Бир жуманын ичинде 2-тип диабет аз майлуу лактоза Меню, эксперттердин сунуштары

Начар глюкозанын зат алмашуусу, кант диабети, өнөкөт оору. талкалоо диабети бейтапка дары-дармекке кошумча толугу менен күнүмдүк жашоосун өзгөртүү керек. кан глюкоза нормалдашуусу үчүн дайыма дары алып жетиштүү убакыт эмес, бирок бул тамак карманышыбыз зарыл. Бул болбосо, эч кандай дарылоо натыйжалуу болот. Тамактануу жана endocrinologists бир аз болгон майлуу тамак-аш үчүн бир катар сунуштарды иштеп чыгышкан. Негизги көрсөтмө dietetics жалпысынан баяндалган. 2 тиби диабетти дарылоо Район №9.

Кант диабети менен аз-карбонгидрат мүнөз пайдалануу

Кант диабетинин 2-жылы төмөн-карбонгидрат тамактануу, ар бир оорулуу тамактануу көптөгөн сайттардын кандай тапса болот деп жума менюсу. Бирок туура иш кылдат диабет диета абдан маанилүү негиздеринин баарын баяндайт классикалык тамак №9, артынан болот.

Маанилүү! Төмөн майлуу гана татаал карбонгидрат камтыйт мүнөз деп аталат.

Бул эмнени билдирет? карбонгидрат татаалдыгы жөнөкөй көмүртектерге аны чынжыр узундугу жана сиңирүү учурунда жабышып турган тез болуп эсептелет. Ошондой эле диета менюсунда буласы киргизилген - денеден бөлүнүп өзгөрүүсүз жана айлануу мүмкүн эмес буласы.

Diet №9 - чыдамдуулук, анын жашоо баары болушу керек, бул диета деп. ал абалын турукташтырууга мүмкүн болсо, дарыгер бир аз режимди солгундатып, аракеч айрым салыштырмалуу каршы тамак-кошууга уруксат сунуштайбыз.

бардык башка учурларда, бийликтин бирден-бир катуу көзөмөл оорунун туруктуу курсун камсыз кыла алат.

медициналык столдун максатында негизги белгилер №9:

• жумшак же орточо катуу кант диабети,
• Ашыкча салмак.

катуу өпкө оорусу карбонгидрат диета тартып, алынып салынат. диета өзгөртүүлөрдү талкуулашты коштолгон оорулары, качан. Мазмуну №9 гана жалпы туруктуу мамлекеттин учурда көрсөтүлгөн.

Типтеги 2 оорулар диета жана анын натыйжасы кандай болот?

Кант диабети менен диета негизги принцип бардык зарыл болгон азык менен денесин камсыз кылуу болуп саналат, ал эми жарык солду майлардын агымын чектөө. Мындай тамак-була, Vitamins, минералдар, белоктор жана комплекстүү карбонгидрат, май кислоталарын камтышы керек. Тамак-өлчөм жана hypoglycemic дары же инсулин кача глюкоза көрсөткүчтөр кескин алуу жолу менен түзүлүшү керек.

ооруканада Бул диета ылайык жеп бейтаптарга изилдөө, жалпысынан, ошондой эле бардык параметрлери ылдамыраак турукташтыруунун жаткан оорулуу тамактануу бардык тапшырмаларды төмөнкүдөй болорун көрсөткөн.

диабет жана семирип кеткен кишилердин саны боюнча төмөн майлуу азыктардын тизмеси азыктарын калориялуулугу гана баяндамасы жок камтыйт, бирок ошондой эле тамак көбү туура жол.

