Бул макро таандык > Дарылоо жана алдын алуу

Micronutrients менTrace элементтер (синоним: чачылган элементтер, изи элементтери)

химиялык элементтердин адамдын кыртыштардын, жаныбарлар деп аталган изи өлчөмдөрдө жана өсүмдүктөр (бир же андан аз пайызы бир нече адамга) менен кабыл алынды. Төмөндө тирүү организмдердин ткандарында анын мазмуну Trace элементтер 10 -5% га салмагы (алтын, уран, жана башкалар) ultramicroelements айтылган. Trace элементтер, ошондой эле суу, топурак, аскаларга изи өлчөмдө камтылган химиялык элементтер деп аталат.

M биологиялык ролу органынын зат алмашуунун бардык түрлөрүнө, алардын катышуусу менен аныкталат, алар көп энзимдердин cofactors болуп саналат (энзимдердин), Vitamins (Vitamins), Организмдин нормалдуу иштешин камсыз hematopoiesis, өсүү, көбөйүү, өзгөчөлөнүү жана клетка кабыкчасындагы турукташтыруу, кыртыш дем, иммундук мамиле жана башка көптөгөн жол жараянына катышкан гормондор.

адамдардын, 70 химиялык элементтерди аныкталган (анын ичинде Микронутриенттерди) жөнүндө маанилүү менен каралат 43 болгон (зарыл). Мындан тышкары, маанилүү М., бийликтин орду толгус жагдайын ар кандай патологиялык шартта турган кишилердин жок, айлана-чөйрө жана себеби адам оорунун жана уулуулугун негизги булгаган өкүлү, уулуу M. бар. белгилүү бир шарттарда, MG маанилүү таасирлери болушу мүмкүн, ошондой эле белгилүү бир доза кээ бир уулуу M. касиеттери абдан маанилүү. M үчүн адам зарылдыгы жана М. көпчүлүгүндө белгисиз өзгөрөт. MG, негизинен, ичке ичегиде, өзгөчө активдүү болот - ичегиге да. жандыктын M. тарайт жана заара менен бөлүнүп. М. айрым exfoliated эпителий теринин клеткалары жана былжырлуу кабыгы, чачы менен кагып, мык менен, экзокриндик бездердин сырдын бир бөлүгү болуп эсептелет. Ар бир Microcell баштоонун, транспорт, денедеги органдарды жана ткандарды жана чыгарууда менен салымдын конкреттүү өзгөчөлүктөрү менен мүнөздөлөт.

Көпчүлүк өсүмдүктөрдүн келип чыккан азык-түлүк менен денесин M-кирет. эт жана сүт азыктары M. төмөн. Уйдун сүтү 22 микроэлементтик табылды (мүндөгү цинк, пурпур, кремний, йод, ж.б.), бирок алардын топтолушу адамдын сүтүндөгү өтө төмөн. эт азыктары ченелүү көлөмдө, молибден, жез, титан, цинк бар. деңиз азык-күмүш, кадмий, fluoride, никелдин салыштырмалуу ири көлөмдө бар.

Кулач M. табият жана бир адам үчүн бир аз муктаждык бар адамдын денесине жетишсиз же ашыкча жыйноо М. менен байланышкан патологиялык шарттарга салыштырмалуу Сейрек түшүндүрөт. Бирок, өзгөчө жайылган тармактарында тартыштыгы, ашыкча же мазмуну M. дисбалансы, термин "microelementoses" боюнча топтоштурулган оорулары, синдромдор же шарттарда, иштеп чыгууга алып келиши мүмкүн. M жоктугуна негизделген кээ бир оорулар, генетикалык жактан аныктоо мүмкүн. Мас M гана ашыкча доза эмес, маанилүү, бирок ошондой эле бузуу өзгөртүү механизмдери Microcell жана денеден аны чыгаруу. Адам денесинде алардын катышуусу далилденсе да, адамдарга абдан маанилүү М. ролу абдан жакшы, зат алмашуусу жана энергетика маселелерине башка М. катышуусу жөнүндө маалыматтар изилдене элек, аз.

M. ыкмаларын денесинде мазмуну практикалык коомдук саламаттык сактоо үчүн өтө маанилүү болгон массалык изилдөө, ишке ашырууга мүмкүндүк берген, көп колдонулат белгиленсин.Бул ыкмалар .Бөтөн коштолгон плазма массалык спектрометрия менен атомдук алганынан, атомдук эмиссиянын спектрометрия кирет. алар менен бирге электрохимиялык, рентген-химиялык анализ, нейтрон жандантуу талдоо, photonuclear талдоо колдонулат.

Бирмингем. Көпчүлүк мазмун бөйрөк, калкан, мээ кыртышы, буйрук менен жүлүн белгиледи. ашыкча топтоо менен йод киришине тоскоолдук кылган, калкан милдетин ындыныбыз өчүшү. Бром туздар манини көлөмүн менен сперма саны, анда өсүп ts.ns боюнча Тоскоол болуучу таасир жыныстык милдетин жандантууга, бар. Бром ашказан ширесинен бир бөлүгү болуп саналат, таасир (хлор менен бирге) ага. бром жана күнүмдүк муктаждык 0,5-2 мг-дан. Адам тамак-бром негизги булагы нан жана нан азыктары, сүт жана сүт азыктары, буурчактуу īсĭмдĭктīрдĭ болуп саналат. Адатта, кан плазмасын 17 жөнүндө камтыйт мг / л бром (150 мг-дан / 100 мл плазма).

Панели. жогорку мазмун сөөктөрүнө, тиш, кемик табууга болот. Панели иш куралы кычкылдануу митохондриялык кабыгынын таасир ишке hemostimulating элек, коркот холестеролду. Бул сөөктөрдө тт топтолушуна өбөлгө түзөт, кариес каршылыгын жогорулатат. органы ашыкча панели татаал жана ачык-айкын болсо кан айлануу системасына таасир этүүчү уулуу заттардай эле, дем алуу системасынын түзүлүшү жана себеп аллергиялык жана азгырмалуу тери оорулары болгондо.

Iron. кызыл кан клеткалары, боордо, боордо, кан плазмасын кетчү жогорку мазмуну. Гемоглобиндин бир бөлүгү, удаалаш которуу жараяндарды катализаторлору энзимдер суутек булактан атомдор же электрондор акыркы Кабыл донор болуп саналат, б.а. дем алуу чынжыр (каталанский, гемо кадимки) менен. кычкылдандыруучу-калыбына келтирүүчү аллергиясы бар, иммуно ара катышат. кемчилик иштеп учурда органдардагы ёсъш арымынын, бойго, белгиленген күчөгөн жараяндарды бар. parenchymatous органдары темир кен чыккан жерлерди иштетүү менен hemosiderosis көрүнүшү, hemochromatosis - тамак-аш, темир Ашыкча анын алмашуу бузулганда кан эркин темир ашыкча мазмуну менен коштолгон, ошондой эле, алып келиши мүмкүн. тамак-аш, анын негизги булактары буурчак, гречка, эт болуп темир Адам күнүмдүк муктаждык, 10-30 мг-дан турат. , Жемиштер, нан жана нан азыктары. Адатта 12- 32 топтоштурууга кан плазмасын nonheme темир мг / л (65-175 г /100 мл ), Кан плазмасын аялдар nonheme темир мазмуну 10-15% эркектер караганда төмөн.

йод . калкан табылды жогорку мазмун (калкан без), иши үчүн абдан зарыл йод. йод кишилердин жетишсиз үчүн эндемикалык богок, ашыкча алуу - hypothyroidism өнүктүрүүгө жана. йоддун күнүмдүк муктаждык 50-200 г . тамак-жылы негизги булагы болуп сүт, жашылча, эт, жумуртка, балык деңиз, деңиз азыктары болуп саналат. нормалдуу плазма 275-630 бар nmol / л (3,5-8 г /100 мл ) Белоктордун-байланыштырылган йод.

Cobalt. кан, көк боор, сөөк, жетилген, бези, боор кетчү жогорку мазмуну. витамин B 12 синтези тартылган түрткү кан түзүү, темир-карыны менен кызыл-кан клеткаларындагы деп аталган сактоого темир берүүгө көмөктөшөт жакшыртат. жакшы азот Темирландын Ысык стимул- булчуң протеин синтези. карбонгидрат зат тийгизген таасири , сөөк жана ичеги-карын, каталанский, карбоксилаз, peptidases ингибирлейт чыгуу жана тироксину синтезделишинде ойлонолу кыймылга (карагыла. безинин гормондору). An Тилди ашыкча кардиомиопатиянын алып келиши мүмкүн embryotoxic таасирин тийгизет (түйүлдүктүн өлгөнгө чейин). күнүмдүк муктаждык 40-70 болуп саналат г . диетасы менен негизги булактары - сүт, нан жана нан азыктары, жашылча, боордо, чанактууларда. нормалдуу плазма болжол менен 20-600 бар nmol / л (0,1-4 г /100 мл ) Жазган,

ТОПУРАК кремнийлүү органикалык кошулмалар silicosis, asbestosis, pneumoconiosis аймактык ортомчу алып келиши мүмкүн (карагыла. Pneumoconioses). Андан да organosilicon кошулуулары зыяндуу.

кремнеземдин менен SiO 2 күнүмдүк муктаждык 20-30 болуп саналат мг-дан. маалымат булактары жана өсүмдүк болуп саналат. Кремний кемчилик деп аталган sili- алып келет. алуучунун кремний орган көбөйтүү кальций-Phosphorus зат, тери ооруларын жаратат, заара таштар пайда.

Темир-. сөөктөр, боор, кичинекей безинде кетчү жогорку мазмуну. Riboflavin, кайра карату карбоксилаз, Аргиназа, орнитин aminopeptidase киргизилүүчү, phosphatase, α-кето кислота decarboxylase, phosphoglucomutase жандырат. Ал антителолор, кыртыш дем, холестерол синтези, кемирчек кыртыш, аэробдук гликолиз, алкоголдук ачытылган glycosaminoglycans синтездөөгө тартылган скелет, кайра иштеп чыгуу, терс таасирин тийгизет. рахит (Хемогендүү) адамдыкына окшошо өзгөрүүлөр сөөктөргө, алардын сырткы көрүнүшү топтоо дене келет Хемогендүү ашыкча ичүү. parenchymal органдары менен Хемогендүү топтоп менен өнөкөт мас менен жайылууда жана мээнин кабык аймактарында үчүн айкын Тропизм көрсөткөндөй (байкалгандай мээнин), ал агрессивдүү улутчулдук маанайды уулар өнөкөт иш-аракет болуп эсептелет. Темир- канга топтолушу абдан 18,2 ашып жатканда билдирди мг / л (100 г /100 мл ) Деп аталган Хемогендүү паркинсонизм өнүгүшүнө алып келет. райондордо эндемикалык богок ашыкча мүндөгү ушул патология өнүгүүсүнө өбөлгө түзөт. дене белгиге карата темир- жетишсиздиги өтө сейрек кездешет. synergist жез жана анын жолдорун жакшыртат.

темир- үчүн күнүмдүк муктаждык 2-10 болуп саналат мг-дан, негизги булагы нан жана нан азыктары, жашылча, боор болуп саналат. нормалдуу плазма болжол менен 0.7-4 бар мг / л (4-20 г /100 мл ) Темир-.

жез . жогорку мазмуну боор, ошондой эле сөөктөр табылган. ойлонолу энзим бир энзим tirovinazy, шагылдар киргизилген, жана башкалар. Бул дененин анаболикалык жараяндарга көмөктөшөт, кыртыш дем менен алектенет, inactivation insulinase. бир айкын таасир .Аталган бар: сактоого темир тартууга жардам, анын өткөрүп берүүгө түрткү сорушат жетилишин жандырат. жез жетишсиздик анемия кийин, бузулган (катталган), жана бир байланыш кыртышы синтези. Балдар жез жетишсиздиги айкын психотикалык басаъдоосу, hypotonia, hypopigmentation, hepatosplenomegaly, аз кандуулук, сөөк оорусу. генетикалык ичегиде жез Malabsorption менен шартталган, кыязы, менен, 2 жашка менен байлап жашка чейинки балдардын өзүн тубаса оору, - Copper жетишсиздиги Menkes оору негизинде. Бул оору менен, кан тамыр intima катталган өзгөртүүлөр жана чачтын өсүшү жогоруда көрсөтүлгөн белгилери кошумча. Классикалык мисал жез зат алмашуу оорулар Wilson болот - аскер (hepatolenticular адеп-бетти караъыз).. Бул денедеги ceruloplasmin жана эркин жез патологиялык бөлүштүрүүнүн жоктугу менен шартталган: органдардын кан жана топтоо анын топтолушу төмөндөшү. денедеги жез Ашыкча курч массалык хинолондорго бөйрөк жетишсиздиги, gastroenteritis, ысытма, карышып, анан куюп, белгилүү бир жашыл какырыктуу катуу кармаган бронхит көрсөткөн уулуу таасири бар.

жез үчүн күнүмдүк муктаждык 2-5 болуп саналат мг-дан, же 0,05 жөнүндө мг-дан 1 мг-дан дене салмагынын. диетасы менен негизги булактары нан жана нан азыктары бар, чай жалбырак, жемиш, токоч, жаъгак, соя буурчак, тамактанып. нормалдуу плазма 11-24 бар мг / л (70-150 г /100 мл ) Жез.

молибден . боор, бөйрөк, кабык пигмент эпителий белгиленген жогорку мазмуну. Бул биологиялык системалардын жез жарым-жартылай соттошот. Бул өзгөчө flavoproteins таасир бир катар энзимдердин, жандырат. жетишсиздигинин молибден күчөтүлгөн xanthine бөйрөк таш түзүүдө, ошондой эле анын ашыкча заара кислотасы кан топтолуу жогорулашы (Заара кислотасы) ченем менен салыштырганда 3-4 эсе жана аталган молибден подагра өнүгүшүнө алып келет. Ашыкча молибден да шакар phosphatase ишин витамин B 12 жана күчөтүү менен синтездөө үзгүлтүккө өбөлгө түзөт.

молибден үчүн күнүмдүк муктаждык 0,1-0,5 болуп саналат мг-дан (4 жөнүндө г 1 кг дене салмагы). негизги булагы нан жана нан азыктары, чанактуулар, боор, бөйрөк бар. 30 700 чейин кан плазмасын адатта орточо камтылышы nmol / л (About 0,3-7 г /100 мл ) Молибден.

Коло. жогорку мазмун чачтын, теринин жана ectodermal келип органдарда болот. hematopoiesis тууралуу никелден Cobalt пайдалуу таасирлери тандап көп тоскоол энзим бир катар ишке сыяктуу (карагыла. нуклеиндик кислота). parenchymal органдарда узак убакыт бою денеге кирген күчөгөн өзгөрүүлөрдү белгиленген үстөк никелден болгондо, жүрөк-кан тамыр, тынчсыздана эритүү системасынын оорулары, кан, карбонгидрат жана азот зат өзгөрүп, калкан бези жана тукум улоо милдетин бузулуулар. чөйрөдө жогорку никелден мазмуну менен аймактарда жашаган адамдар, кабыгындагы жаралар, коомдук кабыгынын жара менен татаалдашат, никелдин талап белгиленген эмес, бар. өсүмдүк азыктарындагы комурдун көп, деңиз балык жана деңиз азыктары, боор, уйку бези, бези.

