Диабети менен нан бирдиктерин кантип эсептеп (жадыбал)

Диабет - орган тарабынан глюкоза жутулушу бузуу болуп эндокриндик системанын бир оору. Diabetics дайыма заттардын балансын тынчын дагы эмес, алардын тамак-мониторинг жүргүзүү керек. Атап айтканда, тамактын алдында, ал жеп, ошол тамак канчалык карбонгидрат эмес эсептөө үчүн баалуу болуп саналат. дене пайдалануу нан жана атайын аскердик түзүмдөрдү диабет үстөлгө карбонгидрат жүктөмүнүн туура аныктоо үчүн.

диабет үчүн үстөл нан даана тамак-керектелген көмүртектерге эсепке Германия клиникалык тамактануу адиси Карл Noordenom иштелип чыккан. ХХ-кылымдын башынан тартып колдонуу нан даана.

Бейтаптар үчүн буюмдар үстөл

Алгач, келгиле, нан бирдигин кылганын карап көрөлү. кычкылынын саны бир нан бирдиги биртоп нан жыйырма беш грамм бар. жонокой орган тарабынан оту менен берилгендиктен карбонгидрат,,,,,, аны он эки грамм кант бир кашык бирдей өлчөмдө бар. нан бирдиктердин аласыздар - xě. керектөөнү XE инсулин суммасын эсептөө үчүн талап кылынат жалмап эсептөө туура болгон.

дүкөндөрдөн азык-түлүк сатып алуу качан кутулоо көп карбонгидрат жүз грамм камтылган кантип көрсөткөн бир катар көрсөтүлгөн болот. нан бирдигин эсептөө төмөнкүдөй: табылган саны 12. санына бөлүнөт атайын дасторкон эсептөө үчүн пайдаланылат. Ал саны боюнча кубаттуулугу башаты анда камтылган.

сүт өндүрүү үчүн жадыбал

Жылы 1HE камтылган

1/3 банк, көлөмү 400 г

быштакка массалык

ун, буудай, дан эгиндерин өндүрүү үчүн жадыбал

Жылы 1HE камтылган

кара буудай жана орой опол нан

1 kuю. 1,5 см коюу.

Ак нан, кара

1 kuю. коюу. 1 см

Каттама, ачыткы

картошка, төө буурчак, жашылча жана башка түрлөрү үчүн үстөл

Жылы 1HE камтылган

алардын терисин Картошка / куурулган

жемиштер, мөмө үчүн үстөл:

Жылы 1HE камтылган

Мазмуну таттуу буюмдар жана башкалар.

Жылы 1HE камтылган

Шекер шишиктер менен / кум

Кайсы бир себептен улам Эгер колу менен эсептөөлөрдү жасагым келбейт, - сиз Интернет эсептегич нан бирдиктерин таба аласыз. Сиздин Кызматтын болуп, бир катар суроолорго жооп алуу үчүн, жөн эле буюмдардын, алардын болжолдуу нерсенин көлөмүн компьютер сиз үчүн кандай аты кирет.

Инсулин керектөө

майдалоо күнү бир XE к көп сандагы инсулин сыяктуу зарыл:

биринчи тамак - 2 даана.
күнү ортосунда - 1,5 бирдик.
күнү-жылдын акырына карата - 1 бирдик.

керектүү гормондордун саны диабет түсүбүздү, анын кыймыл-аракетти, жылдардын санын жана инсулин сезимталдык таасир этет.

диабет сарпталган нан бирдиктерин кантип эсептеп билүү үчүн өз ден соолугун сактоо үчүн зарыл болуп саналат.

Туура тамактануу

түрү 1 диабет боюнча орган жараян көмүртектерге талап аз инсулин өндүрөт. Кант диабетинин 2-жылы, дене чыгарган инсулин кабыл алынбайт.

Кандай адамдарга таасир диабет түрүнө, сиз атайын диетаны карманышы керек. 20. An өзгөчө 2-тип шекер оорусу жүргүзүлөт жөнүндө күн, кант диабети бар, нан бөлүгүн жегенге уруксат берген. оорунун бул түрү дене майы кант диабети менен ашыкча топтоо менен мүнөздөлөт. Ошондуктан, мисалы, к xě күнүмдүк керектөөнүн жонокой digestible мүнөз, кереги 28 чейин болушу мүмкүн.

Кант диабети менен адамдар тарабынан керектелген нан бирдиктеринин санын көзөмөлдөө керек

картошка карата айрым иштеди бар. биздин өлкөдө көпчүлүгү жалпы буюм-жылы, көптөгөн кыйын болсо, аны пайдаланууну контролдоо. диабет нан бирдиктерин санап жатканда 1 картошка керектөө өзгөчө сигналды алып келбейт терүүгө. Бирок, диабет экинчи түрүнө жабыр тарткандар, муктаждык денедеги крахмал мазмунуна көбөйтүү татаал келет, анткени ал, картошка камтылган санын билүү.

нан бирдик кантип эсептесе болот? диабет менен жабыркаган, унутпа, а бөлчөк тамак керек, xě пайдалануунун суткалык баасы алты тамак бөлүнөт. абдан маанилүү - аларды үч.

Бул жерде алардын ар бири үчүн жол берилген санын xĒ:

Breakfast - 6 XE.
Snack - 6 XE.
Түшкү тамак - 4 xĒ үчүн.

Башка саны XE калган тамак-аш таратып жатышат. Бул убакта нан ашуун жети бирдик жалмап мүмкүн эмес. Анын үстүнө, денедеги шекер мазмуну өсүшү болуп саналат.

Бул эмне?

Нан бирдиги - Германиянын азыктык иштелип чыккан демейки маани. Бул мөөнөт буюмдун алынган карбонгидрат мазмунун баалоо үчүн колдонулат.

Диеталык булалардын катышуусун эске жок болсо, анда 1 XE (нан 24 грамм салмактагы бир кесим) көмүртектерге 10-13 грамм камтыйт.

Кант диабети менен адамдар үчүн, "нан бөлүмдүн" деген түшүнүк глюкоза контролдоого мүмкүндүк берет. күндүзү жеп көмүртектерге эсептөөнүн тактыгы ден соолугуна гана эмес, көз каранды эмес, ошондой эле жашоо-турмушунун сапатын. Өз кезегинде, катталган XE негизинде катуу диета гана, кант диабети менен адамдардын көбү карбонгидрат зат жогорулашы белгиленген.

көмүртектерге бир аз турат Products (эмес, 5 г 100 г ашык бөлүгүн) эсепке xė деп талап кылынбайт, эгерде:

кант диабети түрүнө нан бирдиктерин эсептеп 1 жана 2-типке кирген диабет менен кантип пайда болгон деген суроого, биз эрте жана түнкүсүн адамдын денеси муктаждык инсулиндин ар кандай көлөмдө экенин унутпашыбыз керек. Мисалы, 2-бөлүм дары эртең менен муктаж, ал эми кечинде ал 1 даана жетиштүү болот.

Алар үчүн эмнени билдирет?

XE диабет 1 терип, 2 Түрү саны кантип таанып-билүү зарыл. Ошентип, алар postprandial киргизүү зарыл инсулин көлөмүн аныктоо үчүн алат.

, эреже катары, мамлекеттик орган тарабынан үйрөтүү үчүн 1 XE 1,5-2 IU инсулин болушу керек.

1-жылдын жыйынтыгы боюнча XE кантты орточо 1,7 мол / л жогору кылат. Бирок көп учурда 1 XE кант чейин көбөйөт жана 5-6 мол диабет / л. Бул инсулин жана башка нерселер үчүн жекече аяр жутулушу аш, ошондой эле пайыздык чен өлчөмүндө де гээлине жараша болот.

