Кычышкан Тамактанууга Блин

узак убакыт бою бул кандагы кантты турукташууда
уйку бези тарабынан калыбына инсулин

биздин окурмандардын байламталардын дарылоо ийгиликтүү DiabeNot колдонушкан. Бул инструментти мынчалык көп көрүп, ага кулак сунуш кылууну чечтик.

Кант диабетинин 2-тиби - көбүнчө кедей жашоо тандоонун натыйжасында келип чыгуучу оору. Көнүгүүнүн Large салмагы жана жоктугу глюкоза өздөштүрүү жана инсулинге пайда оорулардын негизги себептери болуп саналат.

диета инсулин-каранды кант диабетин дарылоодо абдан маанилүү ролду ойнойт, себеби мына ушунда. кандагы канттын бийик клиникалык тамактануунун негизги эрежелердин бири - нан азыктары менен толук баш тартуу, өзгөчө, куурулган. Ушул себептен улам, бейтаптын тыюу салынган буюмдардын тизмеси көбүнчө куймак куюп алышат.

Бирок, бул к = орус ашканасынын бул чыгарманы түзүү үчүн сөзсүз болушу керек дегенди билдирбейт. диабет пайдалуу куймак тамак үчүн ушул беренеде көрсөтүлгөн көп санда болгон 2 Recipes терип билүү үчүн гана маанилүү.

Кант диабети менен Пайдалуу Блин

Салттуу блинные камыр бир сын көз менен тамак-аш глюкоза индекси көтөрөт жумуртка жана каймак майды кошуу менен, буудай уну менен жууруп жатат. Диабет Блин компоненттеринин толугу менен өзгөртүү жардам кылат.

төмөн глюкоза индекси бар ун тосуп баштайт. Бул буудай, бирок жогорку класс жана орой майдалоо болот. Ошондой эле тема сорттор кимдин глюкоза индекси дан эгиндери, жасалган 50дөн кем эмес, алар гречку жана акшактын, ошондой эле буурчак ар кандай түрлөрүн камтыйт. ал көп крахмал сыяктуу жүгөрү ун колдонууга болбойт.

ал кошумча килограмм бир катар өбөлгө болгон жок, аз көңүл майлуу же оор болбошу керек толтуруу, төлөнүп берилиши керек. Бирок, шекер кошпой куймак даярдоо үчүн өзгөчө маанилүү, себеби, эгерде ал денеге глюкоза топтоо жогорулатуу мүмкүн.

Глюкоза индекси нан:

Гречка - 40,
Сулу - 45,
Буудай - 40,
Буудан - 35,
Жасмыктан жасалган - 34.

2 тиби диабет боюнча куймак куюп бышыруу шарттары:

куймак үчүн Ун Өзүбүздөн дүкөндө сатылып же эмне болот, бир кофе торчосу менен бүркүп майдалап,
экинчи жолду тандап алуу менен глютен анын курамына жана баалуу азык болуп саналат гречка, артыкчылык берүүгө жакшы,
бул жумуртканын агын коюп, бал же полен менен кызбы болот камыры ачыганда,
аз-майы быштак идеалдуу толтуруп тургандай, козу карын, демделген жемиштер, жаъгактар, мөмө, жемиш жана таза кууруп,
бал, майлары аз каймак, йогурт, ак чечек ширеси менен куймак жеп керек.

үчүн толугу менен классикалык салышы артынан оорулуу зарылдыгын зыян үчүн эмес. Ар кандай четтөө кан шекеринин бир секирүү жана hyperglycemia өнүгүүсүнө алып келиши мүмкүн. Ошондуктан уруксатсыз өнүмдөрүн же бирин- бири камтыйт эле койгон жакшы эмеспи.

кууруу учурунда гана өсүмдүк майлары колдонулат. диабет үчүн зор пайда зайтун. Бул азык узун тизмесин камтыйт жана улуу холестерол көлөмүн алып келбейт.

туура бышырылган куймак Кант диабетинин 2 зыяндуу эмес болсок да, чакан көлөмдөгү болушу зарыл. Алар өтө жогорку калория, ошондуктан салмак жоготууга тоскоол болушу мүмкүн. Бирок толугу менен пайдаланууну таштап, албетте, бул керек эмес.

Бул тамак мененки үчүн идеалдуу. гречка унду, куймак, атүгүл түрү 1 кант диабети менен гана жол берилет, ошондуктан Гречка калория продукт B топуктуу жана темирге бай.

чыпкаланган суу - 1 чыны,
Содасы - 0,5 ч кашык.
Гречка уну - 2 чөйчөкчө,
Уксус же лимон ширеси,
Зайтун майы - 4 косыныз. кашык.

лимон ширесин өчүрүүгө жана камырдан кошуу үчүн ун жана суу аралашкан бир идишке, содасы. Ошондой эле, зайтун майын куюп, жакшы аралаштыруу жана бөлмө температурасында он беш мүнөт кетип жок.

сыноо мурунтан зайтун майы сыяктуу Bake, майын кошуп туруп Блин. даяр тамак аз-майы сүзмө же гречка бал кошуп жесе болот.

Блин Өйдө менен буудай унунан жасалган.

ал эч кандай шекерди жана полен камтыйт, анткени бул жагымдуу тамак кант диабети менен ооруган адамдар үчүн зыяндуу эмес. ундан ага өзгөчө шоколад түсү, аз Кислоттулукту менен апельсин даам берет.

Майсыздандырылган сүттү - 1 стакан,
Fructose - 2 саат кашык.
Кара буудай уну - 2 чөйчөкчө,
корица,
Зайтун майы - 1 аш кашык ,.
Тоок жумуртка,
Бир чоң апельсин,
Fat йогурт менен 1,5% - 1 чыны.

бир терең казанга жумуртка Break, Fructose кошуу аралаштыргычка чейин аралайт. ун кошуу менен кача мп үчүн кылдат promeshat аралаштырып. май, сүт куюп, акырындык менен калган сүттү кошуп сабоого Сабалып жатканда улантат.

Bake жакшы жылытылат кууруп көмөч Блин. тилкелери бөлүнүп, бөлүп алып тазалоо апельсин. жупкага орто Citrus бир кесим салып, кабыгынан менен айранды жана чачып куюп, акырын катты ороп.

Кук сулу Блин өтө жөнөкөй болуп саналат, жана анын натыйжасы диабет жана алардын үй-бүлөлөрүнө да ээ болот.

Патока - 1 стакан,
май 1,5% сүт - 1 чыны,
жумуртка,
Sol - 0.25 ч идиш.
Fructose - 1 аш кашык ,.
Ышмалдасы - 0,5 аш кашык ..

бир чоң табак менен жумуртка, туз кошуп, полен жана аралаштырганы менен сабаган. Жай мп калбаш үчүн дайыма козгогон, ун кошуу. бышыруу күкүм киргизип, кайра аралаштыруу. кашык массасын тукуруу сүт ичке агым төгөм, анан аралаштырганы менен сабап кирди.

тест семиз эмес, анткени, сен аны май менен куймак кууруу керек. кызуу көмөч 2 TBSP төгөм. өсүмдүк майы менен кашык жана шорпого 1 блинные массалык төгөм. камыр мезгил-мезгили менен, ошондой эле камыр жууруп керек. ар кандай толтурган, соустарды менен камсыз даяр тамак.

к экзотикалык жана өзгөчө даам айкаштарын сүйүүчүлөрүнүн Бул блинные рецепт.