селен . адам, кыртыш жана органдарыбыздын бөлүштүрүү белгилүү эмес. селен, биологиялык ролу, анын катышуусу менен болжонгон орган эркин радикал жараяндарын жөнгө салуу боюнча антиоксидант болуп, атап айтканда, көрбөйбүз peroxidation (карагыла. Кычкылдануу peroxy). Төмөн селен тукум куучу, bronchopulmonary dysplasia жана дем алуу кыйын синдрому, ошондой эле балдардын рак жол менен ооруган бейтаптар менен төрөлгөн наристелердин табылган. селен жана витамин Е жоктугу эрте ымыркайларга аз кандуулуктун негизги себептеринин бири болуп эсептелет. Кан менен кыртыштарда төмөн селен мазмуну immunopathological жол менен ачып берген. айлана-селен төмөнкү мазмундагы аймактарда жашаган адамдар, дагы-ичеги трактынын боор ооруларына алып келиши мүмкүн, тырмак жана тиш нормалдуу түзүлүшү үзгүлтүккө белгиленген, теринин жана өнөкөт. Сүрөттөлгөн эндемикалык selenodefitsitnaya (Keshan оорусу). организмдеги селен өнөкөт ашыкча кабыл алуу менен жогорку аба жолдору жана ичеги-карын ооруларына жана кекиртек мүмкүн сезгенүү оорулары болот. Берилиштер тамак-аш жана адамдык муктаждыктарыбыз менен селен мазмуну боюнча, ал жарыяланган жок.

Fluoride. жогорку мазмун, тиш менен сөөктөр байкалган. төмөн байытуу боюнча тиш тиштин стимул- hematopoiesis, скелет тартылган сөөк жаракалар жана иммундук кубулуштардын калыбына келтирүүчү жол туруктуулугун көбөйтөт, карыган Остеопороз тармагынын өнүгүшүнө тоскоол кылууда. Организмдин чир Ашыкча fluorosis жана дененин коргонуу басып келет. Fluoride, сап бир душманын катары сөөктөрдө радионкулиддери Strontium топтолушун азайтат жана бул радионуклиттеринин нур зыяндын оорчулугун төмөндөтөт. желек жетишсиз, атап айтканда, алардын бир жарылуу жана минералдаштыруу учурунда стоматологиялык тиштин, өнүгүшүнө алып экзогендик etiological себептеринин бири болуп саналат. жөнүндө Anticaries таасир анда желек бир топтолушу ичүүчү таза суу менен камсыз fluoridation 1 мг / л . Желек үстөл туз, сүт, же таблетка түрүндө улуш денеге киргизилген. желек күнүмдүк талап 2-3 болуп саналат мг-дан. тамак-аш менен, алардын көбү желек жана жашылчаларды сүт бай болуп, 0,8 жөнүндө алат мг-дан желек калган суммасы ичүүчү суу менен камсыз болушу керек. Кандын плазмасында жайгашкан адатта 370 жөнүндө камтыйт мг / л (700 г /100 мл ) Желек.

Zinc. жогорку боор, простат безинен табылган мазмуну, торчого. энзим карбоангидраз жана башка metalloproteins киргизилген. Бирибиз Үчилтик кичинекей гормондор (карагыла. Буйрук гормондорду), инсулин биологиялык иш катышты липотроптук касиетке ээ, катуулугу майын барары жогорулатат нормага келтирет, ал эми май боор жол бербөө. hematopoiesis тартылган. Бул кичинекей бези, уйку бези, простатит, көбүкчөлөрдөн, простат безинен нормалдуу иштеши үчүн абдан маанилүү болуп саналат. адамдардын кадимки тамак-аш gipotsinkoz багытталган сейрек учур болуп саналат. Zinc жетишсиздигинин ичегиде цинк туздары тълдъ тоскоолдук phytic кислотасы, бай нан азыктарынын тамак-аш, жана ашыкча болуп калышы мүмкүн. Өспүрүм менен Zinc жетишсиздиги жыныстык өсүшүнө жана өнүкпөгөндүгүндөгү жайлап көрүнүп турат, аз кандуулук, hepatosplenomegaly, сөөктөрдүн, alopecia бузуу. Кош бойлуулук учурунда Zinc кемчилик жөндөмдүү эмес өнүгүү майыптыгы ар түрдүү менен баланын эрте төрөп, түйүлдүктүн өлүмүнө же төрөп себеп болот. цинк жетишсиздикти ымыркайда генетикалык ичегиде цинк жутулушу бузулушуна себеп болот. Ал бир нече жолу ич, оозунан жана pustular тери оорусуна, blepharitis, коомдук, кээде көрүнүп турат - тунук, alopecia боюнча табууда. Zinc күнүмдүк талап (-жылы мг-дан ): Чоъдорго - 10-15, кош бойлуу аялдар - 20 карылар энелер - 25 бала - 4-5, ымыркайлар - 0.3 мг-дан 1 кг дене салмагынын. Көпчүлүк цинк, уй жана чочко боор, уй эти, жумуртка, быштак, буурчак, нан жана нан азыктары, тоок эти менен бай.

Башка изи элементтери. M. аз эле башка The ролу мүнөздөлгөн. күмүш иондордун топтолуу анын антисептик иш-аракет менен, кыязы, улам болуп шишип очокторунун, көбөйөт. Алюминий эпителий жана бир байланыш кыртышы менен сөөк калыбына курууга катышып жатат, зили ишине таасир этет. Бор инсулин иш арттырат. Titan эпителий ткандардын, сөөк пайда hematopoiesis курууга катышып жатат. кездеменин аракет мөөр сунуштайт, анын көпчүлүгү көз кыртыштарда камтылган.

refs. Kowalski V. Геохимиялык жана турмуш, М., 1982, refs., Kolomiytseva MG жана Gabovich GD дары жана чачылган элементтер, М., 1970, Nozdryuhina LR адамдардын жана жаныбарлардын денесинде чачылган элементтердин биологиялык ролу, М., 1977, refs.

дене кыртыштардын химиялык элементтер камтылган 1 Топтоштуруу: 100 000, же төмөн.

Trace элементтер зарыл (:., M. зарыл) - M, үзгүлтүксүз агымы тамак-аш, суу жана (же) денесине дененин нормалдуу иштешин камсыз кылуу үчүн зарыл болсо, энзимдер, топуктуу, гормондор жана башка биологиялык активдүү заттардын бир бөлүгү болуп эсептелет.

Trace элементтер зарыл - см. Trace элементтери зарыл.

1. Чакан Medical Encyclopedia. - М:. Medical Encyclopedia. 1991-96. 2. биринчи жардам. - М:. Улуу орус Encyclopedia. 1994-жылдын 3-медициналык терминдердин сөздүгү. - М: СССР Encyclopedia.. - 1982-1984 -ж.

МАКРОАЗЫКТАРДЫН - органга 0,01% ашкан биологиялык маанилүү заттар. Чынында, бул кошулмалар, бардык тирүү организмдердин денесин түзөт. бул заттардын органикалык жашоо болушу мүмкүн эмес эле.

МАКРОАЗЫКТАРДЫН - жалпы мүнөздөмөсү жана милдеттери

Бул заттар да аталат МАКРОАЗЫКТАРДЫН, Органогендик азыктар жана органикалык органдарынын маанилүү бөлүгү болуп саналат.

ядро кислотасынын (ДНК, РНК), белоктор, липиддердин жана майлардын чейин курулат биогендик macrocells, көп сандаган тобу бар. биогендик макро элементтер болуп саналат:

Бул макалада толук өмүргө жана дененин берүү үчүн, ошондой эле аз өлчөмдө орган зарыл камтылган МАКРОАЗЫКТАРДЫН, дагы бир тобу болуп саналат.

Бул элементтер болуп төмөндөгүлөр саналат:

Phosphorus
калий,
магний,
күкүрт,
кальций,
натрий,
Хлор.

МАКРОАЗЫКТАРДЫН негизинен иондор түрүндө адамдын жана жаныбарлардын денесинде бар жана денеде жаңы клеткалардын куруу үчүн зарыл болгон, бул кошулмалар hematopoiesis жараяндардын жана гормоналдык ишин жөнгө салуу менен алектенген. көпчүлүк өлкөлөрдүн коомдук саламаттык сактоо системасынын ченемдик укуктук жашоосу жана ден соолугу үчүн диета менен macronutrient мазмун киргизген.

Бирге microcells кененирээк түшүнүк менен macrocells пайда - "минералдар". МАКРОАЗЫКТАРДЫН энергия булактары, бирок дээрлик бардык ткандарда жана дененин уюлдук структуралардын бөлүгү эмес.

Дене жана химиялык касиеттери

МАКРОАЗЫКТАРДЫН химиялык жана физикалык касиеттери да ар түрдүү. Алардын арасында металлдар (жана башкалар), ошондой эле эмес металлдар (жана башкалар) болуп саналат.

МАКРОАЗЫКТАРДЫН кээ бир физикалык жана химиялык касиеттери ылайык:

Кадимки шарттарда караштуу Дене абалы

Ак катуу металл

металл күмүш-ак түс

назик сары кристаллдары

металл күмүш

МАКРОАЗЫКТАРДЫН бүт жаратылышта табылган: топурак, аскалардын, өсүмдүктөрдүн жана тирүү организмдер. мисалы, азот, кычкылтек жана көмүртек сыяктуу Алардын айрымдары, жер маанайда курамдык элементтери болуп эсептелет.

белгилери жетишпейт боюнча өсүмдүктөрдүн айрым батареяларды,:

боз жашыл жалбырактардын жашыл түсүн өзгөртүү, сары, күрөң,

Бул, жалбырактардын көлөмүн азайтат

жалбырактар, кууш жана бутагына курч бурч боюнча уюштурулат

жемиш (үрөн бүртүкчөлөрү) саны кескин төмөндөйт

lamina миздүү бурмалашып,

Билим берүү кызгылт көк түс

Гаджет жалбырак күйүк,

терминалы гүлдөй менен баскан,

жаш жалбырактардын баскан,

Жалбырагынын учтары түшүп бүктөлгөн жатат

Жалбырактардын четтери бир кычыкта жатат

Капуста, түстүү капуста,

жалбырактар жашыл түс күчөп, өзгөртүү,

Leaf ак түстү өзгөртүүлөрдү

Жок (тартыштык) өсүмдүктөрдүн макро

топурагында macroelement жетишпеген жөнүндө, демек, өсүмдүк сырткы белгилери ачык-айкын көрсөтүп турат. МАКРОАЗЫКТАРДЫН жоктугунан ар бир өсүмдүк түрлөрүнүн сезгичтик катуу жеке, ал эми кээ бир белгилери бар. Мисалы, азот жок болгондо, Phosphorus, калий жана магний кальций жоктугу менен эски жалбырактары төмөнкү, азап чегип, күкүрт, темир - жаш органдарынын, жаңы жалбырактар жана өсүп-пунктунун.

Айрыкча, так жогорку өсүмдүктөрдүн түшүмдүүлүгү берүүнүн жоктугу байкалат.

Өсүмдүктөрдүн МАКРОАЗЫКТАРДЫН боюнча ашыкча

өсүмдүк мамлекеттик жетишсиздиги гана эмес, МАКРОАЗЫКТАРДЫН байлыктары жок таасирин тийгизет. Бул, биринчи кезекте, эски органдарынын экенин көрсөткөн, ошондой эле өсүмдүктөрдүн өсүшүн жайлатат. Көп учурда белгилердин жоктугу, ошол эле элементтердин ашыкча бир окшош.

ашыкча МАКРОАЗЫКТАРДЫН белгилери өсүмдүктөрдү, ага ылайык:

Ал жаш кезинен эле өсүмдүктөрдүн өсүшүн басып

чондорго-жылы - өсүмдүктөр массасын тез өнүктүрүү

жашылча жана жемиштерди төмөндөгөн, даам жана сактоо сапаты

Кеч өсүшү жана Жетилуу

тери оорулары чейин кыскарган каршылык

нитраттардын жогорулатуу топтолуу

тамырлардын ортосундагы жалбырак рынын жана өрчүп боюнча Хлороз иштеп чыгат

жалбырактардын аягы чейин жылдырып

улгайган жалбырактар кыйырына жана бурчтарынан сары же күрөң болуп

Келчүдөй өлгөн тактар

эрте десиканттар

тери оорулары чейин кыскарган каршылык

жагымсыз табигый-климаттык шарттарга азайтылган каршылык

Ээгинин ткань эмес,

жалбырак жерге жөнүндө

жалбырактары куурап түшүп

агыш өлгөн тактар менен Interveinal Хлороз

Тактар сүрөттөмө же суу Кошборбордуу шакектери менен толтурулат

Бийиктиги жалбырактуу гербдин

жалбырактары кичине кыскартылды

жаш жалбырактардын кыскарышы

жалбырактардын аягы өлүп өчүрүү менен сүйрөп

General бүртүкчөлүү өсүмдүктөр

Ээгинин ткань эмес,

Хлороз жаш жалбырактардын тамырлардын ортосундагы иштеп чыгат

Green тамырлар, бүт жадыбалы кийин - агыш сары,

бир кыйла нымдуу калыбы-Португалияча пайдалануу үчүн сунуш кылынган, боз токой топурактардын типтери, ошондой эле аз кычкылданышы chernozems. Алар толук минералдык жер семирткичтердин (NPK) алынган жалпы кирешелъълък көбөйтүү жарымына чейин бере алат.

Бир-компонент азот жер семирткичтери бир нече топко бөлүнөт:

. Бул азот кислотасы жана нитраты туздары. Азот нитраты түрүндө аларда камтылган.
жана аммиак жер семирткичтери : Катуу жана суюк жарыялаган. Бул Аммиактын жана ошого жараша аммоний түрүндө азот бар.
. аммоний нитраты жана түрүндөгү Бул азот. Мисал - аммиак селитрасы.
амидо жер семирткичтери . амидо түрүндө азот. Бул заара жана карбамид кирет.
. Бул карбамид-аммиак селитрасы, карбамид жана аммоний нитратынын суулуу чечим.

өнөр жай азот жер семирткичтери Source - молекулалык азот жана абадан пайда болгон синтетикалык аммиак.

Атайын прокурордун орунбасары жер семирткичтерди бир нече топко бөлүнөт:

сууда эригич түрү бар - superphosphate жөнөкөй жана эки эсе көп. Бул топтун Phosphorus жер семирткичтер өсүмдүктөргө табууга болот.
алсыз кислоталар менен сууда камтылган, ээрибес бирок эрүүчү (2% лимон) жана жегич аммоний Киириитэ чечим. Бул tomasshlak, бөлүнүп termofosfaty жана башкалар кирет. Phosphorus өсүмдүктөр үчүн жеткиликтүү.
камтыган суу-ээрибес жана алсыз кислоталар менен начар эрий . Толугу менен Бул кошулмалардын Phosphorus гана күчтүү кислоталар менен таркатылышы мүмкүн. Бул сөөк жана кездешүүчү тектер. Бул көпчүлүк өсүмдүктөр үчүн канал жеткиликтүү булактардан кыйын болуп эсептелет.

кездешүүчү жер семирткичтерди негизги булактары - табигый Phosphorus рудалары (апатит жана phosphorite). Мындан тышкары, Phosphorus, темир жана болот, өнөр жайдын калдыктарын бай жер семирткичтерди колдонуу бул түрүнө (меш күлү tomasshlak).

жер семирткич бул түрү пайдалануу калий бир аз алуу, ошондой эле майда таштуу топурак төмөн менен топурактын сунушталат. жогорку одоно маржа калий жер семирткичтери маалыматтар үчүн зарыл болгон башка жерлер гана өсүмдүктөрү kalielyubivyh өстүрүү учурунда пайда болот. Бул тамыр жашылча, жемиш тамырларды, силос, жашылча, күн карама жана башкалар кирет. Бул калий жер семирткичтердин натыйжалуулугун, өсүмдүктөрдүн башка негизги азык күчтүү жогорку коопсуздук мүнөздүү.

Калий жер семирткичтери бөлүнөт:

Жергиликтүү kalisodergaszczye материалдар . Бул өнөр жайлык эмес kalisodergaszczye материалдар: чийки калий, эсептөөчү-глауконит кумдак, таштандыларды алюминий жана Оштун өндүрүү, өсүмдүк күл, бирок, бул маалымат булактарынан ыңгайсыз колдонуу. алардын иш-аракеттеринин калий-камтыган материалдарды кендер жаткан аянттарга өз алсыратып жатат, ошондой эле андан ары транспорттук чыгашалуу болуп саналат.
өнөр жай калий . өнөр жай ыкмалар менен калий туздарын дарылоо тарабынан даярдалды. Бул калий хлориди, калий хлориди электролит кирет, калий-магний, Kalimag жана башкалар.

