Smoothies жана кант диабети

диабетти Diet гана пайдалуу эмес, ошондой эле даамдуу болушу мүмкүн. Smoothies диабет үчүн - даамдуу жана пайдалуу тамак-аш компоненттеринин бири. ар кандай түрдөгү кант диабети менен ооруган бейтаптар үчүн ылайыктуу Smoothies. бул ичимдиктер артыкчылыгы, алардын азыктык баалуулугунун, топуктуу жана антиоксидантка көп санда болот. Мындан тышкары, Smoothies тез айлануу жана жонокой каныккан, алар нормалдаштыруу кан шекеринин жардам берет.

МААНИЛҮҮ! Ал тургай, "иштеп жаткан" Диабет хирургия жана ооруканалар жок, үйдөн дарылоо мүмкүн. Эле деп окуп Марина Vladimirovna Сунушту окуу.

Кант диабети менен Smoothies үчүн Products

коктейлди үчүн туура курамы тандоо керек Пайдалуу. диабет, сиз кан шекеринин топтоо тарбия бере турган азыктарды пайдалануу керек. Smoothies жашылча жана жемиштерди негизинде даярдаган. кошуу менен коктейлдерди даярдоо үчүн пайдалуу Diabetics:

Шекер замат азаят! Диабет, акыры ушундай көрүнүш көйгөйлөр, тери жана чач, жара пайда болушу, жугуштуу оору, ал тургай рак сыяктуу оорулардын баары бир шагы алып келиши мүмкүн! нормалдаштыруу глюкоза өтө кайгылуу тажрыйбасы менен окуткан адамдар менен ыракаттануу үчүн. Андан ары окуу.

Жыпар - куркума, Алекс, корица. Алар Vitamins жана өзгөчө антиоксидант, нормалдаштыруу холестерол жана кан глюкозаны камтыйт.
Кычкыл сүт азыктары - айран, аз-майы йогурт, майсыздандырылган сүттү.
Bran - кара буудай, буудай, талкан. Bran, бул ичеги-карын ооруларына жана моторикасын жакшыртуу, токсиндердин, азыраак дене салмагынын, топуктуу, тамак-аш була жана жипче саны көп көлөмдө бар.
Nuts - жангак, кызыл карагай, бадам, Hazelnut, кабык. Nuts тойбогон май кислоталары, белоктор жана топуктуу бай. Алар тамыр капталдарына абалын, ошондой эле каныккан, нормалдаштыруу кандагы канттын жана холестериндин жардам жакшыртуу.

Сен кант диабети бар болсо, жашылча Smoothie даярдоо үчүн айрыкча пайдалуу шпинат темир антиоксидантка жана топуктуу бай. Андан тышкары, к коктейли чамгыр, кызылча, кабачок, парниктерде, сельдерей, калемпир, ар кандай капуста (р. H. түст.капуста, брокколи, Брюсселде өнүп), помидор, бадыран, Zucchini даярдоо үчүн сунуш кылынат. Fruit алма, kiwifruit, актоочусу грейпфрут, анар колдоно аласыз. чектелген санда жемиштерди жеп керек: клубника, малина, арбуз, мөмөсүн. Шекердин ордуна, сиз кант алмаштыруучуларды колдонушубуз керек.

Диабет Recipes Smoothies

Себеби жогорку азыктык баалуулугу жана курсак, Smoothies мененки, түшкү жана түштөн кийин чай жасап сунуштаган. Бул суусундуктар эле каныккан жана энергия өнүктүрүүгө болот. Smoothies жашылча, жемиш же аралаш болушу мүмкүн. Төмөндө Smoothies ар кандай түрлөрү үчүн пайдалуу Recipes, бирок булар менен эле чектелбеши керек. жол ингредиенттерди билгендиктен, ал жакшы көргөн тамак менен жаңы тамак менен келиши мүмкүн.

Камкаймак жана диабет менен куюлуучу

куюлуучу даярдоо үчүн көк райкан-жылдын 7-8-барактарды алып, 1-таттуу калемпир, 1 бадыраң. Basil жууп, кургатылган, калемпир жана бадыраң жууп, үрөн тазаланган. бир Комбайн менен Chop ингредиенттер орто өлчөмдөгү даана жана орду, чала йогурт, бир стакан кошуу. чейин бардык Kill текшилёё. даамы бир аз туз жана жарым сарымсак тиштери кошо аласыз.

Жашылча Smoothies менен быштак

Мындай ичимдик муктаждык эки помидор үчүн жаңы райкан бир нече барактардын, аз-майы быштак 100 грамм, таттуу калемпир жарым. Жууп, райхон, жалбырактары куурап, помидор, суу жана кабыгынан, кир жууганга жана кулатабыз калемпирдин кайнап салганда. бир Комбайн бардык азыктарды койгула, каалашынча туз бир чымчым кошуп. текшилёё чейин Beat.

Green витамин коктейли

Бул мөмө-жемиш жана жашылча суюк абдан жеңил жана пайдалуу болуп эсептелет, анткени ал күн бою жандуулук бир буйрук берет, анткени, эртеси ичкен жакшы. Курамы - бир аз алма, шпинат 100 гр, бир сельдерей. Шпинат, жууп, жалбырактары бутун кесип, орто жалбырактар кесип болуп саналат. алманы жууп, сельдерей, чакан бөлүктөргө бөлүп жарып. бир Комбайн бардык азыктарды коюп, жылмакай чейин шумдукту. ичимдиктин суроо-талабы боюнча, Сен-майы айранды же камкаймак кошо аласыз.

Муну кандай тамак?

эки Өйдө боюнча ширесин сыгып, анан арбуз, Tofu, Алекс менен бирге, бир Комбайн куят.
Эгер бир тектүү массасын чейин бажыканадан.
эрте менен ичкиле.

2. Smoothies Кулпунай жана ананас

Антиоксиданттар жана зили бул ширеси жардам үчүн Зат алмашуу жана уйку безинин дем берүү.

Анын дайыма алуучу ошондой эле жогорку кандагы кантты жана азайтат, детокс жараянын колдойт.

Ингредиенттер

½ чөйчөк муздак сок (100г)
2 ананас сыра
3 аш кашык йогурт (60 г)
½ суу куюлган идишин (100 мл)

Муну кандай тамак?

түрдүү ичимдик чейин Комбайн жана камчы менен азыктарды кой.
орозолуу же мененки бөлүгү катары ичкиле.

Джинджер боюнча Smoothies

Сиз Алекс тамыр, бир жашыл алма, анар ширеси алышы керек, бул суу даярдоо. Ginger руб (бир чай кашык жетиштүү болот), алма жуугуч, корки, майда бөлүктөргө кесип. бир Комбайн менен ингредиенттерди кошуп, 4-5-Арт менен толукталсын. л. табигый анар ширеси. текшилёё чейин Beat. Smoothie да жоон боло турган болсо, анда бир аз суу же ширесин кошуп койгула.

Өсүмдүк Smoothies

зарыл 3-4 чамгыр даярдоо үчүн, бир бадыраң, 2-майда качып брокколи, жашыл пияз, аз-майы йогурт. кылдат азыктарды чайкоо. чакан бөлүктөргө бөлүп, чамгыр жана бадыраң кесип, пияздын жарып, Комбайн менен төгөм. Broccoli кошуу, айранды төгөм. диабет пайдалануу аз-майы йогурт зарыл. салмагы бир түрдүүлүк чейин Beat. Зарылчылыгына жараша, бир аз туз кошуп алат.

Orange Ашкабак Smoothies

суусундуктар менен ашкабак үчүн жашылчалар сунуш кылынат, бирок, ичеги-карын ооруларына менен көйгөйлөр пайда болгон учурда, ашкабак жакшы жара болуп, бир-эки же андан бир аз кийин жука жука үчүн тамак. талап ичимдиктерин 100 грамм жана Zucchini кабачок даярдоо үчүн жарым алмурут. ингредиенттер Бардык чыйратылган чачууга жатышат, жылмакай чейин Комбайн менен талкалап. куюлуучу дагы суюк үчүн, кошумча суу менен, аз-майы айран, сүт бышырылган сүт же быштак.

