Гречка уну ыкма менен Cheesecakes

биз сиз сайтына көрүү үчүн өндүрүш куралдарын колдонуп жатышат деп ойлойм, анткени бул баракка кирүү четке кагылды.

Бул натыйжасында пайда болушу мүмкүн:

• Javascript иштен чыгарып же узартуу бөгөттөлгөн (мисалы, жарнама тыйыу)
• Сиздин браузер кукилерди колдоого албайт

байланыштуу браузерден көрүүгө мүмкүн киргизилген Javascript жана куки Files кылып, алардын жүгүн бөгөт жок.

Шилтеме ID: # b7bfb7b0-a620-11e9-bfb8-df29019c91ad

Cheesecakes - Орусиянын улуттук тамак

Бүгүнкү күндө, сыр, алардын курамындагы азык заттардын жана белоктун оптималдуу катышын камтыйт абдан пайдалуу азыктардын бири болуп саналат. бир нече жүз жыл мурдага чейин сыр ар кандай түрдө күйүп турган жакшы көргөн тамагым болду. Ошол эле учурда популярдуулугу cheesecakes ээ. Бирок эмне үчүн алар Сыр жана быштак чыккан эмес, анткени деп аталат? Чынында Россияда быштак жана сыр ортосунда эч кандай пикир келишпестик пайда болду деп, - чынында, бул бир эле даамы менен бир продукт болгон.

адамдар бар быштак болуп өнөр жай өндүрүшүнүн, пайда менен гана cheesecakes рецепт бир аз өзгөрдү. Жана куюлуп жасалган сыр быштак сыяктуу эле бир аз болуп саналат. Кантип cheesecakes кылды? айыл чарбасын өнүктүрүү менен сактай турган жайы болгон ашыкча сүт, пайда болгон. Сирияга сүт сыр айланган, ал эми быштак эле сыр, токочтордон сырткары, анын ичинде ар кандай тамак-аш, даярдалган эле.

сүзмө же тыгынына менен камсыз кылып турду. ун Cheesecakes рецепт, ар бир аял билген, азыр болсо алар сыяктуу эле жол менен даярдалган. табактын бир нече кылымдар бою белгилүү болуп, анын даамы жакшы экенин айтып кереги жоктур?

Классикалык cheesecakes үчүн кадам ыкма менен кадам

ун быштак тартып cheesecakes үчүн ар кандай насыяттарга зор ар түрдүүлүгү бар. Бирок абдан популярдуу жөнөкөй классикалык салышы менен ыракаттануу үчүн улантууда, бирок жакшы дечи. бир же эки адамдар бир нече Кызматтын даярдоо үчүн төмөнкүдөй продуктыларын керек:

• 300 грамм быштак же эки стандарттуу топтомдору 600 гр, ал орточо майын быштак үчүн жакшы,
• эки жумуртка,
• манканын жана бир нече кашык,
• 6 кашык мука
• шекер же таттуулук бир нече жөөлүбөгөндүгүн,
• мунай кууруу үчүн,
• бир ууч туз,
• күкүм бышыруу менен чай кашык.

Бул азыктарды колдонуп, бир заматта cheesecakes тамак болот. бир жолу тамак өтө жараян, абдан жөнөкөй, бул тамак даярдоо үчүн жетиштүү болот, ал эми силер салышы унутпайт.

1. Алгач бир тектүү массага быштак кычыратып керек. жумшак жетиштүү эмес, нандуу болсо, бул кадамды өткөзүп берет. сыр Камчы жагы - бир Комбайн колдонушат.
2. жумуртка бир аралаштырганы менен бир аз шумдукту керек жана акырындап даамга, кант менен тузду кошуп.
3. Эми ал жумуртка жана быштак айкалыштырууга зарыл, андан кийин ар дайым сыр козгогон, ун жана бышыруу порошок натыйжасында массалык козгойт.
4. жылмакай Cheesecake түзүү үчүн жөнөкөй эмес. продукт каалаган түрүндөгү үчүн, ал топторду жана алардын ачык курма бир аз басым жылдырып койсо болот. Cheesecake үчүн ун менен жетиштүү чачат кийин, столго бирикпейт.
5. Бул сары быштак азыктарын кууруу жолу гана калат. Бирок, бул жараян ойдогудай жөнөкөй эмес. борборунда сыр өнүмдөрдү кууруу үчүн, алтын Браун чейин ышталган керек, андан кийин ысык, капкагын азайтуу жана дагы 15 мүнөт күтүп.