Source калий өндүрүш - калий туздары табигый кен.

Макро жана микроэлементтердин, кандай

кыйла өлчөмдө денебиздин табылган МАКРОАЗЫКТАРДЫН (дене салмагынын ашуун 0,01%, башкача айтканда, бойго жеткен адам денесиндеги алардын мазмуну грамм же килограмм менен өлчөнөт). МАКРОАЗЫКТАРДЫН бөлүнөт:

азык же тирүү организмдин түзүлүшүн түзгөн МАКРОАЗЫКТАРДЫН. Бул өндүрүлгөн белоктордун, карбонгидрат, липид жана нуклеиндик кислоталардын. Бул кычкылтек, азот, суутек, кычкылтек,
көп санда орган бар башка МАКРОАЗЫКТАРДЫН, кальций, калий, магний, натрий, күкүрт, Phosphorus.

элементтер темирди камтыйт байкоо үчүн, цинк, йод, селен, жез, молибден, хром, мүндөгү кремнийди, жазган, желек, тонна, күмүш, бор. Алар жашоонун бардык жараяндарга тартылган жана биохимиялык кубулуштардын катализатор болуп саналат. Алардын 200 мг-дан кем эмес күн сайын алынуучу, ошондой эле аз өлчөмдөгү дозасы дененин (дене салмагынын аз 0,001%) камтылган.

Негизги МАКРОАЗЫКТАРДЫН жана дене алардын ролу

адамдардын негизги МАКРОАЗЫКТАР, психологиялык жана дарылык мааниси карап көрөлү.

Кальций - дененин маанилүү изи минерал. Бул булчуң, сөөк жана нерв ткандарынын бир бөлүгү болуп саналат.

бул элементтин милдеттери көп:

скелетинин пайда болушу,
кандын уюшу жараянына катышуу,
гормондор, энзимдер протеин синтезинин Production,
Muscle жыйрылышы жана дененин кандайдыр бир аракет,
иммундук системанын ишине катышуу.

булчуң, оору, остеопороз, морттук тырмак, тиш оору, тахикардия жана аритмиянын, бөйрөк жана боор бербөө, жогорку кан басымы түшүп, кыжырдануу жана чарчоосу жана депрессия: кальций жетишсиз таасири, ошондой эле ар түрдүү болуп саналат.

адамдардын үзгүлтүксүз кальций жетишсиздигинен көз эскирип жоголуп менен чачы анча билинбесе, терисинин жатат - жаман. Бул элемент үчүн, эреже катары, бул Байланышуу менен бирге өндүргөн витамин D, кальций даярдык жок көргүдөй эмес.

тт учурда дененин бул элементтин активдүү бошотулушун дем "душманы" болуп саналат.

Phosphorus адамдын энергия жана акыл элемент деп аталат.

Бул макро элементи дененин жогорку энергиялуу заттардын бир бөлүгү болуп саналат жана отундун иш милдетерин жүзөгө ашырат. Phosphorus сөөк, булчуң кыртышына да, дээрлик бардык ички чөйрөдө табылат.

толкунданып системасынын Macrocell бөлүгү, жөнгө сөөк ткандары күчөтүү таасирин тийгизет. Phosphorus жетишсиздигинин остеопороз, эс проблемаларды, баш оору, мигренден алып келиши мүмкүн.

Exchange тескерисинче таасир кальций зат жана жаманчылык канал, ошондуктан витамин-минералдык комплекстерин бир бөлүгү катары, бул эки элемент көбүнчө чогуу көрсөтүлсө, - кальций glycerophosphate түрүндө.

Калий эндокриндик органдардын толук иштеши үчүн талап кылынат, сөөктөргө, жүрөк-кан тамыр системасы, толкунданып тканы, мээ клеткалары, боор, бөйрөк.

Бул макро элемент жүрөк туруктуу иштөөсүн камсыз кылуу үчүн маанилүү, магний жана топтоштурууга өбөлгө. Калий жүрөк чен нормага келтирет, башкаруу кан балансын, мээ клеткалары салынып, натрий туздары идиштерди кычкылтек топтоого тоскоолдук, токсиндердин чыгаруу өбөлгө түзөт.

Менен бирге натрий калий камсыз операция калий-натрий насостун, Булчундардын жыйрылышы жана эс, ушундан улам.

Калий жетишсиздиги жүрөк, сөөктөргө, кыскартуу, психикалык жана физикалык иш бузуу менен көрсөтүлөт, кагдагы абалын, себеп болот. жоктугуна элемент, уйку табити жана организмдин иммундук статусу төмөндөп, тери тактар пайда болот.

Магний зат ар бир коэнзими, тынчсыздана системасын жөнгө салат жана сөөк пайда тартылган катары иш алып барат. магний дары нерв козголушуна менен тынчтандыруу күчкө ээ, табарсык жана урук безинин иммундук системаны, нормалдаштыруу ичеги-милдеттерин, ишин стимулдайт.

Магний кемчилик карышуусун, айламды таппай, ичтин оорушу, кыжырланып турат, өсүп жандануусу себеп болот. Mg жетишсиздиги, эпилепсия байкалган гипертония. Бул магний туздарын киргизүү рак менен ооруган бейтаптарга шишиктер өнүктүрүүнү жайлатат байкадым жатат.

Күкүрт абдан кызыктуу макро элементи болуп эсептелет, анткени ал дене тазалыгы үчүн жооптуу болуп саналат.

биринчи күкүрт жетишпеген учурда терини азап: ал курулай түстүү болуп калат, жана тактар чоъоюп аянтты жана ар кандай исиркектер көрсөтүп турат.

Натрий жана хлор

Бул элементтер Ошол себептен улам бир топ менен бириктирилип, алар так, бири-бири менен бирдикте денеге кирет - туз түрүндө, деги формула - NaCl. кан жана ашказан ширесинин, анын ичинде дене суюктуктары, негизи алсыз суулар чечим болуп саналат.

Натрий аткарган булчуң обонун, кан тамыр дубалын сактоо иш-милдети, нерв өткөргүчтөрүнүн өткөрүүнү берет, дене жана кан суу балансын көзөмөлдөйт.

Натрий жетишсиздиги көбүнчө категория стол тузду колдонууга болбойт vegetarians жана элге көрүнүп турат. macroelement кабыл диуретикалык дары себеп болушу мүмкүн убактылуу ката, катуу оорушу, кан жоготуу. булчуъга менен коштолгон денедеги натрий көлөмүнүн өтө кыскарышы карышууларын, кусуп, теринин анормалдуу кургактануусун, дене салмагы кескин азайышына. Ошентсе да, кан басымы жогорулай баштайт, дене шишип натрий көлөмү көбөйдү жана жагымсыз себеп.

Хлор да кан жана кан басымынын балансында катышып жатат. Мындан тышкары, кислота түзүүчү катышып жатат, ичегилердин үчүн милдеттүү. денедеги хлор жоктугунан учурлар дээрлик пайда эмес, жана бул элементтердин ашыкча ден соолугуна зыяндуу эмес.

Биринчи алдыдагы сүрөөлөр жана дисконтту тууралуу билүү үчүн. Биз спам жиберип жана үчүнчү жактардын үлүшү электрондук жок кыла көрбө.

МАКРОАЗЫКТАРДЫН жана өсүмдүктөр үчүн алардын мааниси

азык-түлүк башкы элемент үчүн негизги жоопкерчилик. Ал клеткалардын кыймылын жөнгө салган, PHOTOSYNTHESIS аллергиясы тартылган жана жаңы бутактарынын өсүшүнө өбөлгө түзөт. Бул элемент, өзгөчө өсүмдүктөр этабында өсүмдүктөр үчүн да зарыл. жетишсиз азот өсүмдүктөр өсүшү жайлашы же толугу менен токтотуп бар болсо, жалбырактардын түсүн жана тулку Paler болот. Улам азоттун үндөргө кийинчерээк бүчүрлөрү жана жер-жемиштерди иштеп чыгуу. кочкул жашыл түс азот баштарынан менен тойдурулган жаткан бак-дарактар, жана да жоон чыгат. өсүмдүктөр мөөнөтү узартылган жатат. Бир нече күндүн ичинде өсүмдүктөр өлүм ашыктыгына, өтө көп азот ичкенден башталат.

көпчүлүк өсүмдүктөр химияны тартылган. Бул нормалдуу иштеп чыгууну жана тамыр системасы, ири түгөйсүз түзүү жана иштеп жаткан мөмө-жетилишин өбөлгө камсыз кылат.

Phosphorus жетишсиздиги терс гүл жана мөмөсү жүрүшүнө таасир этет. гүлдөр менен кошо чакан, көп жемиш өндүрүлөт. Балчы кызыл-күрөң түскө сырдалган болот. клеткалары ашыкча, жайлап зат Phosphorus, өсүмдүктөр суу тартыш сезгич болуп, анда алар, мисалы, темир, Zinc, калий сыяктуу азыктарды иштетүүгө да жаман болот. Натыйжада, жалбырактары саргайып кетет жана түшүп, өсүмдүк өмүр төмөндөйт.

өсүмдүктөрдү калий пайызы дагы калий менен магний менен салыштырганда. Бул элемент крахмал, май, протеин жана сахарозага синтездеп катышып жатат. Бул суусуздануу каршы коргойт, ткандарын, эрте сүт чыкпас гүл бербейт, микроорганизмдер ар кандай айыл чарба өсүмдүктөрүнүн туруктуулукту бекемдейт.

калий түгөнүүдө өсүмдүктөр, өлгөн жалбырактар, күрөң тактар, алардын Томпогой абалда бурчтары боюнча табууга болот. Бул аминокислоталардын жана глюкоза өсүмдүктөрдүн бузулушу азыктарын жашыл бөлүктөрүндө топтоо өнөр жайдын бузулушуна байланыштуу болот. Эгерде калий ашыкча жылуулук арымынын азоттун өсүмдүк байкалган.Бул өспөй, жалбырактарынын бузулушуна алып келет, Хлороз жана жалбырактардын өлүмүнө жогорку баскычта. Магний жана кальций жеткирүү да кармалып турат.

пигменттерден түзүү менен мамиле катышат. Бул анын уюмдаштыруу элементтеринин бири болуп саналат. Бул уруктардын жана pectins камтылган phytin синтезделишинде өбөлгө түзөт. Магний карбонгидрат, белоктордун, майлардын, органикалык кислоталар пайда болушуна байланыштуу энзимдерди жандырат. Бул азык ташуу менен алектенет, мөмө-тез жетилишин, алардын сандык жана сапаттык мүнөздөмөлөрүн жакшыртуу, үрөн сапатын жакшыртууга өбөлгө түзөт.

өсүмдүктөр магний кем болсо, жалбырактары пигменттерден молекулалар жок, анткени, саргайып кетет. магний кемчилик өз убагында тойгончо жок болсо, өсүмдүк куурап баштайт. өсүмдүктөрдү магний ашыкча сейрек кездешет. Бирок, магний дозалап калий жана калий resorption жайлап, препараттарды өтө көп камтылган болсо.

белоктор, топуктуу, аминокислоталар cystine жана тирозин курамдык бөлүгү болуп саналат. пигменттерден түзүү жараянына катышат. күкүрт ачкачылык, көп учурда ооруп Хлороз азап өсүмдүктөр. Оору негизинен жаш жалбырактарын таасир этет. Ашыкча күкүрт ичине кымтыды да, жалбырактары жээктердин кычышса алып келет. Андан кийин, четтери бир күрөң түскө ээ жана өлөт. Кээ бир учурларда ал, сирендин көлөкөсүндө жалбырактардын мүмкүн бойоктор болуп саналат.

хлоропласттын ажырагыс курамдык бөлүгү болуп саналат, пигменттерден, азот жана күкүрт зат, уюлдук дем өндүрүү менен алектенет. Темир - көптөгөн өсүмдүк энзим бир маанилүү компоненти. Бул оор металл абдан маанилүү ролду ойнойт. Өсүмдүк анын мазмуну бир пайыз юлююзи жетет. Органикалык эмес темир кошулмалары биохимиялык кабыл ылдамдатат.

Бул элементтердин жетишсиздиги боюнча өсүмдүктөр көп учурда ооруп Хлороз болуп. Бузулган дем алуу милдети, PHOTOSYNTHESIS кандай карашкан алсыратты. Апикалдык жалбырактары акырындык жоголуусу жана куурап калат.

Micronutrients

негизги элементтердин темир, мүндөгү бор, натрий, цинк, жез, молибден, хлор, никелдин, кремний болуп саналат. өсүмдүктөрдүн жана алардын жашоодогу ролу бааланбай мүмкүн эмес. микронутриенттердин жок, өсүмдүктөрдүн өлүмүнө алып келген жок, бирок ар кандай жол ылдамдыгын таасир этет. Бул жалпы мөмөчөлөрү, мөмө-жемиш жана өсүмдүктөрдүн сапатына таасир этет.

белок жана аш жана сиңирүү хлоропласттарда жана азот жутулушу өндүрүүнү таасир жөнгө салат. Ал күчтүү клетка мембраналарын куруу маанилүү ролду ойнойт. тт жогорку мазмуну өсүмдүктүн жетилген жерлеринде байкалган. Улгайган жалбырактары 1% тт турат. Кальций амилаз, phosphorylase, dehydrogenase, жана башкалар, анын ичинде көптөгөн энзимдердин иш жандырат. Бул өсүмдүктөрдүн белги системасын жөнгө салат жана гормондорду жана сырттан келген таасир нормалдуу жооп үчүн жооптуу болуп саналат.

Бул химиялык элементтердин жетишсиздиги менен mucilaginized өсүмдүк клеткалары пайда болот. Бул тамырлар боюнча өзгөчө айкын көрүнөт. Клетка мембранасы транспорттук милдеттери, хромосома зыян, клетканын бөлүнүшү айлампасынын үзгүлтүккө бузулуусуна кальций кишилердин жок. тт Glut Хлороз көкүтөт. жалбырак пайда некроз белгилери менен жерлер менен өрчүгөн эмес. Кээ бир учурларда, суу менен толтурулган чөйрөлөрдү көрө аласыз. Жеке өсүмдүктөр берилген элементтин өсүшүн тездик менен кескин кабыл алып, бирок тез эле өлүп бутактарын көрүндү. уулануу кальций ашыкча темир жана магний сыяктуу белгилер.

белок, көмүртек жана топуктуу синтездөөгө тартылган энзимдерди жандырат. Темир- да PHOTOSYNTHESIS, дем алуу, карбонгидрат жана белок зат катышып жатат. өлгөн аймактарында жалбырагы, көрүнүшү түсү жарык чейин темир- жетишсиздиги ичкенден башталат. Хлороз өсүмдүктөрдүн оорусу, алар тамыр системасына өнүкпөгөндүгүндөгү белгиледи. оор учурларда куурап, жалбырак түшүп башташат жылы бутактарынын үстүн өлүшү.

Жөнгө жараяндарды Кычкылдануу-калыбына келүү. Ал бир нече маанилүү энзимдердин курамдык бөлүгү болуп саналат. Zinc, белоктордун түшүмүн сахароза жана крахмалдан мазмуну өндүрүшүн жогорулатат. Бул PHOTOSYNTHESIS маанайына тартылган жана түшүмүн Vitamins жардам берет. цинк өсүмдүктөрдүн жетишсиздигинен көрөөрү суук жана кургакчылык, белок кыскарган мазмуну да жаман болуп саналат. Zinc ажыратуу эле жалбырактардын түсүн өзгөрүүсүнө алып келет (а ак түс алып, алар сары буруп же), бөйрөк, кирешелүүлүк тамчы пайда төмөндөшүн.