Натыйжада, ар бир диабет менен оорулуу инсулин дозасын гана жекече тандалып алынган. Өз кезегинде, кант диабети түрү 1 жана 2 түрү менен ооруган, ал эсептөө бир учурда окшош көмүртектерге оптималдуу суммасын реалдуу баа берет, ал эми күндүз. Мындан тышкары, биз толугу менен карбонгидрат, алар адам булактары болуп саналат, анткени, карбонгидрат күнү учурунда денеге кирген саны к эле эмес, бир гана адамдын ден соолугу эмес, керек energii.Znat баш тарта албайт.

Анткени, ичүү жоктугу, тамак жегендин карбонгидрат азыктар кайгылуу натыйжаларга алып келиши мүмкүн.

Мындан тышкары, карбонгидрат курсу күнү мезгилде гана эмес, бул муктаждыкты, ден соолугунун абалы, ошондой эле жашы, физикалык иш-аракеттери жана адамдын, атүгүл жыныстык жөнүндө.

4-6 жаштагы бала 12-13 жетиштүү нан даана болуп, эски кыздар 18 бирдик жөнүндө муктаж 18 жашка чейинки куракта, ал эми балдар үчүн баасы күнүнө 21 XE болуп саналат.

АЛ бир дене салмагын кармап алгысы келгендер болушу керек суммасын Control. 6 Xe караганда, бир табак тамак үчүн өлүп керек.

өзгөчө доза 25 даана боло алат, анткени дене салмагынын бир кемчилик бар адамдар болушу мүмкүн. Бирок, кант диабети менен ооруган бейтаптар үчүн нан бирдиктердин эсептөө 2 кант диабети менен жабыркашат, 15-бөлүктөрүнө чейин бир күндүк курсунун негизделиши керек түрү.

Бул түрү 1 кант диабети менен ооруган бейтаптар үчүн өзүнүн өзгөчөлүктөрү эсептөө нан бөлүмдөрү бар. буюмдардын салмагын өлчөө үчүн кечээ эле, анткени кесилген нан бүгүн гана, "көз менен" эмес кадак таштар менен болушу керек, ал жөн эле мүмкүн эмес, ошондой эле баланстык тамак-аш суммасынан ашык так контролдукту камсыз кылат.

Нормалдаштыруу шекер, xě эсептелген күн сайын саны. Бул учурда, көрсөткүчтөр адаттагыдан жогору болсо, күнүнө 5 бирдикке көмүртектерге колдонууну азайтуу, аларды азайтуу аракет болот.

Бул үчүн, тамак-ашка, мисалы, суммасын азайтуу же минималдуу глюкоза индекси бар адамдар үчүн тааныш буюмдарды алмаштыруу сыяктуу ойной алат.

Бирок, бир нече күндүн ичинде өзгөрүүлөр көзгө болушу мүмкүн эмес. кант Watch көрсөткүчү 4-5 күн талап кылынат.

диета өзгөртүү учурунда ашырууга карап керек.

Көмүртектин бир аз өлчөмдө менен Products

Кант диабети менен ооруган адамдар xĒ чакан мазмун менен тамак-аш менен басымдуулук кылат, ошондуктан тамак-түзөт чакырылат. тамак-аш менен, алардын көлөмү 60% кем болбошу керек.

нан түзүлүштөрдүн аз сандагы тамак-аш үчүн төмөнкүлөр кирет:

Бул буюмдар кант өсүшү менен гана пайда алып кант диабети менен алып бара албайт. Анткени, алар топуктуу жана башка аш болумдуу заттарга бай келишет.

диабет ар кандай түрү менен жакшы тандалган диета кыйындыгы коркунучун алдын алуу. ал тийиштүү жазууларды болот, анткени, блокнотту алып кетиш үчүн, ошондой эле атайын столдун пайдалануу менен бирге, ал тамак-xě санап кыйнабаш үчүн. Xe жазылган эсеби да дарыгер кыска жана узун-милдетин инсулин туура дозада тандоого жардам берет.

XE жана диабет үчүн кандай болот?

Шарттуу XE - бул (эгерде азык-була, же 15 грамм - жемиштер же кургатылган жемиштер) 12 грамм digestible көмүртектерге барабар. Көптөгөн жөнөкөй ак нан 25 грамм камтылган.

Эмне үчүн бул Наркы керек? ал инсулин дозасы аркылуу эсептелет, демек.

дагы нан бирдиктерин бухгалтердик сен "туура" кант диабети менен тамак-пландаштырууга мүмкүнчүлүк берет. Бул к сактагыла бөлчөк тамак үндөгөн жана тамак-бери дегенде, 5 бир күн, ал эми майда бөлүктөрү болушу керек деп аталат. Ошентип, Xe суткалык нормасы 20 xě ашпоого тийиш. Бирок, андан кийин дагы бир жолу - так, кандай күн сайын баасы XE диабет эсептеп берет эч кандай жалпы формула жок.

Home - ичип-кан шекеринин 3 ичинде - 6 мг / л, бойго жеткен көрсөткүчтөргө ылайык келет. аз-карбонгидрат диета xě курсу негизинен 2 кыскарган кийин - күнүнө 2,5 дан бирдигиндеги.

оптималдуу диета квалификациялуу дарыгер болушу керек (Эндокринолог, кээде - диетолог).

Нан бирдик кантип эсептесе болот?

көп өлкөлөр каптарындагы xĒ көрсөтүп-жылы эле тамак-аш өндүрүүчүлөр милдети болуп саналат. Орусия, бир эле шоу-май гана суммасы, белок, карбонгидрат.

XE көмүртектерге боюнча эсептөө үчүн жана ошондой эле, ал таза салмак болуп, кунт коюп угушубуз керек. Андан кийин, кызмат күнүнө канттын натыйжасында суммасы (башкача айтканда, көптөгөн эл алардын курмандыктарынан жеп пландаштырып жатабыз кандай) 12 бөлүнөт - деп эсептеле турган саны xě болжол менен инсулин дозалап.

Мисалы, "Millenium скорлупе бир шоколад бар болуп саналат." Салмагы Шоколад - 100 гр, пакет боюнча маалыматка ылайык, анда 45,7 грамм карбонгидрат мазмуну (100 гр). Башкача айтканда, бир мозаика жооп бере дээрлик 4 xě турган кантты дээрлик 46 грамм, алынган жатат (46: 12 = 3,83).

Норма XE жашы

Норма Xe жана диабет үчүн күйүп, ал эми дени сак адамдар үчүн бирдей. көмүртектерге болбосо дене энергия ала албайт, ошондуктан аларды таштап эмес, ийгиликтүү. дарыгерлер, төмөнкүлөрдү билдирет керектөөнүн болжолдуу баасы:

жашы	Daily баасы XE
3 жылга чейин	10 — 11
6 жыл	12 – 13
10 жылга чейин	15 – 16
14 жылга чейин	18 - 20 (кыздар - 16 из 17)
18 жаш жана андан улуу	19 - 21 (кыз - 18 20 чейин)

Бирок, баштоо дагы ишке ашыруу жолу менен болушу керек.

мисалы, кант диабети менен оорулуу болсо, курулуш кызматкер болуп саналат, жана анын бүт жумушчу күн - жигердүү физикалык иш болуп саналат, анда жогорудагы жадыбалда карманышы мүмкүн.
Ал кызматында иштеген болсо, спорт менен алектенген, анда xĒ курсу 2 чейин кыскартууга болот - 4 күнүнө.

