Кант диабети түрү 2 Diet

ILive Бардык мазмун жогорку мүмкүн болушунча так жана тиешелүү далилдерди камсыз кылуу үчүн медициналык эксперттер тарабынан текшерилип турат.

Биз маалымат булактарын тандап алуу боюнча катуу эрежелерди жана кадыр-сайттар, илимий-изилдөө мекемелерин жана, эгер мүмкүн болсо, далилденген медициналык изилдөөлөргө гана тиешелүү. кашаанын ичинде көрсөткүчтөр экенин эске алууну суранабыз (жана башкалар. D.) мындай изилдөөлөр боюнча чыкылдатма шилтемелер бар.

Сиз биздин материалдарын кандайдыр бир так эмес, эскирген же башка шектүү деп ойлойм, анда аны жана пресс-Ctrl + Enter тандоо.

Кант диабетинин 2 бейтаптар өз инсулин өндүрүшүн пайда болот, бирок көп учурда жетишсиз же өз убагында эмес, атап айтканда, түздөн-түз, тамактангандан кийин. кант диабети түрү 2 Diet жакын нормалдуу башкаруу үчүн мүмкүн болушунча көп шекерге туруктуу камсыз кылуу болуп саналат.

Бул оорулууга жана оорунун күчөп алдын өркүндөтүүнү камсыз кылат.

, , , , , , , , , , , ,

Түрү үчүн кайсы тамак-2 диабети?

түрү менен ооруган адамдар үчүн 2 диабети дарылоо азык үстөл №9 камсыз кылат. атайын бийликтин максаты - денесинин тынчын карбонгидрат, семиз зат калыбына келтирүү. Бул карбонгидрат түзүү үчүн биринчи кезекте муктаж жүйөлүү, бирок андай болгон жок: карбонгидрат тамак-аш азыктарынын ичинен абсолюттук баш тартканда гана жардам бербесе, ошондой эле оорулуунун абалы начарлайт. Ушул себептен улам, тез чогултабыз (канттан жасалган кондитердик азыктар) мөмө-жемиштер, дан эгиндери менен алмаштырылган. диета салмактуу жана толук, ар түрдүү жана тажатма жок болушу керек.

Албетте, кант менюсу, джем, токоч жана бышыруу алынып салынат. Шекер окшош буюмдар менен алмаштыруу керек: бул Xylitol, .Аппа, sorbitol.
Алар да тамак-аш көп (күнүнө 6 эсе), ал эми бир бөлүгү болуп саналат - аз.
тамак-аш ортосундагы тыныгуу 3 сааттан ашык эмес болууга тийиш.
Акыркы тамак - жатаар алдында 2 саат.
бир шум эле, мөмө-жемиш, мөмө-жемиш же жашылча чабышып колдонушат.
мененки бурбай койбогула: ал күн үчүн зат баштайт, ошондой эле кант диабети абдан маанилүү болгон. Breakfast жарык, бирок чын жүрөктөн болушу керек.
меню түзүү менен, аз-май, бышырылган же куурулган тамак тандашат. тамак алдында эт аны алып салуу керек тоок теринин майын чечип зарыл. тамак-аш колдонулган бардык буюмдар таза болушу керек.
Эгер ашыкча бар, айрыкча, жогорку калориялуу тамак азайтуу керек.
туз-түлүктү жана бирдиктүү тамекини чектөөгө жана рухун кабыл алуу керек.
жипче тамактануу жетиштүү санда болушу керек: бул көмүртектерге тълдъ, ичеги-карын ооруларына алып глюкоза тълдъ азайтат, кандагы глюкоза көлөмүн турукташуусу, уулуу заттардан тазалайт, ичеги, өбөлгөлөйт шишикти азайтуучу.
нан бышыруу тандоодо кара сорттору калууга жакшы болгондо, тегирмен калдыктары менен толукталышы мүмкүн.
талкан, гречка, жүгөрү жана башкаларга: Simple карбонгидрат татаал, мисалы, дан эгиндерин алмаштырып жатышат.

ашыра жана пайда салмагы үчүн эмес, аракет кылгыла. күнүнө суюктук 1,5 литр жөнүндө ичүү сунушталат.

семирүү дарылоо үчүн колдонулат дарыгер чегишет бейтаптар медициналык диета жазып мүмкүн №8, же жеке мүнөздөмөсү боюнча да тамак-айкалыштыруу.

Ошол бейтаптарды Кант диабетинин 2 ачка болушу мүмкүн эмес экенин унутпа. Жеп, ошол эле учурда болушу керек, бирок, тамак ортосундагы тыныгуу сиз ачка болуп сезилсе, - ар дайым мөмө, Сук сабизден же суюк чай ичип: ачкачылык качкыла токтотуу. Кант диабети менен оорулуу үчүн үстүнөн-жеп, эч кандай коркунучу азыраак болот: салмактуулукту белгилейбиз.

Кант диабетинин 2 Diet менюсу

Кант диабетинин 2 адам Тамакка айрым өзгөртүүлөрдү киргизүү менен жашоого алып келиши мүмкүн. Биз сиз Кант диабетинин 2 үлгүлүү диета меню менен таанышып сунуштайбыз.

Breakfast. Сулунун бир келерин, сабиз ширеси, бир стакан.
Көрсөткүчтөн кыйла төмөн. Эки бышырылган алма.
Түшкү тамактануу. буурчак шорпо, салат, кара нан, бир нече тилкелери, жашыл бир чыны чайга үлүшү.
Түштөн кийинки чай. өрүктөн менен сабиз салат.
Кечки тамактануу. Гречка козу карын, бадыран, бир аз нан, жер казынасын пайдалануу бир стакан суу.
Жатар алдында - йогурт, бир чыны.

Breakfast. алма менен быштак бир келерин, жашыл бир чыны чай.
Көрсөткүчтөн кыйла төмөн. Cranberry сок, катырак.
Түшкү тамактануу. Bean шорпо, балык gratin, Coleslaw, нан, компот.
Түштөн кийинки чай. тамак-аш жана сырдан тышкары, чай менен бутерброд.
Кечки тамактануу. Жашылча буурчактарынан, кара нан бир үзүм, жашыл бир чыны чай.
Жатар алдында - бир чыны сүт.

Breakfast. мейиз менен Cheesecakes сүт чай менен тосулду.
Көрсөткүчтөн кыйла төмөн. Бир нече өрүк.
Түшкү тамактануу. чөп .Кошуналардын бир келерин, жаңы чөп менен бышырылган балык эти, нан, бир аз сорпосу белине бир чыны.
Түштөн кийинки чай. Бир мөмө салат жана кызмат.
Кечки тамактануу. козу карын менен бышырылганыбы капуста, нан, бир чыны чайга чакырып.
Жатар алдында - йогурт.

Breakfast. Белоктун омлет, бүт буудай нан, кофе.
Көрсөткүчтөн кыйла төмөн. алма ширесин, кытырак бир стакан.
Түшкү тамактануу. Томат шорпо, жашылча-жемиш, нан менен тоок, лимон менен бир чыны чай.
Түштөн кийинки чай. быштак пастасы менен нан бир үзүм.
Кечки тамактануу. Сабиз грек йогурт менен сосиски, нан, жашыл бир чыны чайга чакырып.
Жатар алдында - бир стакан сүт.

Breakfast. Эки жумшак бышырылган жумуртка, чай, сүт менен.
Көрсөткүчтөн кыйла төмөн. мөмө-бир ууч.
Түшкү тамактануу. Капуста шорпо жаңы капуста менен, картошка көөлөп, жашылча салат, нан менен бир айнек Compote.
Түштөн кийинки чай. Алкожа менен быштак.
Кечки тамактануу. жашылча салат, кээ бир нан, чай менен куурулган бөлүгү балык торту.
Жатар алдында - йогурт, бир стакан.

Breakfast. жемиш менен таруу ботко жасап, бир чыны чайга үлүшү.
Көрсөткүчтөн кыйла төмөн. Жемиш салаты.
Түшкү тамактануу. Сельдерей шорпо, пияз жана жашылча менен арпа унунан, кээ бир нан, чай.
Түштөн кийинки чай. лимон менен Cheesecake.
Кечки тамактануу. Картошка котлеттери, помидор салаты, кайнатылган балык, нан, мармелад, бир чөйчөктөн бир бөлүгүн сүрөттөйт.
Жатар алдында - йогурт, бир чыны.

Breakfast. мөмө менен быштак casserole бир келерин, чай ичип бир чыны.
Көрсөткүчтөн кыйла төмөн. Fruit ширеси, катырак.
Түшкү тамактануу. Пияз шорпо, буу тоок cutlets, жашылча салат бир бөлүгүн, бир нече нан, кургатылган жемиштерди Compote бир чыны.
Түштөн кийинки чай. Apple.
Кечки тамактануу. капуста, бир чыны чайга менен Манты.
Жатар алдында - айранды.

Snack жашылчалар

Биз керек: 6 орто помидор, эки сабиз, эки пияз, таттуу калемпир, 4, 300-400 г капуста, бир аз өсүмдүк майы, бей жалбырагын, туз жана калемпир.

Nashinkuem капуста балак калемпир, помидор кылам - кубатуулугу, пияз - жарым шакек. өсүмдүк майы, жыпар жыттуу Мындан тышкары бир аз жылуулук ашык мөөн.

Чөп менен чачып кызмат кылып жатканда. Ал гана колдонулган же эт же балык үчүн кошумча тамак катары болот.

Помидор жана калемпир менен шорпо

Керек: бир пияз, бир калемпир, эки картошка, эки помидор (Балык же жаңы), кашык томат, сарымсак кесилет, 3, ½ чай кашык зире, туз, калемпир, суу 0,8 литр жөнүндө.