Бүгүнкү күнгө чейин, бул изи элемент маанилүү бири деп саналат. Молибден жөнгө азоттун зат алмашуусу, нитраттар жоюлмакчы. Ошондой эле, суутек жана Phosphorus зат, топуктуу жана пигменттерден өндүрүүнү, ошондой эле кычкылдануу-өнөр арымына терс таасирин тийгизет. C байытуу өсүмдүк Байланышуу Молибден түзөт, карбонгидрат, каротин, белоктор.

молибден жетишсиз топтолуу терс нитраты кыскартуу, метаболизм жараяндарды напсисин эмес, белоктор менен амин кислоталары пайда таасирин тийгизет. Ушуга байланыштуу, кыскарган түшүмдүүлүк, алардын сапаты начарлап жатат.

жез-камтыган протеиндердин бир бөлүгү болуп саналат, энзимдер PHOTOSYNTHESIS катышып, белок унаа жөнгө салат. Жез эки азот жана канал мазмуну жогорулатат жана зыян пигментти коргойт.

Жез жетишсиздиги жалбырак учтарынан жана Хлороз бир бурмалоого алып келет. баштыктарга кумдай санын азайтат, түшүм туш келсе, бак-дарактар, "эчак" таажы.

Ал белоктордун жана көмүртек менен зат алмашуусун жөнгө салат. Бул ДНК менен РНК синтези маанилүү компоненти болуп саналат. жай тажрыйбалуу өсүмдүктөрдө PHOTOSYNTHESIS боюнча Хемогендүү күчөтүүнү көзкараштар менен биримдикте бор. Токой өстүрүлгөн аянттар өмүр өткүчөктү бардык этаптарында талап кылынат.

Бор кемчилик көпчүлүк жаш жалбырактарын таасир этет. Бул изи элемент баштыктарга боюнча кеч өнүктүрүүгө сөздүн жоктугу, ички некроз чыгат.

ал төмөнкү жалбырактардын күйүк алып келет, анткени ашыкча бор да кереги жок болот.

карбамид чиришинен, анын катышуусу жатса Urease, ажырагыс элементи болуп саналат. комурдун жетиштүү өлчөмдө камсыз болгон арабалар, төмөнкү заара мазмуну. Коло да азоттун транспорт катышкан кээ бир энзимдердин, рибосомалар түзүлүшүн туруктуу жаратууга болот. жетишсиз комурдун агымы өсүмдүктөрдүн өсүшүн жайлап жатканда, кыскарган биомассанын. никелден тоскоолдуктарды PHOTOSYNTHESIS карашы менен supersaturation, Хлороз белгилери бар.

суу-туз алмашуу өсүмдүктүн негизги элементтер болуп саналат. кычкылтек катышты тамыр системасына, photosynthetic сезимге энергия зат тарабынан жутулуу. Хлор, азот ашыкча жутуу менен күрөшүп, козу карын оорулардын таасирин азайтат.

хлор тамыры жоктугунан менен кыска өсүп, бирок жыш тармакталган жана жалбырактар куурайт. Капуста, алынган хлор жетишсиздигинин nearomatnoy тажрыйбасынан ынанган.

Ошентип, хлор жана зыяндуу бир ашыкча. бул кичирээк болуп, таш чыкканда, кээ бир кочкул кызыл тактар пайда болот. сабагы да coarsens. Көпчүлүк учурда, жагдайды туура Cl жетишсиздиги менен бирге өзү сапаттары N. кемчилик аммиак селитрасын жана Кабылга берет.

Бул бөгөттөөлөр клетка дубалдарын куруп бир түрү болуп саналат, ошондуктан оорулары, суукка, топурак, суу тартыштыгына Чыдамдуулук өсүмдүктөр өсөт. Trace элемент канал азоттун катышуусу менен зат жараяндарга таасир этет, ал оор металлдардын ууландыргычтыкка азайтууга жардам берет. Кремний тамырынан өнүктүрүүгө, өсүмдүктөрдүн өсүшүнө жана өнүгүшүнө олуттуу таасир тийгизет, өндүрүмдүүлүгүн өбөлгө түрткү мөмө жана топуктуу кант мазмунду жогорулатат. Көзүнөн, кремний жетишсиздиги аныкталган эмес, бирок, эгин терс таасирлер жана туруктуулугуна терс таасирин жоктугу, тамыр системасын өнүктүрүү, гүлдөр жана мөмө-иштеп чыгуу.

Өсүмдүктөр дүйнөсүнүн өзгөрүүлөргө, алардын биологиялык натыйжасында чакан жана макро элементтер, бири-бирине таасир этет.Zinc жетишсиздигинен Phosphorus кишилердин көптүгү менен, ошондой эле жез менен темирден phosphates түзүү - б.а. өсүмдүк бул металлдардын жоктугу. Ашыкча күкүрт молибден digestibility азайтат. темирдин жетишсиздигинен улам ашыкча Хемогендүү себептери Хлороз. Темирдин жетишсиздиги жез натыйжасында жогорку шогырлануы. тартыш учурда B кальций absorbability үзгүлтүккө учураткан. Бул мисалдардын бир гана бөлүгү болуп саналат!

ал, макро жана микроэлементтер жетишсиздиги толуктоо салмактуу семирткич комплекстерди пайдалануу маанилүү. алардын химиялык курамы ар башка маалымат каражаттарында да жок. баштапкы шарттар бирдей эмес, анткени сен, Hydroponics жерге жер семирткич катары колдонууга мүмкүн эмес.

Топурак - Санитардык-бир түрү. Эгер сиз өсүмдүк эмес, ошондой эле болушу мүмкүн азык. HYDROPONIC системаларынын көрсөткүчтөрү адамдын жана аш болумдуу чечимди жайылууда дары толугу менен көз каранды, ал эми топурактын өзү, тел жөнгө салат.

салттуу өстүрүү жер табылды кантип бир чачылган элементтердин көп билүү мүмкүн эмес эле, Hydroponics ЕБ жана аш болумдуу чечүү рН баалуулуктар кыйынчылыксыз эле аныктоого болот, ал эми - бир рН метр жана EC-метр менен. hydroponically натыйжалуу өстүрүү. Бирок, кандайдыр бир ката бул жерде айыл-чарба өсүмдүктөрү үчүн олуттуу натыйжаларга алып келет. Эгер жер семирткичтерди кылдат тандоо керек эле.

жерге өстүрүлгөн өсүмдүктөрдүн тамактануу үчүн зарыл болгон макро- жана чачылган элементтер, оптималдуу аралыгы, жер семирткич Bio-өс + Bio-Блум топтомун камтыйт. дары гүлдөр жана айыл чарба өсүмдүктөрү өсөт өндүрүмдүүлүгүнүн өсүшүн тездетет.

hydroponically өскөн өсүмдүктөрдүн, биз сиз HW + Flora Duo Блум France-жылы Flora Duo өс семирткичтерди тобун тандап сунуштайбыз. Ал бүткүл мезгилдин ичинде өсүмдүктөрдүн бардык муктаждыктарын камтыйт салмактуу курамы бар. Flora Duo өсө жалбырактар тез өсүшү жана катуу чыгууда калыптанышына өбөлгө түзөт. Flora Duo Блум гүл съъ үчүн себүүгө даярдайт канал камтыйт.

Array (=> getIblockCode => getIblockId => getCreateDate => getPreviewImage => getPreviewImageDesc => getPreviewText => getDetailText => getDetailUrl => getByOldCode => getSectionByCode => __construct => жүк => __get => Get => getPropDescription => getPropXmlId => getPropData => getFieldTitle => getFieldsTitles => setProp => getList => getListCount => өзгөртүү => кошуу => жок кылуу => getByCode => getById => getID => getCode => getData => getField => бар => getFilterEnum => getName => getTitle => getDateCreate => классАты => getCreatedById => getActiveFrom => getActive => getReviewsCount => getError => disableStaticCache => clearStaticCache)

Өткөн кылымда, окумуштуулар ар кандай өсүмдүк иш-милдеттерди жүзөгө ашыруунун таасирин тийгизиши бир затты табышкан. Бул заттар менен, ар бир штанина тездетүүдө же анын жылган жайлап, өсүмдүк жашайт таасир этиши мүмкүн. Мындай заттардын өсүш заттардан деп аталат.

турмушунун ар кандай тармактарында адамдын денесинде чачылган элементтердин ар түрдүү иш-милдеттери бар. Алардын көпчүлүгү энергетикалык жана электрдик сигналдарды өткөрүүгө жөндөмдүү булагы болуп саналат. электролит дисбаланс жүрөк-кан тамыр системасынын ишин үзгүлтүккө болушу мүмкүн, кислота-база кан балансын жана башка патологиялык өзгөрүүлөр орун алып өзгөртүү үчүн.

Орусиянын байыркы мезгилден бери эле нан жана туз менен конокторду тосуп кадимки нерсе болуп саналат, ал эми себепсиз жок. Алар, адатта, ар кандай ооруларга себеп жок, анткени, анын ичинде тамак-минералдар жетиштүү көлөмүн камтууга тийиш бир диета. Мисалы, алар туз керек restock мүмкүн эмес жаныбарлар жакында өлөт. Өсүмдүктөр, албетте, жер кыртышынын тузду алып, өзгөчө, кайдан алганы, кыйыр herbivore денесинин курамын таасир өсүмдүктөрдүн да, минералдык курамын таасирин тийгизет. Ошентсе да, бул заттардын ашыкча олуттуу ден-соолук проблемаларына да болушу мүмкүн.

Бардык минералдар менен кичи жана макро элементтер бөлүнөт.

Пайдалуу кендер - органикалык эмес химиялык элементтер денени жана азык-түлүк компоненттери болуп саналат түзөт. зарыл учурда 16, мисалы, элементтерди болуп эсептелет. Минералдар адам үчүн зарыл болгон, ошондой эле, топуктуу болуп саналат. Мындан тышкары, көптөгөн майындагы жана минералдар менен тыгыз иштешет.

. Организмдин муктаждык МАКРОАЗЫКТАРДЫН - натрий, калий, канал, ж.б. - олуттуу болот: жүз миллиграмм бир нече граммга чейин.

. Микроэлементтер адам керек - темир, жез, Zinc, ж.б. - өтө аз эмес: ал грамм (микрограмм) адамга менен ченелет.

Мазмуну: адамдын денесинин жана алардын ролун макро элементтер

Адам денесиндеги МАКРОАЗЫКТАРДЫН - калий, натрий, кальций, магний, Phosphorus, хлор болуп саналат. МАКРОАЗЫКТАРДЫН биологиялык ролу, дененин жетишсиздигинин белгилерин, аларга керек жана негизги булактары столдо берилген.

Мазмуну macrocells маанилүү элементтери болуп эсептелет, алардын арасында, алардын негизги түрлөрү жана түрлөрдү камтыйт. маалыматтарды кылдат изилдөө, Сен адам денесинде макро элементтер ролун түшүнүүгө болот.

Мазмуну - дене жана жетишсиздигинин белгилерин керек маанилүү МАКРОАЗЫКТАРДЫН ролу жана бийлик:

МАКРОАЗЫКТАРДЫН - жалпы мүнөздөмөсү жана милдеттери

Бул заттар да Органогендик азыктар МАКРОАЗЫКТАР деп аталган жана ядро кислотасынын (ДНК, РНК), белок, май жана тоъ майлар чейин курулат органикалык биогендик tel.Suschestvuet көп МАКРОАЗЫКТАРДЫН тобу, маанилүү бөлүгү болуп саналат. биогендик макро элементтер болуп саналат:

Бул макалада толук өмүргө жана дененин берүү үчүн, ошондой эле аз өлчөмдө орган зарыл камтылган МАКРОАЗЫКТАРДЫН, дагы бир тобу болуп саналат. Бул элементтер болуп төмөндөгүлөр саналат:

Бул кошундулар денеге тамак-аш менен кирет: сунуш жалпы суткалык дозасы - 200 mg.Makroelementy белек адамдын жана жаныбарлардын денесинде негизинен иондордун түрүндө жана денеде жаңы клеткалардын куруу үчүн зарыл болгон, бул кошулмалар hematopoiesis жараяндардын жана гормоналдык ишин жөнгө салуу менен алектенген. көпчүлүк өлкөлөрдүн коомдук саламаттык сактоо системасынын ченемдик укуктук жашоосу жана ден соолугу үчүн диета менен macronutrient мазмун киргизген.

мазмунун кайтуу

Магний жер семирткич

курамы боюнча бөлүнөт:

жөнөкөй - бир гана өсүмдүктү да камтыйт. Ал эми магнезит жана дунит.
татаал - эки же андан көп уруктандыруучу элементтерин камтыйт. Бул, азот-магний (ammoshenit же доломит-аммиак селитрасы), Phosphorus-магний (кездешүүчү магний кошулуп), калий-магний (Калий-магний, соли carnallite) bormagnievye (магний borate), акиташ-магний (доломит), азот камтыган кирет Phosphorus жана магний (магний аммоний кездешүүчү).

магний жер семирткич өндүрүү булактары - табигый кошулмаларды. Кээ бир магний булактары катары түздөн-түз колдонулат, башкалары кайра иштетилет.

темир, абдан тез кимге жакпайт өсүмдүктөр пайда түрткү алат, анткени жерге темир кошундулары, салым жок. Өзгөчөлүктөр chelates бар - органикалык темир татаал. темир өсүмдүктөр темир купоросу, хлор жана темир Киириитэ алсыз чечүү чачылган байытуу.

Себептери жана макро жана микроэлементтердин жетишсиздиги таасирлери

биологиялык элементтердин жоктугу себептери көбүнчө болуп төмөнкүлөр саналат:

туура эмес, туура эмес жана мыйзамсыз тамак,
ичүүчү суунун сапаты,
климаттык жана экологиялык шарттарды сактоо менен байланышкан жагымсыз экологиялык шарттар,
өзгөчө кырдаалдардын учурунда ири кан жоготуу,
дары-дармектерди колдонуу денеден элементтердин салууну камсыз кылуу.

денеде патологиялык өзгөрүүлөрдүн микро жана макро сөздүн жоктугу, суу балансынын бузулушуна, зат, химиялык жайлатуучу басымдын жогорулашы же төмөндөшү.кол тийбестик жалпы азайышына клетка алып бардык структуралык өзгөрүүлөр, ошондой эле ар кандай оорулардын пайда болушу: гипертензия, dysbiosis, колит, гастрит, жүрөк-кан тамыр системасынын оорулары, аллергия, семирип кетүү, диабет жана башка көптөгөн адамдар. Мындай оорулар, өзгөчө, коркуп балдар, физикалык жана психикалык өнүгүүнүн жайлашы организмдин иштешине начарлашына, алып келет.

Биз ошондой эле зыяндуу жана ашыкча азык-элемент экенин унутпашыбыз керек. да алардын көбү көп дененин бир уулуу таасир этет, ал тургай кээде өлүмгө далилдөө.

дененин бардык апуу маанилүү жол тейлөө боюнча пайдалуу элементтер Ошондуктан, албетте, жашоого болгон тамак-аш, жол, ээрчиген абдан маанилүү, зарыл болгон тамак-билүү бай.

Пайдалуу кендердин жок

диск бийлик, эртеби же кечпи, тамактануу оорулардын пайда болушу.

Болжол менен эки миллиард адам биздин планетада бүгүнкү күндө бул пайдалуу жана керектүү чакан жетишпейт - жана МАКРОАЗЫКТАР. Бул акыл-эс жагынан артта калган адам болуп, утулуп менен, бала бир жыл жашап туруп өлөт.
Бул минералдар борбордук толкунданып системасынын иши үчүн жооп берет, мындан тышкары, алар жүрөк-кан тамыр системасынын өнүгүшүнө салыштырмалуу көп түйүлдүктүн Майып болуп санын кыскартуу мүмкүнчүлүктөрү бар.
Микро - жана макро элементтер иммун системасынын ишине олуттуу таасир көрсөтөт. Мисалы, адамдар каалаган өлчөмдө зарыл жана пайдалуу кендердин алып, мезгилдүү сасык тумоо жана башка жугуштуу оорулар көп жардам берет.

