Кайсы кандагы холестерол төмөн даражага билдирет?

холестерол - абдан маанилүү көрсөткүчтөрүнүн бири ден соолугунун абалын аныктоо үчүн. денедеги заттардын ушул түрү топтолушун азайтуу ар кандай ооруларга алып келиши мүмкүн. Бул муктаждыкты эске алуу менен төмөнкү холестерол себеби кандай кабардар болууга, ошондой эле бузулган жана башка өзгөчөлүктөрү.

Холестерол жана анын түрлөрү

Мааниси, адам денесиндеги түрлөрү жана холестерол иш-милдеттери

Cholesterol - боор тарабынан өндүрүлөт көрбөйбүз зат. Ал бүткүл организмдин нормалдуу иштеши үчүн зарыл болгон иш-милдеттерди жүзөгө ашыруунун ар кандай аткарат. Бул зат органдын гана эмес, адамдар, ошондой эле жаныбарлар бар. холестерин аз, өсүмдүк тектүү майлардын камтылган.

• Клетка мембранасы түзүү
• жыныстык гормондордун өндүрүшүндө катышуу
• бөйрөк үстүндөгү бездер ишин колдойт
• өт буюмдар
• витамин D кирген күн энергиясын айландыруу
• зат катышуу
• нерв ткандарынын жылуулоо

Cholesterol, анын сапатына жараша сыйакы төлөнүп берилет. алардын жыштыгы аркылуу бири-биринен эмнеси менен айырмаланат, "жакшы" жана "жаман" холестиринди, ажырата:

• "Жаман" заттын түрүнө бир өзгөчөлүгү ашыкча кан айлануу болуп саналат, ал кан тамырларынын бетинде чечүү үчүн баштайт. кан тамырлардын өткөрүү алар аз ийкемдүү жана ийкемдүү болууга начарлап турган, анткени бир натыйжасы катары пайда түзүлгөн. Натыйжада жүрөк кризиси жана соккуга түрүндө олуттуу оорулар натыйжасы жетелейт деп, атеросклероздун деп аталган ооруга чалдыгышы мүмкүн.
• Ошентип, аталган "жакшы" холестиринди, организмге тескери таасири күчтүү. заттын нормалдуу көрсөткүч боюнча, жүрөк-кан тамыр оорулары ыктымалдуулугу келтирүүгө болот.

Ошондой эле адам денеси triglycerides пайда болушу мүмкүн экенин белгилей кетүү керек. ал эми башка бир түрү кадимки чен караганда, кадимки төмөн "жакшы" холестиринди качан пайда май заттардын бир түрү болуп саналат. кычкылдандыруу түзүү спирт, момпосуй, майлуу тамак-аш азыктарынын үзгүлтүксүз пайдаланууга өбөлгө түзөт.

жогорку денгээлде, triglycerides, адамдын натыйжасында ашыкча иштеп, май механизмин жандырат.

Албетте, холестерин деп маанилүү бир зат аткарган көптөгөн милдеттери, бирок, сапатына жараша, ал "жакшы" жана "жаман." Болушу мүмкүн

Кантип холестерин болот?

холестерол Диагноз - кан даярдоо жана жол-жобосу

кан холестерол көлөмүн аныктоо үчүн, атайын жол-жобосун колдонуу - кан көрбөйбүз кароо. Бул дартты аныктоо ыкмасы "жакшы" жана "жаман" суммасын, жалпы холестерол жана кан төгүү менен triglycerides аныктоо багытталган.

тартиби бир окутууну талап чейин. талдоо чейин 12 саат ичинде таза эмес газдалган суу башка ар кандай тамак-аш, же суусундук үчүн эч нерсе жебегиле. Андан тышкары, дары-дармек жана майлуу, ачуу тамак-аш, тамак-аш тартып жоюу жол-жобосу мурдагы күнү токтотууга тийиш. тартиби боюнча, сабыр холестерол денгээлде иш жүзүндөгү көлөмүн аныктоо үчүн зарыл болгон кан пробаларды алуу менен жүзөгө ашырылат.

Ошол замат, ал эс алуу сунуш кылынат талдоо жеткирүү чейин, ал терс жыйынтыктардын ишенимдүүлүгүнө таасир этиши мүмкүн болушунча тынчсызданууга жок.

• адамдар норма үчүн "жакшы" холестиринди кан 2.25-4.82 mmol 1 күнүнө л. аялдар, чен кан 1.92-4.50 mmol 1 литр түзөт.
• "Жаман", холестериндин келсек, эркек чен - 0.7-1.7 mmol 1 литр, ал эми аялдар үчүн - 0.86-2.2 mmol 1 кан литр.

Ал канга кычкылдандыруу мазмунуна маани да маанилүү болуп саналат. заттын нормалдуу компоненти - 200 мг / дл. максималдуу жол берилген баасы - 400 мг / дл. талдоонун жыйынтыгы боюнча бул көрсөткүчтүн өсүшү кычкылдандыруу күч көрсөтүп турат.

Cholesterol талдоо аялдар жана 20 жашка чейинки курактагы эркектер үчүн сунуш кылынат. Кайталап жол белгилери эрежелерди бузуу жок болсо, 5 жылда жок дегенде 1 жолу болушу керек. Мындан тышкары, кандагы холестерол көлөмүн 2 жашка чейинки балдар үчүн сунуш кылынат текшерет. Кайталап диагностика дарылоонун натыйжалуулугун аныктоо үчүн жүзөгө ашырылышы мүмкүн, ошондой эле холестерол көлөмүн контролдоо боюнча азыктанган даярдоону. Кээ бир учурларда, сыноо жүрөк-кан тамыр системасынын ооруларынын симптомдору менен берилиши мүмкүн.

Кадимки төмөндө Cholesterol: себептери

Себептери жана кандагы холестерол көлөмүн төмөндөтүү тобокелдиги

Төмөндөтүү Cholesterol - көптөгөн терс таасирин алып келиши мүмкүн абдан коркунучтуу патологиясы. Мындай бузгандыгы үчүн негизги себептерин билүү, оорусуна чалдыгуу ыктымалдыгы азайтса болот.

