Кант диабетинин 2-жылы Oatmeal кукилерди

15 адаштырыш үчүн рецепт. 36 калория бир бөлүгү. бир убакта жок, үч кукилер көбүрөөк жегиле. дессертке керек:

Oatmeal - айнек,
Суу - 2 аш кашык
Fructose - 1 кашык,
майы аз Маргарин - 40 г

Cool маргарин, чачсын уну. анын жок болгон учурда, сиз аны кантип кыла алат - бир Комбайн бөлүкчөлөрүнүн жөнөтөт.
ээ болгон күрөшчү массасынын үчүн Fructose жана суу кошуу. кашык менен аралашмасын тарт.
180 градуска чейин кагат кой. Бул боюнча спрэди май үчүн, бир бышыруу баракта кагаз бышыруу жатты.
кашыктарды, сокурлардын 15 даана менен камыр кой.
20 мүнөттөн, салкын жана алып салуу чейин буктурма боюнча калтыр.

Буудай унунан Cookies

Бир гана нерсени 38-44 калория, бир табак тамак үчүн сунушталат болжол менен 50 100 г болгон глюкоза индекси бар 3 ашык күкүм жеп жок кылат. Бул ыкма үчүн төмөнкү курамы зарыл:

Маргарин - 50 г
Sweetener - 30 г,
Vanilla - даамы,
Жумуртка - 1 даана,
Кара буудай уну - 300 г,
микросхемалардын Кара Диабеттик шоколад - '10

Маргарин, кошуу таттуулук жана болчумун кыйкырат. Кылдаттык менен тарт.
бир айры менен жумуртка сабап, маргаринди менен куюп, жакшы аралаштыруу.
Акырындык менен ун кошуп, козгойт.
ал даяр болгуча кийин бир аз болот, шоколаддын кошуу. бир калыпта камыр таратылсын.
Preheat меш, кагазды койду.
түрү Маркерлерди камыр кичинекей кашык кой. отуз күмүш тыйын жетиши керек.
200 градус 20 мүнөт бышырып.

Кийин муздатуучу жей алат. Bon болсун!

Пряник деликатес

Күкүмдөгү 45 калория, глюкоза индекси - 45, Xe - 0,6. Сизге керектүү даярдоо:

Сулу - 70 г
Кара буудай уну - 200 г,
жумшартылган маргаринди түрүндө - 200 г,
Жумуртка - 2 даана,
Жигиттер - Булбул 150 мл,
уксус,
Диабет менен шоколад,
Алекс,
сода,
Fructose.

Джинджер менен Cookie рецепт:

Mix сулу, маргаринди жана аш содасы, уксус, жумуртка,
40 линияларын түзүү, камыр жууруп жатышат. Диаметри - 10 х 2 см,
Алекс, сүйкөп шоколад жана Fructose соруп,
Жүзүнө ором, 20 мүнөт бышырыныз.

Бөдөнө жумурткасы менен Cookies

1-куки 35 калория. Глюкоза индекси - 42, Xe - 0,5.

Төмөнкү өнүмдөрдү керек:

Soy уну - 200 г,
Маргарин - 40 г
Quail жумуртка - 8 даана
Сыр - 100 г,
Шекер алмаштыруу
суу
Сода.

ун кошулган сарысы, эриген маргарин, суу, кант орун менен өчүрүлгөн сиркесин, содасы куюп
камыр түзүү үчүн, эки саат бою аны таштап,
көбүк чейин, сыр салып бажыканадан белоктор, көтөрөм
35 чакан тегерек отургула. Божомол көлөм - 5 см
сыр массасынын ортосуна салып,
25 мүнөт бышырышат.

Алма кукилер

1 кукилерди 44 калория, глюкоза индекси - 50, БЧК - 0,5. Төмөнкү өнүмдөрдү керек:

Apples - 800 г,
Маргарин - 180 г,
Жумуртка - 4 даана,
kofemolke- 45 г руданын талкан бетин кыроо каптагансып, чөлдө,
Кара буудай уну - 45 г
Шекер алмаштыруу
Уксус.