Помидор, калемпир, пияз, кесип кубатуулугу, тамакка кошуп казанда томат пастасын, кызыл калемпир жана суу бир нече кашык. бир кофе торчосу менен жанчып же бирөөнүн жаргылчагын, зирени. кесимчелер картошка, жашылча-жемиш, туз кошуп, ысык суу куй. бышырылган картошка чейин тамак.

бышырылган чейин бир нече мүнөт ичинде шорпо зире жана майдаланган сарымсак кошуп. Чөп менен чач.

Котлеты, жашылча жана эт

Биз керек: ½ кг тоок эти, бир жумуртка, капуста бир кичинекей башчысы эки сабиз, эки көк пияз, сарымсак 3 тиштери, йогурт, бир чыны, көчүрүп, помидор, бир кашык, туз, калемпир, өсүмдүк майы.

Чыйратылган shinkuem капуста, майдаланган пияз, жакшы н үч сабиз. Fry пияз, жашылча кошуп, 10 мүнөт себилип, кыйкырат. Ошол эле учурда, чабак кошуу жумуртка, жыпар жыттуу май менен, туз менен, жууруп.

Жашылча-топтоштуруп, кайра аралаштыруу котлеты түзүү жана алардын калыптаныш аларды кошуу. Cooking чыгы: майдаланган сарымсак, туз менен айран аралашма котлеты төгөм. биз көчүрүп, же ширеси, помидор, бир аз салып толтуруу. Канделябр кагат 200 ° C үчүн 60 мүнөт койду.

Жасмыктан жасалган шорпо

Биз керек: 200 г кызыл жасмык, 1 литр сууга бир аз зайтун майы, пияз, сабиз, 200 грамм козу (карын), туз, чөптөр.

пияз, козу карындардын, торун сабиз кесип. Табаны Жылуулук, кээ бир өсүмдүк майлары, куурулган пияз, козу карындардын, сабиз үчүн 5 мүнөткө төгөм. жасмык кошуп, 15 жөнүндө мүнөт жаап, төмөн ысык суу куюп даярдоо. бышырылган кошуу туз жана жыпар жыттуу чейин бир нече минут. бир Комбайн жаткан жайда тегирмен тартып, айрым бөлүнөт. буудай кытырак менен мындай абдан даамдуу шорпо.

Кант диабети менен диета негизи 2 Түрү диабети

2-тип шекер оорусу терапия менен ооругандар №9 ылайык тамак- үстөл сунушталат. Бул карбонгидрат башатындагы бир азайтууну билдирет, бирок, алардын салууну аткарган эмес. "Жөнөкөй" карбонгидрат (кант, таттуу, ак нан, ж.б.) "татаал" (анын үзүрү, zlakosoderzhaschie азыктары) менен алмаштырылышы керек.

диета орган толугу менен бардык керектүү материалдарды алганы үчүн жоболоштурулууга тийиш. Алар да тамак-аш мүмкүн болушунча ар түрдүү болушу керек, бирок ошол эле учурда пайдалуу.

Бул жерде 2 тиби Кант диабети менен ооруган сакталууга тийиш болгон бир нече эрежелерди:

Сиз кичинекей бөлүктөрүн тамак-аш керек, бирок ал көп учурда (күнүнө 6 жолу тууралуу). тамак ортосундагы аралык 3 сааттан ашпашы керек
ачка калбаш үчүн. бир шум эле жаңы мөмө же жашылчага (мисалы, сабиз) жегиле,
Breakfast, чын жүрөктөн менен жарык болушу керек
аз калориялуу диетаны менен биригет. май жогорку кач азыктар, сиз толук, өзгөчө,
тамак-туз мазмунду азайтуу үчүн,
көп буласы бар тамактарды жешет. Бул ичеги жакшы таасирин тийгизет, бир тазалоочу касиетке ээ болсо,
күнүнө суу аз дегенде 1,5 литр суу ичип,
эмес, ашыра турган,
акыркы тамак - жатаар алдында 2 саатка чейин.

Бул жөнөкөй эрежелери тийиштүү денгээлде мүмкүн жана колдоо саламаттык сактоо жайлуу катары сезүүгө жардам берет.

Жума Sample меню

дүйшөмбү

эртең мененки тамак: Сулу, чипсы нан, сабиз, таза.
жашылча: Бышкан алма же кургатылган алма бир ууч.
убактысы: Түшкүсүн буурчак шорпо, кара буудай нан, салат, көк чай.
Snack: кургатылган кара өрүк жана сабиз менен Light салат.
кечки: козу карын, бадыран, 2 тегирмен нандан жеп, минералдык суу айнек менен Гречка.
Уктаар алдында: Камкаймак.

шейшемби

эртең мененки тамак: Капуста, салат, бир-эки жерге балык бир кесим эт, отруби дан азыктардын, чай кант же шекер жок.
жашылча: Талыктырылган жашылчалар, компот.
убактысы: тузу жок эт, салат, нан, чай менен шорпо.
Snack: Curd сыр нан, чай.
кечки: уй эти, күрүч, нан Котлеты.
Уктаар алдында: Камкаймак.

шаршемби

эртең мененки тамак: быштак, майдаланган алма жана сабиз, чай менен келчүмүн.
жашылча: Grapefruit.
убактысы: Шорпо капуста belokochanoy, сууга бышырылган тоок эти, кара нан, компот.
Snack: аз-майы табигый йогурт, айран, чай менен быштак.
кечки: Жер-жемиштер дегенсип, бышырылган балык, сорпосу жамбаш.
Уктаар алдында: Камкаймак.

бейшемби

эртең мененки тамак: Кайнатылган кызылча, күрүч боткосу, компот.
жашылча: Kiwi.
убактысы: Жашылча шорпосу, тери жок тооктун буту, чай, нан.
Snack: Apple чай.
кечки: Бышырылган жумуртка, жалкоо, сорпосу жамбаш катышат.
Уктаар алдында: Сүт.

жума

эртең мененки тамак: Millet боткосу, катырак, чай.
жашылча: Таттуу ширеси.
убактысы: Балык шорпосу, жашылча салат капуста, сабиз, нан, чай.
Snack: алма Fruit салаты, грейпфрут.
кечки: Арпа унунан, жумуртка кабачок, отруби нан, лимон ширесин жана таттуулук менен куюлуучу.

ишемби

эртең мененки тамак: Кара күрүч боткосу, быштак жана чай бир үзүм.
жашылча: Apple.
убактысы: Bean шорпо, тоок менен күрүч, мөмө мармелад.
Snack: Curd сыр.
кечки: Бышырылганыбы баклажан, уй эти, Карл ширеси.
Уктаар алдында: Камкаймак.

жекшемби

эртең мененки тамак: ашкабак, жүгөрү жана чай менен Каши.
жашылча: Курага.
убактысы: лапша шорпосун, күрүч, нан, кургатылган өрүк мөмө мармелад, кургатылганын да т.
Snack: лимон ширеси менен хурма менен алмадай менен Салат.
кечки: жубайлар, куурулган Zucchini жана сабиз менен баклажан, кара нан, чай эмес таттуулук үчүн Эт котлета.
Уктаар алдында: Камкаймак.

Диеталык тамак-аш Recipes

ун жана манканын жок быштак casserole

быштакка 250 гр (жок defatted, же casserole өзгөрөт бербейт,)
уйдун сүтүн же эчкинин 70 мл
2 жумуртка
лимондун кабыгынан чыккан
Vanilla

1. Сир ырахатына, сүт жана Vanilla лимон майдаланган сарысы менен айкалыштыруу. бир Комбайн же кадимки айрылардын менен аралаштырып.
2. белоктор (озгочулук муздаган) мурда аларды бир аз туз кошуп, көбүктөнгөн муздатып Камчы аралаштыргычка.
3. этияттап быштакка белоктордун массасын козгойт. майлуу бир аз түрүндө аралашмасын кой.
4. жарым сааттай 160 градус Bake.

буурчак шорпосу

суу 3,5 л
220 кургак буурчак г
1 пияз, Лампа
2 картошка көп
1 сабиз орточо
3 сарымсак тиштери
петрушка бир ууч, укроп
туз

1. казанды буурчак салып, бир табак коюлган суу кошуп, бир нече саат бою алдын ала семирет.
2. Майда пияздын жана сарымсак өчүргүлө. орто н жөнүндө сабиз торун. Картошка кесимчелер.
3. буурчак кийин жарымына чейин (кайнап кийин болжол менен 17 мүнөттөн кийин) көбөйөт, көмөч казанга жашылча кошуу. дагы 20 мүнөт мөөн.
4. шорпо бышырып жатканда, майдаланган чөптөрдү кошуп, капкагын, жылуулукту өчүрүп. өздөрү кызыта шорпо тууралоо көрөлү.
нокоттой менен шорпо, жан-нан нан кытырак жасап койсо болот. Эле аз кубатуулугу нан кесип жана кургак көмөч аларды адаштырды. кытырак сорпо чачсын кызмат кылып жүргөндө, аны алууга же өз-өзүнчө, аларга жаза.

Джеси, Түркия

түрк эти 350 г
чоң баш пияз
210 г капуста
томат ширесин 160 мл
жашыл пияз байлам
туз, калемпир

1. Fillet нан торчосу менен тарт. пияздын (чыйратылган майдаланган) кошуу, жыпар жыттуу.
2. банк тамак ойлуулук менен майлады. даярдалган урнага жерде жарымын жатты.
3. Cauliflower калыптайт Балык катмардын кийип чакан астынкы, бөлүнөт.
4. Балык-жылдын экинчи жарым капуста катмарынын үстүнө жатты. ролл түрүн өткөрүүгө колун кысып.
5. помидор түрмөк шире төк. үстүнө чачыратты жашыл пияз кыйгыла.
6. 210 градус 40 мүнөт Bake.