холестерин азайтуу себептери:

1. Туура эмес тамактануу. дайыма май жетишсиз камтыган тамак-аш жеп адамдар, көп учурда аз холестерол жапа чегип келет. Мындан тышкары, абдан терс таасир таттууларды жана спирт ичимдиктерин кыянат.
2. боор оорусу. Бул боор адам денесине дээрлик бардык холестерол белгилүү, ошондуктан индекси азайтуу - бул дененин ар түрдүү оорулар менен кайсы сапаттары өзү таралган белгилеринен бири болгон. Атап айтканда, кадимки май төмөндө холестерол боор оорусу иштеп турат.
3. Стресс. денесинде дайыма стресс груз мүнөзүн психологиялык же психологиялык болушу мүмкүн. Буга карабастан, дайыма стресс кезегинде денеде турабыз холестерол запасын таасир гормону өндүрүштүн, ыкчамдашына каардантышты.
4. азык жок. Эгер канда көп санда холестерол кыскартуу өздөштүрүлөт бузулуусу менен байланыштуу узак мөөнөттүү, туура эмес тамактануу, же ооруларга да себеп болушу мүмкүн. Мындай учурларда, дене холестерол нормалдуу деъгээлде болушу мүмкүн эмес, анткени, азык жетишсиздиги алат.
5. Гипертиреоз. Бул шарт гормондордун өндүрүш үчүн жооптуу калкан безинин, өсүп иши менен байланышкан. Бул эндокриндик безинин бузуу кан холестерол бир төмөндөшүнө себеп болот, ошондой эле ар кандай органдардын башка көптөгөн кыйынчылыктары жана калпыстыктар.
6. Тукум куучулук. Айрым учурларда, зыяндуу төмөндөшүнө адамдар жаш кезинен байкалышы мүмкүн. Адатта, мындай оорулардын себеби боор тарабынан заттарды өндүрүүдө жоктугу менен байланышкан бир тукум куума оору болуп саналат. Ошондой эле, кемчилик кош бойлуу кезде кээ бир оорулар менен байланышкан тубаса кемтиги менен шартталган болот.
7. Мындан тышкары, кандын холестерол көлөмүн кыскартуу кээ бир дары-дармек алуу мүмкүн. даярдык бир нече холестерол жана башка көрбөйбүз заттарды кыскартуу өзү сапаттары терс таасир тийгизет, бар. нормадан четтеп кетүү байланыштуу бир катар оорулар жана бузулууларынын, психологиялык жана психологиялык да алып келиши мүмкүн экенин коркунучтуу.

коркунучтуу төмөндөшүнө холестерол:

• дене майлардын өздөштүрүлөт зарыл даражасын аткара алган жок болгондугуна байланыштуу келип кетүү,
• узакка созулган депрессия
• тынчсызданышына
• Кемиген сексуалдык аракет
• тукумсуздук
• остеопороз
• гипертиреоз

Эгер канда көп санда холестерол тартыш өтө коркунучтуу кесепети - бир геморрагиялык мээге. Бул кубулуш бул мындан ары кетпей пайда болушу мүмкүн, анткени күтүлбөгөн жерден ишемиялык менен мүнөздөлөт. Эреже катары, мындай түзүлүш мээге байланыштуу холестеролду төмөндөтүү менен, клетка кабыкча абдан алсыз жана назик болгон менен түшүндүрсө болот. Албетте, холестерин төмөндөшүнө ден соолукка зыяндуу болуп саналат, ал эми мындай бузуу аяр мамилени талап кылат, себеби.

Нормалдашуу ыкмалары

холестерол көлөмүн жогорулатуу ыкмалары

холестерол төмөндөтүүчү дары-дармектер үчүн көп колдонгон, бирок ал жок, дары-дармек заттын контентти көбөйтүү. Дары-дармек гана РР иштеп колдонуу менен жүргүзүлүшү мүмкүн, бирок мындай эксперттер бул дарынын кабыл алуу, көп терс таасирлер менен байланышкан, себеби, бир гана сейрек кездешүүчү жана оор учурларда түрдү сунуштайбыз.

Биринчиден, сиз индекси нормалдуу болгон билиши керек. Бул үчүн, сиз гана тиешелүү талдоо өтүп кетпеши керек, ошондой эле ал оорулуунун жашы жана психологиялык өзгөчөлүктөрүнө жараша холестерол так аныктоо мүмкүнчүлүгүнө ээ болот, анткени, бир адис.

оорулуу арыктоо айынан жапа чегип жатса, ал андан айрылат, салмагы сунуш кылынат. Бирок, тамак-аш же орозо, жана дене тарбия ар кандай колдонуу боюнча чектөөлөр аркылуу эмес, болушу керек. Спорт бир гана ашыкча салмак жок кылууга жардам берет, ошондой эле каны менен "жакшы", холестерол көлөмүн көбөйтүү.

холестерол жөнүндө толук маалыматты, Сиз Video үйрөнө алабыз.

Суу менен дарылоо жакшы бүтүндөй организмдин абалына таасир катары жакшы ыкмалардан, көлмөгө үзгүлтүксүз на болуп саналат. Андан тышкары, организмге дене жүк катары шайды колдонулган же күнүмдүк чуркоо жүргөн болот. каалаган болсо, силер да залында, ал эми жоготуу адам бийликтин бирден-бир мүмкүн эмес, таасир, класстын сыяктуу үн жакшы салмактагы менен алек болот, бирок анын күчү.

эсепке холестеролду жакшыртуу үчүн издегендер эске алынышы керек болгон маанилүү бир жагдай, жаман адаттардан арылуу керек.

Ичкилик ичүү нормалдашуусу холестерол көлөмүн натыйжасында дене менен да таасирин тийгизбей койбойт азык жутулушу, катуу жакырланышына алып келет мүмкүн болбой калат. дарылоодо, бир адиске баруу үчүн маанилүү болуп саналат. Андан тышкары, дененин ичинде өзгөрүүлөрдү байкоо жүргүзүү үчүн, холестерол үчүн экинчи кан тест алуу керек.

Diet холестеролду жакшыртуу үчүн

холестерин аз денгээлде менен туура тамактануу

Эгер канда көп санда холестерол өлчөмүндөгү тартыштыгы менен тамактанып тамак-аштын өлчөмүн олуттуу чектөөлөр үчүн, кам көрбөсө, ал эми терс заттардын топтолушунун таасир этет көп нерсе өндүрүлгөндүктөн, диета алынып салынат.