Бышыруу эрежелери

Ар бир үй-бүлө, ар кандай тамак-аш бышыруу сырларын жазыла элек. Чакан Жымсалдагычтар жардам кантип жөнөкөй тамактарды өтө даамдуу мамиле болуп саналат. үбөлөнүп жана тендердик аларга жардам берет, ун менен ыкма, cheesecakes аз сырлар бар.

1. Бул быштак тандоого өзгөчө кунт коюп. Жакшы жогорку майлуулугу менен продуктуну алып. Ооба, бул диетада адамдар зыян болот, ал эми 9% быштак тартып cheesecakes жөн эле майлуу-эркин йогурт, ошол эле тамак менен даамын жете алышкан жок.
2. Эгер сиз өтө эле кургак быштак алган болсо, анда май же каймак, бир аз өлчөмдө колдонуу менен жайгарууга мүмкүн.
3. жакшы nerassypchaty сырды алалы - cheesecakes даамы акылдуу да ошондой болот.
4. Албетте, ар бир кадамды таза болушу керек, андан кийин даяр тамак сени бактылуу кылам даамын.
5. сыр бирдей эмес болсо, анда ал чоң электен аркылуу Комбайн же руб солкулдатыш үчүн зарыл.
6. бурулуп кулпунуп cheesecakes ээ болуу үчүн, ун манка бир бөлүгүн алмаштырат. Бул ашыкча нымдуулук жутуп жана аларды даамдуу кылып.
7. Көп карап cheesecakes аз төмөндөгөн куймак сыяктуу эмес, адамдар табитин. банк дарыдан жардам 1 чай кашык суммасын кошуу.

Ашка cheesecakes

Сиз сүрөт жана эсептөө калория болсок, сүзмө, же тыгынына менен классикалык сыр Блин күнүмдүк тамак-жарым болушу мүмкүн. Бирок бул ингредиенттердин бир бөлүгүн алмаштыруу менен кача алабыз. Мисалы, ун, кандай мазмун жок тамак бышырып алабыз. Cheesecakes көмөч ун жок рецепт абдан жөнөкөй.

1. Сиз быштак, жумуртка жана күрүч дандан бир 300 грамм пакетин керек болот. Ал эмес, буудай унунан бир Биндердин катары иш-аракет кылат. тамак бир жылмалагыч колдонуп ун салып күрүч, жаргылчакка тартып же дүкөндөн даяр продуктту сатып чейин. Күрүч уну көп тамактануу, тамак-аш азыктарында колдонулат: анын глюкоза көрсөткүчтөн төмөн адаттагыдай Унду жана азык да көп. Анткени кызмат cheesecakes күрүч унунан, 2 аш кашык алып, жетиштүү болот.
2. Андан тышкары, даярдоо классикалык рецепт cheesecakes окшош. Эгер сен да, атүгүл дагы калория Cheesecake азайтуу үчүн керек болсо, пайдалануу аз-май, быштак, жана өсүмдүк май менен жалпысынан таза жана nonstick менен ремикс Табаны кууруу болуп саналат. Бул учурда, cheesecakes көрсөткүч так зыян жок.

