Стол мүмкүн эмес жана мүмкүн диабет үчүн Diet

Диабет бир кыйла жалпы өнөкөт ооруларды билдирет.

негизги учурлардын бири карата так күчү: саны толук көзөмөл керек, бирок ошол эле учурда карбонгидраттуу түрү, жашылча болуп саналган булактарынын бири кетти.

Албетте, доктур Бул оорунун мүнөз айтып берет, ал эми кант диабети менен жеген жана болушу дагы жашылча тууралуу маалымат менен таанышып алабыз пайдалуу болуп саналат жана эмне үчүн мүмкүн эмес.

түрүнө алгачкы этапта II диабет (бул түрү көбүрөөк кездешет) көп учурда дарылоонун бир гана түрү акылга сыярлык диета болуп калат, ал эми силер катуу сунуштар сакталган учурда, оору жашоо ууланып турганын эч качан унутпа.

Easy чийки азык-түлүк диета - 30 күн диабет айыктырып

өздөрү жашылчаларды гана эмес, дене үчүн зарыл болгон топуктуу бир баа жеткис булагы болуп саналат, диабет, анткени алар өзгөчөлүктөрү толук бир жолу жүзөгө ашырат, анткени абдан маанилүү болуп саналат:

• glycemia нормалдаштыруу салым,
• карбонгидрат зат жетишсиздиги ордун тездетүү,
• обону организм
• жардам төмөнкү глюкоза тепкичтери,
• , Уулуу кен таасирсиз
• жалпы зат жакшыртуу,
• нормалдуу жашоо жана чачылган элементтер, өсүмдүктөрдүн буласынан үчүн керек болгон амино-кислоталарды тойгузам.

Көрүнүп тургандай, алардын мааниси көрүүгө мүмкүн эмес, жашылча, кант диабети түрүн 2-жей турган нерселерди билүү үчүн негизги нерсе жана канды ар кандай жакшы пайдаланууда.

Диабет жана чийки азык-түлүк диета - баары жыйынтыктары шайкеш келет. кандагы шекер vegetarians төмөнүрөөк. Бул көп жипчеге ээ болуп, пектин жипчелери, бул жардам тазалап орган, зат ченемдештирүү.

Тамак-аш кабыл алуу режими жана көмүртектерге суммасы

бир күндө алты эсе зарылдыгы бар: үч негизги тамак-аш жана үч аралык. эки тамактануу, эки тамак, түшкү жана түштөн кийинки чай бар болушу керек. Инсулин тамакка жарым саат калганда жүргүзүлөт, ал так жегенге эмне үчүн маанилүү, ошондуктан тамак-аш азыктарынын ушул көмүртектерге өздөштүрүүгө канча үчүн. Ар бир негизги тамак мындан ары 5-6 нан бирдик жеген керек (БУ) жана кошумча 2-3 үчүн. Бир XU 12 г карбонгидрат жөнүндө, алар клеткаларына жетиши үчүн инсулин бир бөлүгүн талап кылат.

жутулушу үчүн зарыл болгон инсулин эсептөө 5 XE аркылуу жүргүзүлөт:

• ченегенде кан кумшекер,
• Натыйжада, glycemia бир максаттуу көлөмүнө салыштырмалуу жатат
• 5 чыдамдуу шекер нормадан жогору исчё муктаждык 5 инсулин кыска бирдик, ал эми бул сан бир доза аны азайтуу үчүн, ал сунуш кылынган өлчөмдөн төмөн болсо, анда алып кошуу керек.

Мисал: тамак алдында 30 мүнөт метр глюкоза 8,5 мг / л көрсөткөн, сабырдуу 6,5 мг / л сунушталат. ал ичегилердин 1 инсулин бирдиги жана 5 муктаж азайтуу. 6 даана гормонду киргизет. жана 4.5-деъгээлинде "азык-түлүк" бирдик бирди кемитип, б.а. бул инсулиндин 4 бирдик алып келет. Башында бул эсептөөлөрдү кыйынчылык менен, бирок бир аз убакыт өткөндөн кийин, оорулуу "көз менен" xě так санын аныктоого жөндөмдүү кабылданат. кырдаал жана инсулин эки түрлөрүн дайындоо анык. Андан кийин күнүнө көмүртектерге жалпы санын билүү үчүн жетиштүү.

Мазмуну нан даана

Бардык шилтеме материалдык дайыма эле өздөштүрүп алуу үчүн гормон тамак-аш азыктарынын айрым жана дозасын тез Navigate үчүн колу болушу керек. Көпчүлүк учурда, оорулуу бир стол, муздаткычка жайгаштырылган. Бул жөн эле 2500 ккал, башкача айтканда, денеси бүт энергия болжол менен 50% көмүртектерге тартып алат орточо Калори алуу боюнча көмүртектерге 300 ашык эмес грамм тамак күнүнө бир экендигин билүү маанилүү. диабет, алар тамак күнүнө протеин жана май менен кабыл алынышы керек. стол 1 Unknown XE салмагы жана жалпы тамак-аш 100 г. көмүртектерге өлчөмүндө.

Түрү 1 диабет боюнча "эркин" диета деген эмне

ого бетер инсулин терапиясын (дары-дармектер эки типтери) тууралу бейтаптар кан менен сийдикке глюкозанын керектүү көлөмүн сактоо шарты менен бир нече "арсар" бере албайт. Бул к булардын баарына ээ жыйынтык diabetologists жана алардын кээ бир жол. Ал тургай, ден-соолугу үчүн зыяндуу, кант, ун азыктары, ошондой эле зат алмашуу оорулар, анткени алар колдонулган учурда көбөйүп, кан тамыр кыйындыгы коркунучун жогорулатат тургандыгын белгилей кетүү керек. Ал бийлигин кеңейтүү үчүн мааниге ээ болсо, витамин жана байытылган тамак-аштарды жегенге жашылча, мөмө-жемиштерди жана жашылчаларды эсебинен.

