Шоропо 2-тип шекер оорусу менен диабет боюнча шорпо Recipes

Биз темада макаланы карагыла: адистердин түшүндүрмөлөрү менен "Шорпо Кант диабетинин 2-тиби к сорпого Recipes". Эгер сиз суроо же комментарий калтыруу үчүн келсе, сиз макалада кийин, түбүндө да болот. Биздин endoprinolog чын эле жооп.

түрү боюнча 2 диабет тамактануу катуу жана салмактуу болушу керек. меню жогорку класста жана дени сак тамак жасалат. Бул шорпо камтыйт жана Кант диабетинин 2-тиби. диабет шорпо 2 меню түрлөрү үчүн пайдалуу тамак жардамы менен ар түрдүү жана даамдуу болот.

Video (ойнотуу үчүн бас).

Биринчиден, албетте, к = 2 терип үчүн туруктуу негизде жүзөгө ашыруу боюнча, тамак-аш киргизүү үчүн маанилүү болуп саналат. Зарылчылыгына жараша, күч өзү жана жаңы сорпого бир эле түрүн жегенге. 2 тиби диабет үчүн даамдуу жана ден соолугу сорпого көптөгөн түрлөрү бар. эт, балык, жашылчалар жана козу карындардын колдонуп биринчи тамак-аш даярдоо үчүн. Кант диабети менен адамдар үчүн абдан пайдалуу жана аш болумдуу шорпо тизмеси баяндалат.

Video (ойнотуу үчүн бас).

Тоок шорпо. Ал кант диабети менен денесиндеги зат нормалдашып таасир этет. кайра шорподон Бул шорпо к доллар тамак.
Жер-жемиштер шорпо. эле глюкоза индекси жок кылып, сиз ошондой эле жашылча-комбинаты (GI) шорпо нормалдуу чегинде болгон. Of жашылча кантип Шпалери, кызылча, үндөгөн, rassolnik, шорпо жана башка шорпо жолдор менен гана жол берилет.
Буурчак шорпосу. Бул шорпо пайда диабет үчүн баа жеткис. зат, жүрөк жана кан тамырларга түшкүсүн буурчак шорпо, пайдалуу таасирлери. Бул шорпо азыктандырышат жана жонокой digestible да болуп саналат. Бул белок жана клетчаткага бай. таза же тоъдурулган буурчак к баасына тамак бышырышат.
Козу карын шорпосу. Бул шорпо кандагы кантты болбостон, тез эле толуп болот. көп тынчсыздана жана кан айлануу системасынын иштеши жөнүндө шорпосун, айыктыруучу таасирге тамак үчүн колдонулат витамин татаал козу карындар.
Балык шорпосу. балык шорпо - Сиз диабет менюдан тамак керек. Бул, канал, йод, темир, желек, Vitamins бар, алардын арасында PP, C, E. Fish сорпосу менен ичеги-карын ооруларына пайдалуу таасири бар (Программа), калкан, ошондой эле жүрөк, пайдалуу компоненттердин комплекси.

башталгычтар диабет шорпо же сорпосун өзгөчө көңүл, абдан кылдат талап даярдоо көпчүлүк ден соолугу үчүн пайдалуу болуу. Бул эмне үчүн эске алуу керек болгон маанилүү кээ бир эрежелерди буюмдарын тандоодо жана тамак учурунда (төмөндө көрсөтүлгөн).

Бул келечектеги GI шорпо ингредиенттердин кулак зарыл. азык-жылы бул көрсөткүч тартып, тамак жегенден кийин шекерге жогорулоосун көз каранды же жок.
Шорпо көбүрөөк жыргалчылыгы үчүн тоъдурулган жана Балык караганда пайдалуу компоненттерин камтыган жаңы тамак тандашат.
Cooking шорпо, ал арык эт же балык орто арык сорпону алган эле турат.
Эгер эт ала турган болсок, анда сөөк жөнүндө эмне тандаган. Ал аз май бар.
кыскача учурунда passirovki пайдалануу май таазим. Бул шорпо, өзгөчө даамын берет.
Borsch, Окрошка, туздалган жана буурчак шорпо диабет үчүн азык-түлүк боюнча жол берилет, бирок жумасына 1 жолу көп.

