Christmas диабет боюнча Recipes: Саргылт жана алмадай менен Салат

диабет, көптөгөн классикалык бардык сүйүктүү Акылбек Жеменей калория жана семиз негизде менен тыюу салынган. Биз бүт үй-бүлө үчүн майрамдык маанайды жана тамаша түзө турган бир жарык оригиналдуу жана даамдуу салат сунуш. Баса, ал тамак майрам үстөлгө к эмне диетолог сунуштар менен шайкеш келет.

Ингредиенттер

салат эрки муктаждыгын 4-5 Кызматтын:

ичке сызыктар түрүндө бөлүнөт кызыл пияз, - ½ кубок
көп жемиш актоочусу
3-майда грейпфрут,
1 лимон,
жаңы райхон жалбырактары,
чөп бир нече жалбырактары,
½ гранат уруктардын чөйчөк,
2 чай кашык зайтун майын,
туз жана калемпир - даамы.

табактын негизги компоненти - бул Саргылт болуп саналат. Аны менен Салат эле даамдуу эмес. Атайын зат бул мөмө-жемиштер, азайтканы кандагы канттын камтылган жана глюкоза мээ клеткалары тълдъ өбөлгө түзөт. Avocados пайдалуу кендерди жана өсүмдүк белокторго бай.

Салат даярдоо үчүн эмне кылыш керек?

муздак суу менен түрүндө толтуруу салып Пияз кесип, анын даам, ырайым кылышын сураш үчүн
чай кашык лимондун кабыгынан жана зайтун майы менен көп сок аралашып, туз каалаган болсо, калемпир жана кара мурч кошсо болот,
Корки грейпфрут, үрөндөрдү алып жана чакан, антпесе аларды жок кылам,
Саргылт менен да, ошондой кыл,
, Саргылт жана грейпфрут Mix анар уруктар (баары эмес, тамак-аш кооздош үчүн бир аз калтырып)
лук мөмөлүү жарып райкан жана Кош кошулган.

пайда болгон аралаш мунай лимон жана кайра аралаш менен ойногон.

ачык жана сулуу чыгып, тамак баштаса. Аларга бир табак, салат жалбырагы кызмат үчүн - тыкан үйүлгөн салат. From Жогоруда райкан бир нече бутактары, алмадай жана анар бүт бүдүрчөлөр менен кооздолгон болот.

Кант диабетинин 2 Салаттар: кадам тамак жана сунуштар менен кадам

Кант диабети менен Тамак-аш тандоо кант натыйжалуу кыскартуу үчүн инсулин жана диета таблеткалар жок, өтө жооптуу иш болуп саналат. салат, анткени сен була, топуктуу жана чачылган элементтер, денени тойгузам үчүн компоненттерин колдонууга аракет кылабыз. Бул каражаттар бул тамактарынын көбү өсүмдүк болушу керек.

2 тиби Кант диабети менен ооруган да глюкоза индексинин бир мааниге ээ. Ал тамактангандан кийин шекерге жогорулатуу өндүрүмдүн жөндөмдүүлүгү болуп саналат. жашылча эске алуу менен, ал бала гашык караганда бир кыйла төмөн, бышырып, орто жана жогорку көрсөткүч бар. Бул жагынан алганда, мыкты тандоо сыяктуу заттар болот:

бадыран,
болгар калемпири,
актоочусу
помидор,
ашкөк - петрушка, кинза, руккола, жашыл пияз, ашкөк,
жаңы сабиз,
капуста,
сельдерей тамыры жана Иерусалим artichoke.

Кант диабетинин 2-жылы салат майонез жана татымал, шекерди камтышы ар кандай түрлөрү менен толтурулган эмес. Андайда бир өсүмдүк майына жана лимон ширеси болуп саналат.

сунуш кылынбайт компоненттери картошка, бышырылган кызылча, сабиз, камтыйт. Алар, ал эми тамак-саны бир аз глюкоза индекси менен протеин тамак-аш, жашылча, жер-жемиш менен бирге деп берилген 100 грамм, ашпашы керек болушу мүмкүн. 2-тип шекер оорусу көрсөтмөлөрүнө Салаттар камтылууга тийиш эмес:

ак күрүч,
нан, ундан жасалган кытырак,
мейиз, кургатылган өрүк жана түшүм,
майлуу тамак,
технологиясы (боор, тил)
ананасы,
бышкан бананы,
көбөйдү семиз сыр (50%).

Canned буурчак, жүгөрү, буурчак кызмат күнүнө бир аш кашык ашпаган өлчөмдө уруксат. буюмдардын саны дээрлик бирдей даам окшоштору менен алмаштырылышы мүмкүн, бирок, ал организм үчүн пайдалуу болот:

картошка - artichoke, сельдерей тамыры,
тазаланган күрүч - жапайы, кызыл сорту же Bulgur,
майонез - йогурт же сары кычы менен сабашты, каймак,-майы аз,
сыр - Tofu,
ананас - маринатталган Zucchini.

диабет үчүн бул жашылчадан салат жегенге бир жолу жок дегенде үчүн абдан маанилүү болуп саналат.