Cheesecakes рецепт манканын менен, бирок уну абдан жөнөкөй. Сиз жөн гана манканын менен, анын ордуна ун жоюу керек. классикалык ыкма менен салыштырганда, бул тамакка дагы төшөлгөн, уятсыз болуп саналат. Бирок, cheesecakes сүйгөн толугу ыкма ун чыгып, бийлик эмес, - себеби ал абдан кылдат даамын жоготуп жатат. оптималдуу пайдалануу жана калория менен дээрлик бирдей болуп саналат, айрыкча, бери, манканын жана ундун катары каралышы мүмкүн. Эгер сыр кошулган нандай эле тамак жасаганды чечишет болсо, төмөнкү өнүмдөрүн керек:

• сыр 5% майлуулугу мина
• манканын 6 кашык,
• лмайдасын же соданы бышыруу, уксус менен өчүрүлгөн,
• 2 кашык шекер
• Vanilla мейиз татып.

ингредиенттер этап менен аралашып жатышат, сыр жана жумуртка кант сүйөлү баштаган, андан кийин бара-бара ун жана бышыруу күкүм кошуу. сыр өтө семиз же суюк алган болсо, анда экранда салып, суу ашыкча суюктуктун күтүп зарыл. даяр тамак ресторанда сулуу карап үчүн, аны бир аз мел берет жана тыгынын же шоколад ширеси үстүнө төгүп керек.

Cheesecakes болгон гречка даны ун

Cheesecakes - дүйнөлүк тамак. бир гана көп мененки тамак жейин да, шум болуп, алар менен бирге же түшкү тамак жегенге болот. Албетте, толук тамак, алардын ордуна күмөн, бирок ал көп убакыт бою жеп унутуп кылат - cheesecakes абдан даамдуу болуп саналат. алар көп убакытты сактап калуу үчүн, алардын ден соолугуна жана максаттары жөнүндө кам көрүп жаткандарга тарабынан даярдалган ошол себептен. туура тамактанууну негиздери менен биригет адамдар атайын Л. үчүн, өзгөчө ыкма гречка уну алмаштырылган. гречка ун Cheesecakes рецепт төмөнкү даректен тапса болот.

1. Муктаждык бар: 1 жумуртка, 200 кургак Быштак грамм, кара күрүч, ун жана анын ордуна кант Blueberries 30 гр. Эгер мөмө сыяктуу эмес, эмне болсо, шекер же Stevia менен алмаштырууга болот.
2. бир айры менен Mash сыр, ун, шекер кошуп, кылдаттык менен мөмөлөрдү төгөм.
3. натыйжасында массасы Mix жана аны сабап жумуртка кошуп.
4. чакан топторду түзүү жана акырын үстүнө басып, көмөч казанга салып кой. Сак бол: ун жаман клейлер массалык гречка, ошондуктан cheesecakes жөн эле төп болот. Мунун алдын алуу үчүн, суу менен колун жана cheesecakes тыгыз кылып Сайд.
5. Ликашенконун 15-20 мүнөт, алар даяр.

Бул рецепт эмне кереги бар? Гречка - пайдалуу ботко бири болуп саналат. Ал кан шекериндеги баш алып, узак курсак өбөлгө эмес дегенди түшүндүрөт жана төмөн глюкоза индекси бар. спортчулар жай көмүртектерге булагы катары гречку тамак сыяктуу эмне экенин. Cheesecakes, быштак жана гречку айкалыштыруу - эч кандай зыян ишмери чыдап эле узак убакыт бою сага ыраазы болгон чыныгы "супер продукт". Мындан тышкары, бул cheesecakes бир чоң плюс болуп саналат, глютенсиз аларга касташуу менен болушу мүмкүн.

Өзгөчө Recipes

Интернет сен быштак, манканын жана ундун cheesecakes үчүн тамак ар кандай таба аласыз. Бирок, кээ бир өзгөчө Recipes Бул классикалык тамак алып келип берет? Абдан популярдуу сыр нан, белгилүү French тизмелерин окшош катталган. даярдоо үчүн алар бир аз алып, ун, бул таттуу азыктарды позасын керек чыккан камырдан быштак, керек. ал жакшы, аларды кууруу да жок болот, бирок алар меш абдан табитин да болот.

баарын аракет кылган адамдар үчүн ун башка cheesecakes рецепт бар. Суротту менен кадам ыкма менен кадам мырзайымы биринчи жолу аны ойносо да пайдалуу болушу мүмкүн. Ошондуктан, cheesecakes жана айнек менен тамак. Бул АШПОЗЧУГА Юлия Алкснис турат.