, Жасмык + - 1 стакан,
Куркума - 0.5 ч идиш.
кайнатылган жылуу суу менен - 3 чөйчөктөрдү,
Төмөн майлуу сүт - 1 стакан,
Тоок жумуртка,
Sol - 0,25 аш кашык ..

, Жасмык +, бир кофе торчосу жаткан жайда тегирмен тартып жана терең бир табакка колун салып төгөм. куркума күкүм, кошумча суу кошуп, жакшылап козгойт. , жасмык +, 30 мүнөттөй үчүн таштаганбы суюк оту менен келет. туз менен жумуртканы сабап, камырдан кошуу. Ошондой эле сүт куюп, кайра козгоп жок.

Блин даяр жана бир аз салкын болот кийин, эт же балык жана түздөө бюллетенин ар толтуруунун ортосуна койду. Меш бир нече мүнөттөн кийип, тамак үчүн кызмат кылат. Мындай бышырылган куймак аз майлуу каймак менен өзгөчө даамдуу болот.

сулу жана кара буудай уну Блин

Бул таттуу Блин кант сыяктуу жана кант диабети менен ооругандар жеткен жана балдар.

Эки тоок жумуртка,
Төмөн майлуу сүт - алкактары үчүн толтурулган айнек,
Сулунун кечеси - жарым стакан,
Кара буудай уну - стакандан да аз бир аз,
Күн карама майы - 1 аш кашык ,.
Fructose - 2 аш кашык ..

Жумуртка кычыштырган, сырткы көрүнүшүнө чейин аралаштырганы менен чоң күмүш табак, аларга кошумча полен согуу кыйкырып жатат. ун да түрлөрүн кошуу, жакшылап козгойт. сүт, май куюп, кайра аралаштыруу. жакшы жылытылат кууруп көмөч Блин. Бул тамак майы аз быштак мискей өзгөчө даамдуу болот.

Быштак жемиш толтуруу менен Блин

Бул ыкма, силер баарына калбай турганын шекер кошпой сонун таттуу, тамак жасап берет.

Тоок жумуртка,
Төмөн майлуу быштак - 100 г,
Содасы - 0,5 ч кашык.
лимон ширеси
бычак көнчөгүнө Salt,
Зайтун майы - 2 косыныз. жыпар жыттуу заттар түтөтүлүүчү идиштерди,
Кара буудай уну - 1 стакан,
Stevia Чыгаруу - 0,5 аш кашык ..

ун жана туз чоң чөйчөгүнө төк. дагы бир идиштин ичинде сыр жана Stevia көчүрмө орду менен жумуртканы сабап, ун контейнерге төгөм. соданы, Citrus ширеси кайтарып кошуу. өсүмдүк май куюп, бир жыйынтыкка алып камыр жууруп жатышат. Bake майы жок кууруп, казанга салып Блин.

бир толтуруу катары сиз кандай жемиштерди колдоно аласыз - клубника, малина, арбуз, өрүк, же Gooseberries. даамын жакшыртуу үчүн жана толтуруу майдаланган жаъгактар бир аз куюп алышат. блинные, түздөө бюллетенин борборунда Fresh же тоъдурулган жемиштер койду жана силер майлары аз йогурт соус жадыбалда алып алат.

Holiday кулпунайды жана шоколад менен Блин.

Бул тамак даамдуу майрамдык жана сулуу, ал толугу менен зыяндуу эмес.

Патока - 1 стакан,

Майсыздандырылган сүттү - 1 стакан,

, 1, чөйчөктү - Hot кайнак суу

Зайтун майы - 1 косыныз. идиш

Strawberry - 300 г,

Dark шоколад - 50 г,

бир чоң идишке сүт куюп, ошол эле согуу үчүн аралаштырганы менен жумуртка менен сабап кирди. Туз жана ичке агым эмес, уюткан жумуртканын сапат токтобостон ысык суу куюп жатышат. ун куюп, май кошуп, жакшылап козгойт.

Bake жакшы жылытылат таба кургатылат боюнча Блин. , Эзилген кулпунай жаса куймак-н-ролл Түтүктөр кийип.

үстүнө эриген шоколад төк.

Пайдалуу кеңештер

түрүнө 2 к дагы да пайдалуу, анткени куймак үчүн, сиз төмөнкү жөнөкөй көрүүгү колдоно аласыз. Ошентип, бир топ мунай санын азайтуу үчүн жардам берет эмес таяк каптоо менен кууруп, казанга салып куймак тамак керек.

тамак даярдоо учурунда бири-бири менен тыгыз, анткени анын калориялуу баалуу текшерилип турушу керек, ал эми бир гана аз-майы каражаттарды колдонушат. Эч качан камырын жана толтуруу үчүн кант кошуп жана полен Stevia көчүрмө менен алмаштырылсын.

көп нан даана идишке камтылган кандай санап унутпагыла. Блин нан бирдиги курамы боюнча, тамак-аш жана кант диабети менен ооруган бейтаптар үчүн өтө зыяндуу болушу мүмкүн көз каранды. Ошондуктан, жогорку кант бар адамдар, ошондой эле төмөн глюкоза индекси Хи менен тамак-аш өтө аз экенин билиши.

Кант диабети менен адамдар үчүн Блин Recipes да табакка салып кетет жүргүзүлүүгө тийиш эмес, бар экенине карабастан. Ошентип, бул тамак жумасына 2 эседен көбүрөөк тамак сунушталбайт. Ал эми сейрек ашка Блин, алардын абалы ун болот же жокпу деп күмөн да катуу ооруп калып, к берди.

диабет кандай кондитердик пайдалуу эксперт Бул макалада жонундо айтып берет.

узак убакыт бою бул кандагы кантты турукташууда
уйку бези тарабынан калыбына инсулин

Колдонуу өзгөчөлүктөрү

түрү боюнча 2 диабет Блин, Бирок, бир нече эрежелерди кармануу керек болот жешет. Бул продукт Бул оорунун сунуш кылынбайт, себеби, ун (буудай) жогорку классты кошуп, бул тамак тамактарынын негизги эрежелери. Бул диабет боюнча куймак катылган болот топтоштуруп, назар да зарыл. бейтаптар шекерлер менен ири өлчөмдө камтыган ар кандай буюмдарды колдонуу боюнча макулдашуу (мөмөлөр, жүрүү жана д.).

жакшы 2 диабети түрү куймак кебектүү даярдайт.
Блин Диабет көздөй баштаган гречка, талкан, буудай же жүгөрү унунан жасалган.
Кант диабети менен Блин, ошондой эле табигый май кошуу үчүн зарыл болгон эмес. Ал аз-майы жайылышы менен алмаштыруу сунуш кылынат.
2-тип шекер оорусу кошумчалары үчүн кулак кагышыбыз керек болгондо (жашырын). колдонулган ар бир продукт бейтаптын жол керек.
2 тиби диабет үчүн тамак-аш аз энергия керектөө, ошондой эле анын калория мазмуну үчүн абдан маанилүү болуп саналат.

чектелген санда, диабет менен жабыркаган бейтаптар үчүн куймак жеп, сунуштар менен жооп болсо, анда тамак кесепеттери тууралуу таптакыр тынч эмес, кабатыр боло алабыз.

