Жаъгактар ​​менен Hemp нан

Биздин жаңы аз карбонгидрат нан, биз аз болгон майлуу ундун ар кандай аракет кылышты. кокос, ун, кара куурай, ун жана уругу мунай торт айкалышы абдан даана даам берип, нан түстүү тышкары башка аз карбонгидрат нандан да кара болуп саналат.

Рецепт "Hemp нан менен жемиштер":

баары кургак ингредиенттерди аралаштырып: кара куурайды жана текшергенде буудай ун, туз, майдаланган жаъгак, күн караманын даны жана ачыткы кошулган.

сууда эриген Honey, зайтун майын кошуп.

камыр жууруп жатышат. (Hands, бир аралаштыргычка колдонуп же CP) өтө тыгыз болуп камыр жана колу менен биригет да эмес.

зайтун майы менен майлап, бир калыпка салып, камыр кой. жылуу жерде 45-50 мүнөт жакындап зыгыр сүлгү жана орду менен Cover (менин 20 * 10 * 6 түрүндө өлчөмү) (I жарык режимдери бар мешке коюп)

камыр келди. камырдан бетинде бир курч бычак менен бир нече салбагыла. (каалоо боюнча)

ун жана суу же бир аш кашык Mix. нан аралашмасы келечеги бир кабыктын менен көйнөк.

кыйылып орехи и семечки чач.

Бир Bake камырды 180 * меш 40-45 мүнөт. (Эгер мешке жетегине ылайык) 10-15 мүнөт нан түрүндө муздатып үчүн.

Анан Мел чейин стойкага кийип Көктөн нан жок.

Bon болсун! Жана ийгилик каалайбыз.

топ Povaronka байланышка жазылуу жана күн сайын он жаңы Recipes аласыз!

Odnoklassniki биздин топко кошулуп, жана күн сайын жаңы тамак ала!

Достор менен салышы бөлүшүү:

Ашпозчуга сүрөттөр "Hemp нан жаъгактар ​​менен" (6)

Comments жана сын-пикирлер

7-апрель, 2018 # GalaAlya

7-апрель, 2018 korztat #

7-апрель, 2018 # GalaAlya

8-апрель, 2018-Мэри Stone # (Recipe)

14-апрель, 2018 GalaAlya #

2-апрель, 2018 korztat #

2-апрель, 2018 Svetlana g980 #

2-апрель, 2018 korztat #

2-апрель, 2018 Svetlana g980 #

2-апрель, 2018 korztat #

2-апрель, 2018 Svetlana g980 #

2-апрель, 2018-Lisa P. #

2-апрель, 2018 korztat #

2-апрель, 2018 Galiniya #

2-апрель, 2018 korztat #

2-апрель, 2018 Lilek3011 #

2-апрель, 2018 korztat #

2-апрель, 2018-Мэри Stone # (Recipe)

2-апрель, 2018 korztat #

2-апрель, 2018-Мэри Stone # (Recipe)

2-апрель, 2018 korztat #

2-апрель, 2018-Мэри Stone # (Recipe)

2-апрель, 2018 korztat #

25-март, 2017 Demonica #

25-март, 2017 Мэри Stone # (Recipe)

Март 13, 2017 Lisa P. #

Март 13, 2017 Мэри Stone # (Recipe)

Март 13, 2017 Lisa P. #

Март 14, 2017 felix032 #

Март 14, 2017 Lisa P. #

2-апрель, 2018 Svetlana g980 #

2-апрель, 2018-Lisa P. #

2-апрель, 2018 Svetlana g980 #

2-апрель, 2018-Lisa P. #

2-апрель, 2018 Svetlana g980 #

2-апрель, 2018-Nat W #

2-апрель, 2018-Lisa P. #

2-апрель, 2018 Galiniya #

2-апрель, 2018-Lisa P. #

25-февраль, 2017-Мэри Stone # (Recipe)

25-февраль, 2017-yugai ludmila65 #

25-февраль, 2017-Мэри Stone # (Recipe)

25-февраль, 2017-yugai ludmila65 #

January 30, 2017 Мэри Stone # (Recipe)

Жылдын 13-октябрындагы, 2016-жылы Мэри Stone # (Recipe)

Жылдын 13-октябрындагы, 2016-Тумшуктун #

Жылдын 13-октябрындагы, 2016-жылы Мэри Stone # (Recipe)

Жылдын 10-октябрындагы, 2016-YulchikPro #

Жылдын 10-октябрындагы, 2016-жылы Мэри Stone # (Recipe)

Жылдын 10-октябрындагы, 2016-ogiway #

Жылдын 10-октябрындагы, 2016-жылы Мэри Stone # (Recipe)

Жылдын 10-октябрындагы, 2016-ogiway #

Жылдын 9-октябрында, 2016-PUP #

Жылдын 10-октябрындагы, 2016-жылы Мэри Stone # (Recipe)

Жылдын 17-октябрындагы, 2016 PUP #

Жылдын 9-октябрында, 2016-жылы эле Дунайа #

Жылдын 9-октябрында, 2016-жылы Мэри Stone # (Recipe)

Жылдын 9-октябрында, 2016-Pokusaeva Olga #

Жылдын 9-октябрында, 2016-жылы Мэри Stone # (Recipe)

8-октябрында, 2016-Даша M. #

8-октябрында, 2016-жылы Мэри Stone # (Recipe)

Жылдын 9-октябрында, 2016-Даша M. #

8-октябрында, 2016 Violl #

8-октябрында, 2016-жылы Мэри Stone # (Recipe)

8-октябрында, 2016 LNataly #

8-октябрында, 2016-жылы Мэри Stone # (Recipe)

8-октябрында, 2016 LNataly #

October 7, 2016 Маша VET #

7-октябрындагы, 2016-жылы Мэри Stone # (Recipe)