Redisovy Smoothies

Диеталык була көп сандагы, анткени кант диабети менен ооруган бейтаптар үчүн абдан пайдалуу чамгыр, көмүртек төмөн жана майлардын. чыйратылган жарып, Smoothies redisovogo 3 орто, чамгыр жакшылап жууп даярдап, Комбайн менен төгөм. 3 капуста өсүп, кинза, бир аз петрушка Акталган башын кошуу, аз-майы йогурт, бир стакан куюп. текшилёё чейин Beat. Smoothie ичимдиктин бир кыйла пайдалуу нускасын даярдоо үчүн бир бышкан жумуртка, жашыл пияз, бир аз кошуп.

Кант диабети менен Tropical Smoothies

тропикалык Smoothies даярдоо үчүн, бир пина мөмө, алмуруттун үчтөн бири, Zucchini 100 гр, грейпфрут ширесин алмадай бир нече сыра же жарым стакан талап кылат. майда бөлүктөргө кесип Kiwi корки. Чыйратылган Zucchini менен груша өчүргүлө. бир Комбайн бардык ингредиенттерди чейин текшилёё бажыканадан грейпфрут же анын ширесин кошуу. Dish бир аз кызбы үчүн, таттуулук колдонушат.

Кант диабети менен Chocolate Smoothie

шоколад ичимдик диабети бир кызгылт сары, Саргылт жарым 2 ч талап менен. L. какао күлмайдасы. Саргылт жуугуч, бир Комбайн салып майда бөлүктөргө бөлүнүп, кесилген. ширесин сыгып алып, кызгылт тартып, үргүлөп актоочусу какао күлдөй кылып кошуп. текшилёё чейин Beat. таттуу Stevia же диабет алдында сунушталган башка таттуулук, пайдаланууга берүү. бир Smoothie-жылы жайында, сиз бир нече обой жайгаштыра аласыз.

Диабет башка пайдалуу Smoothies

даамдуу кулпунай Ананас үчүн жаңы кулпунайды алып куйругун 200 грамм жуу. Чыйратылган Tofu, кабыгынан 100 грамм жарып, банан чийиндер. чейин текшилёё бажыканадан бир Комбайн, бардык буюмдар кой. Кант диабети менен кызылча куюлуучу кайнатылган кызылчанын 400 грамм керек, анткени, лимон ширесин, алма ширеси, 1-алмурут, алма, жапалак көкөмерен төрттөн бир чөйчөктөн бир кашык. Products Комбайн чакан бөлүктөргө жана жерге кесип жууп, тазалап жатышат. , Ширелер төк, ангина менен толукталсын. бирдей чейин үзүү. талабы боюнча, бардык Smoothies кабыгынан же Джинджер менен татытылгандай болушу мүмкүн.

Эгер дагы эле бул дабаасы диабет мүмкүн эмес деп ойлойсузбу?

Сиз бул саптарды окуп жатат деп карап - кандагы кантты жогорку каршы күрөшүү боюнча бир үстөм бирок тарапта эмес.

Ал эми буга чейин дарылануу жөнүндө ойлонуп? Бул диабет экенин эске түшүнүктүү болсо - өз убагында дарылоо, эгерде, бул өтө коркунучтуу оору себеп болушу ыктымал. Туруктуу суусаса, тез-тез заара кылып, бүдөмүк көрүнүш. Бул симптомдордун баары өз көздөрү менен сен тааныш эмес.

Бирок, балким, натыйжа менен себебин мамиле кылуу туура эмес? Сунушталууда диабет менен дарылоонун заманбап ыкмалары тууралуу макаланы окуп чыгууга чакырабыз. Оку макала >>

Банан, алма жана капуста 5. Smoothies

Мөмө-жемиштерди жана жашылчаларды жасалган бул таттуу суусундук диабет өнүгүшүн алдын алуу, глюкоза жогорку азайтуу.

Анын дайыма пайдалануу органдын тазалап берет, көп азапка салышы, салмагы башкаруу сезгенүүгө жана көбөйтүү зат жардам берет.

Кандай суусундуктар, 2 тиби кант диабети менен ичкен болот?

башкаруу кан глюкоза топтолуу Эндокринология белгиленген тамактануу 2 диабети түрү менен глюкоза индекси тамактарды ылайык. Бул маани, белгилүү бир өнүмдү же ичимдиктерин жегенден кийин кан глюкоза менен келүү курсун жана жиги көрсөтүп турат.

диета менен дарылоо тийиш тамак-аш жөнүндө талкуулоо, кабыл алуу дарыгерлери. Бирок, көп учурда, алар боло алат ичимдиктерин тактоо маанилүүлүгүн унутуп, жана катуу тыюу салынган кандай калууда.

1 диабет жана 2 түрү сабыр жакшылап меню болушу талап кылынат. Туура тандалган диета гана кадимки абалында глюкозанын баалуулуктарын сактоого мүмкүн эмес, бирок ошондой эле инсулин каршылыгына кыскартуу.

Video (ойнотуу үчүн бас).

Бул макалада биз кандай суусундуктарды сиз түрү менен Кант диабетинин 2-ичип эмне тууралуу сөз болот, көбүнчө суусундуктардын глюкоза индекси көрсөтүлгөн сыяктуу эле, кан шекерин, тамак-аш ичимдиктерин даярдоо ыкмаларын сүрөттөп азайтат Smoothie Recipes, мөмө чай, болуп саналат.

кагаз, алардын GI менен бирге, жумшак, спирт ичимдиктеринин жана мөмө-жемиш өсүмдүктөрүнүн ар түрдүү майда-чүйдөсүнө чейин талкууланат. Бул бөлүмдө глюкоза индекси диабет диета үчүн алгылыктуу болуп саналат так текшерип турушу керек.

"Коопсуз" Кант диабети менен ичкен жок 50дөн ашык бирдик индекси жана бир аз калория керек. калория санын карап көрөлү бези аткарылбаган себеби ашыкча салмактан улам "таттуу" оорусу бар болгондо да маанилүү болуп саналат. Мындан тышкары, к зат бузулган.

жана 69 даана өзгөчө болушу мүмкүн, анын ичинде чейин индекси менен диабет ичпегиле, ал денедеги шекер топтоо көбөйөт. Бул толугу менен диабет менен ичимдиктерди жегенге тыюу салынган, глюкоза индекси 70тен ашык бирдик болуп эсептелет. Жалпы эле кан кант кескин секирик себеп 100 миллилитр беш мүнөт 4 мг / L. Келечекте ар кандай орган милдеттери hyperglycemia жана башка кошумча оорулардын мүмкүн.

төмөн глюкоза индекси бар суусундуктарды тизмеси:

бөлмө минералдык суу,
томат ширеси,
тоник,
чай,
катыруу-кургатылган тамактанып,
кычкылтек коктейли,
сүт,
Ачытылган ичимдиктердин - сүт, камкаймак, йогурт, таттуу айранды бышырылган сүт.

арак жана стол шарап - Ошондой эле кээ бир спирт ичимдиктерин глюкоза индекси боюнча төмөн. анын индекси таза глюкоза да жогору, 110 даана болуп, катуу тыюу сыра ичүү.

"Кооптуу" Кант диабети менен ичип:

энергетика,
ар кандай жемиш ширеси,
Smoothies,
куя,
алкоголдук коктейли,
ичимдик,
Шерри
сыра,
кола,
крахмал боюнча жемиш же жемиш желе.

Биз азыр суусундуктардын ар бир категориясын майда-чүйдөсүнө чейин эске алышыбыз керек.