эреже катары, бир гана эсепке xě бир айдан кийин оорулуу толугу микроэлементтери үчүн дененин муктаждыгын жабуу үчүн берет оптималдуу диета, жана аны менен бирге - кан глюкоза алдын алуу (төмөндөтүү же орчундуу үчүн глюкоза көбөйтүү) үчүн.

Норма XE жана дене салмагы

Ашыкча салмак оорулуу, ал гана эмес, пайыздык ченди эске алуу керек, бирок керектелген майлуу тамак-аш азыктарынын суммасын (жана, мүмкүн болсо, өзүн өзү баарын берип, дене салмагын азайтуу - бул алардын ден-соолугуна түздөн-түз таасирин тийгизет).

орточо алганда, бул учурда XE баасы 20 пайызга кыскарып жатат - 25%. 21 Xe чейин жеп күн сайын зарыл болгон салмагы нормалдуу жана активдүү жеке иши болуп саналат, анда ашыкча салмагы - 17 xě чейин. Бирок, дагы бир жолу, акыркы диета квалификациялуу дарыгер болушу керек.

Бирок, кандай болсо дагы, ал акырындык менен салмагын азайтууга аракет керек - бул алдын Дарты бези шишик ткань (жөн гана инсулин өндүрүүнү алектенген элек), кан биохимиялык курамы нормага келтирет, бирдиктүү элементтердин анда топтоо (бөлүкчөлөрүнөн, өмүрлөрү, сорушат).

столдун керектөө нан даана диабети төмөндө талкуулашты.

Кээ бир тамак-наны даана

ошол же башка тамак-жылы БЧК эсептөөнү жөнөкөйлөтүү үчүн, төмөнкү үстөл колдоно аласыз:

продукт	продукт 1 Xe канча гр
ак нан	25
Раск	15
сулу	15
күрүч	15
картошка	65
кант	10 – 12
камкаймак	250
сүт	250
каймак	250
алма	90
кургатылган жемиштер	10 20
бананы	150
дан	100
кайнатылган кесме	50

Breakfast - 2 XE,
түшкү тамак - 1 XE,
Кечки тамак - 4 XE,
түштөн кийин тамагы - 1 XE,
кечинде - 3 - 5 XE.

Бул иш жашы жете элек Кыймыл-аракетти билдирет диабет экинчи түрүнө менен орточо оорулуу үчүн да ушуну айтууга болот.

Бардык XE - кийин кант диабети менен мыкты тамак-аш, ошондой эле инсулин дозасын алат айрым тамак-аш азыктарында көмүртектерге эсептөө бир чарасы.

Бул чара эсептөөлөрдү жөнөкөйлөтүү үчүн колдонулат, бирок нан бөлүмдөрүнүн күнүмдүк норма жекече эсептелет ар жалмап кетти. Ал жашы таасир жөнүндө, жынысына, дене тарбия көнүгүүлөрүн жасап, диабет түрүнө, оорулуунун психологиялык абалы, дене салмагын.

Кант диабети менен тизмеси жана стол нан бирдик

Кант диабети начар глюкоза пайдалануу менен байланышкан бир эндокриндик оору болуп саналат. Электр энергиясы менен камсыздоо жалмап көмүртектерге гана өлчөмүн эсептөөдө эске алынат. жүктү эсептөө максатында карбонгидрат нан даана кант диабети менен колдонулат.

Нан бирдиги - азыктык иштелип өлчөө баллга жеткен. Бул карбонгидрат тамак суммасын эсептөө үчүн пайдаланылат. өлчөмү мындай эсептөө 20-кылымдын башында Германиянын диетолог Карл Noordenom-жылы колдонууга киргизилген.

Video (ойнотуу үчүн бас).

Бир нан бирдиги нан бир сантиметрдин бир кесим барабар коюу, жарым бөлүп берет. Бул 12 гр карбонгидрат (же кант кашык) болуп саналат. пайдалануу менен, бир XE кан глюкоза көлөмү эки мг / л чейин көтөрүлөт. 1 бололу XE инсулин 1 4 бөлүмдөр арнаган. Бул бардык иш шарттарын жана убакытка көз каранды.

Нан даана тамак-карбонгидрат мазмунду баалоодо болжолдуу наркы болуп саналат. инсулин дозалап XE керектөөнүн негизинде тандалат.

дүкөндө пакеттелген продуктуну сатып алуу менен, ал карбонгидраттуу 100 г зарыл болгон суммасы, 12 бөлүккө бөлүнүп жазуучу. Ошентип, кант диабети менен ооруган бейтаптар үчүн нан бирдигине эсептелген, ошол эле учурда стол жардам берет.

280 кычкылынын орточо керектөө күнүнө гр. 23 Xe жөнүндө. Салмагы көзгө боюнча эсептелет. Calorie Food нан бирдиктердин мазмунуна кандай таасир этиши эмес.

1 ажыралуу күнү бою XE инсулиндин ар кандай өлчөмдө талап кылынат:

эртең менен - 2-бөлүм,
түшкү тамак - 1.5 U,
түнү - 1 даана.

Flow инсулин Башмыйзамга, кыймыл-аракетти, жаш-курагы жана гормон жекече аяр көз каранды.

түрү боюнча 1 диабети панкреас карбонгидрат өздөштүрүлөт жетишсиз инсулин өндүрөт. түрү боюнча 2 диабети инсулин үчүн иммунитет иштелип чыгат.

Гестоз диабет зат башаламандыктардын натыйжасында кош бойлуу бир шартында пайда болот. Ал төрөттөн кийин жоголуп.

диабет менен ооругандардын түрүнө карабастан, бир диета үчүн таяк бар. тийиштүү түрдө тамак-аш диабет боюнча, колдонулган нан бөлүгүн жалмап суммасын эсептөө үчүн.

ар кандай физикалык жүктер адамдар жеке күнүмдүк карбонгидрат жүктөгөндөн санын талап кылат.

ар кандай иш-чаралар адамдардын нан бөлүмдөрүнүн токтому ытка

Ал күн сайын баасы 6 тамак-аш бөлүнүп берилиши керек. Олуттуу үч кадам болуп саналат:

Breakfast - 6 XE,
түштөн кийинки чай - Мындан ары 6 XE,
Кечки тамак - 4 xě кем.

Калган XE аралык закускаларды таркатылды. карбонгидрат жүктүн көбү биринчи тамак-ашка кетет. Бул тамак күнүнө ашуун 7 бирдикти колдонуу сунушталбайт. Ашыкча XE кан шекеринин менен күчөп барат. Бир туура тамактануу 15-20 xě камтыйт. Бул талапты камтыган көмүртектерге оптималдуу өлчөмү болуп саналат.

диабет экинчи түрү майын ашыкча топтоо менен мүнөздөлөт. Ошондуктан, карбонгидрат керектөөнүн эсептөө көп жонокой digestible диета иштеп чыгууну талап кылат. Daily керектөө XE 17 28-болуп саналат.

тамак-аш сүт азыктары, дан, жашылча жана жемиштерди, ошондой эле таттууларды орточо көлөмдө керектелди мүмкүн.

карбонгидрат негизги азык массалык жашылчалар, ун жана сүт азыктары болушу керек. жемиштер менен таттууларды эмес, ал 2 саат ашык үлүшү.

тамак-аш менен стол, көбүнчө жеп нан бөлүмдөрүнүн мазмун жатат, сен жакын сакташыбыз керек.

Кычкыл зат, азык менен денесин тойгузам, тездетүү кандагы канттын оптималдуу коебуз.

керектелген сүт азыктарын майлуулугу 20% ашпоого тийиш. Daily керектөө - эч бир жарым литр караганда.