жумуртка, ак жана сарысы бөлүп
чакан бөлүктөргө бөлүп алмадан кабыгынан, мөмө-жемиш, кесип алып,
буудай уну, жумуртканын сарысы, акшактын, сода, уксус, кант орун менен жылытылат Маргарин Mix,
камыр түзүү үчүн, аны жылдырып, аянттарга үчүн,
көбүк белоктор чейин Beat
жемиш, ордунан ортосуна коюп кийиндирсе,-жылы отурат кой - белокторду.

Жасалуу убактысы - 25 мүнөт. Bon болсун!

Мейиз менен Oatmeal кукилер

Бир бөлүгү 35 ккал, глюкоза индекси - 42, Xe - 0,4. десерт үчүн, келечекте керек болот:

Сулу - 70 г
Маргарин - 30 г
суу
Fructose,
Raisins.

кадам ыкма менен кадам:

бир Комбайн менен сулу жөнөтүү
бир эриген маргарин, суу жана Fructose коюу,
жакшылап аралаштырып,
көмөч баракта же изилденгис тъстё жатып,
, Даана 15 камыр пайда, кургатылганын да кошуп.

Жасалуу убактысы - 25 мүнөт. Cookies даяр!

Ошол кант диабети менен даамдуу тамак мүмкүн эмес деп ойлойм. Эми алар бул продукт алардын ден-соолугуна жана сүрөттө зыян деп ойлойм, анткени, кант, эмне жок, ал тургай, эл диабет барбы берүүгө аракет кылып жатышат. Бул бардык жаңы жана кызыктуу тамак себеп болуп саналат. Диабет менен азык-түлүк абдан даамдуу жана ар түрдүү болушу мүмкүн.

Кукилерди глюкоза индекси ингредиенттер

тамак-глюкоза индекси - жегенден кийин кан глюкоза өсүшү боюнча тамак-аш азыктарынын таасири сандык көрсөткүчү. Diabetics HI жана 50 бирдик менен тамак-аш тамактануу керек.

GI нөлгө барабар болот, ошондой эле азык-түлүк бар, ал-аш жетишсиздиги бардык байланыштуу болот. Бирок, бул чындык, бул азык-түлүк оорулуу үстөлдө болушу мүмкүн эмес дегенди билдирбейт. Мисалы, глюкоза индекси майын, ал эми көбүрөөк калория жана көп холестеролго камтыйт жазыла элек.

Ошентип, бул ИДПнын, тамак-аш тандоого тышкары, силер тамак калория мазмунуна кунт коюп угушубуз керек. Глюкоза индекси бир нече категорияга бөлүнөт:

чейин 50 даана - күн сайын пайдалануу үчүн жасалган буюмдар,
50 - U 70 - тамак-аш, кээде диета болушу мүмкүн
70 бирдик же андан көп - ал hyperglycemia үчүн коркунуч болуп калат деп, мисалы, азык-түлүк, катуу тыюу салынат.

тамак-аш менен туура тандоо тышкары, чыдамдуу эрежелерин жана аны даярдоо ылайык келүүгө тийиш. КурЗ бардык Recipes гана ушундай ыкмалар менен даярдалган болушу керек:

бир нече,
кайноо,
Тандырга,
бир микротолкундуу мешке,
Grill боюнча,
режиминде башка multivarka-жылы "жебей"
өсүмдүк май бир аз өлчөмдө ураанына өчүрүү.

Жогорудагы эрежелерди аткаруу менен сиз жонокой башкалар үчүн диабет менен тамак жасап берет.

Кургак печенье буюмдар

Oatmeal узак аны пайдалануу үчүн белгилүү болуп калды. Бул көп Vitamins, пайдалуу кендерди жана клетчатканы камтыйт. кычышкан буюмдарды такай пайдалануу менен ичеги-нормага келтирет, ошондой эле холестерол кооз табактарда коркунучун азайтуу.

өзүнөн-өзү, сулу Кант диабетинин 2-жылы зарыл болгон оор digestible аш боюнча бир топ ийгиликтерге жетишкен. Билүү эмне үчүн чыдамдуулук муктаждыктар - Сен сулу бир күнү жей турган канча. Биз Сулунун кукилер жөнүндө сөз кыла турган болсок, күн сайын керектөө баасы 100 грамм ашпоого тийиш.