Азык түлүк керектөөсүн азайтуу үчүн:

• Жашылчалар. жашылчалардын ар кандай түрлөрүн холестерол терс таасирин тийгизет заттарды камтыйт. Бул алар мындан ары холестерол көлөмүн азайтышы мүмкүн антиоксидант касиеттери бар болгондугу менен түшүндүрүлөт.
• Nuts. жаъгактар ​​көпчүлүгү сорттору майларга бай. Бирок, андай майлар каныккан эмес, жана өсүмдүктөрдөн алынган болуп саналат. Алардын топтолуу холестерин өтө төмөн болуп саналат, ошондуктан көп санда бул буюмдарды колдонуу мындан ары абалды ого бетер күчөтүшү мүмкүн.
• Legumes. мисалы, буурчак, төө буурчак, соя, жасмык катары Products өсүмдүк протеиндин жана көмүртектерге бир булагы болуп саналат, ал эми иш жүзүндө эч кандай майын камтыйт. Алар жогорулашы, холестериндин караганда, азайтуу үчүн колдонуу сунуш кылынат, бирок тамактануу беде диета алынып салынат.
• Дан. дан эгиндерин түрдүү, ошондой эле буурчак, майлардын, белоктордун булактары болуп саналат. Алардын саны толугу менен холестерин менен да көбүрөөк кыскартуу болтурбоо максатында чектелиши керек.
• Тоок эти. • Эмчек с = ар кандай түрдө даярдалган, майлардын кыйла эркин жана жогорку холестерол денгээлде ишке жараксыз болуп саналат. Мындан тышкары, тоок эти терс холестериндин топтолушу таасир белок булагы, ошондой эле, негизинен, колдонулат.

Албетте, жогоруда буюмдар адам денеси үчүн пайдалуу, ошондой эле жакшы касиеттерин жана сапаттарын көп. Бирок, холестериндин нормадан төмөн болсо, мисалы, тамак-аш менен катуу чектелген санда жеш керек.

Products холестеролду жогорулатуу:

• тоок жумуртканын сарысы
• уй мээ
• Уй бөйрөк же боор
• Балык
• куйкалануу
• Голландия сыр
• сабиз ширеси
• Зайтун майы

Бул кандагы холестерол көлөмүн көбөйтүү үчүн тез тамак-аш көп сандагы колдонуу үчүн зарыл болгон бир кыйла жалпы ката түшүнүгү. Бир жагынан жеп үзгүлтүксүз тамактануу липид заттардын топтолушунун жогорулоосуна болот. Бирок, бул учурда ал болгону терс натыйжаларга себеп болот "жаман" холестиринди, болот.

холестерол жетишсиздиги ал буюмдардын көп сандагы пайдалануу сунуш кылынат камтыган омега-3.

Бул материалдардын булагы шеригибиз жана жумуртканы бир түрү болуп саналат. Мындан тышкары, омега - 3 ар кандай айыл чарба өсүмдүктөрүнүн камтылган. холестерол топуктуу ар кандай жалмап үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Алар липиддердин өндүрүү пайда болгон боор, ишин нормалдаштыруу үчүн зарыл болуп саналат. Мындан тышкары, топуктуу кезектеги ичүү, тамактануу системасын жакшыртуу тамак-аш digestibility жакшырта алабыз, жана ошентип, бүт организмге оң таасир этет.

Албетте, денеде холестерол азайтуу терс ден соолугуна терс таасирин тийгизип, жана оорулардын ар кандай өнүгүшүнө себеп болот. Нормалдаштыруу холестерол баасы учурда гана мүмкүн экенин көрсөткүч, анын төмөндөшүнө, ошондой эле кылдат диагноз коюуну жана аны дарылоону жүргүзүү үчүн негиз.

Төмөн холестерол (hypocholesterolemia)

А патологиясы кан плазмасын бир бөлүгү болгон жалпы холестерол индекси төмөндөгөн.

hypocholesterolemia кийин, адам денесиндеги бул оорулар менен иштеп чыгуу мүмкүн:

• Гормондордун суммасы бузулат, жана адамдын гормоналдык алкагында бир таасир бар. төрөөт жашындагы аялдардын дене жыныстык гормондор коргойт, жана толук кандуу өндүрүш жок, мурда жаш курагында жүрөк жана кан тамыр Майып коркунучун жогорулатат
• төмөн либидо учурда кандагы холестеролду төмөндөйт, өзү эркек алсыздыгын көрсөтүп,
• организм, витамин D, витамин K жана А, ошондой эле витамин Е кем сезет
• патологиясы кант диабети менен иштеп,
• тамак-жылы бузуулар,
• Ишемия кардиолог орган миокарда,
• мээ тамырлары геморрагиялык мээге түрүнө кирип, кан.

Төмөн холестерол Адам денесинде дене жана психикалык бир катар көкүтөт.

Бул илимий жактан, анын даражасын жогору караганда, сыягы, 6 эсеге чейин куюлуп геморрагиялык мээге түрү, холестерин аз денгээлде менен ооруган болоору далилденген.

Ошондой эле, боор клеткалары менен шишигин Рак мүнөзгө иштеп 3 эсе тобокелдик жогорулаган.

Ошондуктан, дене, жакшы же жаман төмөн холестерол, биз, жогору же ылдый стандарттуу көрсөткүчтөрү ар кандай четтөөлөр адамдар олуттуу ооруларынын өнүгүшүнө себеп болгон деп ишенимдүү түрдө айта алабыз деген маселе.

Липопротеин молекулаларды макалалар

Cholesterol бардык курактагы адамдардын денесинде алып жаткан майлуу-камтыган ичкилик болуп саналат. 24 саат бою холестерол 1,0 гр синтезделет.

орган, холестерол молекулалардын баарынын синтезинин төмөндөгүдөй бөлүштүрүлөт:

• 50,0% 55,0% липопротеин өндүрүлгөн боор клеткалары,
• Ичке ичегинин 15,0% 20,0% клеткаларга чейин,
• тери синтезделет калган, үстү кабында бездерге тарабынан өндүрүлгөн,
• тамак-аш менен күн сайын 300,0 мг холестерол 500.0 мг чейин туура келет.

кан Review өндүрүлгөн холестиринди (май) липопротеин молекулалары түрүндө гана ташууга болот.

холестерол молекула зат жүрүшүндө белоктордун 300дөн ашык түрүн тартылган. синтездин жараянын кезеги менен жүзөгө ашырылат 100 тепкич менен бөлүштүрүлөт.

Бул майлардын көрбөйбүз зат болуп саналат.

кан плазмасын холестеролду курамында жалпы топтолушу ар башка тыгыздыктарга ээ бардык липопротеин бөлчөк, жыйындысы болуп саналат.

жүрөк органдын жана кан тамыр системасынын бузулушу, төмөнкү молекулярдык тыгыздыгы липопротеиддердин каардантышты.

Норма холестерол

Ченемдик укуктук өзгөртүүлөр, анын абдан тубаса адамдын жаш курагына жараша болот. Жыныстык жетилүү холестерол чен туулган балдар жыныстык катнаш аркылуу бөлүнгөн эмес.

жаш балдар менен жаш кыздарга да норма бирдей болууга тийиш:

эркектер менен аялдардын жетилүүдө кийин, жалпы холестерол индексинин айырмачылыктар бар:

Cholesterol норма 3.60 мг / л боюнча уруксат берилген болушу мүмкүн төмөн.