ашкабак Каши

ашкабак 600 г
200мл сүт
кант алмаштыруу
¾ буудай данын чөйчөк
корица
кээ бир жемиштер жана кургатылган жемиштер

1. кубатуулугу ашкабак алыъыз. 16 мүнөт тамак кой.
2. Drain. буудай, дан, сүт, шекер кошуу. конкурска чейин тамак.
3. мел бит жана кургатылган жемиштер жана жаъгактар чачып кызмат кылууда.

Өсүмдүк витамин салат

капуста kohlrabi 320 г
3 орто бадыран
1 тиш сарымсак
жаңы чөптөрдү бир ууч
зайтун майы же уругу мунай
туз

1. Kohlrabi жуугуч, торун. Бадыран узун-тилке кылып кесип.
2. Сарымсак максималдуу бычак менен өчүргүлө. Жууп, жашылча жана чыйратылган өчүргүлө.
3. Бардык аралашма, себелеп май менен, туз.
Козу карын шорпосу диабет

320 картошка г
козу 130 гр (мыкты - White)
140 сабиз г
45 петрушка тамырынан г
45 пияз г
1 помидор
2 косыныз. л. кычкыл каймак
устун ашкөк (петрушка, укроп)

1. жууп карын жакшылап, андан кийин кургап. бутун тартып капкак жиберүүгө. Буттар шакекче жасап, кийимдерин кесип - баягы. жарым сааттай чочко боюнча кууруу.
2. Картошка кесимчелер, сабиз - а н жөнүндө. Петрушка тамыры, бычак менен пияз өчүргүлө.
3. кайноо суу 3,5 литр даяр жашылча-жемиштерди, куурулган козу карындардын койду. 25 мүнөт бышырышат.
4. Бир үзүм нанды табактагы ашка кошуу бышырылган чейин 10 мүнөткө помидор алуубуз.
5.шорпо даяр болгондо, жарып уроп жана петрушка кошуу. 15 мүнөт турсун. сүзмө менен кызмат кылгыла.

бышырылган Балык

1-Балык менен эти
1nebolshoy лимон
туз, кошулмалар

1. эти жуугуч, туз менен чачсын, сүйүктүү курчутту. 10 мүнөттүн ичинде эле кетип калышат.
2. жука бүдүрчөлөр бөлсүн лимондун кабыгынан чыккан. , Ар бир тегерекче жарым сындырды.
3. кантип азайышына балык эти. кеспей эле ар бир жылы лимон бир үзүм коюп.
4. Меш жука ичинде төмөн-жылы балык мөөрү 200 градус 20 мүнөт. Сиз тосмолор бул балык бышырып алабыз - бул учурда, дуэлде зарыл эмес. даярдоо убактысы бирдей - 20 мүнөт.

Жашылча, бир, каймак чыгы менен бышырылган

Zucchini 400г жана капуста
1 чыны сүзмө
3 косыныз. л. кара буудай уну
сарымсактын 1 мухитин
1 орто помидор
1 косыныз. л. кетчуп
1 косыныз. л. Каймак майы
туз, кошулмалар

1. Zucchini parboiled, кабыгынан шылый чапты. кесимчелер.
2. жалбырактардын салып капуста, бөлүп. конкурска чейин Zucchini менен тамак жөнөтүү.
3. Бул учурда, Табаны кууруу кургак татаалдаштыра, анын кара буудай унун куят. бир-эки мүнөттөн үчүн Ликашенконун карма. май кошуу. 2 мүнөткө чейин жылуу үчүн чакырган. Ал кызыл түскө көчүрүп түзүү керек.
4. Бул ботко сүзмө, жыпар жыттуу заттары, туз, кетчуп салуу. ууууууу-алуу.
5. соус үчүн пресс-сарымсак бөлдүк өтүп майдаланган Помидордун. 4 мүнөттөн кийин, унитаз бышырылган Zucchini жана капустанын койду.
6. Simmer дагы бир 5 мүнөт баары бирге.

майрамдык салат

90г буурчак жашыл
90 г жашыл буурчак
90 капустада г
1 орто алма
1 бышкан помидор
8-10-салат, ашкөк
лимон ширеси
зайтун майы
туз

1. Адегенде тендерге чейин капуста жана буурчак.
2. жука шакектерге Cut помидор. Apple - мендик. Анын түсү сактап калыш үчүн Apple дароо эле лимон ширеси менен чачат.
3. Салат борборуна тараптар тамактануучу чөйрөлөрдү толтурулган. Биринчи төмөнкү плиталар салат жатты. кошумча тарап плиталардын боюнча помидор бекит. борборду көздөй мындан ары - буурчак, капуста. Жарааттары борборунда жайгашкан. бул алма терип жатып жөнүндө, майдаланган жаңы чөптөр менен чачат.
4. Салат лимон ширесин жана туз кошуп, зайтун майы менен азыктанышы керек.

Pie алма-черники

жашыл алма жаран 1 кг
170 Blueberry г
1 чыны кыйналган буудай аттыргыч
Stevia тундурмалары
1 ч. L. май
корица

1. ордуна токочунан ыкма канттын Stevia колдонмо тундурмалары болуп саналат. Анткени аны даярдоо ачып, кайнак суу менен бир стакан куюп керек 3 Stevia, каптарга, керек болот. Андан кийин жарым сааттан күчөтөт.
2. кабыгынан менен майдаланган кургак печенье микс.
3. Алма тазалап, кесимчелер, Stevia куюунун төгүп жатат. бир жарым саат бою калтыруу.
4. арбуз алма кошуу үчүн, козгойт.
5. бышыруу булар ойлуулук менен майлап түбүн алгыла. кабыгынан менен печений 1/3 кой. Андан кийин - Blueberries менен алма бир катмар (жалпы 1/2). Андан кайра-кайра алма черники аралашмасын печений. Акыркы катмар - аттыргыч. Ар бир катмар жакшы кыйратат, идиш торт өзгөрөт өткөрөт.
6. Bake десерт 190 градус 70 мүнөт өзгөртүлгөн.

гайка ролл

3 жумуртка
майдаланган Hazelnut 140 г
Xylitol даам
каймак 65 мл
1 орто лимон

1. белоктор сарысы бөлүп. туруктуу көбүк протеиндерди Beat. Акырындык менен жумуртканын сарысы менен толукталсын.
2. жемиштер, Xylitol жалпы санынын ½ жумуртка салмак кошуу.
3. натыйжасында аралашма коюлду бышыруу майлайт.
4. Bake даяр чейин 180 градус. Чек даяр, бирок бул дал келүү болушу мүмкүн - бул кургак бойдон калууга тийиш.
5. бычак менен алынып даяр nutty катмары, столдо өтүү.
6. толтуруу керек. Whip каймак, майдаланган кесилген лимонду, Xylitol, экинчи жарым жаъгак кошуу.
7. Coat урналарга гайка катмары. түрмөк күчөтүү. Пресс-, кыйкырат.
8. кызмат чейин бүдүрчөлөр таштады. каймак кычкыл буруш үчүн убакыт жок, ошол эле күнү желсин.

Кант диабети менен диета - ден соолукту сактоо маанилүү бир бөлүгү. Ошол даам палитрага учурда диабет сыяктуу эле, жоголуп мүмкүн эмес, ал толугу менен жеп мүмкүн диабети. биринчи, экинчи, десерт жана диабет диета 2-тип шекер оорусу үчүн уруксат майрамдык тамактар үчүн тамак көп бар. Аларды колдонуп, ден соолук жана маанайы жакшы болуп калат.

Капуста менен Блин

Керек: ½ кг капуста, петрушка аз, кашык май, жумуртка, 50 Диеталык сыр г, туз, кашык тегирмен, 2 аш кашык ун, ½ соданы бышыруу же бышыруу күкүм, калемпирди бир чай кашык.

Чыйратылган кыйылганын, капуста, дип кайнап 2 мүнөт суу, агын суу берип. Кошуу майдаланган жашыл капуста, майдаланган сыр, айран, жумуртка, бир кашык чипсы, ун жана нан бышырууга майда. Туз жана калемпир. массалык аралаштырып, жарым сааттай эле печаттан жайгаштырылган.

өсүмдүк майы менен пергаменттен жана май менен капталган баракты бышыруу. алтын чейин Spoon, 180 ° C болжол менен жарым сааттай мешке салып, куймак катары түшүрсөк салды.

Грек чынысына же өз алдынча менен кызмат кылгыла.

кант диабети түрүнө 2 Diet кошумча оорулардын, ошондой эле бар патология даражасын эске алуу менен доктурга кайра каралышы мүмкүн. тамак-аш тышкары, бир доктурдун бардык талаптарды аткарууга тийиш, талыкпай оолак болуъуз. мүмкүн болгон туруктуу жана бейтаптын натыйжалуу жакшыртуу дарылоо бул ыкма менен гана.

Жалпы эрежелер

Кант диабети - жетишсиз муун жок болсо да пайда болгон оору инсулин уйку бези. ал ашыра тоюу, майлар жана көмүртек көп өлчөмдө ичүү жатат негизги себеби. Бул себептери тийиш уйку бези, "чеги менен" "карбонгидрат кол салуу." кантты жеп кийин көтөрүлүп, темир инсулин чыгарууну көбөйтөт. карбонгидрат зат оорулардын оору болуп саналат, анын майын тартып үйрөтүү глюкоза жана өсүп кыртыш пайда бузуу жана гликоген.

