Кант диабетинин 2 ыйгарым укуктуу быштак

ага негизделген быштак жана идиш туура тамактануунун тизмесине кирет. быштак жана кант диабети, 2 тиби сунушталды, бирок, эсепке алуу жана анын айырмачылыктары белгилүү бир талаптарга жооп берген. кылдаттык менен бөлүшкүлө байкалган жана туура сыр келсе продукт, оору менен жегенге болот. Ошондой эле даяр ушуга зыяндуу компоненттен туруп, тамак-аш берген.

Кант диабети менен сыр пайдалануу

Бардык быштак быштакты жана глюкоза индекси 30. Бирок, кант диабети түрү 2 жапа чеккен адамдар үчүн ар түрдүү семиз мазмун болушу мүмкүн. Бул туура менюсун өндүрүү калория, белоктор, майлар жана карбонгидраттуу мазмунун эске алуу маанилүү.

бир аз бөлүгүн жеп (бир ресторанда же партиянын башка тамак-аш менен cheesecakes, ал эми кант жана тыюу салынган тамак-аш) эгерде буюмдун 9%, же 5% пайдалануу, оор эмес. Бирок, кант диабети менен күн сайын сыр жеп, аз-май азыктарын адатта барабар 1,5% дан жогору эмес, алардын майын мазмуну.

Денеге тийгизген таасири

Кант диабетинин 2 Fresh быштак гана уруксат берилген эмес, ошондой эле зарыл. Бул олуттуу оору менен күрөшүү жана анын кесепеттерин минималдаштыруу боюнча орган берет.

дээрлик эч кандай майын, толугу менен эч кандай зыяндуу кант бар.

Бул жерде болуп, сыр Кант диабетинин 2 түрүндө жардам берет:

1. шекерге калыбына келтирип, аны сактап,
2. биргелешкен тамак адамдын абалын калыбына келтирет,
3. Ал улам бир белок көп мазмунуна салмак жоготууга өбөлгө түзөт
4. 200 defatted белок продукт кирешелүүлүгү күнүмдүк норманын г
5. антитело өндүрүшүн начар согушуу үчүн кол тийбестик жардам берет,
6. ашыкча салмагы бар мааниге ээ сөөк жана булчуъга боюнча оң таасири,
7. быштак калий жана магний бар комплекстүү таасир жүрөккө жана кан тамырларга саламаттыгы үчүн абдан маанилүү болуп саналат.

Кант диабетинин 2-жылы быштак келген тамак-аш жеп, ошондой эле туура тамактануу негиздерин төмөнкү, бир адам өз ден соолугун жакшыртуу. компетенттүү медициналык диета негиздерин карманып менен оорунун жагымсыз таасирлери менен ийгиликтүү күрөшүүнүн көп бөлүгү көз каранды.

Өттүн тазалануу, бөйрөк көйгөйлөрү жана бөйрөк таш патологиясы: кошумча оору бар болсо, 2-тип шекер диабети менен сыр тартып, тамак да жей албайм.

Туура быштак: тандоо Secrets

продукт болгон бир топ талаптар бар:

• тоңуп калган сыр жарактан - дээрлик эч кандай азык бар
• 2 күндөн кеч эмес, таза тамактарды тандоо,
• жергиликтүү өндүрүмдү артыкчылык берет.

Дагы бир расмий түзүлүшү жана уруксат жок "колу менен" Айыл чарба же быштак сатып албайт. Мунун бир нече себептери бар: айыл чарба өндүрүшүнүн продукт реалдуу семиз мазмунду аныктоо жана чыныгы курамын үйрөнүү кыйынга турат.

Өз колу менен быштак

Дарыкана жана жаңы сүттөн кальций хлориди: а сүт продуктусун жөн гана 2-компоненттерин колдонуу менен даярдоо. Ал аз майлуу тамактарды тандоо маанилүү болуп саналат, же сыр кант диабети менен ооруган адам үчүн өтө бийик, тамак-аштын жана зыяндуу болот.

Быштак даярдоо иштеп чыгуу:

• 40 градуска чейин ысык сүт, 10% кальций хлориди аралашманы куюу керек (2 косыныз. L. 1 сүт л).
• Кыл жана жакында тыгыздыгы өскөн сыяктуу аптапта жарага, алып кел.
• Суутуп, анан электен боюнча салмагын түртүп, суюктукту төк.
• 1 сааттан кийин, быштак, кант диабети менен сыр casserole үчүн же пайдалануу кошуу үчүн жаңы чөптөр аралаштырууга болот.

камкаймак 0-1% май, кээ бир пайдалуу даярдалган сыр. Бул үчүн, ал суу сууга түзүп, бир чоң казанда айнек идишке жана жерге төгүлүп жатат. жарага алып, табак менен алынып салынды. продукт жайгаштырган, ал кайра электен жана colander жиберилген.

Quick салат

диабет боюнча Delicious сыр сөзсүз эле татаал болушу мүмкүн эмес.