Белоктор жана тоъ майлар

жогорку физикалык чымыркануу бул чен бөйрөк оорусу тамак-протеин суммасы кыскартылат, ал эми көбөйтүлүшү мүмкүн белок суммасы 1,2 1 кг дене салмагына болушу керек. оорунун биринчи түрүнө өсүмдүк жана жаныбарлардан алынган белоктор ар кандай жол.

Майлар калориялуу болжол менен 30% ын түзөт. түзүлүшү боюнча ар түрдүү липиддердин уруксат берген, бирок май кислоталарынын ашык 70% тойбогон түрдө иш-аракет кылышы керек - балык, үрөөн, жер жаъгак, өсүмдүк майы. Майлардын метаболизми бузулган учурда майлуу жана куурулган тамак-аш берилбейт.

2 диабет диета диаграммасын жана дарылоо Тип

More катуу чектөөлөр оору эмес инсулин Variant керек. Бул түрү, адатта, глюкоза жогору гана эмес, ашыкча салмактуулук жана кан көргөзмө алкагында пайда болот, бирок инсулин жаткандыгы менен байланыштуу. бейтаптар үчүн, кант мазмунду азайтуу, анын кескин жогорулашына жол бербөө үчүн абдан маанилүү болуп саналат. бул учурда кан тамыр өтүшүп кетүүнү болтурбай коюуга же мүмкүн болушунча, алардын көрүнүшүн кечиктирүүгө мүмкүн гана.

Глюкоза индекси

салмактуу тамактануу критерийлеринин бири глюкоза индекси болуп саналат. Ал кант кескин өсүшүнө себеп денеге кирген көмүртектерге жөндөмдүүлүгүн чагылдырат. көмүртектерге курамына бардык буюмдар үч топко бөлүнөт:

• 100 (таза глюкоза) жана 70 жогорку глюкоза индекси (GI), алар, максималдуу күч алынып салынышы керек
• HY орто - 69 40 чейин, алар бар, бирок бир санда чектелген белоктор, майлар, же тамак-аш жипчелери менен азык болот,
• Төмөн GI - 40 негизги карбонгидрат булагы катары сунуш кылынат.

Бул баалуулуктар орточо, алар диабет менен канттын өлчөө негизинде эсептелген. жогорку GI тамак менен меню киргизүү ар дайым кан шекерин эки саат текшерүү керек жеп кийин эмес, ар дайым жеке маанилери бирдей. Бул диабет натыйжалуу көзөмөл кылуу үчүн жеке меню түзүүгө жардам берет.

Мазмуну азыктары алат жана мүмкүн эмес

Кант диабети менен Build тамактануу, тамак-ашка, ал мүмкүн эмес, ошондой эле жетиштүү аныктоо дасторкондо кандай бербейт. Ал 2 тиби диабет үчүн пайдаланылуучу негизги тамак-аш, камтыйт.

Эскертүү: * менен Products оорусу, семирүү, албетте декомпенсир- менен диабет диета алынып салынат.

Диабети менен жабыркаган оорулуу үчүн нускама

Сиз натыйжасында жоготот жана пайда аларын билип туруп, диета, жайлуу жана жөнөкөй болушу мүмкүн. Мындай менюсу алып ыраазы кылуу үчүн, кант диабети менен ооруган бейтаптар үчүн күн сайын популярдуулугун жана мезгил-мезгили менен кароого ичинде жерге бейтапка бир эскертүү зарыл:

• кант жана ак ун тери шарты алардын учурда жогорулатуу, дене компоненти боюнча эч кандай зарыл болсо, улгайып басат болуп, сөөк тканды бекемдейт.
• Сиз чектөөсүз жеп эмне Focus - эмес крахмалдуу жашылча-жемиш, Stevia боюнча салат, чөптөрдүн, суусундуктардын Жасмин ар түрдүү. салат бир чоң табак даярдоо жана балык, Tofu обулдумалары сырдан боюнча, аны жешет.
• бир ортосундагы-нан ачкачылык бар болсо, анда тамактануу аш кебеги, алар курсак жайылтуу жана ичегилерди тазалоо жана тамак алдында жарым сааттан кийин, куюлуучу суу лимон траншын алуу менен кирет.
• Тамак-аш же жаъыдан даярдап, ысык жана себеп табитти керек. Бул үчүн, тамак-аш жыпар жыттуу кошуп, чөп.
• ар кандай адаттар 21 күн керек сатып алуу үчүн, бул мезгил ичинде туура тамактанууну сактоого максат коюп, андан кийин бир топ кыйын болуп калат.
• Bans бул чектөөлөр менен да күчтүү пайыздык эмес, иштеп, эмне болушу мүмкүн эмес болот. Жөн гана дүкөндөн туура продукттарды тандап, же жакшы, бирок - өсүмдүк рыногунда.
• зыяндуу баш тартуу үчүн, ал эми продукт жакшы көрчү, ал тууралуу маалымат алуу, ал ошол жерде боло албайт, эмне үчүн Video, сергек болгула, өз (!) тизмесин Он себебин сиз андан арылуу, кайра окушу керек, эмне үчүн жазып, ага жаңы нерселерди кошуу.
• Дене иш денени жумшартууга мыкты ыкмасы болуп саналат, кант диабети менен айыктырганын себеп болуп эсептелет. эч кандай карама-каршы болсо, анда бир сааттан кем эмес таза абада болуп, баса баштады. Бул мезгилде күн сайын 5-10 мүнөт кошуу, анда олуттуу кан тамыр ооруларынын рискин төмөндөтүү мүмкүн.