таралган Кант диабетинин 2-тибиОшол жана андан 40 жылдан ашуун кишилер менен көбүнчө иштеп чыгат. Айрыкча, 65-жылдан кийин ооругандардын саны көбөйүүдө. Ошентип, жаш курагы 60 жана 80 жылдын ичинде 23% чейин 8% таралышы. Улгайган адамдар глюкозаны колдонуу менен кыскарган, кыймыл-аракетти, булчуң массалык төмөндөшүн, бар, ич семирүү болгон инсулин каршылыгына начарлатат. карыганда, глюкозанын зат алмашуусу кыртыштардын жароокерлик менен аныкталат инсулинОшондой эле бул гормондун чыгарылышынын эле. Инсулинге улуу салмактын көбүрөөк айтылат жана дарылоо үчүн ар кандай ыкманы берет семирүү жок адамдарга заттын басымдуулук кылат, кыскарган. Бул доордо оорунун бир өзгөчөлүгү, өтүшүп айкын чейин симптомдору болуп саналат.

диабет мындай түрү аялдар көп таралган жана жаш курак менен анын көрүнүштөрүн жогорулайт ыктымалдыгы. 60-70% ы 56-64 жаштагы аялдар арасында оорунун жалпы таралышы жогору эркектерге караганда. Бул гормоналдык оорулар менен байланыштуу - менопауза жана эстроген жетишсиздигинин начар глюкоза сабырдуулукту салмагын бир өсүшү менен коштолуп жатат мамиле жана зат алмашуу оорулар, бир каскадынын ишке, дислипидемияларды пайда.

оорунун өнүктүрүү төмөнкүдөй тааныштырса болот: ашыкча - өскөн инсулин каршылыгына - кант жакшыртуу - инсулин өсүшү - көбөйгөн инсулин каршы. Бул бүтпөс айлампа жолун, аны билбей туруп, бир адамды, баспайт карбонгидрат чыкса, алардын физикалык ишин кыскартат, ошондой эле ар бир жылы, келбеттүү болуп калды. Бета клеткалары эскиришине алып, ал эми дене инсулин жиберет сигналга жооп токтойт.

диабет белгилери кыйла мүнөздүү: кургак ооз, дайыма суусоо, заара, чарчоо, чарчоо, түшүнүксүз салмак жоготуу. оорунун негизги hyperglycemia болуп саналат - канда жогорку кан шекеринин. Дагы бир мүнөздүү белгиси диабет менен ачка, бир сезим (polyphagia), жана клеткалар глюкоза, ачарчылыктан менен шартталган. Да жакшы эртең мененки тамак, бир сааттан бир бейтаптын ачка бир сезим бар.

улам кыртыш аларга, жыгылып калбашы үчүн "отун" катары кызмат өтөп, чынында глюкоза менен табитти жогорулатуу. жооптуу клеткаларга глюкоза жеткирүү үчүн инсулинКимдин оорулуулар да жетиштүү эмес же кыртыштардын ага туруштук бере албайт. Натыйжада, глюкоза клеткалардын ичине жана кан менен топтоп кирген эмес. бийликтин ажыраган клеткалар сигнал Гипоталамусту түрткү мээге жөнөтүлөт, ошондой эле адам ачкачылык сезимди жазыла элек. тез-тез кол менен polyphagia күндүн ичинде глюкоза ири бир- ге ёзгёръълёр менен мүнөздөлөт туруксуз диабет, айтып бере алат (0, 6 - 3, 4 г / л). Ал коркунучтуу өнүктүрүүнүн ketoacidosis жана комага.

боюнча диабет insipidusе, CNS башаламандыктарга байланыштуу окшош белгилери байкалган (суусоо көбөйүп, 6 литр зааранын көлөмүн көбөйттү, кургак тери, салмак жоготуу), бирок эч кандай негизги симптому - кан шекеринин көбөйтүү.

Тышкы эмгектик алмаштыруу терапиясын алган бейтаптардын тамактануу жөнөкөй карбонгидрат чектөөгө тийиш эмес деп турабыз. Бирок, биздин дары Бул ооруну дарылоо үчүн анын мурдагы мамилени сактап калат. Туура тамактануу диабети дарылоо себеби оорунун баштапкы стадиясында турат,-жылы кант диабети менен бөлүп оозеки разын агенттер, инсулинге көз каранды диабет алган бейтаптардын зарыл.

оорулууга диета кандай байкоо жүргүзүү үчүн зарыл болгон? алар дайындалган диета №9 же генеалогиялык. Бул тамак-аш тамактануу карбонгидрат зат (кан шекерин азайтат жана кадимки бир деңгээл жабуу боюнча турукташтыруу, семиришти, зат алмашуунун бузулушуна жол бербөө максатында, калыбына келтирет. Бул столдун диета терапия негиздери жөнөкөй көмүртек жана күнүнө 300 граммга чейин комплекстүү карбонгидрат киргизүү кескин чектөөгө же чыгаруу боюнча негизделген.

белок суммасы - психологиялык норманын чегинде. көмүртектерге өлчөмү бейтаптардын жана тийшелүү оорулардын жогорку кан канты, салмагына жараша дарыгер менен жөнгө салынат.

Кант диабети түрү Diet 1

диабет мындай түрү, адатта, жаш, жана балдар пайда, өзгөчө, катуу кармаган зат алмашуу бузулушунан улам күтүүсүздөн каттуу барлар (acidosis, кетоз, дене суусуздануу). Ал кант диабети бул түрү пайда электр эске алуу менен байланышкан эмес, жана абсолюттук инсулин жетишсиздиги, начар глюкоза пайдалануу, белоктор жана майлар синтезделишинде тёмёндёгён турат бези б-клеткалар жок, улам деп табылды. бул жетишсиз иштеп ketoacidosis жана диабет кимге болуп орду болсо, бардык оорулуулар, өмүр бою инсулин талап кылат. Мындан кем эмес дагы маанилүүсү, чакан улам оору-эс бузулуулары жана жогорку өлүмгө алып келет - жана macroangiopathic кыйындыгы.

түрү 1 диабет тамактануу соолугу чыъ, тамак-аш менен айырмаланган эмес жана бул жөнөкөй көмүртектерге көлөмүн көбөйткөн. оорулуу, өзгөчө интенсивдүү терапия инсулин менен, менюну тандап алууда эркин болот. Азыр дээрлик бардык эксперттер Сен кант жана жүзүм башка баарын жегенге болот деп, бирок жегенге канча жана билиши керек. Чынында, диета туура, тамак-аш азыктарында көмүртектерге суммасын эсептөө үчүн алып келип такайт. бир нече маанилүү эрежелер бар: Бир жолу нан жана категория алкоголсуз суусундуктардын (чай менен кант, лимонад, таттуу шире) алынып салынат Мындан ары 7 бирдиктерин колдонууга мүмкүн өзгөртүлгөн.

кыйынчылык нан бирдиктердин туура эсептөө жана инсулин керектигин аныктоодо турат. Бардык карбонгидрат нан бирдиктер менен өлчөнөт жана бир эле учурда тамак-аш менен кабыл алынган саны кошулат. Бир бу көмүртектерге 12 граммга туура келет жана нан 25 грамм бар - демек, аты-жөнү. нан бирдик үчүн атайын үстөл жасалган ар түрдүү буюмдарда камтылган жана так карбонгидрат башатынын суммасын эсептөө мүмкүн эмес.

Меню түзүү, сиз эмес, аш менен белгиленген суммасынан ашкан, өнүмдөрдү өзгөртө аласыз. 1 иштетүү үчүн XE 2-2,5 IU инсулин мененки керек болушу мүмкүн, 1,5-2 U тамагында кечки 1-1,5 ред. мүнөз түзүү менен күнүнө 25 BU пайдалануу маанилүү. көбүрөөк тамак келсе, кошумча инсулинди кирүү керек. инсулин аз сумманы колдонууда XE 3 негизги жана 3 кошумча тамак таратуу керек.

Бир XE ботко жасап, каалагандай эки кашык камтылган. макарон, үч кашык төрт кашыктарды күрүч же гречка барабар, ал эми нан, эки даана жана 2 xě камтыйт. күчтүү кууруу азыктары, тез алар өздөштүргөн жана кант өсүшү жатат тезирээк. Тобуя, жасмык жана буурчак 1 XE буурчак 7 кашык камтылган бери четке каккан болот. Бул урмат жашылча пайда болгон: бир XE бадыран 400 граммды, 350 г салат, 240 помидордон капуста 210 г г, 330 жаңы козу грамм 200 жашыл калемпир г, 250 ашканын, г, 260 тузу г, 100 г сабиз жана 100 г кызылчасы.

Сиз шекердүү тамак мурун, инсулин шайкеш дозада колдонууга үйрөнүшүбүз керек. Жараша, таттуу бир нече жолу ошол бейтаптар кандагы канттын күнү контролдоо, ал санын жана жөндөмдүү, көрөлү инсулин дозасын өзгөртүү. чейин жана канттуу тамак-Жута кийин кандагы канттын көлөмүн контролдоо жана инсулин жетиштүү дозада баа бериши керек.

сан диетанын 9B инсулин чоъ дозаларын алып, катуу оору менен ооруган көрсөтүлөт жана көмүртек (400-450 г) барган сайын мазмуну менен мүнөздөлөт - нан, дан эгиндери, картошка, жашылча-жемиштердин жана уруксат берилген. Бир аз белок жана май менен көлөмүн гана көбөйтөт. диета жалпы столго курамы окшош, кант жана кант ордуна 20-30 грамм берди.

чыдамдуулук эрте менен жана түштөн кийин инсулин алган болсо, 70% карбонгидрат, бул тамак-аш керек. инсулин сайынуу жолу эки жолу керек болсо, кийин - 15 мүнөттөн кийин, 3 сааттан кийин анын максималдуу таасир байкалган эле. Ошондуктан, инсулин көз каранды диабети бөлүүчү тамактануу зор маани берген менен: түшкү жана түштөн кийинки чай негизги тамак кийин 2,5-3 саат менен жүзөгө ашырылууга тийиш жана ал карбонгидрат тамактарды (данды, жемиш, картошка, жемиш ширесин, нан, тегирмен калдыктары менен Камырдан камтышы керек ). тамактын алдында кечинде инсулин киргизүү менен, сиз hypoglycemic аракеттерди алдын алуу үчүн, түнкүсүн кээ бир тамак-аш менен кетүүгө тийиш. диабет боюнча жума Меню төмөндө келтирилген болот.