Кандай тамак

диабет боюнча Recipes Блин, балким, ал тургай, ден-соолугу үчүн да көп. тамак ар түрдүү класстар, ундан жасалган болот даярдоо жана даамдуу ингредиенттердин көп саны менен толтурат. Бул диабет организмдин жеке өзгөчөлүктөрүнө жараша диабет боюнча Recipes, алар глюкоза көлөмүн көбөйтүү деп коркпой эле жей мүмкүн экенин түшүнүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Бирок, бул бейтаптардын айрым чектөөлөр бар экенин, ал тамак бир жолду тандап алуудан мурун, доктурга кайрылгыла жөндүү.

250 г болгон гречка даны бир кофе торчосу жаткан жайда тегирмен тартып,
жылуу суу 1/2 V,
гидратталган сода (чымчып)
өсүмдүк майы 25-б.

Бардык бөлүктөр бир тектүү масса чейин аралаштырылат. жылуу жерге бир саат төрттөн бир күнү камыр калтыруу. болуш көмөч (май жок) камырды аз куюп жөнүндө (1 косыныз L.). эки алтын Браун чейин куймак кууруу.

Биз куймак бышырып алабыз From

буудай уну, тамак-аш жасап, орус куймак үчүн классикалык рецепт жогорку баа деп айтууга болбойт: тамак-аш глюкоза индекси калория сөз эмес, норма ашат. Мындан тышкары, диабет гана ылайыктуу кебектүү бышыруу.

ар түрдүү тамак анализдеп кийин, кант диабети менен ашка куймак даярдоо үчүн жарактуу, кайсы буюмдар аласыз:

Гречка ун, күрүч, буудай же сулу,
Sweeteners (көбүнчө органикалык - Stevia жана erythritol)
Быштак,
Жумуртка (жакшы - бир гана белоктор)
К, жасмык +.

жеке жетишкендиктеринин жана куймак тышкары тортту Куймак, куймак бир үймөк, ар кандай салуунун өтүү үчүн Тандырга, кам каймакты жана бышыруу керек.

Video HTTPS - кант диабети менен куймак партиясынын үчүн мастер-класс.

Куймак уруксат к Татымалдарга

Ошол сыяктуу эле түрү 1 кант диабети менен жана 2-жеп терип Блин менен сүт, каймак, бал, шоколад жана ар кандай толтурган менен: эт, балык, боор, сыр, капуста, козу карын, тыгынына менен ... Бул тизмеде тартып, жеңил тандоо жана коопсуз DM параметрлерине.

Curd. Ашты быштак Stevia менен таттуу жана Vanilla (, кургатылганын да - тыюу жыпар жыттуу тизмесине) даамы мүмкүн же туз менен бышырып агентке кылып, чөп.
Өсүмдүк кыял. жер үстүндө өсүп турган жашылчаларды, бардык к ашкабак гана уруксат берилет. Калган даамы айкалыштырылышы мүмкүн: капуста, козу карындардын, пияз, сабиз, буурчак ...

Катары Блин берилиши мүмкүн

Клен сиробу. Бул таттуулук кабат-жылы ар бир үчүнчү Пэнкейк импрегнирдик, булар белгилүү бир жыт жана даам берүүчү болуп калды мүмкүн.
Yogurt. эч кандай ак канттын жана башка кошумчалары менен төмөн-майы йогурт, ошондой эле буудай унунан жасалган ар кандай түрлөрүнөн жасалган куймак даамы жок белгиленет. Сиз өндүрүүчүгө ишеним жок болсо, анда аны пайдалануу аз-майы сүзмө жакшы. Ал, адатта, өз-өзүнчө берилет.

Гречка жасалган Блин

дан ун Жүзүнө бир кофе торчосу болушу мүмкүн. Анан калбырдан, суу менен аралаштырып, аш содасы, сирке сууга жана май. Ал жарым сааттай жайларына көрөлү. Жылытып коюу Табаны (идеалында - бир болуш кооз менен) майлап кашык зайтун майын бир гана жолу. Бышыруу сыноо болот жетиштүү май бар.

Oatmeal Блин

диабет түрү үчүн төшөлгөн, таттуу куймак алынган талкан чешуйка ун 2. бышыруу үчүн Сизге керек:

Сүт - 1 Stuckey.
Ун, талкан кабырчыктар - 120 г,
Туз - даамы
Sweetener - кант 1 чай кашык сыяктуу чен,
Жумуртка - 1 даана ,.
камыр үчүн күкүм менен бышыруу - жарым чай кашык.

Патока чешуйка торчосу "Геркулес" алууга болот. Sift ун, dodavit жумуртка, туз, шекер. жумуртканы сабап, ун менен аралаштырып. банк күкүм кошуу. бир тектүү бир аралашмасы дайыма spatula козгогон, сүт агызат бөлүктөрүндө куюп жатты. Сиз аралаштыргычка колдоно аласыз.

ыкма ал Табаны майлап зарыл, ошондуктан, эч кандай май жок. Ар бир блинные камыр аралаш болушу керек чейин, ал эми бир бөлүгү бөлүнүп эле. алтын Браун чейин эки тараптын бышыруу.бал, каймак, жана ар кандай классикалык татымал менен кызмат кылгыла.

Stevia мөмө-жемиш менен буудай унунан жасалган сунуштар

Бул ыкма төмөнкүдөй компоненттер керек:

Жумуртка - 1 даана ,.
Сыр - 100 г,
Сода - жарым чай кашык,
Туз - көп эле,
Зайтун майы же күн карама майы - 2 стол. л.,
Кара буудай унун же буудай - 1 чөмөлө ,.
Stevia - 2 мл (жарым чай кашык).

чоң күмүш табак менен Sift ун-жылы (же буудай торчосу, аны даярдоо), туз салып. дагы бир идиштин ичинде, Stevia менен жумуртка жана быштак сабап. сирке сууга жууп Connect азыктары, кошуу сода, май.

бир жолу Табаны майлап үчүн жетиштүү. Алар үбөлөнүп алынган өтө эле жука Блин, буруш үчүн кыйынга турат. Бул дагы куюп жакшы. сунуштар мөмө малинаны, бүлдүркөн, тыт жана башка жемиштерди салып болот.

Блин, жасмыктан жасалган

Куймак өнүмдөрүн даярдоого зарыл:

Жасмык - 1 Stuckey.
Суу - чөмөлө 3 ,.
Куркума - жарым чай кашык,
Жумуртка - 1 даана ,.
Сүт - 1 чөмөлө,
Туз - даамы.

куркума кошулган суу менен аралаштырып торчосу менен жасмык, тарт. жок эле дегенде, 30 мүн камыр калтыр., буудайдын кебеги суу менен себилген менен азыктанып турушу чейин. Андан кийин сүт, жумуртка жана туз чачып, бышырууга болот. дагы эле жылуу куймак салуунун-н-ролл түрмөк китепти алып коюп жөнүндө. зарыл болсо, аны бөлө чаап, жарымын болот.

кычкыл сүт (-аштарды жана башка кошумчалары жок) менен багылат.

Индия dosas күрүч

Lozenges тешиги, ичке алынат. жашылча менен жегиле. Күрүч уну колготки, алып жакшы.

камыр үчүн, мисалы, негизги азык-керек:

Суу - 1 Stuckey.
Күрүч уну - жарым чөмөлө ,.
Зире (зире) - 1 чай кашык,
Туз - даамы
Петрушка - 3 стол. л.,
Asafoetida - бир чымчым,
Ginger Сурай - 2 стол. л.

бир чоң табак менен Zira жана asafoetida, туз менен унду айкалыштыруу. мындан ары мп суу менен таарынды. жакшы н жөнүндө Алекс тамыр торун жана башка буюмдар менен байланыш түзүү абдан маанилүү. Табаны мунай жана отко кактап куймак эки кашык менен майлады.

