Жакшы рецепт "диабет боюнча Desserts жана бышыруу" деген окурмандардын сынагынын Complete эрежелери

иш-баасы - каттоодон өткөн учурдан тартып колдонуучу ишинин көрсөткүчү, ал ушул күнгө чейин ошондой. "Ишмердүүлүгү" камтыйт: кошуп, материалдар, алардын жорум, стр көрүүлөр, ошондой эле материалдардын жана сын-пикирлерди сумма.

көп сиздин иш-аракет, көбүрөөк иш пайызы.

ишин кыскартуу менен эле убакыт аралыгында төмөндөйт, иштин пайызы. ишинин максималдуу пайыздык - 100%.

Жазылуу 0

"Кант диабети" диагнозу - бул сүйлөм эмес, бирок, акыры, дени сак жашоо баштоо үчүн бир себеби, башкы нерсе - туура тамактануу. Бул китепте сиз менюсун ар кандай жол таанытылууда көптөгөн тамак болот: эт, балык, жашылчалар, таруу - закускалар, шорпо, негизги тамактар, даамдуу соустар, суусундуктар жана диабет боюнча орган таттууларды (таттуулар жана кондитердик үчүн эч зыяны жок ) чектөөлөргө карабастан, ден соолукка да абдан жакшы азык зыян келтирбей, сиздин майрам менюсун ар мүмкүндүк берет. Биздин Recipes сизди жана сиздин конок канааттандырат. жашоонун толук тунук, кубаныч жана даамдуу жана пайдалуу тамак-аш менен кантип raduyte!

4. ээлерин жана баалуу белектер тандоо критерийлери

4.1. сыйлык фонд:

Биринчи жерлерде жок сыйлыгын үч лауреаттары ашканада (бетон ээлерине белектер тандоо туш келди ишке ашырылат) үчүн DesignBoom үйүнө дизайнер аксессуарлардын онлайн дүкөндөн стилдүү аксессуарлардын ээлерин болот:

4.2. Байгелер конкурстун шарттарына ылайык мелдештин абдан кызыктуу иштерди камсыз үч катышуучуларына берилген.

4.3. Winners Конкурс Уюштуруучу тарабынан дайындалган компетенттүү калыстар тобу тарабынан аныкталат.

4.4. Байгелер суммасы 4000 (төрт) кем эмес, тиешелүүлүгүнө жараша, киреше ээлерин менен алынган,-бөлүгүнө ылайык жеке киреше салыгын тийиш эмес. 28-ст. Кыргыз Республикасынын Салык кодексинин 217.

4.5. Сынагы лауреаты байге баш тарткан учурда, калыстар тобунун жеке уюштуруучу сынактын жаңы женүүчүнү аныктоо, ага сыйлык берүү укугуна ээ.

4.6. утуштун маалымдоо Winners сек. 3.4 жана электрондук почта аркылуу көрсөтүлгөн датадан Конкурстун бетине Интернет боюнча сынактын лауреаттары жөнүндө маалыматтарды жайгаштыруу жолу менен жүзөгө ашырылат, анын катышуучулары билдирди.

Тамактанууга нан: диабет үчүн тамак негизги

меню тыюу салынган тамак-аш азыктары менен ооругандар көп. Бирок, мындай шартта эч кандай зыяны жок эле ырахат мүмкүндүк берет пайдалуу жана даамдуу гастрономиялык ыкмаларын табууга болот.

Сиз печений, нан же башка татуу тамак-баштала электе, биз жөнөкөй эрежелерди унутпашыбыз керек. Аларга төмөнкүлөр кирет:

орой гана ун тандап (келген тема же кара буудайдан, талкан же гречка)
качан диабет бир түрү жол тизмесине негизденип, жемиш же жашылча, тандалып алынат толтуруу үчүн,
диабет түрү менен ооруган 2 ошондой эле калория саны жалмап карап чыгышыбыз керек,
Ал камыр жана кам каймакты түзүү үчүн аз-май азыктарын колдонуу жакшы.

