Diabetics үчүн бышыруу: даамдуу торттор, пирожное, кууруйт Recipes

диабет боюнча Кондитер катуу тыюу салынган эмес, ал кубаныч менен жегенге мүмкүн, бирок, эрежелерди жана чектөөлөрдү калыптандыруучу бир катар байкоо.

кант диабети дүкөндөрү же Кондитердик сатып болот абдан кичинекей классикалык тамак боюнча жол нан өлчөмүндө, анын ичинде 1 Түрү болсо, диабет үчүн кондитер 2, эрежелерди жана тамак менен так сакталышына мониторинг турган шарттарда гана даярдалышы керек терип тыюу ингредиенттердин колдонуудан алыс.

Сен кант диабети менен жей турган нан кандай?

Ар бир адам диабет үчүн тамак бышыруу негизги эреже билет: ал өзүнүн узун, кант пайдалануу түзүлөт - Fructose, Stevia, ак чечек сироп, бал.

Төмөн карбонгидрат тамактануу, аз глюкоза индексинин тамак-аш азыктары - ушул негиздери ушул макаланы окуп, эч кимге тааныш болуп саналат. Бир караганда, бул диабет боюнча кант-эркин кондитердик адаттагы даам жана жытынын, ошондуктан табитин мүмкүн эмес, жок деген көрүнөт гана.

Бирок, андай болгон жок: Recipes Сен кант диабети менен ооруп эмес, адамдарды колдонуу үчүн төмөндө, бактылуу үйрөнүшөт, жана туура тамактануунун киргизүүнүн карманышат. Килейген плюс Recipes түрдүү, жеңил жана даярдоо боюнча тез болуп саналат.

Боорукер диабет ун кандай тамак бышыруу менен колдонсо болот?

кандайдыр бир камырдан негизи - диабет боюнча буудай унун, анын бардык түрлөрүн колдонууга жол берилбейт. Буудай - тегирмен башка тыюу салынган. Сиз төмөнкү классты жана орой Жаргылчак колдоно аласыз. -Жылы кант диабети, пайдалуу зыгыр ун, буудай, гречка, жүгөрү жана сулунун. Алардын ичинен 2 тиби диабет болот сонун сындырып, түзөт.

Кант диабети менен тамак бышыруу менен продукттарды колдонуунун шарттары

таттуу мөмө толтуруу, шекер жана чайноо колдонууга болбойт. Бирок, бир аз бал кошууга болот.
Тоок жумуртка пайдаланууга уруксат берилген - диабет бардык апалар жана анын Recipes 1 жумуртка кирет. көбүрөөк керек болсо, анда протеиндер колдонулат, сарысы бирок ал азырынча жок. дөөпөрөс жумуртка бышырып, толтурган даярдоодо эч кандай чектөөлөр жок.
Sweet май өсүмдүктөрүнүн (зайтун, күн карама, жүгөрү жана башка) же аз-майы маргаринди менен алмаштырылган.

Негизги эрежелер

кондитер гана даамдуу эмес, ошондой эле коопсуз эмес болгон үчүн, аны даярдоо учурунда кээ бир эрежелерди кармануу керек:

кара буудай уну алмаштыруу - төмөнкү сорттогу ундан жана орой, пайдалануу, көбүнесе оптималдуу болуп саналат
эмес, себүү үчүн жумурткаларды колдонушат же алардын санын азайтуу үчүн (жол полукопченые түрүндө толтуруу сыяктуу)
май алмаштыруу мүмкүн, майды аз катышы менен өсүмдүк маргарин же болсо,
ордуна колдонулган кант алмаштыруучулардын - Stevia, полен, ак чечек ширеси,
кылдаттык менен, толтуруу ингредиенттерди тандап
кийин эмес, тамак-иш калориялуу жана глюкоза индексинин тамак-аш көзөмөлдөө (диабет 2 түрү менен ооруган бейтаптар үчүн өзгөчө маанилүү),
эмес, ошондой эле эмес, баарын жегенге жол берет сыналуу үчүн, ири бөлүктөрүн бышырышат.

Диабет үчүн анча-мынча күтүүсүз жагдайларды

учтарындагы бир катар бар, сактоо ден соолукка зыян жок көргөн тамагын менен ыракаттануу үчүн мүмкүндүк берет:

Ошондуктан эртеси күнү таштап эмес, ошондой эле, буюмдун бир аз бөлүгүн тамак Culinary.
Бир жыйналышка анын бардык тамагынан жеп, мүмкүн эмес, ал жасалган кагынан бир аз бөлүгүн колдонуп, бир нече сааттан кийин кайра үйүнө кайтып барыш үчүн жакшы болот. Бирок жакшы ыкмалардан жакындарын же досторун сапары менен чалуу болот.
колдонуудан мурун, кандагы канттын көлөмүн аныктоо үчүн экспресс-тестирлөө жүзөгө ашырат. Бул жегенден кийин 15-20 мүнөттөн кийин кайра кайталанат.
Бышыруу күнүмдүк тамак-бөлүгү болууга тийиш эмес.Сиз жумасына 1-2 жолу ойлонуп мамиле болот.

алар даамдуу жана коопсуз, ал эми ошондой эле алардын даярдык ылдамдыкта бар экенин диабет негизги азык артыкчылыгы гана эмес. Алар жогорку кулинардык талант, ал тургай, балдарга күч-кубат талап кылбайт.

Бышырган даярдоо боюнча сунуштар

бирге Кант диабетинин 2-жылы физикалык иш-аракеттери менен атайын тамак кадимки шекерди баасын кармап алат.

диабетти мүнөздүү кыйынчылыктар болбошу үчүн, ал дайыма текшерилип жана эндокринолог бардык сунуштарды аткарууга сунуш кылынат.

буюмдар гана даамдуу эмес, ошондой эле пайдалуу эмес болчу, ун, бир нече көрсөтмөлөрдү карманышыбыз керек:

буудай унунан баш тартуу. төмөн глюкоза индекси бар пайдалануу кара буудай же кара күрүч, ун, тамак, аны алмаштыруу үчүн.
Кант диабети менен Кондитер дароо тамак алып азгырыктан үчүн аз өлчөмдө даярдалат.
болушчу жумуртка колдонууга болбойт. бул жумуртка таштап, мүмкүн болсо, алардын саны минималдаштырылган керек. Кайнатылган жумуртка менен толтуруу катары колдонулат.
Fructose, sorbitol, ак чечек сироп, Stevia бышыруу зарыл шекер алмаштырылсын.
Катуу көзөмөл калорий жалмап жана тез көмүртектерге суммасы.
Butter аз-майы маргаринди же өсүмдүк майы менен алмаштыруу керек.
бышырып, аз-майы Toppings тандоо. Бул диабет жемиштер, мөмө-жемиштерди, аз-майы быштак, эт жана жашылча менен чечилиши мүмкүн.

бул эрежелерди аткаруу менен диабет үчүн шекер кошпой даамдуу нан бышырып алабыз. башкы нерсе - глюкоза көзөмөл деъгээлде жөнүндө тынчсызданып кереги жок: ал кадимки бойдон калууда.

Гречка унунан Recipes

Даража rekomendatsiyUroven0.58Idet poiskNe naydenoUkazhite жашы muzhchinyVozrast45Idet poiskNe naydenoUkazhite жашы zhenschinyVozrast45Idet poiskNe үчүн сөз сенин шекер же тандоо saharaMuzhchinaZhenschinaUkazhite табылган

Гречка уну витамин А, B тобу, С, РР, Zinc, жез, Хемогендүү жана байланыштын була булагы болуп саналат.

Эгер кара күрүч ундан жасалган нан жеген болсо, анда ал, мээ иш-аракеттерин, кан айлануусун жакшыртуу үчүн борбордук толкунданып тутумунун кадыресе иштешин камсыз кылуу үчүн мүмкүн болгон, аз кандуулук, р, артрит жана атеросклероздун алдын алат.

Гречка кукилер - диабет боюнча реалдуу карашат. Бул даамдуу жана жөнөкөй рецепт тамактар болот. Сиз сатып алышы керек:

мөөнөтү - 5-6 даана,
гречка уну - 200 г,
аз майлуу сүт - 2 чөйчөкчө,
күн карама майы - 2 косыныз. л.,
Какао күлмайдасы. - 4 аш кашык.
сода - ½ аш кашык ..

Сода, какао, таттуулар жана гречка уну кылдат жылмакай чейин кылдат кошулган. Tamarind жемиштер негиз Комбайн колдонуп, акырын сүт куюп, андан кийин күн карама майын кошуу болуп саналат. Сакалчан камырдан топторду түзөт. Кууруу унитаз пергамент кагазы менен жаап жана preheat 190⁰S үчүн кагат. 15 minnut кукилер диабет даяр болот кийин. Бул шекер кошпой улуу параметр таттуу болот да, чондор жана балдар үчүн.

мененки Тамактанууга булочка. ар кандай түрдөгү диабет боюнча ылайыктуу мындай-аштар. муктаж даярдоо боюнча:

кургак ачыткы - 10 г
гречка уну - 250 г,
Sweetener (Fructose, Stevia) - 2 аш кашык,..
аз-майы йогурт - ½ L,
туз - даамы.

йогурт, жарымы Кызматтын жакшы чейин жылыйт. контейнер күрүч унунан куюп, аны жана ачыткы, туз кошуп, кичинекей тешик жасап, айранды жылынды. Буйуртма 20-25 мүнөттөн бир сүлгү же капкагын уруксаты менен каптады.

Андан кийин камырды экинчи бөлүгүндө айранды кошумчалады. Бардык курамы жакшылап аралаштырып, болжол менен 60 мүнөт жайларына кетип калган болот. натыйжасында массалык 8-10 тактоо үчүн жетиштүү болушу керек. меш 220⁰S үчүн жылытылган, продукт суу менен жол тайгалак болуп калат жана 30-мүнөттөн кийин жука жука калды. йогурт менен нан бышырууга даяр!

Diabetics үчүн аба менен бышыруу - даамдуу жана коопсуз Recipes

Кант диабети аз болгон майлуу тамакка ылайык көрсөткүчү болуп саналат, бирок ал оорулуу бардык тамагынан өздөрүн чыгарбашы керек дегенди билдирбейт.диабет боюнча Кондитер пайдалуу буюмдар маанилүү төмөн глюкоза индекси менен, ал эми жөнөкөй, жеткиликтүү заттар ар камтыйт. Recipes гана бейтаптар үчүн эмес, колдонсо болот, бирок ошол эле учурда, туура тамактанып баш ийyy адамдар үчүн.

Жалпы камыр

Бул рецепт нан, печений, түрмөк, нан тизмелерин ар кандай толтурган менен кабыл алуу үчүн колдонулушу мүмкүн. Бул диабет түрү пайдасы 1 жана 2-типке кирген диабет болот. ингредиенттер даяр болушу керек:

0.5 буудай ун ISO кг,
2.5 кашык ачыткы
400 суу мл,
15 өсүмдүк майларынын мл,
бир ууч туз.

буудай унунан жасалган камыр - Кант диабети менен бышырган үчүн мыкты негиз

ачыганда ун дагы (200-300 г) түздөн-түз бетине тоголотуп төгүп керек болгондо. Кийинки, камыр да келди, ошондуктан, бир сүлгү менен идишке салып, капкагын жогорку жайгаштырылган жана жакын жылуулук коюлат. Азыр, кактап наабайканасы каалоо учурда, толтуруусун даярдоо үчүн 1 саат бар.

Пайдалуу тамак

бир "ички" төмөнкү буюмдар диабет наабайканасы пайдаланууга болот:

аз-май, быштак,
компот, капуста,
картошка,
козу карындар,
мөмө-жемиштер (н, өрүк, чие жана гилас, шабдалы)
компот бышырып же сууга бышырып уй же тоок.

Дени сак жана диабет үчүн даамдуу Recipes

Бышыруу көпчүлүк адамдар алсыздык болуп саналат. артыкчылык берүүгө эмне тандап Ар бир адам: мөмө, Cheesecake же кызгыл жыйынтыгы менен эт же Бейгл менен булочка. Кийинки пайдалуу тамак, аз-карбонгидрат, бир гана эмес, ошондой эле алардын жакындарына кубаныч менен даамдуу тамак-аш чогултулган.

Кант диабетинин 2 бышыруу рецепт жалпы жана коопсуз камыры

Бул негизги ингредиенттердин турат, ар бир үйдө бар:

Кара буудай уну - жарым килограмм
Ачытма - 2 ½ кашык
Суу - 400 мл
Өсүмдүк майы же май - кашык
даамы туз.

Бул сыноо тартып ал нандарды, тасмалардан, жердеп, шекерсиз чай, ж.б., албетте, же толтуруу жок бышырууга болот. Даярдоо, аны жөн гана - суу эле адамдын дене температурасынын жогору температурага чейин барбаш үчүн, ал ачыткы кошулган тил. Анан бир аз ун кошуп, камыр акырында туз менен массасын керек, зайтун майы кошулган нандарды жатат.