Учурдан пайдаланып, сиз кабатыр мүмкүн эмес:

Зире - тамак баракчанын зат жана натыйжалуулугун калыбына
Asafoetida - сиңирүү, эндокриндик системасынын ишин көмөктөшөт, жакшыртат
Ginger - метрлик көрсөткүчтөрдү, текчелерди "зыяндуу" холестиринди азайтат, бир бактерияга каршы таасир берет, иммун системасын бекемдейт.

Максималдык пайда менен куймак кантип колдонуу керек

диеталык тамак натыйжасында гана оң, ал endocrinologists сунуштамаларын аткарууга зарыл:

үлүштөрдүн өлчөмүн Control. Орточо алганда, бир блинные нан бир бирдигине барабар болот. Ошондуктан, бир кабыл алуу үчүн эч кандай эки куймак тамак-аштан көбүрөөк баалуу болуп саналат. Бир нече сааттан кийин каалаган болсо, кайталап койсо болот. табак менен жумасына 1-2 жолу болушу мүмкүн даярдан.
Калория тамактары дагы аны даярдоонун жүрүшүндө эсептелет. күнгө такталган калория меню жана анын көз карашы менен.
Кант жана анын туундулары (джем, мармелад, кыям) ар бир тамганы же толтуруу үчүн колдонулган эмес. жакшы кант ордун толтуруп берүү менен Fructose алат, жаман-жылы - Stevia жана erythritol.
тамак-жылы май үлүшүн кыскартуу эмес таяк каптоо менен ишке ашуу болот.
аз-карбонгидрат тамак-аш, талкан, гречка же кара буудай унун негиздери боюнча ар бир бадам, уругу, кедр, трубочки менен алмаштыруу керек.
кунжут, ашкабактын же карама уруктары аркылуу тамактардан тышкары жаъгактар кызмат кылып жатканда.

тамак-глюкоза индексинин жетекчиликке мөөнөтүн тандап жатканда:

Гречка ун - 40 даана ,.
Талкан кабырчыктар - 45 даана ,.
Буудай - 40 даана ,.
буурчак - 35 даана ,.
Жасмыктан жасалган - 34 даана.

Жөнүндө кулинардык түзөтүү ырастай албайм. Биз ар бир адам жана ар бирибиз азыктарын тандоо жана даярдоо ыкмасы болушу керек. Бирок, диабет уруксат берилген тамак-аш азыктарынын бир тизмесинен тандоо жана ишке түшүнүү менен тамак жакшы. Ушундай жол менен гана бир гана жакшы көргөн тамак, андан ырахат ала албайт, ошондой эле ден-соолугун сактоо үчүн.

Биз Кант диабети менен Блин Can - жонундо боюнча кесипкөй пикир

Биз Кант диабети менен ооругандар үчүн куймак ээ боло алабы?

Кант диабети менен Блин эки учурларда жегенге болот: татаалдашуусуз оорусу күчөгөндө, кээде кадимки сыноонун бир же эки чакан Пэнкейк жегенге уруксат берилген болсо, ал эми башка учурларда, азык-түлүк, курамы тамак-ашка байланыштуу эрежелерди карата шарттуу башкача болушу керек. Ошентип, к, көпчүлүк учурда, салттуу буудай уну камырдан тууралуу унутпашыбыз керек, жумуртка, сүт, сары май менен активдүү пайдалануу, ошондой эле ыкма менен канттын тышкары. Блин, негизинен, диабет менен тыюу салынат ун азыктары, болгондуктан, ал тааныш даамы жана көрүнүшү тандоо зыян альтернатива жазылыштарында пайдасына чечим чыгарууга зарыл.

Биз диабети менен куймак ээ болот, ошондуктан, канча жана кандай жол менен болсо? алардын калориялуу жана глюкоза индекси текшерүүгө туруштук бере албайт, анткени классикалык Блин абдан, өз ден соолугуна зыян келтириши мүмкүн, себеби, ал, ар дайым, доктур менен аныктайт. Бул Блин бардык жакшы көргөн тамак сүзмө же тыгынына, көбүрөөк жогорку калория Toppings сөз эмес, даяр болсо, айрыкча, чыныгы болуп саналат. Кандай болбосун, суу жана карбонгидрат акысыз ун да ашка Блин чектелген өлчөмдө (мындан ары 150 грамм. бир убакта жана бир жумада бир жолудан көп эмес учурда) жеш керек.

Шекер кошпой куймак Recipes

ал аз-майы (1% майы), ошондой эле тоок жумуртка колдонуп болсо, сүт менен тамак берген диабет боюнча Блин, бирок кээ бир к мамиле адистин макулдугу менен, анткени тоок жумуртканын сарысы каршы келет.

шекер менен тамак тартып, баш тартууга туура келет, ал эми бул бөлүгүн дайыма жылуулук дарылоо кийин алардын касиеттерин жоготуп эмес, мисалы, Stevia же Xylitol үчүн глюкозаны камтылган эмес, аналогдору алмаштырууга болот.

Myasnikov диабети жөнүндө болгон чындыкты айтып берди! эртең менен суюк болсо, кант диабети, 10 күндөн кийин биротоло кетет. "Кененирээк маалымат >>>

Бирок, катуу тандоо аткыланды чыккан, камыр, же тескерисинче, мука болууга тийиш. көмүртектерге жогорку мазмун менен шарттуу буудай тартып диабет жаман болуп калат. мисалы, дан эгиндери өндүрүлүп, сен ун азыктарынын конкреттүү түрлөрүн камтууга тийиш, ошондуктан шекерге кескин секирүү, hyperglycemia алып келет:

дан эгиндерин Булардын түрлөрү аз калориялуу, буудай, күрүч, арпа жана жүгөрүнүн, аларды айырмалап төмөн глюкоза индекси бар.

Буудай унунан жасалган нан азыктары

Бул буудай аз карбонгидрат бар болсо да, аны диеталык тамак деп эсептелет, себеби, диабет боюнча буудай унунан жасалган Блин гана пайдалуу катары мүнөздөөгө болот. Бирок, 100 г бул компоненттин салыштырма салмагы. нан 40% га келгенде, жана тоюмдуулугу өтө эле катуу диабет диета алкагында дал эмес, 250 ккал болуп саналат. Мындан тышкары, бул бышыруу ашказан-жылдын ушул патология менен бейтаптар колдоно турган, анткени, кара буудай, кычкылдуулугун Эске сала кетүүчү нерсе сунуш кылынбайт.

буудай унунан түрү 2 диабет боюнча куймак калган 200г калбырдан муктаж, ага ылайык, өтө жөнөкөй ыкма менен даярдалышы мүмкүн. кооптонуу менен ун менен аралаштырып, 50 грамм. таттуулук. Андан ун жарым сааттын ичинде кошуу керек. Л. уксус же лимон ширесин аркылуу өчпөйт содасы, андан кийин 200 мл майсыздандырылган сүттүн менен куюп, бир жумуртка кууп аралаштырып. Амалкөйлүк аралашмасынан бажыканадан козгогон, ал жер сүт менен эки-ст дагы 300 мл кошулду. л. өсүмдүк майы, анан бөлмө температурасында 15 мүнөт тура берди. өсүмдүк майы менен, ошондой эле ачуулануунун көмөч камырдан бөлүктөрүн куюп, бир сузгу пайдаланып, андан кийин конкурстун чейин шарттуу түрдө аларды бышырып.