холестерол 3,6 аз кыскарган болсо, анда ал липопротеиддердин кан топтоо төмөндөшүн эткендей адамдын денесине, оорунун өнүгүүсүн түшүндүрөт.

Төмөн холестерол себептери

кан плазмасын төмөн холестерол индекси толугу менен иликтенген эмес, бирок, эксперттер кан жалпы холестеролду тёмёндёп негизги себебин чакырып:

• боор органдын патологиясы. боор клеткалары туура эмес болсо, анда каны аз, аларды алып, жетишсиз синтездеп холестерол молекулалары бар,
• аз-холестерол тамактануу. мал майлардын камтыган тамак-аш азыктарынын ичинен бир аз сандагы тамак-аш болсо, анда дене кан төгүү менен аз көлөмдө пайда холестерол жетиштүү ала бербейт. Мындай шарт каршы холестерол диетаны узак убакыт бою аябай катуу жана акыркы болуп саналат, айтыла турган, ачарчылыктан, туура эмес тамактануу узак убактысы, ошондой эле патология, алып келиши мүмкүн,
• генетикалык бузулууларга таянгантубаса оорулар менен шартталган,
• Тамак эритүү органдарда патологиясыОшондой эле аз холестерол себеби, улам органдары майлардын иштете жок экенин,
• дайыма стресс абалыОшондой эле, кандагы холестеролду төмөн алып келет,
• эндокриндик органдын системасынын патологиясы Гипертиреоз төмөн холестеролду эткендей
• как тамыр системасынын оорулары аз кандуулук, кан липопротеин көлөмүн азайтат
• холестерин кескин кыскаруусуна алып METOLIT алып оор уулануу түгөй,
• денеде Жугуштуу агенттери. сепсис кыскарган липиддердин-жылы,
• төмөнкү индекс ТЖБнын өзүн-дармексиз топтун, статинди ичүүдөгү натыйжалары.

төмөнкү индекс ТЖБнын өзүн-дармексиз топтун, статинди ичүүдөгү натыйжалары

Көп учурда, кан өзү айкын эмес, кандайдыр липиддердин төмөндүгү жана hypocholesterolemia симптомдору.

Бул көрсөткүчтүн денесинин төмөн холестерол белгиси болушу мүмкүн, мисалы, симптомдору, кулак зарыл:

• табиттин жок,
• Дойдум steatorrhea патология Bold түрү,
• булчуң кыртышына да, алсыздык,
• Poor сезгичтиги, же анын толук жоготуу,
• Й, жайлайт
• безимден жогорулоосу, ысыгы жок,
• жек көрүүчү же туруктуу, толкундануу,
• Депрессия жана кайдыгерликтин,
• эркектер сүрөт өзүндө либидо жана алсыздыгын кыскарган.

Кандай гана кооптуу аз?

кан плазмасын курамына холестерин аз төмөнкү тартыштык дененин бүт клеткалар тарабынан сезилген.

көрбөйбүз башаламандыкты төмөн курсу боюнча адамдын денесинин ар бир органдардын жана системалардын пайда болушу:

• кан тамыр челинин ийкемдүүлүк Lost, алар морт болуп. мээде кан тамыр кан агымынын бузулушуна алып Мындай абалда алып барат. идиштерге ийилишинин көп кан агуу мээ кан тамыр кыйылды, геморрагиялык түрү пайда болот. 90,0% га чейин, мисалы, мээге кан куюлуу, өлүмгө жана бейтаптардын 10,0% оор кесепеттерге алып келүү менен майып бойдон турат
• Гормондордун серотонин кабылдагычтар дененин нормалдуу көрбөйбүз мазмуну учурда сезип чатырын иштейт. холестерол индексинин төмөндөөсү болсо, анда адам мөөрдөй бузулушу иштеп, тынчсыздануу, депрессия, өнүгүп келе жаткан кем акылдыгы алдын-ала жана тосушту оорунун бир сезим бар,
• Бул ичеги синдрому былжырлуу аркылуу жогорку ачыктыгын иштеп чыгат. Организмдин бул синдрому уулуу калдыктарды органдын көп сандаган киргенде,
• семирүү жогорку тобокелдиги,
• тыгыздыгы липопротеиддердин азайтылган тукумсуздукка алып келет. Бөйрөк үстүндөгү бездер бир керекке жарабай Майлардын жетишсиздиги, ал эми жыныстык гормондор өндүрүлгөн көлөмүн азайтуу,
• организм инсулин туруштуу болуп калатУшул себептен улам, диабет экинчи түрүн иштеп чыгуу,
• топуктуу менен көрбөйбүз жетишсиздигинин качан аргындашып эмес,Кайсы гана май эритет, ушул себептен, иммундук системанын эмгекке жарамдуулугунун төмөндөшүнө алып келет.

семирүү жогорку тобокелдиги

Диагностика

Диагноз hypocholesterolemia биохимиялык лабораториялык изилдөө менен пайда болот.

холестериндин топтолушу текшерүү үчүн, кан өтүп жана изилдөөлөрдүн тизмесин бериши керек:

• Биохимия протромбинделген индекси,
• денеде жалпы белок индекси
• Бардык холестерин,
• гамма-glutamyl transferase менен талдоо
• Методу lipogram май.

дене жана кан курамы диагнозу hypocholesterolemia диагноз келгенде, бул ооруну дарылоо жазып жана кандагы липопротеиддердин индексин жогорулатуу максатында режимин бир дары дарыгер, эндокринолог, көрүшү керек.

дарылоо принцип канда липиддердин бир жолу төмөндөтүп салды себеп, көз каранды:

• төмөн холестерол индекси денеде жугуштуу ооруларынын пайда болгон болсо,Андан кийин ал микробдор жок кылуу үчүн жана жуктуруп булагын жок кылуу үчүн дарыланып багыт берүү зарыл,
• Туура тамактануу жана туура эмес тамактануу. Сиз мал чарбачылыгынын азыктарын жана өсүмдүк майларын диета киришибиз керек. тамак-максималдуу саны жашылчалар, мөмө-жемиштер болушу керек. көпчүлүк омега-3 май камтыган тамак-аш жетиштүү жегиле көлдүн океан, зайтун майын, жаъгактар ​​ар кандай балыктар болот. эт жана май, каймак, сыр, сүт, каймак жогорку сүт азыктарын жеп диета менен киргизип,
• адамдын психологиялык абалы дарылооөзгөрбөс кабыл толкунданып системасынын талаптагыдай иштөөсү үчүн калыбына келтирүү, ошондой эле,
• жогорку глюкоза индекси Дарылоо,
• витамин жана минерал комплекстерин пайдалануу.