Эки негизги изилдөөлөр абдан microvascular жана macrovascular кыйындыгы өнүгүшүн алдын карбонгидрат зат контролдук пайдасын далилдеди. узак убакыт бою кан канттын норма ашса, анда ар кандай оорчулуктар иштеп чыгуу: атеросклероз, Боор, бирок абдан коркунучтуу - диабет nephropathy (Бөйрөк оорусу).

протеинурия - оору жараянынын биринчи белгиси, бирок ал бир гана кадам IV пайда болот, ал эми Биринчи үч этаптан симптомдору болуп саналат. Анын көрүнүшү Түйдөктүк sclerotic деп 50% айтууга болот жана маданий бар. ESRD өнүгүүсүнө акыры келет протеинурия кемтиги күчөгөндө, пайда (сакталып протеинурия келип жеткенден кийинки адатта 5-7 жыл) жылдан бери. Кант диабети менен туз өлчөмүн чектеген (12g күнүнө), жана анын көлөмү дагы бөйрөк nephropathy (күнүнө 3 гр) азайтылат. Ошондой эле эске алуу менен дарылоо жана азык-түлүк жантык.

Кант диабети менен тамак-аш эрежелери

клиникалык картинки диабет басымдуу көпчүлүк семиздик же ашыкча болуп саналат. Демек, оорулуунун негизги максаты - салмактык ченемдештирүү.

Медициналык практика дене салмагынын жана диабет арылуу 5% болсо, бул кыскартылган глюкоза жыштыгы секирип жиберсем денеде глюкоза көрсөткүчтөрүн, азайтат экенин көрсөттү.

Улам, дене салмагынын нормалдашуусу үчүн уйку безинин ишмердүүлүгүн жакшыртууга багытталган дары-дозасын азайтуу мүмкүн.

карбонгидрат, белоктор жана липиддерди камтыган зат, ошондой эле патологиялык абалына байланышкан зыяндын алдын алуу түзөтүүгө багытталган диета стол болуп дайындалган диета №9.

эрежелерин милдеттүү түрдө аткаруу үчүн:

Этияттык менен буюмдардын бренды изилдөө. Алар майын ар дайым ушул топтолуу бар, белок, кычкылдар жана 100 грамм жана башка заттар.
тоок / өрдөк майынан алынып тамырлар, тери үчүн эт тамак-аш бышыруу чейин.
сезондук жашылча менен тамактануусун байытуу (бир күн, бир килограммга чейин жеп жол), бышырып жемиш (күнүнө 300-400 гр).
диабет үчүн тамак методдору: тамак-аш, мешке нан бышырууга, сууга кандырып. тамак учурунда бир ыкма multivarka сыяктуу колдонсо болот, басым жакага, жакага.

Кант диабети менен ооруган жоболорду камтышы керек дарылоо тамактануу зыяндуу тамак-аш жок болсо, уруксат берилген, чагымчыл кан канты, салмак менен бузулат.

Идеалында, меню көп өзгөргөнүн эске алуу менен катышып жаткан дарыгер болушу керек. Жалпысынан алганда, патология даражасын, оорунун болушу же жок болушу эсептелет, баштапкы шекерге, коштомо оорулары, физикалык иш-аракет, оорулуунун салмагы, жаш курактык тобу.

туура тамактануу аркылуу диабет арылуу үчүн оорулуу белгилүү бир тартибине жана режимде карманышы керек:

күнү 5 7 жолу эмес, 250 граммдан ашык бир бөлүгүн жеш үчүн керек, бул бир белгиленген убакыт сунуш кылынат.
мыкты параметр - бул үч негизги тамагы болгон - толук мененки, бир нече курстарды менен кечки, жарык кечки тамак. Андан сырткары, ашыра тоюу, ачкалыктан улам таасирсиз менен кыйроо жок кылууга жол берип, тамак-аш жасап уюштуруу сунуш кылынат.
акыркы тамак уйку үчүн агып чейин эки сааттан ашык болушу керек.
Бул денедеги кан глюкоза туруксуздукка алып келиши мүмкүн деп Сиз ачка жана тамак-аш аттай албайт.
Алар адамдын комага жана башка оорчулуктар менен коштолгон кант топтолуу, кескин кыскарышына алып келиши мүмкүн эле спирт ичимдиктерин ичкенге тыюу салынат.

Diet 2-тип шекер оорусу диета эсептөө калория камтыйт. зарыл болгон калориялуу оорулуу, анын кыймыл-аракеттин, салмагы менен аныкталат. Орточо алганда, сиз 2000 калория көп эмес жалмап керек.

чыдамдуулук баштаган эмес болсо, анда калория тамак чектөө зарыл эмес. башкы нерсе - бөлчөк күчү менен тез көмүртектерге баш тартуу аркылуу каалаган деъгээлинде кан шекерин сактоого.

башкаруу бөлүгү өлчөмү керек: эки бирдей бөлүктөн турат: бири Исага ашкөк, салаттар жана жашылча-бөлүнүп, бир табак, экинчи - белок тамак-аш азыктарынын жана акырындык менен алек көмүртектерге.

Кант диабети менен өзгөчөлүктөрү жана тамак-аш негиздери 2 Түрү диабети

2-тип шекер оорусу улам клеткалар оорулууга глюкоза жетишсиз үчүн жүлүн камераларында энергия глюкоза тыгыздыгын жетишсиздигинен арзандашына алып келет. Бул типтеги диабет иштеп кары же орто жаштагы кишилер, аны түздөн-түз дененин карылык же семирүү менен тыгыз байланышы бар. адам Кант диабетинин 2 маселе - жоголгон салмагы, жана андан кийин ал оорудан кутулуу калат. 5 кг салмак жоготуу сактоо калориясы төмөн тамак-аш болушу керек, ошондуктан, көп инсулиндин канда-жылы жакшырды.

менен тамак адамдын организминин негизги энергетикалык белоктор, майлар жана орг түзөт. Кант диабетинин 2 натыйжалуу калориясы төмөн тамак менюсунда майынан бир кыйла кыскарышы да ошондой болот көбүрөөк энергия, дээрлик эки эсеге кычкылын же белок көп эле, майын камтыйт. максималдуу майын үчүн диета бир нече эрежелерди кармануу керек:

эт, куштун эти келген теринин майын тамак алдында алып салуу.
Этияттык менен буюмдун кутусунун боюнча маалыматтарды окуп, ал дене майы пайызын көрсөтөт.
өсүмдүк майы менен өнүмдөрдү кууруп кач. stewing меши же тамак жакшы пайдалануу.
салаттар майонез же сүзмө, каймакты кошуп кыйла калория көбөйтөт.
бышырылган караганда чийки жашылча-жегенге аракеттениъиз.
Кач чипсы жана жаъгактар - алар калориясы жогору болуп саналат.

Эркинлик берилген жана тыюу салынган буюмдар

оору түрүнө диета 2 диабети да уруксат берилген жана тыйуу салынган буюмдар бар диабети. даамдары тизмеси ар түрдүү уруксат, ушунчалык даамдуу тамак Кант диабети менен ооругандар үчүн - бул чындап эле бар. Тамактануу к балык майлары аз камтылган, ар кандай тамак-аш, эт, аз майлуу сүт азыктары, жашылча-жемиш, мөмө берет. Атап айтканда, жашылча жана жемиштердин ар кандай типтеги диабет боюнча диета көрсөтүлгөн кан шекерин жана "жаман" холестиринди азайтат:

Дарыгерлер так кант диабети 2 түрү менен ооруган алынып керек тамак-аныкташкан. Бул тизме бардык к а жайында экенин эстен чыгарбашы керек. Жагымсыз спирт, майлуу, ачуу, таттуу тамактар, ошондой эле:

Кант кошулган азыктар. Шекердин ордуна, сиз кант алмаштыруучуларды колдонушубуз керек.
Же болбосо, кыроого кондитер.
Бананы, сок, жүзүм, ошондой эле пайдалуу кургатылган жемиштер: мейиз, курма, анжыр.
Туздалган, туздуу тамактарды.
Куюлган жаңы ширеси.
Балык ассорти, май, каймак жана май сорпосу.

Бир тамак үчүн кандай

Кант диабетинин 2 Feeding бөлчөк болушу керек, 6 үлүшү ыкмалары чакан белек күнүмдүк азык. Бул кан глюкоза акырындык менен киришин колдойт, натыйжалуу тамак менен ичеги-жардам берет. Кант диабети менен ооругандар үчүн бардык буюмдар кандайдыр бир белгиленген жейт, жана контролдоо кан глюкоза үчүн, күн сайын меню буласы камтууга тийиш. көзөмөлүндө денесин азыктарын эксперттер тарабынан түзүлөт түрү 2 диабет боюнча күчү, ал эми бейтаптардын көпчүлүгү ашка адаттарды өзгөртүү кыйын.

Кант диабетинин 2 Дарыгерлер күчтүү азык-буласы бар тамактар деп айтылууда: аны сиңирүү талап кылбаган бөлүкчөлөр отургузушат. Алар hypoglycemic, липид төмөндөшүнө таасирин тийгизет, ошондой эле аларды колдонуу бара-бара дене салмагын азайтууга ичегиде майлардын тълдъ, жай берет.