Гречка Блин

аларды пайдалануу боюнча сунуштар окшош (бир эле убакта эки же үч даана дан көп эмес) катары кабыл алат, ошондуктан кант гречка ун жок Блин, калория жана глюкоза индексинин буудай да кем эмес. Бул түрдөгү Ун темир, калий жана топуктуу жана белок менен тирозин да, метионин катышуусу менен, ал, ошондой эле мамлекеттик орган тарабынан соруп себепчи жогорку мазмун менен айырмаланат. Жалпысынан, гречка унун, ал бышкан сыяктуу гречка дайыма ачка кандырат пайдалуу болуп саналат.

Даярдоо блинные гречку үчүн зарыл болгон жүзөгө ашыруу үчүн төмөнкү ыкма менен абдан кылдат болушу мүмкүн:

Эки-ст. сүт 1%
үч жумуртка,
20 гр. ачыткы
бир нерсе. л. кант алмаштыруу,
Эки-ст. гречка уну,
өсүмдүк майы,
туз.

Даярдоо жылуу сүт менен ачыткы ири контейнер аралаштырып айнек-жылы, андан кийин кайра бардык ун куюп, жакшылап жууруп аралашпайт деп башталат. Сиздерге бир саатка жылуу жерге бир сүлгү менен өргүү менен капкактын керек, андан кийин калган, сүт, кант ордуна, жумурткадан, туз жана жумуртканын сарысы кошулган. бүт аралашма да партиясынын кошулуп, ошондой эле, андан кийин кычыштырган, мамлекеттин чейин жумуртканын агын күндүзгү сабап, жарым саат бою таштап, жууруп керек. бышыруу чейин башынан аягына чейин акырын козгоп зарыл камыры, анан алтын Браун чейин май менен камырды көмөч партияларында кууруу.

Блин сулу

Талкан, чынында эле, тамак-аш болуп саналат, ушуга байланыштуу протеиндердин үчүн зарыл болгон амино-кислотадан үчүн жеңил digestibility жана өсүп мазмуну дүйнөгө, Бирок Сулунун жана туунду боюнча бааланат. дене энергиясын жана пайдалуу Vitamins берип, бат эле даярдалган жана узак убакыт бою ёдюп калган, 2-тип шекер диабетинде жана куймак, эч кандай өзгөчө. баштан беш жеңил кадам менен жайгаштырылат. Алгачкы эки ун чөйчөктөрдү, бир чымчым тузду, үч саат аралаштыруу керек. Л. таттуулук. эки жумуртка, сүт, жарым литр жана жарым көркөм жууруп параллелдүү. л. күн карама майы, Сабалып жатканда текшилёё чейин бардык. Үчүнчү кадам - кургак ингредиенттердин менен контейнерге кылдаттык менен аралашмасын куюп, андан кийин мешке таба коюп, май, аны ысык.

Себеби, сулу камыр абдан тез жылуулук мамиле жатпаган 30-40 секунд, эки тарап менен Сулунун куймак куюп, куурулган.

Блин диабет жол үчүн кандай Татымалдарга

ал калория жатат, анткени, куймак кандай Toppings жана толтуруунун 2 диабети жакшы терип алыс болгондо, жеште, аны кошуу үчүн кереги жок, же бир нече таттуу. Сен дагы эле пайдалануу май же май сүзмө мындай каалоосу бар болсо, катуу тыюу салынат. Ошол эле тыюу глюкоза жана полен жогорку мазмундан коруктары, джем, бал, ар кандай өтүшөт.

2 түрү к Recipes толтуруу убакытта курсак таасир этпейт деп тандап бериши керек, бирок ал пайдалуу болмок. Мисалы, быштак аз майы менен даамдуу тамак куймак же аз-семиз тоок этин толтуруу үчүн колдонулушу мүмкүн - ушул учурда, бир тамак азыктык баалуулугу боюнча тамак ордуна. дагы бир ыкмасы катары, сен даяр куймак жаңы мөмө-толтурулган эмес, кайра иштетүү, мисалы, кокос сыяктуу, малина, кызылгатынын, карагат менен кулпунайды кайрыла аласыз.

Кант диабети менен Блин, ошондой эле даамдуу босогосун аттоо үчүн рецепт

Орус дарыгерлерибиз жарадар диабет жактаган жалгыз Михаил Боярский арызына менен төбө чачы тик турат!

Кант диабети, 2 тиби - ашыкча салмагы жалпы себеби азыркы коомдун жалпы оору. Бир катуу диета турган эч кандай жер таттуулары бар, бышыруу, токочтор менен Блин - бейтаптын турукташтыруу негизги негиздери. Диабет менен үч катаал эрежелерин аткаруу үчүн өмүрүн мажбур:

май чектөө,
жашылча - диета негизи,
күн бою көмүртектерге да жайылтуу,

Биз Кант диабети менен Блин алабы?

Тыюу салынган жемиш дайыма таттуу болот. Кээде сунуштарды унутуп, кант диабети менен ооругандар, ошону менен, алардын ден соолугу начарлап, тыюу салынган тамак менен талкаланып жатат. майрамдык майрам абдан көп пайда жөнөкөй азык-түлүк үзгүлтүктөрү, оорунун олуттуу оорулар оор жана орду толгус кесепеттерге алып келиши ыктымал.

Ал эми учурдагы көйгөйдү мамиле олуттуу болсо, анда ал Блин Recipes диабет үчүн зыян алып келбейт тапса болот. Мисалы, кемчиликсиз бир диабет меню жана күнүмдүк тамак-аш менен айкалышып гречка, тарабын сезими жок Гурченко майрамдоо учурунда жардам берет.

Диабет Алдыбызда Пэнкейк 1 жана 2 түрү

Бул рецепт диабет боюнча эрте мененки тамак же чай түштөн үчүн оптималдуу болуп саналат. диабет үчүн зыяндуу азыктары - Анын үстүнө, буудай уну, шекер, майлуу сүт жок. Ошондой эле бышыруу Блин диабет менен технологияларды бош жана зыяндуу калория, аларды сактап калат, коюукат же май колдоно бербейт.

Эндрю: "Мен киндиги белгилердин жардамы менен кандагы кантты төмөн болгон. Stuck - Шекер түштү! "

Гречка unground, бир кофе торчосу менен жер жана электен текшергенде - 250 гр.
Жылуу суу - 0,5 чөйчөкчө,
Сода, бычак көнчөгүнө өчүрүлгөн,
Өсүмдүк майы - 25 гр.

Даярдоо: бирдиктүү пастасын чейин кошулган бардык Ингредиенттер, жылуу жерге 15 мүнөттөн чыгып, чакан сымал Блин бышырып (кашык тест), ысык, кургак Teflon көмөч. Текшерүү, мунай бар, аны идиш жер менен биригет да тийиш эмес, ошондуктан. Блин куурулган аркылуу бышырылган эмес, аны идиш күйүп жок экенин текшерип маанилүү. нан күйүктөн баштап, анда - температураны төмөндөтүү. Блин алтын Браун чейин эки тараптын куурулган жана өзүнчө бир табакка же сыр жана жашылча салат ысык же ostyvshimi кызмат.

Сиз диабет таттуу куймак менен түрлөнтүүгө келсе, камыр гречка бал же акиташ же бир аш кашык кошуп алат. же Fructose таттуулук. Sweet Блин алма Xylitol же аз-майы сүзмө же жемиш тыгынына менен кызмат кылган болот.