Биз ыйгарым укуктуу азыктарын менюну даярдоо

негизинен төмөнкү глюкоза индекси менен тамак мындай болушу мүмкүн камтыйт үлгүлүү диета:

• каши талкан улпагы, көк чай,
• майдаланган сабизде жана сүзмө, күн карама үрөн момпосуй, chicory бир салат,
• каймак жана ачуу чөптөр менен Брокколи өстүрүү менен каймак, грек тилинде салат менен сууга бышырылган балык,
• шоколад микросхемалардын менен быштак, айран,
• козу карын менен бышырылган тоок, капуста, желе Stevia менен Агар Blueberry боюнча,
• буудай нан менен йогурт.

Күн карама үрөөндөрү бөлүнүп келген Таттуу

таттуу тамак-ашка муктаж даярдоо:

• Күн карама уруктары - 100 г,
• алма - бир бышырып,
• корица - жарым кофе идиш
• кокос - 30 г,
• Stevia - 5 таблетка,
• кургатылган өрүк - 5 даанасы
• скорлупе - 10 даана.

Өрүктү жарым сааттан бөлүп, суу жана комплексин кайнак куюп. Stevia сууга бир аш кашык эриген жатат. Apple корки, кесим да, шорпо салып Stevia, кошуу кабыгынан жана өз кезегинде, бир чечим менен койду. Күн карама уруктары applesauce менен байланыш, мамлекетке, ун тарт менен иштоодо. Ал пластикалык массасы керек. бул абдан жоон болсо, анда ал кургатылган өрүктү бир аз суу кошуп койсо болот.

жарым өрүктү кесип, ар бир жарым скорлупе койду. бортунда, полиэтилен менен күн карама үрөөндөрү бөлүнүп же бир аш кашык таратуу үчүн жаап, тортту калыптандыруу жана пиар менен өрүктүн борборунда аны бир топ жылдырып, түрмөк кокос бөлүкчөлөрүнүн аны. жараянды тездетүү үчүн, жалпы аралашманы салып, аларды ишке киргизүү, кургатылган өрүктү жана сузгучу менен тарт алат. бир убакта келгенде, диабет экинчи түрү момпосуй 3-4 даана жей алат.

Blueberries менен Агар-Агар Jelly жөнүндө

Blueberry үчүн желе сен алышыбыз керек:

• арбуз - 200 г,
• Агар - бир чокусуна бир кашык,
• Суу - бир айнек,
• Stevia - 7 таблетка.

Агар-Агар суу жарым стакан куюп, бир сааттан бөлүп койду. Арбуз, Stevia жана кайнак кийин калган сууну орто жылуулук үстүнөн коюлган, өчүрүү. Мөмө potoloch жана чечим электен чыпкасы болчу. бир жарага алып, Агар, отко салып шишип менен Connect. , Чөйчөктөрдү жана куюп, сууга куюп, муздаткычка салып кой.

ал шекердүү тамак үчүн эмес, эмне үчүн сиз бегимай көрө аласыз:

Кандай жашылча диабет менен жегенге мүмкүн эмес?

столдун айтымында, көптөгөн жашылчалар да, өзгөчө, ар түрдүү картошка үчүн, баш тартууга туура келет. Алар эч кандай жакшылык кылган эмес, бирок алар да олуттуу артериялык кан глюкоза топтолушунун абал курчуп, зыян келтириши мүмкүн.

Кант диабетинин 2 абдан зыяндуу жашылча:

• картошка глюкоза жогорулатууга олуттуу тамак-аш ал пайдаланууга крахмал жана жөндөмдүү бай (картошка ар түрдүү тамак-GI 65 дан 95% га чейин өзгөрүп турат),
• GOP даражасында 64% менен кайнатылган кызылчасы
• бышырылган ашкабак,
• жумуртка түрүндө Zucchini, же жөн эле куурулган,
• шалгамды, шалгамды,
• parsnips,
• кандагы кантты көтөрөт кайнатылган сабиз, ошондой эле, кандагы холестеролду денеге зыяндуу.

Бирок, жогоруда жашылча-GI жогорку баалуулуктар диабет түбөлүккө алар тууралуу унутуп керек дегенди билдирбейт. Ошол эле картошка көп суу, анткени ал кыйла төмөндөөсүнө крахмал суммасы, ошондуктан диабет менен оорулуу зыян даражасы менен арыктар болот.

Ошондой эле, мисалы, чөптөр жалпы GI идиш төмөн азыктары менен айкалышкан маалымат жашылча-жемиштерди, анын жаңы помидор, арык тоок, балык колдоно аласыз. жемиштер жана жашылчалар тууралуу кант диабети менен ооруган бейтаптар үчүн уруксат берилген маалыматтарды окуп, бир аз сүйүктүү жүгөрү менен көп Акылбек Жеменей даярдап, картошка, жана башкалар. Д.

Сабиз жана ашкабак жогорку Жи менен тамак-аш азыктары, ал эми бир аз глюкоза жүк, аларды пайдалануу акырындык менен, бирок, алар кант бир дагы гезит менен жегенге болот Буга байланыштуу, кан глюкоза топтолуу капыстан секирик алып келбейт.

Пайдалануу боюнча сунуштар

Диабет коркуп бул каражаттар, от сыяктуу!