холестерол чегинде дарылоонун төмөн баасы этиологиясы hypocholesterolemia ылайык, өз алдынча жүзөгө ашырылат.

ар кандай оорусунун кандагы көрбөйбүз денгээлин төмөндөтүү, ал никотиндин жана алкоголдук көз карандылыкты баш тартууга жана активдүү жашоо образын алып чыгуу зарыл.

Болтурбоо

Алдын алуу чаралары кан холестерин аз индексинин бир бөлүгү катары, жаман адаттардан жана туура салмактуу тамактануу менен бирге, жашоодо активдүү жолу болуп саналат.

барбаган дарыгери тартиби dyubazha боор орган ишке ашыра алат сунушу боюнча, бал, минералдык суу же тазалоо ыкмасы жардамы менен.

Дагы бир чечим, сабиз, кызылча жана алмадан, табигый өсүмдүк ширесин алып т жөндөмдүүлүктөрүн калыбына келтирүү жана боор клеткалары натыйжалуулугун жогорулатуу болуп саналат.

көрбөйбүз зат алдын алуу иш-чаралары менен алек, сен жаш кезинен баштоо керек, ал холестеролду сактап нормалдуу жана ылдый же жогору болуп кетери алдын алууга мүмкүндүк берет.

Жөнөкөй холестерол көп жылдан бери жаштарды жана ден соолугун камсыз кылуу.

Төмөн холестерол - бул эмне

Cholesterol - бир гана майлардын эрийт бир органикалык зат. Натыйжада, бул дененин бүт клеткаларга липопротеиддердин ташуу зарыл. липопротеиндер айырмалаш үчүн, липопротеинди, адатта, "жакшы" холестиринди жана тыгыздыгы аз болгон липопротеиндер деп аталат - "жаман" холестиринди. -Жылы кадимки холестерол деъгээлинин түшүнүгү чечмеленет турган нерселер холестерин менен кантип үчүн түшүнүктүү болушу үчүн, аны менен мүнөздөлөт кандай параметрлерди

биохимиялык лаборатория берилген анализ жүргүзгөндөн кийин, биз кан жана липопротеинди жана LDL мазмун жөнүндө маалыматтарды берет. LDL идеалдуу норма 1,8 ашпоого тийиш - 2,586 мг / L. медициналык көрсөткүчтөр норма боюнча бул катыш 180 индекси болот - 230 мг / дл же 4,65 - 5,94 мг / л. Бул чен адамдын курагына жана жынысына жараша бир аз өзгөрүшү мүмкүн. Бул мүмкүн болушунча төмөн деп LDL өлчөмү маанилүү, бирок HDL - жогору. оптималдуу липопротеин жакшы жалпы деъгээлинин 1/5 ашуун ээлеген деп өзү

Бул эмне дегенди билдирет - төмөнкү холестерол жана кандай шарттарда, биз тынчсызданып башташы керек?

• жалпы холестеролго 3,1 мг / л жогору эмес.
• HDL жыйынтыктары 0,7 эмес, - 1,73 мг / л. эркектер менен 0,86 үчүн - 2,28 мг / л. аялдар үчүн
• LDL - 2,25 - 4,82 мг / л. эркек жана 1.92 үчүн - 4,51 аялдар үчүн.

жогорку холестерол коркунучу кан тамырларынын дубалдарына LDL кенин жөндөмү жана акыр-аягы, атеросклероздун алып холестерол плиталарын түзөт. Бирок коркунучтуу төмөн деңгээл, биз түшүнүүгө тийишпиз.

Cholesterol адам клеткалардын баары кабыкчасындагы табылган жана алардын дени сак иштешинин маанилүү шарты болуп саналат.

Бул аларга зарыл катуулук жана чы Ал берип жатат.

1. Бул органикалык зат кортикостероиддер жана жыныстык гормондор биосинтезинин таасир этет.
2. Ансыз витамин тобу D. ала алышпайт
3. Бул өт кислоталардын негизи болуп саналат.

Адам денесинде өзүнүн маанилүү ролун эске алуу менен, төмөнкү холестеролго ээ болуу жакшы же жаман деген суроого жооп берип жатып, бул абдан туура эмес деп ишенимдүү жооп алууга болот. Сен холестерол диагнозу бар болсо, бул эмнени билдирерин карап көрөлү.

Мындай учурларда, көбүнчө төмөнкү оорулар же оору болуп саналат:

• , Жыныстык азайган
• тукумсуздук гормондордун ишин бөгөт натыйжасы болуп саналат,
• мээге кан агуу кан тамырларынын ийкемдүүлүк кыскартуу натыйжасы болуп саналат, алардын айрылуусуна алып келиши мүмкүн, алардын ынсапсыз, жогорулаган
• бир натыйжасында остеопороз, витамин D жана жетишпейт
• гипертиреоз
• Кант диабетинин 2-тиби алкагында өнүгүүдө инсулин ири өлчөмдөгү өздөштүрүүгө дененин жөндөмдүүлүгүн азайтуу,
• кетүү
• депрессия.

узак мөөнөттүү жана туруктуу холестерол төмөн менен саламаттык сактоонун жалпы начарлашы адамдарга алкагында төмөнкү ооруларынын пайда болушунун жана иштеп чыгуу жана кабыл алуу мүмкүн каршы:

• боор рагы,
• бронхит,
• астма,
• кыйла алкоголизм же наркомания ооруулары коркунучун көбөйтөт.

Холестерин төмөндөтүшү мүмкүн себептери

жетиштүү холестериндин жоктугун түшүнүп, адамдын ден соолугу үчүн, анын эмне үчүн кандагы холестериндин өлчөмү төмөн болушу мүмкүн түшүнүп алсын кооптуу болуп саналат.

жогорку даражада айырмаланып, холестерин аз көлөмүн түзөт жана алардын таасири бир кыйла аз изилденген. Бул изилдөөлөрдүн негизинде, дагы анормалдуу төмөндөшүнө холестерол себептери жөнүндө төмөнкүдөй жыйынтык чыгарууга болот:

• боордун оорулары бардык түрлөрү, ал жалпы холестерин 80% га синтезделет,
• тамактануунун бузулушуна - мал майлардын баш,
• ичегилердин жана толкундоолор, начар ичегилердин алып баруучу,
• Жугуштуу оорулар менен байланышкан кандай температуралуу оорулар,
• аз кандуулук ар кандай түрлөрү,
• көбөйдү милдети калкан гормон,
• тез-тез оор кырдаалдар,
• ууланышына алып келсе,
• көпчүлүк учурда "жаман" холестерол көлөмүн кыскартуу белгиленген, статинди туура эскертүүлөр кабыл алуу,
• тез-тез, катуу диета.