Bean шорпо. Курамы: 300 ак буурчак, 0,5 кг капуста гр, сабиз, 1, 2-картошка 1 пияз, сарымсак кесилет, 1-2.

Буурчактын бир нече саат бою коюъуз. Төө буурчак, картошка, сабиз, пияз, жарым жана өсүмдүк сорпону тамак капуста. пияз менен сарымсак башка жарым басынтылган куурулган. Куурулган жашылча-жемиштер менен сорпосун кошуу үчүн, 5 мүнөт кайнатат. Ошондо Блендер табактагы тарт. Туз, калемпир, ашкөк каалаган катары кошуу.

Шорпо ашкабак менен. ар кандай жашылча шорподон 1 литр даярдоо. Ошол эле учурда, 1 кг ашкабак шорпо тарт. ашкабак шорпо менен өсүмдүк тамак Mix. пияз, туз, калемпир кошуу. орто жылуулук боюнча 30 мүнөт натыйжасында аралашмасы кайноо. аз майлуу каймак менен жаңы чөп кошулган бир Шорпо ашкабак менен тапшырууда.

балык топтор менен шорпо. балык шорпосу арык балык 1 кг керек даярдоо үчүн бермети арпа төрттөн бир чөйчөктү ордуна картошка, 1 сабиз, 2 пияз, туз жана өсүмдүк бир чымчым.

Pearl таза сууга 3 саат үчүн эки же үч жолу жана өргүү жууп арпа. балык тери, сөөктөрдү жана куйрук колдонуп, чаап коюп, жасмыктан жасалган тамак болуп саналат. Fish бириктиргичтери менен нан торчосу менен чабак пияз. буудай ун кошуу, сокур котлеты орто. Бышырылган эти сорпосу менен эки бөлүккө бөлүндү. Биринчи арпа салып, 25 мүнөт бышырышат. Андан кийин сабиз, пияз кошуп. Ошону менен катар, сорпосун экинчи бөлүгүн колдонуп, котлеты бышырышат. бышырылган балык топ кийин, бир сорпосун да байланыштырат.

козу карын менен Шорпо. козу карын шорпосу диабети даярдоо үчүн, жаңы Ойстер козу 250 грамм керек, 2 даана. пияз, 3 Сарымсактын тиштери, аз-май, каймак 50 гр.

Sauté пияз, сарымсак жана зайтун майы менен козу карындар. Андан кийин кайнак суу менен passirovku кошуу жана 15 мүнөт бышырышат. Каймак менен бирге бир Комбайн бир нече козу карындардын, жарып сүзүп жана шорпо кайра жиберет. дагы бир 5 мүнөт мөөн жазуу. шорпо тост кара нан менен тамак даамдуу болот.

тооктун эти жана жашылча менен шорпо. Бул тоок 300 грамм алып, брокколи 150 грамм, 150 гр түстүү капуста, пияз, 1, 1, сабиз, Zucchini жарым, жарым айнек бермет арпа, 1 помидор, 1 Иерусалим artichoke, жашыл.

Арпа 2-3 жолу жууп, 3 саат бою булас кетүүгө тийиш. Тоок эти сенат сорпосу ( "экинчи жолу" суу боюнча). эт сорпосу арпа салып, 20 мүнөт тамак салынууда. пантүркизм кастарлоо Ошол эле учурда пияз, сабиз, помидор. сорпосу жөнөтүү Zucchini беш мүнөттүк тыныгуу менен, анда artichoke, капуста, жалбырактардын, анда passaged жашылча, брокколи жана кесинди тоок. Шорпо чыйкан, туз, ашкөктүн менен кызмат.

Биринчи, ысык тамак - Кант диабети менен диета менен тамак жеп, негизи. Ал күн сайын бул тамактарды жегенди өтө маанилүү болуп саналат. Бул катыгынга коркунучун азайтуу, тамак ишин жакшыртууга жардам берет. алардын жардамы менен ар кандай диабет тамак жана тамак-аш жардамы менен, сиз меню күн сайын өзгөрүп турат. сорпого пайда жана диабет менен тамактануу, алардын түрлөрү, төмөнкү км.