диета негизги №9:

• жогорку глюкоза индекси менен тамак-аш толугу менен баш тартуу,
• таттуу пайдалануу катары гана кант алмаштырылбаган-глюкоза эмес, табигый же жасалма жол менен, кандайдыр бир катуу чектелген саны,
• Daily паек 5-6-майда тамак бөлүнгөн. Бул бир калыпта ачкачылык күнү менен кача сезимдердин ичинде азык-түлүктү бөлүштүрүү зарыл,
• Болжолдуу калория бир күн - 2300-2700 ккал, дене салмагын, жынысы, курагы, физикалык эмгек, кошумча оорулардын жараша ар кандай болушу мүмкүн,
• барып, дарыгер жана кан биохимия параметрлер менен Мезгил-мезгили менен берилүүчү П.Спратлен менен жолугушусу болду.

Тыюу салынган жана уруксат берилген тамак-аш азыктары

кант диабети менен туура диета үчүн, ал тамак-жол жана пайдаланууга каршы турган кандай баалуу эстегиле болуп саналат.

аларды даярдоо жол азыктары жана кабыл алынат:

• чексиз санда жашылча жана ашкөк, картошка тышкары, айрыкча жаңы,
• Кесек канаттууларды же уй эти. куурулган котлеты түрүндө болушу мүмкүн, кайнатып, судак же бышырылган түрүндө,
• Кээ бир мөмө-жемиштер, 2-3 күн (алма, өрүк, шабдалы, кара өрүк) күнүнө даана, жаъы же компот, желе, шекер кошпой шире,
• күнүнө 20-30 грамм Өсүмдүк майы, сары май,
• Сүт аз майлуу тамак-аш азыктары (сүт, айран, быштак)
• Дан ёсъмдъктёръ, сууга бышырылган (арпа, таруу, кара күрүч, сулу),
• Лапша катуу,
• Начар чай же кофе 1 күнүнө,
• Child сөзсүз түрдө ар бир күнү, жаъгактар ​​же уруктар, май кислоталарынын көп болгон,
• Кээ бир азыктары атайын арыктоо үчүн дайындалган (жашыл гречка, Иерусалим artichoke, chicory) курамына инулин менен,
• Кесек балык судак же бышырды.

тыюу салынган буюмдардын тизмеси:

• Майлуу кара нан, айрыкча, куурулган,
• Кондитер азыктары,
• Fast тамак-аш,
• Картошка, бананы, жүзүм, бир нече кургатылган жер-жемиштер,
• Райс, манка гана бир аз эле өлчөмдөгү уруксат берилген,
• Балык, туздалган, кургатылган, туздалган,
• Sweet айран, каймак, каймак,
• Sweet азыктары,
• макарон, Soft түрлөрү.

Калория өнүмдөрдү ыйгарым укуктуу

Calorie - буюмдун энергетикалык баалуулугу болуп саналат, бул көрсөткүч иш-чаралар көп энергия кантип дене бир продукт жыйнагы синтездей алган болот.

Кант диабети менен, күнүмдүк калориялуу ичүү оорулуунун абалы зат талап төмөн болуп азайтылат. Адатта, ал 2400-2700 ккал, ал эми лабораториялык татаалдыгын курсу жараша ар кандай болот.

Акыркы 3 айдын ичинде орточо кан глюкоза көлөмүн көрсөтөт glycated гемоглобин диета колдонулган ченем натыйжасын, баа берүү.

Карбонгидрат акысыз буюмдар тоюмдуулугу өтө төмөн, ошондуктан, кант диабети дээрлик чексиз өлчөмдө колдонулушу мүмкүн. Бул топ жашылчаларды камтыйт. Ошондой эле, ичегилердин бир пайдасы бар буласы, туура эмес, камтышы, толуктугуна бир сезим бат эле келет. Алар энергоресурстарга бай тамак-аш менен бирге болушу керек.

Carbohydrate аш азыктары кант диабети менен жол - бул крахмал бар жай глюкоза жабышып.

Себеби, бул шекерди алмаштырчу, глюкоза бир бөлүгүн түзөт да, алардын калория мазмуну башка канттуу тамак алда канча төмөн. Ошондуктан көп учурда десерттер, табигый же жасалма даамдаткычтар аларды пайдалуу жана тамак- кабыл кошо болот.

