Диабетти Даталар

кант диабетин дарылоо ажырагыс бөлүгү диета. Туура тамактануу тийиштүү дарылоо "стол №9", медициналык классификация V.Pevznera ылайык. шекерге көзөмөлдөө жана эндокриндик патологиясы байланыштуу оор кыйындыгы өнүктүрүүгө алаксыта албай бейтаптардын тамактануу эрежелерин урматтоо менен.

Сиз меню кандай тамак кире албайт же жокпу түшүнүү үчүн, к = бир нече критерийлер боюнча өнүмдөрдү баа берүү керек:

• Глюкоза индекси (GI)
• энергетикалык баалуулугу,
• Аш болумдуу курамы (май, протеин, кычкылдар)
• саны нан бирдик (бу).

Кант диабети менен ооругандар үчүн Даталар бардык баа параметрлерин жоготот. Бирок, мөмө-жемиш пайдалуу сапаттары жана акыркы медициналык изилдөөлөргө ылайык, эпке келүүлөрдүн жана кээ бир диабет менюсунан жол берген.

Мөмө-жемиш жана жөлөкпулдарды курамы жөнүндө

Даталар да мөмө жок, жемиштер болуп саналат. Бул жегиликтүү жемиш (качып) курма болсо - Gulf жээгиндеги тропикалык өсүмдүк тургун жыгач. Бышкан мөмө алтын күрөң жана бырышкан терилери болуп саналат. ар кандай "Deglet орус супермаркеттеринде Нур" тосуп алат ", Medzhul" (же "Royal"), "Madzhhol", "Adzhva." Курага кургатылган мөмө деп аталат.

Алардын курамына саламаттык сактоо жалган үчүн курма Unconditional пайда. Биринчиден, була, 100г күнүнө нормалдашуусу эритүү кубулуштар. продукт 6-т бар. азык-була. үн уктап, жакшы маанайда жана туруктуу Нейро-психологиялык абалы үчүн жооптуу гормону - Экинчиден, жыпар жыттуу Alpha-амино-кислота L-tryptophan, серотонин синтези бир булагы болуп саналат.

Үчүнчүдөн, глутамин кислотасы, мээнин ишин жакшыртат. Төртүнчүдөн, сүттү камтыган омега-3 жана омега-6-насааты менен көрбөйбүз зат жана инсулин үчүн клеткалардын сезимталдыкты жогорулатуу. курма жемиш ретинол ири суммасын камтыйт (витамин А). Бул көрүнүш, нормалдашуусу тери калыбына жараяндардын органдардын кан тамырларды бекемдейт күчтүү антиоксидант болуп, чачтар менен тырмактардын дени сак абалын сактоо.

Курма алкагында орган төмөнкүдөй маанилүү милдеттерди ишке ашырууда, B тобунун жети Vitamins тапшырды:

• CNS туруктуулугун камсыз кылуу (борбордук толкунданып системасы),
• жандандырылды кан айлануу жана мээ кан айлануу,
• жүрөктүн иштеши өркүндөтүү,
• зат нормалдаштыруу.

Палм-өнүп тиамин (Б бар₁), Riboflavin (B₂), Niacin (B₃ же PS), холин (B₄), Pantothenic кислотасы (B₅), Пиридоксин (B₆), Микроэлементтүү (B₉). курма чакан жемиштердин эч кандай кем бай жана ден соолугу орган иштеши үчүн зарыл болгон макроэкономикалык.

Курма негизги пайдалуу сапаттары:

• Гемоглобиндин даражасын жогорулатуу,
• жакшыртуу сиңирүү,
• иммунитетти жогорулатат,
• , Кан тамыр, дубалдарды бекемдөө, алардын ийкемдүү жакшыртуу уюшуна түзүү менен тоскоолдук
• мээ иш-дем,
• Көз чарчоонун жазылышында жана көзү жакшыртуу,
• рак клеткаларынын ишин үгүттөө,
• hypercholesterolemia жоюуга салым,
• кооп кан көлөч,
• психологиялык-психикалык абалын турукташтыруу,
• эркектердин Erectile мүмкүнчүлүктөрүн жогорулатуу
• Бул жүрөк чабуулдарды алдын алуу аркылуу билдирет.