бүтүндөй комплекси чакан - жана МАКРОАЗЫКТАРДЫН маанилүү, алардын ар биринин таасирин тийгизет жана анын ишин башка аянты катары. Бул элементтер, ошондой эле майындагы, буюмдардын, ар кандай жеткиликтүү.

Албетте, ушул убакта чакан-жылы - жана макро элементтер атайын лабораторияларында өндүрүлгөн болот, бирок, тамак-аш менен керектүү жана пайдалуу кендерди алууга синтетикалык аналогдорун пайдалануу алда канча пайдалуу бир адамды алып.

Жер казынасын пайдалануу кемчилик Danger

узак убакыт бою бир адам пайдалуу компоненттерди керектүү өлчөмдө тамак-аш алып, тыюу салбаса, анда дене күчтүү жоголгон курамындагы окшош уулуу заттар бар жана зыяндуу металлдар, соруп алынат.

жана МАКРОАЗЫКТАР, зыяндуу элементтерди ыктымалдыгын төмөндөтүү үчүн белгиленген майындагы жагымсыз чөйрөгө денесин соруп - Демек, туруктуу бир туура көлөмдөгү тамак-аш аркылуу денеге сактоого жана табигый кошулмалары кабыл алуу, ошондой эле пайдалуу микродолбоорлордун оптималдуу курамы үчүн өтө маанилүү болуп саналат.

Мындан тышкары, изотоптор, рентген нурлары жана башка зыяндуу нурлар, албетте, пайдалуу кендердин балансынын азайышына алып келет. Мындай жагдайлар чыккандан таасири астында көбүнчө тт жок, цинк, йод.

Микро - жана макро - коргоо адам үчүн!

Биз, мисалы, айлана-чөйрө жана буга чейин бул зыяндуу заттардын жетиштүү топтолгон биздин органдардын жана системалардын жашаган болсо, анда узак мөөнөттүү экологиялык жагымсыз таасиринен адамдарды сүйгөн жана коргонуу үчүн кээ бир чараларды кабыл алуу зарыл.

азыркы кырдаалды эске алган жана тиешелүү органдары жана системалары ишине жардам берүү үчүн, биз унутуп эстеп, жаңы ыкмаларын таасирин изилдөө боюнча жаңы жана пайдалуу каражаттарын түзүү баштады.

Бир ара организмдин жеке камдардын кошулуу боюнча негизги дары-жылы бири-бирине препараттарды, аягына чыккан.
дары-милдетин, агенттер, табигый толуктоолор оору менен тирешүү адамдын салым алмаштыра албайт.

Пайдалуу компоненттери түздөн-түз түзүү боюнча иш органдарында өзгөчө биохимиялык агымдары бардык катышкан жана өсүшү, уруктанууда иштеши, дем алуу, hematopoiesis.

Алар эки негизги топко бөлүнөт:

МАКРОАЗЫКТАРДЫН - ткандардын курамына кирбеген жана салыштырмалуу жакшы саны ошол бойдон калууда. Бул - кальций, магний, калий, натрий жана Phosphorus.
Микроэлементтерди - Booster биологиялык агымдары ролун ойнойт жана маанилүү маанилүү багыттарынын тартибин тартылган. Алар аз өлчөмдө кыртыштар бар. темирди, жезди, цинк, селен, хром, молибден, йод, пурпур кремнеземден: абдан маанилүү маанилүү азык болуп эсептелет.

Кант диабети менен МАКРОАЗЫКТАРДЫН

Кант диабети менен МАКРОАЗЫКТАРДЫН кабыл алынышы (жана топуктуу, пайдалуу кендерди жана ар кандай азык жутулушу) төмөн болуп калат. Ушул себептен улам, көптөгөн к МАКРОАЗЫКТАРДЫН кошумча дозасын дайындалат. Бул топтун бардык татаал диабет маанилүү болуп саналат, ал эми көп балл магний жана калий берилет.

организмге жалпы пайдалуу таасиринен тышкары, магний, диабет, жүрөк ритми нормалдашат кан басымын турукташуусу жана эн негизгиси, инсулин менен кыртыштардын жана клеткалардын ийкемдүүлүгүнө жакшыртат. Бул элемент дарылоо жана алдын алуу агенти катары айтылган же башталгыч инсулин каршылык белгиленген атайын дары турат. магний таблеткалар абдан арзан жана абдан натыйжалуу. таанымал дары болуп саналат: Magnelis, Magne-B6 (витамин B менен бирге₆) Magnikum.

остеопороз алып, сөөк талкаланышына Progressive диабет ичкенден башталат. бөлүү глюкоза иштеп тышкары, инсулин сөөктөрдүн пайда түздөн-түз таасир берет. Бул гормондун жетишсиздигинен менен сөөк минералдаштыруу жараяндарды таасир этет.

Бул тапшырманы аткарууда, өзгөчө, жаш диабети түрү менен ооруган деп айтылат. сөөк органдарынын алсызданышына жабыр тартып, жана түрү II диабети менен эл: сөөк оорулар менен ооругандардын жарымынан жөнүндө болууда. Бул салыштырмалуу алсыз көгөрүп жаракалар жана жаракат коркунучун көбөйтөт.

мезгил-мезгили менен бардык к денеде калий менен витамин D кошумча дозасын киргизүү. витамин денеге синтезделет, алардын таасири астында, бул күн бат эле кальций жана витамин D бай кандай тамак-аш азыктарынын, тууралуу сөз болуп жатат. Ошондой эле, калий менен атайын даярдыктарды өткөрүлүп берилиши мүмкүн.

жук же жук бүбү-дарыгер, чыртылдак - Ката кант диабети менен күрөшүүгө жардам берет эле?

Кайсы таруу диабет менен жол берилет, жана эмне - мыкты качуу керек?

кант диабети оорулары: periodontitis. Кант диабети менен байланышкан тиш жана ооз көңдөй ооруларынын эле?

мазмунун кайтуу

МАКРОАЗЫКТАРДЫН - ар кандай зат?

Адам денесинде 12 МАКРОАЗЫКТАР керек. денеде көпчүлүгү саны Алардын ичинен төртөө, биогендик деп аталат. Бул МАКРОАЗЫКТАРДЫН - жандуу организмдердин негизи. Алар клеткалардан турат.

макро By болуп төмөнкүлөр саналат:

Алар жандуу дененин негизги шайлоочулардын жана дээрлик бардык органикалык заттардын бир бөлүгү болуп саналат, анткени биогендик деп аталат.

Изи минералдар бар?

Микро жана макро элементтер орган азыраак муктаж экенин чачылган элементтердин ар кандай болот. дененин ашыкча керектөө терс таасирин тийгизет. Бирок, алардын жоктугу, ошондой эле оорулуу кылат.

Бул жерде чачылган элементтердин тизмеси:

мисалы, сымап жана андан да ашыкча дозалары кээ бир микроэлементтер, абдан уулуу.

Денеде аткара бул заттардын ролу кандай?

микроэлементтерди жана МАКРОАЗЫКТАР аткара милдеттерди карап көрөлү.

чачылган элементтердин бир аткарган милдеттери, дагы эле толугу менен түшүнүктүү, кичинекей элемент денеси бар, анткени, ал катышып жаткан жараяндарды аныктоо бир кыйла татаал маселелерден эмес.

дененин чачылган элементтердин ролу:

Кайсы азык-дененин керектүү элементтери бар?

тамак-аш азыктары макро- жана микроэлементтерди камтыган кандай дасторкон карап көрөлү.

Ачытма, уй эти, помидор, сыр, жүгөрү, жумуртка, алма, уй эти, боор

Өрүк, шабдалы, арбуз, алма, буурчак, шпинат, жүгөрү, кара күрүч, сулу, боор, буудай, жаъгактар

Балырлар, балык

Курага, бадам, скорлупе, мейиз, буурчак, жаъгак, түшүм, буурчак, балырларды, картошка, сары кычы, кызыл-жемиштер, жангак

Балык (жыланга, тунец, карп, capelin, Балык, Hake, ж.б.), жумуртка, күрүч, буурчак, кара күрүч, туз

Сүт азыктары, сары кычы, жаъгактар, сулу, буурчак

элемент	буюмдар
Хемогендүү	Арбуз, гайкалар, карагат, буурчак +, сулу, кара күрүч, кара чай, улпагы, сабиз
молибден	Буурчак +, таруу, тоок эти, бөйрөк, боор
жез	Арахис, avocados, соя, жасмык +, Карабас, семга, суу чаяны
селен	Nuts, буурчак +, кесүү, брокколи, пияз, капуста
никелден	Nuts, дан, брокколи, капуста
Phosphorus	Сүт, балык, жумуртка сарысы
күкүрт	Жумуртка, сүт, балык, эт, жаъгактар, сарымсак, буурчак
цинк	Күн карама уруктары жана кунжут уруктар, козу, Балыкчы, төө буурчак, жумуртка
хром
натрий	Fish, балырларды, жумуртка
алюминий	Дээрлик бардык буюмдар

Азыр болсо, сиз, макро жана микроэлементтер тууралуу дээрлик бардыгын билем.

Micro-тарапкери

Сиздерге белгилүү болгондой, химиялык кубулуштардын көп катализатордун катышуусунда ылдамыраак ишке ашууда. Жана чачылган элементтер тирүү организмдердин биохимиялык жол менен ушу сыяктуу ролду аткара элементтер болуп саналат. Бул компоненттер, биз айткандай, кичинекей өлчөмдө тирүү жандыктар органдарынын камтылган.

чачылган элементтердин тобуна таандык болгон заттардын көпчүлүгү, тышкы чөйрөнүн жашоо-турмушунун системасы түшүп, алардын бир аз өз алдынча орган тарабынан калыбына болот.

Изи минералдар бар, алар талап кылбайт, анда эмне болот?

жашоо жараяндарды таасир абдан маанилүү элементтердин маанилүү азык болуп саналат (маанилүү азыктык нерселер). изи менен элементтери төмөнкүлөр кирет:

Себептери microelementoses ар кандай болушу мүмкүн. Ошентип, изотоптор жана негизги нурлануунун дайыма камсыз кылуу ар дайым адам денесинде чачылган элементтердин салмаксыздыкты айдалат. оору арык тамак камтышы керек пайда экинчи себептеринин арасында, таза аба, табигый жарык, ичип жаткан суунун сапаты начар, бир Кыймылсыз жашоо жок.

чачылган элементтердин жоготууга алып келүүчү бир маанилүү нерсе, ал спирт ичимдиктерин, тамеки тартуу жана дары колдонуу үзгүлтүксүз керектөө болуп эсептелет. Көбүнчө алгылыксыз жашоо калий, магний, селен, йод менен магний бир жетишсиздиги көкүтөт. бул заттардын жетишсиздигинен ордун толтуруу үчүн, дене биологдор алмаштыруу механизми деп аталган бир алгоритм иш-аракет кылат.

Эмне үчүн Supplements

Ошондуктан, ар бирибиз туура чечим, ошондой эле зарыл болгон чачылган элементтердин туруктуу агылып менен денесин камсыз кылууга тийиш. Сиз кескин жашоо өзгөртүү мүмкүн эмес болсо, диеталык кошулмаларды кошуп, тамак-өзгөрүшүнө башташы мүмкүн.

изи менен элементтери азыркы PHARMACOLOGY аркылуу синтезделет мүмкүн болгон бардык заттар бар. обонун өнүктүрүш үчүн туура тандалган боду Saturate татаал организм спектринин тиешелүү изи элементтер жана майындагы, иммун системасын бекемдейт.

Мындай кошумчаларынын константасы кабыл алуу, ички органдары изотоптор алып салууну жана аларды алмаштыруучу туруктуу элементтери өбөлгө түзөт.

Жер казынасын пайдалануу жетишсиздигинин кесепеттери

Тамак-аш жана микронутриенттердин жана МАКРОАЗЫКТАРДЫН боюнча же толук алуу жетишсиздиги болсо, органдардын жана түзүү жана өнүктүрүү боюнча аялданмаларынын системалары, зат алмашуусу капа болуп, клеткалардын бөлүнүшү, генетикалык маалыматтын котормонун Албетте.

же ашыкча чакан алуу жок - жана МАКРОАЗЫКТАРДЫН, дайыма анормалдуу кайра калыптанышына алып келет жана айрым оорулардын келип чыгышына, сыягы - microelementoses.

Бул аты оору белгилери, кээ бир кемчиликтерди, ашыкча же чачылган элементтердин салмаксыздыкты шилтемелер.
Жетишсиз даярдоо жөнгө салуу, же олуттуу бузулуусуна зат, же белгилүү бир оорулардын пайда болушуна кадимки жүрүшүндө психологиялык кайра түзүүлөр үчүн чачылган элементтердин булагы (жетишсиздиги же ашыкча көлөмү боюнча) болуп саналат.

Бузулуулар агымы Бирдиктүү ченемдик гомеостаз абалында камсыз кылууга качан келет.

Сиз, азыркы болуп жаткан продуктылардын негизги пайдалуу кендер тууралуу, алардын сандык мазмунуна маалымат болушу керек. Ошондой эле ден соолукка терс кесепеттери же зат тартыштыгы бар экенин билип алышыбыз керек.

кальций - тиш жана сөөк ткандары структурасында негизги компоненти. Бул macrocell hemostasis үчүн, эндокриндик бездер толкунданып жана табияттан иш, кысылып-vasodilation себептер затты макулдашуу мүмкүнчүлүгү бар.

Магний - денедеги алмашуу ишин зарыл көмөкчү болуп сейрек кездешүүчү элемент. Башка нерселерден тышкары, макро элемент жүрөк ыргактын булчуң, нерв каалоолору котормо жана тутумдаштыруу өз ара аракеттенүү үчүн өтө маанилүү болуп саналат.

селен - эркин радикалдар зыяндуу таасирлеринен коргоо клеткаларга энзимдерди өндүрүп белоктор жайгашкан бир элемент. пайдалуу элементтердин начарлатса, жүрөгү, азайтканы иммунитет, калкан безинин иштешинин узак жараян ишин жок.

цинк - иммун системасынын жакшы иштеши үчүн абдан маанилүү изи элемент. көмүртектерге ажырашынан органы жайын күчүн Zinc зарыл болушу, денесине жаракат тез катуулатууну жардам берет.

йод - калкан гормондун изи минералдык Өзөктүү - triiodothyronine жана тироксин. Бул заттар, өсүү милдеттерин тартипке, зат алмашуу иш-милдеттерин жөнгө көбөйүү тармагындагы ишмердүүлүгүн колдоо жардам жолу.

жез - борбордук толкунданып системасын жүзөгө ашыруу үчүн зарыл болгон жана маанилүү энзимдердин негизги компоненттери, электр энергиясын өндүрүү жана башка жараяндардын прогрессти жөнгө салуу, бир байланыш кыртышынын жана меланин түзүү.

темир - биологиялык түзүлүшү база - гем. Ал - кычкылтек зат жана токсиндүү элементтердин жок учурунда өнөктөш. кызыл кан клеткаларын түзөт белок - аппараттык гемоглобин киргизилген. уюлдук денгээлде бул пайдалуу изи элементи дем алуу ишине катышуусу бул мүмкүн эмес болмок.

хром - Microcell инсулин таасирин жогорулатат жана глюкоза сабырдуулукка үндөйт. кыскарган толеранттуулук жагынан хром тартыш симптомдору системасын глюкозага, жабыркашы.

Хемогендүү - дене кыртыштарынын жана коллаген өндүрүү жакшы дарылоо үчүн адамдын сөөгү скелет, артерия, ден соолугу үчүн зарыл. Темир- зат агымына тартылган энзимдердин мазмуну жана эркин радикалдар таасиринен коргойт.

адам денеси үчүн макро, чачылган элементтердин ролу зор. Анткени, алар жигердүү көптөгөн абдан маанилүү жараяндарга катышып жатышат. бир адамдын белгилүү бир элементтин тартыш алкагында кээ бир ооруларды пайда туш болушу мүмкүн. Мунун алдын алуу үчүн, адамдын денесинде эмне макро жана микроэлементтер керек, жана аларга кандай номер керек түшүнүшүбүз керек.