Көп учурда бул банан менен сулу күкүм даярдап жатат, бирок бул Recipes к түрүнө тыюу салынган 2. GOP бананы бул кандагы канттын бир пайда жаратышы мүмкүн 65 бирдик болуп саналат.

Диабет кукилер бул компоненттер жасалышы мүмкүн (аз Жи менен):

сулу,
сулу,
буудай уну,
жумуртка, бирок көп, бир караганда, башкалар бир гана белоктор менен алмаштыруу керек,
бышыруу дарыны,
Греция жаңгагы,
корица,
камкаймак
сүт.

Сулу куки үйдө жасалышы мүмкүн. Бул үчүн, талкаланып талкан бир Комбайн же торчосу сонун майда кыроого.

Жаным сулу акшагынын жеп пайдадан кем эмес. Мындай кукилер протеин менен даярдап, көбүнчө спорттук тамак-аш катары колдонуп жатышат. Мунун себеби сулу татаал көмүртектерге камтылган ошол организмдин тез толтурулушу керек.

Дүкөндө диабет боюнча шекер кошпой сулу кукилерди сатып алуу чечимин кабыл алган болсо, сиз бир нече маалымат билиши керек. Биринчиден, "табигый" сулу кукилерди максималдуу текче 30 күндөн ашык өмүр. Экинчиден, биз пакеттөө бүтүндүгүн к¼¾³л бурууга тийиш, сапаттуу азыктары талкалап печений түрүндө кемчиликтерин акысыз болууга тийиш.

диабет сулу күкүм сатып мурун, кунт коюп, анын мазмунун текшерүү керек.

Recipes сулу кукилер

диабет боюнча сулу кукилерди тамак көп түрдүүлүгү жана ар түрдүүлүгү бар. Алардын өзгөчөлүгү - буудай, ун сыяктуу компоненттер жоктугу.

Кант диабети менен, кант, мисалы, полен же Stevia эле нан даамдаткычтар, кызбы үчүн колдонууга тыюу салынат. Ал ошондой эле бал колдонууга уруксат берилет. Айрыкча лайм, жыйын жана Каштан аары продукт тандашат.

боор белгилүү бир даам касиетин жасоо үчүн, бул жаъгактан кошсо болот. Аларды эч кандай мааниге ээ - жангак, кыйналып, скорлупе же бадам. Алардын баары бир аз Жи бар, 15 бирдик тартибин.

кукилер үч Кызматтын талап кылынат:

талкан кабырчыктар - 100г,
туз - чымчып,
жумуртканын агы - 3 даана.
банк порошок - 0,5 чай кашык
өсүмдүк майы - 1 кашык,
муздак суу - 3 аш кашык,
Fructose - 0,5 чай кашык
корица - милдеттүү.

Жарым талкан кабырчыктар бир Комбайн же торчосу сонун майда моюн сунган. сен убара келбесе, сен сулу колдоно аласыз. талкан бөлүкчөлөрүнүн, бышыруу порошок, туз жана полен менен аралаштырып.

Кошумчалай кетчү нерсе, жарадар жумуртканын агын суу жана өсүмдүк май менен кошкондон кийин, сапсайган көбүктөнгөн түзүү. , Азыктарды биригип жакшылап аралаштырып, 10 корица (милдеттүү эмес) жана өргүү кошуу - шишип Сулунун 15 мүнөт.

ал катуу карманат, анткени Bake кукилер силикон түрүндө сунушталат, же пергамент даана баракты, майлуу түптөө зарыл. бир-жылы тамак-200 C 20 мүнөт кагат камырды.

Сиз болгон гречка даны ун кошуп сулу кукилерди даярдай алышат. Бул ыкма, анткени сен керек:

талкан кабырчыктар - 100г,
гречка уну - 130 гр,
аз-майы маргарин - 50 гр,
Fructose - 1 чай кашык,
Тазаланып суу - 300 мл,
корица - милдеттүү.