партия өткөн болсо, камыр да жакшы жарайт деп жылуу жерде, жылуу сүлгү менен жаап жайгаштырылат. Демек, бул бир сааттай убакыт өткөрүүгө жана толтуруу даярдоо үчүн күтүшүбүз керек. Ал жыгачтын кабыгынан жана бал же башка нерсе менен жумуртка же дөөпөрөс алма менен судак болот. Биз банк MUFFINS чектеши мүмкүн.

убакыт жок же ага карбай менен жүргүлө каалайм бар болсо, ал жөнөкөй жолу бар - торт жука калама үчүн негиз катары кабыл алуу. Белгилүү болгондой, анын курамында - бир гана (диабет учурда - кара буудай уну) ун, суу жана туз. анын жардамы менен бир катмар торт, Pizza окшоштору жана башка бышырып бышыруу даярдоо менен абдан жакшы.

Бышырып токочторду к тыюу үчүн нан ордуна эч качан. Бирок, толук бийлиги астында эмес, анткени биз азыр үлүшү атайын диабет менен нан, Recipes бар.

рецепт банк жараянына камсыз кылбайт: Мисалы, сүзмө, йогурт, к = 2 түрү боюнча кабыктарын алып! Сиз керек:

Өрт чыкты - 100 грамм,
Vanilla - артыкчылык менен, 1 Гадылбек
Желатин же Агар-Агар - 15 г
Yogurt минималдуу пайыздык тунук жок майы менен - 300 г,
Төмөн майлуу быштак - даамы,
Сыйпалган диабет үчүн - эптеп inhomogeneity берип түзүмү өтүнүчү боюнча,
бир толтуруунун катары пайдаланылат жана / же зер болот орешки остурууну.

өз колу менен жасалган кагынан + даярдап жатат жөнөкөй: эгер сиз, сатылды таркатып, бир аз, ал муздап, жылмакай чейин каймак, айран, быштак аралаштырып желатин жана тыкандык менен, салмагы кошуу керек. Ошондо жемиштерди же жаъгак кирип, токоч, аралашма даяр калыпка куюлган.

кант диабети менен Мындай торт ал 3-4 саат болушу керек, муздаткычка, жайгаштыруу керек. Сиз полен менен кызбы болот.кызмат кылып жүргөндө, аны жылуу сууга бир мүнөт кармап, көктүн алып, бир идишке салып күйгүзүп, кулпунайды жогорку кооздоп кесинди, алма же н, майдаланган жангак, жалбыз, жалбырактары.

Токочторду, нан, булочка: 2 тиби диабет боюнча банк Recipes

Сен кант диабети менен торт жасоо жөнүндө чечим кабыл албаса, анда буга чейин салышы билем камыр жана жол-а-жегенге жашылча толтуруусун даярда, мөмөлөрдү, жемиштерди, сүт азыктарын.

Алма токочторду бардык нерселер сыяктуу эле, жана котормолордо түрдүү - French, Charlotte, shortcrust Кондитердик боюнча. диабет түрү 2 шарттуу, бирок абдан даамдуу алма тегерек мөөнөтүн тез жана оной кантип даярдоо карап көрөлү.

Бадам же башка жаъгактар - даамы,
Сүт - жарым чөйчөк,
бышыруу дарыны,
Өсүмдүк майы (Табаны майлап үчүн).

Маргарин полен менен аралашып, массалык камчы бажыканадан жумуртка кошулат. ун бир кашык киргизилген, жакшылап жууруп. Майдаланган жаъгактар (чыйратылган майдаланган), сүт менен массалык кошулду. ышмалдасы жылдын акырына карата абал боюнча (жарым Россия) кошулат.

камыр жогорку тарабындагы түрүндө ачык, аны толтуруу үчүн бир тарапка жана мейкиндикти түзүү үчүн жайгаштырылган. Бул пайда алган тыгыздыгы 15 мүнөт бою Тандырга, камыр өткөрүү керек. Кийинки толтуруусун даярдап жатат.

жаңы көз жоготуп албаш үчүн алма, лимон ширесине чачып, бөлүнөт. Алар жыт жок өсүмдүк майы менен көмөч алгысы бир азга да керек, сен кабыгынан менен бир аз бал жана чачып кошо аласыз. , Ал үчүн бөлүнгөн жерге урнага салып 20-25 мүнөт бышырып.

Ошондой эле тамак-жылы банк түрү боюнча негизги жоболор 2 диабети байкалган. Эгер кокустан коноктор өздөрүнүн сулу кукилерди колго эркелетүү мүмкүн болду.

Сулунун Бер - 1 чыны (сиз жарып же анын табигый түрүндө калышы мүмкүн)
Жумуртка - 1 даана,
кум менен бышыруу - баштыктагы жарымы,
Маргарин - бир аздан кийин, бир аш кашык жөнүндө
Sweetener - даамы,
Сүт - ырааттуулугу, аз айнек жарымынан көбү,
жыт алуу үчүн Vanilla.

Меш эле - жогоруда бардык жылмакай, бекем жууъуз (суюк эмес!) Чейин аралашкан Mass, анда бышыруу баракта коюп бирдей көлөмдө жана түрлөрү, тоголок же пергамент. ар түрдүү, силер да жемиштер, кургатылган жемиштерди, кургатылган жана тоңуп калган мөмөлөрдү кошууга болот. Cookies 180 градус 20 мүнөт кууруп жатат.

керектүү дары жок болсо, эксперимент, классикалык тамак-жылы к ингредиенттердин ылайыксыз алмаштырган!

Delicious түрү боюнча кант диабети менен ооруган адамдар үчүн тамак бышыруу II

көп жактырган тамактар өздөрүн баш тартууга негиз жок, - Кант диабетинин 2-тиби. Бул сындырып акчасы кээде болот.

сатып алуу өтө эле көп шекер жана май менен бышыруу. Оптималдуу өздөрү үйүндө нан даярдайт.

Бул адаттагыдай эле компоненттер болуп саналат, ал эми белгилүү бир эрежелерге баш иет.

диабет экинчи түрү, тамак-аш азыктарында солду майлардын өлчөмүн көзөмөлдөө үчүн керек болсо.
төмөн глюкоза индексинин (GI) менен өнүмдөрдү колдонулат. Алар сени туруктуу кандагы кантты сактап калууга мүмкүндүк берет.
диабет негизги себептеринин бири ашыкча бери чектеген майын, зарыл.
Салмактуу тамактануу аз калория менен жеген тамактар кирет. Бул, натыйжада нормалдаштыруу салмагы жана, мүмкүнчүлүк жакшы жашоосу болот.

Сиз төмөндөгү карманышыбыз керек:

Толугу менен кант жок. Тескерисинче, ал кант алмаштыруучуларды колдонгон. Уруксат берилген минималдуу саны бал, ак чечек сироп, жана 70% дан кем эмес, какао кошулган ачуу шоколад,
буудай жана күрүч унунан колдонуу менен гана чектелип,
Butter гана сапаттуу пайдалануу жана кичи суммадагы жатат. Эгер мүмкүн болсо, жашылча менен алмаштырылышы керек,
сыноо үчүн эмес, 2 миллиондон ашуун даана өлчөмдө жумуртка талап.
ыргытуу үчүн, өтө таттуу мөмө жана жер жемиштерин кайра колдонулган эмес
Быштак, каймак, айран, аз-май тандоо
бышырып азыктары үчүн аз-майы Toppings түзөт. арык эт, балык, эт азыктары, эт, козу карындардын, жумуртка, жашылча-жемиштерди, анын аз-майы быштак туура,
Бул көлөмүнүн чоң, пирожный, тамак үчүн эмес, жакшы эмес. Сиз алып кетиши жана суткалык астында керек болгон көп карбонгидрат тамак тобокелге.

Колдонуу бүркүп. Ал, майдаланган данга окшош жана бардык пайдалуу касиеттерин сактап калат. Ошондой эле келген тема же улпагы.

Perfect Oatmeal (GR - 58). Бул кандагы кантты нормага келтирет, жана "жаман" холестиринди чыгарат. Бул сапаттарга ээ болгон гречка даны бар (Хай - 50), кара буудай (HY - 40).

буурчак унун (GR - 35) менен глюкоза индекси кыскартуу менчиги болуп саналат Бир эле учурда колдонулат менен буюмдарды. буласынан GI 35.

Чыгарып салуу күрүч керек (HY - 95). Бул буудай алууну чектөө үчүн жакшы, ошондой эле жогорку GI (85) болуп саналат.

Stevia диабет үчүн табигый таттуулук болуп эсептелет. 1d гана 18 ккал күнүнө 100г таттуу жана тоюмдуулугу менен 300г кант болуп саналат. Бирок, аны жөнгө салуу үчүн каалаган бир даана даамы бар.

Бул жакшы быштакка кайсы бөлүгүндө бышыруу салышы бышырып пайдалануу Stevia эмес.

ал caramelized алма өндүрүү, мисалы: "caramelization" таасирин, жетишүү үчүн зарыл болгон ошол буюмдардын ылайыктуу эмес,

Сиз Камчы каймак же жумурткаларын басып келсе, ылайыктуу эмес, буюмдун суммасын бербеъиз.

алар менен бышыруу сиз кант менен айтканда, эгер бир көлөкө Paler болот. Бирок, ошол эле учурда зарыл болгон таттуу сен.

Эгер туруштук бере турган нан жасаш үчүн керек болсо, эч кандай жакшы. Бышыруу үбөлөнүп калат.

Suiker Набору колдонуп, ошол бышыруу эстеп, шекер менен эле караганда тезирээк бышырып берет

Fructose Бул ным тартып турат. полен менен Products түсү кара, дагы оор жана тыгыз болот.

Бул, кант таттуу 1/3 аз колдонушат.

жогорку калория карап көрөлү - 399 ккал күнүнө 100г. жоголгон салмагы керек кылгандар, силер, полен минималдуу суммасын пайдалануу керек
Эгер салыштыруу Xylitol жана sorbitol, Xylitol, дээрлик эки эсеге, анын керектөө деп турган каражат таттуу, ошондой эле аз болот.

Алар дээрлик 100г күнүнө эле калория мазмуну бар - Xylitol жана sorbitol 354 ккал чейин 367 килокалорияга барабар.

ал көбүрөөк көлөмүн талап кылат, ошондуктан, ал түп-тамыры менен тамак-аштын тоюмдуулугу кара көбөйөт Sorbitol, кант караганда эки эсе аз таттуу. Sorbitol ашыкча салмакка ээ эмес адамдар да пайдалана алышат. Мындан тышкары, ал айкын металлдык даамы бар.

абдан абдан көп пайдалануу Xylitol, кант сыяктуу эле таттуу.

Эгер керек:

талкан, ун 1/2-берене,
Бир орто мөмөнүн алма,
Бир жумуртка,
1 косыныз. л. бал
кабыгынан, Vanilla жана бышыруу сынап порошок бир аз.

даярдоо:

жумуртка бажыканадан,
кубатуулугу алма кесип,
Mix, азыктарды
Меш 180 градуска камырды 25 мүнөт силикон торт банкаларга салып сабоого жана отко кактап төк.

100г 85 калорияларды 12g болсок, 2,4g белок, 2g майын камтыйт. GI - 75 жөнүндө.

Эгер керек:

2 косыныз. л. буудай уну,
2 орто сабиз,
1 косыныз. л. Fructose,
1 жумуртка,
A, пиар-бит
Аз-аздан банк порошок, туз жана Vanilla менен,
3 косыныз. л. өсүмдүк майы.

даярдоо:

Чыйратылган сабиз аарчуучу. жумуртка менен Fructose, май жана жаъгактар туташтырып, туз жана vanillin,
күкүм бышыруу Ун жана акырындык менен кача шишиктер менен сабиз менен камсыз кылуу үчүн, аны кошуп,
майда күкүм пайда. Меш 180 градуска камырды 25 мүнөт Bake.

100г - 245 ккал, 11 г карбонгидрат, 4.5d белок, 18g майы. GI - 70-75 жөнүндө.

Эгер керек:

1-класстагы буудай уну,
1-2,5% майлуу айран,
3 орто, лампочкасын ташташ
300г чөбүнүн уйдун. Же болбосо, чакан бөлүктөргө бөлүп абдан муздатылган уй кесип алат
2 жумуртка,
1 косыныз. л. күн карама майы,
1/2 ч. L. сода, даамы туз, бир аз жер кара калемпир, 2-бай жалбырактары.

даярдоо:

Сода, жылуу айранды кошуп, 10-15 мүнөт турсун
, Жарым шакектерге пияздын бир азга кыскартууга мажбур кууруу,
туз жана калемпир Балык, пияз менен аралашып Laurel жалбырактарын салып,
йогурт, жылы, ун, жумуртка, podsolite кошуу
терең түрдө камырдан жарымын куюп, үстүнө урнага салып, сыноо башка жарымын төгөм,
20 мүнөт 180 градус боюнча жер пирог камырды мешке. Андан кийин чыгып алып дагы 20 мүнөт айрылышына же тиш чукугуч менен жука менен тешип жаса.