2 тиби оорусу менен ооруган бейтаптар үчүн меню

кант диабети менен жума болжолдуу менюну көрсөтүү жадыбал, медициналык тамактануу эрежелери боюнча №9.

жашы, салмагы жана организмдин абалына жараша, суюктукту зарыл күндөлүк көлөмү жөнүндө унутпа, бул сумма күнүнө 1000-3000 мл өзгөрөт.

, Дары-дармек менен кабыл алуу менен бирге турган тамак-аш болбосун пайдалануу ачкачылык жана гипогликемия сезимин болтурбоо үчүн түзүлөт закускаларды, кирбейт.

Эт Recipes

Интернетте диабет жана семирип кеткен кишилердин саны боюнча аз болгон майлуу тамакка көп Recipes бар.

Кант диабети менен тийиштүү түрдө ал азык максималдуу суммасы чыгып кетүүгө даярдык көрүү мүмкүнчүлүгүнө ээ болушу керек эт табылган негизги энергия булагы, болуп кампасы белок.

диабет куурулган тамак-каршы болгондуктан, эт, кечке болот, тамак жасап, бышыруу. Бир нече жалпы жөнөкөй Recipes эт тамактары пайдалуулугу жана азыктык баалуулугу жөнүндө алдын ала ойлонбоо керектигин бизге мүмкүнчүлүк берет. Дээрлик ар кандай туура бышырылган эт кант диабети менен ооруган бейтаптар үчүн жол берилет.

• түстүү капуста менен бышырылганыбы чочконун. Капуста - диета иштеп пайдалуу заттардын узун тизме менен өсүмдүк. Чочконун майын бардык Серии тамак алдында максималдуу арык бөлүү тандалды. чакан бөлүктөргө бөлүп Cut эт жалбырактардын салып капуста, бөлүп, "уялышы" чейин бир нече мүнөт май жогорку жылуулук үстүнөн кууруу, анда артыкчылыктуу ары жаап, конкурска чейин себилип. кошуу жыпар жыттуу, туз жана сарымсак татып.
• кемчиликсиз дээрлик бардык жашылча менен арык уй аралашмалары. Помидор, кабачок, пияз, сарымсак, калемпир жана эт кесилген тыйын кошулган кийиндирсе, өздөрүнүн чакан зайтун майы жана жыпар жыттуу заттарды чачып суммасында 2 жөнүндө саат 180 градуска бышырылган боюнча сугарууда жайгаштырылат.
• эки тоок же түрк сосиски. Лыкка анын түзүмү жана кача майын алып кабардар болууга даярданганга баалуу болуп саналат. Mix пияз, сарымсак, жыпар жыттуу заттарды жана туз, жумуртка, кашык крахмал чөбүнүн 0,5 кг менен чабак. эки казандын-жылы 25-30 мүнөт тамак.
• бышырылган эт куурулган же бышырылган эле басаĩдатат, бар. Бирок чыктарга үчүн абдан пайдалуу. негизги нерсе эт бир аз май бар экенин дагы бир жолу текшерип кылуу болуп саналат.

диабет, тамак-аш жана оорулардын алдын алуу үчүн, дарылоодогу эъ негизги элементтеринин бири болуп саналат. деп аталган "бал айы", башкача айтканда, кечирилет жетишүү үчүн, туура тамактануу күн сайын оорулуунун бүт өмүрүн сактоо зарыл. өздөрү менен ооруган айтымында, мунун баары олуттуу жана кыялдарында жоопкерчилик сезими менен маселени жакын болсо, жеңил болуп калат. Тамактанууга ашканасы, ошол эле учурда абдан аш болумдуу жана пайдалуу болушу мүмкүн. Убакыттын өтүшү менен, чыдамдуу материалдык жана руханий жактан, бул иштерди көнүү.

Video Watch: Red Tea Detox (Ноябрь 2024).