сулу, кара күрүч ун, корица жана полен Mix. өзүнчө идишке суу мончодо Маргарин жумшартып. Дагы бир суюк ырааттуулук алып келбейт.

маргарин акырындык жылмакай чейин жууруп, талкан аралашмасынан жана суу кирет. камыр Серпилгич жана туруктуу болууга тийиш. кукилер түзүлгөнгө чейин, колум менен муздак сууга өчүп калышы керек.

бир бышыруу кукилер жайылып, мурда салган пергамент. 200 С меш камырды бир тамак 20 мүнөт, бир күрөң кабыкты пайда кылат.

Secrets диабет банк

диабети менен жабыркаган бардык банк буудай унун пайдалануу эле даяр болушу керек. кан шекериндеги пайда таасир этпейт диабет боюнча буудай унун абдан эле популярдуу кондитер. бул пайдалуу болсо, буудай унун-классты азайтат.

андан печений тамак болот, нан жана нан. Көп учурда тамак ун бир нече түрлөрү пайдаланылат, көбүнчө, кара буудай жана сулу, аз гречка. Алардын GI 50 бирдик ашпайт.

Уруксат кондитердик диабети айрыкча, эртеъ менен эч кандай 100 граммдан ашык жебесин. Бул карбонгидрат жакшы күндүн биринчи жарымында түзөт физикалык иш учурунда орган тарабынан айлануу болуп жаткандыгы менен байланыштуу.

тамак-жылы жумуртка колдонуу артык эч нерсе менен гана чектелүүгө тийиш, ал эми калганы протеиндерди гана алмаштыруу сунуш кылынат. GR белок 0 U, 50 U ж сары болуп саналат. тоок жумуртканын сарысы холестерин көп өлчөмдө бар.

Диабет менен бышырган даярдоо үчүн негизги эрежелери:

дагы бир жумуртка ашык эмес колдонуу,
уруксат талкан, буудай менен кайрак буудайды ун,
ун азыктарын керектөөнүн суткалык баасы 100 граммга чейин,
Butter аз-майы маргаринди менен алмаштырылышы мүмкүн.

гречка, Шитим, Каштан, акиташ: Бул бал сыяктуу түрлөрү менен кант алмаштыруу жол экенин белгилей кетүү керек. Бардык GI 50 бирдик чейин өзгөрөт.

Кээ бир туура даярдап жатканда, анын сүтү, кооздолгон-аштар, ал диабет столдо жаиз. шекер кошуп туруп, аны даярдоо. ил агент Агар-Агар же негизинен белок турат марканын башкы бир эле учурда, колдонсо болот эле.

Бул макалада белектер тасма диабет боюнча сулу күкүмдөрдү Recipes.

Диабет түрлөрүнүн ортосундагы айырма

Кант диабети менен диета кээ бир айырмачылыктар бар. Түрү 1 диабет тазаланган кант курамынын катышуусу үчүн иликтеп чыгуу керек болсо, анда бул типтеги көп сандаган коркунучтуу болушу мүмкүн. бейтаптын арык мүчө жол тазаланган жалмап качан жана диета аз катаал болуп калат, бирок ал Fructose жана кант алмаштырган синтетикалык же табигый артыкчылык берүүгө жакшы.

семирүү жапа түрү 2 оорулуулар көп болсо да, ал дайыма кескин көтөрүп же түшүрүп глюкозанын өлчөмү кантип текшерип турушубуз керек. Ошондуктан, ал кукилер жана башка тамак-аш азыктары менен уланткан тыюу салынган эмес, сөзсүз ошондой болот назик мүнөз менен, үй бышырган артыкчылык берүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат.