Адам денесинде чачылган элементтердин Мааниси

Макро жана микроэлементтердин, кандай

дене заттардын бардыгы пайдалуу жана зарыл болгон кээ бир заттардын тартыштыгын жоюуга багытталган азык-түлүк, кошумчалар аркылуу ал ага кирбейт. Ошондуктан, бир туугандар, тамактануу өтө кылдаттык менен жасоо зарыл.

Эгер чакан иш-милдеттерин жана макро элементтер изилдей баштаганда, мурун аныктамасын түшүнүү зарыл.

Ж аш болумдуу балл макро сандык көрсөткүчтөрүнүн айырмаланып турат.Ал тургай, мындай учурда, химиялык элементтердин бир жетишерлик аз өлчөмдө артыкчылыктуу болуп саналат.

Vital МАКРОАЗЫКТАРДЫН

пайда эмес, милдети жана анын иши үчүн дене үчүн келбейт керектүү макро жана микроэлементтер кезектеги жетиштүү камсыз кам көрүү керек. Бул тууралуу маалымат мисал үстөлдөргө каралышы мүмкүн. Биринчи стол так ошондой эле жардам катары ар кандай булактарын тандоо аныктоо сыяктуу айрым элементтерин пайдалануунун суткалык баасы, адамдар үчүн оптималдуу кандай түшүнүүгө болот.

аты макро	күн сайын баасы	булактар
темир	10 - 15 мг-дан	анын даярдоо Products тамак колдонулуп келет, буурчак +, этти, козу карындарга кээ бир түрлөрүн.
желек	700 - 750 мг-дан	Сүт жана эт азыктары, балык.
магний	300 - 350 мг-дан	жашыл кабык бар, өнүмдөрдү, буурчак, жашылча уну.
натрий	550 - 600 мг-дан	туз
калий	2000 мг-дан	Картошка, буурчак, жемиш кургатылган.
кальций	1000 мг-дан	Сүт азыктары.

Биринчи үстөлдү көрсөткөн МАКРОАЗЫКТАРДЫН, пайдалануу сунушталууда курстары, аларды пайдалануу дисбаланс күтүлбөгөн кесепеттерге алып келиши мүмкүн эле, керек. экинчи стол адам денеси изи элементтер керектүү киреше курсу менен күрөшүүгө жардам берет.

микронутриенттик аты	күн сайын баасы	булактар
Хемогендүү	2,5 - 5 мг-дан	Салат, буурчак +.
молибден	бери дегенде, 50 мкг	Буурчак +, таруу.
хром	бери дегенде 30 мкг	Козу-карындар, помидор, сүт азыктары.
жез	1 - 2 мг	Saltwater балык, боор.
селен	35 - 70 мг-дан	Эт жана балык азыктары.
желек	3 - 3,8 мг	Nuts, балык.
цинк	7 - 10 мг-дан	Таруу, эт жана сүт азыктары.
кремний	5 - 15 мг-дан	Жашылдар, ягоды, таруу.
йод	150 - 200 мкг	Жумуртка, балык.

Бул стол меню даярдоонун жүрүшүндө багыты үчүн жакшы үлгү жана жардам катары колдонулушу мүмкүн. Мазмуну оорулардын келип чыгуусунан улам электр жөнгө салуу учурларда абдан пайдалуу жана зарыл болуп саналат.

Химиялык элементтердин ролу

Адам денесинде чачылган элементтердин ролу, ошондой эле абдан көп macrocells.

Көптөгөн адамдар, атүгүл, алар көп зат менен алектенген деп ойлоп калыптандырууга жана кан айлануу, мурункудай эле тутумдарынын иштешин жөнгө салган жок.

Бул биринчи жана экинчи стол түзгөн химиялык элементтерди адам зат жашоо үчүн маанилүү бар, алардын бири суюктук жана электролит жана кислота-база зат камтышы мүмкүн эмес. Бул адамдарды алат нерселердин бир кичинекей тизмеси болуп саналат.

макро биологиялык ролу төмөнкүчө чагылдырууга болот:

Сөөк түзүүдө тт иштейт. Ал тиш пайда болушу жана өсүшү катышат жана кан уюшу үчүн жооптуу болуп саналат. Бул нерсе талап кылынган өлчөмдө келген эмес болсо, анда бир өзгөрүү балдар жана остеопороз рахит өнүгүүсүнө алып келиши мүмкүн, талма.
калий милдеттери ал суу организм клеткаларын камсыз кылат деп саналат, ошондой эле кислота-база салмактуулук катышат. калий протеин синтези улам пайда болот. Калий кемчилик көп оорулардын пайда болушуна алып келет. Бул ашказандын, атап айтканда, гастрит, ашказан, жүрөктүн, бөйрөк оорулары, шал кирет.
Байланыштуу натрий Осмос басымы, кислота-база балансынын деъгээлинде сактап башкарат. Натрий жана нерв оюмдан жеткирүү үчүн жооптуу. Жетишсиз натрий мазмуну оорулардын өнүгүшүнө алып келет. Мындай кысым менен байланышкан булчуъ эттер, оорулар да кирет.

Байланыштуу натрий Осмос басымы деъгээлинде сактап башкарат

Бардык МАКРОАЗЫКТАРДЫН магнийлүү милдеттери абдан зор. Ал сөөктөргө, тиш, өт бөлүгүнө, ичеги пайда катышат, тынчсыздана системасын турукташтыруу, жүрөгүбүздөгү макулдашылган ишин аныктайт. Бул элемент дененин клеткалары камтылган суюктук бир бөлүгү болуп саналат.Бул элементтердин маанисин эске алып, анын тартыштыгы Бөлүү иштеринин, Arrhythmia пайда өт бул окуя менен шартталган оорулар ичеги таасир этиши мүмкүн, анткени, байкабай барып, жок болот. Man өнөкөт чарчоону жана көп учурда уйкунун бузулуусунун таасир этиши мүмкүн депрессия абалында түшүп азап.
phosphorous негизги милдети энергия өзгөртүү, ошондой эле сөөк ткандары түзүүдө активдүү катышуусу жөнүндө сөз кылса болот. пунктунда сөөгүн ажыратуу менен, мисалы, сөөк, остеопороз, чөгүү абалында пайда болушу жана өсүшү бузууларды сыяктуу кээ бир маселелер, кирип алат. ушунун баарын алдын алуу үчүн, дайыма Phosphorus камдардын көлөмүн толуктоо керек.
темир кычкылдануу жараянына байланыштуу, бул гемо кадимки бир бөлүгү болуп саналат, анткени, ишке ашат. Темир жетишсиздигинин басаъдашы, чарчап, ошондой эле сунуштаган эле аз кандуулук өнүгүшүнө таасир этиши мүмкүн.

Байланыштуу темир кычкылдануу жараяндар пайда

химиялык элементтердин биологиялык ролу органдын табигый жол менен алардын ар биринин катышуу болуп саналат. агымынын жоктугу бүтүндөй организмдин бузушу мүмкүн. жогоруда дасторкон бар, алардын күнүмдүк керектөөсү, нормаларын карманууга зарыл, ошондуктан ар бир адам үчүн чачылган элементтердин ролу баа жеткис.

Ошентип, төмөнкүлөр үчүн жооптуу адамдын денесинде изи элементтери:

Йоддун калкан безинин үчүн зарыл болуп саналат. Жетишсиз анын келиши hypothyroidism толкунданып системасын өнүктүрүү менен проблемаларды алып келет.
Мындай кремнийди сыяктуу бир элемент болуп, сөөк жана булчуъга калыптанышына, ошондой эле кан бөлүгү катары камсыз кылат. Кремний жетишсиздиги менен бирге жаракат мүмкүндүгүн жогорулатуу, сөөктөр өтө алсыз алып келиши мүмкүн. азап ичек, ашказан жетишсиздигинен.
жараатын тез арада айыктыруу үчүн Zinc бөлүмүндө, теринин жабыркаган бөлүктөрүн калыбына келтирүү, көпчүлүк энзим бир бөлүгү болуп саналат. узак убакыт бою жабыркаган тери аймакты калыбына келтирүү, далилдер даам өзгөрүүлөрдүн жоктугу.

Zinc мурда жараат айыгуу алып келет

желек ролу тиш менен капталган, сөөк тканы пайда катышууда. Анын минералдаштыруу жүрүшүндө пайда болгон тиш сырдалат тиштин, кыйынчылыктарга зыян жыйынтыгы жоктугу.
Селен бездин иштеши туруктуу иммундук системаны, катышып берет. Айт, жок өлчөмдө селен азыркы органы көйгөй өсүшүнө тараган кыйынчылыктар пайда болушу мүмкүн экенин, сөөк ткандары түзүү, аз кандуулук иштеп чыгат.
жез колдонуу электрондор Enzymatic Катализ түрткү мүмкүн болот. жез мазмун жетишсиз болсо, анда аз кандуулук мүмкүн.
Chrome жигердүү денедеги көмүртектерге зат менен алектенет. Анын көп диабет себеп болуп кан шекеринин өзгөрүүсүнө, таасир жок.

Chrome жигердүү денедеги көмүртектерге зат менен алектенет

Молибден электрондордун өткөрүп өбөлгө түзөт. ал толкунданып системасынын оорулардын тиш сырдалат кариес пайда жок ыктымалдыгын жогорулатат жок.
магний ролу энзим Катализ механизми жигердүү катышат.

Микро, макро, буюмдарды менен денеге кирген, биологиялык активдүү кошулмалар, адам үчүн абдан маанилүү болуп саналат жана алардын жетишсиздиги келип чыккан, алардын маанилүү проблемаларды, оорулар турат. салмактуулукту калыбына келтирүү үчүн керектүү нерсени камтыган буюмдардын артыкчылык берип, туура энергия менен жабдууну тандоо зарыл.

макро менен кычкылтек кирет, көмүртек, суутек, азот, канал, күкүрт, калий, кальций, натрий, хлорид, магний жана темир. Бул элементтер (кычкылтек, көмүртек, суутек жана азот) биринчи төрт негизги органикалык кошундулардын бир бөлүгү болуп саналат, анткени ал да Органогендик деп аталат.Phosphorus, күкүрт, ошондой эле протеиндер менен нуклеин кислоталары органикалык заттар менен бир катар компоненттери болуп саналат. Phosphorus сөөк жана тиш түзүү үчүн зарыл. дененин нормалдуу иштеши калган МАКРОАЗЫКТАРДЫН мүмкүн эмес эле. Ошентип, калий, натрий жана хлор клетканын козголгондо жараянына тартылган. Кальций булчуң жыйрылышы жана кандын уюшун клеткалар үчүн талап кылынат. Магний пигменттерден бир курамдык бөлүгү болуп саналат, - агымы PHOTOSYNTHESIS камсыз пигмент. Ошондой эле белок жана нуклеин кислоталарынын биосинтези катышып жатат. Темир гемоглобиндин бир бөлүгү болуп саналат, ал эми көп энзимдердин иштеши үчүн зарыл болуп саналат.

Кальций. кандын уюшу төшү жыйрылуу молекулалык механизм менен клетка кабыкчасындагы ачыктыгын жөнгө салууда катышып жатат, анткени Ал сөөктөрүн, тиштерин жана негизги структуралык бөлүгү болуп саналат, зарыл. Кальций trudnousvoyaemym элементтери таандык. жетишсиз кальций астындагы сууларды алуунун же Malabsorption менен сөөк жана тиш анын жогорулатат чыгарууда чейин организмдин ичинде пайда болот. кишилер менен остеопороз иштеп чыгуу - өспүрүмдөрдүн сөөктөрүнүн түзүү demineralization итий болуп иштеп, скелет, талкаланды. тт мыкты булактары сыр, быштак, chives, петрушка, буурчак сүт жана сүт азыктары, ар түрдүү болуп саналат.

Магний. Бул элемент тынчсыздана системасын жана жүрөк нормалдуу милдетин сактоо менен алектенген бир катар негизги энзимдердин иш үчүн маанилүү болуп саналат, ал бир vasodilatory таасирин тийгизет, затты өт түрткү, ичеги карынга жогорулатат. магний жетишсиздиги кан тамырларынын дубалдарына сиңирүү камалды өсүшү бузулууда кальций сактоого болгондо, башка патологиялык кубулуштардын бир катар иштеп чыгат. Магний бай негизинен өсүмдүк тамак-аш азыктары: буудай улпагы, ар түрдүү дан өсүмдүктөрү, төө бурчак, өрүк, кургатылган өрүк, тазалайт.

Калий. Ал, башка туздар Осмос басымы суу-туз метаболизм, кислота-база балансынын жөнгө салуу менен алектенген каралышы менен бирге денеден суу жана Уулуу чыгаруу көмөктөшөт, жүрөк жана башка органдардын ишин жөнгө салуу менен алектенет. Ал, ошондой эле тез заара менен кошо денеден чыгып ичеги жана ашыкча калий чейин соруп жатат. калий Rich булактары өсүмдүк азыктары болуп саналат: өрүктү, кара өрүк, мейиз, шпинат, балыры, буурчак, тобуя, картошка жана башкалар.

Натрийдин. Бул кыртыш суюктуктардын жана кан, суу-туз зат, кислота-база балансында Осмос басымы колдоо менен алектенет. Бул аш болумдуу даярдуулук менен ичегиден сорулуп жатат. Натрий иондору термодинамика ткандардын шишип кылат. Негизинен натрий иондору улам, натрий хлор денеге кирген - NaCl. ашыкча натрий хлориди керектөө денедеги суу кармап кездешет жүрөк-кан тамыр системасынын менен татаал болсо, кан басымын жогорулатат. туз 15 г бир бойго жеткен сайын керектөө. Бул сүрөттө ден соолугуна зыян күнүнө 5 грамм чейин төмөндөтүүгө болот турбайбы.

Phosphorus. Бул элемент дененин бардык маанилүү жараянына катышат: зат алмашуунун жөнгө салуу, нуклеин кислотасы бир бөлүгү СПС пайда болушу үчүн талап кылынат. дене кыртыштарынын жана тамак-аш азыктары менен кислотасы жана органикалык кошундулардын (phosphates) түрүндө канал камтылган. Анын негизги массасы кальций кездешүүчү түрүндө сөөк болуп саналат. тамак-Узакка созулган Phosphorus кемчилик-эстик жана денелик аткарууну кыскарган. канал ири өлчөмү, айрыкча боор, жумуртка менен, мал-чарбачылыгынын азыктарын камтылган, ошондой эле дан эгиндери жана буурчак сыяктуу.

Хлор. Бул элемент плазманын түзүү, ашказан ширесин түзүү менен алектенет. Бул аш болумдуу даярдуулук менен ичегиден сорулуп жатат. Ашыкча хлор денеге топтолгон. хлор күн сайын талап болжол менен 5g жатат. Хлор, негизинен, натрий хлорид түрүндө адамдын денесине кирген.

Маанилүү макро жана микроэлементтердин

кальций Бул сөөк негизги элементи болуп саналат, ошондой эле денедеги ион балансты сактоо талап кылынат, кээ бир энзимдердин кошулуу үчүн жооптуу болуп саналат. Гезит меню сүт, быштак, айран, сүт бышырылган сүт, быштак камтышы керек, ошондуктан тт ири өлчөмдөгү, сүт азыктарын табылат.

Phosphorus энергия тартылган сезимге, инерттүү кыртыш нуклеиндик кислоталардын структуралык элементи болуп саналат. Балык, эт, буурчак, буурчак, нан, сулу, арпа дан канал бай.

магний Көмүртектин зат, энергия, бекемдөөнүн тынчсыздана системасы үчүн жооптуу болуп саналат. Бул, мисалы, быштак, жаъгактар, арпа кебеги, жашылча, буурчак, буурчак сыяктуу тамак-аш кыйла санда болот.