Эгерде мага толугу менен көрсөтмөлөрүнө ылайык иш кылсак, тамак-аш келчүбүз ден соолугуна тайбаса столдун кезектеги конок болуп.

5. Конкурс шарттары

5.1. Конкурстун катышуучусу болуу үчүн, керек:

5.1.1. [email protected] боюнча сынак ишин тапшыруу реалдуу биринчи жана акыркы аталышы белгиленген.

5.1.2. иш жүгү техникалык талаптар:

рецепт тексти сунуш кылынган суммасы - жок жыйынтыктары 2000 белгиден

Image талаптар - горизонталдуу / тик сүрөт формат JPG, GIF, PNG, TIF же BMP жарык алкагында формат, физикалык көлөмү - 5 мегабайттан кем.

5.1.2. Иш Кыргыз Республикасынын мыйзамдарында, ошондой эле башкалардын укуктарды бузуучу тарабынан тыюу салынган материалдарды камтылууга тийиш эмес. Конкурсуна катышуу үчүн кемсинтерлик иш жөндөмдүү эмес, же чуркап, зордук-зомбулук элементтери бар болгон, расалык же диний эпке. Жарандык кодексинин 4-бөлүгү боюнча, укуктары сынагы катышуучунун менчигине түшөт гана иштерди адабиятты укуктуу. Сынактын иштерин жөнөтүү менен, конкурстун катышуучулары ошону менен иштери боюнча укук сактоо менен байланышкан ар кандай арыз же талаш-тартыштар боюнча жеке өзүнө таандык, ал эми учурда чыгармага болгон укук, катышуучу өз алдынча бардык мүмкүн болгон чыгымдар, анын ичинде аларды чечүүнүн, жооптуу экендигин тастыктап турат.

5.1.3. Иш, ар бир тил, сүрөт, гумандуулук жана моралдык, анын ичинде сөздөр же сөз айкаштары ант, оюнчулар дарегине акарат медициналык жана бизнес-этиканын, ченемдерине карама-каршы келген, уюштуруучу атаандаштыктын, үчүнчү жактарга, өмүр үчүн коркунуч бөлүштүрүү, адамдын же малдын ден-соолугуна камтыбашы керек эмес, сөздөрү, текст, көркөм сүрөт, үн жана көрмө басмырлоо, кемсинтүү, адамдын кадыр-баркын кемсинтүүгө багытталган шек келтирген, ыплас же уятсыз мүнөзү, кармап алуу үчүн болушу керек катышуучуларды же башка адамдардын моралдык азап, моралдык зыян, ишкердик беделине зыян келтирген, ошондой эле үчүнчү жактардын белгинин абройго жана маркалары алып, ganie жек көрүү же душмандык.

5.2. анын ишин кайра иштетүү жана андан кийинки жарыяланган конкурс аркылуу автоматтык колдонуучунун макулдугу катышуу сынактын уюштуруучусу, ошондой эле кардардын жарнамалык, ошондой эле жарнак материалдарын, анын сын-үзгүлтүксүз пайдалануу.

5.3. Конкурсуна катышуу үчүн сынак теманы жооп бербейт ишине жөндөмдүү эмес (уюштуруучусу, жазуучу кабарлабай туруп каралган эмес).

5.4. конкурска 18 жашка жеткен гана Орусиянын жарандары мүмкүн катышуу үчүн жана Кыргыз Республикасынын аймагында туруктуу жашаган.

Даамдуу Recipes

ун түрүн аныктоо жана таттуулук коопсуз жана даамдуу сындырып берип баштаса болот. көп убакыт жана адаттагыдай диабет менюну ар кандай талап жок, көптөгөн аз калория Recipes бар.