Дан эгиндери татаал көмүртектерге алган бир булагы болуп саналат. Алар мээ, кыймылдоону органдар иштин энергия менен ёдюп калган. Күнүнө ун азыктарынын 120 грамм колдонуу сунушталбайт.

диабет кыйындап мөөнөтүнөн мурда чыгышына ун азыктарын алып Abuse.

Жашылча-топуктуу жана антиоксидантка бир булагы болуп саналат. Алар редокс балансты, кант диабети күчөп алдын камсыз сактоо. Өсүмдүк була глюкоза тълдъ жол бербейт.

Жылуулук дарылоо глюкоза индекси жашылча жакшыртат. Ал бышкан сабиз менен кызылчанын алууну чектөө зарыл. Бул буюмдар дан бирдигиндеги бир кыйла сандагы бар.

жаңы мөмө Vitamins, изи элементтерин жана минералдарга ээ. Алар базалдык зат тездетүү зарыл заттар менен денени тойгузам.

уйку бези менен инсулин чыгаруу жемиш түрткү орточо өлчөмү, глюкоза көлөмүн турукташтыруу.

жемиш курамы була, Vitamins жана минералдар бар. Алар, ичеги тарытып дем энзим системасын нормалдаштырат.

мөмө-жемиштердин баарын бирдей жараткан эмес. Ал күн сайын менюсунда пайда чечим стол мөмө карманып сунушталат.

Эгер мүмкүн болсо, пайдалануу таттуу оолак болуу керек. Ал тургай, буюмдун бир аз сандагы көмүртектерге көп камтыйт. жүктер бул тобуна бир кыйла пайда иштебейт.

буюмдун XE мазмуну жөнүндө даярдоо ыкмасын таасир этет. Мисалы, xě 100 г жемиш орточо салмагы жана ширеси 50-ж. Майдаланган карт кандагы канттын көлөмү көбөйөт кайнатылган картошка караганда тезирээк.

Ал куурулган, ышталган жана майлуу тамактар жеп албаш үчүн жөндүү. Бул жонокой талкаланып жана катуу эмизген эмес, май кислоталарын, каныккан камтылат.

күнүмдүк тамак-негизи xě бир аз өлчөмдө камтыган препараттар болушу керек. Гезит меню, алардын салыштырма салмагы 60% ды түзөт. Бул буюмдар кирет:

арык ассорти (бышырылган тоок менен уй)
балык
тоок жумуртка,
Zucchini,
чамгыр,
чамгыр,
салат жалбырагы,
ашкөк (укроп, петрушка)
бир жаңгак,
болгар калемпири,
баклажан,
бадыран,
помидор,
козу карындар,
минералдык суу.

Кант диабети менен ооруган үч эсеге чейин арык балык колдонууну жумасына жогорулатуу керек. Fish белок жана май кислотасы бар, холестерин-төмөндөтүү. Бул мээге, жүрөк кризиси, эмболиянын рискин азайтат.

күнүмдүк тамак-түзүү-жылы тамак-глюкоза-төмөндөтүү-аштарды мазмунун эске алат. Мындай тамак-аш үчүн төмөнкүлөр кирет:

Тамактанууга эт белок жана маанилүү аш болумдуу заттар бар. Ал эч кандай нан бирдигин камтыйт. күнү 200 г эти чейин пайдалануу сунуш кылынат. Бул ар кандай тамак-аш катары колдонууга болот. Бул тамак-жылы киргизилген кошумча компоненттерин эске алат.

төмөн глюкоза индекси менен Тамак-ден соолугуна зыян келтирип, топуктуу жана азык менен денени тойгузам жок. кетирбеш жегенге тамак-аш азыктары менен xě төмөн, ошондуктан зат оорулардын өтүшүп алдын алуу, кант бузулат.

Кант диабети боюнча туура диета эсептөөлөрү олуттуу оорулар өнүгүшүн алдын алат. нан бөлүмдөрүнүн күнүмдүк ичүү эсептөө үчүн, бул дептер жана тамак-жаздыруу үчүн баалуу болуп саналат. Бул жерде, дарыгердин кабыл инсулин кыска жана узун-иш. дозалап кан глюкоза контролдугу астында өз алдынча жөнгө салынат.

Диабет абдан адамдын жашоосун татаалдатат. Diabetics кылдаттык менен башкаларга караганда, ал тамак-аш менен байланышы керек. Инсулин жана тамак-аш боюнча - Кант диабети менен адамдардын жашоосун бир маанилүү компоненти болуп саналат. Кант диабети менен элдин баарына тамак-аш мүнөздөөчү көп көрсөткүчтөрдүн бири, ал нан бөлүмдөрүнүн негизги эсептөө болуп эсептелет жана глюкоза индексин сактап турат.

Нан бирдиги, же XE, - белгилүү бир тамак-ашка жана тамак-аш менен көмүртектерге мазмуну чагылдырган бирдик өлчөө. Корн System (карбонгидрат) даана Германияда иштелип чыккан. Ар түрдүү өлкөлөрдө ар түрдүү сандык, бул түшүнүктү ылайыкташтырылган бар:

Азыктануу Германия Коом карбонгидрат 12 грамм камтыган тамак-аш суммасы эгиндин бир бөлүгүн аныктайт.
Таджикистан-жылы нан бирдиги карбонгидрат тамак-аш компоненти 10 граммга барабар.
Эл аралык өтүнмө Carbohydrate даана - 10 г карбонгидрат.
Англис тилинде сүйлөгөн өлкөлөрдүн 15 г карбонгидрат барабар xĒ, колдонулат.

Россияда, төмөнкү баалуулуктар болуп саналат:

Дан эгиндеринен, 1 даана = 10 г карбонгидрат эске албаганда, өсүмдүк азык-була (аларды эске алуу менен 13-ж)
Дан эгиндеринен, 1 даана = 20 ак нан г,
1 нан бирдиги глюкоза 1.6-2.2 мг / л топтолушуна алып келбейт.

адам тарабынан керектелген ар кандай тамак-аш, макро жана микро-компоненттер менен иштелип чыгат. Көмүрсуулар глюкоза айландырылгандан. Бул "кичинекей" көзөмөлдөгөн заттар инсулин татаал продукттарды айландыруу жол-жобосу.

көмүртектерге ортосунда кабыл алынган, кан глюкоза жана инсулин эрибеген түйүнү болуп саналат. Карбонгидрат, денеге кирген, эритүүчү ширесине тарабынан иштелип чыгат жана глюкоза түрүндө кан кирип жатат. Бул жолу "дарбаза" инсулин-каранды кыртыштарды, органдарды башкаруу глюкоза кирген бул гормон сак өзгөртүлгөн. Ал энергия өндүрүү үчүн барып, кийинчерээк кемик менен күтө берсек болот.

Diabetics бул жараянга PHYSIOLOGY бузушту. Бул жетишсиз Өндүрүлгөн инсулин гормону, же максаттуу органдардын клеткалары (инсулин-каранды) сезбей ага айланат. Эки учурда, глюкоза пайдалануу талкаланды, дене сырттан жардамга муктаж. Бул максатта, башкарган инсулин же диабетке агент (диабет түрүнө жараша)

Бирок, дарылоо зарыл тамак-ашка да, көзөмөлү астында келген материалды үчүн да маанилүү болуп саналат, ошондой эле дары каражаттарын башкаруу.

нан бирдиктеринин саны жуткан аш көп кан глюкозаны кандайча чагылдырат. билүү көп мг / л глюкоза топтоо көбөйөт, тагыраак инсулин талап кылынган дозадан эсептей болушу мүмкүн.
нан бирдиктерин Эсептөө бизге тамак-аш наркын баалоого мүмкүнчүлүк берет.
XE - ар кандай тамак-салыштырууга мүмкүнчүлүк берет аналог ченегич аспап болуп саналат. нан тосуп суроо: кандай адамдар жана башка азыктарды көп көмүртектерге так 12 гр болот?