Диабет 2 градус үчүн аз болгон майлуу тамакка

семирүү натыйжалуу курамы аз болгон майлуу тамак-аш менен диабет үчүн. Алар аз кан шекерин жана толугу менен дары-баш ала турган болсо, изилдөөнүн жыйынтыгы, бул кант диабети менен оорулуу бир күн көмүртектерге 20 Мындан ары да грамм жалмап боло турган болсо, анда алты айдан кийин көрсөттү. Бул азык-түлүк, жигердүү жашоо менен адамдар үчүн ылайыктуу. эки жума ичинде диабети менен жабыркаган оорулуу жакшыртылган кан басымы, көрбөйбүз кароо болуп саналат. таанымал аз карбонгидрат диетанын:

2 тиби Кант диабети менен ооруган негизги тамактануу Майо продукт - майы күйүп шорпо. Бул алты пияз, помидор жана жашыл коңгуроо калемпир бир жуп, чакан kochanchiki капуста, сельдерей илишти баканындай жана өсүмдүк сорпосун эки музда даярдалат. Бул сөзсүз түрдө шорпо ысык калемпир менен татытылгандай (К.Нуртас же кайен), ал өрттөгөн жана тоъ майлар жетти. Ар бир тамак жемиштери тамак-ашка кошуп, чексиз санда бар болушу мүмкүн.

Бул диета негизги максаты - 2-тип шекер оорусу, ачарчылык менен ооруган башкаруу, өмүр бою анын кадимки сактоо, ал эми салмагы кыскартат. тамак-аш азыктарынын, биринчи этапта өтө эле чектейт: ал белокторду, толугу менен айрым жашылча жегенге уруксат берилет. салмагы ачылуучу экинчи этабында бир аз болгон майлуу тамакка-жылы, жана башка тамак-аш азыктары киргизилген: жемиштер, сүт, арык ассорти, татаал кычкылдар. 2 тиби диабет арасында, мындай диета көбүрөөк таанымал.

Сунушталган диета инсулин баскычтарда 2-тип шекер оорусу кескин тамчы менен кача сабыр берет. Бул катуу эреже негизделет: денеден калория 40% чийки татаал карбонгидрат алат. Ошондуктан жаңы мөмө-жемиш ширелерин, ак нанды буудайдын жана башкалар менен алмаштырылган алмаштырылсын. денедеги калория 30% бир жумада диабет түрдөгү тамак-2 күндүк арык чочконун эти, балык, тоок камтыйт-жылы, май чыгышы зарыл. бийлик 30% аз майлуу сүт азыктарын түшөт керек.

Мазмуну көмүртектерге талап кылынган санын эсептөөнү

Кант диабетинин 2 учурда бийлик жардам берүү максатында, көмүртек так санын эсептөө атайын столдун адистер иштелип чыккан. лабораторияларда карбонгидрат мазмунуна буюмдардын ар түрдүү изилдөө, алыскы жана илим, эл үчүн илимий-изилдөө натыйжаларын байланышуу үчүн атайын нан бирдиги (БУ) тарабынан ойлоп табылган.

Бул аш эмес, калория продуктусун бирдей. Шарттуу XE көмүртектерге-жылдын 12-15 грамм бар, жана ар кандай буюмдарды үчүн ыңгайлуу аны өлчөгөн - таттуу cheesecakes үчүн дарбыз чейин. Эсептеп нан даана к жөнөкөй: буюмдун фабрика идиштери боюнча, 12-бөлүнүүчү болуп саналат, ошондой эле массалык маалымат каражаттарынын жардамы менен такталып карбонгидрат суммасы 100 г, көрсөтүп келебиз.

диабет эсептегич, салышы жана үстөлдү XE муктаж үй ашканада xě эсептөө үчүн. Алсак, мисалы, макала, анда 9 10 куймак үчүн пайдаланылган. л. ун (1 косыныз - .. 1HE), 1 стакан сүт (1HE), 1 жумуртка (жок BU) жана 1 кашык өсүмдүк майы (жок XE), анда кээ бир шайтан алгыр - бул бир XE болуп саналат. -Жылы к = 50 жыл ичинде керектөө 12-14 уруксат күнү XE, диабет жана семиздик 2A - мындан ары 10 BU жана даражасы 2б диабет жана семирип кетүү - мындан ары 8 ашуун xĒ.

Мазмуну нан даана

1HE төмөнкү буюмдарда камтылган:

25г нан
1 косыныз. л. ун, крахмал, аттыргыч,
2 косыныз. л. бышырылган дан өсүмдүктөрү,
1 косыныз. л. кумшекер,
3 косыныз. л. кайнатылган макарон,
35 куурулган картошка г,
75 картошка пюрэ, г,
7-берене. л. Бардык буурчактарды,
1 орто кызылча,
1 тарелка шейки же сок,
70 жүзүм г,
8 кашык карагат, малина, Gooseberries.
3 даана. сабиз,
70 банан же алмадай г,
150 = рък, абрикос же мандарин жана г
250 мл kvass
140 ананаса г,
270 г дарбыз,
100 г коон
200 сыра мл,
1/3 Art. жүзүм ширеси,
1 косыныз. кургак шарап,
½ алма ширесин чөйчөк,
1 косыныз. аз майлуу сүт азыктары,
балмуздак 65 гр.

Кооп диабет дары-бир жаңы муун

диабет DiabeNot капсул - лабораториялык Эмгек из Dr. келген немис изилдөөчүлөрү тарабынан иштелип чыккан натыйжалуу куралы Гамбург Budberg. DiabeNot диабет агенттердин арасында Europe биринчи орунду алды.

Fobrinol - кан кант, уйку бези турукташууда төмөндөтөт, дене салмагын азайтып, кандын басымын, калыбына келтирет. Чектелген Party!

текстте Ката табылдыбы? аны жана пресс-Ctrl тандап + киргизип, жана аны чечүү!

Тамактануунун негизги

тамак-инсулин үчүн карбонгидрат жоголгон клетка сезгичтик, анткени ашыкча санда диагнозу тамакка эмес, атайылап же билбей да кант диабети менен ооруган. Ушундан улам, кандагы глюкоза жана жогорку арымда барган сайын өсүүдө. диабет үчүн диетанын мааниси башкача айтканда клеткалары жоголуп инсулин сезимталдыкты, кайтарып берүү болуп саналат, иштете шекер жөндөмдүүлүгү.

жалпы Калори алуу чектөө органга анын энергиянын пайдалуулугун сактап келет.
тамак-аш менен энергия компоненти чыныгы энергия керектөөнүн бирдей болушу керек.
Ошол эле учурда, тамактануу. Бул системасынын макулдашылган иши жана зат жүрүмүндө жардам берет.
күндүз 5-6 жолу тамак талап кылынат, жарык закускаларды менен - айрыкча, инсулин-каранды бейтаптарды.
тоюмдуулугу негизги ыкмалары тамак-аш да (болжол менен). көмүртектерге көп бөлүгү күндүн биринчи жарымында болушу керек.
кээ бир бетон укурук жок таралышы, тамак-аш жана азык-катар жол.
каныккандыгын түзүү жана жөнөкөй шекерлердин жутулушу ченди азайтуу үчүн ар бир тамак үчүн жол тизмесинен таза, жогорку-була жашылчаларды толуктоо.
Шекер ордуна кант жөнгө санда уруксаттарды жана коопсуздукту алмаштыруучу.
майлардын бузулушу кант = тълдъ жайлатат, себеби, өсүмдүк майына (йогурт, айран, жаъгактар), мазмуну менен артыкчылык Жасмин.
гана тамак үчүн эмес, негизги тамак учурунда таттууларды жеп, эгерде кан глюкоза кескин секирик болот.
карбонгидрат толук жоюуга чейин катуу чектөө.
Чектөө татаал карбонгидрат.
тамак-жаныбарлардын майлардын үлүшүн чектөө.
Чыгаруу же туз олуттуу кыскартуу.
Exception Токтукта болсо, башкача айтканда, Тамакты ашыкча.
Эрежеден сырткары тамак дароо ашыруу же спорт кийин.
спирт ичимдиктерин чыгаруу же белгилүү чектөө (1 ичимдик чейин бир күн). Сиз орозолуу иче албайт.
тамак-ашка байланыштуу жолдорун колдонуу.
бекер суюктуктун жалпы күнүмдүк көлөмү - 1,5 л.

Оптималдуу тамактануу жана диабет менен кээ бир өзгөчөлүктөрү

эч кандай учурда маани мененки мүмкүн эмес.
Сиз ачка жана тамак-аш боюнча чоң тыныгуу жасай албайт.
жатаар алдында аз дегенде 2 саат акыркы тамагы.
Тамак-аш өтө ысык же өтө суук эмес болууга тийиш.
биринчи тамак учурунда жегенге жашылча, анда белок продукт (эт, сыр).
тамак-бөлүктөрүн, анда биринчи болумдуулугунун ченди азайтуу үчүн, белоктордун бир кыйла сумма же керек туура майлар бар.
суусундуктар же суу уруксат берилген, ал тамактын алдында ичип жагымдуу, бирок тамак ичкен жок.
сосиски бышырганда нанды колдонгон эмес, акшактын, жашылча менен кошо берилиши мүмкүн.
Сиз GI азыктарын, алардын obzharivaya тышкары, Breadcrumbs жана ага карбай менен ун, paniruya кошуп, май жыты да otvarivaya (кызылча, ашкабак) көбөйтө албайт.
начар tolerability чийки жашылча алардан бышырылган тамак-аш кылып жатканда, ар кандай пасталар жана дык.
жакшылап тамак чайнап, жай жана чакан көлөмдөгү тамак керек.
80% толтурулушу (жеке туюп-) тамактанат керек токтотулат.

Глюкоза индекси (GI) деген эмне жана ал Кант диабети менен ооругандар үчүн эмне?

Алар кан шекеринин көбөйтүүгө алып келиши үчүн, денеге ээ кийин ал буюмдарды жөндөмүн өлчөйт. Өзгөчө актуалдуу GI диабет ичинде оор жана инсулин-жылы болот.