Жылдын 8-октябрындагы, 2016-маша VET #

October 7, 2016 lelikloves #

7-октябрындагы, 2016-жылы Мэри Stone # (Recipe)

October 7, 2016 lelikloves #

7-октябрындагы, 2016-жылы Мэри Stone # (Recipe)

October 7, 2016 Himbeeren #

7-октябрындагы, 2016-жылы Мэри Stone # (Recipe)

Ингредиенттер

• 6 жумуртка,
• 500 40% май Быштак г,
• 200 Жер бадам г,
• 100 күн караманын даны г,
• 60 кокос ун г,
• 40 г куурай ун
• 40 Зыгыр уругу торт тамак г,
• 20 г psyllium Ырыа,
• + 3 аш кашык жөнүндө psyllium Ырыа,
• 1 соданы бышыруу менен чай кашык.
• туз

Бул ыкма үчүн ингредиенттердин суммалар нан аз карбонгидрат 1 нандан арналган. Даярдоо 15 мүнөт талап кылынат. тамак же бышыруу убакыт дагы 50 минута убакыт талап кылат.

Nutritional маалыматтар

Баалуулуктар болжолдуу жана азыктык баалуулугунун, аз-карбонгидрат 100 г. продукта чагылдырылат.

Даярдоо ыкмасы

Чакан алдын ала. Ал конокко окуяга нан куурай окшойт.

Preheat 180 ° C (чегинде которулат) менен кагат. Сиздин меш чегинде которулат режими жок болсо, анда температура 200 ° C белгиленген жогорку жана жылуулук режимин төмөн болгон.

Маанилүү Ишара:
чыгаруучулардын бренд боюнча кийиндирсе, же жашы 20 температурасы олуттуу айырмачылык болушу мүмкүн ° C же андан көп.

Ошентип, ар дайым даяр чейин бышырылган продукт бышыруу учурунда, бул кондитер алып да караңгы, же өтө төмөн эмес, температура болуп калбашы үчүн текшерүү.

Зарыл болсо, температура жана / же убакыт тамак жаса.

бир чоң табак менен жумуртка бажыканадан жана быштак кошуу.

бир колу менен бир майлуу массасы чейин даамы жумуртка, быштак жана тузду аралаштырып аралаштыргыч.

калган кургак заттын ойлон жана өзүнчө чөйчөктө алардын наабайчысы сода менен жакшылап аралаштырып.

кургак ингредиенттерди аралаштырып,

Андан кийин жумуртка-быштак массасынын аралашмасы менен байланыш аралаштыргыч бир колу. бардык курамы, ошондой эле аралашып жатат деп, колу менен камыр жууруп жатышат.

10 мүнөттөн карыткан уруксат берүү. Бул убакыттын ичинде, psyllium шакелдери шишип жана камырдан байлап суу.

Hands нан камыры нан калыптанат. Сиз бул толугу менен өз каалоосуна жараша болот туташа турган түзөт. Мисалы, эгерде сиз, тегерек же узун болушу мүмкүн.

Ошондо чачсын psyllium кабыкчалары жана акырын нан аны жылдырып. Азыр бычак менен уюп калышы жасап, мешке жиберем. 50 мүнөткө бышырыныз. Кереги жок.

кара куурай менен төмөн майлуу нан psyllium курсагын

Даярдоо

1. мак жана буудай уну менен Mix куурай боткосу. Жууруп, суу, май, бал, кара куурай-ун аралашмасы жана ачыткы негизинде нан жасаган менен кол менен же камыр.
2. Vmese орехи и семечки.
3. Камырды жайып, жана аны "кыш" болуп берет.
4. бышыруу үчүн калыпка салып, зайтун майы жана уруксаты менен щетка бир саатка жетти.
5. Bake-жылы 160-180 боюнча кагат ° С. мел кызмат кылгыла.

Нан үчүн рецепт:

Filter суу кара куурай менен presoaked жана Комбайн куят. кара куурай сүт үчүн суюк микс өнүмдөрүн төк. кара куурай, сүт өндүрүү үчүн бүт урук катары пайдаланылат жана тазаланган дан болот. өсүмдүк даяр сүт 1 чыны биринчи учурда, үрөн 1/2 чөйчөктү алып. Сиз аштоолорго куурай уруктар колдонуп жаткан болсо, дан эгиндеринин 1/3 чөйчөктү өлчөйм. Эгер кара куурай була көзүнчө жок болсо, эзилгендерди уруктардын бирдей өлчөмдөгү менен алмаштырылсын.

Өсүмдүк сүт электен чыпкалап турат. кара куурай сүт 1 чөйчөктү алып, ченегиле.

кеседе ун жана куурай буласы куюп, туз жана кант кошуп. кара куурай нан кургак ингредиенттерди аралаштырып.

бир контейнер тез ачыткы салып төк. Бул продукт ал сахих нан түзүү үчүн убакытты үнөмдөйт алдын-ала иштетүү үчүн зарылдыгы жок.

кара куурай сүт куюп, Кирүү бардык өнүмдөрүн чогултабыз.

40C менен камырды мешке салып, жиберип түрү rasstoyatsya менен камыр бер. 30 мүнөттөн кийин, камырдан жасалган кара куурай кёлёмънън кыйла жогорулайт.

нандан жеп, жылыштарга бул түрүнө аталат. бөлмө температурасында 30 мүнөт текшерме үчүн калтыр. бышырылган чейин 180 ° C на чейин меш камырды жылы Bake. Ал 35-40 мүнөткө созулат. толугу менен кара куурай нан сындырым муздаган кесип.

Video Watch: NYSTV Los Angeles- The City of Fallen Angels: The Hidden Mystery of Hollywood Stars - Multi Language (Май 2024).