жаш Zucchini - 1 даана,
G - 3 г
сарымсак - кесилет, жарым,
өсүмдүк майы - бир кашык,
лимон ширеси - кашык
уксус - жарым чай кашык,
кинза - '30

Чыйратылган туз менен сарымсак жана руб жарып, өсүмдүк майын куйгула. сирке менен тилке кылып кесип Zucchini (peeler, эмне үчүн) жана чачсын. бир Zucchini тамак менен контейнерди жаап, 15 мүнөттөн үчүн бөлүп койду. натыйжасында суюктук кучагында, сарымсак, май жана лимондун ширесин кошуп койгула. Кийин майдалап, кинза чачсын кызмат.

салат, анткени сен керек:

жаңы козу карындар (эч кандай көзгө көрүнгөн тактар агарып эркин болушу керек) - 100 г,
шпинат жалбырактары - 30 гр,
соя соусу - кашык
лайм ширеси - кашык
зайтун майы - эки кашык.

Козу-карындар жакшы жууп, толугу менен таза, шапкесин керек. мүмкүн болушунча ичке бүдүрчөлөр бөлсүн. Шпинат жалбырактары негизсиз колдорун талкалайм. Соя соусу, лайм ширеси жана каймак май, бир айры менен Beat. катмарларынын бир табакка соус менен чачуу, козу карындарды жана жалбырактарын жаят. тамак жаап 15 мүнөт турсун.

жарык жана кубанычтуу салат үчүн зарыл:

кычкыл алма - 1 даана,
сельдерей - жарым
йогурт - 2 аш кашык
бала асыроого берилген - бир кашык.

Сельдерей, чакан музда же тордун салып корки жана кесилген. Ошо сыяктуу эле, жарып, алма. йогурт, үстүнөн куюп, майдаланган жаъгактар менен кызмат.

2 тиби Кант диабети менен ооруган үчүн жаңы жылдык меню даамдуу жана пайдалуу тамак-турушу мүмкүн. Салаттар майрамдык тамак-жылы ар кандай болот бир жаңы жол менен бүт үй-бүлөсү үчүн даярдалган болот.

Бул, жаңы жыл үчүн абдан пайдалуу салаттарды бирин кылыш үчүн, биз керек:

помидор - 3 ири,
бадыраң - 2 орто,
калемпир - 2 даана,
Умалат - 100 г,
зейтун - 10 даана,
кызыл пияз - жарым башчысы
салат - нурлуу жарым,
райхон - үч бутак,
зайтун майы - бир кашык,
Бир лимондун төрттөн ширеси
Сары кычы - жарым кофе кашык.

салат үчүн бардык жашылча-айкын, адилеттүү чоң кесип, алардын даамын көрсөткөн. Же Умалат сыр кесимчелер болушу керек, пияз - абдан ичке жарым шакек. лимон ширесин жана зайтун майы менен с = рт = п сары кычынын данындай. бардык жашылча-үстүнө коюп Dish ичине салат, жашыл райхон жалбырактары менен гарнири, кийинүү кошуу жана жок дегенде 10 мүнөт турсун.

Бул продукт бул жемиштерди жана жашылчаларды арасында төмөн глюкоза индекске ээ болот, анткени, 2-тип шекер диабети менен ооруган бейтаптар үчүн абдан пайдалуу. Бул тойбогон май кислоталары Майлардын метаболизми жакшыртуу камтыйт, жана кылдат даам идиш жагымдуу көлөкөсүн берет. бүтүндөй үй-бүлө үчүн жаңы жыл Саргылт тема менен Салат, жана 2-тип шекер оорусу күн сайын. Ал күн сайын меню үчүн ингредиенттердин менен Саргылт аралаштырып сунушталат:

жумуртка, бадыраң, брокколи куурулган, айранды кайнатып,
помидор жана шпинат,
Болгар калемпири, пияз жана жүгөрү бир кашык (озгочулук токтотулган)
бадыраң, лайм ширеси же лимон ширеси, көк пияз,
грейпфрут, руккола.

жаңы жылы бышкан кызылча камтыйт татаал салат, бышырылган болот. Анын пайдалануу диабет менен чектелет, ал эми менен чөптөр, жемиштер жана бул табактагы avocados жалпы орточо глюкоза индекси болот курамы маанилүү азыктык микроэлементтер менен денени тойгузам. тамак-аш канааттануу алуу үчүн зарыл болгон сандагы даам болушу керек - таттуу, туздуу, чайырдын, ачуу, кычкыл жана оозду куруштуруучу. Бул салат, алар баары бар, ал абдан жагымдуу көрүнүшү жана оригиналынын даамын тата элек.

майрамдык салат үчүн кабыл алынышы керек:

Саргылт - 1 чоң жемиш,
салат - 100 г (мүмкүн болгон ар кандай),
мандарин - 2 чоң (же 1-орто апельсин, грейпфрут жарымы)
кызылча - 1 орто
сыр (же Умалат) - 75 г
бойлорунун - 30 г
зайтун майы - 2 аш кашык
сок сары (жаны) чейин - 3 чай кашык,
лимондун кабыгынан жана апельсин - бир кашык,
Сары кычы - жарым кофе идиш
мак - кофе идиш
Туз - жарым кофе кашык.

Кызылча же кайнатылган кубатуулугу Меш жана кесилген бышырылган. Ошо сыяктуу эле, кыйналган Умалат, аарчыды Саргылт. Мисте орбиталар жана 5 мүнөт Табаны кууруу кургак кургак бөлүнгөн. Citrus сыра тасма бошотуу менен мурда мүмкүн кесип.