Гана колдонулат керек ...

Бул Кант диабетинин 2-тиби жеп кандай жашылча-билүү үчүн гана эмес, ошондой эле тамак-аш, алардын укугу.

төмөн GI менен Жашылча дээрлик бардык түрүндө болушу мүмкүн, бирок, алар дененин бардык майындагы алардын ичинде сакталган үчүн өтө пайдалуу болуп саналат, ошондуктан, мыкты соолубайт.

Албетте, кээ бир буюмдар бул учурда, чийки тамак эмес, бышкан же куурулган болот. -Кел, мешке бышырылчу, жашылча алган, аны менен кошо зайтун майы тамак алдында какыс чачып болот. Куурулган тамак-оолак болуу керек. Көптөгөн бир аз кууруп мунай эч кандай залакасы тийбейт деп ойлошот, бирок, ал тургай, бир кашык кыйла калория идиш жогорулатат.

меню мүмкүн болушунча ар кандай болушу керек экенин унутпа: 2-3 сүйүктүү жашылча тандап токтотуп, толугу менен өтө зарыл болгон зат менен денесин камсыз кылуу, аларды басууга бардык уруксат алууга аракет жок. Азыр сиз адамдар менен бириктирип, сүйбөгөн жашылча маска болот диабет үчүн насыяттарга зор ар түрдүү, таба аласыз.

Ал силер үчүн меню диабет менен жашылчаларды жешет гана эмне үчүн эмес, эске алат кесиптик диетолог, керек болсо, жакшы болмок, бирок, ошондой эле организмдин өзгөчөлүктөрү, кант диабети түрү оордук даражасы.

Күнүмдүк тамак-аш үлүшү Note 65% май ашпоого тийиш - 35% белок - 20%.

меню түзүү учурунда Жашылча гана glycemia түздөн-түз таасирин тийгизет, ошондой эле кант диабети менен ден соолугу боюнча түз таасири жок, ал да каралышы керек. Диабет абдан маанилүү холестерол көлөмүн нормага кызыл калемпир, жегиле, ошондой эле топуктуу бир кенчи үчүн шектенбесек болот.

капуста ширеси абдан шекер көлөмүн азайтып, көп кант диабетин дарылоо үчүн адамдар тарабынан колдонулуп келет. Баклажан жардам май жана зыяндуу заттардын орган жок. Pumpkin инсулин иштеп чыгуу менен алектенет, бадыран оорулуу үчүн заттар маанилүү болушу, жашыл топуктуу дозалап кислотасына бай. Бул бардык сүйүктүү помидор биз үчүн абдан маанилүү аминокислоталардын кээ бир талкалап жатат.

Азыр жалмап карбонгидрат, белоктордун, майлардын эсептөө үчүн көптөгөн программалар бар, жана ар кандай тамак-глюкоза индекси текшерет.

Даярдоо ыкмалары

Жогоруда айтылгандай, аз кант мазмуну менен жашылча-жемиштерди, анын чийки түрүндө колдонуу жакшы, алардын бир бөлүгү жок дегенде.

Бул жылуулук дарылоо учурунда топуктуу гана тез суммасы азаят эмес, ошондой эле кайнап менен чынында, меши жана башкалар. D. комплекси карбонгидрат, балким, бир аз болсо да, ошол сууга бышкан жашылча көбөйөт глюкоза индекси кескин, жөнөкөй түшүп буза баштайт жогору.

Мисалы, чийки сабиз GR - 30%, жана бышырылган - 85%. Ошол эле көптөгөн башка жашылча тууралуу да ушуну айтууга болот. Мындан сырткары, жылуулук дарылоо дене көмүртектерге тълдъ басат баалуу буласы, жок. ошондуктан көп убакыт тамак даярдоо үчүн жетиштүү кандай маалыматты Интернеттен окуп, жашылча, кайнатып, жана өз убагында өрт өчүрүү керек болсо GI өсүшүнө даражасы, жылуулук дарылоо убагында көз каранды.

Мисалы, бардык типтеги жана жашылча-жемиштер 2 диабети жакшы бир аз туура, туз өтө көп камтылган, туздалган жана Балык жашылча-жемиш, жөнүндө сөз бирден ашык chas.Otdelno доллар талап кылынышы мүмкүн болгон даярдоо жана икра сыяктуу татаал тамак-аш колунан артык бышыралы .

маринадтарды колдонуу жүрөк-кан тамыр оорулары жана диабет өнүгүшүнө салым кошо алат, ошондуктан гипертониянын пайда болушуна абдан көп оорушат.

Ошондуктан, туздуу тамак-аш, алар үчүн зыян алып келет. Жалпысынан алганда, жашылчалардан тамактары ар кандай диабет диета негизине алынышы керек.

Интернет тууралуу сизге ылайыктуу тамак тандап жатканда кайсы бир сезем жана туура жол менен кулинарные даамын эмес, мүмкүндүк берет бардык даамдарды үчүн тамак табуу үчүн.

диабет пайдалуу ар кандай жашылча шорпо, жашылча менен cutlets Паста Pizza ашкөк калемпир, витамин салаттар жана Т. Д.

Оорулардын түрлөрү

Кант диабети менен эрте дарылоо жана тамактануу кыйла оорулуунун абалын азайтат. Болбосо, ал, тескерисинче, олуттуу оорулардын коркунучтуу. Мисалы, мээ ооруларды же кан тамыр оорулары. Бул алгачкы баскычта компетенттүү мамиле жүргүзүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат.