Ар бир продукт GI жазыла элек. Ошентип, ал жогору, тамактангандан кийин кандагы канттын ылдам көрсөткүчү өсүп, тескерисинче орун басары.

Баскычтар GOP жогорку бардык продукттарды бөлүштүрөт (70 бирдик жогору), орто (41-70) жана төмөнкү Жи (40). Бул топтордун же ИИ эсептөөнүн онлайн эсептегичтер салып талкаланды азыктарын Tables, тематикалык порталдарынын таап, күнүмдүк жашоодо аларды колдонууга болот.

Ошол сейрек тышкары чыгарылып жогорку GI тамак-аш менен бардык буюмдар адам денесинин, диабет азап (бал) үчүн пайдалуу. Бул учурда, ал башка карбонгидрат азыктарын чектөө жалпы GOP диетаны төмөндөөдө.

демейдеги тамактануу аз (негизинен) жана экинчи (катышы) GOP көрсөткүч болуп саналат азыктарын турууга тийиш.

XE деген эмне жана аны эсептөө үчүн?

XE же алмашуу - көмүртектерге эсептөө үчүн бирдей. Аты-жөнү стандарттык тилүүнү алынган эмес нан бөлүгү "кыш", даана бир нанды, жана жарым, анда ал 25-грамм кесим 1 xě камтылган эмес.

Көп тамак-аш азыктары карбонгидрат бар, алар бардык курамы, өзгөчөлүктөрү жана калориялуулугу менен айырмаланат. Бул инсулин-көз каранды бейтаптар үчүн маанилүү болуп саналат, анткени ал азыктарынын керектөөнүн суткалык чен өлчөмүн аныктоо кыйынга турат, эмне үчүн, - инсулин бир дозасын ылайык келүүгө тийиш жалмап көмүртектерге өлчөмүндө.

Бул эсептөө системасы эл аралык жана инсулин талап кылынган дозадан, тандоо мүмкүнчүлүгүн берет.АЛ салмагы жок карбонгидрат компонентин аныктоо, табигый жана көлөмүн (трубкой, чашка, идиш жана башка ушу сыяктуу) сезип боюнча көз карашы жана ыңгайлуу менен. көп XE 1 алуу жана ченегич кандагы канттын, инсулин-каранды кант диабети менен оорулуу үчүн, тамактын алдында кыска иш менен инсулин тиешелүү дозасын кире алат жегенге кандай баа менен.

1 XE 15 digestible карбонгидрат грамм камтыйт,
1 пайдалануу XE кандагы канттын 2,8 мг / л чейин ёскён кийин,
1-үйрөтүү үчүн XE 2 бирдик керек. инсулин,
күн сайын баасы: 18-25 XE, 6 тамак бөлүштүрүү менен (закускаларды 1-2 XE, 3-5 xę негизги ыкмалары)
1 бу 25 гр болуп саналат. ак нан, 30-ж. кара нан, жарым сулу же гречка бир чыны, 1 орто алма, 2 даана. түшүм .Удаалаш.

Расмий буюмдар сейрек колдонсо болот деп жатышат

Кант диабети менен иштейт болгондо - өнүмдөрдү жол - чектөөсүз пайдаланса болот тобу болуп саналат.

Төмөн GI:	Орточо GI:
чеснок, пияз, помидор, Салат жалбырагы, жашыл пияз, укроп, брокколи, Брюсселде өнүп, түстүү капуста, капуста, жашыл калемпир, Zucchini, бадыран, жашыл, жашыл буурчак, чийки шалгам, кычкыл жүзүм, козу карындар, баклажан, грек жаңгагы, күрүч улпагы, Чийки арахис, Fructose, соя, кургак, Apricot Fresh, соя буурчагы, Балык, черный 70% шоколад, алмадай кара өрүк, бермет, арпа, бөлчөк сары буурчак, алча, , жасмык +, соя сүтү, алма, шабдалы кара буурчак, жемиш мармелад (шекер кошпой) жемиш варенье (эч кандай кант) 2%, сүт, бүт сүт, сок, чийки алмурут, себилген нан бышырып сүт шоколад, кургатылган өрүк, чийки сабиз, аз-майы, табигый йогурт жашыл буурчак кургап, анжыр, н, балык таякчалары, Ак буурчак, Табигый алма ширеси, табигый апельсин ширеси, боткону (polenta) жаңы жашыл буурчак, жүзүм.	Canned буурчак, буурчак түс, Балык алмурут, , жасмык +, отруби нан, ананас ширеси, табигый, лактоза, жемиштер, нан, жүзүм ширеси, табигый, Grapefruit ширеси, табигый эмес арпа Bulgur, сулу, гречка нан, куймак гречка, спагетти, макарон, сыр апарлар, күрөң күрүч, гречка крупа, Kiwi, улпагы, айран таттуу, Oatmeal Cookies жемиш, салат, манго, папайя таттуу мөмө,
	чек ара GI мазмуну менен Products - кыйла чектелиши керек жана катуу диабети алып салынсын:
	таттуу жүгөрү Балык, аны ак буурчак жана тамактар, булочка, гамбургер үчүн, кургак печенье, кызылча, ал кара буурчак жана тамактар, мейиз, макароны, shortbread токоч, кара нан, апельсин ширеси, Балык жашылча-жемиштер, манка, банан таттуу, куртка картошка, бананы, Сулу, талкан таруу, ананас - буудай уну, жемиш, чипсы шалгамды, сүт шоколад, манты, сорпо жана куурулган шалгам, кумшекер, Шоколаддын Бары, мармелад кант, джем кант, кайнатып жатка, таттуу суусундуктардан газдалган.

Тыюу салынган буюмдар

Чынында орто Жи менен азыктарын кант тазаланган, бирок чек ара наркы менен. Бул ыкма, теориялык жактан алып караганда, ал, ал эми кант жутуу тездик менен пайда болот, ошондуктан, тез көбөйөт жана кандагы канттын болот. Ошондуктан, идеалында, чектелген же такыр ичимдик эмес, керек.

жогорку GI менен Foods (тыюу салынган)	Башка тыюу салынган буюмдар:
буудай унунан, аттыргыч, катырак, Антик, арбуз, ашкабак токоч, куурулган токочторду Waffles, мюсли жемиштер жана мейиз менен, аттыргыч, Май токоч, Чипсы, тоют буурчак, картошка табак ак нан, күрүч, нан, Popcorn жатка, сабиз тамактар жатка кабырчыктар, Fast азык-түлүк күрүч боткосу, halva, Өрүк, Балык, бананы, Райс крупа Parsnip жана буюмдар, rutabaga, ак ун менен жасалган кандайдыр бир булочка, жүгөрү ун жана ал жерден тамак-аш, картошка унун, таттуу, торттор, пирожное, коюлтулган сүт, таттуу быштакты, сыр, кант менен бышкан, жүгөрү, ак чечек, буудай сироп пиво, шарап, спирт коктейли, kvass.	жарым-жартылай hydrogenated майлар (көп сактоо мөөнөтү менен азык-түлүк, тамак-Балык, тез тамак-аш) кызыл эт жана май (чочко, өрдөк, каз, козу) колбаса жана колбаса азыктары, май жана туз балык, Балык, каймак, май йогурт, туздуу сыр, мал майлар, Чыктар (майонез, ж.б.), ысык жыпар жыттуу. Диета киргизилген
ак күрүч	күрөң күрүч
айрыкча, эзилген картошка жана Fries түрүндө, картошка	NRC, таттуу картошка
шарттуу макароны	катуу ун жана орой тартып Макароны.
ак нан	кесилген нан
дейт .деп басып	улпагы
нан	Жашылча-жемиштер
кызыл эт	Ак-ашка эт (коён, Түркия), балык майлары аз сорттору
Animal майлар, транс майлар	Өсүмдүк майлары (рапс, уругу, зайтун)
Тойгон эт сорпосу	эт dieteticheskogo экинчи сорпосун Light шорпо
семиз сыр	Саргылт, аз-майы сыр
сүт шоколад	ачуу шоколад
балмуздак	тоъдурулган жемиштер кордошкон (эч кандай Балмуздак "Fruit Ice")
каймак	аз майлуу сүт

-Жылдын 9-диабети

Өзгөчө к диета саны 9 үчүн көп бул бейтаптардын дарылоого колдонулат иштелип чыккан жана үйдө сакталышы керек. Ал СССР окумуштуу М. Pevzner иштелип чыккан. диабет үчүн диета керектөөнүн суткалык чейин камтыйт:

80 гр. жашылча-жемиштер,
300 гр. жемиштер,
1 табигый мөмө ширесинин айнек,
кычкыл сүт азыктарын 500 мл, 200 аз-майы Быштак г,
100 гр. козу карындар,
300 гр. балык же эт,
100-200 гр. буудай, картошка, дан эгиндери жана кара буудай, ун, нан отруби, же 200 грамм бир тийүү менен буудай (даяр)
40-60 гр. м.

Негизги сабактар:

Биринчи: шорпо, өсүмдүк, Borsch, бир кумдуу шорпо, таштанды эт жана жашылча-жемиштер, жеңил эт же балык сорпосу, жашылча жана дан козу карын сорпосу.
Эт, канаттуулар: уй эти, коен, үндүк, тоок, кайнатып, кыйылган, судак.
балык: аз-майы морепродукты жана балык (алабуга, Пайк, коду, ичеги Коду) бышырышып, буу, куурулган, өз сок түрүндө бышырды.
жей турган: Салат, өсүмдүк туз Herring, каймак катмары эт жана балык тамактануу, сүт азыктары, салат unsalted сыр менен сууга бышкан жашылча-жемиш, жашылча-паста, аралашмасы.
таттуу: жаңы жемиш, мөмө-жемиштерди, жемиш, джем кант акысыз мөмө көбүк агат, джем жана шекер кошпой тыгынына менен десерт.
суусундуктар: кофе, чай, алсыз, газ, жашылча-жемиш ширеси жок минералдык суу, сорпосу жамбаш (шекер кошпой даярдоо керек).
Жумуртка тамактары: тамак-аш менен белок куурулган жумуртка, жумшак кайнатылган жумуртка.