Диабет боюнча бөлүмү

Сиз алыс тамак да бар болсо, бирок, баары бир ал кадимки майда дүкөндөр жана ири супермаркеттеринде, дурус болмок Cookies диабет үчүн бүт бөлүмү тапса болот жагуу үчүн, көп учурда: "Тамактанууга байланыштуу азык-түлүк" деп аталган. атайын диета менен адамдар үчүн аны менен табууга болот:

Cookies "Мария", же бышырып, печений - бул кадимки бөлүмүнүн жана печений жеткиликтүү шекерлердин аз камтылган, бирок анда буудай унун курамында бар, анткени, түрү 1 кант диабети үчүн ылайыктуу болуп саналат.
Бышырып аттыргыч - курамы жана кошулмаларынан жок болгон учурда аз өлчөмдө тамак-аш киргизилет жардам берет.
Homemade өз бышырылган - Сиз курамына толук ишенебиз жана жеке каалоосуна жараша өзгөртүү менен башкара алат деп, эки типтеги диабет үчүн коопсуз Камырдан.

кондитер дүкөндөр тандоодо гана курамын эмес, керек болсо, ал эми текче 2 к түрү катары жашоо жана калория мазмунду, глюкоза индексти эсептөө үчүн зарыл эске алышат. үй бышырууга үчүн, сиз мобилдик атайын программасын колдоно аласыз.

Диабет учурунда колго кукилер компоненттери

диабет, сиз мунай керектөө менен чектелип, ал аз калория маргаринди боло алабыз алмаштыруу керек, ошондуктан кукилерди колдонот.

Синтетикалык кант алмаштырган, алар белгилүү бир даам жана көп учурда ашказандагы диарея жана салмагы себеби бар эле, жакшы тартылган үчүн эмес. Stevia жана полен - жөнөкөй Sugar-бала үчүн идеалдуу алмаштыруу.

тамактануучу жумуртка жакшыраак негиздерин четтетүү үчүн, ал эми куки рецепт Бул өнүмдү сунуштайт, анда аларды бөдөнөлөр менен колдоно аласыз.

Буудай уну - продукт пайдасыз жана диабет үчүн арам. кадимки ак ун талкан жана кара буудай, арпа жана гречка менен алмаштыруу керек. Айрыкча, даамдуу, печений талкан ун алынган. диабет боюнча дүкөндөн сулу күкүм тамактануу туура эмес. Сиз кунжут үрөндөрдү, ашкабактын үрөнү же карама кошо аласыз.

адистештирилген бөлүмдөр даяр Диабеттик шоколад тапса болот - бул ошондой эле бышыруу колдонсо болот, бирок алар акылга сыярлык чегинде болот.

Эгер кургатылган жемиш менен колдоно аласыз, ал эми кант диабети менен таттуу жетишсиздиги менен: Кургатылган жашыл алма, Төмөнкү мейиз, кургатылган кара өрүк, кургатылган өрүк, бирок! Бул глюкоза индексин эске алуу менен, бир аз өлчөмдө кургатылган жемиш колдонуу үчүн өтө маанилүү болуп саналат. түрү боюнча 2 кант диабети, дарыгер менен акылдашуу керек.

Куки

биринчи диабет сындырып аракет кылып жаткандар көп, ал таза жана даамын, бирок, адатта, бир нече токоч пикирди жокко кийин сезилиши мүмкүн.

Кант диабети менен боор абдан чектелген санда жана айрыкча күн чыкканда келип калышы мүмкүн, демек, анда зарыл болгон эмес, анын аскерлери толугу менен тамак жасап, ал таттыргыч сапаттары узак мөөнөттүү сактагычы сыяктуу эмес, эски же жөн эле эмне болуп да калышы мүмкүн. Глюкоза индекси билүү максатында, ошондой эле орточо салмактанып жана санап, печений 100 граммы калория.

Маанилүү! жогорку температура бал менен бышыруу боюнча колдонууга жол берилбейт. Бул болжол менен сүйлөп, кант, жогорку температуранын таасири, натыйжалуу уу болуп калат, же андан кийин, анын пайдалуу касиеттерин жоготот.

Citrus менен Air жарык кондитер (100 граммдан күнүнө 102 ккал)

Жан-буудай уну (же буудайдын кебеги) - 100 г
4-5 бөдөнө же тоок жумуртка 2
Төмөн майлуу айран - 200 г
руданын талкан кабырчыктар - 100 г
лимон
Бышыруу порошок - 1 аш кашык ..
Stevia же Fructose - 1 косыныз. л.