ооруну дарылоо келе жаткан кыйындап түрлөрү менен айырмаланып турат оорунун бир канча түрлөрү, ошондой эле татаал жана себеп бар. Биз жашырындуулуктун ар бир карап көрөлү. Анын пайда болушуна алып келген себептер боюнча, диабет айырмалай etiological:

1. тиби 1 диабет түрү көбүнчө 30 жашка чейинки адамдарга таасир этет. Бул ошондой эле инсулин-каранды деп аталган биринчи диабет түрү болуп саналат. аны мүнөздөөчү негизги белгилер: ашыкча кумарларга, суусоо, салмагын жоготуу, заара менен жогорулаган. улам, карбонгидрат зат бир ийгиликке оору пайда болот, уйку безинин, бета клетканын бузулушуна алып келген. Бул учурда, акыркы дененин инсулинди камсыз кылуу үчүн мындан ары зарыл. Эгер оору менен күрөшүү эмес, болсо, анда ал комага, атүгүл өлүмгө алып келиши ыктымал.
2. Диабет түрү II диабети neinsulinozavisimym болуп эсептелет. Эреже катары, алар, бир генетикалык жакындыгы менен бирге азап тартып, ошондой эле кары эле. Бул учурда, инсулин жетишсиз санда өндүрүлгөн, адам активдүү жашоо образын алып гана болсо, анда укук, байкоочулар денедеги шекер көлөмү жешет. Ошол эле учурда, бейтаптар gipertorniey, семирүү, hyperkalemia азап болот. Алар бөйрөк, жүрөк-кан тамыр ооруларына пайда гана үзүлүп калышы мүмкүн.
3. Гестоз диабет Гестоз диабет деп аталат. кош бойлуулуктун оору менен байланыштуу болушу мүмкүн эмес, анткени, бул өзүнчө бир топ болуп бөлүнүп жатат - бул организмдин табигый мамлекет болуп саналат. Бул биринчи пайда, бирок көпчүлүк учурда төрөгөндөн кийин ишке ашат. Илимпоздор оорунун белгиси бул түрүн ишенем. ал бала тубаса кемчиликтери ыктымалдыгын жогорулатат, ал тургай, түйүлдүктүн өлүм, анткени коркунучтуу. Мындан тышкары, кант диабети төрөлгөндөн кийин бир нече жыл начарлап болот.
4. Кээ бир учурларда, жок ооруну аныктоого болот, ошондуктан, бүткүл дүйнө жүзү боюнча дарыгерлер диабетти белгисиз түрү ар кандай жашыруун деп сунуштайбыз.

ошондой эле жугуштуу, endocrinopathies, генетикалык себептерден уйку жок кылуу менен шартталган болот диабет түрлөрү бар. түрү боюнча кант диабети күчөп бир нече өзүнчө түрлөрү. Бул жабыр тарткан идиштер болушу мүмкүн, суутек, көздөрү, ошондой эле Диабеттик бутту синдрому иштеп чыгуу.

диабет бөлүнүп дарылоо олуттуулугуна жашыруун кийин:

• экинчи диабет түрүнө, дарылоо оорунун алгачкы этапта талап кылынат жоош түрлөрү. Ошол эле учурда сезишет булчуң алсыз, кургак ооз, бейтаптарга ыкчам бойдон калууда. Бул этапта, инсулин кабыл алуу талап кылынат.
• орто катаалдыгы диабети катуу зат алмашуу оорулар менен мүнөздөлөт. оорулуу системалуу кандагы кантты, же инсулин азайтуу дарыларды алуу талап кылынат. Ошол эле учурда дээрлик бардык муктаждыктарына азык-түлүк тиешелүү жол.
• Оор түрү денедеги карбонгидрат аз болуп, инсулин күнүмдүк башкаруу төмөнкүлөрдү талап кылат: алар бардык заара көрүнөт. туура жана олуттуу оорулардын аяр мамиле менен орточо оор кабыл алынышы мүмкүн.

Заманбап ыкмалар

Россияда, түрү жана диабет менен жабыркаган бейтаптардын көпчүлүгү II. бир топ киши оору дагы диагноз мүмкүн эмес preddiabetnom абалда, ал эми кант, алар ырааттуу өстү. Учурда, бул оору менен күрөшүү үчүн бир нече жолдору бар.

кыйла натыйжалуу диета бири болуп эсептелет. кант диабетин дарылоодо бир адам толугу менен кант алмаштыруучуларды колдонуу, спирт чейин берет. кээ бир түрүндө же дагы башка оору колдонулган көптөгөн диетанын бар. негизги нерсе карманууга алардын кимиси өз алдынча чечүүгө жана дарыгери менен талкуулоо үчүн сөзсүз эмес.

Диабет дармектер диабетке деп аталат. Бул дары-дармектер бир денгээлде кан шекерин сактоого жардам берет. Алар инсулин өз алдынча өндүрүлгөн бар бейтаптар үчүн ылайыктуу болуп саналат, бирок ал жетиштүү эмес. Бул дары-дармектер бирдикте физикалык иш-аракеттери менен да, тамактануу, тамак алып сунушталат.

диабетти ооруларын дарылоо боюнча таанымал курал - инсулин. Адатта antidiabetes дарылары менен бирге жүргүзүлөт. кант диабетин дарылоо ыкмасы кетоз, салмагын жоготуу боюнча хирургия алдында жана диабет экинчи түрү менен ооруган ар кандай тата- учурда колдонулат. Инсулин комада, Бодонун, кош бойлуулук учурунда макулдашуу, ошондой эле геморрагиялык оорулар.