тропикалык мөмө-жемиштер бардык баалуу касиеттерин эске алып, алар дене кант диабети менен алсыратып, көп жагынан пайда алып келет. Бирок, кургатылган жемиштерди азыктык өзгөчөлүктөрү аларды пайдалануу үчүн тандап мамиле жасоо талап кылынат.

Глюкоза индекси

Кант диабети менен менюсун түзүүдө, продуктылардын негизги өзгөчөлүгү глюкоза көрсөткүч болуп эсептелет. HY - организм менен алынган тамак-аш бөлүү баасы, кан төгүү менен жана анын кийинки resorption тартып глюкоза релизи (Эмчектеги). буюмдун наркы менен кошо индекстелет жатат жогору, тез кан глюкоза (кант) жогорулатууга алып, өздөштүрүп, пайда болгон глюкоза системалык жүгүртүүнү кирип жатат.

Diabetics чечилген буюмдар 0дөн 30 GOP, 70 бирдик чейин индекси менен тамактарды жегенге уруксат келмек. тыюу салынган буюмдарды категориясына ээ болгон адамдар дагы 70 ашуун бир глюкоза индекси GI даталарга карата чыныгы чемпиону болуп саналат. Fresh жемиштер 70 бирдик менен кошо индекстелет, кургатылган - (сортуна жараша) Жогорудан келген 103. критерий боюнча кант диабети менен курма GOP бейтаптар жегенге уруксат берилген эмес.

Nutrients (карбонгидрат, майлар, белоктор)

Жөнүндө "№9 тамактануу эрежелерге ылайык", диабет жөнөкөй аш, же monosaccharides көп сандагы сиздин диета тамак тартып жоюу сунушталат. Алар татаал көмүртектерге органы тарабынан акырындап digestible менен алмаштыруу керек. курма дарагынын бутактары 69,6 грамм камтылган. monosaccharides, 100 гр., ал 11,6 жолу була азыркы суммасы.

карбонгидрат компонентинин жарымы Fructose (32,5 г.) таандык. аны иштетүү үчүн инсулин талап кылынбайт, анткени Fructose диабет үчүн анча коркунучтуу эмес. бөлүнүү жараяны энзим таасири астында болуп, кан басат ичине алат. Ошондуктан, кант ирмемдик өсүшү болот.

Бирок, глюкоза-полен таза monosaccharides (глюкоза жана сахароза) бошотулган клеткаларга жеткирүү мөөнөтү камтылган үчүн инсулин дагы деле керек. кургатылган жемиш, түрү 1 диабет менен оорулуу тамак ниеттенген инсулин ала сайма чыгарууга аргасыз болот. жемиш пайдалуу белоктор гана 2,5 с, чагып. / 100г. продукт. Майлар дээрлик жок (0, 4-ж. / 100-ж.).

Энергетикалык баалуулугу

Кант диабетинин 2-тиби семирүү менен бирге көпчүлүк учурда болуп саналат. , ар бир продукт энергия баасын бейтаптар катуу эске алуу менен, күнүмдүк калориялуу ченемдерине ылайык келүүгө тийиш. диета жогорку калориялуу тамак-аш алып салуу сунуш кылынат. курма бутактары карбонгидрат тамактар ​​болгондуктан, алардын калория мазмуну кыйла жогору.

Төмөнкү жемиштер сөөктөргө, 275 ккал / 100 г бар. - 283 ккал / 100 г. Ошол эле учурда, Fructose глюкоза сыяктуу таттуу болуп, эки жолу эмес экендигин эске алып, 100 грамм жешет. бир учурда ар дайым да таттуу тиш эмес, орточо kalorazh бир түйүлдүк гана 23-25 ​​ккал жөнүндө май айларында.

Нан даана

инсулин дозада туура эсептөө үчүн атайын түрү боюнча иштелип чыккан 1-к. АЛ = 12 1 с. 2,5 мг / л чейин glycemia көрсөткүчтөрдү жогорулатуу таза карбонгидрат. 24 бирдик Суткалык норма же 300 грамм нан. карбонгидрат жемиштер 2-3 xě өткөргөндү сунуш болгон. Курма, 1, 21 грамм, ал үчүн. продукт.