Патологиясы бар экендигин көрсөтүү менен симптомдору

Ар бир адам бул нормалдуу холестерол көлөмүн төмөндөшүн шек үчүн зарыл болгон учурда, суроо пайда болушу мүмкүн. Эгер ар тараптуу изилдөө өткөн жок, болсо, анда ал төмөнкү симптомдордун пайда болушуна бургула кетүү керек:

• абдан табити кыскарган,
• акырындык менен, булчуң алсыз иштеп чыгуу
• steatorrhea - майлуу орундуктар,
• агрессияга депрессиядан маанай термелет,
• либидо жана сексуалдык жоготуу бар,
• .Так кыскартылган сезгичтиги
• Кээде безимден көбөйтүүгө көрө аласыз.

күтүлбөгөн жерден сиз бул белгилерин көрүп, анда биохимиялык анализ жолу менен баруу керек.

кандагы холестерол жок да, эркектер жана аялдар үчүн бирдей терс кесепеттерге алып келет.

адамдардын каны аз холестерол курстары, адатта, ошондой эле жүрөк-кан тамыр системасынын кыйынчылык болгон турат. Бул аймакта оорулар менен ооругандар көп учурда айтылган, статинди ичүүдөгү болуп саналат, ал эми төмөн холестеролго алардын ашкере пайдалануу ичкенден башталат. Алда канча көп аялдарга караганда эркектер Спирт ичкилигин же банги заттарды байланыштуу маселе кыянаттык болуп эсептелет.

zhenschindovolno төмөн кан холестерол сандар көп учурда өтө аз мал майын камтыган тез азыктанган натыйжасы болуп саналат. Адатта, тукумсуздукка аялдар жана Остеопороз байланыштуу татаал келе жатат.

Дарылоо жана алдын алуу үчүн параметрлер

төмөн холестерол кабылган бир адамдын негиздүү деп сурайт - кырдаалды чечүү үчүн кандай. бир адам кылган деп ири жаңылыштык, өзүн көйгөй өзүн-өзү демилгеси менен болот экен. Төмөн холестерол баасы - бир гана жагымсыз эмес, ошондой эле ден соолугуна өтө коркунучтуу жана өтө коркунучтуу жугуштуу оорулар бар экендигин көрсөтүп турат. Гана дарыгер дарыгер гана тиешелүү дарылоону дайындоо үчүн жөндөмдүү экенин билдирет бул оорунун себептерин, таба алат.

Биринчи, кимге аз холестерол жөнүндө буруш керек, дарыгер болуу - эндокринолог. Ал андан ары дарылоо режимин аныктоо ким ал.

ар кандай башка оору сыяктуу төмөндөшүнө холестерол тоскоолдук же жок эле дегенде, токтотула турушу мүмкүн. Бул үчүн, бул жөнөкөй эрежелерди:

1. Спирт ичимдиктерин же дары толугу менен баш тартууга.
2. диета төмөнкү өнүмдөрдү кириш: деңиз балык, уйдун технологиясы, семиз сыр, жумуртка, май жана тоъ майлар.
3. белгиленген ченемдердин чегинде жаман холестеролго сактап калуу максатында, диета табигый антиоксиданты бар жашылча, мөмө-жемиштерди жана жашылчаларды камтышы керек - витамин С

күчү менен ылайык тышкары, холестерол менен көйгөйлөрдөн качууга абдан маанилүү жол менен бир адамдын дени сак жана денелик жактан активдүү жашоо болуп саналат. Болбосун, ал эрежени тартканда маалым кандай, ал холестерол баскычтарында менен байланышкан көйгөйлөр көп качууга жардам берет. Жөнөкөй зыяндуу - биз көптөгөн негизги максаты.

Ыкмаларын жакшыртуу үчүн

дээрлик дары-дармектердин жардамы мүмкүн менен канда липиддердин топтолушун жогорулатуу. денедеги майлардын жетишсиздиги болсо, улам липид сиңирүү үзгүлтүккө коштогон оорулардын катышуусуна аларды пайдалануу, ылайыктуу болуп саналат. кийинки өз алдынча кан холестерол көлөмүн көбөйтүү мүмкүн колдонуу ыкмалары.

• Niacin. дагы никотин кислотасы аты менен тапса болот PHARMACOLOGY бир дарыны. бул дарыны үзгүлтүксүз колдонуу клеткалардагы жана май карбонгидрат алмашуу жүзөгө кийин орган тез арада калыбына келтирүүнү камсыз кылат, калыбына келтирет. дозалап бейтаптын диагностикалык экспертизанын жыйынтыгы боюнча жеке негизинде дарыгер тарабынан аныкталат. Дары-жарасын жугуштуу оорудан + жапа чеккен адамдарды кабыл алып, жана дары үчүн жогорулаган сезимталдыкты ээ макулдашуу.
• Soy белок. Бул тамак-аш кошумчалары күнүмдүк тамак-жылы киргизилген. Soy белок да көрбөйбүз зат алмашуунун бузулушунан жапа чегишет эмес адамдар менен, холестериндин топтолушу көбөйтө алат деп, уникалдуу касиетке ээ, майын аздыгы дайыма кадимки бар. оптималдуу соя белок, бери дегенде, 40 грамм жеш үчүн зарыл баалуулуктары үчүн өтө төмөн холестеролду көбөйтүү. Бул күн бою колдонулат, тамак-аш, кошулат. Бул азык-кошумча дагы мындай Tofu (буурчактын сары суусунан) катары соя протеин жана соя жаъгактар ​​кыйрашы менен сыр азыктарын түрүндө кездешет.
• Cranberry ширеси. Бул түндүк мөмө-жемиш ичимдик жана ширени бөлүгү катары биологиялык активдүү заттар polyphenols камтыйт. Алар эркин радикалдар келген дени сак клеткаларды коргоо үчүн уникалдуу жөндөмүнө ээ жана кандагы холестерол көлөмүн көбөйтөт. Бул эмнени билдирет? Карл ширесин дайыма ичүү кандагы липиддердин берүүнүн жакшыртуу жана бул каражаттар оптималдуу аралыгы, аларды сакта +. Ал күн сайын ичип Карл ширеси же суусундуктарын 150-200 мл сунушталат. Илимий изилдөөлөр, бул каражаттарды ичип төрт жума өткөндөн кийин, кан холестерол, бери дегенде, 8% га көбөйгөн көрсөттү. Мындан тышкары, Карл сок, анын курамы витамин B-жылы түзгөн, С, РР, phylloquinone, жүрөк-кан тамыр системасынын нормалдуу иштешин камсыз танниндер жана калий ири өлчөмдө.
• Орточо көнүгүү. боордун нормалдуу иштеши үчүн, ичеги-карын ооруларына, Өттүн, ошондой эле зат агымы, ал жетиштүү дене ишин камсыз кылуу үчүн зарыл. Ал сууда сүзүү, чуркоо, Cycling, жөө басуу, гимнастика сыяктуу спорт артыкчылык берүүгө сунушталат. Дене стресс иштегендиктен үчүн эле эмес, мындан кийин 30-40 мүнөттөн ашык бир күн, берилген жана нормалдаштыруу кан холестерол баскычтарында талап кылынат майларды, өрттөп керек.