100г - 180 ккал, 14,9g карбонгидрат, 9,4g белоктор май 9,3g. GI - 55 жөнүндө.

биринчи жолу бышыруу кандайдыр бир аракет болсо, биринчи бир аз бөлүгүн жеп. шекер туруп, эгерде орган, кандай сезимде болгон? текшерип. бир эле учурда көп жебегиле. бир нече этаптарга күн сайын бөлүнсүн. Ал курмандык ошол эле күнү бышырылган бир булочка болгону жакшы.

диабет үчүн даамдуу банк Recipes көп. адамдарды тандап сага жакпагандыктан, аны көрүшөт.

Жалпыга белгилүү болгон бир чындык: кант диабети (ДМ) диетанын карманууну талап кылат. Көптөгөн буюмдар тыюу салынган. тизме улам глюкоза индексинин overvaluation ак ундун камтыйт. Ал эми жүрөк чыгарбашыбыз керек: жол атайын тамак жасаган диабет үчүн жүздү.

Мен көп жылдар бою диабет маселесин иликтеп жатышат. Коркунучтуу, көп адамдар өлүмгө дуушар болуп жатканда, ал тургай, көп, анткени, кант диабети менен майып болуп.

Мен жакшы кабар айтып жылган - Эндокринология изилдөө борбору даары толугу менен айыктырып диабет иштеп алган. Учурда, дары натыйжалуулугу 100% га жакын.

Дагы жакшы кабар: Саламаттык сактоо министрлиги дары бүткүл наркынын тарабынан толтурулат атайын программа кабыл кылды. Россия жана КМШ өлкөлөрү боюнча диабет үчүн жай алууга болот FREE .

биринчи жолу нан жана диабет үчүн таттууларды Cooking жана шарттар менен экинчи түрү МЭК ылайык:

төмөн турган буудай унун колдонуу, тамак-аш,
тест жумуртка жок болгон учурда (толтуруу тиешеси жок)
каймак чыгаруу (анын ордуна - майлары аз маргарин)
к табигый таттуу кылуучу заттар менен тамак үчүн шекер кошпой бышыруу,
жашылча же жемиш mincemeat жол азыктарын алып чыгып
диабет боюнча Cake орто жана бир нан бөлүмү (БУ) ылайык болушу керек.

2 диабет терип үчүн ылайыктуу жж.аралыгында пай.

буудай, ун 1,5 чөйчөкчө, нан,
10%, каймак - 120ml,
150-ж. майлар маргарин,
0.5 соданы бышыруу менен чай кашык,
15 гр. уксус (1 косыныз. л.)
1 алма кг.

10% май жана полен менен бир стакан каймак,
1 жумуртка,
60g ун (эки кашык).

Кандай тамак.
камыр күчтүү бир табак менен жууруп жатат. өчпөсүн сирке менен соданы бышыруу, эриген маргаринди менен каймак кошулган. ун кошуу. бышыруучу май килемине маргаринди жардамы менен, ал бүдүрчөлөр салып тери менен үрөндөр жана кесилген шылынып кычкыл алма, кой үстүнө сабоого төгөм. Cream ингредиенттер аралаш, аз таяк болуп, алма камтыйт. нан бышыруу температурасы - 180 ° C, убактысы - 45-50 мүнөт. сүрөттө эле бурулуп, керек.

БДССУнун билдирүүсү боюнча, жыл сайын, алар менен шартталган диабет жана тата- дүйнө боюнча 2 миллион адам көз жумат. тата- ар кандай орган диабет кишилердин квалификациялуу колдоосу жок болсо да, бара-бара адамдын денеси жок.

таралган тата-: диабет гангрена, nephropathy, ретинопатия, тамактануу жаралар, гипогликемия, ketoacidosis. Диабет рак шишигин өнүгүүсүнө алып келиши мүмкүн. Дээрлик бардык учурларда, диабет же өлүп калса, сай-сөөктү сыздаткан оору менен күрөшүп, же реалдуу жараксыз айланат.

Кант диабети менен эли менен кандай байланышы бар? Эндокринология изилдөө борбору курулушу толугу менен диабет айыктыруу үчүн башкарылат кочкор.

Азыркы учурда Россия жана КМШ өлкөлөрүнүн ар бир тургуну дары берилиши керектигин, федералдык программасын "Дени сак улут" өтүүдө FREE . Көбүрөөк маалымат алуу үчүн, Кыргыз Республикасынын Саламаттык сактоо министрлигинин расмий интернет барагынан алаласыздар.

Мындай десерт - Recipes өзгөрүүсүз түрү 2 диабет менен бышыруу. ал көп талап эмес, тамак.

аз-майы маргарин - 40-ж.
сулу жасалган ун чөйчөк,
ичүүчү суу менен 30 мл (2 кашык)
Fructose - 1 косыныз. л.,

Кандай тамак.
Муздаткычка маргарин. Ошондо Сулунун кошуу. Андан кийин аралашмасы полен төгүлүп жана даярдалган суу куюп жатты. кашык менен алып келген массалык чыгыъыз. Preheat 180 ° С кагат, бышыруу Cover бышыруу кагаз (май же май).

идиш 15-майда бөлүктөрүнөн боюнча бөлүнүү алдын ала камыр күйгүзүү. Жасалуу убактысы - 20 мүнөт. даяр боор кызмат кылып муздатып алыъыз.

47 жыл ичинде мен диагноз коюлган - 2-тип шекер оорусу. Болгону бир нече жума ичинде дээрлик 15 кг ээ. Туруктуу чарчоо, уйкучулук, алсыздык, аян топтомун баштады. 66 жашка тыкылдата баштаганда, мен туруктуу өзүмө инсулин сайып чыктым, абдан жаман болду.

оору биринчи түзмө-түз мага өлүп, кайра алып келип, бир нече ирет масчылык баштады иштеп чыгуу улантылган. Бардык убакыт Мен бул жолу акыркы болуп калат деп ойлогон эмес.

Менин кызым Интернеттен бир макаланы окуп, мага берген баары өзгөргөн. Мен ал үчүн ага ыраазымын канча элестете албайм. Бул макалада мага калп айыкпас оору, кант диабети менен жок кылууга жардам берип келет. Акыркы 2 жыл дагы жаз жана жай мезгилдеринде көчүп баштаганда, мен өлкөгө барып, күн сайын, помидор өстүрүү жана рынокто аларды сатуу. Полли мен 66 эле жашта болчумун, мен да ишене албайм, кайда ушунчалык көп күч-аракет жана энергия, убакыт бар деп айтты.

Ким көп, күчтүү өмүр жана бул коркунучтуу оору жөнүндө унутуп үчүн жашоону каалайт, 5 минута убакыт талап кылат, бул макаланы окуп чыгууга чакырабыз.

Cake типтеги диабет боюнча Recipes 1 жана 2 - ашырган. Бир мисал келтирейин.

180 ° С чейин кагат Preheat 1 апельсин Адегенде 20 мүнөт. көйгөйсүз ташты алуу үчүн, анда аны оюп алып, ак ниеттик менен жана кесилген. казып уруктар Комбайн (кабыгынан менен) жемиш тарт кийин.

мурунку шарттар аткарылган учурда, бир тоок жумуртка алып, 30 г менен сабап кирди. sorbitol, лимон ширесин жана жагымдуу эки кашык менен натыйжасында массасы аралаштырып. 100 граммдык аралашмасын кошуу. жер бадам жана апельсин анда түрүндө кийгизишти да, камырды мешке салып, аны жөнөтүүгө даярдалган. 40 мүнөткө бышырыныз.

200 гр. ун
жемиш ширеси 500 мл (кызгыл сары же алма)
500 гр. жемиштер, кургатылган өрүк, түшүм, мейиз сакталып жаткан мөмөлөрдүн салмагын,
10 гр. ышмалдасы (2 чай кашык)
кумшекер - каалоосу боюнча.

даярдоо
Жаңгак-жемиш аралашмасы бир терең идиштин же айнек керамика жана толтуруу ширеси 13-14 сааттан кийин болду. Андан кийин банк күкүм кошуу. Ун акыркы киргизилген. натыйжасында массалык жакшылап аралаштырып. табак менен нымдап май менен бышыруу жана чачсын манка, андан кийин аны тегерек workpiece жатты. Жасалуу убактысы - температурада 30-40 мүнөт 190 ° C-185ºS. даяр продукт кургак жемиштерди кооздоп жана майдаланган кант менен чачат.

Stories биздин окурмандар

үйдө утуп диабети. Мен жарыштары, кант жана алуу инсулин унутуп бери бир ай болуп калды. О, мен, дайыма чойросундо азап, берешендиги кандай эле, тез жардам чакырылат. Канча жолу эндокринолог барып, бирок, бир гана кайталап бар - ". Сенин инсулинди алып" Ал эми азыр болсо, 5-жума кандагы канттын көлөмү нормалдуу эмес, инсулин саюудан жана ушул берененин бардык рахмат барышты. кант диабети менен ооруйт, Ар бир адам - бул окуу керек!

сабиз кесим нан - к суроттор менен тамак дагы бир мисал. аны даярдоо үчүн зарыл:

аштоолорго сабиз - 280-300 гр.
-180-200 гр жангак.
Кара буудай уну - 45-50 гр.
Fructose - 145-150 гр.
буудай аттыргыч бомбалап жатат - 45-50 гр.
4 жумуртка,
бир жемиш жана тамак содасынын тартып ширесин кашык,
корица, тиштери менен туз - даамы.

Кандай тамак.
Сабиз майда тешикчелери менен н пайдаланып, таза, кир жууганга жана арчындап тор болуп саналат. , Жаргылчагын жаъгактарды, Breadcrumbs кошулган буудай унун, соданы жана тузду бышыруу кошуу. Жумуртка белокторду бөлүнгөн. Анан ооналактап чейин козгогон, Fructose ⅔ бөлүгүн, мөмө-жемиш ширесинен даярдалган, тиштери жана кабыгынан менен сарысы аралаштырып.

Кийинки, кургак аралаштыруу киргизилген, алдын ала даярдап, андан кийин - бир эскилиги сабиз. Баарын жакшылап аралаштырып. Протеиндер, куш массалык чейин бажыканадан сынаш үчүн байланышкан. бышыруу Маргарин майлап, анда натыйжасында камыр төгөм. Bake 180 ° Сден боюнча Даяр тиш чукугуч менен текшерүү.

Сиз бул саптарды окуп жаткан болсо, анда же туугандары диабет бар деген тыянак чыгарууга болот.

Биз материалдарды бир тутам иликтелип, изилденип жана диабети үчүн техникалык жана дары көпчүлүгү текшерүү үчүн өтө маанилүү нерсе. өкүм болуп саналат:

Бардык дары берип, болсо, анда жакында эле кабыл аягында эле, убактылуу гана натыйжасы эле - оорулар көбөйүп чукул.

гана дары олуттуу натыйжа берген - ал Dianormil.

Азыркы учурда, ал толугу менен кант диабети менен айыктыра алышарына гана дары болуп саналат. Өзгөчө күчтүү таасир Dianormil диабет алгачкы этапта көрсөттү.

Биз Саламаттык сактоо министрлиги сурадым:

Ал эми биздин окурмандарга азыр мүмкүнчүлүгү бар
Get Dianormil АКЫСЫЗ!

Эскертүү! сатуу жасалма Dianormil дары болгон.
Жогоруда шилтемелери заказ берип жатып, сиз расмий даярдоочу бир сапаттуу продукт алууна гарантияланат. Мындан тышкары, расмий сайтында буйрук, сен дары дарылоо иш-аракет күтүлүүдө жок болсо, (анын ичинде транспорттук чыгымдардын) кайтарып кепилдик алат.

Диабет боюнча бышыруу Recipe: кант диабети менен камыр жок

тыюу салганына карабай, диабет жол кондитердик жардам 2 Recipes түрү даамдуу күкүмдөрдү даярдап, булочки, кекстерди, булочки жана башка нерселер.

диета терапиясы негизи, ошондуктан ар кандай түрү, глюкоза көбөйүп менен мүнөздөлөт Диабетти - төмөн глюкоза индекси менен тамак-аш азыктарынын керектөө, ошондой эле май жана куурулган тамак-аш азыктарынын тамак-аш чыгаруу болуп саналат. Сиз 2-тип шекер оорусу, баяндама менен сыноо менен иш кылып, эмне кылса болот.

бирге Кант диабетинин 2-жылы физикалык иш-аракеттери менен атайын тамак кадимки шекерди баасын кармап алат.