диабет дарылоонун негизги негизинин бири оорулуу кан шекер көлөмүн баалоо керек. Бул үчүн, суудагы глюкозаны өлчөө. Control күн ичинде бир нече жолу жүзөгө ашырылат. Ал абдан натыйжалуу дарыланууну тандоого жардам берет. Ар бир оорулуу үчүн чектеген глюкоза катар дарыгер тарабынан белгиленет. Көпчүлүк учурларда, орточо маалыматтарга таянуу менен. Аны орозо литри 6 mmol ашпашы керек, жана postprandial индекси бир нече убакыт өткөндөн кийин, дагы 8 кем эмес болушу керек.

Диабет ар түрдүү типтеги өзгөчөлүгү

таралган бузуулар биринчи жана экинчи түрү болуп саналат. оорулардын бул түрүн дарылоо бир өзгөчөлүгү бар. оорунун биринчи түрү сабыр өмүр бою инсулин дарылоо талап кылынат. Бул учурда, ал денеде глюкоза көлөмүн баалоо керек, эндокринолог тарабынан байкалган дене тарбия көнүгүүлөрүн, менен алек. Бул учурда мүмкүн эле уйку бези көчүрүү менен диабет толук эркиндик, ошондой эле арал клеткалар. Бирок, ал кымбат жана өтө оор ыкмасы болуп саналат. Мындан тышкары, ачык кийин дайыма Иммуносупрессанттарды препараттарды алууга болот.

Diabetics биринчи түрү катуу тамак сактоого милдеттүү. башкы нерсе - кимге жакпайт май таштап. Гезит запасын 30% ы, май, протеин түшөт керек - күнүмдүк нормасынын 20% кем эмес. орган тарабынан өндүрүлгөн заттардын көлөмүнүн калган, карбонгидрат керек. Сөзсүз эле ичимдик пайдалануу менен чектелет. Күнүмдүк калория саны катуу көзөмөлгө теманы алынган.

диабет башкаруу, эл аралык практикада экинчи түрдөгү бир нече түрлөрү бар. Бейтаптар көнүгүү деп айтылууда, бир аз болгон майлуу тамак-аш, гормоналдык сайганда, жана кээ бир дары-дармектерди, ошондой эле туруктуу кылуу шекер көлөмүн аныктоо үчүн диета туура режиминде. Баса, ашыкча карбонгидраттуу органы жүзөгө ашырууга өбөлгө түзөт табылган.

күнүмдүк тамактануусуна туз колдонууну азайтуу үчүн топуктуу жана минералдар көп, камтышы керек. Кош басуу, сууда сүзүү, тебүү.

Электр өзгөчөлүктөрү

кант диабетин дарылоо стандарттарын өзгөчө ролу тамак ойнойт. зор таасири бир күн, беш же алты жолу бир бөлчөк күч менен ишке ашат деген пикирде адистердин көбү. Күн сайын - эки же үч даамдары үч негизги тамагы. Ошондой эле, оорулуу бир табакка чейин эки же үч-шум керек. Идеалында, режимдин адат кылып, ошол эле учурда ар бир күнү тамак жеген.

денесин жеп кийин, ар бир жолу калория белгилүү бир сумманы алуу керек. Алардын бөлүштүрүү күн бою төмөнкүдөй:

• Breakfast - 25%
• түшкү тамак - 10-15%
• Кечки тамак - 25-30%
• түштөн кийинки чай - 5.10%
• Кечки тамак - 20-25%
• Экинчи кечки - 5-10%.

Ошондой эле, бир кыйла дарылык таасирин күчөтө алат диабет, анын тамак-аш жана дарылоонун бир нече эрежелер бар:

1. Акыркы жолу жатар алдында, жок эле дегенде, үч саат жебесин.
2. жипчеге бай тамак тамак учурунда башкалардын алдында колдонуу керек.
3. сабыр таттуу бир мүнөз бар болсо, анда алар негизги тамак жеш керек.
4. Стресс же физикалык чымыркануу кийин жебегиле.
5. Бул тамак-аш орточо эле маанилүү болуп саналат. Токтукта болсо ачкалыктан бир аз сезим менен барып, үстөлдүн оолак болуу керек.

Тамак

Кант диабети боюнча, тамак-аш даярдоо үчүн белгилүү бир эрежелер тийиш бар. Мисалы, ал узакка созулган жылуулук дарылоо өнүмдөрүн сунуш эмес. Тамак-аш жакшы куурулган же тамак бышыруу. жылуулук дарылоо глюкоза индекси жакшыртат экенин унутпа. Ал кант диабети менен зыяндуу болот. Эмес, тамак-аш менен тамактануу сунуш кылынат, терең-куурулган, бышып менен даярдалган тамак-аш, азык-тез. Ал тамак-аш, кетчуп, майонез Кетчуп кошууга тыюу салынат.

Products крахмал жогорку мазмуну болгон, ал жакшы tenderize эмес, талкалайт да эмес, зат да жаман айлануу болуп саналат. Ошондуктан, дан айлануу эмес экенин текшерип, жана картошка көбүнчө тери бышырышат. столдун үстүнө идиштерди да ысык эмес, өтө суук эмес, кызмат кылуу үчүн сунуш кылынат. Оптималдуу температура - 15 70 чейин градус.

Буюмдардын көрсөткүчү

Глюкоза индекси - буюмдун жөндөмү же глюкозаны жакшыртуу. Бул сүрөттө бирдей карбонгидрат мазмуну жана калория ыраазы болушу керек. Бул ар кандай мүнөз даярдоодо эске алуу зарыл.