Жыпар - куркума, Алекс, корица. Алар Vitamins жана өзгөчө антиоксидант, нормалдаштыруу холестерол жана кан глюкозаны камтыйт.
Кычкыл сүт азыктары - айран, аз-майы йогурт, майсыздандырылган сүттү.
Bran - кара буудай, буудай, талкан. Bran, бул ичеги-карын ооруларына жана моторикасын жакшыртуу, токсиндердин, азыраак дене салмагынын, топуктуу, тамак-аш була жана жипче саны көп көлөмдө бар.
Nuts - жангак, кызыл карагай, бадам, Hazelnut, кабык. Nuts тойбогон май кислоталары, белоктор жана топуктуу бай. Алар тамыр капталдарына абалын, ошондой эле каныккан, нормалдаштыруу кандагы канттын жана холестериндин жардам жакшыртуу.

куюлуучу даярдоо үчүн көк райкан-жылдын 7-8-барактарды алып, 1-таттуу калемпир, 1 бадыраң. Basil жууп, кургатылган, калемпир жана бадыраң жууп, үрөн тазаланган. бир Комбайн менен Chop ингредиенттер орто өлчөмдөгү даана жана орду, чала йогурт, бир стакан кошуу. чейин бардык Kill текшилёё. даамы бир аз туз жана жарым сарымсак тиштери кошо аласыз.

Бул мөмө-жемиш жана жашылча суюк абдан жеңил жана пайдалуу болуп эсептелет, анткени ал күн бою жандуулук бир буйрук берет, анткени, эртеси ичкен жакшы. Курамы - бир аз алма, шпинат 100 гр, бир сельдерей. Шпинат, жууп, жалбырактары бутун кесип, орто жалбырактар кесип болуп саналат. алманы жууп, сельдерей, чакан бөлүктөргө бөлүп жарып. бир Комбайн бардык азыктарды коюп, жылмакай чейин шумдукту.ичимдиктин суроо-талабы боюнча, Сен-майы айранды же камкаймак кошо аласыз.

Ар бир адамдын ден соолугу үчүн пайдалуу жашылча-жемиш, ал ичин тарытып кысуучу жана топуктуу денесин тойгузам жакшыртат. Бирок, баары өтө таттуу жемиш жегенге мүмкүн эмес, себеби, ар кандай оорулар менен элге эмне - диабет боюнча Smoothie сонун мүмкүнчүлүк болот. көп кээ бир жашылча-жылы негизги нерсе гана тийип кант "укук" тамак эмес, тандап, андан да маанилүү экенин унутпашыбыз керек.

Карабастан, биз тынчсызданып жатабыз диабет кандай түрү, ал бир нече маанилүү унутпоо зарыл.

Шекер жеген жана жасалма же табигый таттуу менен алмаштырылган эмес.
Иштеген XE системасынын (нан бирдиги) эсептелген карбонгидрат, жана GI системасынын (глюкоза индекси) кан шекеринин өсүшү.
Nutrition бир бөлүгү болушу керек, ошондой эле бир эле убакта.

Мындан тышкары, биз иштетүүдөн алынган энергиянын көлөмү өз керектөөсүнө ылайык келүүгө тийиш диабет ар кандай түрү бар экенин унутпашыбыз керек.

түрү Мен кант диабети менен ооруган адамдар кан кант Калория жогорулатуу жок болот, ошондуктан бир белок алууну чектөө мүмкүн эмес. Бирок түрү менен ооруп, адамдар II кант диабети, өзгөчө жаныбар келип чыккан, протеин жана май аралашмасынан оолак болушу керек.

Бул жагынан алганда, өпкө, же, тескерисинче, жакшы ойлонуштурулган буюмдардын бир каткырып жашылча жана мөмө Smoothies өзгөчө сөз айкаштарын түрлөнтүүгө жана топуктуу, чачылган элементтердин жана була менен денени камсыз кылууга мүмкүнчүлүк берет.

алма
грейпфрут
анар
Kiwi
турп
кабачок
Саргылт
ашкабак
помидор
Sweet коңгуроо кызыл калемпир жана
бадыраң
брокколи, капуста, түстүү капуста - капуста ар кандай түрлөрү
сельдерей
шпинат
Сарымсак жана пияз / жашыл
Жашылдар (кинза, петрушка, райхон, укроп)

бүт мөмөлөр диабети кислота болушу керек, анткени жол берилет деп ойлобогула. бул учурда глюкоза индекси жемиш таттуу менен байланышы жок.

* Жыйыны Povarenkov
жемиш көлөмү өтө маанилүү - 1-жемиштер бир жагынан көлөмүн ашпоого тийиш. бул учурда бир гана учурда, жегенге болот. Болбосо, ал бир нече бөлүккө бөлүп алуу жакшы болот.

таттуу төмөндөшүнө жана кан таттуу жемиш же жашылча менен биригишет канттын тълдъ жайыраак. Бул Smoothies үчүн, айрыкча, чыныгы болуп саналат.

ошол эле тизме менен адилеттүү жана мен Диабет түрү II болуп саналат, бул учурда да чоң таттуу жемиш бере алат деген бир гана айырмасы менен, зор көңүл калория керектелген жана керектөө суммасына төлөнөт.

Бирок, мисалы, банан, дарбыз катары кескин дагы сактаныш жакшы, малина, кулпунай, жана чие сыяктуу мөмө-таттуу "кыска кулап".

Көрүнүп тургандай, абдан эле аз жана аны кайра иштетүү азыктарынын тизмеси турган толук кандуу ичимдиктерин даярдоо болот. Бул аз-май жана сырдан тышкары, аз-майы быштак жана башка калориясы төмөн сүт азыктарын кошуу менен мыкты альтернатива тешип шорполорду алуу!

Бардык буюмдар колдонулган тери жана жакшы жигити, кесилген салып музда же тордун тазаланышы керек (чийки ашкабак учурда).
Чөмүлүү Комбайн гана жумшак жана ширелүү мөмө үчүн колдонулат (помидор, бадыран, Kiwi). башка бардык нерселер, бир чыны менен иштеп же Комбайн колдонушат.

Ошентип, жеңил жашылча-жемиш Ананас башталышына даярдайт.

майда-1 алма салып Таза жана кесип, 100 шпинат жалбырактарынын г жана 1-майда сельдерей менен жууган.
Кургатылган жемиштер, аларды жарып, Комбайн толтурулган бардык койду. текшилёё чейин Beat.

даамы таттуу, кычкыл дары болуп саналат. каалаган болсо, 1 аш кашык лимон ширесин же семиз йогурт, 100 мл кошуу.

кочкул кызыл райкан-жылдын 7-8 жалбырагын жууп, агызып берет.
уруктардын тазаланып жана таттуу калемпир, 1 бадыраң, таза кайра- беле.
чакан бөлүктөргө бөлүп Бардык кесилип, бир Комбайн жибере жана чала йогурт, 1 чөйчөктү төгөм.

ичимдиктин суроо-талабы боюнча бир туз кошуп, ½ сарымсак тиштери кошуу - бул даам көчүүсү берем.

3-4-орто чамгыр жана төрттөн бир губка жана кесилген жуунушсун.
Биз 1 бадыраң, жашыл пияз бир бутактары жана 2-майда бадалдар Broccoli майдаланган үйүлүп кошуп.
Капуста кар алып жакшы - бул, түзүлүшү жакшы болот, жумшак жана моюн сунган болот эриген жатканда.
Бардык бир Комбайн менен кошуп, аз-майы чынысына же камкаймак жана бажыканадан 150 мл төгөм.

жапан жана жаркын - жаз реалдуу даам татпайт.

суу 2 орто помидор Кайноо жана кабыгынан алып менен күйдүрөт. ошол сыяктуу бир Комбайн салды.
½ аш кашык кургатылган райхон же 7 төк - жаңы жалбырактар 8.
майлуу-эркин йогурт менен ½ калемпир жана 100г кошуу.
жылмакай чейин бардык бажыканадан.

өздөрү Tomatoes эч кандай кошумча суюктук керек ушунчалык ширелүү болуп саналат.