Ошентип, кант диабети түрү менен ооруган бейтаптар үчүн диета терапиясы таяк нан даана жардам эске алуу менен 2.

столдун жазылган ар кандай буюмдарды саны нан даана. Анын түзүмү төмөнкүчө чагылдырууга болот: бир тилкеде буюмдардын аттарын жана башка саналып - бул буюмдун көп гр 1 Heh эсепке кандай. Мисалы, 2 кашык таралган дан (гречка, күрүч, ж.б.) 1 xě камтыйт.

Дагы бир мисал - кулпунай. 1 Xe алуу үчүн, 10 орто кулпунай жемиши жөнүндө тамак-аш керек. Fruit, столдогу мөмө жана жашылча-даана берилген сандык көрсөткүчтөрдүн көбү.

даяр дагы бир мисалы.

"Юбилей" жарнамалардын 100 г карбонгидрат 66 грамм камтыйт. Бир кургак печенье бир күкүм 12,5 * 66/100 = 8,25 г карбонгидрат болот 12,5 г каражаттарды басат. Бул бир аз азыраак 1, ал (12 г карбонгидрат) болуп саналат.

буюмдун (пакеттөө көрсөтүлгөн) 100 грамм күнүнө көмүртектерге суммасы - N

табактагы буюмдун жалпы салмагы - D

(N * D / 100) / 12 = АЛ (табактагы нан бирдиктеринин саны).

нан канча даана, бир табак тамак жесе, ал эми бүтүндөй күнү жашы, жынысы, салмагы жана кыймыл-аракеттин көз каранды.

5 Xe болду, андыктан, ошондуктан тамак күтүп сунуш. Кээ бир кишилер үчүн күнүнө нан бирдиктерин нормалар:

Адамдар нормалдуу BMI (дене салмагынын индекси) менен, түргөштөр, эмгек жана иш менен Кыймылсыз жашоо образынын менен - 15-18 xě үчүн.
кадимки BMI кесиптеги адамдар жеке эмгек талап - 30 XE.
төмөн физикалык иш-аракеттери менен салмактын жана семирип кетүү менен ооругандар - 10-12 xě чейин.
ашыкча дене салмагын, жогорку физикалык иш-аракеттери менен адамдар - 25-BU чейин.

Балдар үчүн, жаш курагына жараша пайдалануу үчүн сунуш кылынат:

1-3 жылдан кийин - 10-11-күнү XE,
4-6 жыл - 12-13 XE
7-10 жыл - 15-16 XE
11-14 - 16-20 XE
15-18 - 18-21 XE.

Ошол эле учурда эркек балдар кыздарга караганда көбүрөөк алышы керек. 18 жылдан кийин, эсептөө улуу баалуулуктарга ылайык жүргүзүлөт.

Алар да тамак-аш, нан бирдик - бул тамак-аштын өлчөмүн эсептөө гана эмес. Алардын жардамы менен, ошондой эле инсулин бирдиктеринин саны жүргүзүлөт санагыбыз мүмкүн.

1 Xe камтыйт тамак, кийин, кан глюкоза 2 мг / л (см. Үстүндө) жөнүндө көбөйгөн. глюкоза суммага 1 инсулин бирдиги керек. Эгер тамактын алдында, бул жолу ал канча нан бирдикти эсептөө, инсулин бирдиктердин номерин керек.

Бирок, баары эле жөнөкөй. Кандагы глюкоза өлчөө үчүн баалуу болуп саналат. Эгерде аныкталган hyperglycemia (> 5.5), анда дагы алып беришибиз керек, жана тескерисинче - Эгер азыраак инсулин гипогликемия керек болгондо.

5 Xe камтыйт тамак, мурун, бир адам аныкталган hyperglycemia - кан глюкоза 7 мг / л. кадимки баалуулуктарга глюкозаны азайтуу үчүн, ал инсулин 1-бөлүгүн эске алуу керек. Мындан тышкары, 5-аш менен барып XE болуп саналат. Алар: "таасирсиз" 5 IU инсулин. Ошондуктан, бир адам кечки 6 бирдик алдына келүүгө тийиш.

Мазмуну нан даана диабет үчүн негизги тамак-аш:

Кант диабети түрүнө нан бирдик кантип эсептөө үчүн 1 жана 2-?

Россияда, кант диабети бар адамдар, үч миллиондон ашык адам бар. к инсулин же дары туруктуу пайдалануу тышкары, ал дайыма тамак-мониторинг жүргүзүү керек. Бул контекстте тиешелүү суроо болуп калат: нан бирдиктерин кантип эсептеп.

менен ооругандар көп учурда көз карандысыз, эсептешүүлөрдү жүзөгө ашыруу кыйын, анткени, ар дайым жана саны дайыма эле мүмкүн боло бербейт таразалап. бул жол-жоболорду камсыз кылуу үчүн, ар бир продукт үчүн маани xĒ көрсөтөт үстөл эсептөө нан бирдик, колдонгон.

Нан бирдиги диабет менен глюкоза көрсөткүчү катары маанилүү деп белгилүү бир көрсөткүчү болуп саналат. Туура Xe эсептөө инсулин жана төмөнкү кан кант көбүрөөк көз каранды эместигине жете алабыз.

Ар бир адам кант диабетин дарылоо дарыгер ооруну өзгөчөлүктөрү жөнүндө майда-чүйдөсүнө чейин айтып турган бир дарыгер менен башталат, ал эми бир оорулуу атайын диета сунуш кылат.

инсулин аркылуу дарылоо үчүн муктаждык бар болсо, ал өзүнчө анын дозасын жана башкарууну сүйлөшүүлөрдү жатат. дарылоонун негизги таянычы болсо көбүнчө нан бөлүмдөрүнүн окутуу күнүмдүк, ошондой эле кан шекеринин контролдоо болуп саналат.

дарылоо эрежелерин сактоого, ал көп тамактарды карбонгидрат-камтыган тамак тартып, тамак-аш алып, кантип XH кантип эсептеп билүү зарыл. Биз, болгону, 15 мүнөттөн кийин азык-түлүк көбөйөт кандагы канттын таасири астында экенин унутпашыбыз керек. Кээ бир карбонгидрат 30-40 мүнөттөн кийин бул көрсөткүчтү жогорулатуу.

Бул адамдын денесине кирген тамак-аш сиңирүү курсу менен шартталган. "Орозо" изилдөө жана "жай" жонокой жетиштүү карбонгидрат. Бул эсеп калория тамак-аш азыктарынын жана зыяндуу жана пайдалуу касиеттери бар экендиги эске алуу менен, күнүмдүк ченди саны кантип изилдеп-үйрөнүү маанилүү. Бул көйгөйдү чечүүгө "нан бирдиги" деп аталган бир мөөнөткө түзүлгөн.

диабети сыяктуу оорулардын глюкоза көзөмөлдү камсыз кылуу, ал эми бул мөөнөт бир ачкыч болуп эсептелет. к туура Xe болуп саналат, анда ал турган бузулушу ордун алмашуу карбонгидрат түрүн жакшыртууну киргизсе болот. Туура маалыматтарды даана санын эсептөө төмөнкү буту менен байланышкан патологиялык жараяндарды токтоп калат.

