Канда жогорку кан кантка Diet

канда жогорку кан кантка Diet анын белгилеген дарыгер, анда дары өзгөрбөйт. Бирок, бул оору боло турган кандай таасирин тийгизет, анткени, ал эч качан мүмкүн эмес. Эгерде мага толугу менен сунуштар аткарылбаса, анда, балким, нормалдаштыруу кан глюкоза жана оору өтүшүп сиздин денени коргойт.

анын оордук даражасы Сен кант диабети кандай түрү бар жана кандай гана болбосун, бир аз майлуу диетага таяк керек. Мындай учурда, сиз тез арада натыйжасын байкабай калат - тамактануу, кан шекерин баштап эки же үч күн жөнүндө кайтып келе баштайт кийин. Бирок, сиз дайыма аз калориялуу диетаны байкоо жүргүзүү, анын ичинде Байланышуу бай жөнөкөй көмүртек жана тамак-аш азыктарынын болушун керек.

Көп учурда глюкоза көбөйүп менен көйгөйлөргө ээ болгон адамдар, ошондой эле жапа чегишет. кан шекерин төмөндөтөт атайын тамак төмөнкү менен, кант көрсөткүчтөрдү нормалдаштыруу үчүн гана эмес, бере алат, бирок ошол эле учурда, алардын көрүнүшүн жакшыртуу.

кан глюкоза жогору менен тамак-аш (беш жылдан жети маал) тез-тез болушу керек, үлүшү аз болуп саналат - бул сен эмес ашыра жардам берет. Албетте, меню менен аныкталат, анда медициналык шарттарды, тамак-ашка аллергиясы аллергиясы бар мүмкүнчүлүгүн негизги ылайык келүүгө тийиш жана, албетте, глюкоза топтолушу. Бул адам иштин мүнөзүнө жараша калориялуу азыраак баа берүү үчүн да маанилүү болуп саналат. бул талап дагы энергетика, көбүрөөк калория анын диета болот.

Глюкоза сыяктуу жогорку денгээлде дасторкондо

Эгер кандайдыр бир диета жолдор менен биригет да мурун, ал дарыгери менен талкуулоо үчүн маанилүү болуп саналат. Бирок, жалпы эреже: тамак-аш дайыма болушу керек. Артыкчылык жашылча берген жакшы (жана бышырылган, кайнатылган жана куурулган), аз калория азыктарын. ичимдиктерге карата - чөп-чарлардан демделип даярдалган. Ичкилик толугу менен тыюу салынат! Эгер ага каршы көрсөтмөсү жок болсо, анда, албетте, жок дегенде 2,5 литр ичишет, бирок таза суу керек.

Толугу менен тамак-аш алып жок кылуу керек:

• куурулган тамак-аш азыктары,
• малдын майын камтыган азыктар,
• -аштар,
• туздуу сыр, ошондой эле сыр жана бийик-май сыяктуу эле,
• шире, мөмө-жемиш, суусундуктар, канттуу куя,
• майлуу балык
• маринаддарды,
• котлета,
• икра,
• пломбир,
• Балык.

жогорку кан кант менен тамак-аш алып, Ошондуктан коркпогула, силер албетте, болсо да толугу менен, таттууларды жоюу керек, кант жеген тамак-аштын өлчөмүн астында кармап туруш үчүн керек болот. Сен күндүз балдан бир аз жеп алат - ал дене үчүн пайда алып келип, тамакка бүт жараянын жарык болот.

Сиздин диета белок, май, көмүртектерге жымсалдоо керек, алар 20% 35% X45% ы тамак-жылы тиешелүүлүгүнө жараша болушу керек. Бул катыш, сен кан шекерин турукташтыра жардам берет.

кээ бир буюмдарды, анын меню үчүн тандап жатканда, глюкоза индекси столдун жетекчиликке алуу. продукт 40 индекске ээ болсо - ошол жерде аны пайдаланууга чектөө, 41-69 болсо - мезгил-мезгили менен мындай азыктарды жешет. тамак-аш жогорку индекси бар нерсе алынып жатат.

Эмне кыла албайм кайсы мөмө-жемиштер алышат?

Алар жөнөкөй көмүртектерге булактары болуп, глюкоза жогору менен диета жемиштер пайдаланууга чек коюу, алардын айрымдары да, толугу менен тамак-аш келген жок болушу керек.

• жегенге уруксат: Kiwi, алма, кара өрүк, манго, кулпунайдын, грейпфрут, шабдалы, анар, кара өрүк, н, өрүк, чие, Pomelo, арбуз, мандарин, малина, өрүк, Gooseberries, өрүк
• алынып салынсын: мейиз, анжыр, курма, ананас, жүзүм, банан, баары таттуу мөмө-жемиштер

Түнкүсүн баарын бир учурда жемиш 300г караганда алда канча көп, жок эмес, жей албайт, бир күн бою бир нече жолу ичүү үчүн бөлүүгө болот. жашылча, жер-жемиштерди жеп үчүн оптималдуу убакыт - тамактан кийин.

Жакшы, ошондой эле аларды Акылбек Жеменей табитин жасаганда, мохтун, ПРООН,, джем түрүндөгү жашылча-жемиштерди тамак.

Кандай жашылча диетага болушу мүмкүн, жана эмеспи?