буюмдар гана даамдуу эмес, ошондой эле пайдалуу эмес болчу, ун, бир нече көрсөтмөлөрдү карманышыбыз керек:

буудай унунан баш тартуу. төмөн глюкоза индекси бар пайдалануу кара буудай же кара күрүч, ун, тамак, аны алмаштыруу үчүн.
Кант диабети менен Кондитер дароо тамак алып азгырыктан үчүн аз өлчөмдө даярдалат.
болушчу жумуртка колдонууга болбойт. бул жумуртка таштап, мүмкүн болсо, алардын саны минималдаштырылган керек. Кайнатылган жумуртка менен толтуруу катары колдонулат.
Fructose, sorbitol, ак чечек сироп, Stevia бышыруу зарыл шекер алмаштырылсын.
Катуу көзөмөл калорий жалмап жана тез көмүртектерге суммасы.
Butter аз-майы маргаринди же өсүмдүк майы менен алмаштыруу керек.
бышырып, аз-майы Toppings тандоо. Бул диабет жемиштер, мөмө-жемиштерди, аз-майы быштак, эт жана жашылча менен чечилиши мүмкүн.

бул эрежелерди аткаруу менен диабет үчүн шекер кошпой даамдуу нан бышырып алабыз. башкы нерсе - глюкоза көзөмөл деъгээлде жөнүндө тынчсызданып кереги жок: ал кадимки бойдон калууда.

Гречка уну витамин А, B тобу, С, РР, Zinc, жез, Хемогендүү жана байланыштын була булагы болуп саналат.

мөөнөтү - 5-6 даана,
гречка уну - 200 г,
аз майлуу сүт - 2 чөйчөкчө,
күн карама майы - 2 косыныз. л.,
Какао күлмайдасы. - 4 аш кашык.
сода - ½ аш кашык ..

мененки Тамактанууга булочка. ар кандай түрдөгү диабет боюнча ылайыктуу мындай-аштар. муктаж даярдоо боюнча:

кургак ачыткы - 10 г
гречка уну - 250 г,
Sweetener (Fructose, Stevia) - 2 аш кашык,..
аз-майы йогурт - ½ L,
туз - даамы.

Bake пайдалуу жана зарыл болгон 2 к түрү үчүн, анткени ал А, С жана Е камтыйт, минералдар (магний, натрий, Phosphorus, темир, калий).

Мындан тышкары, банк баалуу бир амино-кислотаны (РР, метионин) камтыйт.

Төмөндө диабет үчүн тамак бышыруу, ал атайын кулинардык көндүмдөрү жана көп убакытты талап кыла бербейт.

Алма жана алмурут менен Cake. тамак майрам столдун үстүндө улуу жасалгалоо болот. төмөнкү курамы сатылып алынышы керек:

Абадда - 200 г,
сүт - 5 аш кашык. жыпар жыттуу заттар түтөтүлүүчү идиштерди,
жашыл алма - ½ кг,
алмурут - ½ кг,
өсүмдүк майы - 5-6-ст. л.,
кара буудай уну - 150 г,
шыгы кант алмаштырат. - 1-2 аш кашык.
жумуртка - 3 даана,
каймак - 5-ст. л.,
корица, туз - даамы.

шекер кошпой тортту даярдоо үчүн, бажыканадан ун, жумуртка жана кант алмаштырат. массалык акырындык менен туз, сүт жана каймак кийлигишет. Бардык курамы бирдей чейин түрткү алышкан.

Нан бышыруу, майлуу же пергамент кагазы кетип жатат. Бул жарым камыр төгүлүп, анда сыра алмурутту, алма жана башка жарымын толтуруп тараган. кактап торт 40 мүнөт кагат 200⁰S жагылгандыктан шекер кошпой койду.

мөмө менен Блин - кант диабети менен даамдуу тамак. таттуу Блин н үчүн, аны даярдоо үчүн зарыл:

кара буудай уну - 1 стакан,
Жумуртка - 1 даана,
өсүмдүк майы - 2-3 косыныз. л.,
сода - ½ аш кашык,..
Кургак быштак - 100 г,
Fructose, туз - даамы.

Бир кутусунда жайгаштырылат жана төмөндөгүдөй аралаш ун гидратталган сода, ал эми экинчиси - жумуртка жана сыр. Ал кызыл же кара өрүк, колдонгон толтуруу менен куймак жеген жакшы. Бул мөмө түрү 1 жана 2-диабет үчүн зарыл болгон азык бар. аягында өсүмдүк майын куюп, ошол эле эмес, тамак туюндурган. Берри толтуруунун чейин же куймак бышырып кийин кошо болот.

диабет боюнча Muffins. Сиз тамак жасаш үчүн бул азыктарды сатып алуу керек:

буудай камыр - 2 косыныз. л.,
маргарин - 50 г
Жумуртка - 1 даана,
кант replacer. - 2 аш кашык.
мейиз, лимондун кабыгынан чыккан - даамы.

кордошкон маргаринди жана жумуртка чала аралаштырганы менен. ун, куурулган мейиз, лимон ылдыйында салмак кошо таттуулук, эки кашык. жылмакай чейин бардык микс.ун сырттан кошулган, жакшылап аралаштырып, мп алып жатат.

натыйжасында камыр калыптарга төгүлүп турат. Меш 30 мүнөт бышырылган 200⁰S тамак жалбырактарга карарып кетти. булочки даяр кийин, бал же кооздоп-жемиштер, мөмө менен тайгалак болот.

Кант диабети менен ооруган бейтаптар үчүн шекер кошпой чай менен жакшы апалар бар.

глюкоза баскычтарда олку алып келбейт түрү боюнча 2-к тамак бышыруу көп саны бар.

Бул банк диабет боюнча үзгүлтүксүз негизде пайдалануу сунуш кылынат.

нан ар кандай түрлөрүн колдонуу Сиз канттын бир дагы гезит менен менюну ар мүмкүнчүлүк берет.

Үй сабиз пудинги. Бул тамак даярдоо үчүн оригиналдуу, пайдалуу буюмдар, мисалы болуп саналат:

чоң сабиз - 3 даана,
сүзмө - 2 косыныз. л.,
sorbitol - 1 аш кашык,..
Жумуртка - 1 даана,
өсүмдүк майы - 1 косыныз. л.,
сүт - 3 косыныз. л.,
аз-майы быштак - 50 гр,
торлуу Алекс - чымчып,
зире, кориандр, зире - 1 аш кашык ..

Тазаланып сабиз тордун керек. Ал сууга куюп, бир аз-булас эле кетип жатат. Майдаланган сабиз ашыкча суюктуктун бир Даки менен чыгарды. Андан кийин сүт кошо жок болгон, май жана аз отко 10 мүнөт дымыктырылып.

белок - бузат, каймак, сыр жана кант алмаштырган менен жумуртканын сарысы. Андан кийин, ар жаппагыла жана сабиз кошуу. Пайда биринчи жыпар жыттуу май менен майлап, май жана чач менен майлоо. Алар аралашмасын жайып. Бир жылы камырды мешке салып 200⁰S Tins жана 30 мүнөт бышыруу. тамак даяр, ал айран, бал же чечек сироп куюп уруксат берилет.

Apple кандаштарын - даамдуу жана пайдалуу стол жасалгалоо. таттуу кант акысыз тамак даярдоо үчүн, бул азыктарды алуу керек:

кара буудай уну - 400 г,
Apples - 5 даана
Plum - 5 даанасы
Fructose - 1 косыныз. л.,
маргарин - ½ бандеролдорду
гидратталган сода -. ½ аш кашык.
айран - 1 стакан,
корица, туз - чымчым.

камыр жууруп, муздаткычка стандарттуу жолу коюлат. толтуруусун, эзилгендерди алма, кара өрүк, кошуп таттуулук жана кабыгынан бир чымчым үчүн. камыр баскынчылык, 45 мүнөт меш камырды толтуруп, жерге жайылып жабышат. Ошондой эле, мисалы, Тоок эти, кургатылган кара өрүк жана майдаланган жаъгактар эле өздөрү Джеси мамиле болот.

Diet - кант диабетин дарылоо өтө маанилүү компоненттеринин бири. Бирок, чын эле таттуу келсе, - эч бир көйгөй болбойт. Dietetic банк 2-тип шекер оорусу Нан менен ооруган бейтаптар үчүн зыяндуу алмаштырат. кант менен алмаштыруу мүмкүн эмес компоненттеринин көп түрдүүлүгү бар болушу - Stevia, полен, sorbitol ж.б. ордуна жогорку сорттогу унга төмөнкү баа менен. - бейтаптарды "таттуу ооруга" үчүн дагы пайдалуу, ал hyperglycemia өнүгүшүнө алып келбейт, анткени ал. тармак кара буудай же күрүч унунан жөнөкөй жана тез тамак таба аласыз.

Бул макалада жонундо каралган диабет үчүн пайдалуу бышыруу Recipes.

Romanova, EA диабети. Directory / EA Romanov ОЙ Chapova. - М:. ЭКСМО, 2005. - 448 с.
L.V.Nikolaychuk "кант диабети менен тазалоо." Минск, "заманбап деген сөз", 1998-жылдын
Astamirov H., M. Akhmanov Handbook диабет ЭКСМО - М., 2015. - 320 с.

Менин өзүмдү тааныштырайын. Менин атым Елена. Мен медициналык эндокринолог катары иштеген 10 жылдан ашуун бар. Мен азыр сенин тармагында кесиптик экенимди жана бардык колдонуучулар комплекстүү жана абдан милдети эмес, чечүүгө жардам келет деп эсептешет. сайттын Бардык материалдар үчүн чогултулган жана кылдаттык менен баары үчүн зарыл болгон маалыматтарды жеткиликтүү мүмкүн болушунча алып келиш үчүн кайра иштетилет. сайтында айтылган пайдаланганга чейин, ар дайым бир адис менен милдеттүү түрдө макулдашуу үчүн зарыл болуп саналат.

Кантип диабет үчүн нан жасаш үчүн?

рецепт банк жараянына камсыз кылбайт: Мисалы, сүзмө, йогурт, к = 2 түрү боюнча кабыктарын алып! Сиз керек:

Өрт чыкты - 100 грамм,
Vanilla - артыкчылык менен, 1 Гадылбек
Желатин же Агар-Агар - 15 г
Yogurt минималдуу пайыздык тунук жок майы менен - 300 г,
Төмөн майлуу быштак - даамы,
Сыйпалган диабет үчүн - эптеп inhomogeneity берип түзүмү өтүнүчү боюнча,
бир толтуруунун катары пайдаланылат жана / же зер болот орешки остурууну.

кант диабети менен Мындай торт ал 3-4 саат болушу керек, муздаткычка, жайгаштыруу керек. Сиз полен менен кызбы болот. кызмат кылып жүргөндө, аны жылуу сууга бир мүнөт кармап, көктүн алып, бир идишке салып күйгүзүп, кулпунайды жогорку кооздоп кесинди, алма же н, майдаланган жангак, жалбыз, жалбырактары.

Cookies, булочки, диабет үчүн жүздү: Recipes

Ошондой эле тамак-жылы банк түрү боюнча негизги жоболор 2 диабети байкалган. Эгер кокустан коноктор өздөрүнүн сулу кукилерди колго эркелетүү мүмкүн болду.

Сулунун Бер - 1 чыны (сиз жарып же анын табигый түрүндө калышы мүмкүн)
Жумуртка - 1 даана,
кум менен бышыруу - баштыктагы жарымы,
Маргарин - бир аздан кийин, бир аш кашык жөнүндө
Sweetener - даамы,
Сүт - ырааттуулугу, аз айнек жарымынан көбү,
жыт алуу үчүн Vanilla.

керектүү дары жок болсо, эксперимент, классикалык тамак-жылы к ингредиенттердин ылайыксыз алмаштырган!

Кандай эрежелер сакталууга тийиш

банк даяр чейин, ал пайдалуу болот диабет үчүн чынында эле даамдуу тамак, даярдоого жардам бере турган маанилүү эрежелерин белгилей кетүү керек:

бир гана кара буудай уну түрүн колдонушат. оптималдуу бышыруу 2 диабети категориясы так аз-класстын жана катуу болот болмок - төмөн калория,
камыр менен аралаштыруу үчүн эмес, жумуртка мененБирок, ошол эле учурда элечек катары бышырылган кошумча уруксат
пайдалануу май менен эмес, анын ордуна Маргарин колдонушат. Бул көбүнчө, жана диабет үчүн абдан пайдалуу болот деп майын төмөнкү катышы менен эмес,
менен алмаштырылсын глюкоза кант алмаштырат. Биз алар жөнүндө сөз кыла турган болсок, бул жөн гана табигый, жасалма 2 диабети категория эмес, пайдалануу үчүн абдан жөндүү. Гана жылуулук дарылоо учурунда мамлекет табигый келип чыккан продукт башталгыч түрүндө өз курамын сактап калуу,
диабет үчүн тамак-аш катары алгылыктуу гана мөмө-жемиштер жана жашылчаларды тандоо үчүн Toppings, тамак катары
ал эске азыктарын жана калориялуулугу даражасын көтөрө маанилүү алардын глюкоза индексиМисалы, эсепке алуу керек. Бул, кант диабети 2 категорияга абдан пайдалуу болот
банк өтө чоң эле жагымсыз. Оптималдуу ал нан бир бирдигине ылайык келген чакан макала болмок. Бул Recipes мыкты диабеттин 2-категория болуп саналат.