жаңы ашкабак Grate 100г жана жаңы Zucchini бирдей өлчөмдө, бир Комбайн ичинде жиберүү. груши ½ орто жана бажыканадан салды. эгер каалашса, коктейлди зыянсыздандырат, суу, май-эркин йогурт / майлары аз йогурт же бышырууга кычкыл болот.

Абдан пайдалуу, ал эми зарыл болгон туруктуулукту камтыган жана майындагы жаңы ашкабак жасап ичип, ал эми ичеги-карын ооруларына менен көйгөйлөр бар болгон болсо, анда ал дагы жакшыраак суу кичинекей өлчөмдө же эки казандын жара болуп саналат. Ошондо Smoothies куюшат жукарып болот.

Ал 2 нускада даярдалган болушу мүмкүн: а чын жүрөктөн жана жеңил.

3 чамгыр куйруктарында эле, жакшылап жууп, этин жиликтеп бөлсүн тазаланган.
Брюсселде өнүп, ал жумшак жана жөнөкөй vzobetsya болот, ошондуктан, тоңуп калган жана аны берүү үчүн ээрисин алып жакшы - жетекчиси 3 талап.
Кошуу ¼ жашыл устун - кинза, петрушканын. Beat.

Башкага кошуп суюк йогурт, чала 200 мл.

Адегенде катуу кайнатылган 1 жумуртка, кесилген тилкелери жана негизги структуранын үстүнөн кошуу - чамгыр, Брюсселде өнүп парниктерде.
каалаган болсо, анда 1 сарымсак койсоъуз же 3,4 түктү жашыл пияз болот.
Beat.

Суюлтулган айран, Smoothies, реалдуу аягына алышат.

бир кесек н Алекс тамыры боюнча руб - 1 аш кашык жетиштүү
тери 1 жашыл алма таза, чыйратылган кесип.
Кошуу 4-5 TBSP анар ширеси.

Ал кысып чыгарууга алып келди маанилүү жана калыбына эмес, - деп, пайдалуу кендерди жана чачылган элементтер көбүрөөк санын камтыйт.

Бардык бажыканадан куюлуучу кайнак суу менен аралаштырып жетиштүү суюктугу, алуу же ширесин төгүп, жок болсо. негизги нерсе бул абдан топтолгон жатканын эсинен чыгарбашы керек.

Келгиле, оорудан же тургуза калыбына турган реалдуу витамин коктейли алдында, суук жок кылууга.

Бирок к дессертке таттуу Smoothie унутуп керек? баарын жок! таттуу жана өткүр жашылча жана жемиш Ананас балансын эстеп жетиштүү болот.

1-бышып Kiwi жемиш, груша 1/3 орто таттуулук жана Zucchini ордуна 100 г. Анын этин дээрлик даамын жана байланыштын була жана мөмө-жемиш өсүмдүктөрүнүн өтө таттуу ары таарынды менен juiciness берип жатат. Бардык бажыканадан.

суу же чала йогурт суу менен керектүү ырааттуулук менен алып келгиле, ал бара-бара көп аралаштырып качууга кошумчалады.

Анткени адаттан тыш ингредиенттердин Кабатыр болбо: Бул айкалышы да Өсүмдүк балмуздак даярдалган тартып, Smoothies айтып, жок!

Orange ширеси 1 - 150 мл - 100 болушу керек.
½ бышкан Саргылт (мөмө жумшак болушу керек) бир Комбайн ири бөлүктөргө кесип жиберүү керек.
Бардык ширесин толтуруп, 1-2 кашык куюп, какао.

чогуу гомогендик жана таттуу аракет чейин бардык бажыканадан. каалаган болсо, бир аз Stevia кошуу.

суусундук ысык мезгилинде даярдалган болсо, дагы 2-3 обой жана бажыканадан кошуу.

Улам даам кабыгынан курамы үчүн так, ошондой эле белгилүү токочунан окшош экен.

таттуу жана мунай 1 бышкан алма тери жок мешке же, микротолкундар менен Bake жырып баштады, ошондуктан даяр. , Аны алып салуу өзөгү жана үрөндөрдү алып, Комбайн бир алманы жиберет.
чымчып корица куюп, аз-май кычкыл сүт 200 мл төгөм. Бардык бажыканадан.

келсе, муз менен толукталсын. Бул учурда, кычкыл сүт компонентинин суммасы жакшы эмес, алма-корица даамы "аарчыйт" үчүн кырка.

Ошол эле рецепт жаңы жемиштер менен жасоого болот. Эле кабыгынан, аны тазалап, адаттагыдай эле тарт.

Тазалаган чоң жемиш илишти жана уруктар таттуу кызыл же сары калемпир келген. кесимчелер.
Ошондой эле, таза жана кулатабыз 1 орто жашыл алма жана 1 Kiwi. жылмакай чейин бардык бажыканадан.
Smoothies салуу 3-4 обой жана жол-жобосун айтып берет.

Кереметтүү жайкы ичимдик даяр! Bon болсун!

мисалы, таттуу мөмө-бардык айкаштарын карата малина кылып, кулпунайды жана чие, түрү Мен кант диабети менен жабыркаган адамдар үчүн дарыгери менен талкуулоо үчүн шектенбесек болот.

диабет үчүн көп эс алуу, сен Smoothie параметрлерин даярдап, көрүп жана алардын баары абдан даамдуу жана пайдалуу болуп саналат. Аракет, тажрыйба, жана сак-саламатта болгубуз!

порталга жазылуу "Сиздин ашпозчу"

жаңы материалдардын (билдирүүлөр, макалалар, эркин маалымат азыктары) үчүн, киргизип, ысым жана электрондук почта

5 Smoothies жардам башкаруу кандагы канттын

Бул даамдуу табигый ширеси айырмаланат антиоксидантка жогоркуБул эркин радикалдарды күрөшүү жана кандагы кант (глюкоза) көлөмүн жөнгө мүмкүнчүлүк берет.

½ чөйчөк арбуз (100 г)
жумшак Tofu 4 аш кашык (48 г)
2 Өйдө ширеси
1 кашык майдаланган Алекс тамыры (10 г)

эки Өйдө боюнча ширесин сыгып, анан арбуз, Tofu, Алекс менен бирге, бир Комбайн куят.
Эгер бир тектүү массасын чейин бажыканадан.
эрте менен ичкиле.

Антиоксиданттар жана зили бул ширеси жардам үчүн Зат алмашуу жана уйку безинин дем берүү.

Анын дайыма алуучу ошондой эле жогорку кандагы кантты жана азайтат, детокс жараянын колдойт.

½ чөйчөк муздак сок (100г)
2 ананас сыра
3 аш кашык йогурт (60 г)
½ суу куюлган идишин (100 мл)

түрдүү ичимдик чейин Комбайн жана камчы менен азыктарды кой.
орозолуу же мененки бөлүгү катары ичкиле.

Улам, калий, бета-каротин жана жипче саны көп мазмунуна, бул даамдуу суюк, айрыкча жапа чеккен адамдарга сунуш кылынат гипертония жана кан шекеринин жогору.

2 чөйчөкчө шпинат (60 г)
2 сельдерей, данга
сабиз 1-бөлүгү
жашыл алма 1 даана
бадыраң 1 даана
½ суу куюлган идишин (100 мл)

Wash жана азыктарды жарып ал аралаштырууга кыйнабаш үчүн.
Эгер шире бар болсо, сабиз, алма жана бадыран менен ширесин сыгып.
түрдүү ичимдик чейин Комбайн жана камчы баарын кой.
жок дегенде 3 жолу жумасына орозолуу ичкиле.

Бул ичимдик сыяктуу жагымдуу даамы эмес, башкалар сыяктуу эле, ал эми анын касиеттери, ал кант диабети жана кан кант менен күрөшүүгө мыкты жолдорунун бири болуп саналат.