соус, апельсин ширеси, жагымдуу, сары кычы, өсүмдүгүн өстүрүү жана аны капкагы бар кичине кумурамда жайгаштырылган туз үчүн, майды кошуп, ошондой эле күүп койгула. бир табак коюлган салат-жылы, андан кийин бир Tangerine үстүнө коюп Умалат, кызылча жана Саргылт жана музда жана мистеден, кийинүүгө төгөм.

диабет Video үйрөнө алабыз менен ооруган бейтаптар үчүн Саргылт пайдасы тууралуу көбүрөөк билүү:

Кант диабети менен, жашылча жана мөмө-жемиштер бир саны менен гана жол берилет. бул крахмал жогорку үлүшү болот, анткени бул катуу, картошка пайдаланууга тыюу салынат. Бул макалада сиз салаттарды жардамы менен, бир диабет меню гана пайдалуу эмес, ошондой эле даамдуу эмес экен кантип билебиз.

Бүгүнкү күнгө чейин, Cookbooks диабет боюнча салаттарды көп Recipes камтыйт. Көп учурда чийки же бышырылган рецепт жашылча-жылы киргизилген. Төмөндө дене үчүн өтө жалпы жана алардын пайда тизмеси.

Чоу. Эксперттер диабет үчүн, биринчи кезекте, бул жашылча туруктуу. Бул сыр менен пайдалуу, туздалган, кайнатылган. Бул негизги тамак-аш киргизсе болот, өз алдынча продукт катары жешет. From дабасы ширесинде кан шекерин, акысыз организмди топуктуу жана чачылган элементтер пайдалуу азайтышы мүмкүн.
Бадыраң. Жер-жемиштер аларды ийкемдүү кылып, кан тамыр дубалын өбөлгө түзөт. жашылча өзүнчө бир табакка же салаттарды болушу мүмкүн жегиле.
Сабиз. Бул өсүмдүк диабет пайдалуу, анткени көрүү жана төмөнкү кан шекерин сактай алат. Дарыгерлер бул өсүмдүк гана чексиз санда чийки түрүндө жегенге болот деп. Бышырылган тамактар кан канттын көлөмүн жогорулатат.
Кызылча. Жегиле жашылчалар бышкан болот. Орозо кайнатылган кызылчасын салат тамак сунуш кылынат. Бул алардын ден соолугун жакшыртуу эле эмес, шекер көлөмүн азайтат. Мындан тышкары, бул тамак ашказан катмары кыжырына тие бербейт.
Пияз. жаа, айрыкча, диабет үчүн бааны кыйын, ырайым кыл +. Жашылча, кан айлануу, уруш-холестеролду, жугуштуу оорулардын алдын алуу болуп саналат. анын чийки түрүндө суммасы керектелген жашылча жогорулады, ал доктурга кайрылгыла зарыл.

мисалы, помидор, калемпир, сарымсак жана чөптөрдүн эле жашылча-жемиш, калган диабет үчүн ар кандай салаттарды коопсуз пайдаланылышы мүмкүн, анткени алар денеге зыян алып келбейт.

Bean жана Zucchini кандагы канттын бир пайда алып келиши үчүн, ошондой эле, бир гана судак алууга сунушталат.

Light жашылча салаттар адам тамактануу диабет 1-жана 2-түрү болушу керек. Бул тамак үчүн көп убакыт жана көп тамак көндүмдөрдү талап кылбаган болот. жашылча салат мамиле гана эмес, өбөлгө түзөт күнүмдүк пайдалануу, ошондой эле кант диабети 2 түрү абдан маанилүү салмак жоготуу. тамак-аш азык-меню киргизилиши керек, ошону сага айтып берем эксперт менен акылдашуу керек түзүү үчүн.

Байланыштуу көңүл колдонулган жашылча сапатына төлөнүүгө тийиш. Баарынан маанилүүсү, ал ашкана багынан белек болот. Салаттар мененки, түшкү, кечки тамак же жарык шум эле жегенге болот. тамак-аш даярдоо, сиз, элестетип, байланыш ар кандай жашылча-жемиштер менен колдоно аласыз, ал эми кант диабети менен картошка күнүмдүк кызмат 200 г болушу керек экенин эстен чыгарбашыбыз керек

1 диабети түрү менен адамдар үчүн тез utilizable көмүртектерге мазмуну менен салаттарды диета алынып салынат. тамактануу ар кандай түрдө же салаттарды көбүрөөк бир бөлүгү катары капуста басымдуулук керек. Pros мындай тамактары - бул аз калория жана juiciness болуп саналат. Бул өсүмдүк майы, лимон ширеси менен татытылгандай капуста жана кызылчанын салат, даярдоого мүмкүн. кызылча салат алкагында кайнатуу керек. Бул тамак органга пайда алып жана топуктуу, аны тамакка тойгузам.

даярдоо жана чыгармачылык бошотуу - бул тамак-мүнөздүү. сельдерей, алмада жана сабиз Салат, кандагы канттын көлөмүн кыскартуу жана маанайды жакшыртуу. Sour татымал, лимон ширесине, жашыл кошуу менен колдонулат. диабет боюнча Буйуртма, ошол эле учурда, даамдуу жана ден соолукка пайдалуу.

түрү менен тамактанып 1 диабет жана 2-тип тыгыз катышып дарыгер тарабынан текшерилип турушу керек. Бул бөлүмдө алсыз болуп калган денесине зыян келтирбесе, айрым даамдуу салаттарды үчүн тамак менен камсыз кылат.

нейрон менен Салат. Аны тамак үчүн керек болот:

200 нейрон г
5 даана. зайтун,
3 даана. бадыран
, салат жалбырактары 100г.