Салыштыруу үчүн, ошол эле алма же алмурут 100 гр салмактагы. дан бирдигиндеги эле сумма. Tamarind салмагы 8-10 гр болуп саналат. Ошентип, инсулин жумшалбаса кийин диабет менен оорулуу төмөнкү иштеп келген ченди эсептөө менен, хурма жегенге болот: 2 = 25 с. карбонгидрат = 42-ж. жемиш ≈ 4 даана. ≈ 100 ккал (25 ккал / 1 даана. * 4).

кыска же ultrashort милдетин аткаруучу инсулин Dose дарыгери менен макулдашуу керек. hypoglycemic дарынын дозасын алар "кант секирик" учурда эки эсе эсептик 2 түрү менен Diabetics кыскартуу сунушталат көбөйтүү үчүн кошумча сайма жана өз алдынча алуу мүмкүндүгүнө ээ эмес, коопсуз болушу мүмкүн эмес.

Туура колдонуу

Акыркы изилдөөлөр боюнча, endocrinologists жана диетологдор тынчсыздана системасынын иштешине колдогон бир натыйжасы катары диабет деп датаны моюнга, ретинопатия жана жогорку холестерол алдын алуу үчүн иммундук система. жемиш азыктык өзгөчөлүктөрү эске алып, алардын туура эмес колдонуу hyperglycaemia бир кол салуу (шекерге көбөйүшү), капа болот. Ошондуктан, к курма пайдалануу шарттарын карап чыгуу үчүн маанилүү шарт болуп саналат.

диетасы менен экзотикалык кургатылган жемиштер киргизүү гана катышып Эндокринолог уруксаты менен гана жол берилет. Тамактануу курма бутактарын диабет туруктуу ордун толтуруу боюнча гана жол. тамак-аш тартып subcompensated оору этап буюм-жылы жоюлууга тийиш. Эскилиги жеткен акы механизм да, дары-дармектердин жардамы менен, жогорку глюкоза жүгү менен көтөрүп кетүү кыйын.

денеге зыян калбашым үчүн, төмөнкү эрежелерди карманышы керек:

• таттуу эч кандай эки жумадан ашык кургатылганын да жебесин эмес, күн сайын дозасын 2 даана болуп ашпоого тийиш. Диабет 2, 4 даана терүүгө. - биринчи түрү менен ооруган үчүн,
• 15-25 мүнөттөн Дарыны инсулин үчүн жемиш жеп алдында,
• Кант диабети менен менюну кургак жемиштер баштапкы киргизүү учурунда кунт коюп кандагы глюкоза көлөмүн контролдоо.
• орозолуу датаны колдонуу үчүн эмес, бул кан глюкоза чендердин өсүшүнө алып келет,
• түн ичинде эмес, бир курма бутактары, себеби кан шекериндеги жогорулагандан кийин, анын төмөндөшү, уктап жатканда чыдамдуу гипогликемия чабуул мүмкүн эмес.

"Куулук" үчүн оптималдуу жолу канттуу тамак-глюкоза индекси - бир белок тамак-аш менен айкалыштырып, аны жебесин. белоктордун жиги орган көбүрөөк убакыт керек, ал күндөр жай кетиши керек, кан шекеринин мажбурлап режиминде секирип жок. Даталар канаттуулардын, быштак тамак бышырды сырга тамактар ​​бир белок йогурт соус кошулган болот.

курма бутактарынын пайдалануу абсолюттук карама-кант диабетин decompensation болуп, карылар жана балдар жашы (3 жылга чейин), буюм жекече аллергиялык ашат. өнөкөт гастрит менен, ашказан жарасы жана эки эли ичегидеги жара мөөнөттөрү оорулардын күчөбөгөн учурунда жегенге мүмкүн эмес.

Продукт тандоо

Сатып экзотикалык кургатылган жемиштер супермаркеттеринде же рыноктордо болушу мүмкүн. сиз төмөнкү мүнөздөмөлөр к¼¾³л бурууга тийиш тандап жатканда:

• түсү кара күрөң, каныккан, бир беткей, бүт жер жүзүнө таратып болушу керек,
• туура текстура - жумшак өлчөмдө тектүү (датасы overdried, башкача айтканда, катуу болушу керек)
• азыркы эмес, керек ашыкча ийкемдүү түйүлдүк (күрөшчү жана ийкемдүү workpiece азыктары менен кант ширеси ашыкча пайдалануу көрсөтүлөт)
• Бардык майдаланган эмес, тери табигый кургатуу жемиштер (Меш тери жаракага кургатып, кийин) бир белгиси болуп саналат.