Бул үчүн, быштак, каймак, жумуртка жана жазышса керек. каттын чыкты стакан cheesecakes үчүн, эт топтордун натыйжасында жыйындысынан пайда жана какыс кууруу керек. Андан кийин жука катмарлар cheesecakes каймак жана тыгынына катмарларын тагышты, стакан жылуу Tiramisú Аларды. Бул параметр абдан кылдаттык менен ырдашы да канааттандырат. Эгер балдар үчүн мененки сапатын cheesecakes тамак болсо, жардам болгон табитти жогорулатуу үчүн тамак-аш менен капталган өзгөчө үлгү. Эле cheesecakes керектүү абалда кылып, чайноо же каймакты колдонуп сүртүмдөрдү сал. Бул эмне жана даамдуу, ары кызыктуу.

Эгер ыкма ун жана манканын жок cheesecakes тамак чечим болсо, бир банан кошуп келет - ал массалык кыйроого жол бербейт.

Шарттары ашпозчулар

Эксперттер дайыма ун ордуна Пэнкейк менен сунуштайбыз. блинные ун менен рецепт cheesecakes ингредиенттердин тышкары, даярдоонун классикалык нускасынан эч айырмаланбайт. Бирок, бул табактын даамын ого бетер назик чыгат. блинные ун жумуртка күкүм, ачыткы порошок, жумуртка, туз жана шекерди камтыган даяр аралашмасы экендиги. Бардык бул cheesecakes бай даамын үчүн бизге мүмкүнчүлүк берет.

суротторунуз менен Cheesecakes рецепт интернеттеги ар кандай түрлөрүн табууга болот. Бирок, зор көңүл жүздөгөн адамдар даамын болгон классикалык далилденген тамак үчүн төлөнүшү керек. быштак да тайманбастык менен жок болгон үчүн азыктарды даярдоодо алдын ала жакшы кам көрөт. Сиз мененки cheesecakes тамак турган болсо, анда сыр алып, түн бир электен боюнча кой. Ошондуктан массалык пантүркизм агып эмес деп толук ишенсек болот.

Азыктык баалуулугунун жана калория мазмуну

азыктык баалуулугунун буюмдун алардын ашыкча салмак карап адамдар гана эмес, билүү маанилүү, бирок, ошондой эле кант диабети жана башка оорулар менен адамдар үчүн. белоктордун, майлардын жана карбонгидраттуу катышы спортчулары жана алардын пайда болушу жөнүндө тынчсызданып жаткандар үчүн маанилүү болуп саналат. Эмне BZHU канттын бир аз өлчөмдө менен классикалык cheesecakes курамы камтылган? буюмдун 100 граммды жеп, 15 белок грамм, 9 гр май жана көмүртектерге 18 грамм. Көрүнүп тургандай, мамилебиз абдан жакшы. карбонгидраттуу көлөмүн азайтуу үчүн келсе, ал эми силер болсо аны Stevia үчүн кантты алмаштыруучу менен кыла албайт. Бул учурда, 7 грамм көмүртектерге көлөмүн кыскарткан.

Канча калория бир cheesecakes бар? ун менен быштак тартып cheesecakes салышы тамак болсо, анда бир бүтүн (болжол менен 50 грамм) менен калория мазмуну 125 ккал болуп калат. 100 грамм Full кызматты буга чейин 250 ккал бар. Сиз диета тамак бышырып, анда cheesecakes энергетикалык балл 200 ккал төмөндөтүүгө болот. Салыштыруу үчүн, көп энергия 350 мл камтылган болжол менен таттуу ичип газдалган. Ал эми оптом жеп, сиз ачка өчүрө жана дене клеткаларына өсүшү үчүн бай материал берет.