столдогу диабет үчүн тамак-аш азыктарынын ичинен жогорку глюкоза индекси Сураныч, белги үчүн, тезирээк, биз глюкоза баскычтарда өсүшү мүмкүн. көмүртектерге бирдей саны менен жогорку индекси ошол буюмдардын кичине өсүмдүктөрдүн буласынан жана жөнөкөй карбонгидрат күтүлүүдө болот.

40 аз төмөн глюкоза индекси каралып, орточо - 40 из 70, жогорку - дагы 70 Ал катуу, 2-тип шекер оорусу, инсулинге көз каранды бейтаптар менен ооруган бейтаптар үчүн анын мааниси маанилүү эмес. Navigate глюкоза индекси менен к стол тамак берет.

орточо глюкоза индекси менен Products да адамдардын керектөөсү үчүн алгылыктуу болуп саналат, бирок, анча көп.

жогорку глюкоза индекси менен Тамак диабет колдонууга сунуш кылынбайт, бирок кээ бир бейтаптар уруксат берилбейт.

Диабет биринчи түрүнө Diet

диабет үчүн дүкөндөр силерге жардам берүүгө жардам берүү кээ бир тамак-аш азыктары менен пайдалуу жана зыяндуу заттардын мазмунун албайт. оорулуу тарабынан аныкталат Sami диетанын оорунун түрүнө жараша өзгөрүлүп турат.

диабет биринчи түрүнө тамак-аш өзгөчөлүктөрү көмүртектерге керектөө толугу менен чектелбеши керек деп турат. Бул глюкоза сабырдуулук же hypoglycemic комада алып келиши мүмкүн деген божомол бар.

Бул учурда, чыдамдуу карбонгидраттуу колдонууну карап чыгуу маанилүү. түрү 1 Кант диабети менен Diet меню жашылчалардын ар кандай камтышы керек. Бул иштетилген тамак-аш азыктарынын, тез тамак-аш, канттын күч менен суюк өлчөмүндө, жемиш ширеси колдонууну азайтуу зарыл. көмүртектерге жөнүндө унутпаш керек: кант, алардын жоктугу бир аз азайтуу жөндөмдүү өзгөртүлгөн.

Бирок, диета экинчи типтеги диабет менен ооруган бейтаптар үчүн зарыл болгон, макулдашуу жок. маалымат менен айырмаланган бир нече тамак-аш жоболор бар. СССР Иш жүзүндө, гастроэнтеролог Pevzner демөөрчүлүгү менен мамиле жасаган. Алар көмүртектерге организмден ар түрдүү ооруларды, мыйзам бузуулар болгон, анын бири дарылоодо бир нече мүнөз түзө турган.

Диабетке ыкмасы стол саны 9. бул учурда түрү үчүн диетанын 1 диабет оорусунун оор этабын башынан өткөрүп жаткан бейтаптар үчүн арналган деп аталат, ошондуктан тизмесинде тогузунчу саны астында болчу.

Негизги күчү аз майлуу тамак-аш азыктары менен жашылчалар саналат. Бул учурда карбонгидрат көлөмү бир күн үчүн жогору 300 г тийиш эмес, белоктор психологиялык норманы жооп бериши керек (80г күнүнө), өсүмдүктөр менен жаныбарлар, жарым болжол менен экиге бөлүнөт. май оптималдуу өлчөмү - '90 күнү суюктук жарым литр дегенде ичиши керек.

Үлгү меню

Кандай кант диабети менен диета жеп алабыз? кадимки салмагы менен ооруган бейтаптар үчүн күнүмдүк калорий № 9 2500 ккал болуп саналат.

Бул учурда, алар, нан, кызылча, сабиз жана картошка макарон, керектөөнүн көлөмүн жана буюмдарды азайтууга. тыюу жазышса, тазаланган кант, балмуздак, кондитердик буюмдарды, кургатылган жемиштерди, таттуу мөмө алат.

чыдамдуу артышы салмагы бар болсо, анда күн сайын грипптен 1 500-1 700 из Өзтүрк кыскартылууда. максималдуу көмүртектерге суммасы бир күндүк, 120 г колбаса тамак-аш, эт, чучук, карта, өсүмдүк майы, сары май, өрчүп, маргаринди, майонез, каймак, быштак, каймак, май жана сырдан тышкары, күн карама үрөөндөрү бөлүнүп, гайкалар, майлуу эт чыгарылат.

Сунуштар Диабет бирикмеси USA

сунуштардын көбү ошол эле жол менен тыюу бейтап жатат диабет буюмдарды диета учурунда. Мисалы, Американын Диабет бирикмеси тез карбонгидрат колдонууга тыйуу салат, жана олуттуу тамак-карбонгидрат жалпы суммасын чектейт.

шекер үчүн диабет максаттар үчүн Болжолдуу диета:

1. Breakfast: сулу же кара күрүч боткосу, быштак, жумуртка.
2. Тыныгуу: биринчи - pyurirovannye жашылча-сүрөсү, эт жок шорпо, экинчиси - уй жасмыкты, балык нан кайнатылган эт, гарнир - өсүмдүк салаттар, дегенсип, бышырылганыбы капуста.
3. Түшкү тамактануудан: кайнатылган жумуртка, өсүмдүк casserole, йогурт.
4. Кечки: негизги курс жана гарнир Төшөгүмдө жол берилет.

диабет үчүн дүкөндө, сиз сизге керектүү нерсени таба алат. Көп жагынан алганда, бул сунуштар стол саны 9 талаптарына окшош, бирок майлардын катаал эмес, бар. басым майлардын ар түрдүү класстар арасында салмактуулукту сактоо болуп саналат.