кургатылган мөмө-Тоо жалтырак бети майлар иштетүүнүн белгиси болуп саналат.

Кант диабети оор айыккыс оорулар менен байланыштуу. турмуштун стабилдүү сапатын сактоо негизинен диабет диета каралган эрежелерди сактоо менен көз каранды. шарттары мүнөз менен, кант диабети мөөнөтү оорунун ордун стадиясында гана эмес, жумасына эки жолу эмес, бир катуу саны (экинчи типтеги диабет менен эки нерсени күнү, төрт - патология биринчи түрү менен ооруган бейтаптарды) чектелет жол берилет.

орозолуу жана жатар алдында кургатылган мөмө-жемиш жегенге да уруксат берилген эмес. Курма жемиш ичип көп кандагы кантты мониторинг жүргүзүү үчүн зарыл болгон, туура инсулин сайма жана өз убагында дозасын эсептөө. тамак-аш продуктуларына киргизүүгө чейин эндокринолог тарабынан бекитилүүгө тийиш.

Курма кандай пайдалары бар?

оорулуу тамак-соолугун кадимки абалын сактоо үчүн дени сак идиш камтышы керек. Тамак үчүн акыл-эстүү мамиле болсо, кант диабети менен мөөнөтү биринчи жана экинчи түрү топуктуу жана минералдык сонун булагы болуп берет диабети:

диабет, биринчи жана экинчи түрү Даталар, алар жөн гана керектүү аминокислоталарды жана буласы бар, анткени, абдан пайдалуу болушу мүмкүн. Мындайча айтканда, алар, ууларын алып холестерол кооз табактарда депозиттерин кыскартуу, ошондой эле иштеп жаткан эле таркатууга негиз бар, себеби, жер-жемиштер пайдаланууга эч күмөнсүз, жок, алар, мисалы, аялдардын каны өсүшүнө холестерол бар болсо, колдонсо болот.

Кант диабети менен курма жемиштер экинчи түрү, алардын сунуштаган эки диабет жана дени сак адамдарды тамак миокардда дубалдын жүрөк, ошондой эле күчөтүү милдетин, дем берүү жөндөмү үчүн бааланат.

Даталар, анемиянын белгилери, иммундук күч жакшыртуу менен күрөшүү, ички органдарды бекемдөөгө жардам берет.

Табигый бета-каротин, ошондой эле оору менен биринчи жана экинчи түрү менен диабет үчүн абдан маанилүү көрүнүш органдары тарабынан патологиялар оордук алдын алууга жардам берет.

мөөнөтү бар болсо, сапаты таттуу үчүн самаган төмөндөйт. Бул сиздин маанайды жакшыртуу жана оор кырдаалдар диабет көрүнүштөрүн жок кылууга мүмкүндүк берет

Курма арткы бетинде.

анык пайдасына карабастан, даталар, ошондой эле терс жактары да бар. 100 г. продукта 292 калория - Ошентип, кант диабети менен биринчи же экинчи түрү, алар ачка улам сезип, анын салыштырмалуу жогорку калориялуу менен аман алып калат.

Дарыгерлер катуу хурма жегенге сунуш кылабыз, ал эми продукт дароо 20 100 грамм күнүнө жөнөкөй көмүртектерге г бар экенин эске алуу керек.

Эгер кант диабет жана бир жаңы өнүм же жаңы тамак аракет керек болсо, ал орган ага кандай жооп кантип мониторинг жүргүзүү маанилүү! Ал чейин жана тамактан кийин кандагы кантты өлчөө үчүн баалуу болуп саналат. Бул glucometer OneTouch Select® түстүү учтары менен Plus менен бул үчүн ыңгайлуу болуп саналат. Ал чейин жана тамактан кийин бир максаттуу кыркалары бар (алар өз алдынча өзгөрүүлөр болушу мүмкүн, эгер зарыл болсо). Tip жана экранда жебе дароо натыйжасы стандарттар жок, же тамак менен эксперимент ийгиликсиз болду, жокпу деп.

күнү бир нече курма да бере албайт, демек, ал көмүртектерге керектөөнүн жагынан күчүн зарыл. Бир гана ушул ыкма менен кургатылган денесин пайда алып келет.

Качан хурма баш артык?