Биз бир нан бирдигин эске алсак, анда бул карбонгидраттуу 12 граммга барабар. Мисалы, кара нан менен бир бүтүн 15 грамм салмак басат. Бул бир Xe келет. Тескерисинче, кээ бир учурларда сөз "нан бирдиги", бир жеңил digestibility менен көмүртектерге 10-12 граммга барабар термин "карбонгидрат бөлүктөрүн", колдонгон.

Бул кичинекей катышы digestible карбонгидрат камтыган кээ бир азык-тургандыгын белгилей кетүү керек. Бул буюмдар, диабет пайдалуу көпчүлүк жашылча кирет. Бул учурда, силер нан бирдик саны албайт. Сиз керек болсо, атайын столдор шкаланы колдонуп же кайрылышса болот.

жагдай талап кылган атайын калкуляторлору туура нан бөлүктөрүн карап жараткан, белгилей кетүү керек. Кант диабети менен адамдын денесинин мүнөзүнө жараша, олуттуу, инсулинге алынган көмүртектерге катышы ар кандай болушу мүмкүн.

диета көмүртектерге 300 грамм бар болсо, мындай сумма нан 25 бөлүмдөрүнө тиешелүү. Ал алгач кант диабети менен ооруган эмес, мүмкүн эмес деп эсептешет. Бирок, дайыма иш менен, кыска убакыттын ичинде бир адам белгилүү бир өнүмгө канча ирекет экенин аныктоо үчүн "алмасына" алат.

бир өлчөө-мезгили менен мүмкүн болушунча так болот.

Ал кант диабети дан бирдигиндеги кантип саны жана эмне кыла

Нан бирдик (карбонгидрат даана, бу) - шарттуу наркы, кадимки тамак-аш азыктарынын жана даяр тамак-эсептелген digestible көмүртектерге суммасы болуп саналат. нормалдуу кан канттын көлөмүн сактап калуу максатында, диабет менен сабыр кирүү үчүн талап кылынат инсулин, анын дозасын эсептөө үчүн колдонулган.

Анан кантип нан бирдиктеринин керектөөнүн ченди эсептёё? ал эмне таасир этет? балыктын, мөмө, шоколад менен XE камтыйт кандай, мисалы? материалдарды карап көрөлү.

Эмне үчүн бул Наркы керек? ал инсулин дозасы аркылуу эсептелет, демек.

оптималдуу диета квалификациялуу дарыгер болушу керек (Эндокринолог, кээде - диетолог).

Бирок, баштоо дагы ишке ашыруу жолу менен болушу керек.

мисалы, кант диабети менен оорулуу болсо, курулуш кызматкер болуп саналат, жана анын бүт жумушчу күн - жигердүү физикалык иш болуп саналат, анда жогорудагы жадыбалда карманышы мүмкүн.
Ал кызматында иштеген болсо, спорт менен алектенген, анда xĒ курсу 2 чейин кыскартууга болот - 4 күнүнө.

столдун керектөө нан даана диабети төмөндө талкуулашты.

ошол же башка тамак-жылы БЧК эсептөөнү жөнөкөйлөтүү үчүн, төмөнкү үстөл колдоно аласыз:

Кант диабети менен биримдиктин нан деген эмне? Tables жана эсептөө

кант диабети түрү 2, стол нан бирдикте Нан даана - элге кант диабети менен бул адамдар, ошондой эле белгилүү бир түшүнүк. Келгиле, алардын кыска жана биз карап көрөлү.

Диабет - зат (белок, май жана карбонгидрат зат) адам денесинин өнөкөт бийик кан глюкоза менен (кан глюкоза) бузуу. Кант диабети менен, кыртыш глюкозанын транспорттук (карбонгидрат боюнча ажыратуу продукт) жана аминокислоталар (белок бузулушу продукт) кыйынга турат.

диабети негизги түрлөрү Мен жана II, жалпысынан DM1 жана DM2 деп аталган түрү бар. уйку тартып LED1 сынган гормон чыгарууну кийин, (ушул берененин тиешелүү) T2DM менен инсулин аракет жасалат.

эски термин "инсулин" жана "инсулин-каранды" Дүйнөлүк саламаттык сактоо уюмунун кант диабети менен мындан ары пайдалануу үчүн сунуш кылынган, анткени бул иштеп чыгуу механизмдерин айырмачылыктарды эки түрдүү оорулар ошондой эле алардын жеке сүрөттөр, ошондой эле ушул гормондун инсулин сайма жана жашоо максатында боюнча толук көз карандылыкты пайда инсулин-каранды түрүндө келген оорулуунун жашоо мүмкүн өткөөл болуп, кээ бир учурда бул чындык.

T2DM By бузууларды жана карбонгидрат зат камтыйт, бир эле учурда айткан инсулин каршылыгына коштолгон (кыртыштын ички же тышкы инсулин начар шайкеш таасири) жана алардын ортосундагы өз ара ар түрдүү даражаларына алардын инсулин өндүрүү бузуу. оору, адатта, жай иштеп, кээ бир учурларда 85%, алардын ата-энелеринин мурастагыла болуп саналат. 50 жаштан ашкан адамдардын үй-бүлөлүк тарыхы дээрлик калбай Кант диабетинин 2-тиби иштеп жатканда.

2-тип шекер оорусу түзөт көрүнүштөрү үчүн кетүүАйрыкча, ич түрү, антиамерикалык (ички) майын бир басымдуулук менен, бирок Жылкыда семиз.

майын топтоо ушул эки жихаддын ортосундагы катышы адистештирилген борборлорду, же (абдан) антиамерикалык майына салыштырмалуу суммасын эсептөө zhiroanalizatorami-милдети үй тараза экспертизанын bioimpedance байкоого болот.

T2D кыртыштардын инсулин каршылыгына туруштук берүү үчүн, семирүү менен адамдардын, уйку бези инсулин өндүрүштүк запастары түгөнгөнчө алып келет бул инсулиндин канда нормадан, салыштырмалуу жогору колдоп берүүгө мажбур болот. тойгон майлардын жана тамак-аш булалары (кагаздай) жетишсиз муктаждыктын өсүшүнө сордуруу инсулинге түзөт.

T2DM өнүктүрүүнүн баштапкы этабында түзөтүү учурунда тамак-аш жана көнүгүү башкаруу кошумча ичинде ишке аша турган (базалдык зат даражасына жана кадимки тиричилик жана өндүрүштүк иш-аракеттерди) тарабынан калыбына келтирүүгө болсо болжол менен дене тарбия көнүгүүлөрүн үчүн жооп бере аэробдук Көнүгүү режиминде 200-250 ккал энергия сайын:

Жөө басуу 8 км,
Түндүк басуу 6 км,
4 км чуркоо.

Кант диабети түрү II канча карбонгидрат менен

оорулуу жашоо өзгөртүүлөр менен белгилүү бир өз алдынча изилдөө жүргүзүү талап кылынат, ал үчүн нормалдуу зат алмашуу оорулар, алып - Кант диабетинин 2 диета негизги принцип.

бейтаптардын шекерге нормалдаштыруу зат алмашуунун бардык түрлөрүнө, атап айтканда, жакшыртууга, тактап айтканда, кыртыш жакшы глюкозаны соруп баштайт, ал тургай, (кээ бир оорулууларда) уйку безинин ичинде калыбына келтирүүчү (калыбына келтирүү) жараяндарды келет. диета терапиясы "үчүн инсулин" доорунда диабет гана дарылоо, бирок анын баасы биздин күндөрдө азайган жок. таблетка түрүндө оорулуу дайындоолор saharoponizhayuschih дары болгон муктаждык пайда болгон (же сакталып калган) гана жогорулаган глюкоза dietetics жана дене салмагынын нормалдашуу жүрүшүндө кийин азайган эмес. Эгер жардам бербесе, жана hypoglycemic, дарыгер инсулин белгиленген.

