Кош бойлуу аялдардын Гестоз диабети үчүн тамак-аш

Кош бойлуулук учурунда GDM өтө эле сейрек эмес. Мындай кырдаалда бул карбонгидрат түп тамырынан алынып, ачарчылыктан өтүү мүмкүн эмес, себеби, тамак табуу үчүн өтө кыйынга турат. аялдын зат Ошол эле учурда тез чыгып, кайсы Баланын өнүгүшү үчүн зарыл болгон тамак-аш топуктуу жана чачылган элементтер негизги топтору сактоону талап кылат.

диета тандоо тажрыйбалуу дарыгер менен жүргүзүлүүгө тийиш, бир аз болгон майлуу меню көп Provoke ketoacidosis - кан түйүлдүккө зыян ketone органдарын каныккан. оптималдуу электр менен жабдуу район тандоо, ал энеси коду органга басым жөндүү.

Кош бойлуу аялдар үчүн жалпы сунуштар

Гестоз диабет менен Таттууну диета чыгарылып жана бөлчөк көп тамак-аш менен камсыз болушу керек. Сунушталууда 6 бир жолку тамак - 3 негизги жана 3-жей турган.

айрым тамак ортосундагы ажырым 2,5 сааттын ичинде болушу керек, ошондой эле биринчи жана акыркы кабыл ортосундагы ажырым - .. Мындай бөлчөк бийлик аялдын үстүнө 10 саат кыйла кандагы канттын үзгүлтүккө топтолуу коркунучун азайтууга болот.

150 г ичинде бир бөлүгүн көп камсыз кылуу менен ашыра тоюу, ишин алып салынсын маанилүү

бир аял Гестоз Кант диабети менен ооругандан бери болсо, анда ал бир күн бою тамак менен калория мындай бөлүштүрүү менен биригет да максатка ылайык келет:

эртең мененки тамак - 25%
экинчи мененки бөлүгү катары - 5%
Түшкү тамак - 35%
бир түшкү тамактануудан үчүн - 10%
тамак үчүн - 20%
жатаар алдында тамагы - 5%.

GDM колдонулган дасторкондо электр менен жабдуу кыдырып аныктоо үчүн №9 - диета кош бойлуу сунуштаган гастроэнтеролог Mi үчүн меню Pevzner. Ал белоктордун, майлардын жана карбонгидраттуу мыкты текшилөө камсыз кылат.

сунуш кылынган схемасынын алкагында көмүртектерге тамак-аштын өлчөмүн азайтат - норманын 10% жакын, күн сайын бир тамактануу натыйжасында күнүнө көмүртектерге менен 200-300 грамм турат керек. Бирок кыскартылган белоктор болбошу керек - алардын саны Physiology жылы nomam дал келиши керек.

Бул жагынан алып караганда, бери дегенде, 2-х, күнүмдүк тамак-аш ичүү белоктор ушул тойгон буюмдар болушу керек. Жана тоъ майлар кыскартуу керек. Ал эми бай толугу менен алынып салынат.

Натыйжада, параметрлер BZHU төмөнкүдөй түзүлүшү керек:

көмүртектерге үлүшү - 50%
протеиндин үлүшү - 35%,
майы бар - 20%.

Тамактануу параметрлери 2000-2500 ккал ичинде бир күндүк жалпы калориялуу тамак карманышат сунуштайбыз.

35-40 1-аялдардын дене салмагынын кг күнүнө Ккал - калория меню эсептөө оптималдуу норманы эске алуу менен жүргүзүлүшү мүмкүн.

Кандай буюмдар, тамак-аш менен киргизилиши мүмкүн

Гестоз диабет боюнча, кош бойлуу аялдар-аш менен тамактануу, жонокой digestible түрү алынып салынат. меню шекер, бал, таттуу, шоколад, кумшекер, шире, газдалган канттуу ичимдиктер, таттуулагычтар болбошу керек.

Сиз бир калыпта карбонгидрат таратып, бир күндүн ичинде алты-бийликке бекем карманышыбыз керек.

Кечинде, жемиш жана эт жегенге сунушталбайт. Бул буюмдар өткөзүп, күндүн биринчи жарымында баш-оту менен берилгендиктен.

Ал эми кечинде ал столдун устуно коюп компютер керек, быштак, айран, жашылча судак.

азыктарын мейманкана топтору үчүн кээ бир талаптар бар:

жанчабы жана ун азыктары карбонгидрат алууда жол берилген суммалардын негизинде чечкиндүү диетолог эмес өлчөмүндө болууга тийиш жалмап кетти. буудай уну 2-класста жасалган меню кара нан, ошондой эле буюмдарды киргизүүгө уруксат берген. макароны жана булочка, нан азыктарына үчүн эч кандай тоскоолдуктар жок. Бирок, бышыруу буюмдарды shortcrust же Каттама жарактан керек. Аялдар, токоч, нан, булочки жебеши керек ж.б.
дан эгиндери арасында тамак басым гречка, арпа, таруунун, арпа, сулу болушубуз керек. Бирок, бул жерде оптималдуу карбонгидрат толтурулушу жөнүндө эсеп чектелгендигин эске алынат. меню, адатта, күрүч жана манканын менен тамак-аш толугу менен алынып салынат.
өсүмдүк тамактары пайдалуу организмдер, анткени меню арыз картошка, сабиз, кызылча жараша өзгөрүшү мүмкүн. Костюм жана жашыл буурчак, буурчак бир бөлүгү. буурчак +, жасмык + менен пайдалуу тамак-аш болот. Тамактануу көмүртектерге каныккандыгын көзөмөлдөө керек - алардын катышуусун жашылчаларды курамында жыйынтыктары 5% эмес. Ошондуктан, капуста, Zucchini, кабачок, бадыран, помидор, салат пайдаланууну сунуш кылабыз. Артыкчылык куурулган аралашкан жашылчаларды чийки, берилген, кайнатылган бышырды. Туздалган, маринаддалган азыктар көз каранды эмес, - алар толугу менен алынып салынат.
жемиштер менен Эгер сак болушубуз керек. Эрте менен, жаңы жемиштерди жана мөмө-колдонулат. Ал эми биз, кычкыл-таттуу сортторду тандоо керек. Бирок, көптөгөн буюмдар тыюу салынат. Бул жүзүм, мейиз, банан, даталар, мөмө-жемиш жана Балык түрүндөгү мөмө менен сунуш кылынган эмес, инжир жөнүндө мындай дейт. Ал тыюу салынган жана тыгылыш.
сүт азыктары менен белоктор пайдалуу аялдын денеси менен тт болушу. Демек, сүт азыктары азыктанган абдан жакшы жардам берет - майлары аз йогурт, bifidok, аз майлуу каймак даамдары аралашма катары, сүт ичкен шекер кошпой. лактоза бай азыктар, таттуу быштак, йогурт, айран, GDM менен кош бойлуу аялдардын тамактануу үчүн кычкыл каймак, сыр май сорттогу туура келбейт.
Эт азыктары Vitamins, жогорку сапаттагы белокторду жана майларды камтыйт. Бул буюмдар диета киргизилиши керек. Бирок, аз-майы сортторду тандоо керек. стол уй эти, уй эти, коёндорду, тооктун, Түркиянын тамактарды менен кооздолгон болот. Алар же кайнатылган судак жегенге болот. жаныбарлардын майлар көп, ал жеп, мүмкүн эмес болгон Products. дене майлуу тамак зыян келтирет. Алынып ассорти и колбасные изделия, тамак. тема жана бышыруу ыкмасы катары кууруу эмес.
балык Ошондой эле Vitamins, белоктор жана майлар менен бай. Белгилүү болгондой, омега-3, ал бар экенин, ошондой эле пайдалуу. тамак-аш үчүн жарактуу арык балык. Бул кайнатып же бышырып алабыз. жегенге уруксат, өз ширесинде же помидор менен тт. Майлуу же туздалган балык жана балык майы менен тыюу салынган.
Кош бойлуулук учурунда Гестоз Кант диабети менен ооругандан аялдар, ал тамактануу кошуу үчүн жөндүү Borschжанакызылча жашылча менен. пайдалуу жана өсүмдүк таштанды болуп калат, же йогурт менен, ал эми колбаса же kvass толуктоо жок. Тамактануу пайдалануу жана дарылоодо аз майлуу эт, балык же козу карын сорпосу алсыз топтолуу сунуштайт. аны менен, сиз, жашылча-жемиштер, дан эгиндерин, картошка, котлеты кошууга болот. Ал эми күчтүү жана семиз чыктарга үстүнө идиштерди макулдашуу. Тамактануу кайнатылган меню жана жумуртка менен киргизүүгө уруксат берилет. Бирок, ал бир жума ичинде 3-4 даана эле чектелбеши керек. Өсүмдүк майы, ошондой эле колдонулат, бирок абдан чектелген көлөмдө болот - бул бир гана толтуруу катары колдонулушу мүмкүн.
козукарындар диетологдор ар дайым бир кылка болгон жок. Бир жагынан, алар көмүртектерге толгон пайдалуу болуп саналат. Бирок, экинчи жагынан - бул безде ашыкча түйшүк болуп, кимге жакпайт органдары сиңирүү продукт болуп саналат. дагы бир жагдай бар - туура эмес чогултуу жана сактоо катуу уулануу себеп болушу мүмкүн, анткени, буюмдун сапаты. Ошондуктан абдан орточо дозаларда бир гана козу коопсуз түрлөрүн колдонууга уруксат берилет.
Эксперттер ичүү сунуш күнүнө 1,5 литр кем эмес. Мындай учурларда сиз, шекер кошпой жаңы ширесин же ичимдиктерди пайдаланууга болот. Үндүн таттуу чай, жашы жете элек минералдашуусу көрсөткүчтөр менен эмес газдалган жер казынасын пайдалануу, кофе, какжыраган алдамчылык. Бирок таттуу ширелер, лимонад түрү, Портер спирт тыюу салынган.

Сунушталууда күнүмдүк меню

Кош бойлуулук учурунда GDM жапа чеккен бейтаптар, ал уруксат берилген буюмдар менен меню менен биригет да жөндүү.

Стандарттык күндөлүк паек төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

Биринчи мененки(7-30-жылы) ал аз-майы быштак түрү, суюлтулган сүт боткосу суланы чай кошулмаларынан жок тамак жөндүү.
Түшкү тамактануу (10-00 саат) мисалы, алма сыяктуу жемиштерин, камсыздай алат.
Менен, түштө, 12-30 макарон жана сорпосу Rosehip төмөн майлуу сорттору бөлүгүнүн бышкан эт бир кесим менен бадыран жана помидор, өткөрүүчү табак менен салат даярдоого мүмкүн.
Түштөн кийин 15-00 өзгөртүлгөн Силер жей турган нан, сүт жана 20 грамм, бир стакан суу ичип алат.
Биринчи кечки 17-30 өзгөртүлгөн Сиз компот балык жана таттуу чай, бир стакан менен күрүч ботко бөлүгүн ар түрдүү болот.
Экинчи кечки түштөнүү Жатар алдында йогурт, бир стакан жана нан, бир аз бөлүгү гана чектелүүгө тийиш.

Кош бойлуу учурунда дайыма кандагы кантты топтоо мониторинг жүргүзүү зарыл. кан глюкоза метр колдонуу менен жок дегенде 4 маал аны кылгыла.