Watercress 6 бутактары
1 петрушка шактары
2 помидор
2 жашыл алма
½ суу куюлган идишин (100 мл)

Кылдаттык менен, ингредиенттерди жууп бөлүктөргө алма жарып, уруктар жок.
бир Комбайн жана тез бажыканадан калтыр баары.
озгочулук орозолуу, жай жуткузуп ичип натыйжасында ичкиле.

2 бананы
2 жашыл алма
5 Kiwi
2 чөйчөкчө кызыл капуста (60 г)
½ суу литр

Корки бананы, чыйратылган жашыл алма өчүргүлө.
Kiwi чейин кабык алып салуу жана жогоруда компоненттер менен бирге бир Комбайн салып кой.
Кошуу алдын-ала жууп, капуста жана жарым литр сууга.
бир нече мүнөттөн же алар, ошондой эле аралашкан чейин бүт курамы бажыканадан.
бир күн ширесин бир же эки стакан ичкиле.

бул ширелер ар кандай тамак аракет кылгыла жана алар ден соолукка пайдалуу экенин көрө аласыз.

Бирок, бул Smoothies негизги дарылануу үчүн кошумча экенин эстеп, дарыгер тарабынан белгиленген кандагы кантты көзөмөлдөө үчүн дары алмаштыруу мүмкүн эмес.

диабет, көптөгөн буюмдар ушул диагноз тамак-аш жана тез utilizable көмүртектерге чектелген алууда катуу көзөмөлдү талап кылат, себеби, түш сыртында калууда. дүкөндөргө жана ресторандар сатылган эмне көп, көп учурда ооруну күчөтүшү мүмкүн заттарды көп камтыйт, анткени ошол эле, суусундуктарга барат. Бирок ал суу боюнча жылдыруу үчүн эч кандай себеп жок. Биз сиздин сетти силер үчүн 11 суусундуктарды тандаганын суусоо, жандандырууга жана батарейкаларды толтуруу, ал глюкоза балансын тоскоолдук кылбайт.

Бул бир гана даамдуу бир суусундук эмес, кичинекей кезинен эске салат, ал эми ошондой эле чоюлуп же бир бош жумушчу күндөн кийин бийликти калыбына келтирүү жардам берет көп энергия. сүт кичинекей чөйчөк идиш (майлуулугу 1%), 3 чай кашык какао күлмайдасы, сиз даамын кадимки таттуулук жөнөтүү, ошондой эле ар бир жаранын алып

Мындай дүкөндөн уурулук суусундуктар 36 г карбонгидрат, кант диабети, бирок кабыл алынгыс жөнүндө камтыйт. үйдө бул ичимдик даярдоо үчүн, сүйүктүү жер-жемиштен же жемиштерди камдап, алдын-ала даярдалган күчтүү жашыл же чай куюп, 20 мүнөт байлаткан, таштап кетишет. Андан кийин ар бир топ, шекер кошуп, тоңдургуч тынчыганга чейин ичип жиберет.

Албетте, ал, ичеги жана нормалдуу зат алмашууну колдоо буласы, бар, анткени, бир кызгылт сары жеген жакшы. Эгер чын болсо, анда силер бере алат, ал эми жаңы апельсин ширеси. Ал эми таза ширесин, бирок, бир гана суу 50 жана айрыкча 60% менен аралаштырып ичип мүмкүн эмес экенин унутпа.

Бул ачуу, жыпар жыттуу майлуу суюк сүйүү эмес, мүмкүн эмес, бирок, анын классикалык тилиндеги көмүртектерге 33 грамм камтыйт. Ошондуктан, ал үйдө тамак жакшы. кара чай кашык алып, таттуу бадам, бир стакан сүт куюп, жыгачтын кабыгынан эки калемпир жана кара мурч бир чымчым кошуп.

кошумча карбонгидрат камтылган эмес, салттуу жайкы ичип, үйдө даярдалган болот. жылуу литр сууга эки лимон ширеси менен таркатып, даамы таттуулук кошуу, ошондой эле, муз эле.

Classic ысык шоколад көмүртектерге жараксыз дозасын камтыйт - 60 г, жана кант диабети үйүнө ылайыкташтырылган - болгону 23 Ошентип, кээде бир аз той бере алат. кургак майсыз сүт стакан 70% кара шоколад эки сегменттеринде, кашык Vanilla, кабыгынан жана чыйкан Ликашенконун менен аралаштырып.

Hot чөйчөктөн күнүнө сумки 26 калория кармап келген Сидр даамы менен, ал эми үй - дегенде жарым өзгөртүлгөн. Ошондуктан, 40% суу менен аралаштырып ичип, жылуу табигый алма ширесин, ыракаттануу үчүн корица, бир аз шекер кошуп алыныз.

адаттагыдай эле энергетика тармагынын бир келерин басым тамчы жана жүрөк согууларды алып келиши мүмкүн кофеин жана көмүртектерге бир эки эселенген дозаны бар. Бирок, дагы эле суюк чаптоочу болуп "сен кандай мамиле кылышын кааласак, эч кандай 400 мг караганда, ал үчүн көбүрөөк бир калория камтылган эмес жана кофеин сүйлөштү.

Бул суусундуктар каалаган сатып алса болот, бирок, кан шекеринин кескин өсүү коркунучун. жагдайды ого бетер курчутат калбашым үчүн, үйдө Smoothies даярдайт. бир Комбайн арбуз, кулпунайды жана банан, кошуу муз жаткан жайда тегирмен тартып, жана үзүрлүү суу менен кантип мамиле.

одежды Көлдүн өтөө бири көмүртектерге 60 грамм жөнүндө камтыйт, жана үй - жок. seltzer бир стакан сууга бир ден соолукка жана ыраазылыгына даамы жана башка ичкиликтер бир темир торлуу Рыжий, кант же бир аш кашык таркатат.

Шоколад-кофе суусундугу супермаркетте үчүн келгендердин арасында абдан популярдуу бири болуп эсептелет. Бирок, кант диабети менен жакшы тандоо эмес, ошондуктан, көмүртек дагы 300 калория жана 40 грамм да камтыйт. диета тамак даярдаган коктейли болуу үчүн көбүрөөк жагымдуу. какао, майдалап, майсыздандырылган сүттүн эки кашык же бир аш кашык менен тиштеп бышырылган кружка чөйчөктү Mix жана адаттагыдай эмес таттуулук кошуу.

11-дени сак к болушу мүмкүн суусундуктар 5,0 ичинен 5 ичинен 3-рейтинги боюнча

Кант диабети менен ичкен жакшы ичимдик эмес, сен ошол бөлүгүн билген эмес, ошондуктан, эгерде, табигый эле болушу керек.

Негизги Диабет ичсе, - деп чай, кофе жана органикалык Smoothies. ичимдик аз май жана карбонгидрат - алда канча жакшы. Ошондуктан, силер, сок, пайдалануу, өзгөчө, кант, ошондой эле алкоголсуз суусундуктар чектөө керек.

Биз, ошондой эле спирт ичимдиктерин кулак салышыбыз керек. Diabetics жакшы таптакыр аларды берет. Эгер бул мүмкүн эмес болсо, анда спирт ичимдиктерин пайдалануу боюнча так көрсөтмөлөр (көрсөтмөлөр бул бөлүмдө табууга болот) ылайык, жана кайсы учурда болбосун кандайдыр бир норма ашпайт.

Fruit Smoothies (коктейли): алар кант, анткени диабет үчүн пайда же зыян келтирүү

Мен жөнүндө жазууну чечтим жемиш коктейлианткени Биздин блог Көптөгөн окурмандар, мен башка, мен ишенем, дагы эле күмөн, алардын пайдасына ... жок - туура эмес Smoothies эске алуу менен ошол (коктейлинин) Алар чөп бар болсо да,Бирок камтыган жемиштер көп бар кант... деп, демек, кант диабети менен зыяндуу.

сөз "кант"Башаламандык көп кылат. Ар бир адам.