Кээде оорулуу толугу менен жөнөкөй шекерди баш чакырып жатышат, бирок клиникалык изилдөөлөр бул чакырууну тастыкташкан эмес. азык-түлүк көбөйүп glycemia (кан глюкоза) кант курамы калориялуу барабар салмагы жана жашылча крахмалынан жасалган суммасынан жогору эмес болуп саналат. Ошентип үстөлдөргө пайдалануу боюнча сунуштарды аброюн жоготуп глюкоза индекси (HY) продукт, анын үстүнө, T2DM толук же катуу Кенди ажыратуу менен, кээ бир бейтаптар начар жол деп.

мезгил-мезгили менен жеген момпосуй же ун (ал жок болсо, анда) сабыр, алардын кадыр-сезүүгө мүмкүнчүлүк бербейт. GI тамак да маанилүүсү, алардын жалпы саны, алардын бөлүмдөрүнүн жок, жөнөкөй жана татаал салып карбонгидрат камтыйт. Ал эми күнүнө жалмап көмүртектерге жалпы саны сабыр билүү зарыл жана туура айрым ченемдер анализ жана байкоо жүргүзүү негизинде гана дарыгер койсок болот. Кант диабети менен оорулуунун тамак-аш үлүшү (ордуна кадимки 55% калориялуулугу менен 40% га чейин) болушу мүмкүн, бирок төмөндө.

Бүгүнкү күндө пландаштырылган-а-тамак-аш-жылы көмүртектерге көлөмүн билүү үчүн жөнөкөй курал менен берет уюлдук өтүнмөлөрдү иштеп чыгуу менен, бул сан бренды чейин салмагы өнүм же тамак-аш, изилдөө талап кылат грамм менен түздөн-түз коюп, болушу мүмкүн (мисалы, белок куймалары) тамак-аш компаниялар үчүн Жардам меню же тажрыйбасынын негизинде азык-бөлүктөрүн, салмагы жана курамын таанып билүү.

диагноз коюлгандан кийин жашоо ушундай жол менен, азыр - Сиздин курсунун жана кабыл алынышы керек.

Тарыхый, iPhones доорунда алдында, карбонгидрат тамак эсептөөнүн башка ыкмасын иштеп чыккан - Нан Unit (BU) менен, ошондой эле белгилүү карбонгидрат даана. түрү 1 диабет боюнча Бакалея бирдиги карбонгидрат инсулин өздөштүрүлөт үчүн зарыл болгон жеңил баа берүү үчүн киргизилген. 1 XE 1.5 мененки, түшкү инсулин 2 бирдик өздөштүрүү талап кылат, ал эми 1-түнү. 1 Xe жана көмүртектерге өздөштүрүү 1.5-1.9 мг / л боюнча glycemia жакшыртат.

Xe эч бир так аныктамасы, тарыхый аныктама бир катар сунуш. Нан бирдиги немис дарыгер жана 2010-жылга чейин кабыл алынды, канттар жана крахмалдар түрүндө 12 г digestible (жана ошону менен glycemia жогорулатуу) карбонгидрат камтыган өндүрүмдүн көлөмү кантип белгиленет. Бирок Тунис, ал карбонгидраттуу 10 грамм бар деп эсептелет, жана англис тилдүү өлкөлөрдүн аныктамалар боюнча '15 карама-жылы Германияда 2010-XE түшүнүк болгондуктан, аны колдонуу үчүн эмес, сунуш кылынган алып келет.

Россияда, ал артылууда 1 XE 12 г digestible көмүртектерге ылайык, 13 г карбонгидрат, же тамак-аш продуктусу менен була камтылган. Мындай катышын билим берүү (болжол менен эске алып, ар кандай уюлдук эсептегич үчүн курулган сыяктуу) карбонгидрат бир грамм xě, жана, тескерисинче, жеңил, аны кылат.

Мисалы, карбонгидраттуу белгилүү мазмун, анда 15,9% менен 190 грамм салмактагы хурма жеген болсо, анда 15,9 х 190/100 = 30 г карбонгидрат, же 30/12 = 2,5 xě колдонулат. ондон бир тактык менен xě кантип санап, же бүт чейин жалпыланат - Сен чечет. "Орточо" же учурда баланс күнгө кыскартылды.

Кант диабети менен нан бирдик саны кантип

диабет ал дарыгердин сунуштарын карманышат жана мүнөз керек. Көп тамак-аш азыктары кандагы кантты өзгөртө алат, ал эми айрымдары такыр диабет боюнча макулдашуу. диабет карбонгидрат бир диета төмөнкү сунуш болгондо, аны сактоого, нан бирдиги катары каралышы керек.

Кандай нан бирдиги болуп саналат?
Нан бирдик (БУ) - карбонгидрат санын толук аныктоо үчүн пайдаланылышы мүмкүн чараларды аныкталат. Бул бирдиги инсулин сайдырып муктаж диабет үчүн атайын иштелип чыккан. диета экспертти оору бир гана түрүн эмес, эске алат түзүүнүн жана бейтаптын жеке өзгөчөлүктөрүн, ал эле эмес, күн сайын жол берилген сумманы XE.

Бул бирдиги белгилүү бардык продукт анын ысмын алат - нан. Бул көмүртектерге нанын 25 грамм, кант 12 гр жана 15 гр барабар. бир мүнөз түзүүдө, кант диабети менен дагы бир адам карбонгидрат колдоно турганын сезип, ошончолук инсулинди керек.

нан бирдик кантип эсептесе болот?
Сиз Xe санап билерден мурун, сиз дарыгери менен акылдашып, бир мүнөз керек. Адатта, бир аз болгон майлуу тамакка күнүнө жыйынтыктары 2,5 xě жеп жок болот. Бул көмүртектерге көпчүлүгү мененки жана түшкү түшүндүрүшү зарыл эске алуу керек.

баарын санап жайлуулугу үчүн 3 топко бөлүнөт:

буюмдар, инсулин колдоого алышы керек
Xe эч кандай аныктама зарыл тамак-аш. Бул, кандагы кантты таасир этпейт
пайдалануу үчүн жагымдуу эмес, буюмдар. Алар бир гана шекер кескин кыскарышы менен жегенге болот.

Биринчи топ "орозо көмүртектерге" менен камтыйт. Бул сүт, дан өсүмдүктөрү, шире, кесме жана мөмө-жемиштер.

Экинчи топ жашылча, сүт жана эт камтыйт. Бул буюмдар диабет боюнча дээрлик эч кандай өзгөрүү көрсөткүчтөрү, маанилүү болуп саналат. Exception - жүгөрү жана этияттык менен колдонулат жана кайнатылган картошка. Бул май, жумуртка, майонез, эт, жашылча-жемиш, козу карын, балык, эт, май, сыр, быштак үчүн бирдик пайдаланууну эске алуу зарыл болгон эмес. кандагы канттын бир аз көбөйүшү буурчак, төө буурчак, буурчак жана жаъгактарды керектөөнүн кийин байкалган.

Үчүнчү топ дайыма пайдалануу мүмкүн эмес тамактар кирет. кан шекеринин кескин төмөндөп кеткен, башкача айтканда, гипогликемия Алар Өзгөчө кырдаалдар үчүн гана жарактуу болуп саналат. Бул бал, момпосуй, кант, джем жана шоколад.