Качан диета даамдуу жана тендердик MUFFINS түзүү үчүн эч кандай себеп:

Жумшак Cupcakes. Зарылдыгы: жумуртка, маргаринди бир кутусунун төрттөн бир бөлүгүн, лимон романды эскилиги 5-кара буудай, ун, Stevia бир кашык, мейиз бир аз болушу мүмкүн. бир тектүү масса май, жумуртка, бурчтук жана жагымдуу айкалыштыруу. Бара-бара, кургатылганын да, ун кошуу. Дагы бир жолу козгоп жана майлап formochkam боюнча камыр бөлүштүрөт. бир жарым саатта кийгиле камырды 200 ° C меш.
какао менен Muffins. Талап кылуу: майсыздандырылган сүттүн чөйчөктөгү жөнүндө, табигый чынысына 100 г, жумурткалар бир жуп, шекер, 4 кашык кара буудай уну, эки кашык. кашыктарды какао күлмайдасы 0,5 саат. сода идиш. Жумуртка йогурт менен тарт, жылытып сүт куюп, бир эмес таттуулук салып төгөм. соданы жана калган компоненттерин козгойт. 35-45 мүнөт түрлөрүн жана отко кактап таратып (карагыла. Сүрөт).

Сиз торт бышырып турган болсо, анда ал жакшы Toppings үчүн ыкмаларды ойлоп керек.

коопсуз банк жакшы колдонуу үчүн:

таттуу алма,
Citrus жемиштер,
ягоды, кара өрүк жана kiwis,
аз-май, быштак,
жашыл пияз, жүнү коюу менен жумуртка,
sauteed козу карындар,
тоок эти,
соя сыр.

Банан, таза жана кургатылган жүзүм, таттуу алмурут толтуруп үчүн ылайыктуу эмес.

Азыр болсо, сиз, бышыруу, эмне кыла алат:

Blueberry пирог. Муктаждык бар: кара буудай, ун, май-эркин йогурт кутусунун 180 г, маргаринди бир аз жарымынан көбү бир пакети, бир аз туз жаъгактар. МКБ: чөйчөк йогурт, айран, жумуртка, шекер, кабыгынан 500 черники мөмө-ж, 50 кыйналган жаъгактарды грамм. Быштак менен кургак заттын комбайн, жумшартылган Маргарин кошуу. Дуу жана муздаткычка 40 мүнөт коюп Egg йогурт, айран, жыгачтын кабыгынан эки чымчып, кант сабакка жана пиар менен тарт. Айлананы салып камыр, чыгып Roll түрүндө көп торт чыгып, жарым жана түрмөк бүктөп кой. Акырын торт, аны жайып, анан жемиштерди жана жумуртка жана йогурт менен аралашмасын куябыз. 25 мүнөттөн бышырыныз. жемиштер менен чач.
кызгылт Cake. Сиз керек болот: бири чоң кызгылт сары, жумуртка, бадам бир ууч, бир шекер, корица, лимон романды бир чымчым. Адегенде апельсин болжол менен 20 мүнөт. Мел кийин, сөөктөрдөн бошотуу жана шорпо айланат. бадам, жагымдуу менен жумуртканы чыгыъыз. апельсин торчолорун жана дей кошуу. чөйчөк жана жарым саат үчүн 180 С бышырылган таратылсын.
алма толтуруу менен таратты. Сиз керек: 400 кара буудай унун, грамм, шекер, 3 косыныз. кашык өсүмдүк, жумуртка май. МКБ: алма, жумуртка, сары май жарым пакетин, шекер, сүт 100 мл, бадам бир ууч, ст. крахмал, кабыгынан жана лимон ширесин кашык. өсүмдүк майы, шекер жана ун менен аралашмасы менен жумуртка руб. Камыр салкын жерге 1,5 саат кармап. Анан аны алып чыгып тоголонуп түрүндө салып койду. 20 мүнөт кагат. Мунай бир таттуулук жана жумуртка менен баштады. жаъгактар куюп, крахмал, ширесин кошуп койгула. Кыл жана сүт кошуп. Дагы бир жолу жакшылап козгоп жана даяр тортту койду. кабыгынан менен алманын, чачып жогорку сындырым кеңейтүү жана дагы 30 мүнөт бышыр.

7. милдеттери Катышуучу

7.1. Сынактын ушул Эрежелердин талаптарын сактоо.