тамак өзгөртүү холестерол көлөмүн жогорулатуу үчүн милдеттүү шарт болуп саналат. адам меню, дененин ден-соолугу майлардын жетишсиздигине туш, ар дайым төмөнкү буюмдар болушу керек:

• куурулган картошка, бекон, балык, өсүмдүк майы, эт,
• Кычкыл сүт азыктары катары сыр, быштак, сүзмө, май, кычкыл сүт, сүт
• Бардык шорпо, куурулган чочко май керек
• салаттар кайра иштетүү стадиясында, өсүмдүктөрдөн алынган майлар анын табигый даамын жана бай сактап калат (ушул продукт рынокто сатып алууга болот) кем эмес табигый күнкараманын майы менен татытылгандай,
• жумуртка, чочко менен refried,
• жангак, жер жаъгак, күн карама ядро,
• май менен татытылгандай нан боткосу,
• чочконун эти, козу, өрдөк, жашылча менен судак.

Булардын баары буюмдар ири көлөмдөгү жүргүзүлөт. Сиз ашыра үчүн, бир күндө, ал анын бардык тамагынан жеп, аракет керек. майлуу тамак-аш азыктарынын үндөргө да орган, ошондой эле аны жоктугунан зыяндуу. Ошондуктан, күнүмдүк тамактануусуна жогору курамы бар, бери дегенде, бир табак менен болушу керек.

Кыйынчылыктар жана келтирилүүчү кесепеттер тууралуу

Кандагы өтө төмөн холестеролго денесинде орто оорулардын өнүктүрүү, ошондой эле зат алмашуу башаламандык менен коштолгон. кыскартылган көрбөйбүз топтолуунун тёмёнкъ терс таасирин бөлөт:

• козгойт жана психикалык оорулары, зат алмашуунун жүрүшүндө бир мүчүлүштүктөрү себеп болгон ызы-кол салуу күтүлбөгөн жерден пайда болушун,
• гипертиреоз, калкан,
• холестерол жетишсиздикти системасы көбөйүү системасын да таасирин тийгизбей койбойт, анткени, аялдардын орто тукумсуздук иштеп чыгуу,
• узак мөөнөттүү депрессия, тышкы дүйнөдөн кош жана жалпы бөлүнүп, бир мамлекет,
• аялдар жана эркектер белгиленет жыныстык тёмёндёп,
• кан клеткаларынын курамы өзгөрүшүнөн улам болгон холестерол аз өлчөмүн олуттуу кесепеттерге алып келсе, бири геморрагиялык мээге,
• мээнин кан айлануусунун бузулушу,
• остеопороз, сөөктүн жумшарышы жана анын туруксуз жогорулатуу (аз холестерол менен ооругандардын 75% төмөнкү жана жогорку тишелүү болгон жаракалар жапа)
• азыктардын денеде жоктугу менен шартталган тез салмагын жоготуу, мускулатура.

Жогоруда саналган тата- катаалдыгын түздөн-түз адамдын денеси липиддерди камтыган системалуу кем болгон качанга чейин көз каранды. холестерол жетишсиздиги дарылоо натыйжалуу дары-дармектерди, тамак-аш жана жашоо өзгөрүүлөрдүн колдонууну талап кылат.

Биздин клеткалардын ишенимдүү "Скелет"

Cholesterol баштыкча клеткаларында абдан маанилүү бөлүгү болуп саналат. Туура айтасыз, анткени анын катышуусу менен, клеткалары күч эмес, ошондой эле өзгөчө кырдаалдарда, "туруктуулук менен" гана эмес, ээ. Каймана мааниде айтканда, холестерол темир торлорду жогорку күчү болуп саналат. статистика боюнча: анын мазмуну мээнин ак клеткалар - 14% (боз 6%), боор-жылы - 17%, денеде кызыл кан клеткалары, - 23% көп эле! Андан да тема (бул маалыматтарга карап) салып туруп, ал төмөнкү холестерол баскычтарында жатканы көрүнүп турат - жакшы эмес.

Гарант сиңирүү жана жыныстык каалоолорун

өздөштүрүлөт жүрүшүндө жигердүү катышып, ошондой эле өттө кислоталар, холестерол мүчөсү болуу. жыныстык гормондордун синтези катышкан бир да маанилүү ролу, ал дененин көбөйүү милдеттерин менен ойнойт, андроген - эркек, эстроген - аялдар. Бул либидо бир эмне үчүн гана эмес, кан жетелейт аз холестерол төмөндөшү (арзыбаган жыныстык каалоо), ошондой эле эрте. депрессия жана башка психикалык иштеп чыгуу (кош, агрессия, депрессия) бул алкагында.

Иммундук системанын Guardian

Улам холестерол биздин дене абдан маанилүү бир витамин D чыгара алат, ал эми бөйрөк үстү бездеринин, ал KARTIZOLA синтездөөгө катышат. Ошондуктан, жалпы кан берүүдө аялдарга же эркектерге холестерол көлөмүн азайтат - иммундук коргонуу биринчи алсыратып жатат деп алып, анан эмне - бир боштук, (кымбат дарылоо менен, өнөкөт түрүнө кирип иштеп чыгуу) оорулардын ар кандай "секирип" берет.

Канткенде биз да укугу бар бардык болобу, эмне үчүн айта алабыз? Төмөндө липопротеиддердин жоктугуна негизги белгилери болуп саналат.

деген макаланы карагыла:

Төмөн Cholesterol - Белгилери

• начар табит

Же ден соолугу начар (жалпы алсыроолоруна) алкагында да, анын жоктугу. Алсыз, көкүрөк / сайды Тиштелген / туруктуу чарчоо, баш айлануу, дем алуу оорлойт же оору.

• Оюнда туруксуздук

көптөгөн аялдар өжөрлөнүп, холестерин менен күрөшүп жатканына карабастан, изилдөөлөр, аны да аз көлөмдө көрсөттү - кээде тамыры чөгүү жана агрессивдүү мамлекет катары себеп.