2 тиби диабет боюнча Биринчи: кант диабети Recipes жана Менюларды башкаруу

2 диабет Recipes аткарышы керек түрү боюнча шорполорду бышырганда, ошондуктан ал алып эске алардын даярдык нюанстар бир гана жетиштүү санда азык-уруксат берилген пайдалануу зарыл.

ар кандай пайдалануу боюнча Диабет бууду. Ушуга байланыштуу, к = п учурда дарыгер белгиленген диета кийин, сүйүктүү тамактардан баш тартууга туура келет.

кыйынчылыктар дарылоо алгачкы күндөрдөн тартып эле түшүнө баштайт. азыктарын Limited аралыгы, көптөгөн чектөөлөр калуусуна же туруктуу ачкачылык сезимин алып келиши мүмкүн, чыдамдуу жана сезимдик абалына терс таасирин тийгизет.

Чынында эле, туура ой жүгүртүүгө жана мамиле кача ар кандай кыйынчылыктарга жана пайдалуу жана ар түрдүү болуп менюсу кылууга жардам берет. Мындан тышкары, кант диабети үчүн аз болгон майлуу тамакка артыкчылыгы диабет боюнча жаңы биринчи идиш-аракет кылуу үчүн олуттуу түрткү жана түрткү катары кызмат кылат жакшыртылган глюкоза деңгээл көрсөткүчтөрү салмагы акырындык нормалдашуусу болот.

Diabetics түрү Шорпо Сен кант диабети түрү жеп, 2 жана 1-диабет болот деген суроого, ал эми адамдын денеси үчүн сорпого пайдалуу жана зыяндуу касиеттери кандай кызыкдар.

ар бир адам күн сайын меню жол тамак биринчи курстар көп түрдүүлүгү жана ар түрдүүлүгү бар.

Шорпо бардык Суюк тамак-аш азыктарынын үчүн жалпы аталышы.

мөөнөттүү төмөнкүдөй шорпо тамактар жөнүндө мындай дейт:

медициналык адистердин, тамактанууда топтому боюнча, бул идиштен күн сайын жеш керек, алар бүт тамак жараянына жагымдуу таасир катары, зарыл Vitamins жана минералдарга ээ.

өз даярдоо бардык азык негизги компонентти камтыган сактоого жардам берет, анткени өсүмдүк шорпо, абдан пайдалуу биринчи тамак-тобу менен түшүндүрсө болот. Дан азыгын же макароны табактын менен Биринчи ачка унутуп берип, абдан пайдалуу болот. Ошол эле учурда, эреже катары, көпчүлүк калория Биринчи өтө төмөн, аларды диета учурунда пайдаланууга уруксат.

Негизги пайдалуу касиеттери Биринчи болуп төмөнкүлөр саналат:

Салыштырмалуу аз калория.
орган тарабынан жутулушу үчүн азыктандырышат жана жарык болууга мүмкүнчүлүгү.
сиңирүү жакшыртуу.
улам тамак (кууруу эмес) жараянына, азык максималдуу көлөмүн сактап калуу үчүн уруксат берүү.
Эгер дене жана нормалдаштыруу кан басымы суюктук салмактуулукту калыбына келтирүүгө мүмкүндүк берет.
алдын алуу жана дем берүүчү өзгөчөлүгү бар.

Мындай биринчи тамактарды көп шорпо диабет, анын ичинде дарылык-аштар, ар кандай астында ажырагыс бөлүгү болуп саналат.

ар кандай ооруларды жана суук учурунда баарыбыз тоок сорпосу болуп саналат.

Шорпо - абдан даамдуу жана ден соолукка түрлөрүнүн бири, анын жумшак ырааттуулук үчүн. Мындан тышкары, алар абдан жонокой орган тарабынан оту менен берилгендиктен жана топуктуу ар түрдүү маалыматты камтыйт.