Наталия: "Менин төшөгүн таштап эле кант диабети менен сабап, бат жана оной сонун сыр. "

Comments

Valentine Snizhaeva - November 26, 2014, 12:27

Мен Кант диабетинин 2-тиби бар - инсулинге көз каранды. Бир досум диабет чөп чай монастырдын жардамы менен кандагы канттын көлөмүн керексиз сунуштады. Мен 2-пакетин буйруду. Мен сорпону кабыл алуу башталат. эмес катуу diethyl белгилейбиз, ар эртең менен 2-3 чакырымдан өттү бара баштайт. 9,3 7,1 бирдик чейин, тамактанар алдында атканга чейин кант метрге бара-бара төмөндөшү байкабай dvyh акыркы жумаларда! Мен алдын улантат. Кийинчерээк otpeshus ийгиликке жөнүндө.

Наталия - 27-август, 2016 18:18

Hello, Svetlana. Азыркы учурда мен ыкма камыр даярдап жатам, бирок мен куймак, жана shortcrust кондитер жок. Мен эмнени туура эмес кылып жатам?

Olga - 24-март, 2015-жыл, 22:12

Диабет боюнча буудай унунан жасалган Блин

Эгер күнү билип, дагы бир топ ranohonko жана атасы кийин буга чейин сүт үчүн чуркап барды да, менин таенем столдогу күтүп жатат Келгиле, тамактанып, бышырып? Бирок балалык, биз өздөрүн жана бышырууга даярдана баштаган, ал эми кээ бир учурларда диабет үчүн буудай куймак бир артыкчылык мажбур. жыты энемден ар кандай, бирок, алар да пайдалуу, баюуга, түшүм жана аларга ырахат тамак эмес.

Ал эми биз бала чагымда, кайра туруп, дагы бир жолу, Угадай-ка табышмак: көмөч төгүлүп турат, эмне, андан кийин төрт жолу бүктөлгөн? Албетте, ар бир тамак үчүн жакшы болгон орус блинные.

Буудай унунан жасалган куймак Cooking

"Биринчи Машыгуу жетик кылат", - бул, албетте, диабет боюнча буудай унун биздин куймак жөнүндө эмес. бул "сүйлөм" дарыгерлер менен минималдуу азыктары, максималдуу ырахат.

Сууну кайнатып кошуу Stevia, анын ичинде кыйкырат.
муздак суу кошуп, таттуу быштак, жумуртка микс.
дагы бир казанга ун, туз жана жумуртка менен быштак сыяктуу бул жерде кийлигишүүсү ажыраткан.
соданы, көтөрөм, май куюп, кошуу, дей.
кызуу көмөч, эки тараптын куймак бышырып.

жакшы эмес таяк каптоо менен атайын көмөч ашпозчу, анда эч кандай кыйынчылыктар менен бышыруу учурунда пайда болот.

диабет боюнча буудай унунан жасалган Блин таттуу даамын атүгүл адистерди жана мыкты ашкөк капуста, биз дагы эле куймак үчүн таттуу тышкары, сунуш болуп саналат деп эсептейт. таза же тоъдурулган арбуз пайдаланып, өрүк, Жапырак, шилби. Сиз Комбайн жемиш кыйратып, куймак же кара буудай нан оролуп, бүт мөмө малып болот.

Эгер сиз өзгөчө бир нерсе келеби? Андан кийин түздөн-түз камыр жемиштерди кошуп, анан бышыр.

Сиз быштак, сүт, айранды колдоно турган болсо, анда бүт продукт май минималдуу өлчөмүн камтууга тийиш. Ал тыюу салынган таттуу болсун, бирок, эч кандай ордун жок, жашоо сонун, жана көп учурда Blinok чынында эле таттуу бир нерсе менен жеп келет тыюу салынбайт.

кабатыр болбогула! алма жана бал боло алабы - таттуу тамак эмес? Сиз кантип кылууга, билбейм? Бул эч кандай чоң келишим бар, биз азыр баары бизге кадамдарды карап көрөлү жатышат.

Диабет боюнча куймак менен алма толтуруу жана бал

Бул деликатес гана толтуруу, ошондой эле ар бир сүйүү калат көз карандысыз таттуу эмес, кызмат кыла албайт.

Алма жана бал тартып топтоштуруп даярдоо

чакан бөлүктөргө бөлүп алма кесип.
ысык Skillet-жылы май эриди.
сары алма кой, алар жумшарып чейин себилип.
бал кошуу, биз дагы 2-3 мүнөт себилип улантат.
кичине жана жупкага оролуп сууп калышына жол.

боёп сүйгөн ким, бир аз корица кошуу жана жаңы бир даамга ээ.

Биз диабет боюнча буудай унун куймак кылыш үчүн, силерге чындыкты айтып коёюн. рецепт акыркы эмес, ошондой эле сиз гана ар кандай толтуруунун кошуу менен уникалдуу болот. Сиз бал, же ак чечек сироп куюп, нерселерди айткым келбейт. Ошондо бир чеги бар экенин унутпа. дени сак бол!

порталга жазылуу "Сиздин ашпозчу"

жаңы материалдардын (билдирүүлөр, макалалар, эркин маалымат азыктары) үчүн, киргизип, ысым жана электрондук почта

Диабет боюнча Блин - даамдуу жана пайдалуу тамак жана Toppings

Лангерганс инсулин-макроэкономикалык жана гормонунун өндүрүш аралчалар бузуу менен коштолуп жатат диабет патологиясы деп уйку бези. эми, тамак-аш туруктуу мониторинг жүргүзүү зарыл, андай оору менен ооруган кишилер. качуу, же алардын санын чектөө керек болгон пайдалануудан түшкөн буюмдардын саны бар.

Ар бир адам, айрыкча, пландаштырылган тамак же майрам болсо, даамдуу бир нерсе жөнүндө ойлонуп мамиле каалайт. Биз кант диабети менен зыян келтирүүгө турган чегинде келишүүлөр менен пайдалануу тамак табуу керек. Favorite деликатес адамдардын көпчүлүгү Блин болуп саналат. Улам, ун жана кулинардык азыктардын багынып берүүгө аракет таттуу бейтаптардын коркуп. Бирок, баары эле сен диабет үчүн даамдуу куймак үчүн тамак таба аласыз экенин билет.

Бул тамак-аш үчүн колдонулушу мүмкүн

даярдоонун классикалык ыкма, анткени, даяр тамакты жогорку глюкоза индексинин колдонулган эмес. 51 100 г. продукта - Мисалы, бир стандарттуу блинные ыкма колдонулат жумуртка, 48 индекси, май бар. Мындан тышкары да, сүт жана канттын бир кыйла сандагы колдонгон.

диабет боюнча Блин тамак ар кандай чогултуу кийин, кулинардык азыктардын продукт глюкоза индекси азайтууга мүмкүндүк баалуулугу эмне жөнүндө жыйынтык чыгарууга, ошентип майрам табактын бейтаптарды жол болот. Төмөнкү буюмдар камыр даярдоо үчүн колдонулат:

гречка уну,
сулу,
кант алмаштыруу,
буудай уну,
быштак,
, жасмык +,
күрүч уну.

Гречка уну - куймак үчүн даамдуу жана коопсуз базасы

Блин адаттагыдай түрдө жегенге болот жана толтурган ар түрдүү. Иштебеген аялдар ар кандай эт, козу карындардын, сыр, мөмө-жемиш, өлкөм жана коруктары, компот капуста колдонууну каалашат. Бул тизмедеги арасында коопсуз толтуруу жана диабет боюнча бар.