Биринчиден, баарыбыз, анын ич алып, кальмар тазалоо керек. Кийинки, кызуу көмөч 3 мүнөт кесинди өлүгүн жана Fry койду. сызыктар же кесимчелер бадыран. Жууп салат жана көздөн жаш агызуучу. Зайтун төрт жиликтеп бөлсүн жана бадыран жана салат кошуу. бир идиштен бардык даяр кальмар чыгып коюп, жакшылап аралаштыруу керек. пайдалануу майын же лимондун ширесин куюп турган эле.

Азыктандырып, жарык "салаты Sea" кооздоп күндөлүк же майрамдык стол, сүрөттү жана ден соолугу начарлап таасир этпейт. чаян, алма, кальмар жана чөп менен тамак үчүн:

2 даана. жумуртка,
100 г алма,
0,5 кг кальмар
0.5 Shrimp кг,
120 алабука жейрендей г,
өсүмдүк майы.

Даярдоо толтуруу менен башталат. Бул жумуртка, алма, сидр сиркесин, май жана майдаланган жумуртканын сарысы зарыл. Ушунун баары аралаш жана негизги компонентти даярдоо бышырылган жатат. -тилке кылып кесип, кальмар бышырылган, ал алуубуз алма жана кара икра менен толукталсын. антпесе аларды белоктун ичине Cut да салат салды. кийинип кошуу жана баарын аралаштырып. Салат парниктерде чачып болот толтуруу.

Салаттар майонез жана майлуу жогорку калориялуу тамак жок диабет даярдалган. Чипсы, чочконун этин жана башкаларга эч качан колдонгон. сайын пайдалануу үчүн бадыран, сабиз жана алма менен идеалдуу, капуста, салат болуп саналат. сууга бышырылган тоок эти, аз-майы Herring колдонууга тыюу салуу. салаты жакшы жасап, майрам столдун үстүнө коюп, ал анын көркүн чыгармачылыкты тийгизип алып чыгуу зарыл. Мисалы, чыйратылган майдаланган чөптөр менен кан чачып, аны кесип зайтун койду. сабиз, бадыран, алма Cut гербдин. Бул бардык ашпозчу Fancy көз каранды. Бул тамак-жылы ишке майрамдык дасторкон кооздойт, туулган жана башка үй-бүлө, календардык майрам.

Olivier жана краб салат сыяктуу салттуу New Year салаттар, тилекке каршы, кант диабети менен ооруган бейтаптар үчүн пайдаланылышы мүмкүн эмес. алар майонез абдан көп бар деп саналат. Бирок, ар бир майрам аларды жок New Year болсо, анда эмне жок.

, Капа болбо! Салттуу нускасы бир өнүмдөрдү алмаштыруу, анткени, чынында эле татыктуу салат жана зыянсыз керек. Колбаса кайнатылган тооктун эти менен алмаштырылышы мүмкүн, анын ордуна майонез менен каймакты жакшы. Бул жакшы көргөн салаты үчүн жаңы даамын алып келем. картошка 200 граммга чейин көлөмүн чектөөчү керек.

Бирок, краб чырпык бир салат, сиз буудайдын ордуна Саргылт жана краб этин колдонуу мүмкүнчүлүгүн кошуу керек. Салатка лимон ширесин кошуп, каймакты тандап алуу жакшы болот.

Diabetics үчүн Меню эле десерт катары жегенге болот жемиш салаттар, аралаштырылат. Пайдалуу жемиши алча, грейпфрут, алма жана кургатылган жемиштерди бардык түрлөрү болуп эсептелет. Бул салатка майлары аз каймак же йогурт катары кызмат кыла алат.

Бейтаптын диетада 2 диабети УКМКдан чектөөлөрдү терип, бирок сиз даамдуу тамак мүмкүн эмес дегенди билдирбейт. Диабет менен ойноо салаттарды диета өзгөчө ролу. Алар пайдалуу заттар менен денени тойгузам жана зат нормалдашуу болушуна салым кошо алат. жашылча, эт, жашылча менен Diabetics үчүн Салаттар - күнүмдүк тамак-бир маанилүү бөлүгү болуп саналат.

түрү боюнча 2 диабети терапия бийлик режимине негизделген. оору начар карбонгидрат зат менен мүнөздөлөт, ошондуктан, толугу менен карбонгидрат менюну чектелген. тамак-аш даярдоо орган Vitamins, пайдалуу кендерди жана буласы муктаж экенин эске алуу маанилүү. Power зат жакшыртуу жана плазманы глюкоза топтоо азайтуу үчүн катары тандалган.

Жашылча жана эт салаттар Мисалы, диабет менен ооруган бейтаптардын күнүмдүк тамак-жылы ар кандай болот. жөнөкөй жана тез арада аларды тамак жана доступные продукты тамак бышыруу үчүн колдонулат. салаттарды үчүн колдонулган бардык буюмдар, аралаш жана алмаштырылышы мүмкүн.

Салаттар, эт жана морепродукты

азыктары менен Эт салаттар жана тамак денени, ашыра тоюу, коргоо жана көмүртек көп сандагы эмес, мол тамакка тойгузам. мисалы, уйдун эле тузу жок эт, үчүн Салаттар артыкчылык. төмөнкү Recipes эт салаттар болуп менюсунда ар кандай болот.