• жегенге уруксат: помидор, ар түрдүү, баклажан, бадыран, ашкабак, Zucchini, шпинат, ашкабактын үрөнү, буурчак, кызылмылык, жашыл, кызылмылык, соя, буурчак, салат, таттуу калемпир, кабачок, жасмык, Zucchini, ат кулак, Rhubarb, сельдерей, сарымсак, капуста, деңиз жүктөө анжыр
• алынып салынсын: картошка, кызылча, сабиз, буурчак, помидор жылуулук иштелип, бышырылган пияз, помидор, соус, шалгам

Жашылча-бир артыкчылыгы бар: алар азык-була, пайдалуу кендерди жана топуктуу менен калориясы төмөн, бай болот. Ошондой болсо да, жашылча таянып эмес, далилсиз эмне, алардын баары бирдей түзүлгөн жок. Жок, судак, куурулган гана, бышырылган тамак үчүн тамак, жана, албетте, жашылча-жемиштерди.

Кайсы дан канттын бир дагы гезит менен жегенге болот жана ал мүмкүн эмес?

• жегенге уруксат: гречка, сулу, арпа унунан, күрөң күрүч, таруу, арпа, буудай, жүгөрү кебеги
• алынып салынсын: манка, ак күрүч

сүт бир аз өлчөмдө каалаган болсо, Cook, кант жана суу жок Каши.

Нан азыктарынын отруби нан болушу мүмкүн, ошондой эле кара буудай же кебектүү, Буудайдан жасалган нан жасады.

макароны сүйүүчүлөрдүн: жумасына 1 жолу, силер катуу буудайдан макарон, бир бөлүгүн алышат.

Эмне сүт азыктарын жегенге болот?

• жегенге уруксат: аз-майы быштак, каймак, айран, сүт, айран, сүт бышырылган сүт, айран, biokefir, майлары аз сыр, acidophilus
• алынып салынсын: таттуу быштакты жана быштак, май, каймак, сыр ачуу

Жакшы бир нече жылуулук мамиле быштак кыямдын, токочтор, cheesecakes келген тамактардын.

Эт жана сүт азыктарын,

Ал тамак-белоктон жетиштүү өлчөмдө сак болгула үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Эт куурулган, бышкан жана кайнатылган. гана аз-майы эт, балык, канаттууларды тандалып алынат.

Жумуртка күн сайын жегенге болот, бирок көп эмес, 2 даана. күнүнө.

Сен мезгил-мезгили менен боор жана тил сыяктуу технологиясы бар.

Кандай кан шекеринин жогору болушу, ошондой эле кош бойлуулук менен тамак-айкалыштыруу?

Кош бойлуу аялдын кан глюкозанын деӊгээли жогору болсо, анда кылдаттык менен жеп жыштыгын мониторинг жүргүзүү зарыл. Сиз бул гана анын ден соолугуна, ошондой эле сиздин баланын ден соолугуна таасир этет да, тамак-аш аттай албайт. Бул мамлекет менен ал ар дайым кандагы канттын көлөмүн мониторинг жүргүзүү маанилүү. Бул дарыканаларда сатылат атайын аспаптар менен жардам берет. бир тамчы канга кан канттын көлөмүн аныктоо. Маанилүүсү, талдоо үчүн кан өлчөөлөрдү орозолуу жүргүзүлүүгө тийиш.

Meal 3 саат аралыкта болушу керек. Night үзүлүшүн акыркы 10ч көп эмес болушу керек.

жатар сүт жана жемиш чейин тыюу салынган!

кош бойлуулук учурунда тамактануу арык, аз туз, майлар жана, өзгөчө, жыпар жыттуу болушу керек.

көбөйгөн кант кош бойлуу аялдар үчүн диета калория бир аз өлчөмдө болушу керек, демек, аш болумдуу болушу керек.

• биринчи жолу тамак-ашка жипчелүү тамак менен баштоо үчүн жакшы: талкандар, жашылча-жемиш, нан.
• Эгер эт тамактарды даярдоо болсо, канаттуунун теринин, анын ичинде көзгө май, алып салуу үчүн шектенбесек болот.
• күн ичинде Сиз 2L суюктук ичүү керек.
• Маргарин, соустар, ысык жана өткүр тамак-аш, кофе жана чай, каймак сыр тыюу салынган.
• Бул топуктуу жана минералдар менен тамактануусун байытуу керек.

Жогорку кант менен Sample меню

адамдын жашы эске алат даяр тамактануу, анын салмагы ден соолукка байланыштуу кыйынчылыктар менен глюкоза баалуулуктарды байланыштуу кандай. Бир таблетка кан шекеринин normalizuesh эмес, анткени ал тамак-аш бардык өкүмдөрүнө амал үчүн абдан маанилүү болуп саналат, дарыгерлер сунуштамаларын аткарууга - эндокринолог жана диетолог. ойлонулган жана жарык көнүгүүнү аткара баштаса, анда ал да жакшы - физикалык иш-аракет ар тараптан ден соолугун калыбына келтирүүгө жардам берет.

Мен сизге бир нече параметрлер менюсу диета сунуш, сага туура адиси менен кайрылган:

жардам бере кандагы кантты азайтат үч күмөн тамак жөнүндө, бул жонундо көрүп:

Көрүнүп тургандай, кандагы глюкозанын жогору менен диета буюмдардын жана ар түрдүү бай. Бул ачкачылык сезимин жол бербейт, ошондуктан кан шекериндеги бузулат. Сиз басмырлоого сезбеши эмес, ал жөнүндө жана жашоо үчүн, мисалы, тамак-аш менен биригет көрүн мажбурлоо жок. Анткени, мындай диета татаал жол бар.