мисалы, шорпо сыяктуу глюкоза индексинин тамак-аш (2-тип шекер оорусу) төмөн курсу бар, күнүгө колдонсо болот.

сорпого көптөгөн оң таасирин карабастан, бул тамак органга зыян алып келет деп ойлогон адамдардын категориясы бар. Бул - өзүнчө тамак жактоочулары. Алардын пикири суюктук (сорпосу), катуу тамак менен ашказанга түшүп, эритүү өндүрүшү жөнүндө терс таасирин тийгизет ичеги ширесин, аралашат да негизделет.

Диабет өнүктүрүүдө кандай тамак даяр болот?

2 тиби диабет боюнча Шорпо бир патологиялык жараянынын катаалдыгын эске даяр болуш керек.

Бул каражаттар бардык тамактары дан эгиндери же макарон, ар түрдүү кошумча эле даярдап жатат. Алардын курсак жогорулатуу үчүн кошумча аралашмага арык эт же козу карын катары колдонуу сунуш кылынат.

Мындан тышкары, күн сайын тамактануу ыйгарым буюмдардын тизмесине жасалган шыбактуу ар кандай жардам берет арттыруу. Диабет шорпо жигердүү кандагы канттын бийик колдонулат.

к = 1 Ошондой эле, бирок бир гана глюкоза индексинин түшүнүк эмес, бул сорпосун камтылган канча нан бирдиктеринин билимдерди пайдаланууну билдирет түрүнө тамак бышырды.

биринчи тамак суюк төмөнкү "негиздерин" даярдоо үчүн пайдаланылышы мүмкүн:

суу
сорпосу менен ар кандай түрлөрү - эт, балык же жашылчага,
сыра же kvass,
суулар,
жемиш ширелерин,
сүт азыктары.

негиздерине жараша, мисалы, тамактануу суук же жылуу түрүн кызмат болот. Алар денеге кирген, анткени кач, өтө көп тамак күйүп.

диабет боюнча Биринчи кечки убакта негизги сабак болушу керек. төмөнкүдөй бир катар талаптар боюнча аларды даярдоо, бар:

Сиз төмөнкү глюкоза индекси менен тамак-аштарды колдонуу керек. Ушундай жол менен гана, сен кан глюкоза бир пайда алып бара албайт чынында эле аз калория диабет тамак ала аласыз.
диабет боюнча Шорпо тиштеп даяр болушу керек. Ошондой эле, тамак бышырып жатканда, Балык кесиптештерин качуу, тоъдурулган жашылчаларды караганда таза эмес колдонуу үчүн баалуу болуп саналат. Ушундан улам, даяр тамак азыктардын жана топуктуу көбүрөөк өлчөмүн сактоого болот.

Тамактанууга шорпо да инсулин-каранды менен бирдей пайдалуу болмок жана оору эмес инсулин-түрү. Бул оорулууга ашыкча салмагы алдында, биринчи курстун негизи жашылча болушу керек (Эгер козу карын менен болот) ордуна эт шорподон экенин эске алуу керек.

туура даярдоо менен, кант диабети менен шорпо сонун ордуна кошумча тамак-аш болот, негизги сабактар компоненттер.

Бул биринчи курстун Кубаттуулугу кыйла төмөн болушу мүмкүн, бирок жеште, эч кандай жаман.

к = 2 түрү үчүн да бардык тамак-кадимки даярдоо колдонмолору айырмаланат.

Мындай жагдай даяр тамак бир аз глюкоза индекси жана нан бирдиктеринин минималдуу санын ээ болушу керек экендиги менен аныкталат.

тамак кандай тамак, аны оң заттардын максималдуу санын сактап калууга жана чектери калория көбөйтүү керек эмес беле?