Төмөн майлуу продукт сорт - кемчиликсиз мамиле кылышат. бул кылдат жупкага оролуп, анда силер да Күнүмдүк колдонуу үчүн жана майрамдык дасторкон даярдап бере турган мамиле керек. сыр жасоо үчүн көбүрөөк даам кайрылып, анын ордуна кант даамдаткычтар же табигый келип чыккан эмес таттуулук кошо аласыз. Кызыктуу параметр полен бир аз сандагы же Stevia күкүм түнүчүндө.

Ким менин таенем бала бышырылган деп капуста токочунан даамын эсимде жок. Диабет Блин компот капустанын - таттуу, какжыраган алдамчылык. Жакшы өсүмдүк тамак майы жок, Ал акыркы күнү майдаланган сабиз жана пияздан бир аз даамын жакшыртуу.

Fruit толтуруу

Эмне үчүн жок кылыш үчүн таттуу алма сортторун колдонуу ашыкча жагымдуу жыт жана даам берүүчү Блин. а н боюнча сылап, жемиш үчүн, кант ордуна же полен бир чымчым кошо аласыз. чийки жана судак да куймак оролуп, алма. Ошондой эле колдоно аласыз:

Маанилүү! Бардык сунушталып жаткан азыктар аскорбин кислотасы, кагаз жана кагаздай, пектин жана калий жетиштүү көлөмүн камтыган, төмөн глюкоза индекси бар - оорулуунун организм үчүн зарыл болгон гана уруксат берген, бирок, ошондой эле заттарды жок.

жер продукт майлары аз быштак, жемиш же мөмө менен айкалыштырылышы мүмкүн.

жаъгактар төмөнкү түрлөрүнүн бир аз өлчөмдө пайдаланууга уруксат:

арахис - төмөнкү холестериндин өбөлгө түзөт (тыкылдап катары продуктунун 60 г эмес) зат нормалдаштыруу катышат
бадам - да nephropathy белгилери бар адамдар кант диабети, кезде 1 түрүн иштетилген
чирип жемиштер - уйку безинин пайдалуу таасири бар, бирок чийки (күнүнө мындан ары 25 грамм) жегенге уруксат берилген
скорлупе - жүрөк-кан тамыр системасынын, бөйрөк жана ичеги-карын ооруларына иштешин жакшыртат,
грек жаңгагы -, чийки же тост түрүндө аз өлчөмдө жол берилет
бразилия жаңгак - магний менен каныккан, орган тарабынан глюкоза тълдъ өбөлгө түзөт (көп эмес күнүнө 50 г караганда).

Nuts - саламаттык сактоо органга сактоого жана оорулуунун диабети ден соолугун жакшыртуу үчүн жөндөмдүүлүгү

баары сүйүү таттуу сыяктуу Блин эмес. Кээ бир табактын туздуу даамын артык. Сиз тоок эти же уй колдоно аласыз. Тоок бир түрү 1 же 2-тип шекер оорусу сыяктуу азап тарткандарга жардам берет кандагы зыяндуу холестерол көлөмүн азайтууга жөндөмдүү.

денеде глюкоза көлөмүн башкара алат, анткени уй пайдалануу да чакырылат. Бири эт ширелүү жана тамырлардын мурда сорпо, бышырып же Түтөтүлүүчү минималдуу суммасы менен куурулган жок тандалышы керек.

Бир кулинардык өнүмдү дагы эмне колдонсок болот?

тамак жасоо - жарым салгылашты. Ал табитин, даамдуу жана диабет үчүн коопсуз болуп саналат, ошондуктан столго кызмат керек.

Бул өнүм таттуулук катары колдонулат. аны менен бирге, сен эч нерсе таттуу камыр кошууга мүмкүн эмес. тамак даярдоонун жүрүшүндө кабат ар бир нече Блин сироп сугарууга болот. Бул продукт арыктар жана жагымдуу даам жана жыт табууга мүмкүндүк берет.

Клен сиробу - Жыпар кант алмаштырат

Бул продуктунун төмөн майлуу сорттору жакшы ундун ар кандай түрлөрүнөн жасалган куймак даамын толуктайт. Жакшы жок кошулмаларынан болгон ак айранды колдонушат. Бирок, майын жыты буркурап, сүзмө тартып жарактан керек. Бул сыяктуу калориялуу азык-түлүк дүкөндөрүн алмаштырууга болот. кызмат тамактары чокусунан бир нече кашык йогурт же каймак, же куймак эле кийинки продукт менен контейнер жазасына муздатылган сугарып керек чейин.

тамактын үстүнө кошулган бал бир аз өлчөмдө, оорулуунун денесине зыян үчүн эмес. Бул гүл Шитимде жүрүшүндө жыйналган продуктуну колдонуу жакшы. Андан кийин ал диабет, өзгөчө, 2 оору түрү бар адамдар үчүн өтө маанилүү, хром менен кала берет.

Ким ашын жакшы эмес. blinis менен кашык икра менен жегиле бейтаптар мүмкүн эмес, бирок бир нече балык жумуртка тамак кооздоо - жана эмне эмес. мындай буюмдардын да тамак-аш менен байланыштуу эмес.

Diabetics үчүн Recipes

буюмдардын колдонулган тамак баары коопсуз жана жеткиликтүү болуп саналат. тамак жараян көп талап кылбайт, ал эми идиштерди да чоң майрам, той үчүн жарактуу болуп саналат.

сиз төмөнкү азыктарды алуу керек тамак даярдоо үчүн:

гречка - 1 стакан,
суу - ½ чашка,
сода - ¼ аш кашык
уксус, өчүрүүгө соданы бышыруу,
өсүмдүк майы - 2 аш кашык

Дан бир кофе торчосу же ун жана ажыраткан бир мамлекетке attritor торчосу жаткан жайда тегирмен тартып керек. суу, гидраттуу соданы жана өсүмдүк май менен кош. 20 мүнөт жылуу жерге коюп.

Дёмка да жылытып керек. көмөч май кошуу зарыл эмес, сыноо май жетиштүү көлөмдө бар. Бардык даяр ашпозчуга куймак. тамак толук ылайыктуу бал эмес, мөмө толтуруу, жаъгактар жана мөмө.

Сулунун негизинде куймак менен рецепт ашпозчу шактуу, жумшак жана укмуштуу табитин тамак мүмкүндүк берет. азыктарды даярдоо:

патока - 120 г,
Сүт - 1 стакан,
тоок жумуртка,
бир ууч туз,
1 чай кашык негизинде таттуулук же Fructose, кумшекер,
күкүм бышыруу - ½ аш кашык

Oatmeal Блин - жеңил жана тез тамак-аш, жана жасалгалоо кийин да кызыгуусун арттырып жатат

сыйымдуулугу, туз, кант менен жумуртканы сабап кирди. Алдын-ала текшергенде сулу жай кача мп үчүн, ар дайым камыр козгогон, кирет. күкүм бышыруу кошуу, кайра эле аралаштырып.

натыйжасында камыр жай агым бир тектүү масса чейин аралаштырганы менен сүт, кылдаттык менен баарын шумдукту төгүп турат. камыр жок, май жок болгондуктан, бир эле кызуу көмөч анда, 1-2 кашык менен куюп өсүмдүк майы менен бышырууга болот.

шорпого аялын алганга чейин, ар бир жолу куюлган катмарлардын түшүп оор бөлүкчөлөрдүн түбүн жогорулатуу, аны аралаштыруу керек. эки тараптан бышырып. жыпар салуунун колдонуп же сугаруу, классикалык тамак сыяктуу эле кызмат кылгыла.