7.2. Сен дагы жети кем эмес катышуучусуна мезгил болушу керек байге Эгерде (7) сынагы Уюштуруучунун өтүнүч менен кайрылган күндөн тартып бизнес-күн (маалымат Конкурс Уюштуруучу жарыяланган күндөн тартып) Уюштуруучу үчүн сыйлык так маалыматты камсыз кылуу, тактап айтканда, толук аты-жөнү, тел номери, электрондук почта дареги.

7.3. учурда Органайзер талап 2 көчүрмөсүн берүүгө, 3, 5 жана орус паспортунун 6-бет.

Жемиш нан

Балык тоок төшүнөн жемиш, сары же бутерброд менен даярдалышы мүмкүн.

Керек: 250 мл чала айран, 500 кара буудай унун, г, маргаринди жарым кутулар, сода, аз туз.

1 толтуруунун Variant: кычкыл алма, кара өрүк, кошуу таттуулук, жыгачтын кабыгынан эки бир чымчым майдалап.

2 толтуруу түшүнүктөрүнөн: менен бышырылган тоок эти, уйларды жана аралаш талкаланып, моюн сунган жемиштер түшүм. майлуу-эркин йогурт, бир кашык бир-эки кошуу.

йогурт менен Маргарин руб, кургак ингредиенттерди кошуу менен камыр жууруп жатышат. салкын жана катмары киргизүү. тоок толтуруу катмары үчүн жоон болушу керек. Сыя түрмөк чейин камыр түрмөк толтуруу тандалып алынган. 40-50 мүнөт меш. жакшы жана боорукер түрмөктү алып (карагыла. сүрөт)

Бул Маркерлер зарыл эмес.

Анын үстүнө, диабет, анткени көптөгөн даамдуу жана ден соолугу Recipes бар:

Oatmeal Cookies. Бул керек: 180 г буудай ун, 400 грамм талкан бөлүкчөлөрүнүн, сода, жумуртка, шекер polpachki маргарин, жубайлар ст. сүт табактарды, жаъгактар моюн сунган. майын, кошо таттуулук, сода жана башка кошундулардын жумуртка фунт. бир катуу камыр жууруп жатышат. бөлүктөргө бөлүп, аларга тегерек куки түзө берет. 180 С саат 20-30 мүнөт отко кактап
Буудай, печений. Керек: 500 кара буудай унун, г, бир эмес таттуулук, эки жумуртка, кашыктар бир жуп арык, каймак, май же маргарин 50г, сода, кооптонуу, жыттуу заттар тапшырылган. май, жумуртка менен шекер, жумурткалары фунт. сүзмө, жыпар жыттуу май менен тузду козгойт. ун төк жана катуу камыр жууруп жатышат. жарым саат бою аны тынчтык бергиле, катмары киргизүү. Cut ишмер, пирожный, кылган чейин жогору жана жука боюнча жумуртка менен щетка. Бул сыноо From кесим нан үчүн сонун нан чыгат.

үстөлгө, сиз да, белгилүү десерт тирамису алуу мүмкүн.

Сиз керек: аттыргыч, шекер, Philadelphia каймак сыр (маскарпоне талап кылынышы мүмкүн), майы аз быштак, 10%, каймак, Бишкекте болчумун.

Cream сыр, быштак жана каймак менен аралаштырып таттуулук жана болчумун кошуу. Crackers табакка кошулбаган кара чай, таратуу жана малынган. үстүнө жайылган каймак сыр. Ошондо Кондитердик бир катмары дагы. катмарларынын саны каалаган. таттуу муздатып даяр.

Зарылдыгы: жумуртка, сабиз, 500 г, ст. өсүмдүк майы, 70 майсыздандырылган Быштак г кашык, сүзмө, кумгандарды жуп, 4 косыныз. сүт, шекер, лимондун кабыгы Джинджер жана жыпар жыттуу зат түтөтүлүүчү идиштерди.