тамак негизги, сиз диабет үчүн шорпо тамак аркылуу эске алуу зарыл:

негиз болуп, эреже катары, таза суу, тузу жок эт же балык, жашылча-жемиш, же козу, сорпону алып,
Гана таза азыктарды колдонуу тоъдурулган же Балык ингредиенттерди качуу,
Биринчи, бай сорпосу, бир патологиялык жараянынын алдында "биринчи" деген кургатылгандан кийин бышырылган шорпо "экинчи" сорпосун маанилүү бөлүгү болсо, уйку бези жана катуу орган тарабынан соруп терс таасирин калдыктары катары колдонулган эмес,
эт менен тамак-аш даярдоо, аны пайдалануу аз-семиз уй жакшы
белгилүү бир компоненттер жана zazharok адаттагы Броунингди кач,
Эгер сөөк чыктарга негизинде өсүмдүк тамак бышырып алабыз.

Чанактуу пайдалуулугуна карабастан, кант диабети, алар тамак үчүн катуу жетиштүү болуп эсептелет ошондой эле өтө көп, буурчак тышкары менен алгачкы тамагын (ал жумасына бир жолу жетиштүү болот) тамак сунуш эмес, деп белгиледи жана уйку безинин боюнча кошумча жүктү керек . Ошол эле .Кошуналардын, rassolnik жана таштанды үчүн барат.

Айрым булактарда Сиз каймак менен алдын-ала кууруп жашылча менен биринчи курстарынын Recipes көрө аласыз. Ошентип, ал даяр тамак бир кыйла катуу даамын ала алышат.

Чынында эле, мисалы, шорпо даамын мүнөздөмөсү кичине жогорулашы мүмкүн, бирок, көбөйөт жана анын калория мазмуну (ошондой эле глюкоза индекси жана нан бирдиктеринин саны).

Бул чечим керектелген, күнүгө алына турган калориялардан санын азайтууга аракет кылган адамдар үчүн ылайыктуу эмес, жана салмагын нормалдаштыруу калышат.

Мындан тышкары, май өсүмдүк (күн карама, же зайтун майы) менен алмаштыруу, патологиялык жараяндын өнүгүшүнө колдонулбашы керек.

Кант диабети менен ооругандар үчүн өз тамак негизги эске алуу менен, биринчи курстарынын ар кандай айтууга болот.

негизги жана бейтаптар үчүн абдан пайдалуу сорпого бири диабет, бир буурчак шорпо менен ооруй.

өзүнөн-өзү, буурчак өсүмдүк протеиндин бир булагы болуп саналат, көп сандаган пайдалуу компоненттердин денеси үчүн керектүү турат.

Мындан тышкары, бул буурчак бүт эндокриндик системасынын аткаруу пайдалуу таасири бар.

Бул тамак медициналык жардамга муктаж даярдоо максатында:

Суу (үч жөнүндө литр).
Айнек буурчак какшыйт.
Төрт чакан картошка.
Бир пияз жана сабиз.
өсүмдүк майы эки кашык.
сарымсак жана чөптөрдүн (укроп же петрушка) жөнүндө Clove.

негизги бөлүгүн - буурчак - байлаткан, түндүн бир стакан муздак суу куюп, чыгып кетиши керек.

Эртеси күнү, ар дайым козгогон, аз жылуулук суу үч литр аны бышыр. Мындан тышкары, ал буурчак мешке турумундагы калтырып, "качып" бузат, көмөч казанга үстүнө, тамак байкоо зарыл. сатил Sauté жылы пияз, сабиз, сарымсак (туура эмес ремикс).

буурчак жарым бышырып алат да, кесинди картошка жана идиш куурулган жашылча жиберүүгө-он мүнөттүн ичинде бир аз туз кошуп. дагы бир он мүнөт мешке калтырып, жылуулукту өчүрүп. чыйратылган кыйылып чөптөрдү кошуп, бир аз калемпирди (эгерде каалаган).

өзгөчөлүктөрү бир нече саат турууга аргасыз таштап даамын жакшыртуу. Дагы бир пайдалуу диабетти жашоону берет.

жакындап калды түрдүү ингредиенттердин кошууга талап анча популярдуу эмес, жана өсүмдүк аралашмада. Бул пияз, сабиз, картошка, сельдерей, помидор, бурчак жана жаңы буурчак болушу мүмкүн.