Ушул жөнөкөй эрежелерди эске алып, ал эч кандай жактан каршы жана ага түрткү берүүчү эмес, бар абдан даамдуу, назик, бат жана оной даярдоо мүмкүн оорулар. Бул чынында эле диабет ар бир ыраазы Recipes болуп саналат. жакшы ыкмалардан нандарды бышыруу үчүн жумуртка жана жашыл пияз, куурулган козу карын, Tofu мискей буудай унунан бир түрү болгон.

Камырды кантип даярдоо

Камырды көпчүлүк диабети категория 2 муктаждык буудай ун түрү пайдалуу даярдоо үчүн - 0,5 кг, ачыткы - 30 гр тазаланган суу - 400 мл, бир аз туз жана күн карама эки кашык майлар. Recipes ун, абдан туура да бирдей өлчөмдө алып, аны бекем камыр жайгаштыруу зарыл болот куюп жатышат.
Андан кийин, кызуу мешке бир сыноо менен идиш коюп, толтуруусун даярдай баштайт. Нан эле диабет үчүн абдан пайдалуу кийиндирсе, аны бышырды.

Алып, булочки

токочторду тышкары 2 диабет категория турмушка жана даамдуу торт даярдоо үчүн, ошондой эле болот. Жогоруда белгиленгендей, бул Recipes, пайдалуу чөгөрбөйбүз.
Алсак, нан бышыруу жүрүшүндө бир жумуртка, Маргарин 55 гр кара буудай уну түрдөгү өлчөмүндө майы аз мазмуну менен муктаж болот - төрт кашык лимон кабыгынан, мейиз, кант replacer.

чынында эле даамдуу кондитер алуу үчүн, айрыкча маргаринди менен жумуртканы аралаштыруу үчүн аралаштыргычка пайдаланып, кант орун аралаштырып кошуп, ошондой эле лимон сууткан.

Андан кийин, аралашманын тамак айтылгандай диабет үчүн абдан пайдалуу, ун жана мейиз менен кошо берилиши керек. Андан кийин, камыр алдын ала бышырылган түрдө жана эч кандай 30дан ашуун мүнөт 200 градус температурада бир мешке нан бышырууга түзүп бериш керек.
Бул Кант диабетинин 2-жылы кесим нан үчүн абдан жөнөкөй жана тез болуп эсептелет.
Ошол үчүн, даярдоо

Petite жана жагымдуу торт

Мындай жол-жобосу аткарылууга тийиш. кара буудай унун гана түрүн пайдалануу - 90 гр, эки жумуртка, кумшекер, какжыраган алдамчылык - быштак 90 гр - 400 гр жана майдаланган жаъгактар бир аз сумма. Кант диабетинин 2-жылы тамак айтылгандай, мунун баарын көтөрөм, камырды бышыруу ташыгычта камыр өтүү жана мөмө-жемиш аркылуу жогорку бөлүгүн кооздоо керек - алма жана таттуу мөмө.
к продукт үчүн абдан пайдалуу бир мешке 180 200 градуска чейинки температурада аралыкта бышырылган үчүн.

Жемиш нан

диабет үчүн атайын иштелип чыккан атайын мөмө сурап алуу, даярдоо үчүн, тамак да, муктаждык бар, мисалы курамы:

кара буудай уну түрү - үч очки,
камкаймак 150-250 миллилитр (тараптык катышына жараша)
маргарин - 200 г,
туз - минималдуу саны
Мурда ичимдик куюлган бир кашык кун жатат содасы, жарым чай кашык.

түрү азыктарды даярдоо кийин бир саатка үчүн муздатуучу бөлмөгө ичке тасмасы жана жайгаштырылган буруш керек өзгөчө камыр, 2 диабети даярдык менен чыгыш керек. бир канча убакыт бою камыр муздаткычка чейин, сен диабет туура даярдоо толтуруу үчүн керек: тамак-аш системасына колдонуп, беш же алты-таттуу алма, ушуга чейин бирдей өлчөмдө жарып. талабы боюнча, лимон ширесин жана кабыгынан кошууга, ошондой эле кант деп sukarazit алмаштыруу жол.
бир кесим өтө жука катмары менен Камырды жайып, талап тапшыруу Manipulations кийин, бир түрмөк иштеп жаткан салуунун жана түрмөк жазылды. Меш жалпы Буюм жөнүндө алынган, айрыкча 170 180 градуска чейинки температура аралыгында 50 мүнөттүн ичинде.

Нан бышыруу, кантип колдонуу керек?

Албетте, бул жерде сындырып берилген жана бардык Recipes кант диабети менен ооруган адамдар үчүн толук коопсуз болуп саналат. Бирок, бул буюмдар колдонгон бир ченем менен сакталууга тийиш эстен чыгарбашыбыз керек.

Ошентип, ал дароо бүт торт жеш керек эмес, ал бир нече жолу аз тамак-аш үчүн баалуу болуп саналат.

керектөө катышы чара кан глюкоза кийин, ошондой эле баалуу жаңы иштеп колдонууда. Бул, өз ден соолугуна көзөмөл сактоого мүмкүндүк берет.Ошентип, диабет боюнча кондитердик гана бар эмес, бирок ошондой эле даамдуу жана пайдалуу болушу мүмкүн, бирок бул өтө эле жеңил да, сиз атайын жабдууларды пайдалануу үйдөн өз колдорун тамак болот.

Диабет үчүн кондитер кандай

биринчи жолу нан жана диабет үчүн таттууларды Cooking жана шарттар менен экинчи түрү МЭК ылайык:

төмөн турган буудай унун колдонуу, тамак-аш,
тест жумуртка жок болгон учурда (толтуруу тиешеси жок)
каймак чыгаруу (анын ордуна - майлары аз маргарин)
к табигый таттуу кылуучу заттар менен тамак үчүн шекер кошпой бышыруу,
жашылча же жемиш mincemeat жол азыктарын алып чыгып
диабет боюнча Cake орто жана бир нан бөлүмү (БУ) ылайык болушу керек.

шарттарын эске алуу менен оорунун түрү менен диабет бышыруу 1 жана 2-коопсуз болушу үчүн айтылган.
бир нече майда-чүйдөсүнө чейин Recipes карап көрөлү.

Жж.аралыгында пирогу

2 диабет терип үчүн ылайыктуу жж.аралыгында пай.

буудай, ун 1,5 чөйчөкчө, нан,
10%, каймак - 120ml,
150-ж. майлар маргарин,
0.5 соданы бышыруу менен чай кашык,
15 гр. уксус (1 косыныз. л.)
1 алма кг.

10% май жана полен менен бир стакан каймак,
1 жумуртка,
60g ун (эки кашык).

Сулу кукилер

Мындай десерт - Recipes өзгөрүүсүз түрү 2 диабет менен бышыруу. ал көп талап эмес, тамак.

аз-майы маргарин - 40-ж.
сулу жасалган ун чөйчөк,
ичүүчү суу менен 30 мл (2 кашык)
Fructose - 1 косыныз. л.,

Өйдө менен Cake

Cake типтеги диабет боюнча Recipes 1 жана 2 - ашырган. Бир мисал келтирейин.

диабет үчүн шекер кошпой таттуу кондитер тамак казынасына 1 жана 2-эсен кире алат деп терип, "чыгыш жомок".

200 гр. ун
жемиш ширеси 500 мл (кызгыл сары же алма)
500 гр. жемиштер, кургатылган өрүк, түшүм, мейиз сакталып жаткан мөмөлөрдүн салмагын,
10 гр. ышмалдасы (2 чай кашык)
кумшекер - каалоосу боюнча.

Бышыруу негиздери

диабет боюнча нан азыктары, тамак-жылы бир нече жөнөкөй эрежелер бар. Алардын баары кан шекериндеги пайда таасир эмес, жакшы ойлонуштурулган азыктарын негизделет.

Дагы бир маанилүү өзгөчөлүгү - эч кандай күнүнө 100 граммдан ашык болушу керек бышырган керектөө чен, деп. Бул карбонгидрат чириндилери жардам катышуу үчүн эрте колдонуу максатка ылайыктуу болуп саналат. Бул жигердүү жүзөгө ашырууга көмөк көрсөтөт.

жол, кара нан менен, чыгарманы өзгөчө даамын бере турган бүт нан кара буудайдан, кошо аласыз. Бышкан нан чакан бөлүктөргө бөлүп кыскартууга жол жана аны менен бирге кемчиликсиз бир Комбайн мисалы, шорпо, же опол үчүн, биринчи курсту толуктоо жана Breadcrumbs эле дарыны колдоно турган, печений кылып жатат.

Негизги даярдоо жоболор:

буудай, бир гана аз-классты тандап уну
камыр бир жумуртканын караганда жок кошуу үчүн,
рецепт бир нече жумуртка пайдалануу менен байланыштуу болсо, анда алар протеиндерди гана алмаштыруу керек
төмөн глюкоза индекси бар өнүмдөрдү гана тамак толтуруп.
диабет менен гана эмес таттуулук мындай Stevia башка азыктарына кызбы кукилерди.
рецепт бал бар болсо, анда жакшы, аларды куюп же 45 багуу продукт пайдалуу касиеттери көп бөлүгүн жоготот жогору температурада активдүү болуп, тамак-кийин толтуруусун ашыгып.

Ал дайыма үйдө кара нан даярдоо үчүн жетиштүү убакыт жок. Бул жонокой карапайым нан дүкөнгө баш багып, сатып алса болот.

Глюкоза индексинин тамак-аш азыктары

Глюкоза индексинин түшүнүк - бул шекерге боюнча пайдалануу кийин тамак-аш таасиринин санариптик барабар. Ал оорулуу үчүн эндокринолог жана диета терапия түзүлөт ушундай маалыматтар болуп саналат.

Экинчи оорусунун түрүнө, туура тамактануу - инсулин-түрү ооруну алдын негизги дарылоо.

Бирок, адегенде, hyperglycemia чейин сабыр коргойт. кичинекей GOP, табактагы аз нан даана.

Глюкоза индекси бул денгээлдин бөлүнөт:

50 бирдикке чейин - азыктары кан шекериндеги пайда таасир этпейт.
70 даана чейин - тамак-кээде гана бир диабет диета киргизилиши мүмкүн.
70 даана - тыюу салынган, hyperglycemia алып келиши мүмкүн.

Мындан тышкары, GI өсүшү буюмдун туруктуулугун таасир этет. бул азыкты картошка мамлекетке алып жатса, GI көбөйөт жана, жемиш ширеси уруксат берилсе, ал дагы 80 бирдик рекорд болот.

Бул бардык дарылоо бул түрү менен түшүндүрүлөт канга глюкоза бирдиктүү агымын жөнгө буласы, "жоголуп" жатат. Ошентип, биринчи жана экинчи типтеги диабет менен эч кандай жемиш ширеси деп каршы турат, ал эми томат ширеси жок күнүнө 200 мл да жол берилет.

Кондитердик даярдоо сыяктуу продуктуларын жол, алар 50 бирдик чейин бир GI бар

кара буудай уну (көбүнчө төмөнкү класс)
бүт сүт,
кургак майсыз сүт,
каймак 10% майын,
камкаймак
жумуртка, - мындан ары да бир белок ордуна башка,
ачыткы
бышыруу дарыны,
корица,
таттуулук.

таттуу банк, мисалы, печений к, токочторду, же нан үчүн, мисалы, жемиштерди жана жашылчаларды, эт сыяктуу Toppings ар кандай болот. толтуруу үчүн алгылыктуу буюмдар:

алма,
алмурут,
кара өрүк,
Raspberries, клубника,
өрүк,
арбуз,
Citrus бардык түрлөрү,
козу карындар,
Таттуу калемпир,
Пияз, сарымсак,
Жашылдар (петрушка, укроп, райхон, Oregano)
Tofu,
Төмөн-май, быштак,
Кесек эт - тоок, үндүк,
By-азыктарына - уйдун жана тооктун эти боор.

Жогоруда айтылган бардык буюмдарды жана диабет менен гана эмес, нан даярдоого уруксат берилет, бирок ошол эле учурда татаал кондитер - токочторду, Тарталетки нан.

Нан Recipes

кара нан Бул рецепт диабет үчүн, ошондой эле, семиздик менен адамдар үчүн гана эмес, тема жана жоголгон салмагы аракет. Мындай партиясынын ичинде калория бир аз бар. камыр кийиндирсе, жана тийиштүү режимде multivarka жылы бышырууга болот.

Сиз камыры жумшак, кулпунуп турган болду, ошондуктан ун текшерилип керек экенин билиши керек. рецепт бул иш-аракетти эмес, болсо да, ал Унутпаш керек. Куураган Ачыткы кошулган тамак-аш болсо, анда тамак убакыт тез болот, ал эми бала гашык болсо, анда алар жылуу сууга бир аз өлчөмүндө алдын-ала так болушу керек.