Майда киришкен сабиз сууга малынган жана ошондой эле, аны алды. 15 мүнөт май жана сүт менен отту. бир таттуулук менен сарысы жана кызылча Ак эч бир нерсе ажырата албайт. жумуртканын сарысы менен Curd жакшы руб. Баары сабиз байланыштуу. майлап, жыпар жыттуу заттарды түрлөрүн чачып салмагын таратылсын. 30-40 мүнөт кагат.

пайдалуу гречка же кара буудай, ун тартып, арык куймак бышырып алабыз анардай:

Буудай мөмө менен Блин. Керек: 100 сыр г, 200 г ун, жумуртка жана чөйчөктөрдүн, ёсъмдък майлары жуп, туз жана сода, Stevia, арбуз же көрүлгөн. Stevia кайнак суу төгүп, 30 мүнөт кармап. сыр менен жумуртканы рт жана Stevia суюктукту кошуп. ун, сода жана туз төк. Кыл жана зайтун майын куюп. мөмө акыркы төк. ошондой эле аралаштырып Табаны майлашат жок бышыр.
Гречка куймак. Керек: 180 болгон гречка даны ун г, суу 100 мл, сода төлөп, уксус, 2 косыныз. кашык өсүмдүк майы. ингредиенттердин камыр даярдоо жана жылуулук менен 30 мүнөт тынчтык жол. Меш, Табаны майлашат жок. Feeding, сугаруу бал.

8. Органайзер укуктар корголгон. Уюштуруучу төмөнкүлөргө укугу бар:

8.1. , Лауреаты үчүн сыйлыгын берүүдөн баш пара менен жооп берген эмес. 5 жана пункт Эрежелердин 7., Ошондой эле өздөрү (анын ичинде жалган атынан жана жеке маалыматтар менен камсыз кылуу аты) жөнүндө жалган маалымат билдирген эле.

8.2. Жылып, же конкурс мезгил-жылдын биринчи жарым жылдыгында Сынактын эрежелерин жокко, катышуучулардын Сынактын эрежелерин өзгөртүү үчүн кабарлоо же жокко чыгаруу-бөлүгүндө каралган тартипте жүргүзүлөт. Ушул Эрежелердин 4.5.

8.3. Органайзер байланыш каналдары атаандаштыктын, ошондой эле бул туура эмес же бул ишке тиешеси жок байланыш маалыматка Катышуучунун менен байланышуу мүмкүнчүлүгү колдонулган техникалык кыйынчылыктар менен, анын ичинде почта күнөөсү боюнча, байланыш уюмдардын, катышуучусу зарыл маалыматтарды алгандан үчүн жоопкерчилик тартпайт Уюштуруучу менен пикирлешкенде дарегин жазуу жүзүндө улам туура эмес иш, туура эмес Алуучунун же ылайыксыз сыйлыктарды жөнөтүлгөн учурда, анын ичинде.

8.4. өз каалоосу боюнча талап кылынбаган белектер менен колдонуу.

8.5. Уюштуруучу мүчөсү оозеки жана жазуу түрүндө адепсиз, адилетсиз жана туура эмес маалыматтарды таратуу боюнча соттолгон катышуучу, конкурстун уюштуруучулары, калыстар тобунун мүчөлөрү болсо, конкурсуна катышуудан четтетүү укугуна ээ.

8.6. Уюштуруучу камдар орус мыйзамдарынын талаптарын ушул Эрежелерде же негизинде белгиленген учурлардан тышкары, конкурстун катышуучулары менен жазуу жүзүндөгү сүйлөшүүлөр же башка байланыштарды түзүүгө укугу жок.

9. Уюштуруучу милдеттери. Уюштуруучу милдеттенме алат:

9.1. бийлик тарабынан аныкталган тартипте сынагы.

9.2. утушка сыйлыктарды алып бер, конкурстун шарттарында бардык талаптарды аткарышкан.

9.3. пункт менен белгиленген мезгил ичинде Сынактын лауреаттары белектер жеткирүүнү уюштурат ушул Жобонун 3.4., ал лауреаты боюнча Органайзер билдирүүгө милдеттүү.

9.4. Сынактын мөөнөтүнөн мурда токтотулган учурда diabethelp.org сайтында маалыматтарды жарыялоого жана башка ушундай токтотуу жөнүндө ачык жарыялоого болот.