Биринчи күн

эртең мененки тамакБелоктун Asparagus, чай менен омлет.өсүмдүк майына жана буу cheesecakes менен чукулоо Гречка. 2 эртең мененки тамакпиар менен кальмар салат жана алма.жашылча менен сабиз салат. экинчи эртең мененки тамакКызылча, анар үрөндөр баклажан бышырды.

Шорпо жашылча-жемиш, алардын терисин картошка тученкасы. Бир алма.

noshСаргылт менен буудай нан келчүмүн.Yogurt жаңы мөмө кошулган. түшкү тамакСтейк бышырылган, лосостор менен жашыл пияз.компот капуста менен сууга бышырылган балык.

Экинчи күн

эртең мененки тамакГречка сүт, чай ичип бир чыны.Талкан тамак. сүт менен чай. 2 эртең мененки тамакЖемиш салаты.жаңы өрүк менен быштак. экинчи эртең мененки тамакЭкинчи эт сорпону кетим. Seafood салат.Vegetarian шорпо. жасмык менен жасмыкты эт түрк. noshUnsalted сыр жана йогурт, бир чыны.Жер-жемиштер катышат. түшкү тамакчабак Түркия менен жашылча бышырды.шекер кошпой компот. Soft-кайнатылган жумуртка.

Үчүнчү күн

эртең мененки тамакторлуу алма менен Oatmeal жана бурчтук, шекер кошпой йогурт, бир чыны менен таттуу.Төмөн майлуу быштак помидор менен сыр. Чай. 2 эртең мененки тамакжемиштерди кошуп, бышкан өрүк Smoothies.Жашылча салат жана кесилген нан 2 сыра. экинчи эртең мененки тамакуй тамак менен өсүмдүк тамак.сүт менен тыгызыраак арпа шорпо. Steam Манты Veal. noshкошо сүт менен быштак.Fruit, сүт менен дөөпөрөс. түшкү тамакжаңы ашкабак, сабиз жана буурчак Салат.козу карын менен бышырылганыбы брокколи.

Төртүнчү күнү

эртең мененки тамакБургер кебектүү нан, аз-майы сыр жана помидор.Soft-кайнатылган жумуртка. chicory менен бир стакан сүт. 2 эртең мененки тамакНургүл менен куурулган жашылча.Жашылча-жемиштер, йогурт менен Комбайн кордошкон. экинчи эртең мененки тамаксельдерей, жашыл буурчак менен Жашылча шорпосу. ашканын менен кыйылган тоок cutlets.Vegetarian шорпо. балык көйнөк арпа унунан. noshАлмуруттун чийки бадам менен катышат.Алабаш икра. түшкү тамаксемга, калемпир жана жаратылыш йогурт менен Салат.баклажан тамак жана сельдерей менен бышырылган тоок эти.

Бешинчи күнү

эртең мененки тамаккабыгынан жана Stevia соолубайт, кара өрүк жана буу шорпо. Начар кофе жана соя нан.Себилген уруктар табигый yogrutom жана нан менен. Coffee. 2 эртең мененки тамаккайнатылган жумуртка жана жаратылыш кабачок икра менен Салат.Берри желе. экинчи эртең мененки тамаккапуста жана брокколиден менен Cream. руккола жана помидор менен Уйдун стейк.жашылча менен козу карын шорпосу. компот Zucchini менен Котлеты. noshТөмөн майлуу быштак жемиш соус менен.көк чай Бир стакан. Бир алма. түшкү тамакжашыл табигый чыгы менен бурчак жана куурулган балык котлеты.помидор, чөп жана сыр менен Салат.

Таттуулагычтар

Бул маселе тажрыйбасы жок, кант диабети менен ооруп, аларды тез арада зарыл, анткени, аларга бир гана тамак жана ичимдиктердин podsalazhivat өз табити жана үрп-адаттары менен канааттандыруу үчүн эмес, пайдалануу талаш бойдон калууда. абсолюттук далилденген кассасында менен жасалма жана табигый даамдар, негизинен, жок. ал үчүн негизги талабы - кан канты же бир аз көбөйүшү жоктугу.

Азыркы учурда, кан шекеринин таттуу бир катуу көзөмөлгө 50% полен, бал жана Stevia катары колдонулушу мүмкүн эле.

Stevia - алмашылат кант, калорияларды камтылган эмес экенин көп жылдык өсүмдүк Stevia өргүүлөрдүн толуктоо. жалбырактуу жана 20 жолу кадимки кант таттуу таттуу даамын байланыштуу берген бир зат, - Өсүмдүк мындай stevioside таттуу гликозидтер синтезделет. Ал бышырылган тамак менен кошо же тамак да колдонсо болот. Бул Stevia бези калыбына келтирүү үчүн жардам берет жана кан шекерин таасир өз инсулин өнүктүрүүгө жардам берет деп ишенишет.

Ал 2004-жылы шекер менен бекитилген ДССУ эксперттердин, күн сайын баасы - 2,4 мг / кг чейин (күнүнө жок 1 кашык караганда). кыянаттык кошумчалары уулуу таасирлерин жана аллергия иштеп чыгуу болушу мүмкүн. Жеткиликтүү майда күкүм сыяктуу суюк үзүндүлөрдү жана сироп топтолгон.

Fructose 50%. полен метаболизми инсулин муктаж эмес, анткени, бул жагынан ал коопсуз болот +. Бул адаттагыдай эле кант менен салыштырганда 2 эсе аз калория жана 1,5 эсе жогору таттуу жазыла элек. Бул аз Жи бар (19) жана кан кант кескин көбөйүшүнө алып келбейт.

керектөө нормасы жыйынтыктары 30-40 гр эмес. күнүнө. пайдалануу менен, 50-дөн ашуун гр. күнүнө Fructose боор инсулин сезимталдык азаят. бир порошок, таблетка катары жеткиликтүү.

Табигый бал. Ал глюкозаны, сахароза Fructose жана бир аз үлүштү (1-6%) кирет. сахароза зат үчүн инсулин талап кылат, ал эми бал анча бул кант мазмуну, ошондуктан дененин груз аз.

Rich топуктуу жана биологиялык активдүү заттарга, иммунитетти жогорулатат. Мунун баары менен - бул жогорку Жи (85) менен жогорку калория карбонгидрат тамак-аш азыктары болуп саналат. Жоош, кант диабети, тамактангандан кийин, бир күнү чай кемелер менен бал 1-2 чай кашык жол, акырындык менен жоюп, ал эми ысык суу кошуп туруп.

Мындай .Аппа, Xylitol жана СДП suklamat катары кошулмалар Азыркы Эндокринология улам терс таасирлери жана башка тобокелдиктерге сунуш кылынбайт.

Бул буюмдардын карбонгидрат жана кант мазмуну жутулушу чен орточо эсептелген баалуулуктардын өзгөрүшү мүмкүн экенин түшүнүү керек. Ал тамактангандан кийин башкаруу кан глюкоза тамак 2 саатка чейин Ошондуктан маанилүү, жеке жарыш кан шекерин алып, тамак-аш, күндөлүк жана ушундай өнүмдөрдү таап жатышат. GI даяр тамак көбүрөөк тамак-тиричилик жана ар кандай кошулмалардын катары атайын калкуляторлору колдонууга ыңгайлуу кыйла GOP баштап материалдарды алгачкы жогорулатуу мүмкүн эсептөө.

Мен 2 тиби кант диабети менен жеп, эмне кылсак болот?

буудай унунан жасалган буюмдар бышкан, буудай уну класс II, тегирмен калдыктары менен,
бир аз, картошка, негизинен жашылча-жылдын биринчи курстар. алсыз жана дарылоодо аз майлуу балык жана эт шорпо жол,
арык ассорти, тоок, балык,
аз майлуу сүт азыктары, жаңы камкаймак, йогурт, быштак, сыр, диета,
дан: гречка, таруу, сулу, арпа,
жемиштер, мөмө-таттуу сорттору,
жашылча, жемиштер: салат, капуста, бадыраң, Zucchini, помидор, баклажан, калемпир жана башкалар.
ээлеген, анын ичинде калемпири жыпар жыттуу заттарды,
чай, кофе (кыянат эмес), мөмө-жемиш ширеси, мөмө мармелад.

Кайсы кант диабети түрү 2 жегенге мүмкүн эмес?

Кондитердик азыктар, ак ун, нан, таттуу жана печений, булочки, таттуу печений менен жасалган буюмдар,
эт же балык тартып, сорпону каныккан,
май, майлуу тамак, майлуу балык,
туздалган балык, Roach, Балыкчы,
жогорку майлуулугу, каймак, кычкыл каймак, май, сыр, таттуу syrkovoy массасы менен сыр
манканын жана күрүчтү табак, макароны ак ун менен,
туздалган жана маринаддарды,
шекер, бал, момпосуй, таттуу суусундуктар, пакеттеги ширелер,
пломбир,
салями, колбаса, ысык иттер,
майонез жана кетчуп,
маргарин, кондитердик майын жайылып, каймак май,
тез тамактануу азык-түлүк (French Fries, хот-дог, гамбургер, чизбургер, ж.б.)
туз жемиштер жана аттыргыч,
алкоголь жана спирттүү ичимдиктер.

жемиштер жана уруктардын пайдалануу (байланыштуу май жогорку мазмунга), өсүмдүк майына чектөө керек.