Кара буудайдын наны рецепт төмөнкүдөй компоненттер кирет:

Кара буудай уну - 700 гр,
Буудай уну - 150 гр
Fresh ачыткы - 45 гр,
Sweetener - эки таш лоок,
Туз - 1 чай кашык,
тазаланып жылуу суу менен - 500 мл,
Күн карама майы - 1 косыныз.

абдан табактын кара буудай уну жана буудай уну Sift жарым, суу жана ачыткы 200 мл кошулган буудай унун калган, же аралашмаларды даярдаган жана жер жылуу жерде шишип алдында.

ун аралашмасы (кара буудай, буудай), кош туз, толуктоо, суу жана күн карама майы ачыткы куюп. камыр жууруп, жылуу жерге колун коюп үчүн 1,5 - 2 саат. Табаны бышыруу ун, өсүмдүк майы жана чач бир аз майлап үчүн.

бир канча убакыт өткөндөн кийин, дагы бир жолу жана бир калыпта, бир калыпка салып, камыр жууруп жатышат. суу менен текшилёё менен нан нымдап келечеги "капкак" бети. кагаз оролуу түрүн жаап, дагы 45 мүнөт жылуу жерге жиберет.

жарым саат бою 200 ° C өткөн жылы Bake нан камырды мешке. ал толугу менен ниеттик чейин мешке нан калтыруу.

Кант диабети менен бул кара буудайдын наны кан шекериндеги пайда тийгизген жок.

Төмөндө сиз диабет гана май Камырдан эмес, даярдоого мүмкүндүк берген негизги рецепт, ошондой эле мөмө-жемиш толтуруу менен оодарылды. камыр бул компоненттер бардык чыгып жууруп, жылуу жерге жарым сааттан коюлат.

Бул учурда, сиз толтуруу даярдоо өтүүгө болот. Ал ар түрдүү, адамдын жеке каалоосуна жараша болот - алма жана жемиштер лед, клубника, кара өрүк жана Blueberries.

жемиш толтуруу үчүн негизги нерсе коюу жана камыр тамак учурунда агып эмес. банк пергамент кагазы коюп керек.

Мындай заттар талап кылуу,

Кара буудай уну - 500 гр,
Ачыткы - 15 грамм,
тазаланып жылуу суу менен - 200 мл,
Туз - бир чымчым,
Өсүмдүк майы - 2 аш кашык
даамы Sweetener
Cinnamon - талабы боюнча.

35 мүнөттөн камырды 180 С мешке Bake.

Тамактанууга нан: Principles

Кант диабети менен адам бардык түрлөрүн кант жеш мүмкүн эмес, ал эми бал, полен жана атайын өндүрүлгөн кант алмаштыруучуларды жей алат.

бир азык бышыруу, даярдоо үчүн аз-май, быштак, каймак, айран жана жемиштерди колдонуу зарыл.

Сиз жүзүм, мейиз, анжыр, банан колдоно албайт. Apples гана кычкыл түрү колдонгон. Бул грейпфрут, н, лимон, музыке kiwi колдонгон оъ. маргаринди кошуп туруп, сары май, бир гана жаратылыш пайдаланууга уруксат (аз өлчөмдө).

диабет, сиз жумуртка жей алат. Бул сонун "мүмкүн" жана сиз ар түрдүү, даамдуу жана ден соолугу азыктарын көп тамак берет. Ун гана орой Жаргылчак тартып колдонулууга тийиш. Жакшы гречка тартып сындырып кылууга, талкан, кара буудай, ал кесим нан үчүн уятсыз * жүрүм жапырт нан түзүү менен кээ бир көйгөйлөрдү жаратат да карабай.

Сабиз Pudding

даамдуу сабиз мыктысы үчүн мындай заттар керек:

Сабиз - бир нече ири даана,
өсүмдүк майы - 1 косыныз,
сүзмө - 2 косыныз.
Ginger - майдаланган бир чымчым,
сүт - 3 аш кашык,
аз-майы быштак - 50 гр,
кашык жыпар жыттуу (зире, кориандр, зире)
sorbitol - 1 аш кашык,
тоок жумуртка.

Сабиз пудинги - коопсуз жана даамдуу стол жасалгалоо

Сабиз менен тазаланып, жакшы н боюнча баштады. Куюп, мезгил-мезгили менен суу өзгөртүп, сууга семирет жол берген. дакиге бир нече катмары менен сабизден чыгарды. сүт Gulf жана өсүмдүк май менен кошуп, бул кичинекей от 10 мүнөткө өчүп жатат.

Жумуртканын сарысы Быштак менен чайналып, сабап, жумуртканын агын sorbitol кошулат жатат. Мунун баары сабиз менен аралашып жатат. жыпар жыттуу май менен майлап, май жана чач менен шыпыргысын бышыруу түрлөрүнүн төмөнкү. Бул жерде сабиз массасы кой. жарым сааттан Bake. Эгер эч кандай кошулмалар, ак чечек сироп, бал менен айранды төгүп алат кызмат чейин.

Fast сыр кадык

сыноо үчүн төмөнкүлөр зарыл:

сыр 200 грамм, ал, ал кургак болушу үчүн баалуу болуп саналат
тоок жумуртка,
Fructose, кантты кашык негизинде,
бир ууч туз,
0,5 аш кашык өчүрүлгөн сода,
кара буудай унун, бир стакан.

ун, аралаш жана аралаш кудуктан башка бардык ингредиенттер. кичинекей бөлүктөрүн, vymeshivaya камыр-жылы ун төк. Булочка, такыр башка өлчөмдөрүн жана калыпты пайда болот. 30 мүнөт отко кактап, кыйкырат. продукт жегенге даяр. кызмат мурун, жемиш же мөмө менен кооздолгон аз майлуу каймак, йогурт, айран, төгөм.

Табитин-ролл

жемиштер, алардын даамы жана жагымдуу көрүнүшү менен Үй roulade кандайдыр бир соода, тамак сүйрү болот. рецепт төмөнкү заттар талап кылат:

400 г кара буудай уну
йогурт, бир чыны,
маргаринди жарым пакети,
бир ууч туз,
0,5 аш кашык өчүрүлгөн сода.

Табитин алма жана өрүк ролл - бышыруу сүйгөн түшүндө

даяр камыры муздаткычта калат. Бул учурда, аны коштоп туруу зарыл. Бул толтуруунун колдонуу мүмкүнчүлүгү жөнүндө сөз Recipes тоголотуп:

кара өрүк жана алма Grind таттуу сорттору (ар бир жемиш 5 даана), лимон ширесин, жыгачтын кабыгынан эки бир чымчым, полен бир аш кашык же бир аш кашык кошуп.
Сууга бышырылган тоок эти (300 г) нан торчосу же бычак менен жексен болду. кыйылганын, кара өрүк жана жаъгактар (Zhmenya ар бири үчүн) кошуу. 2 аш кашык куюп, аз-майы даамы жок каймак же йогурт менен аралаштырып аралашмалар.

камыры эт үчүн жемиш Toppings үчүн баскынчылык чыгып жылдырып керек - бир аз жоонураак. Бөлүнүүчүлүк "ичиндеги" түрмөк-н-ролл. жок эле дегенде, 45 мүнөт бир бышыруу баракта Bake боюнча.

Blueberry чебер

камыр даярдоо:

ун чашка,
аз-майы быштак бир бокал,
150г маргарин
бир ууч туз,
3 аш кашык Камырды чачып бала асыроого берилген.

Blueberry боюнча Басмати 600г (тоңуп калган болушу мүмкүн)
тоок жумуртка,
Fructose, 2 TBSP негизделген кумшекер,
майдаланган бадам бир үчүнчү чөйчөк,
айнек аз-майы кошумчаларынын жок каймак же йогурт
бир жыгачтын кабыгынан эки туруъуз.

ун калбырдан жана быштак менен аралаштырып. Add туз жана алкоголсуз маргарин камыр чакырган. Ал 45 мүнөт суук жерге жайгаштырылат. көп суу сактагычындагы тегерек абалда чыгып камыр түрмөк китепти алып, ун чачып, кайрадан жарымында жана түрмөк бүктөп кой. Бул жолу анын натыйжасында суу сактагычындагы банк көмөч абалда чоъураак болот.

Blueberries эритүүдө учурда суу, суу даярдагыла. Кошумчалай кетчү нерсе, жарадар жумуртка менен Fructose, бадам, кабыгынан жана каймак (йогурт). төмөнкү түрүндөгү жалган жалаа жаап, өсүмдүк майы, бир катмарын салып, майдаланган жаъгактар менен чачат. Кийинки, бир калыпта жемиштерди, каймак-жумуртка аралашмасын 15-20 мүнөт кагат болуп жатты.

French алма торт

болушчу Курамы:

2-кара буудай унун, чөйчөктөрдү,
1 аш кашык Fructose,
тоок жумуртка,
4 кашык өсүмдүк майы.

Apple торт - ар кандай майрамдык дасторкон жасалгасы

камыр жууруп, аны бир саатка муздаткычка полиэтилен жана жөнөтүү менен капталган. лыкка аштоолорго 3 чоң алма үчүн, жарым лимондун ширесин жана кабыгынан менен чачсын жогорку арамдап жок төгөм.

каймакты даярдоо төмөнкүдөй:

100 г кордошкон май жана Fructose (3 аш кашык).
сабап жумуртканы кошуу.
массалык жер бадам аралаш 100 г болуп саналат.
30 мл лимон ширеси жана крахмалдан (1 кашык).
сүт жарым чыны төк.

Бул иш-чаралардын ырааттуулугун сактоо маанилүү.

бир келбетте камыр салып, 15 мүнөт, аны бышырып. Андан кийин мешке алып, кам каймакты куюп, алма койду. бир жарым саат бышырыныз.

Delicious какао менен нан

Culinary продукт төмөнкү заттар талап кылат:

бир стакан сүт,
таттуулук - 5 кыйналган таблеткалар,
Кант кошулмаларынан жок каймак же йогурт жана - 80 мл
2 тоок жумуртка,
1.5 косыныз какао күлмайдасы
1 аш кашык сода.

очокто Preheat. өсүмдүк майы менен кирүүлөрү пергамент же май Molds. Жылуу сүт, бирок ал кайнатып эмес, мындай жол менен. сүзмө менен жумуртка Beat. Бул жерде, сүт жана шекер кошуп.

өзүнчө идиш, бардык кургак ингредиенттерди аралаштырып. жумуртка аралашмасы менен байланыш түзүү. Кылдаттык менен баарын аралаштырып. калыптарга салып куюп, миздүү жеткен жок, ал эми 40 мүнөт Тандырга бышырып. Top жаъгактар менен кооздолгон.

какао негизинде Cupcakes - чай досторду чакыруу жолу бир

Диабет боюнча банк Recipes

Бейтаптарды Recipes өзгөчөлүктөрү

Бышыруу Кант диабетинин 2-айрым жоболорун эске алуу менен ишке ашырылууга тийиш калыптандырат. Тамактанууга жазылышы ушундай өзгөчөлүктөргө ээ:

Диабет менен тамак бир орой жаргылчактын болушу керек. буудай унун From таштап керек. идеалдуу болгон гречка даны ун же буудай буюмдар болмок. Жүгөрү жана талкан, ун жана тегирмен катары ылайыктуу, жакшы ыкмалардан болуп саналат
Сиз бул абдан майы, сары май колдоно албайсыз. маргаринди менен алмаштыруу, аз-майы,
Сиз таттуу жемиш пайдалана албайт,
Колдонуу кант ордуна кантты алмаштыруучу. Бул табигый азыктарды колдонуу жакшы. Honey, ошондой эле чектелген санда жарактуу
Толтуруу банк майлуу эмес болууга тийиш. Сиз таттуулар бышыруу сыяктуу болсо, мөмө жана жер жемиштерин жакындап, сен дагы продуктту канааттандырарлык артык болсо, арык эт, аз-майы быштак колдонуп, жашылча,
камыр үчүн жумурткаларды колдонушат бербе. Бирок алар, топтоштуруп үчүн идеалдуу болуп саналат
кийинки кулинардык мыктысы, акы энергия наркына буруу үчүн ингредиенттерди тандап жатканда. Бул к калория көп жегенге болбойт, анткени негизги шарты болуп саналат,
нан да чоң тамак жок. Ошентип, сен муктаж көмүртектерге сандагы жалмап тобокелге.

Бул эрежелерди сактоо менен, сиз Recipes өтө татаал даярдык эмес, к = 2 түрү үчүн тамактын ар кандай тамак берет.

Биз болгон гречка даны ун колдонуу

диабет, сиз бул гречка ун алып, зарыл болгон даярдоо үчүн атайын куймак пайдалана алышат. Бул ордуна колдонулган тамак-аш иштетүү ун гречка негиз боло турган бир башка түрдү пайдаланууга мүмкүн.