Өтөп наркы

себепсиз ун менен кадам рецепт cheesecakes кадам ар бир куралы тапса болот. Бул жөнөкөй, бирок ошол эле учурда абдан бюджет нан гана эмес. өтөп күнүнө баасын эсептөө абдан жөнөкөй болушу мүмкүн. cheesecakes 300 грамм даярдоо (3 Кызматтын) гана 200 рублден керек. Ал эртең мененки тамак 20 мүнөт даярдайт.

Пайдасы жана зыяны

Эмне жеп, эмне тартып, жашоого болгон сапатына гана эмес, көз каранды эмес, ошондой эле, анын узактыгы. Ошондуктан, биз бир жума бою өзүм тамак жасап, эки эсе сак болушубуз керек. Бул балдарга жана кары адамдарга, айрыкча, чыныгы болуп саналат. Cheesecakes чынында уй протеин же глютен аларга касташуу адамдар башка бир адамды кандай зыян келтире албайт. Бирок чыгаруу бул учурда табууга болот. Эгер тамак-аш аллергия азап тартып жатса, анда глютен камтылган эмес, буудай, күрүч, ун менен алмаштырылышы мүмкүн. КАЗЕИН үчүн жек көрүү бар болсо, эчки сыр менен cheesecakes бышырууга аракет болот. Ал уйдун сүт азыктарын алда канча аз allergenic болуп саналат.

пайда болсо, быштак баалуу протеин жана калий бир булагы болуп саналат. Ошондуктан, алар көп учурда балдар тамак кирет. Бир кызмат тамактары тт жарым күн сайын талабын канааттандыра алат. быштак, анын пайдалуу касиеттерин жоготуп албайт тамак келгенде, аны аман-эсен бышкан болот. манка ун жана күн карама майы менен рецепт cheesecakes жакшы алып салынсын, алар overcooked албай калсак, алардын зыяндуу холестерол болбойт.

? 400 тонна гречка г

? даам ун туз өсүмдүк майы 200 г 60 мл

Быштак 15 мүнөт калды, электен сылап же жымсалдабай гречка жана кант кошулган болчу.

ак бөлүнүп жумуртканын сарысы, бир аралаштырганы менен урушса да, быштакты менен кара күрүч буламыгы кошулду.

акырын мурда даярдалган массага ийне көбүк чейин белоктор, туз менен жазаланган жок ун (150 г) төгөм.

камыр кайрадан жууруп, коюу Пле кирер, алтын Браун чейин эки тараптан ысык май көмөч менен кесип, бүрүшүп сыра, калган ун, тегерек нан жана Fry түзүүдө ар талкаланып жатат.

кызмат чейин cheesecakes аз муздаган.

Cheesecakes шекер кошуп, адатта, ак ун жасалат. диабет, бул аралашмага себеп канттын бузулат, тамак-аш тандоолордун ошондуктан биз буудай уну гречка жана кант үчүн ордуна эки - Stevia.

ингредиенттер

Гречка уну глютенсиз камтылган эмес, ошондуктан, cheesecakes да жаман тандайбы - бул нормалдуу көрүнүш. өтө кылдаттык менен аларды, ошондой эле кулап эмес, аз жылуулук аркылуу бышырды.

• Жумуртка 1-бөлүгү
• Кургак быштак 200 грамм
• Гречка 30 грамм мука
• даамы Stevia
• Vanilla жана корица каалаган болсо, даамын жана

даярдоонун тартиби

1. айрылышына же колу менен жумуртка менен сыр балалык. сен Комбайн колдоно аласыз келсе, анда салмагы гомогендик жана жумшак болуп калат.
2. бир аз туз, Stevia, ун жана жыпар жыттуу натыйжасында массасы кошуп, жакшылап аралаштырып,. Эгер Жер кабыгынын жумшак эмес, көбүрөөк тыгыз cheesecakes алып келсе, көп ун эки жолу кошуу - '60
3. СОКУР Cheesecake (Ооба, бул оор) жана ун аларды ролл.
4. кылган чейин эмес таяк каптоо жана жука менен көмөч көздөй төк.

аз-майы сүзмө (ашык эмес, 10%) жана мөмө менен кызмат кылгыла.