натрий Бул структура балансты, кан басымы, денеси да, тынчсыздана берүү системасын жана энзимдердин жанданганын камсыз кылууда маанилүү ролду ойнойт. натрий табылга нан жана тамак-аш тузун негизги булактары.

калий - дененин суу-туз балансы колдойт клеткадагы элемент, жүрөк жыйрылышы үчүн жоопкерчилик тартат, нормалдуу кан басымын сактоого жардам берет. Алар төмөнкү тамак-аш мол болуп саналат: түшүм, кулпунайдын, шабдалынын, сабиз, картошка, алма, жүзүм.

хлор ашказан ширесинин, кан плазмасын синтези үчүн маанилүү, бул энзимдердин бир катар жандырат. Ал, негизинен, нан менен туз Адамдын денесине киргенде.

күкүрт Бул көп протеиндер, гормондор жана структуралык элементи болуп саналат. Animal азыктары бул элементтин бай.

темир Бул биздин денедеги маанилүү ролду ойнойт. Бул көпчүлүк энзим жана гемоглобин бир бөлүгү, дененин бардык органдарды жана ткандарды кычкылтек унаа берет бир белок болуп саналат. Ошондой эле, темир кызыл-кан клеткаларындагы жана жөнгө кан жүгүртүүнү калыптандыруу керек. Бул элемент бай уй жана чочко боор болуп, бөйрөк, жүрөк, чөп, гайкалар, гречка, су- луу, арпа дан.

цинк стимулдайт булчуң жыйрылышы, кан айлануу богок безинин нормалдуу иштеши үчүн жооптуу болуп саналат. Of Zinc тери, чачтар менен тырмактардын сулуулук жана ден-соолугуна байланыштуу. Seafood, козу карындар, карагат, малина, улпагы бул изи элементтин көп камтыйт.

йод Ал табияттан, тынчсыздана иммундук системалардын нормалдуу иштешин камсыз кылат бездин, бир маанилүү элементи болуп саналат. Бул азыктары, chokeberry, ананас нардан кынында, помидорлорду, кулпунайды буурчагын толгон элемент.

хром диабет өнүгүшүн алдын алуу, зат алмашуу катышкан Генетикалык маалыматтарды өткөрүп берүү менен байланышкан иштерди жандандыруу. уй эти, боор, жумуртка, буудай микробдорду, жүгөрү майы: төмөнкү азыктары кирет.

кремний Ал leukocyte кыртыш ийкемдүүлүк үчүн жоопкерчилик тартат, кан тамырларын кысат жана терини бекемдейт, иммундук системаны сактоо тартылган жана ар кандай жугуштуу оору жугузуп алуу мүмкүнчүлүгүн азайтат. капуста, сабиз, эт, балыр камтылган.

жез жүгүртүү жана дем алуу жараянына катышкан. Адреналин жүрөккө менен иштеши иштеп чыгуу, анын жоктугу боюнча. Мындай алмадай, эт, май, сыр, кызылгатынын, сыра ачыткы сыяктуу буюмдардын жайгашкан.

Ошентип, ал ден соолугуна жана дененин нормалдуу иштеши үчүн тамак-аштарды диета киришибиз керек. Ошондой эле кыш-жаз мезгилинде ал Multivitamin комплекстерди колдонуу үчүн баалуу болуп саналат. Бул иммундук системасын жана кача суук жана башка оорулардын бекемдөөгө жардам берет.

Эмне, кыязы, ойлогон ар бир жөнүндө, макро болуп саналат. Ал - тирүү организмге зарыл биологиялык маанилүү заттар. Алар пайдалуу жана маанилүү болуп саналат. Ооба, адамдын денеси өтө аз (0,01%), бирок мындай санда алардын мааниси баа жеткис. Ошентип, дененин ичинде келип жана ролу кандай болот, бул маселе жөнүндө эмне айтууга болот?

Келип чыгышы жана тизмеси

Демек, макро жөнүндө эмне айтууга болот? Бул - тирүү организмдердин дене пайдубалын түзгөн заттар.Адам денеси, алар таза суу, тамак-аш керек, ошондуктан, өз синтездей албайт. жок дегенде бир элементтин жетишсиздиги психологиялык бузууларды жана ооруларга алып келет.

МАКРОАЗЫКТАРДЫН бөлүнөт:

Биогендик. Алар Органогендик элементтер же МАКРОАЗЫКТАРДЫН деп аталат. Алар карбонгидрат, майлар, белоктор, гормондор, топуктуу жана энзимдердин курууга катышып жатат. Бул күкүрт, канал, кычкылтек, азот, суутек жана кычкылтек кирет.
Башка. Бул калий, кальций, магний, натрий жана хлор да бар.

керектөөнүн сунуш күндөлүк дозасын 200 мг жогору болуп саналат. МАКРОАЗЫКТАРДЫН балансын сактап калуу үчүн, кунт коюп, тамак-аш жана диета планын мониторинг жүргүзүү керек. Бул орган керек баарын кабыл алган өтө маанилүү болуп саналат.

Ошентип, макро элемент түшүнүктүү болот. Эми ал өз-өзүнчө, алардын ар бири жөнүндө кыскача зарыл. ал клетка массасынын 65% турат, анткени, атап айтканда, кычкылтек, эч кандай киргизүү керек.

Бул макро элемент дененин каалаган жеринде чечүүчү ролду ойнойт. кычкылтектин бир түрдүү химиялык тийген болот +. ал бардык биологиялык жол үчүн энергиянын негизги булагы болуп саналат аденозин triphosphate, анын мүмкүн синтези болуп саналат жок.

Бул кычкылтек организм май, протеин, көмүртек жана башка органикалык заттар энергиясын алса болот. Бул ООООО мамлекеттин бир мүнөт ичинде макро элементтин 2 грамм тарабынан керектелүүдө ошол кызык. Бул жыл сайын т тартиби болуп саналат.

макро, бул маселеге өзгөчө маани бериши керек, эмне жөнүндө сөз. Ал 18% көлөмү клетка массасынын бир бөлүгү болуп саналат ичинде болуп саналат.

Адам организми 300 г жөнүндө күнүнө тамак-аш менен туура келет, ал эми абанын көмүр кычкыл газы камтылган (3,7 г жөнүндө).

Ал тургай, анын таза түрүндөгү бул зат адамдар үчүн коопсуз экенин кызыктуу. Көмүр, мисалы, дээрлик 100 пайыз көмүр болуп саналат. Анан жол боюнда өскөн күчтүү тизесинде каражаттар.

Бирок, биз алардын газдардын кесепетин жоюнун, көмүр бир нече таблеткаларды ичип күн сайын толуктоо аракет кылууга тийиш эмес. бардык азык-түлүк жана аба киргизилген жылдан бери эч кимге бул заттын жоктугу, байкалган эмес.

Бул орган клетка массасынын 10% ын түзөт. Бул да өтө маанилүү элементи болуп саналат. МАКРОАЗЫКТАРДЫН суутек структуралар биологиялык мейкиндик жана органикалык молекулалар.

Ал көптөгөн элементтери жана калыбына келтирүү жана кычкылдандыруу касиеттери кандайча көрүнүп менен өз ара байланышта иштейт. башка заттар менен адамдар бир sulfhydryl түзөт жана амино-топтордун биологиялык молекулалардын ишине катышып жатат. Бул суутек байланыштары ДНК молекуласын көчүрөт менен шартталган.

Анан, албетте, макро суутек түрлөрү суу тизмесине таандык экенин сөз үчүн эмес. Бул анын кабыл кычкылтек менен байланыштуу. Башкача айтканда, суу чыгып менен 60-70% адам болот.

Көп адамдар денедеги суюктуктун салмактуу болууга унутуп. Суткасына суу 1,5-2,5 литр ичип - Бирок, өтө жеңил болуп саналат.

Бул материал да макро тиешелүү. Бул клетка массасынын 3% ды түзөт. белокторду түзгөн аминокислоталар бир бөлүгү болуп саналат, бул Органогендик. Ошондой эле нуклеотид бар - материалдык гемоглобинди куруп, гормондор, ДНКны, Күлкү, Vitamins жана башка заттар.

Улам азоттун жоктугунан мускулатура мүмкүн, иммун жетишсиздиги, метаболизм, физикалык жана психикалык өнүгүүгө кечигип, депрессия жана ишке ашыруу жетишпейт.

ролу макро элементи негизги булагы маанилүү - белок тамактар. Жумуртка, балык, эт жана сүт азыктары, чанактуулар, гайкалар, бүт нан нан жана өсүмдүк майы.

Бул макро жана денесинде 2% өлчөмүндө кирген бир затты баяндалат. Ал ойногон ролу:

булчуң ткандарынын жыйрылышы менен алектенет, ал жүрөк, макулдашылган жүрөктүн иш-аракет кылат.
сөөктөрүн, тиштерин түзүүгө курулуш материалдарды милдеттерди аткарат.
CNS менен нерв өткөргүчтөрүнүн берүү тартылган, бул нейротрансмиттерлер синтези тартылган энзим жандырат.
натрий, магний менен бирге, бул кан басымын жөнгө салат.
Бул кандын уюшун таасир витамин K, иш-аракетин жакшыртат.
клетка кабыкчасындагы ачыктыгын бирибиз, азык ташуу менен алектенет.
Бул иммундук системасын бекемдейт.

заттын жоктугу, ошондой эле башынча hypercalciuria, nephrolithiasis, ичеги жутулушу үзгүлтүккө, гипертония жана себеп болот. D. балансы албаган, propyl кальций жолду салуу. Же жөн гана тамактануу, каймак, сүт, быштак, сыр, шпинат, петрушка, буурчак, брокколи, Tofu, алма, өрүк, кургатылган өрүк, балык, таттуу бадам кошуу.

Бул макро элементи анын мааниси. Анын ролу төмөнкүчө чагылдырууга болот:

Бул fosforproteinov fosforlipidov бир бөлүгү жана мембрандык структурасында турган болуп саналат. Ошондой эле, ал клетка бөлүнүшүнүн жараянына тартылган нуклеин кислоталары бар, бирок ошондой эле сактоо жана генетикалык маалыматты пайдаланууда.
энергия белокторду, карбонгидрат жана майлардын айлантат. Phosphorus ATP молекулалардан турат - анын батарейка.
зат жана нерв өткөргүчтөрүнүн берүү тартылган.
Жанык майындагы топтор D жана Б.

Байланыштуу канал жоктугу сөөктөрүнө жана булчуъдардын кайгы байкалган, чарчоо, алсыздык кол тийбестик, миокард менен өзгөрүп, геморрагиялык исиркектер, periodontal оору, итий. Бул материалдардын булагы сыр, сүт, уй эти, боорду коргоо, икра, сулу, күн карама уруктары бар, жангак, ашкабак, сабиз, сарымсак, шпинат жана жүктөө.

Бул нерсе да, макро таандык. Анын денеси гана 0,35%, ал эми ал төмөнкүдөй маанилүү милдеттерди аткарат:

натрий-калий балансынын катышуу менен колдойт клеткадагы кысым оптималдуу.
Бул булчуң талчаларынын туура кысылышын камсыз кылат.
Тирөөчү суюк курамын ичинде камтыган клеткада.
органикалык кабыл күчөтүүнү.
Бөйрөк иш боюнча оң таасири, RELIEVES шишип, slagging.

Улам калий жоктугунан жүрөк ритми, жер титирөөлөрдөн, кыжырданууга, макулдашуу оорулар, алсыздык, уйкусуроо жана чарчоо байкоого бузуулар болуп саналат.

төмөнкү өндүрүмдөр камтылган: өрүк, буурчак, балырларды, буурчак, түшүм, бадам, мейиз, жангак, кипарис жана жаъгактар, кадимки жаъгак, картошка, сары кычы, жасмык.

Бул макро пайдалануу 0,25% өлчөмүндө денесине киргизилген болуп саналат:

Бул зат нерв, сөөк жана кемирчек клеткалары, тырмак, чач менен теринин структурасында маанилүү ролду ойнойт.
Ал зат катышып жатат.
Бул топуктуу, аминокислоталар, гормондор жана бир катар энзимдердин курамдык бөлүгү болуп саналат.
толкунданып системасын турукташууда.
кант балансты калыбына келтирет.
Бул анти-аллергиялык касиеттерге ээ.
Жогорулатты иммунитет.

Бул жөн гана бир аз тизмеси болуп саналат. денеси менен күкүрт кемчилик морттук тырмак, тажатма чач, аллергия, тез-тез катууга, кайгы муундар менен булчуъдардын көрсөтүп жөнүндө, кутулөт, тери кетишкен.

Күкүрт арык уй жана чочко, балык, тоок эти, жумурткасы, катуу сыр, азыктары, краб, буурчак жана дан эгиндерине, кашыкка, сары кычы, ошондой эле жер-жемиштер жана мөмө-жашыл сортторун бир бөлүгү болуп саналат.

Бул макро элемент 0,15% өлчөмүндө камтылган. Ал төмөндөгү иш-милдеттерди аткарат:

суу балансынын жөнгө салуу.
Осмос басымы нормалдаштыруу.
кислота-жегич салмактуулукту сактоо.
Клетка мембранасынын аркылуу заттарды ташуу.
зат ченемдештирүү.
Сиңирүү (ашказан ширесинен бир бөлүгү).

натрий жетишсиздиги биздин денеге туз менен келгенде, сейрек - бир үстөлгө эле, жана бул шарттуу азыктарын турат. Анын булагы - чегип, бышырылган колбаса, сыр, жашылча шорпо, бакыт, шпрот Балык тунец, соусе, чиритпей, краб.

натрий өлчөмдө камтылган - 0,15%.Бул суу-туз зат жана кислота-база балансында зарыл болуп саналат. osmoregulation катышкан chloro тышкары, - деп өзүнчө ашыкча суюктук жана туз жол кубулуштар. Ошондой эле ашказан сок, эскертет суусуздануу өндүрүшүн стимулдайт жана кызыл кан клеткалары, абалын, калыбына келтирет.

хлор негизги булактары - туз, кара буудай жана ак нан, сыр, сүт, уй эти тил, чочконун бөйрөк, Балыкчы, Косматос, Hake, Pacific saury, capelin, Oysters, 9-пайызы быштак, май, күрүч, йогурт.

Macroelement ушул орган аз - 0,05%. Бирок, 300дөн ашык ар түрдүү көзкараштар Enzymatic катышып жатат. Ошондой эле, бул протеин өндүрүү мүмкүн эмес. Жана магний өсүш учурунда кыйла туруктуу клеткасынын түзүлүшүн түзөт. Мындан тышкары, сөөк өсүшүнө оң таасирин тийгизет, жүрөктүн согушун, кан басымы, кандагы кантты, жана биргелешкен жана булчуң кыйналып үчүн натыйжалуу каражаты катары кызмат кылат.

магний булагы - дан өсүмдүктөрү, дан, капуста, буурчак, соя уну, лимон, грейпфрут, өрүк, банан, анжир, алма, кара икра, коду, сутенер.

Көрүнүп тургандай, бул МАКРОАЗЫКТАРДЫН бардык адамдын денеси үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Ошентип, ал бардык, алар толугу менен кабыл алган, ошондуктан сиздин тамак-баланс мааниси бар.

Тамактанууга элемент (элементтер инерттик биологиялык эмес) - тийиштүү иштешин камсыздоо үчүн тирүү организмдер тарабынан зарыл болгон химиялык элементтер. Тамактанууга элемент нът:

МАКРОАЗЫКТАРДЫН (жашоо мазмуну жогору 0,01% дан ашык турган организмдер)
элементтердин (0,001% кем мазмуну).

Nutrients:

Кычкылтек - 65%
Carbon - 18%
Суутек - 10%
Азот - 3%

Бул МАКРОАЗЫКТАРДЫН биогендик (Органогендик) элементтерин же МАКРОАЗЫКТАР (жарык. Macronutrient) деп аталат. МАКРОАЗЫКТАРДЫН артыкчылыктуу сыяктуу белок сыяктуу органикалык заттарды курулган, май, көмүртек жана нуклеин кислоталары. мезгилдик химиялык элементтер тийиштүү белгилер турган, кээде жактама CHNO колдонулган МАКРОАЗЫКТАР көрсөтүп турат.