Азыр көрсөтмөлөрүнө ылайык:

ун бир чөйчөктү алып, сууга жарым чыны менен аралаштырып,
соданы бышыруу жана аралашмага кошуу андан ары аскерге чейрек кашык,
Ага өсүмдүк майы 40 г кошулду. Ал тазартылган ошол маанилүү,
Эгер жакшылап текшилёё чейин ингредиенттерди аралаштырып жатканда, он беш мүнөт жылуу жерге жана уруксаты менен алып,
пантүркизм Жылуулук, бирок май куюп жок. Блин эмес, аны сыноо мурунтан эле, анткени, биригет
Сиз куймак белгилүү бир сумманы бышырып жатканда, алар үчүн сунуштоо түзөт. табак менен бир аз бал же мөмө менен абдан даамдуу болот.

Гречка уну куймак үчүн идеалдуу, бирок сиз башка бышырган үчүн дагы бир себебин тандай аласыз.

Кычкыл каймак торт

тез арада даярдап, жөн эле. Сүзмө, бул катмар нан, каймак үчүн колдонулат, себеби, алар, мисалы, айранды, алмаштырылышы мүмкүн.

3 жумуртка,
айнек камкаймак, быштакты жана м. н.
кант ордуна айнек,
ун чөйчөк.

Абдан жок сөөгүн камтыган жакшы кошуу мөмө: .. көчөтүн, шилби, Жапырак жайган байтерек, ж.б. анын жумуртка салып, ун, тыныгуу чөйчөктү, кант ордуна, бир аз туз кошуп, 2/3 алып ылайы мамлекеттик чейин аралаштырып. Ал эмес, ичке бир массасы керек. сүт стакан соданы бышыруу бир жарым чай кашык кошуп, козгойт. Камкаймак көбүк баштайт жана айнек төгөм.Бир камырдан куят аралаштырып, ун (буудай, коюу каймак ырааттуулугун чейин) кошуу.

каалаган болсо, торт, пирожный жемиштерди салып болот. торт даяр болгондо, ал ак ниеттик менен, эки нан, кесип жана жазаланган каймак чаалыкпайт зарыл. Сиз жемиш менен жогорку кооздого болот.

Йогурт, торт

аны даярдоо бир аз майлуу кам каймакты (500 г) болушу керек, быштак (200 г), чала йогурт ичимдик (0.5 L), айнек бир бөлүгү эмес таттуулук, vanillin, сатылды (3 косыныз. L.), мөмө-жемиштерди жана жашылчаларды.

Быштак жана таттуулук, кадимки эле крем менен ишке ашырылат. Бардык бул кылдаттык менен аралашып жатат, Данк үчүн мурда зарыл болгон йогурт жана желатин чейин жасалган. бир калыпка салып, каймакты куюп, таш муздаткычта койду. массалык катаалданткан кийин, мөмө торт кесим кооздоп. Сиз столдун үстүнө колдонсок болот.

Быштак, сүзмө торт

Бир кесим нан үчүн камыр жасап жатат:

жумуртка (2 шт.)
майлуу эмес быштак (250 г)
мука (2 косыныз. л.)
(мөмө 7 Кор. л.)
майы аз сүзмө (100 г)
vanillin,
банк порошок.

жумуртка 4 кашык менен сабап кирди. л. Fructose, бышыруу күкүм, быштак, ун кошуу. Алдын ала vystelit кагаз жана отко кактап абалга бул аралашмасын төк. Ошондо ак ниеттик менен, кесип менен нан кийимдеримди салып каймак аркырап каймак, Vanilla жана Fructose калдыктардан. эгер каалашса, жемиштер менен кооздоп.

Быштак экспресс булочка

Бул сыр (200 г) алуу зарыл, бир жумуртка, шекер (1 косыныз L..), Туз чымчым, соданы (0,5 саатка. L.), ун (250 г).

Быштак, жумуртка, шекер жана туз микс. ичимдикке Gasim сода, ага карбай жана элжирей кошуу. ун, элжирей көмүлүп чакан бөлүктөрү жана кайра тоголонуп. сиз ошол өлчөмдөгү тизмелерди түзүү. Bake, ак ниеттик менен жана жегиле.

Буудай, печений

диабети менен кара буудай уну абдан баалуу компоненттер бири болуп саналат. печений үчүн 0,5 кг керек. 2 жумуртка, 1 TBSP керек. л. шекер, май 60 г жөнүндө, 2 кашык. л. каймак, ышмалдасы (жарым чай кашык) туз, айрыкча ашкөк (1 с л.).. , Кант менен жумуртка Mix бышыруу күкүм, кычкыл сүт жана сүт кошуп. Бардык микс, ачуу чөптөр менен тузду кошуп. Майда үзүндүлөрү ун кошуп.

камыр даяр кийин, бир топтун ичине түшүп-ролл жана 20 мүнөт корж ишмерлердин салып ичке жана кесилген жылдырып жатат камыр туруштук берип: .. тегеректери, алмаз, аянттарында, ж.б. Азыр сиз сookies бышырып алабыз. Ал сабап жумуртка менен алдын-ала көйнөк болушу мүмкүн. бышырып печений болгондуктан, эт жана балык тамактарды жегенге болот. From, токочтордон сырткары, мисалы, жемиштерди менен йогурт же сүзмө болуп, сагынып, кесим нан үчүн негиз болот.

Гречка ундан жасалган Блин

Диабет менен Блин - бул куймак курамы бүт сүт, кант жана буудай уну киргизилген эмес болсо, туура келген түшүнүктөр. гречка бир стакан бир кофе торчосу же Комбайн жана электеги негиз болот. натыйжада ун сууга жарым стакан менен ¼ ч кыл. Л. гидратталган сода, 30 г өсүмдүк майын (чийки). аралашма жылуу жерге 20 мүнөт тура көрөлү. Азыр болсо, сиз, куймак бышырып алабыз. Need Табаны жылытып, ал эми буга чейин сыноо бар, анткени, солидол кереги жок. Жыпар жыттуу гречка Блин бал менен жакшы (гречка, гүл) жана мөмө.

Мөмө-Stevia менен буудай унунан жасалган Блин

акыркы жылдары кант диабети менен Stevia көбүрөөк колдонушат. Ал Латын Америка Россияга алып Aster үй-бүлөсү, бир уруктуу болуп саналат. Бул Диеталык тамак бир таттуулук катары колдонулат.

болушчу Курамы:

жумуртка,
үбөлөнүп сыр (70 г жөнүндө),
0.5 ч. L. сода,
даамы туз,
2 косыныз. л. өсүмдүк майы
бир кара буудай унун чөйчөк.

жемиш толтуруу жакшы пайдалануу Бүлдүркөн менен болгондуктан, карагаттын, шилбинин, irgu. Эки чыпкасы баштык Stevia 300 кайнак сууга грамм, 20 мүнөт, ак ниеттик менен жана куймак куюп алуу үчүн таттуу сууну куюп. Кошумчалай кетчү нерсе, Stevia үүнээйи, сыр жана жумуртка аралаштырып. дагы бир табак аралашма ун, туз менен, бул жерде кошуу жана башка аралашмасы, аралаштырып, соданы.куймак-жылы өсүмдүк майы дайыма акыркы кошулат, эгерде, ал банк күкүм ойрон кылат +. жемиштерди коюп, козгойт. Сиз бышырып алабыз. Ал май менен майлап Табаны зарыл эмес.

Ошентип, кант диабети үчүн пайдалуу бир азык дени сак тамак жаратылат.

Диабет үй жүздү: түзүү эрежелери

Эгер, мисалы, бир кулинардык мыктысы менен ойлонуп же жакын бир иштөөгө чечим болсо, анда ал бир эрежелерди сактоого биринчи зарыл:

Ун гана буудай керек. Бул учурда, орой жаргылчактын жана төмөнкү класс.
камыр жууруп качан жумуртка кошуу мүмкүн эмес. Алар бир гана толтуруу, алдын-ала сорпосун катары колдонсо болот.
май жок, бир гана аз калория менен маргарин.
Адаттагыдай канттын ордуна орун колдонушат. Бул табигый эмес, синтетикалык жасалган болушу керек. Мисалы, Fructose болушу мүмкүн. Ал тургай жогорку температура дуушар болгондо, анын пайдалуу касиеттерин колдоого алат, анын түзүмү өзгөртүлгөн эмес.
Жок, аны толтуруунун кант диабети менен ооруган адамдар үчүн уруксат берилген бир гана жашылча, жер-жемиштерди колдонсо болот, силер да, тамак бышыруу, нан же Камырдан эмне маанилүү.
Эгер салышы тандап жатканда, силер дайыма аягында бир аз калория продукт менен аякташы экенин көрөбүз.
өтө зор торт жасады жок кыл. нан бир бирдигине тийиштүү, ал жол менен, өлчөмү аз.

Бул жөнөкөй көрсөтмөлөрдү төмөнкү менен, ал, албетте, кубаныч болот, ал эми, диабет боюнча каршы көрсөтмөсү бар эмес, турган мамиле түзүү үчүн шектенбесек болот.

буудай унунан жасалган нан, бышырылган жумуртка, жашыл пияз, куурулган козу карын же сыр менен Tofu мискей - бул жол менен бышыруу үчүн жөнөкөй рецепт бар.

Диабет үчүн шекер кошпой бышыруу

майрам мен өзүмдү түрмөк жагууну каалайбыз. сатуу, мисалы, кант диабети менен адамдардын пайдаланууга уруксат кулинардык буюмдар болсо да, бирок ал даярданганга жакшы да, сиз каалаган дүкөндөн сатып алууга мүмкүн эмес.

жемиш Мөл Анткени сен сирке суу жана туз шыбыры менен өчүрүлгөн 3-кара буудай, ун, йогурт, 200 грамм, маргаринди 200 грамм (аз-майы) ичкени, жарым чай кашык сода, керек. Биз камыр жууруп кийин, бир саат муздаткычта үчүн зарыл. камыр канат, жер бир тамак-аш иштеп күтүп жатат чейин, беш алма, кара өрүк. Зарылчылыгына жараша, сиз жагымдуу лимон, жыгачтын кабыгынан эки толуктай алат. Биз, баскынчылык Камырды жайып, тоголонуп урнага салып түрмөктү алып, аны ороп. Тандырга, жүз сексен градус температурада элүү мүнөт Bake.

Сабиз торт

Мисалы, сабиз тартып диабет үчүн жөнөкөй нан бышырып аракет болот. рецепт адаттагыдай аралашмага ар бир үйдө бар, ошондой эле даярдоо убакыт жана күч көп талап кылбайт. Бул учурда, торт, жумшак жана Аири чыгат жана ар кандай таттуу тишке ээ болот.

Албетте, негизги бөлүгүн түзөт, чийки сабиз (300 г). Ал кир, кабыгынан жана тордун жакшы болушу керек. Ундан (50 г), майдаланган буудай печений бир аз аралашып калган, соданы жана тузду бышыруу, чыйратылган майдаланган жаъгактар 200 грамм менен толукталсын. Cake 4 жумуртка керек. сарысы 100 г Fructose жана кошумча жыпар жыттуу (кабыгынан, тиштери) менен аралаштыруу керек. жакшылап аралаштырып, кунт катуу көбүк белокторго натыйжасында кордошкон карбай салып төгөм. Эгер тиш чукугуч менен текшере ала турган кылып, чейин меш жакшы камырды жылы Bake. Эгер анын тортту тешип болсо, анда кургак бойдон калууга тийиш.

мазмунун кайтуу

Маанилүү эрежелери

тез utilizable көмүртектерге менен эндокриндик үзгүлтүктөр буюмдарды, кекиртектен түшүп, жана кан кире кыска убакыттын ичинде берилип жатат. Алсак, нан жана кондитердик hyperglycemia капа болот. Бирок, сүйүктүү тамактардан баш тартуу кыйын болгон адамдарга атайын азык-түлүк дүкөндөрү болуп калат, же өздөрүнүн жакшы көргөн сындырып даярдайт.

кант диабети үчүн тамак бышыруу төмөнкүдөй камтыйт:

төмөнкү сорттогу буудай уну, нан же гречка, талкан,
ордуна кант табигый таттуу пайдаланууга,
туздуу Toppings даярдоо үчүн, арык эт, балык пайдалануу,
уруксат берилген, жемиштерди жана жашылчаларды толтуруунун кетиришти.

төмөн глюкоза индекси колдонулат ун к диабет үчүн тамак бышыруу менен - жогору эмес, 50. буудай пайдалуу микроэлементтер менен байытылган ун, А, B, була, холестерол денени таза көмөктөшөт, кандагы канттын көлөмүн азайтат. диабет боюнча нанга Recipes көп буудай калдыктарынан пайдаланат. Кара буудай уну же аз-майы сүзмө, ак чечек ширеси, бал менен багылат куймак куюп алуу үчүн гречка сунуштар.