9.5. Үчүнчү жактарга конкурстун катышуучулары жөнүндө маалыматтарды берүү Кыргыз Республикасынын мыйзамдарына жана ушул Эрежелерге тарабынан каралган учурларды кошпогондо эмес.

9.6. Кыргыз Республикасынын мыйзамдарына ылайык салык агенти милдеттерин аткаруу жана салык органдарынын белектер алуучулардын тууралуу маалымат менен камсыз кылуу.

11. Кошумча шарттар

11.1. Бул боюнча 18 жашка толгон бир компетенттүү адам болушу мүмкүн, Орусия жараны, Кыргыз Республикасынын аймагында жашаган жери болуп калды.

11.2.Сынакка катышуу жазуусу бул эрежелер менен катышуучулардын билгенинен турат.

11.3. Акча барабар сыйлык берилген эмес.

11.4. Конкурсуна катышып, тынчтыкты, анын жеке маалыматтарды иштеп чыгуу үчүн Катышуучу ушул макулдук, ошондой эле үчүнчү жактарга жеке маалыматтарды өткөрүп берүү Сынактын жыйынтыгын түздөн-түз ишке ашыруу менен алектенген жана Уюштуруучу менен келишим бар. Конкурсуна катышып, ал Diabethelp.org сайт менен өз ишин алып салуу боюнча жеке маалыматтарды иштеп чыгуу үчүн, анын макулдугун алууга болот деп, анын ичинде өзүнүн жеке маалыматтары боюнча, анын укуктарын билет деп катышуучусу ушуну менен ырастап, +. катышуучулардын жеке маалыматтарды иштеп чыгуу үчүн макулдашуу чыгып калган учурда конкурсуна катышуу үчүн мындан ары да уруксат берилген эмес.

* Жеке маалыматтар субъекти катары катышуучусунун укуктар корголгон. катышуучусу төмөнкүлөргө укугу бар:

анын жеке маалыматтары билдирүүсүндө ошондой эле уюштуруучулар жөнүндө маалымат алуу үчүн,
Жеке маалыматтарды оператору Уюштуруучу талап учурда жеке маалыматтар менен жеке маалыматты, алардын жаап же жок тактоо толук эмес, эскичил, так эмес, же мыйзамсыз алынган иштетүүнүн белгиленген максат үчүн зарыл болгон эмес,
алардын мыйзамдуу укуктарын коргоо боюнча чараларды көрөт.

11.5. Органайзер Катышуучунун толук эмес, эскичил, туура эмес жеке маалыматтарды натыйжасында өз милдеттенмелерин аткарбаган учурда жоопкерчилик тартпайт.

11.6. Уюштуруучу жана алардын бөлүктөрү, анын ичинде кардардын, ошондой эле алардын үй-бүлө мүчөлөрүнө кызматкерлери конкурсуна катышууга укугу жок болуп эсептелет.

11.7. Уюштуруучулар Катышуучу бузуу үчүн жооптуу эмес, укук жана / же үчүнчү жактардын башка укуктарды сайтына ар бир коногу.

11.8. Уюштуруучулар колдонуучу байланышкан турган ISP тармагында техникалык үзгүлтүктөр үчүн, иш-аракеттери үчүн / сиз мүчө байланышкан Интернет байланыш операторунун аракетсиздигине жана ишке ашырууда башка адамдар катышкан, конкурска катышуу үчүн бир ишти аткарууга жол бербейт жооптуу эмес тапшырма Сынактын, катышуучулар менен сынактын жыйынтыгы менен таанышууга жоктугунан катышууга, ошондой эле алынган байгелерди алуу үчүн зарыл болгон катышуучулары маалыматтарды алуу үчүн уюштуруу контролдоо, же башка тышкары менен байланышкан уюмдардын күнөөсү боюнча Актер себептер, ошондой эле ушул Эрежелер менен караштырылган аткарбагандыгы (кечигип аткаруу) катышуучулары милдеттенмелери боюнча.