Мен көптөгөн адамдар мөмө-жемиштер билет деп ойлойм, - дени сак жана табигый продуктVitamins, минералдык заттар, өзгөчө антиоксидант жана була (клетчатка) камтыйт. Ошол убакытта мамиле кошо кант менен тамак-аш азыктары, пайдалуу эч нерсе жок жана терс ден соолугубузга терс таасир этиши.

ден соолугун дээрлик бардык жарыяланган изилдөөлөр көрсөтүп турат Кант диабети менен ооругандар төмөн жогорку жемиш жана жалбырак (жашыл) керектөө менен калк ичинде .

Бул мөмө-жылы кант койгондугу далилденсе, алып же иштеп диабет тобокелдигин жогорулатуу эмес,.

Тескерисинче! изилдөөлөр көрсөтүп турат каршы коргонуу чарасы катары жашылча-жемиш жана мөмө-чөмөлөр менен жогорулатуу семирүү, диабет жана өнөкөт оорулар.

Демек, эмне үчүн дагы эле диабет боюнча Smoothies зыяндуу буюмдарды карап көп болот?

Ал тургай, бүгүнкү күндөгү көптөгөн доктурлар жана көптөгөн тамактанууда негизги сын да, мөмө жана жер жемиштерин камтыйт жемиш Smoothies, анткени ири кант мазмунуна жана калория жана диабет үчүн ылайыктуу эмес. Бул электр диабети кант азыраак болушу керек, кан глюкоза деңгээл салмактуулукту сактоого деп айтылып жүрөт.

Чындыгында, к кантты керектөө алыс болушубуз керек. мүнөз өзгөртүү болбосо, кант диабети, депрессия кыйынчылыктардын иштеп көзөмөлдөө кыйынга турат.

диабет жана жаш диабет ата-энеси менен бирге көптөгөн адамдар деп тынчсызданышат, анын дарыгер жана тамактанууда ылайык, мөмө-жемиш менен жогорку глюкоза индекстери бар.

бирок жогорку глюкоза индекси (GI) жаратылыш буюмдар толугу менен Бул бизге эч кандай негиз берет жоюу же диабет менен тамактануу, аларды азайтуу!

Бирок буюмдар азык төмөн, Төмөн жипчеге, кайра иштетилген дан, таттуу, ж.б. тамак-оолак болуу керек гана к эмес, ошондой эле ден соолугу адамдар эмес. Бул буюмдар гана эмес, жардам кандагы кантты жакшыртуу, ошондой эле ден соолукка зыян.

Ооба, эч ким, ал кандай мааниге ээ - бул мөмө-жемиш, кола же таратты. Шекер анда эки компоненттен турат камтылган: Fructose жана глюкоза. кант молекулаларынын молекулярдык түзүлүшү жана курамы карабастан, ал болгон учурда бирдей болуп саналат.

Бири, анткени жер-жемиштер менен бышыруу эле шекерлердин курамы деп ойлобошубуз керек, алар бири бирин алмаштыруучулук.

Жөнүндө мөмө Ананас кант мазмуну жарым - бир глюкозаБашкача айтканда маанилүү аш болумдууКайсы энергия өндүрүү үчүн зарыл болгон клеткалары, сактоо өсүш жана жалпы ден-соолук. Ал эми жаш диабет үчүн абдан маанилүү!

Мындан тышкары, мөмө-жемиш менен натыйжалуу денедеги глюкоза өздөштүрүлөт басат жипче көп бар, ошондуктан, Сен эмес, жинди инсулин толкунун жана төмөнкү - мисалы, момпосуй дүкөнү, алып турган. Ал ошондой эле отун катары пайдалануу глюкоза дене көп убакыттын өтүшү менен мөмө керектөө майын катары сактоо чейин билдирет.

Ал тургай, кургатылган жемиштер буласы жана бардык пайдалуу заттарды камтыйт. Бирок мен кургатылган жер-жемиштер, канттын тышкары жөнүндө айткан жокмун! Ошондой эле диабет пайдалуу табигый, органикалык кургатылган кургатылган жемиштер, тууралуу айтып жатам.

Мен жемиш Smoothies канттын мазмуну жөнүндө кам толуктоо эсебинен болот деп эсептейт:

шарттуу, "эркин" кант деп аталган же тазаланган
жасалма даамдар sahorozameniteley жана аларды камтыган буюмдар

башынан баштап тамак-аш даярдап жатканда жасалма экенин sahorozameniteli таттуулагычтар биз күнүмдүк турмушта колдонуп, аларды кошуп алабыз, алар кадимки шекерди пайдалуу деп ойлоп, жалпы ден-соолугуна эч кандай пайда алып келбейт, анткени чыдамдуу ичеги диабет жана жок нормалдаштыруу кан шекеринин.

Шекер жемиш жана кант кошулган, же жокпу, кайра иштетүү, тамак-аш азыктарында же мөмө Ананас-жылы - шекерлердин башка түрлөрү. Алар ар кандай мамиле жана денесинде ар кандай жол менен иш ...

1/2 чыны кулпунай - кант 3,5 гр.
1/2 чыны кулпунай балмуздагы - 15 гр.

Кулпунай көп Vitamins жана буласы бар. Жана балмуздак - жок.

бир продукт жана денедеги канттын тълдъ басат буласы, бар
ошондой эле мөмө-жылы кант мүмкүн болуучу терс таасирин жумшартуу Vitamins, пайдалуу кендерди жана өзгөчө антиоксидант бар
Ал азык-түлүк жана Кола, нан, токоч жана кукилер - жок

Бүгүнкү күндө көп адамдар, айрыкча Түндүк америкалыктар жетиштүү жемиш жеп койбогула. кант чеги керектөө аракеттери менен байланыштуу!

айрыкча, семиздик же өнүгүп келе жаткан кант диабети жемиш Fructose мазмуну, адамдын ден-соолугуна коркунучу бар экенин, эч кандай илимий далил жок.

Узак мөөнөттүү жемиштер күнүмдүк муктаждыктар үчүн сунуштар жана жашылчалар жок дегенде талап Беш Кызматтын бир күн жана дагыбеш Кызматтын күнүнө семирүү жана диабет бир аз тобокелдиги менен байланышкан.

Ошентип, мөмө Smoothies (коктейли) алкагында диабет үчүн, жаман деген эмне экенин карап көрөлү.

Жооп жөнөкөй эле - зыяндуу ингредиенттердин камтылышы!

Зыяндуу заттар:

жемиш шире дүкөндөн
жөнөкөй сүт
үй соода гайка сүт
соя сүтү
суу түтүгү
балмуздак
шоколад ширеси жана жогорку к = лмайда т =
органикалык эмес кургатылган
Шекер бир таттуулук болуп, ж.б.

Дени сак заттар:

жаны үйдө ширесин сыгып
чийки жаңгак сүт
жакшы, чыпкаланган же жазгы суу
үйдө ачытылган ичимдиктер
таза жана тоъдурулган жемиштер жана жашылчалар
табигый (органикалык) кургатылган
Бардык өзгөчө чөптөр жок
superfoods (какао, мак, алоэ, goji ягоды, Mandalay Азыр, куркума (tumeric) жана башкалар. ж.)
ашкөк жана жыпар жыттуу заттарды (куркума (куркума), корица, Рыжий даярдалат, жалбыз жана башкалар. д.)
жергиликтүү жана / же органикалык бал
Stevia
кара куурай уруктар (кара куурай үрөнү), Чианын (шииттер) уруктары, зыгыр жана уругу мунай
туз, гималай кызгылт туз

Көрүнүп тургандай, бир да жемиш түзүү үчүн көп пайдалуу жана жеткиликтүү курамы бар, бирок, дени сак! жана к коктейлинин үчүн пайдалуу. Сиз негиздери Smoothie үйрөнгөндөн кийин, эксперимент жана өздөрүнүн жакшы көргөн тамак менен келиши мүмкүн.

Fruit Smoothies (коктейли) - айнек, кружка жана табак менен тамак-аш.