Тыюу салынган буюмдар

Кант диабети менен диетаны түзүү жатканда жекече мамиле кылууну талап кылат. Бирок, кээ бир тамак-аштын ар кандай оору менен жегенге болбойт.

Жогорудагы баардык каржы өнүмдөрү digestible карбонгидрат камтыйт. Алар салмагы пайда жана тез көтөрүү кан шекер алып келет. жаңы ширесин ууртап жол берилет, бирок бул чектелген санда. суу менен алдын-ала таарынды. Мисалы, анар ширеси суу 100 мл 60 тамчы ичүү зарыл. Factory ширелерин диета алынып кант жогорку топтолушунун жана сактоодо менен.

Кант диабети менен сиз тойгон майлардын бай тамактарды жей албайт. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• май, жумуртка, туз, семиз балыктын ичинде коруктары,
• эт азыктары: каз, өрдөк, колбаса, бекон,
• макарон, манка,
• кесме жана майлуу сорпосун менен шорпо,
• сүт азыктары менен жогорку майлуулугу: каймак, каймак, май, сүт, йогурт, таттуу сыр быштакты,
• таттуу: кант, шоколад, балмуздак, момпосуй, джем,
• маринаддарды жана туздалган.

Honey талаштуу азыктарын, уруксат берилген кээ бир түрлөрүнүн бири болуп саналат.

Расмий буюмдар

giperglyukozemii эксперттер менен мамиле этүүнү талап адамдар үчүн азык-өзүнчө тизмесин түзгөн. Алар туруктуу деъгээлинде кан шекерин кармап.

Эт. Азык булагын тоок болуп саналат. Ал тез эле орган курамга майлуу кислота менен алек болот. Тоок эти кан жаман холестерол көлөмүн азайтат. Ошондой эле, учурда 2-тип шекер оорусу, чочконун этин болушу мүмкүн. Бул витамин Б. азыраак көлөмдө пайдалануу кой жана уй эти жол толгон.

жашылчалар - була бай. Бул зат nebhodimo диабет менен карбонгидрат зат толуктоо керек. Ошондой эле жашылча-сөөгүн микро жана макро элементтер менен тойгузам, аминокислота, токсиндердин.

Мөмө-жемиштер. dietetics негизги мөмө - алма. Бул диабет түрү жеген 1 жана 2. Fruits витамин C, темир, калий, буласы, менен пектин бар. акыркы бөлүгү кан жана азайтканы шекерге тазалайт. Кан ушундай касиетке ээ. Алар жеште, сезимин камсыз кылуу, узак убакыт бою ашказанында айлануу болот. грейпфрут аскорбин кислотасы рекорддук суммасын камтыйт. Мындан тышкары, жемиш мирт кирет жол, мандарины, лимон, анар (аз өлчөмдө).

Freshwater жана морская рыба - Кант диабети менен ооруган үчүн өтө маанилүү. Бул жок дегенде бир жумада 2 жолу колдонууга уруксат берилет. омега-3 балыктын жардамы менен коркунучтуу холестерол жана кан глюкозаны төмөндөтөт. Ал ошондой эле денедеги зат жараяндарды жакшыртат. Балык майы уйку безинин сезгениши менен макулдашуу.

Минералдык суу. диабет гана тамак-аш эмес, маанилүү мүнөздөмөсү болуп саналат, ошондой эле ичет. Минерал суулары курамы ар түрдүү. Алар көмүр кычкыл газы, суутек, көмүр кычкыл иондор, күкүрт кислотасы туз туздарынан камтышы мүмкүн. минералдык суу сиңирүү нормага үзгүлтүксүз колдонуу менен, инсулин кабылдагычтар жана карбонгидрат зат боюнча жооп тездетет. ошондой эле энзимдер ишин, глюкоза кыртыштарга Transporter жогорулатат.

майы аз мазмун менен сүт азыктары. Бул диета тамактануу йогурт жана майы аз мазмуну менен сыр киргизүү мүмкүн.

Ичимдик. Сыра жана шарап диабет түрүнө жараша белгиленген минималдуу көлөмү менен гана жол берилет. Артыкчылык кургак шарап берилиши керек.

дан эгиндерин айрым түрлөрү. Браун, кара күрүч, сулу, буудай, арпа, жүгөрү, кара күрүч.

Күн карама уруктары. орточо санда.

Кант диабетин алдын алуу

Кант диабети менен оорулардын алдын алуу үчүн, чөп-чарлардан демделип даярдалган жана чай даярдоо сунуш кылынат. төмөнкү өсүмдүктөрдү колдонуу: chicory (ордуна кружка), Ginseng, йогурт жалбырактар, Сент-Джонс терип, арбуз. Eleutherococcus пайдалуу касиеттерин, чалкан, каакым, зыгыр уруктары, уйгактын тамыры, Алекс, чеснок, пияз, артишок ээ.

Herbal даярдыктар күн сайын пайдалануу үчүн жарактуу болуп саналат. Алар зат алмашуу жараяны учурунда бузуп, пайдаланууга эч кандай чектөө жок. Мындан тышкары, чөп кандагы кантты жип, жүрөгү түпөйүлдөнүп, жана жалпы тонусун бар.

Кант диабети менен туура тамактануу азыктарын иштеп чыгуу жашоого сапатын жакшыртууга жардам берет. Чектөөлөрү оор тамак-аш үчүн пайдалануу үчүн, ал эми ар бир күчүнө караштуу Аткарбай керек. Сиз бул алардын ден соолугуна терс таасир тийгизип жатканын түшүнөбүз, өзгөчө.

Video Watch: ОВЕС. Настой из овса чистит печень, прыщи, от усталости когда авитаминоз (Май 2024).