2 Recipes Терген диабет боюнча салаттарды көптөгөн түрлөрү бар даярдоо үчүн жеңил болот. Жер-жемиштер салаттар күнүмдүк тамак-толуктап, алар пайдалануу алдында өзүнчө бир табакка же тамак-аш катары жеп кетишет.

Мындай тамак-аш даярдоо убакытты бир аз талап кылат, жана оор эмес, сатып алган жөнөкөй жана арзан буюмдар болуп саналат. Салат заттын даамы менен алмаштырылат же бири-бири менен бириктирилет. Мисалы, жашыл салат сельдерей жана artichoke кошуу бадыран бир салат, бир аз өзгөрүшү мүмкүн.

Төмөнкү даамдуу Recipes өзгөчө шаан-шөкөттөр үчүн диабет Акылбек Жеменей даярдоого жардам берет. Бул салаттар кандай дасторкон жасалга, тазаланган даамын жана ден соолугуна зыян келтирбей турган болот. Бардык тамактарды аз-карбонгидрат тамак негизделет, ошондуктан салмак көмөк көрсөтпөйт.

балыр негизинде бир даамдуу рецепт абдан пайдалуу жана аз калориялуу тамактар. майдаланган балыр зарыл 300 грамм даярдоо үчүн, ошондой эле башка компоненттер менен аралаштырууга ыңгайлуу болчу. алма чакан кубатуулугу торлуу капуста жана бадыраң кесип менен толукталсын. Андан тышкары, сабиз же бир кучак чырпык баягы толукталсын. Гарнирлер салат жана бул майрамдык жардам Ядки (50 гр жөнүндө) түзөт. толтуруу үчүн бул айранды, же лимон ширеси менен кандайдыр бир өсүмдүк майын аралашмасын пайдалануу сунуш кылынат.
туздалган суу, андан кийин майда орточо этин кесип бышырышат (300-400 жөнүндө грамм) кальмар. туздалган калемпир жана ага 300 грамм кошуу (сиз жаңы калемпирди колдоно аласыз), 4-катуу-бышкан бөдөнө жумурткасы, жарым, аларды кесип. даам кошулат Жашылдар, рецепт укроп, петрушка жана жашыл пияз жүнүн колдонулат. толтуруу үчүн, аны менен кошо зайтун майы жаңы лимон ширесин чоң кашык аралаштырып жарык, салат, таттуу үчүн бир аз бал кошуп. бир май куюуу катары майонез сүйгөн диабет үчүн соя майонез карт продукттарын пайдалана алышат.
бышырылган Мидии 200 гр лимон ширеси, бал жана зайтун майынан бир аз суммасынын кийинип төгөм. чыйратылган кычкыл алма жана салат кыйылган кошуу.

Тамак-бейкапар карабастан, салаттар даамдуу каткырып алынган, ал эми ар бир кайрылууга болот.

Ар куймак куюп, бирок, алар ун кандагы канттын бир секирик ойготушу мүмкүн, катуу тездик менен digestible карбонгидрат деген ушул болот кирет сүйөт. диабет боюнча Блин буудай уну кирет 2 Recipes терип, ал тамак сунушталбайт. Гречка уну алмаштырылган жана анда Кант диабетинин 2 ден соолугуна зыян эмес, даамдуу аз болгон майлуу тамак чыкса болот.

Diet куймак даярдоо, гречка ошондой эле ун алуу үчүн майдалоо зарыл. Бул үчүн, бир кофе жылмалагыч же Комбайн колдонушат.

unground даяр тамак чоң даана кылдат текшергенде керек карбай түшүүдөн сактанышы керек.

Сиз андан кийин камыр тамак болот, - ун 250 гр алынган жылуу суу (ысык эмес) бир жарым чыны куюп, өсүмдүк майы, эки чоң аш кашык кошуп. сыноо сирке өчүрүүгө соданы бышыруу бир аз өлчөмдө (бир чымчым) талап кылат. азыктарды аралаштырып, аралашма 15-20 мүнөткө калтырып, анан Блин болушу мүмкүн кууруу. Бул үчүн ал куймак керектүү өлчөмүнө жараша, Табаны жана камырдан керектүү өлчөмдө ал куюп calcine зарыл. май Cooking камыр кошулат катары колдонулган эмес.

куймак үчүн зайтун майы менен майланбагансып талкаланды тамак үчүн арналган атайын таба пайдаланууга тийиш бирикпейт.

диабет боюнча Recipes күнүмдүк жана майрамдык менюда 2 ар кандай түрү, ал тургай, көп талап Мехтеран канааттандырат.

Christmas салаттар - даамдуу бир жыл дасторконунан түзөт. Бирок, ар кандай себептерден улам ар түрдүү адамдар, биз үчүн стол салттуу салаттарды кийип бере албайт. Бул макалада биз диабет боюнча New Year кандай салаттар даярдалышы мүмкүн тууралуу сөз болот.

Diabetics боюнча жаңы 2018-сүрөткө менен Акылбек Жеменей - бул, албетте, абдан пайдалуу витамин жана азык-түлүк эмес. Алар диабети бар адамдар үчүн зарыл жана пайдалуу гана эмес, бирок ошондой эле башка коноктор сыяктуу. атаандаштык себеп эмес, көбүрөөк даярдоо.