Сиздин Smoothie (коктейл) жаңы чөп сыяктуу дени сак тамак-аш азыктарынын ар кандай камтыса, жашылча-жемиш, мөмө-жемиштерди, жаъгактар жана урук өстүрүү пайдалуу - бул сыяктуу кадимки тамакБирок, ар кандай түрүндө. жонокой fitonutrientnyh мазмуну жана буланын чөптөр улам диабет менен ооругандардын ичегилерден соруп кайсы, жашылча жана жемиштердин, коктейл турган жүргүзүлөт. күн сайын жемиш алуу менен сиз күн сайын диабет жок топуктуу жана минералдардын денени түзөт Smoothies.

жаны бышкан мөмө жемиштер кирет Fruit Smoothies (коктейли), жемиштерди, чөптөрдү, бардык пайдалуу майындагы, минералдык заттар, өзгөчө антиоксидант жана буласы бар! Ошондуктан түзүү эмес, кошумча саламаттык сактоо жемиш камтылган табигый шекерлердин байланыштуу мүмкүн.

Fresh чийки мөмө-жемиштер жана чөптөр - улуу тамактануунун жана баарыбыз үчүн шыпаа булагы.

Fruit Smoothies (коктейли) ар кандай курактагы жана диабет менен пайдалуу! Анан, албетте, диабет тамак коктейлдерди пайдалануу абдан чоң болуп саналат!

бол osotorozhny Эгер Smoothie, ширенке кутучалары, ресторандар сатып алганда. Этияттык менен ингредиенттердин тизмесин окуп.

жашоосунда болгон бир окуя ...

Бир күнү, Торонто үй-бүлөсү менен басып, биз супермаркетте барып, шаарда абдан белгилүү жол тармагын. Анын үстүнө, биз бардык мөмө Smoothies буйрук чечтим. супермаркетте-жылы, дубалдарына, менюдан бул "табигый" коктейлин реклама укмуштуудай болду, мөмө-жемиш, ашкөк, ж.б. Мен сатуучу кандай жемиш алар Ананас салып сураганда, ал эми - жумшак айтканда бир тоъдурулган же чийки, анын жүзүн, түштү, ал алардын коктейли толугу менен порошок, суу ... жана катардагы ак кантты турат деп билдирди.

Бир сонун нерсе - жарыялагыла жана prodovat "дени" алда канча зыяндуу компоненттер менен азык-түлүк үчүн ...

Smoothies жалмап Коркпо, бирок ишен! Эле тамак жана ингредиенттердин тандоо менен сак бол.

Ошону менен бирге, биз блогду толтуруп турган, биздин жаңы жана пайдалуу ыкма сак болгула.

Бардык даамдуу жана ден соолугу Smoothie!

M.Ahmanov "карыларга Диабет". Санкт-Петербург, 2000-2003-жылдын "Темир чара".
Vecherskaya Ирина диабетти 100 Recipes. Даамдуу, пайдалуу, чын жүрөктөн, дени сак / Ирина Vecherskaya. - М:. "Басмакана Tsentrpoligraf", 2013. - 160 с.
Oppel Клиникалык хирургиясы жана Клиникалык Эндокринология боюнча VA Тушундуруп беруу. Book Two: Эмгектердин саны. / VA Oppel. - Moscow: SINTEG, 2014. - 296 с.

Менин өзүмдү тааныштырайын. Менин атым Елена. Мен медициналык эндокринолог катары иштеген 10 жылдан ашуун бар. Мен азыр сенин тармагында кесиптик экенимди жана бардык колдонуучулар комплекстүү жана абдан милдети эмес, чечүүгө жардам келет деп эсептешет. сайттын Бардык материалдар үчүн чогултулган жана кылдаттык менен баары үчүн зарыл болгон маалыматтарды жеткиликтүү мүмкүн болушунча алып келиш үчүн кайра иштетилет. сайтында айтылган пайдаланганга чейин, ар дайым бир адис менен милдеттүү түрдө макулдашуу үчүн зарыл болуп саналат.

Диабет жөнөкөй үчүн Smoothie Recipes (insipidus)

Диабет жөнөкөй (insipidus) - адамдардын метаболизм оорулары, бирок, бай жана тез-тез заара менен көрсөтүлөт, заара менен канттын көлөмү табигый нерсе.

дене кытай капустасы 200 гр (силер эмес +, нан торчосу аркылуу 2 жолу сагынам жакшы тарт алат
Жүгөрү бир ууч
2 кыйылган жангак
100 - кара карагаттын 150 гр
Ice - даамы

сунушталат: Эрте менен, кечинде - - бир диабет талма 2 дозадай.

1/2 чыны Жапырак
1/2 чыны арбуз
бир кичинекей жашыл же сары алма 1/4
муз

сунушталат: Узак мезгил бою күнүнө 4 доза керек.

алча бир стакан
кичинекей сабиз
1 чай кашык бал
муз

сунушталат: 1 - күнүнө 2 доза.

капуста майдаланган жалбырактарды 200 гр
1 - 1,5 орто кызыл кызылча
газ менен Литтл-минералдык суу
муз

сунушталат: 2 - 3 күнүнө бөлүнгөн доза.

1/3 чыны арбуз
1 орто сабиз,
Сиз 10-кошууга болот - майдаланган каакым жалбырактардын 15 грамм жана майдаланган жашыл пияз, жебе (лимон ширесин чачып)
муз

сунушталат: 2 - 3 жегенден кийин тамак же жарым саат мурда күнүнө доза.

Blueberry айнек
5 - 6 ири жүзүм
1 чай кашык бал
муз

сунушталат: күнүнө 4 администра-.

денедеги суу зат коштолушу керек.

Smoothie кант диабети үчүн Recipes

Кант диабети - оору карбонгидрат зат алмашуунун бузулушуна себеп органдын жакырланышына алып келет, клеткалардын улам, уйку бези иштеп бузулушуна тамак-аш жетиштүү иштете.

Улам кант жөнөкөй түрүндө иштелип жаткан билим берүү бези гормон инсулин жегенге көмүртектерге бул жоктугу үчүн - глюкоза сорулуп, кан көп санда топтолгон эмес.

майдаланган түстүү же ак капуста 250 гр
2 кыйналган сарымсак тиштери
50 - майдаланган ашканын, 70 гр
50 - 100 гр сельдерей
1/2 минералдык суу же ширесин тузу чөйчөк

сунушталат: 1 кабыл сайын эртең менен.

түстүү капуста 200 гр
1 кызылча
кулпунайды бир ууч (же дан куурай, бүлдүркөн, Жапырак, Viburnum)
муз

сунушталат: күнүнө 4 администра-.

200 - сельдерей 250 гр
1/3 чыны роуэн
1/3 чыны Жапырак
Бир нече роза жамбаш
муз

сунушталат: күнүнө 4 администра-.

1 - 2 алмурут
АЗС-жылдын 1/2 чыны бышкан мөмө-жемиштер
1/3 чыны анар ширеси (идеалдуу жаңы анарга чейин кысылып)
муз

сунушталат: мененки тамактан кийин жана кечинде тамак алдында - 2-күн дозалап.дайыма алынып жатканда куюлуучу кадимки кандагы кантты сактоого жардам берет.

150 -200 гр дарбыз
150 - 200 грамм банан
150 - зат же кулпунай 200 гр
муз

сунушталат: 8-күнүнө башкаруу.

70 - кыйналган буурчак төө буурчак 100 гр
150 - 200 грамм Жыгачтан Төмөнкү арбуз
1 орто бадыраң (корки, ачуу болсо, жок)
1/3 чамгыр
муз

сунушталат: 1 - күнүнө 3 доза.

2 - 3 алма
1/2 чыны тыт
15 кыйылган уроп гр же 5 грамм кургак укроп уруктар
100 - 150 грамм жашыл
муз

сунушталат: 3 доза тамактын алдында жарым саат, бир күн же бир саат өткөндөн кийин.