Бул туура сыр алып, кээ бир жашылча-жемиш жана дени сак салат тамак үчүн жетиштүү болуп саналат:

• Coarsely, 120 помидордон грамм жана бактагы бирдей санын жарып
• жара эскилиги табак 4-5 салат боюнча уюштуруу,
• кориандрдын жарып 55g жана жашылча менен аралаштырып,
• 110 г таттуу калемпир,-тилке кылып кесип
• аз майлуу каймак, 50 грамм толтуруп,
• табакка салып, сыр жана жерде 310г менен аралаштырып.

Массалык маалымат көп катмардуу

каткырып бутерброд бир лот боюнча, даярдоо аш болумдуу жана даамдуу. менен балык, 100 грамм үчүн майы аз кызыл жана кара икра 120 г. Айкалыштыруу 55 г жана 300 сарымсактын каймак, сыр менен 20 G G жана 50 гр Fennel даярдалат.

бир Комбайн толтурулган башка ингредиенттердин бей жалбырак Seafood кайноо жана Connect менен. бир тектүү массасын алуу үчүн 10 мүнөт Beat. уруксаты менен колдонулду же нанга. анар бир нече даана кошуу - кытмыр даам эркин!

Кабачок casserole

2 тиби диабет үчүн чын жүрөктөн быштак 350 тыгыз Zucchini г, 40 г ун, polpachki быштак (125 г), 55 г 1 жумуртка, быштак жана даярдалат:

• майдаланган жашылча же Комбайн, туз аркылуу шорпо айланып RUB, бир аз койду
• быштак кошуу, ун жана калган курамы, коюу жана текшилёё чейин бажыканадан
• Тандырга, алтын Браун чейин 30-40 мүнөт үчүн көктүн жана жука сал.

булар жакшы шекер кошпой же йогурт менен таттуу тыгынына менен барат. Сиз бир аз шекер кошуп алат.

Ideal быштак casserole

азайтуу үчүн сода бир тамчы менен жумуртка, кантты алмаштыруучу жана сүт азыктарын, аны даярдоо:

• 2 жумуртка алып, компоненттерди бөлүнөт,
• Белоктор бир аралаштыргычка аркылуу туруктуу чокулары менен канттын ордуна менен аралаштыруу керек,
• быштак 0,5 кг жумуртканын сарысы жана сода менен аралашып, бир режиссерун пайдалануу,
• Протеиндер, сүт-кычкыл буюмдун аралашмасы кире
• Түрү нымдап мунай жана коюлат preform
• 30 мүнөт коюп, 200 ° Сден

сүзмө же чынысына жана ыйгарым укуктуу кошумчаларынын менен кызмат кылгыла (кант ширелери, жемиш, мөмөлөрдү).

Casserole ашкабак менен

ашкабак курамы диабетинин 2-тиби менен жапа чеккен адамдардын көптөгөн пайдалуу заттарды камтыйт. сыр менен Casseroles ага даамдуу, жыпар жыттуу жана аш болумдуу чыгып:

1. өсүмдүктөрүнүн 200 грамм алып, Комбайн жарып,
2. бир көбүк салып 2 белок уруп,
3. быштак 0,5 кг 2 жумуртканын сарысы менен аралаштырып, бал, 2 аш кашык кошуу
4. белоктор, анан түрүндө өткөрүп, майлуу киргизип,
5. 200 ° Сден 35 мүнөт Bake

рецепт сүт түрү менен Кант диабетинин 2-эл продукту ылайыкташтырууга мүмкүн болот, башка жол жемиштерди колдонуу (мөмө).

Бышырылган cheesecakes

Быштак бир көрсөтмөнүн жөнөкөй жана пайдалуу нускасын даярдоо - Тандырга, сыр нан. 250 грамм сыр, жумуртка, 1 TBSP алгыла. л. Буудайдын кабырчыктар жана кант ордуна, бир аз туз.

Биринчи кабырчыктар эле 5 минута убакыт ичинде суу жана өргүү кайнатылган болчу төгөм. Маш быштак, анда дан азыгынан суюк соолутат. сыр-жылы, жумуртка кошуп, жүгөрүнүн кыроого жана туз, кант, какжыраган алдамчылык. бир банк келечегине таралышы 1-2 кашык 1 кусок cheesecakes. 200 градус 30 мүнөт боюнча бышырып.

Пайдалуу балмуздак

к = 2 Түрү үчүн туура быштак балмуздак даярдоо. Бул коопсуз жана аз калория саламаттык сактоо, эки жумуртка, 125 грамм сыр, 2%, майлуу сүт 200 мл жана vanillin, шекер алып берет.

ак сарысы өзүнчө бажыканадан жана бир аз шекер кошуп. Андан кийин, сүт куюп, быштак жана болчумун койду. жакшылап аралаштырып, балка менен согуп, жумуртканын сарысы менен толукталсын. тоңдургуч бир калыпка салып куюп жибер. Ар бир 20 мүнөт, булар ар кандай болушу керек. ыкма, сиз жемиш же жемиштерди, абдан даамдуу балмуздак persimmons менен алынат кошо аласыз.

Тандоо кылдат май жана кант аз ашына колдонуп Recipes.

Video Watch: МИГРАНТТАРДЫН БАЛДАРЫНЫН КАМКОРДУГУ ТАЛКУУГА АЛЫНДЫ 2 (Ноябрь 2024).