диабет үчүн майрамдык салат

кызылчасын жана туздалган менен Салат

кызылча 80 грамм болуп тамактануу зарыл компоненттер даярдоо үчүн, туздалган 40 грамм, бир аз ашкөктүн, сарымсактын бир нече тиштери, өсүмдүк майы, майлары аз майонез 15 грамм. , Кызылча кайнатып жана кесимчелер помидорлорду аарчуучу майдаланган сыныктары сарымсак кошуп. Суроо майонез, бирок ошол эле учурда май кадимки өсүмдүк майы катары колдонсо болот.

artichoke жана сабиз салаты

жаңы жыл үчүн Diabetics үчүн Салаттар - бир гана курсактарын тойгуза алышпайт гана топуктуу жана дени сак тамактарды, ошондой эле, анын көзгө көрүнгөн кайрат. Иерусалим artichoke төрт тамырын алып, эки сабиз жана бадыран, зайтун майы жана Балык буурчак даярдоо. Тазалоо аарчыды, кесип жана бадыраң басчу artichoke. Бардык жашылча н жөнүндө чыгыъыз. салат чөйчөктө аралаштырып Балык буурчак кошуу. Эгер сен жапайы зайтун майы менен толтура аласыз, ал эми кемчиликсиз каймакты май да.

Абадда жана алма менен Салат

Nuts Бул салат майрам столдун үстүндө маанилүү орунда эмне турушу керек, андыктан, кант диабети менен күрөшүүдө аябай пайдалуу. аз-май кычкыл каймак, лимон ширесине бир тазаланып сабиз жүз грамм, бир алма, бадам, 20 грамм, үч аш кашык алып, даярдоо (ингредиенттер бир салат өтөө үчүн арналган). Apple жана сабиз корки жана торун, лимондун ширесин куюп. Nuts кулатабыз, жашылча-га кошуу, туз салат, сүзмө, жакшы аралаштыруу менен сезон.

Анан, албетте, сиз жаъгактар менен салат даамын керек.

Чыгыш-стили салат

негизинен жашылча менен даярдалган диабет боюнча Christmas салаттар. Бул ырастоо - бул рецепт. Баса, салат, абдан Обондор жана тогуна. ингредиенттердин салат үчүн зарыл болгон, тоъдурулган жашыл буурчак, бадыраң, бир аз жалбыздын, ашкөктүн, өсүмдүк майы жана лимон ширесин. Салат, анын курал-жарак, бадыраң жакшы катарларын, кайнатылган буурчак, чыйратылган майдаланган чөптөр салып сындырам. Бардык курамы лимон ширеси, өсүмдүк майы менен салат идиштин жана сезондо аралашпайт. тамак майрамы түрү Силер жалбыздан бир бутактары менен салат жеткирсе болот берүүгө даяр.

чамгыр жана алма менен Салат

салат, бул параметр чамгырды жана алма, сабиз, парниктерде жана дарылоодо аз майлуу бир каймакты керек даярдоо. ингредиенттердин Сиз тоют келген канча адам майрамдык жыл стол жараша, өз алдынча эсептейт. Бардык жашылча н жөнүндө, чыйратылган жаңы сүзмө кыйылган кошуу чыгыъыз. Салат жакшылап аралаштырып.

ак капуста, Брокколи өстүрүү менен Салат

2018-жаңы сүрөттөр менен Diabetics үчүн Салаттар алар улуу бул майындагы идиш карап турат. Бул салат витамин бомба жыл стол деп атоого болот. даярдоо үчүн сен капуста жана брокколи, бир калемпир, пияз, майдаланган жарым табак, бир лимон, зайтун майы жана сүзмө эки кашык, уроп жана петрушка керек (чабак). толтуруу SHIFT, лимондун ширесин даярдоо үчүн зайтун майы, каймак, ашкөк жана жыпар жыттуу. Чыйратылган капуста, брокколи, чакан бөлүктөргө бөлүп, аны жөнөтүү капуста салып, кесип, жайып, калемпир төмөндөтүү жарып, жашылча менен толукталсын. Ошондо жаа жана унду куюуу бүтүрүү.

түстүү капуста, салат,

Абдан капуста алынган 150 грамм даярдоо үчүн кыска рецепт, бир бышырылган жумуртка, chives жана ашкөк, өсүмдүк майы. Капуста жалбырактардын салып бөлө чейин бышырылган чыйкан, зайтун майы менен чачсын, майдаланган пияз менен чачсын, таза чөптөрдүн, жумуртка. жыпар жыттуу кошуу.

чамгыр жана акылмандын менен Салат

Абдан жыттуу майрамдык салат. жарым капуста, кызыл пияз чамгыр, эки жүз грамм, жыпар жыттуу, таза кандуу даам жана зайтун майын төрт кашык алып даярдоо. Hard капуста өргүү алып, ал жарып, жаргылчагын манжалары (жумшактык үчүн) болгон. Майда-майда кызыл пияз, уйларды, чамгыр жука жайып кесип. толтуруу үчүн, уксус, жыпар жыттуу заттарды, зайтун майы жана чыйратылган кыйылган отчету аралаштырып. Жашылча-микс салаты Refill.

бадыран жана коңгуроо калемпир менен Салат

азыктарын диапазону чектелген, анткени кээ бир диабет боюнча салаттар абдан, майрамдык эмес, деп эсептешет. Чынында, катуу эрежелер көп жашылча жаңы даам ачык-нуска, салаттар, түзүүгө мүмкүнчүлүк берет. Бул майрамдык тамактануу, кабыл алынган болуп саналат бадыран таттуу калемпир үчүн, жашыл пияз, укроп жана петрушка, ошондой эле аз майлуу каймак. кубики, ашкөк, пияз, жанчып бөлсүн бадыран жана калемпир, жашылча жана сүзмө кошуу.