• либидо тёмёндёгён (жыныстык каалоосун жок)

эркектер менен, ал аялдардын Erectile Dysfunction келет - бул тукумсуздукка алып келет. дарыгер холестерол диета менен карама - жонокой, биз мындай "белек" болот.

заъда майын ашыкча өлчөмүндө кармалышы. абдан катуу табак дубалды жууп - Менин бүт сырыбызды кечире көр, стул, бир майлуу жаркырап мүнөздүү бар.

• башка белгилери

Жогорулатуу / безимден сезгенүүсү. Кыскартуу сезимге, .Так начарлатат. Кээ бир баш аламандык, унутчаактыкка. ал тургай, жөнөкөй маселелер боюнча топтоштурулган кыйын азайтылган жигердүүлүгү.

Азайтылган холестерол - себептери

• тукум куучулук

Бүгүнкү күндө балдардын кыскарган зыяндуу longitudinally дагы сейрек кездешет. Анан Кудайга ыраазычылык билдирем! Жалпысынан алганда, санда учурларда негизги себеби май спирт жетишсиз өндүрүү алып куума боор маселелер болуп саналат. кош бойлуулук учурунда аялдар зат алмашуу оорулар бир катар менен байланышкан, - ошондой эле тубаса оорулар бар.

• начар

Атайын коркунучу "ашыкча" салмагын жоюш үчүн аялдар болгон катуу диета, адатта, "отуруп" жатышат алып. Ошондой эле, ар кандай кеп-/ доктурлар кылууну колдонуп туруп, аны аткаргандар ", керемет - тамак", журналдар же гезиттер менен жерде табышты. Толугу менен майлуу тамак же эт жок. Ошондой эле, төмөнкү холестерол Таттууну аябай жакшы аялдардын каны байкалган.

• боор кыйынчылык

Ал холестерин 80% түзөт деп (калган 20% тамак-аш келип чыккан). Бул органдын көйгөй органынын көрбөйбүз балансынын терс таасир этиши да логикалуу. Ошондой эле карама-каршы багыт алып, кандын биохимиялык талдап-иликтөөлөрдүн натыйжалары төмөнкү холестеролду ашык болсо, ал түздөн-түз аялдар менен эркектердин Бөйрөк жетишсиздигин көрсөтүп берет.

• Жашоо дайыма стресс болот

Узак мөөнөттүү кыйналганы (үй-бүлөлүк көйгөйлөр, аялдар командасы өзгөчө кыйынчылыктар, ж.б.) аябай пайдалуу холестерин камдоо бою эмне гормондордун өркүндөтүлгөн өндүрүүнү, каардантышты. Ал чексиз эмес.

• Жер казынасын пайдалануу / азык жок

Unthought экендиги, тез тамак "тез fudami" же тамак-аш сиңирүү көйгөйлөрү менен байланышкан оорулар (жол менен, учурда 80% бул оорулардын себеби жогоруда да айтылгандай, стресс болуп саналат) - дагы бир маанилүү маселе болуп саналат, анткени көптөгөн аялдар - кан холестеролду төмөндөтүү.

• дары-дармектер

Бүгүнкү күндөгү таблеткалар жана таблеткалар, терс таасирлери, бар, анын бири жок, - холестерин төмөндөшү. Мындан тышкары, анын мазмуну канга билинип гана психологиялык эмес, ошондой болот чукул деп жыгылышы мүмкүн, бирок, ошондой эле психологиялык деңгээл.

• Башка орчундуу себептер

денедеги сезгенүү долбоорлоо (сепсис), бездин начар иштеши (айрыкча, - көбөйгөн иш), ар кандай ичеги-ичеги-карын, химиялык уулануу / уулар, жүрөгү кармап, мезгил.

Кантип туура холестерол көлөмүн жогорулатышы керек?

• Ал бардык дарыгер бир кабыл алуу менен башталат

тез кан жакшы холестерол көлөмүн жогорулатуу үчүн, бир эле учурда баарын жеп же башка "олуттуу" күнөөлөрү барып кереги жок. Маселе олуттуу жана дарылоо дарыгер менен макулдашып кийин өзү үчүн жоопкерчиликтүү мамиле карата талап кылат. Чындыгында, жок, - Бирок, анда холестерин маселесин чечүү дары экенин белгилей кетүү маанилүү. Албетте, кээ бир (биз атайын аларды Тизмеге жок кылат) бар, бирок, алар, айрыкча, оор учурларда арналган. Андан сырткары, алар терс таасирлер көп.

• Биз аз холестерол үчүн сыноолорду көтөрүп кетүүгө күч

эреже катары, биринчи кезекте, доктур ошол замат анализге жеткирүү үчүн жөнөтөт. Нормалдуу - жалпы (бир манжасы кан), бул учурда туура келбейт, бул бир биохимиялык (тамырдын канды) өтөт. Андан тышкары, ар бир аялдын жаштагы жана психологиялык өзгөчөлүктөрүнө жараша - катышып адисти пайдалуу сунуштарын берет.

Биз жаш курагы боюнча үстөлдөрүн окууну сунуштайбыз:

• холестерин жакшыртуу үчүн практикалык кадамдар

ашыкча салмак учурда - дарыгерлер атайын диетаны (кандай болсо да - эч ким ачка) сунуш жана орточо көнүгүүнү. 50 жашка чыкканда аялдар үчүн жакшы ыкмалардан: күн сайын таза аба жана сууда сүзүүчү бассейн жүргөн. аялдар жаштагы 30 - 40 жыл эрте чуркоо тарабынан сунушталган. Балким, ал үй-жүгү чынында эле байланыштуу эмес, бирок, кан башкача төмөн холестерол - ээ боло албайт! Андан тышкары, биз дененин бардык өзгөрүүлөргө байкоо салып туруу үчүн келалбайт керек.

Азык көтөрүү холестерол

холестерол ар тез тамак-мазмунду жазуу, ошондуктан бир элес бар - көтөрүү кан холестерол үчүн жан натыйжалуу жана жагымдуу үчүн, силер алардын кызыкпагыла керек. Бирок бул андай эмес! Мындан тышкары, май балансы экенин жана нормалдуу, сиз ашказанга зыян жана мунай боюнча кайталап жылуулук таасиринен кийин пайда carcinogens "терип" болбойт. башка көп сатылган буюмдар: - кардарлар сактоо!

Жыйынтык

Мындай үргөндөрү эле төмөн кан холестерол муктаж сөзсүз экспертизадан өтүшү керек утуп туура (өмүргө же ден соолукка келтирилген зыяндын ордун жок) үчүн квалификациялуу дарыгер менен кайрылып, андан кийин иш-аракет, Толугу менен, анын сунушу боюнча. Бардыгы жакшы болот! өзүн-өзү дарылоо менен алектениши керек.