Ири картошка назад PornoXo (жакшы жууп, кесилген кабык самсаалап кубатуулугу!)
1 урук (эмен жемиш биринчи тазаланат жана Эт туурагычтын жаткан жайда тегирмен тартып керек)
100 - 150 гр дарбыз
1 чай кашык бал

сунушталат: 1 кабыл сайын эртең менен. Курсту түзүүчү - 10-күн. бир жумада тыныгуудан кийин жолду кайталап. өркүндөтүү боюнча ай үзгүлтүксүз кабыл алуу менен абдан ачык болот. жай мезгилинде, арбуз мөмө менен алмаштырылышы мүмкүн - клубника, клубника, малина.

2/3 чыны арбуз
2/3 кулпунайды же кулпунай чөйчөк
майдаланган чөп чалкандын 50 гр
2 майдаланган жалбырагы чымынчылар
Сиз зыгыр кургак үрөндөрдү 1/3 чай кашык кошуп алат
Ice - даамы

сунушталат: күнүнө 3 администра-.

Recipe саны 11:

бир өсүмдүк Порей-ак бөлүгү (тамыры менен) - жаргылчагын
2/3 чыны тыт
1 чай кашык бал
кызыл шарап 50 мл (эч кандай карама болсо)
муз

сунушталат: 1 жатар алдында күнүнө кабыл алуу.

Smoothie Recipes кант диабети оорулары бар адамдар үчүн маанилүү.

Жемиштер жана жашылчалар диабети түрүнө жол берилет I

алма
грейпфрут
анар
Kiwi
турп
кабачок
Саргылт
ашкабак
помидор
Sweet коңгуроо кызыл калемпир жана
бадыраң
брокколи, капуста, түстүү капуста - капуста ар кандай түрлөрү
сельдерей
шпинат
Сарымсак жана пияз / жашыл
Жашылдар (кинза, петрушка, райхон, укроп)

Шарттары Povarenkov

Бардык буюмдар колдонулган тери жана жакшы жигити, кесилген салып музда же тордун тазаланышы керек (чийки ашкабак учурда).
Чөмүлүү Комбайн гана жумшак жана ширелүү мөмө үчүн колдонулат (помидор, бадыран, Kiwi). башка бардык нерселер, бир чыны менен иштеп же Комбайн колдонушат.

мазмунуна ↑

Алма, сельдерей жана ашканын жана Smoothie

Ошентип, жеңил жашылча-жемиш Ананас башталышына даярдайт.

майда-1 алма салып Таза жана кесип, 100 шпинат жалбырактарынын г жана 1-майда сельдерей менен жууган.
Кургатылган жемиштер, аларды жарып, Комбайн толтурулган бардык койду. текшилёё чейин Beat.

даамы таттуу, кычкыл дары болуп саналат. каалаган болсо, 1 аш кашык лимон ширесин же семиз йогурт, 100 мл кошуу.

Камкаймак Smoothie

кочкул кызыл райкан-жылдын 7-8 жалбырагын жууп, агызып берет.
уруктардын тазаланып жана таттуу калемпир, 1 бадыраң, таза кайра- беле.
чакан бөлүктөргө бөлүп Бардык кесилип, бир Комбайн жибере жана чала йогурт, 1 чөйчөктү төгөм.

ичимдиктин суроо-талабы боюнча бир туз кошуп, ½ сарымсак тиштери кошуу - бул даам көчүүсү берем.

Smoothies брокколи, жашыл пияз менен чамгыр

3-4-орто чамгыр жана төрттөн бир губка жана кесилген жуунушсун.
Биз 1 бадыраң, жашыл пияз бир бутактары жана 2-майда бадалдар Broccoli майдаланган үйүлүп кошуп.
Капуста кар алып жакшы - бул, түзүлүшү жакшы болот, жумшак жана моюн сунган болот эриген жатканда.
Бардык бир Комбайн менен кошуп, аз-майы чынысына же камкаймак жана бажыканадан 150 мл төгөм.

жапан жана жаркын - жаз реалдуу даам татпайт.

Curd куюлуучу

суу 2 орто помидор Кайноо жана кабыгынан алып менен күйдүрөт. ошол сыяктуу бир Комбайн салды.
½ аш кашык кургатылган райхон же 7 төк - жаңы жалбырактар 8.
майлуу-эркин йогурт менен ½ калемпир жана 100г кошуу.
жылмакай чейин бардык бажыканадан.

өздөрү Tomatoes эч кандай кошумча суюктук керек ушунчалык ширелүү болуп саналат.

Pumpkin коктейли

Чамгыр жана Брюсселде өсүп менен Smoothie

Ал 2 нускада даярдалган болушу мүмкүн: а чын жүрөктөн жана жеңил.

3 чамгыр куйруктарында эле, жакшылап жууп, этин жиликтеп бөлсүн тазаланган.
Брюсселде өнүп, ал жумшак жана жөнөкөй vzobetsya болот, ошондуктан, тоңуп калган жана аны берүү үчүн ээрисин алып жакшы - жетекчиси 3 талап.
Кошуу ¼ жашыл устун - кинза, петрушканын. Beat.

Башкага кошуп суюк йогурт, чала 200 мл.

Адегенде катуу кайнатылган 1 жумуртка, кесилген тилкелери жана негизги структуранын үстүнөн кошуу - чамгыр, Брюсселде өнүп парниктерде.
каалаган болсо, анда 1 сарымсак койсоъуз же 3,4 түктү жашыл пияз болот.
Beat.

Суюлтулган айран, Smoothies, реалдуу аягына алышат.

Алекс Smoothie

бир кесек н Алекс тамыры боюнча руб - 1 аш кашык жетиштүү
тери 1 жашыл алма таза, чыйратылган кесип.
Кошуу 4-5 TBSP анар ширеси.

Келгиле, оорудан же тургуза калыбына турган реалдуу витамин коктейли алдында, суук жок кылууга.

Ананас алмадай Smoothies

1-бышып Kiwi жемиш, груша 1/3 орто таттуулук жана Zucchini ордуна 100 г. Анын этин дээрлик даамын жана байланыштын була жана мөмө-жемиш өсүмдүктөрүнүн өтө таттуу ары таарынды менен juiciness берип жатат. Бардык бажыканадан.

Кызгылт сары жана Саргылт Шоколад Smoothies

Orange ширеси 1 - 150 мл - 100 болушу керек.
½ бышкан Саргылт (мөмө жумшак болушу керек) бир Комбайн ири бөлүктөргө кесип жиберүү керек.
Бардык ширесин толтуруп, 1-2 кашык куюп, какао.

чогуу гомогендик жана таттуу аракет чейин бардык бажыканадан. каалаган болсо, бир аз Stevia кошуу.

суусундук ысык мезгилинде даярдалган болсо, дагы 2-3 обой жана бажыканадан кошуу.

Smoothies "алма жыйынтыгы"

Улам даам кабыгынан курамы үчүн так, ошондой эле белгилүү токочунан окшош экен.

таттуу жана мунай 1 бышкан алма тери жок мешке же, микротолкундар менен Bake жырып баштады, ошондуктан даяр. , Аны алып салуу өзөгү жана үрөндөрдү алып, Комбайн бир алманы жиберет.
чымчып корица куюп, аз-май кычкыл сүт 200 мл төгөм. Бардык бажыканадан.

Ошол эле рецепт жаңы жемиштер менен жасоого болот. Эле кабыгынан, аны тазалап, адаттагыдай эле тарт.

Сергитүү

Тазалаган чоң жемиш илишти жана уруктар таттуу кызыл же сары калемпир келген. кесимчелер.
Ошондой эле, таза жана кулатабыз 1 орто жашыл алма жана 1 Kiwi. жылмакай чейин бардык бажыканадан.
Smoothies салуу 3-4 обой жана жол-жобосун айтып берет.

Кереметтүү жайкы ичимдик даяр! Bon болсун!

порталга жазылуу "Сиздин ашпозчу"