ошондой эле жыл салат диабет жашылча verrin үчүн сонун мүмкүнчүлүк катары.

мүрөккепте жана жашылча менен Салат

жашылчаларды гана эмес, диабет боюнча сейрек салат тандоо. Чын эле, майрамдык тамак! кальмар алынган, картошка, сабиз, буурчак, алма, пияз жана дарылоодо аз майлуу бир сүзмө даярдоо үчүн. , Кальмар жана кесилген саман бышыргыла, пияз, сабиз жана картошка, алма (жашылча негизсиз кесип) кошуу. Бардык туз, каймак жана ачуу чөптөр менен чачсын.

Diabetics 2018-жаңы сүрөт менен Салаттар - атканга чейин жыл Обону өткөрүүгө жардам берет көп да А тамак. Бул салаттар да дени сак жашоо үчүн бардык адамдар үчүн ылайыктуу болуп саналат.

Dieteticheskaya кантип түзүү керек, жалпы илимий Publishing House UNIZDAT - М., 2014 - 366 с.
Потемкин VV Өзгөчө шарттар эндокриндик оорулар клиникасынын, дары - М., 2013. - 160 с.
Ткачук VA молекулярдык Эндокринология киришүү: Эмгектердин саны. , Moscow мамлекеттик University Press - М., 2015. - 256 с.
Tannenhaus Nora жарадар диабет (кыргызча которулган. Нора Tannenhaus "Сен кант диабети жөнүндө эмне кыла аласыз".) Кандай. Moscow басма үйү "Kron-пресс", 1997, 156-б., 10 000 нускада тиражы.
Polyakov, E. дарыкана пункттары жок Ден-соолук. Гипертония, гастрит, артрит, кант диабети / EA Polyakov. - М: News World "муун", 2013. - 280 с..

Менин өзүмдү тааныштырайын. Менин атым Елена. Мен медициналык эндокринолог катары иштеген 10 жылдан ашуун бар. Мен азыр сенин тармагында кесиптик экенимди жана бардык колдонуучулар комплекстүү жана абдан милдети эмес, чечүүгө жардам келет деп эсептешет. сайттын Бардык материалдар үчүн чогултулган жана кылдаттык менен баары үчүн зарыл болгон маалыматтарды жеткиликтүү мүмкүн болушунча алып келиш үчүн кайра иштетилет. сайтында айтылган пайдаланганга чейин, ар дайым бир адис менен милдеттүү түрдө макулдашуу үчүн зарыл болуп саналат.

Саргылт диабет пайдалуу касиеттери

Сунуш жемиштер жонокой digestible МОНОБАЙЫТЫЛГАН майлардын бир топ кирет. Алар кант диабети менен күрөшүү абдан маанилүү кан, холестерол көлөмүн азайтуу үчүн жардам берет. Биз топуктуу, чачылган элементтердин бар экендиги жөнүндө да унутууга болбойт. Атап айтканда, төмөнкүдөй компоненттери жемиштерди топтолгон:

майындагы E, K, C, B6,
микроэлементтүү,
калий,
темир,
магний.

Calorie мөмө кыйла жогору тааныштырды жана эт көп дегенде 160 ккал болуп саналат. Ошол эле учурда, жемиштер 30% май тууралуу турат, бирок ал холестерин жок. кант диабети түрү Саргылт пайдалуу 2 жана андан ары, анткени ал калий 480 мг камтыйт. Жалпысынан алганда, мөмө тарабынан берилген негизги артыкчылыгы алдын алуу жана атеросклероздун өрчүшүн жайлап, жаман холестеролго деп аталган кыскартуу жөндөмү катары каралышы керек.

Кийинки endocrinologists ал физикалык Карылыкка жол-жобосун иштеп, кан тамыр ооруларын жана жүрөк алдын камсыз кылуу мүмкүн эмес, анткени Саргылт диабет үчүн абдан маанилүү экенин көрсөткөн эскертүүсүн кулагынын. улам эле жез менен темирден жасалган алдында дагы бир артыкчылыгы анемиянын алдын алуу болуп эсептелет керек. кант диабетин дарылоо үчүн аны тандап алып, мөмөсүн жегиле тапшырылат керектиги жөнүндө бардык билүү өтө маанилүү болуп саналат.

Айрыкча тандоо жана колдонуу

Myasnikov диабети жөнүндө болгон чындыкты айтып берди! эртең менен суюк болсо, кант диабети, 10 күндөн кийин биротоло кетет. "Кененирээк маалымат >>>

Албетте, мөмө-жемиш, ал абдан пайдалуу болмок ушундай учурда гана, анткени, бир бышты түрүндө болот жеш керек. Бул мөмө-жемиштер катуу качан жана билдирди жыт жок - так эле актоочусу жегенге даяр. эч кандай учурда кара тактар жана күрөң траншын алуу менен жемиш сатып алуу керек. Бул жерде Окшош таза түрүндө же салаттарды же колдонулбашы керек.

башка тамак-бир бөлүгү катары, бир салат болуп, чийки жеп пайда жемиши диабет, эндокринология жана Diabetology бургула өзгөчөлүктөрүн пайдалануу жөнүндө сөз. Ошондой эле Саргылт ширесин пайдалуу эрки таза түрүндө же башка аталыштар менен көмүүнүн иштеген. Avocados, ошондой эле Кант диабетинин 2-жылы тамак айрым бир бөлүгү катарында пайдаланылышы мүмкүн.