Кургак ингредиенттердин бир табак менен аралаштырып, аларды Stevia кошуу.
, Жумуртка уруп үчүн, айры менен өзүнчө идиштеги айранды кошуп, кургак тамак-аш менен аралаштырып, жакшылап аралаштырып,.
көп ачуу менен Citrus ак бөлүгүн - Lemon бир Комбайн жаткан жайда тегирмен тартып, бир гана жагымдуу жана тиштери пайдалануу максатка ылайыктуу болот. Лимон салмак кошуп, калагын отурат.
Bake алтын Браун чейин 15-20 мүнөт Меш чөйрөлөрдү камырды.

Air жарык кургак печенье Citrus менен

Пайдалуу улпагы күкүмдөрү (100 г. 81 ккал)

4 тоок белок
Талкан улпагы - 3 косыныз. л.
Лимон ширеси - 0,5 аш кашык ..
Stevia - 1 аш кашык ..

Алгач сиз унга калдыктарынан кычыратып керек.
куш көбүк чейин лимон ширеси менен Камчы тоок белоктор кийин.
Лимон ширеси кооптонуу менен алмаштырылышы мүмкүн.
spatula сабоону кийин акырын ун менен кебектер таттуулук сүйөлү.
камырды мешке килеминде же пергамент чакан pechenyushki жана жөнөтүү боюнча уячага кой.
150-160 градус 45-50 мүнөт боюнча бышырып.

Сулу кунжут чай, печений (100 граммдан 129 ккал)

Төмөн майлуу айран - 50 мл
Жумуртка - 1 даана.
Sesame уруктар - 1 косыныз. л.
Майдаланган Жатка кабырчыктар - 100 г
Бышыруу порошок - 1 косыныз. л.
даамы Stevia же Fructose

, Кургак ингредиенттерди аралаштырып, йогурт жана жумуртка алып, аларды кошуу.
бир тектүү массасы кыл.
айынын акырына карата абал боюнча, кунжут уруктар жана күкүм түзүп башташат.
Cookie пергамент чөйрөлөрдү жайылып, 180 градус 20 мүнөт боюнча бышыруу.

чай менен Sesame сулу кукилерди

Маанилүү! тамак бири дененин толук дептер кепилдик бере албайт. Бул алардын аллергия карап маанилүү, ошондой эле жогорулатуу же кан шекерин азайтуу - ар бирибиз. Recipes - тамак-аш үчүн шаблондор.

Шоколад микросхемалардын менен Oatmeal кукилерди

Төмөн майлуу маргарин - 40 г
Бөдөнө жумурткасы - 1 даана.
даамы Fructose
Жан-буудай уну - 240 г
vanillin бир чымчым
диабет үчүн атайын шоколад - 12g

Буурчак полен vanillin менен аралашкан, микротолкундар менен Маргарин, эриди.
жумуртка аралашманын ун, шоколад жана шумдукту кошуу.
Well аралаш камыр, 25-27 жөнүндө даана тарабынан бөлүнөт.
кичине түзүлүштөр менен жылдырып, кесүү пайда болот.
170-180 градус 25 мүнөт бышырыныз.

шоколад микросхемалардын менен Oatmeal кукилерди

Диабет боюнча Cookies - даамдуу жана ден соолукка Recipes

диабет ал тамактануу катуу негиздерин карманып үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Эми сен, анын ичинде Desserts ийлешет жана кадимки тамак-аш азыктарынын, унутса, менимче, туура эмес.

Video (ойнотуу үчүн бас).

Кант диабетинин 2-тиби тыюу нан жана бышыруу сыяктуу мындай сүт өнүмдөрүн сунуш кылат. таттуу тамак-аш жеп, муктаждык бар болсо, мыкты ылайыктуу кукилерди болуп саналат. ал өз ашканада же мүмкүн оору дүкөндөн сатып да.

Азыр диабет продукт тандоо бар. Жасмин дарыкана жана атайын бөлүмдөрү дүкөндөрдө сатып алынат. Мындан тышкары, кукилер интернет аркылуу буйрук же үйдө тамак болот.