Маанилүү изи минералдар

30 чачылган элементтердин караганда азыркы маалыматы боюнча, өсүмдүктөр дүйнөсүнө, жаныбарлар жана адам үчүн абдан маанилүү болуп эсептелет. Алардын арасында (шайлоо бюллетенинде көрсөтүлгөн тартипте):

ал катышып түзүүдө кошулма аныктоо элементтин биологиялык ролун аныктоо үчүн дагы дененин бирикмелердин топтолушун, оор азайтат. албетте, маанилүү арасында бор, тонна, кремний жана башкалар кирет.

Дененин чачылган элементтердин жок

пайдалуу кендердин жоктугу негизги себептери:

Туура эмес же бул стилге диета, сапатсыз ичүүчү суу.
Геологиялык жердин ар кандай аймактардын өзгөчөлүктөрү - эндемикалык (терс) жерлерде.
улам кан, ичеги оорулары, экрозиялык колит кендердин Улуу жоготуу.
кээ бир дары-дармек менен пайдалануу, милдеттүү же чачылган элементтердин жоготууга алып келет.

Пайдалуу кендер, МАКРОАЗЫКТАРДЫН

макро- элементтер	тамак-аш
эркектер	аялдар
кальций	Сүт жана сүт азыктары	1000 мг-дан	1000 мг-дан	FNB 2500 мг-дан
Phosphorus	700 мг-дан	700 мг-дан	FNB 4000 мг-дан
магний	350 мг-дан	300 мг-дан	FNB 350 мг-дан
натрий	ак туз	550 мг-дан	550 мг-дан	FNB (маалымат жок)
калий	2000 мг-дан	2000 мг-дан	FNB (маалымат жок)

макро- элементтер	денеге биологиялык таасири	витамин жетишсиздиги же минералдар менен Мүмкүн оорусу	тамак-аш	кишилер үчүн орточо күндүк талап *		максималдуу жол берилген суткалык дозасы **
боюнда бар колдобойм	эмчек
кальций	Сөөктүн түзүлүшү, тиш түзүү, технологиялык sverstyvaniya кан мээси өткөрүү	Остеопороз, талма (tetany)	Сүт жана сүт азыктары	1000 мг-дан	1200 мг-дан	FNB 2500 мг-дан
Phosphorus	Элемент органикалык кошулмалар, туруучу чечимдер, сөөк пайда болушу, энергияны кайра	Dysplasia, сөөк кагуу, итий, osteomalacia	Сүт жана сүт азыктары, эт, балык	800 мг-дан	900 мг-дан	FNB 4000 мг-дан
магний	Сөөктүн түзүлүшү, тиш түзүү, мээси өткөрүү, КоА (коэнзими) карбонгидрат жана белок зат, клетка ичиндеги суюктук маанилүү компоненти	Ойгонду да, кычышуу, мускулатура жана талма, ИЧЕГИ, жүрөктүн согуу ритми бузулушу,	буудай уну, жемиштер, буурчак, жашыл, жашылчалардан жасалган буюмдар	310 мг-дан	390 мг-дан	FNB 350 мг-дан
натрий	Осмос басымы, кислота-база балансын колдоо, арасы суюктуктун негизги компоненти болуп, нерв түрткүнүн берүү	Hypotension, тахикардия, булчуң кары-	ак туз	FNB (маалымат жок)
калий	клетка ичиндеги суюктук маанилүү курамдык бөлүгү, кислота-база балансты, булчуң иши, белок синтези жана гликоген	Мускулатура, булчуң, шал, нерв начар түрткү берүү, жүрөктүн кагышын	Кургатылган жемиштер, чанактуулар, картошка, ачыткы	FNB (маалымат жок)

Пайдалуу кендер, изи элементтери

микро элементтер	денеге биологиялык таасири	витамин жетишсиздиги же минералдар менен Мүмкүн оорусу	тамак-аш	кишилер үчүн орточо күндүк талап *	максималдуу жол берилген суткалык дозасы **
эркектер	аялдар
темир	10 мг-дан	15 мг-дан	FNB 45 мг-дан
йод	200 г	150 г	FNB 1,1 мг-дан
желек	Fish, соя, дарак жаъгактар	3,8 мг-дан	3,1 мг-дан	FNB 10 мг-дан
цинк	10,0 мг-дан	7,0 мг-дан	FNB 40 мг-дан
селен	30-70 г	30-70 г	FNB 400 мкг SCF 300 мкг
жез	Өтө сейрек, аз кандуулук	1,0-1,5 мг-дан	1,0-1,5 мг-дан	FNB 10 мг-дан
Хемогендүү	белгисиз	2,0-5,0 мг-дан	2,0-5,0 мг-дан	FNB 11 мг-дан
хром	карбонгидрат зат	30-100 г	30-100 г	FNB (маалымат жок)
молибден	Legumes, таруу	50-100 г	50-100 г	FNB 2 мг-дан SCF 0,6 мг-дан

микро элементтер	денеге биологиялык таасири	витамин жетишсиздиги же минералдар менен Мүмкүн оорусу	тамак-аш	кишилер үчүн орточо күндүк талап *		максималдуу жол берилген суткалык дозасы **
боюнда бар колдобойм	эмчек
темир	Гемоглобиндин бир бөлүгү катары, гемо кадимки бир бөлүгү, камераларда ачып берүү мүчөлөрү	erythropoiesis бузуу (кызыл кан клеткалары түзүү), аз кандуулук, начар өсүшү, алсыроо	Буурчак +, этти, козу карындарды, тамак-аш, кебектүү	30 мг-дан	20 мг-дан	FNB 45 мг-дан
йод	калкан гормондордун абдан маанилүү курамдык бөлүгү	Мүрзөдөгү оору, борбордук тынчсыздана системасын өнүктүрүүгө жайлап	Fish, Oysters, балырлар, мал чабак, куйрук май, жумуртка	230 г	260 г	FNB 1,1 мг-дан
желек	тиш сырдалат, сөөк пайда	Өсүш бузулушу, кендердин бузулушу	Fish, соя, дарак жаъгактар	3,1 мг-дан	3,1 мг-дан	FNB 10 мг-дан
цинк	жүз энзимдер ашуун компонент (cofactor), көмүр кычкыл газын берүү, биологиялык челинин туруктуулук, жараат айыгышы	Dysplasia, начар жараат айыгышы, табиттин жок, даамы бузулушу	Дан өсүмдүктөрү, эт, мал чабак, куйрук май, сүт азыктары	10,0 мг-дан	11,0 мг-дан	FNB 40 мг-дан
селен	энзим системасынын олуттуу бөлүгү - glutathione peroxidase эркин радикалдар терс таасирин тийгизген биологиялык кабыгынын коргойт, калкан милдети, иммунитет	Анемия, кардиомиопатия, начар өсүшү жана сөөк түзүү	Балык, эт, мал-чабак, жаъгактар	30-70 г	30-70 г	FNB 400 мкг SCF 300 мкг
жез	Enzymatic Катализ (biocatalysis) электронду которуу кабыл темир механизмдери	Өтө сейрек, аз кандуулук	Боордо, чанактууларда, кесүү, тамак-аш, кебектүү	1,0-1,5 мг-дан	1,0-1,5 мг-дан	FNB 10 мг-дан
Хемогендүү	Enzymatic Катализ механизмдери (biocatalysis)	белгисиз	Nuts, дан өсүмдүктөрү, чанактуулар, жалбырактуу жер-жемиштердин	2,0-5,0 мг-дан	2,0-5,0 мг-дан	FNB 11 мг-дан
хром	карбонгидрат зат	шекерге өзгөрүү	Эт, боор, жумуртка, помидор, сулу, ашкөк, козу карындар	30-100 г	30-100 г	FNB (маалымат жок)
молибден	Enzymatic Катализ (biocatalysis) электронду которуу механизмдери	күкүрт камтыган амино-кислота зат өтө сейрек бузуу, тынчсыздана системасынын оорулары	Legumes, таруу	50-100 г	50-100 г	FNB 2 мг-дан SCF 0,6 мг-дан

* - жаштагы бойго жеткен эркектер жана аялдар үчүн орточо күндүк талап 25 51 жыл.стол тизмелери Deutsche Gesellschaft тамактанууда (Deutsche Gesselschaft мех Ernahrung - ээрчүү) тарабынан сунуш кылынган эрежелер.
** - төмөнкү жадыбал шоу дозасын азык-түлүк министрлиги тарабынан сунуш кылынган жана тамактануу (азык-түлүк жана тамак-аштын Башкармасынын - FNB) АКШда жана илимий-түлүк (илимий-түлүк боюнча комитетинде - SCF) боюнча комитеттин дары институтунун ЕБ.

Адамдын денеси жана алардын мааниси чачылган элементтердин жомогу. Сиз изи элементтер менен дене клеткалары менен кандай минералдар бир бөлүгү эмес экенин билишет. тамак-аш азыктарынын негизги микронутриенттердин мазмунун үстөл көрсөтүү жана жүнүнөн спектралдык анализ аркылуу эмне үчүн айтып коёюн. Кеттик!

- Сиз эмне үчүн бул тоо тектерин алып бар! - Ivan аялынын уктоочу кире беришине урандыга үйүлүп аркылуу алууга бекер кылып, ачууланган.

- Сен аны өзүң мындай деди: "Аялы муктаждык майындагы жана минералдар", - philosophically туяктарын карап Snake эскертти. - Бул жерде кендер жана майындагы - төшөгүндө.

Салам достор! Кадимки Угуу "минералдар" деп аталган адам денесинде бир салмактуу болууга кандай минералдарды муктаж келгенде бир аз туура эмес болуп саналат, жана алардын мааниси. айырмасы кандай түшүнүү - мен тыгыз жашоонун өзүнө байланыштуу жансыз жаратылыштын бир аз экскурсия сунуш.

Макро жана микроэлементтердин

мезгилдик биологиялык жашоо үчүн маанилүү элементтердин бир катар бар. өсүмдүктөр үчүн, адамдар менен жаныбарлардын бизге кадимкидей иштешин камсыз кылуу заттардын ар кандай болушу керек.

Алардын айрымдары деп аталган дене клеткалары, бир бөлүгү болуп саналат МАКРОАЗЫКТАРДЫН Алар биздин бүт дененин бир пайызга жетпеген жүздөн бир эмес, бар. Кычкылтек, азот, көмүртек, суутек - белок, май жана көмүртек, органикалык кислоталардын негизи.

алар кийин, артында бир аз, тирүү клеткалардын дүйнө куруу үчүн зарыл болгон бир катар бар - хлор, калий жана калий, магний, канал, күкүрт жана натрийдин.

Булардан тышкары да, өтө аз өлчөмдө бизге камтылган бир катар элементтери бар - кем жүздөн бир пайыз. Эмне үчүн алардын топтолуу үчүн абдан маанилүү? Ашыкча же тирүү объектисинин көптөгөн биохимиялык жараяндарга олуттуу таасир жок.

Мындай агенттери деп аталат - микроэлементтердин . Алардын жалпы өзгөчөлүгү - алар тирүү бир организмде пайда болгон эмес. клеткалардын ички салмактуулукту сакташ үчүн, алар жетиштүү санда азык-түлүк чыгышы керек.

Асыл коробкага карап эмес,

Бардык багбандар өсүмдүк өздөрү үчүн табигый жер семирткич жок өсө албай турганын билебиз. Аны үчүн, киши дүкөндөн "Humate 7" жана өздөрү үчүн? Атайын тиркемелер.

продукт маркалардагы жана жарнама түзүүчүлөр көп учурда туура эмес аты колдонулган "баги жана татаал минерал болуп эсептелет." деген сөз "жер казынасын пайдалануу", чет тилинен алынып, Орусиянын жардамы менен кристаллдык решётканын менен табигый дене. Мисалы, алмаз - анын көмүртек жер казынасын пайдалануу жана компоненти - изи минерал.

Биз аты жер тийгени үчүн чатакташкан эмес, жалгыз, бери дегенде, үч ондогон маалымат далилденген деп, ар кандай түзмөктү кармаш үчүн ал ушунчалык кичинекей дозаларда ого бетер камтылган мүмкүн эмес экен - эч ким кепилдик бере албайт.

Бул жерде, мисалы, ар бир адамдын оозу бар минералдардын бир топ:

Жана башкалар. Жок селен жакшы көрүнүш болушу мүмкүн эмес, жана биздин клеткаларга кычкылтек жеткирүү үчүн жооптуу темир кызыл-кан клеткаларындагы болушу мүмкүн эмес эле. Phosphorus биздин neurocytes муктаж - мээ клеткалары жана fluoride себеби стоматологиялык көйгөйлөр жок. Магний үчүн абдан маанилүү жана олуттуу оорулардын өнүгүшүнө йод кишилердин жок. Алардын баары биздин тамак-аш болушу керек.

Кайда, сен кайда бара жатабыз?

бир макро жана микроэлементтер жетишсиздигинен Кайсы алып барат? көп тамак-аш продуктуларын керектөөнү жооптуу учурларда бери жоктугу же анын басынуу ашыкча бар.

Алардын арасында бири-бирине = тълдъ жайлатуучу Душмандарыбыз да бар (мисалы, натрий жана калий).

Жалпысынан алганда, себептери болуп төмөнкүлөр болушу мүмкүн:

өбөлгөлөрү нурлануу, өсүп, кээ бир заттардын зарылдыгын жогорулатат
минералдашкан суу, жетиштүү эмес
жашаган аймактын геологиялык өзгөчөлүктөрү (мисалы, өнөкөт Йод жетишсиздиги себеп)
начар, тамак монотондуулуктун,
Организмдин белгилүү бир элементтердин тездик менен алып салууну алып келген оорулар (мисалы, алар кыжырланып, гастрит)
жана денеде каноо,
Дары, кээ бир дары-дармектер элементтердин бир катар = тълдъ алдын алуу же аларды бириктирген,
тукум куучулук патологиясы.

Жогоруда маанилүү - тамак-аш азыктарынын ушул түрү. Бул биз үчүн чачылган элементтердин жоктугу болсо тамак-аш керек, биз көп учурда тартыштыгын керек. Бирок, ашыкча зыян алып келет. Мисалы, ашкана тузу натрий жана хлор да бар, бирок ал көп жей турган болсо, анда ал гипертония, бөйрөк көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн.

Эмне үчүн?

Дагы эмне айкын абдан маанилүү болгон минералдык заттардын бул мааниге ээ .Чуркап, бул жерде бир канча гана мисал берилген:

Эгерде алар коюу жана морт болуп, керектүү кальций жана канал жылмалап,
Бромо, стресс менен нерв клеткаларынын жандануусу жана пайдалуу азайтат, бирок ашыкча жыныстык милдетти өчүрө алабыз
бирок мүндөгү
Copper темир өздөштүрүүгө жардам берет, кээ бир энзим бир бөлүгү,
Chromium үчүн зарыл,
цинк - базасы, аны алмашууга көз каранды
Cobalt витамин B12 камтылган hematopoiesis үчүн зарыл болуп саналат.

бардык минералдары жана майындагы бири-бири менен байланышкан эмес. Көптөгөн дары кээ бир азык тълдъ жайлатуучу. Бул дарыканада, "дагы жана минералдар" комплекстери менен сатып алдында унутпашыбыз зарыл. Ал белгилүү бир муктаждыктары боюнча дарыгер тарабынан катталышы керек.

азыр тартыштыгын аныктоо үчүн жүнүнөн спектралдык анализ методу колдонулат. жол-жобосу гана кичинекей pryadok бир жуп тартуу керек оорутпаган, болот. Бирок, бул так эмес, ден соолук маселелери боюнча, чынында эле, денеде бир нерсенин жоктугу менен байланышкан да болуп саналат.