Recipes жана диабет үчүн тамак-аш: Саргылт салат

кант диабетин дарылоодо биринчи жана экинчи түрлөрү, ошондой эле колдонулган салаттар болушу мүмкүн. алардын даярдык өзгөчөлүктөрүн белгилеп, ал эми төмөнкү эмгек назарына сунуш кылынат:

суу каптап максималдуу бир ири жер пияз (көбүнчө кызыл),
кесип төмөнкү заттар: бир актоочусу үч грейпфрут, лимон бир төрт жалбырак райхон. Өзүнчө гранат үрөндөрдү пайдаланып,
курамы убакыттын өтүшү натыйжасында бир саат. л кошулду. зайтун майы, бир саат. л. лимон жагымдуу, даамы жана калемпир менен туз,
Андан кийин, ошол эле учурда, жалпы кубаттуулугу кошулган пияз, Чылап үчүн сууну агызыш керек.

Саргылт менен Салат жакшылап аралаштырып, өтө маанилүү, кылдат бир табак коюлган. Бул учурда, ушул алдын ала уюштурулган салат жалбырагы керек. даярдоо үчүн жеңил Бул табактын бардык пайдалары карабастан, бул өтө эле көп учурда колдонууга болбойт. жумасына диабет да тез эле кырып ашыгы кийин.

салат тышкары диабет үчүн дагы бир пайдалуу дары болуп эсептелет шорпо болушу керек. Анын даярдоо салыштырмалуу көбүрөөк убакыт талап кылынат жана сыр соус пайдаланууну билдирет.Ошондуктан, ыкма жөнүндө сөз, ал алдын-ала сөөк сууруп чыккан, түйүлдүккө зарылчылыгын буруу зарыл. Ошо сыяктуу эле, иштелип чыккан ары comminuted жемиш Комбайн боюнча алма кошулган.

Бирок бул тамак жеп, лимон ширесине, таттуу калемпир, туз жарым колдонуу зарыл, себеби али эрте болуп саналат. Бардык курамы, ошондой эле ар кандай болуп, алдын-ала даярдалган сыр соус менен бирге дасторконго кызмат кылган. акыркы даярдоо максатында, диабет сыяктуу 100г сыяктуу компоненттерин колдонуу керек болот. Үй же магазин быштак, помидор ширеси, жыпар жыттуу май менен 50 мл.

Андан кийин массалык жакшылап аралаштырып, бир нече саат бою тоңдургуч жайгаштырылган. даярдоо жыйынтыктоочу этабы чыгы алда канча даамдуу жана аш болумдуу болот кордошкон жумуртканын агы пайдалануу болуп саналат. Бирок, ар дайым Саргылт эч качан жесе болот - кээ бир чектөөлөр бар.

Зыяны жана карама-каршы

Бардык avocados тамак эмес, бул жагымдуу эмес. Биринчиден, биз чыдамсыздык жеке даражасы тууралуу сөз болуп жатат. Ал эстен чыгарбоо керек, жана Саргылт үрөн уулануу же жөн эле жагымсыз кесепеттерге алып келет Уулуу ингредиенттердин болушу, анын ичинде, пайдаланууга жол бербөө. Бул системасынын ар кандай оорулар менен дуушар боло тургандар үчүн кабыл алынгыс жемиши болду. Атап айтканда, кыйынчылык пайда болушу, Саргылт колдонуу кийин оор белгилер, аны пайдалануу токтотулган керек. Бул кант диабети менен ооруган бейтаптар үчүн өзгөчө маанилүү болуп саналат.

Avocados диабет менен жесе болот, бирок катуу бургула гана өз атынан эмес, сунуш кылынган, ошондой эле кээ бир керексиз таасиринен, карама-каршы боюнча турат. Ошондой эле катуу тандоо жана кант диабети менен экзотикалык жемиштерди даярдоо өзгөчөлүгүн эске алуу сунуш кылынат.

Биз жыйынтык чыгарууга

Сиз бул саптарды окуп жаткан болсо, анда же туугандары диабет бар деген тыянак чыгарууга болот.

Биз материалдарды бир тутам иликтелип, изилденип жана диабети үчүн техникалык жана дары көпчүлүгү текшерүү үчүн өтө маанилүү нерсе. өкүм болуп саналат:

Бардык дары берип, болсо, анда жакында эле кабыл аягында эле, убактылуу гана натыйжасы эле - оорулар көбөйүп чукул.

гана дары олуттуу натыйжа берген - ал Difort.

Азыркы учурда, ал толугу менен кант диабети менен айыктыра алышарына гана дары болуп саналат. Өзгөчө күчтүү таасир Difort диабет алгачкы этапта көрсөттү.

Биз Саламаттык сактоо министрлиги сурадым:

Ал эми биздин окурмандарга азыр мүмкүнчүлүгү бар
Get Difort АКЫСЫЗ!

Эскертүү! сатуу жасалма Difort дары болгон.
Жогоруда шилтемелери заказ берип жатып, сиз расмий даярдоочу бир сапаттуу продукт алууна гарантияланат. Мындан тышкары, расмий сайтында буйрук, сен дары дарылоо иш-аракет күтүлүүдө жок болсо, (анын ичинде транспорттук чыгымдардын) кайтарып кепилдик алат.