Ар бир бийлик үчүн, ар дайым өзүнүн бир өзгөчө жазыла элек. Ал кээ бир учурларда мөөнөтү колдонуу, мисалы, эч баш болушу мүмкүн экендигин билүү маанилүү, мисалы:

1. карылык сунуш кылынбайт Diabetics, курма бар
2. сабырдуу, коштогон ооруларды алсыз жана оорулары татаалданып
3. Диабет же анча катуу эмес.

Ошентип, биз даталар диабети үчүн колдонулушу мүмкүн деген тыянак чыгарууга болот, бирок ал кылдат болушу керек!

Кургатылган жемиштер пайдалуу касиеттери

тамак-динчилдиги мамиле жок болсо, диабет мөөнөттөрү азык бир катар булагы болуп:

курма жемиштер жипчеге бай маанилүү болгон амино-кислоталарды, камтыйт. Алар, токсиндерди чыгарууга кан тамырларынын дубалдарына кооз табактарда түрүндө холестерол катмарланышы азайтат. түрү боюнча 2 диабети жүрөккө дем жана иммунитетти жогорулатат, алардын жөндөмдүүлүктөрү үчүн баалуу, аян патологиясы алдын алуу жөндөмү. ар кандай таттуу буюм сыяктуу эле, бул мөмө маанайды жакшыртат жана оор кырдаалдардын кесепеттерин менен күрөшүүгө.

Кантип пайдалануу керек

Анткени анжыр жыйнай турган тамак-2 диабет мурда, сиз бир катар артыкчылыктары тууралуу билиши керек:

• Алар, албетте, жагымдуу, бирок алар акылга сыярлык чектерде, аны кабыл алууга сунуш кылынат.
• кургатылган жемиштер менен өз орду, калория. Эгер тез утуп продуктуну жеп курсактарын тойгуза берет, анткени бул ыңгайлуу болуп саналат.
• ашыкча орган жалпыга оптималдаштыруу менен элге таттуу сөздүн Эпизоддук башаты. Бул жакшы натрий, магний, канал, калий, темир зат таасир деликатес кошундуларда мазмуну болуп саналат.
• витамин А жана калий бөгөт тазды карап орган жөнүндө жогору, жүрөк жана кан тамырлары - көп жылдык hyperglycemia спутник.
• Оптималдуу витамин жана минералдык курамы бардык зарыл элементтер менен дененин каныккандыгын камсыз кылат. тропикалык жемиштер өтө аш болумдуу келет катары ачкачылык, кичинекей бөлүктөрүн кийин жоголуп.

Мен hyperglycemia азап анжыр адамдарды жегенге болобу? Бул тропикалык мөмө чейин толугу менен тыюу салынган. Учурда, эксперттер диетасы менен чыгыш таттуу киргизүүнү моюнга, бирок аз өлчөмдө. Ушул эрежеге ылайык кан шекеринин бир кыйла көбөйүшүнө алып келбейт.

Эгер кунт коюп угушубуз керек эмне

курма дарагынын мөмөлөр жеп кант диабети, бирок жатар алдында эле эмес. Postprandial да кескин төмөндөшү мүмкүн шекерге, кескин пайда болот. Адам уктап жаткан болсо, анда ал өз статусун жөнгө салуу мүмкүнчүлүгүнө ээ эмес. Ошондуктан мисс hypoglycemic белгилерин бузуп коркунучу: баш айланууга, жалпы алсырайт, дем алуу оорлойт.

Курма кукилер

заттар:

• сулу -0.5 кг
• зайтун майы - 100 мл,
• бөлмө температурасында суу - 100 мл,
• Курма жемиши - 100г,
• бадам - ​​70 г,
• лимон ширеси - даамы.

Каршы

Ар бир эреже өзгөчөлүктөр бар. Мисалы, жагдайлар бар, качан категория эмес, хурма жегенге:

• карылык, диабет оорусу менен ооруп,
• оорулуу болушу,
• негизги оорунун орточо же оор катаалдыгын.

Жалпысынан алганда, сиз Кант диабетинин 2 Бул тропикалык жемиш жегенге болот. бир жүтөө үчүн туура пайдалануу тамак ар түрдүү жана ден соолугун жакшыртуу.

Video Watch: Диа-Бетти The Simpsons Tapped Out (Май 2024).