Дасторкону Кант диабетинин 2-тиби
Список үчүн, стол XE 6 бөлүктөн турат: Мөмө жана жемиштер, таттуу, жашылча-жемиш, эт, ун жана нан азыктары, суусундуктар, сүт азыктары. 1 XE 1,5 1,9 mmol кант жогорулатууга жөндөмдүү. Бул даярдоо тамак-күнү убактысын эске алуу маанилүү. 1 эртең менен өсүп, кандагы канттын 2 mmol менен XE, күнү - 1,5 мм, ал эми түштөн кийин - 1 мм. Бул параметрлер боюнча өзгөртүлүшү керек, жана инсулин доза. XE гана канда канттын жогорулата алабыз ошол буюмдардын, болуп эсептелет.

кант диабети менен иштеп жаткан бир суткалык орточо өлчөмү XE жүктөмүнүн сыйымдуулугу, анда 20 жакын болушу керек - 25, ал эми жоголгон салмагы каалагандар үчүн - 12-14. бир эле учурда 7 xĒ көп эмес пайдаланууга жол берилет. Ал төмөнкүдөй күнүмдүк муктаждыктын таратуу үчүн баалуу болуп саналат: B - 5 XE, убактысы - 7 XE, жашылча - XE 2, кечки - 4 XE түнкүсүн чакканда - АЛ 1-2. түшкү тамак жеп үчүн мененки ашпозчу сулу (2), көк чай, бир сыр бутерброд менен шекер кошпой быштак (1 бир сындырым нан менен XE, сыр саны жок): Мисалы, диабет менен салмактын үчүн күнү менюсу болушу мүмкүн бир сындырым нан (1 XE) менен, кайнатылган картошка менен жашылча салат (2 XE), балык жана бир кесим жана 1 чыны Compote. тамак үчүн, бир омлет, бадыраң, 1 стакан таттуу айранды (2), 1-нан үзүм (1 Ыйса) түзөт. Калган 3 түштөн кийин жана кечинде бутерброд менен XE өргүү.

Padalinski SG, JB Martov Martov VY практикалык хирургдар жана кызуу диабет далил адабият -, 2008. - 280 с.
McLaughlin Chris Диабет. чыдамдуу сактоо. Практикалык сунуштар (англис тилинен которулган.). Moscow, үй "Аргументы и маалымат" жарыялап, "аквариум", 1998, 140-бб., 18000 нускада тиражы.
Лычагина VD Диабет Дарылоо элдик каражаттары. Rostov-на-Дону, үй "Vladis" жарыялап, 2001, 63-бб., 20 000 нуска менен чыгарылды.

Менин өзүмдү тааныштырайын. Менин атым Елена. Мен медициналык эндокринолог катары иштеген 10 жылдан ашуун бар. Мен азыр сенин тармагында кесиптик экенимди жана бардык колдонуучулар комплекстүү жана абдан милдети эмес, чечүүгө жардам келет деп эсептешет. сайттын Бардык материалдар үчүн чогултулган жана кылдаттык менен баары үчүн зарыл болгон маалыматтарды жеткиликтүү мүмкүн болушунча алып келиш үчүн кайра иштетилет. сайтында айтылган пайдаланганга чейин, ар дайым бир адис менен милдеттүү түрдө макулдашуу үчүн зарыл болуп саналат.

Эсептөө нан даана кант диабети

нан даана кант диабети типтеги 2 түрү менен санап өндүрүү 1, бир дүкөндө сатылып алынган продукт белгиленген digestible көмүртектерге суммасы ар кандай болушу мүмкүн деген ойду эске алышы керек.

Бирок, эреже катары, xě которуу ката аз айырмачылыктар уруксат берилбейт.

негизи эсептөө системасы 1 XE диабет менен оорулуу мүмкүнчүлүгү эмес, тамак-аш үчүн тараза таразалап турат. Бул маалымдама адабият карбонгидрат мазмундагы XE негиз эсептейт (эсептөөнүн тактыгын 1 г).

Number XE көрүнөө эсептелет. кашык нерсе: A чара кандай окула көлөмү болушу мүмкүн. Кант диабети боюнча, эсепке алуу карбонгидрат ыкмасы XE менен аныкталышы мүмкүн болбогон, алар тамак-аш катуу көзөмөл карбонгидрат чыгарылды талап-жылдан бери, демек, инсулин орду.

1 дан бирдиги нан 25 грамм же 12 г шекер барабар. Мындан тышкары, 1-BU көмүртектерге 15 гр деп эсептелет.

Акыркы жылдары, адам жонокой digestible гана аш үчүн каталог эсеп түзүү учурунда, бирок була толугу менен, мисалы, пайда алынып салынат.

Xe эсептёёдё көп көмүртектерге көлөмүн аныктоо үчүн көз боюнча тараза алар мүмкүн болушунча колдонуп, жок. Бул так баа берүү эреже катары инсулин дозасын эсептөө үчүн жетиштүү болуп саналат. Ошентсе да, дарыгерлер диабети менен адамдар үчүн 15-25 XE Күн чен, ашышы мүмкүн эмес сунуш кылат.

атайын эсептөө формула нан даана кант диабети бар. 1000+ (100 * саны жыл) бир =. Андан кийин, а / 2 = б. 1 г карбонгидрат 4 ккал түзүлгөн күйүү учурунда - демек, б / 4 = ш. Daily карбонгидрат 1 XE - бул көмүртек 12 грамм болгон - ошондуктан Уикипедияны с / 12. натыйжасында саны күнүнө жарактуу саны XE болуп саналат.

карбонгидрат төмөнкү өлчөмдөрдө азык чектөө аны ашыкча колдонууга караганда көбүрөөк зыян алып келиши мүмкүн, ошондуктан инсулин дозасын эсептөө үчүн өтө кыйын.

Күн сайын тейлөө

Диабет коркуп бул каражаттар, от сыяктуу!

Гана колдонулат керек ...

суммасында күнүмдүк муктаждык XE 15 30 даанага чейин өзгөрүп турат, ал жашына, жынысына жана адамдын иш-аракетинин түрүнө жараша болот.

15 жашка чейинки балдар жетиштүү 10-15 xě бар көмүртектерге көп кереги жок. Ал эми өспүрүмдөр 25 бирдик кем эмес бир күндүк тамак-аш керек.

кимдин иши көп күч-аракетти талап кылат, эл-журт, күнүнө 30 xě жебесин. күн сайын орто эсеп менен физикалык иш жасаган болсо, анда карбонгидрат 25 xě байланыштуу болушу керек. Тулку же Кыймылсыз иш - 18-13 XE, бирок азыраак болушу мүмкүн.

күндөлүк дозасын 6 тамак-аш бөлүнүп сунушталат. Бирок анын көлөмү бирдей баалуу буюмдар эмес, эки жаат болуп бөлүнгөн. Көпчүлүк карбонгидрат түшкү 7 xě алдында мененки жегенге болот - 6 xě, жана кечки гана 3-4 xĒ калган болушу керек.DSA калган карбонгидрат азыктары түрүндө бөлүштүрүлөт. Бирок элементтин арстан үлүшү биринчи тамак менен денеге кирген экенин унутпаш керек.

Бул учурда, бир эле учурда 7-бирдик да жей албайт. ашыкча жыйноо карбонгидрат майдалоочу үчүн жеңил эле XE канттын деъгээлинин күчтүү секирик себеп болгон.

Бир туура тамактануу бардык 20 xĒ сайын колдонуу үчүн иштелип чыкты. Бул сан дени жеткен адамдар үчүн оптималдуу болуп саналат.

Биз ордуна банан так өнүмдөрдү, алардын топ мүчө ылайык алмаштырылышы керек эсептөө үчүн, сиз анын ордуна нан же ботко менен алма жеп мүмкүн экенин унутпашыбыз керек.