анын глюкоза көрсөткүчү 45 бирдик барабар бери кара күрүч унунан бышыруу, диабет үчүн идеалдуу келет. Гречка - эндокриндик оорулары боюнча азык бир казына. Бул темир, магний, темир-, топ Б. Vitamins бар

калориясы төмөн касиеттери менен мүнөздөлөт зыгыр ун, пайдалануу сунуш кылынат, салмак жоготуу, жүрөк, ичеги-карын ооруларына иштешин калыбына көмөктөшөт. ун башка түрлөрү, мисалы, жүгөрүнүн 75 бирдик Жи бар, буудай. - 80 бирдик, күрүч. - 75 даана, башкача айтканда, алар диабет менен тамак-аш даярдоо үчүн жарактуу эмес, ..

нан диабет даярдоо, ордуна defatted Маргарин коюп, май колдонгон жок. Текшерүү, эч бир жумуртка бар, бирок толтуруу колдонсо болот. Зарыл болсо, сен дагы эле белокторду кошуу келсе, камыр 1 жумуртканы колдонушат.

диабет боюнча Кондитер шекер кошпой даярдалган. Бирок, кээ бир мейкиндикте, пайдалануу бал, полен, өзгөчө таттуу менен жол берилет.

Колдонуу майлары аз каймак, айран, сүзмө, мөмө-жемиш жана лед (апельсин, лимон). Ал тыюу салынган жемиштен жана кургак жемиштерди эске алуу керек:

кант диабетин дарылоодо подход - жөн эле күн сайын ичип.

жүзүм,
мейиз,
банан.

2 тиби диабет үчүн сындырып алуу, тамактануу оор кесепеттерге же өлүмгө алып келиши мүмкүн экендигинен улам келип чыккан глюкоза жогорку, бери мыйзамсыз тазаланышын.

к кант алмаштыруучуларды колдонуу үчүн тамак бышыруу үчүн. Stevia жана солодка табигый таттуулагычтар болуп саналат. Мындан тышкары, 2 эсеге кант таттуу пайдаланууга Fructose. Xylitol бышыруу жана ашказан үчүн колдонулган жатка, кертик, өндүрүлгөн болот. Sorbitol роуэн-жемиштерден даярдалган.

Ал кант азыраак таттуу, бирок жогорку калория бар. Мындан ары 40 грамм сунуш кылынган дозасы, ошондуктан бул ич алдырма дары катары чыга алат. тамак-жылы жасалма даамдар (.Аппа, сахаринаты, cyclamate) диабети менен макулдашуу бышыруу.

Камыры рецепт

диабет үчүн тамак бышыруу менен буудай унунан жасалган негизги камыр, иш жүзүндө. ундан мындай текебердигин жана Аири берген жок, буудай сыяктуу, ал эми тамак бир Диеталык тамак-уруксат берилет. рецепт диабет кандай нан (булочки, токоч, токочтор, шекерсиз чай) үчүн жарактуу болуп саналат.

Кант диабети менен бышыруу үчүн камыр-жылы төмөнкүлөр кирет:

1 кг. ун
30 OZ. ачыткы
400 мл. суу
бир аз туздуу,
2 косыныз. л. күн карама майы.

Ун 2 бөлүктөн турат. бир бөлүгүндө азыктарды кошуп, андан кийин экинчи ачыткан кошуу. Ал ордунан туруп, ошондуктан, жылуу жерде камыр кой. Андан кийин нан же печений үчүн пайдалана алат.

камыр өсүп жатат, ал эми биз өсүмдүк майы менен капуста, кечке жана тегерек толтуруу үчүн пайдалана алат.

сен (туздалган, жемиш) толтуруу менен торт камыры бир ачыткы жасоого даярданып жаткан болсо, анда камыр 2 бөлүккө жарып. Бир бөлүгү 1 см катмар кабыктары жабышат. Таралышы толтуруп каалаган жана ошол эле көчөдөн камыры пайда камтыйт. , Жакшылап zaschipyvayut EDGE буу ички үчүн тармактан учуна тешип.

Биздин сайттын окурмандары арзандатууну сунуш!

кайра-жылы кант диабети менен Каттама жөнөкөй буюмдарды даярдалган pitas, эмне. Алардын өндүрүү, суу, туз, кара буудай унун алып келсин. Бул камыры туз толтуруу менен бышыруу үчүн идеалдуу.

Ошондой эле аз-майы йогурт же кошо туз жана сода менен йогурт негизинде камыр кылып. ага негизделген жемиш жана балык, козу карын токочторду, толуп сындырып алат.

диабет боюнча нан үчүн көп Recipes бар. тамак салышы артынан маанилүү болгондо, ингредиенттердин мол менен коё бербейт.

Blueberry пирог

кекс рецепт диабет үчүн төмөнкү компоненттерди камтыйт:

1 косыныз. ун
1 косыныз. аз-май, быштак,
150-ж. маргарин,
3 косыныз. л. бууланышы үчүн жемиштер.

, Сары майы кошулган буудай унун, туз, жумшак маргаринди бир чымчым кошуп, камыр жууруп. Андан тышкары, 40 мүнөт салкын жерге жөнөтүлөт. камыр муздатуучу учурунда толтуруу керек.

толтуруу үчүн Сизге керек:

600 гр. Bilberry жаңы же тоъдурулган түрүндө,
1 жумуртка,
2 косыныз. л. Fructose,
1/3 Art. майдаланган бадам,
1 косыныз. аз майлуу каймак же йогурт,
туз жана корица.

каймак бардык компоненттерди аралаштыруу. Bilberry аны тамак-аш, аны киргизүү үчүн маанилүү болуп саналат, анткени, кант диабети жана кан шекерин азайтуу касиетке ээ.

Андан кийин камыр жылдырып, аны бышыруу үчүн тамак-аш түрүндө болот. суу сактагычындагы көмөч караганда бир аз төмөн болушу керек. жаъгактар чачыратты камыры, жашырын төктү. 200 0 С температурада 15-20 мүнөт отко кактап

диабет үчүн жакшы ыкмалардан буудай, ун, жооноюп, жашыл пияз, бышырылган жумуртка, быштак, Tofu, куурулган козу карын, тузу жок эт, балык жасалган нан болуп саналат. Котлеттери Биринчи тамак үчүн кошумча келген тема же туз менен катышат. тамак-аш (алма, алмурут, карагат) жол-жемиш, мөмө жасалган топтоштуруп. Алма негизги, үрөн, антпесе же тордун кесип, тазаланган болот.

диабет боюнча бышырып, рецепт камтыйт:

1 кг. буудай уну,
30 OZ. ачыткы
400 мл. суу
2 косыныз. л. өсүмдүк майы.

ундун бир бөлүгүндө, азыктарды кошуп бир аз туз кошуп. 20 мүнөт тура жол, анан камыр тирилген камыр жылуу орун берип, ун калган менен жууруп жатат.

Капуста менен көөлөп

сыноо үчүн төмөнкүлөр зарыл:

1 кг. буудай уну,
2 жылуу суу стаканы,
1 жумуртка,
1 ч. L. туз,
½ ст. л. таттуулук,
125 гр. маргарин,
30-40 гр. ачыткы

суу менен аралаштырып ачытма, эрип Маргарин, жумуртка, бир аз ун кошуп. Бардык дуу. Андан кийин, ун калган кошуп камыр жууруп жатышат. Бул ырааттуулугу колу менен биригет да болбошу керек, бирок бул өтө тик эмес болууга тийиш. камыр бир сүлгү менен жаап, андан кийин, тактап айтканда, 1 саат, бир аз жакындап уруксат берилди да, экинчи ашуусу үчүн 30 мүнөт атыш керек.

кыйылганын, жаңы капуста, туз менен кармашып, бир аз колу менен чачат толтуруунун, Анткени ширеси кетти деп. Анан көмөч казанга өсүмдүк майына ширесин жана Fry кысып. акырына карай май кошуп, бышырылган жумуртка, туз даамы менен. кууруйт толтуруу салкын болушу керек.

чакан көөлөп, май кошулган нан боюнча таралышын жаса. Loose жогорку нан жумуртка менен үстүнө май сыйпалган + жана буу ички үчүн тармактан менен тешип түзөт. 30-40 мүнөт бышырып. Биринчиден, алгачкы 15 мүнөт 180 градус температурасын коюп, андан кийин 200 градуска чейин жогорулатуу.

Көп учурда кадимки бышыруу Recipes ар кандай продукттарды алмаштыруу, диабет үчүн ылайыктаса болот, уруксат берилген турган. Мындай жакшы соода жыйынтыктары бышырылган буюмдар. Ал эми аны ким үчүн, сүйүктүү тамак менен кантип мамиле үчүн зор мүмкүнчүлүк бар.

Гречка нан кандаштарын

диабет боюнча булочка рецепт көп болгон гречка даны ун кирет.

250 гр. ун
100 гр. жылуу айран,
2 косыныз. л. кант алмаштыруу,
10 гр. ачыткы.

ун бир бөлүгү тешик тургандай, туз, ачыткы, шекер, кээ бир йогурт, бир чымчым кошуп. Бардык козгоду жана сүлгү менен жаап алып, 20 мүнөт жылуу жерге коюп коюшту, камыр жогорулады. Андан кийин калган ингредиенттерди кошуп, камыр жууруп.Ал 1 ч анда Мөл айланат жана 220 градус үчүн 20-30 мүнөт бышкан турууга тийиш.

Сыр нандыкындай

Кант диабети менен Curd нан тартипке даярдап жатат:

200 гр. быштак,
1 жумуртка,
бир аз туздуу,
1 косыныз. л. Fructose,
0.5 ч. L. сода,
1 косыныз. кара буудай уну.

ун башка бардык компоненттер, чогуу. ири көлөмдөгү ун төк, бара-бара козгойт. Андан бир аз булочка көлөмү жана түзүлүшү кылып, бир бышыруу баракта таралышын. 30 мүнөт бышырыныз. аз-майы быштак же аз майлуу каймак төгүлүп менен кызмат кылгыла.

диабет үчүн, даамдуу тамак кекстерди жол көптөгөн Recipes бар. кант-эркин нан даярдоо көп убакытты алып, диета менюну түрдүү алып келбейт. Muffins мешке же multivarka бышырылган. акыркы азык-түлүк оорубай калат.

Classic торт рецепт

Туура жасалма Cupcakes түрү 2 диабет жарактуу болуп саналат.

камыры рецепт диабет банк:

55-ж. аз-майы маргарин,
1 жумуртка,
4 косыныз. л. буудай уну,
1 лимон менен көркүнө чыгарууну көздөйт.

Комбайн жумуртка сабап Маргарин, кошуу таттуулук үчүн даамы, лимон, кээ бир ун. Жууруп, ун калган төгөм. Анан кошумча Muffins 200 0 С Анткени ар кандай температурада Макулатура жана 30 мүнөт кууруп бышыруу менен абалда өтүү жаъгактар, жаъы жемиштерди.

Менен Cake Кокоа

Сизге керектүү даярдоо:

1 косыныз. аз майлуу сүт,
100 гр. айран
1 жумуртка,
4 косыныз. л. буудай уну,
2 косыныз. л. какао,
0.5 ч. L. сода,

, Йогурт менен жумуртка кыл жылуу сүт жана даамдаткычтар кошуу. банк табактын калган ингредиенттердин жана жайылышы менен кошулган. Bake 35-45 мүнөт

Чаралар

Көп учурда кант кошо ордуна Fructose сунуш диабет үчүн тамак бышыруу, бирок ал таттуулук Stevia ордуна жакшы. Кондитер көбүрөөк жумасына 1 жолу эле эмес, тамак кирет, ал күн сайын тамак-аш алып, тыюу салынат.

пайдалануу менен бышыруу жана анын көлөмү көзөмөлдө болушу керек. Ошондуктан көп тамак азгырылышыбыз мүмкүн эмес, бир убакта ичип ушунчалык кичинекей бөлүктөрүн тамак сизге сунуш кылабыз. достору, туугандары жана үй-бүлөсү үчүн бышырылган ашыра тоюу, пирожное, коркунучун азайтуу. гана таза жалмайт.

Алар аз буту шишип себеп жана бөйрөк боюнча кошумча анча берген эмес, ошондой эле Гималай туз, келген тема же деңиз болуп саналат. Бул эстеп маанилүү болуп саналат, кант диабети тыюу арахис, башка жаъгактар жол азыктары, бирок аз өлчөмдө бар - жок 10 даана, бир күнү.

Эгер жаңы тамак колдонуп жатканда, өскөн кан шекеринин коркунучу бар. Ошондуктан чейин жана тамактан кийин глюкоза көлөмүн өлчөө үчүн сунуш кылынган. тамак бышыруу үчүн ар кандай компоненттер бул көрсөткүч боюнча айырмаланат.

эрежелерине ылайык бул тамак менен даярдалган банк диабет 1 же 2-тип шекер оорусу үчүн ден-соолугуна зыяндуу эмес. Бирок к = 2 терип, өзгөчө, ал бышырган катышат унутпаш керек, ал бул адамдардын ден-соолугуна зыяндуу болушу мүмкүн эле, кереги жок.