Мөмө-Stevia менен буудай сунуштар

Сиз даярдоо керек камыр даярдоо:

тоок жумуртка,
аз-майы быштак - 80-100 г,
сода - ½ аш кашык
бир ууч туз,
өсүмдүк майы - 2 аш кашык,
кара буудай уну - 1 стакан,
Stevia Чыгаруу - 2 мл (½ чай кашык).

Бир куюлган ун жана тузду аралаштырып. жумуртка, Stevia экстракты жана быштак жазалоо бөлүнгөн. Кийинки эки элди туташуу менен гидратталган соданы кошуп. өсүмдүк майы менен камыр элжирей дегенде. Сиз бышыруу үчүн даярбыз. көмөч Fat кошуунун кажети жок, ал сыноо үчүн жетиштүү болуп саналат.

Буудай, балким, жаъгактар менен бирге, жакшы мөмө-жемиш толтуруу менен Блин. сүзмө же йогурт менен толтурдум. кожоюндун аялы сиздин кулинардык жөндөмдүүлүгүн көрсөткүсү келсе, анда Блин мөөрү болот. Ар бир салып, мөмө-(Gooseberries, малина, карагат, арбуз) менен.

Жасмыктан жасалган Блин

Анткени тамак даяр болушу керек:

, жасмык + - 1 стакан,
куркума - ½ аш кашык
суу - 3 чөйчөкчө,
Сүт - 1 стакан,
жумуртка,
бир ууч туз.

ун, жасмыктан жасалган, анын Zhernovoi эт жылмалагыч же кофе жылмалагыч майдалоо. Кошуу куркума, анан сууну кошуп козгогон эле. сыноо андан ары иштөө эч кандай мурун жарым сааттан ашык жүргүзүлүшү керек, нан зарыл болгон ным жана өлчөмүн көбөйтүү турган. Кийинки сүт жана жумуртка менен туз-сабап, алдын ала кирет. камыр бышыруу үчүн даяр.

эт мискей куймак, жасмыктан жасалган - бул бир гана пайдалуу эмес, ошондой эле коопсуз

блинные даяр кийин, аны бир аз мел берүү керек, андан кийин буюмдун борбору эт же балык толтуруу милдеттүү болуп саналат жана рулондо же чапталган түрүндө өчүрүлгөн койду. Ал даам кошулмаларынан эле жогоруда аз-майы сүзмө же чынысына куюлган болот.

Күрүч унунан Индия Блин

Culinary продукт эрки Лэси, күкүрт жана аябай жука болуп калат. жашылча менен кызмат кылган болот.

Суу - 1 стакан,
күрүч уну - ½ чашка,
зире - 1ch.l.,
бир ууч туз,
asafoetida бир чымчым,
майдаланган петрушка - 3 аш кашык,
Алекс - 2 аш кашык

танк аралашма ун, туз, жер зире жана asafetida. Кийинки, кача мп дайыма козгогон, суу куй. майдаланган Ginger кошуу. кызуу PAN 2 кашык төгүлдү өсүмдүк майына жана отко кактап куймак.

Көпчүлүк к, салышы окуп, сиз колдонгон бардык жыпар жыттуу болушу мүмкүн же жокпу, сурап. Алар гана мүмкүн эмес, ошондой эле алардын ар бири төмөнкүдөй мүмкүнчүлүктөргө ээ болуп, тамак-аш менен колдонсо болот:

зире (зире) - ичеги нормага жана зат алмашуу жараяндарды кыймылга келтирип,
asafoetida - өздөштүрүлөт ылдамдап, эндокриндик системанын пайдалуу таасирлери,
Ginger - кандагы кантты азайтат, ашыкча холестерин жок, анти-микроорганизмдердин таасири бар, иммун системасын бекемдейт.

Жыпар - ооруларга каршы күрөшүү боюнча тентек жардам

Сүйүктүү тамак менен ыракаттануу үчүн мүмкүндүк берет ылайык сунуштар бар, бирок, бул денеге зыян алып келбейт:

өлчөмүн кызмат белгилейбиз. даамдуу куймак зор кабат барып кереги жок. 2-3 даана жебесин. Ал бир нече сааттан кийин кайра аларга кайра барган жакшы.
калория тамак бышыруу учурунда керек деп эсептешет.
камыр же толтуруу үчүн ар кандай кант колдонууга болбойт. полен же Stevia катары мыкты алмаштырчу бар.
жакшы Teflon каптоо менен көмөч Bake кулинардык буюмдар. Бул колдонулган май көлөмүн азайтат.

Culinary түзөтүү - ар бир адамдын жеке иши. Сиз акылдуулук менен тамак-аш жана кызмат тамак мамиле керек. Бул бир гана жакшы көргөн өндүрүм ээ эмес, бирок ошондой эле диабет үчүн маанилүү органга глюкоза зарыл болгон деъгээлин колдоп туруу.

Кызылгат

куймак үчүн Кулпунай толтуруу мурда даярдалган. толтуруу үчүн 50 грамм керек. эриген катуу шоколад (сууйт) жана 300 с. blendare зат жазаланган (муздатылган).

1 косыныз сүт,
жумуртка, 1 даана,
суу менен 1-,
өсүмдүк майы 1 косыныз. л
талкан 1 TBSP мука.
туз.

камыр адаттагыдай куймак сыяктуу эле даярдалат. Сүт жумуртка менен жазаланган. кошо туз кийин. Андан кийин акырындык менен ысык суу куюлган. Ал ар дайым тынчсызданып керек, жумуртка күтүлбөгөн жерден тармал. дегенде, май, ун кошуу. кургак кууруу көмөч камыр куурулган. даяр куймак толтуруусун кошуу жана аларды саман бүктөп кой. Кооздоп, шоколад менен сырдалат.

Блин даамдуу жана ден соолугу быштак менен катышат.

0.1 ун кг,
0,2 л сүт,
жумуртка, 2 даана,
таттуулук 1 косыныз. л
май 0,05 кг
туз.

Пасталар 50 г даярдалган. Кургатылган Жапырак, эки жумуртка, 40 гр. каймак май, 250 гр. Диеталык сыр, ½ ч. л. saharazamenitelya жана кызгылт сары кеттим.

Колдонуу тазаланууда ун сунушталат. Жумуртка, шекер, туз жана 0,05 л. сабоого Комбайн сүт. Анан унду кошуп, колу менен камыр бажыканадан. Анан май кошулуп, 0.05 литр болгон. сүт. кургак жер менен камыр бышырып.

толтуруу үчүн сиз май менен апельсин кабыгынан кычыратып, быштак, Жапырак жана жумуртканын сарысында аралашып кошуу керек. Үйлөнгөн белоктор кантты алмаштыруучу жана Vanilla жыпар жыттуу май менен жазаланган жок. бардык кийин бир кылка эмес.

даяр камыры салуунун жол тайгалак болуп калат жана кичинекей бир түтүктөгү коём. көмөч баракта натыйжада түтүк жайылып, жарым сааттай кагат жөнөтүлгөн 200 градус.

Кант диабети менен Блин даамдуу мененки идеалдуу параметр болот. Ошентип, алар бир десерт катары да болушу мүмкүн эмес. Сиз каалаган болсо, тамак жана башка Татымалдарга болот, баары диабет уруксат берилген тамак-аш азыктарынын жана мүмкүнчүлүгү боюнча, албетте, өжөрлүгү менен, көз каранды болот.