Мындай өсүмдүк адатта Минестроне аталат (италиялык шорпо). Бул анын курамына дагы Ингредиенттер, даамдуу тамак даяр болот деп ишенишет. Мындан тышкары, жашылча көп сандаган ар шексиз пайда алып келет.

диабет биринчи даамдары пайда Бул макалада жонундо эксперт айтам.

Көптөгөн меню к кызыксыз жана жадатма деп ойлоп калышат. Бирок, чынында, бул туура эмес. биз биринчи Албетте жөнүндө сөз болсо, анда бул оору колдонуу үчүн бекитилет сорпого бир түрдүү тамак көп бар.

Шорпо диабет жана биринчи жана экинчи түрү менен ооруган жесе болот. Ал эми жакшы күн сайын аны аткарууга. Төмөн калория жана тамак- параметрлерин суюк ысык тамак органга шексиз пайда алып келет. Бул чындык расмий азыктык тастыктады. Анткени, алар бул бейтаптар үчүн мыкты тамак жаса. шорпо, ар кандай даярдоо, бул зарыл азыктар, пайдалуу кендерди жана байланыштын була оптималдуу берүүнү камсыз кылуу үчүн реалдуу болуп саналат.

Кандай шорпо диабети менен жесе болот, айрыкча, тамак ингредиенттерди

Балким, бул биринчи жолу ысык тамак жок стандарттык тамак элестетүү кыйын. Кант диабети менен ооруган жок, дан эгиндерин (гречка тышкары) бар сенин диета сорпого ичинде уруксат берилет.

оптималдуу аларга тандоо - жашылча менен тамак. Алар салмагын азайтууга була, топуктуу, жана жардам менен бай.

Эгер көбүрөөк канааттануу жолду келсе, арык эт, балык жана козу карындардын кошо аласыз. Бирок, эт келгенде, шорпо, ошондой эле, "экинчи жолу" сорпосун үчүн бурчу керек экенин акысын көңүл.

кандай эт тартып, силер бул жерде жана диабет менен тамак жасап берет.

Ушул сорпого буюмдардын кандай тема карап көрөлү? Негизи, баары жөнөкөй, алар эки керектөөсүнө жараша тандалып алынат.

кан шекериндеги күтүүсүз баш себеп эмес, ошондой эле, бир аз глюкоза индекси талап кылынат. тамак-аш азыктарынын ичинен глюкоза индекси көрсөтүлөт атайын столдор бар. Сиз эндокринолог боюнча, алар көп учурда ушундай буклет бар, аларга мындай суроолорду берип көрсөк болот. Дагы бир жол - бул жерде алып.
Жакшы эмес, тоъдурулган же Балык караганда, таза тамак-аш болот. Алар организмге пайдалуу көп майындагы болуп саналат.

Сиз көп буурчак шорпо, Окрошка, кетим жей албайт. Ар бир 5-10 күн жолу жөнүндө эмне болушу мүмкүн.

Бул шорпо орточо өлчөмү көп казанга майсыз эт даяр болушу керек. даярдоо Сабактын аты:

казан май (кичинекей даана) түбүнө койду.
Көп өтпөй эле, ал толугу менен эрип жатат, булар сарымсак жана чабак пияз салды.
2-3 мүнөт кашык менен козгогон, ун жана Буудайдан бар кошуу кийин, аралашма алтын Браундун болгондо күтөт.
Андан кийин, тоок, сорпону төк жана жара чейин күтө тургула.
Cut картошка жана кошумча (бир даана).
Алдын-кайнатылган тооктун тыйын ыргытып жибергиле.
Шорпо бир аз тамак ары бир аз жылуулук 20 мүнөт.

Козу-карындар, алар толугу менен дарыгерлердин талаптарына ылайык келүүгө жана кан глюкоза менен пайда алып келбейт, ошондой эле көп учурда диабет биринчи тамак-аш, даярдоо үчүн колдонулат.

Бул нанды кантип даярдоо керек?

кайнак суу менен сырдашканын казанда бир нече мүнөт Bolete тургула. Андан кийин суу өзүнчө чөйчөктө чыгарын жана козу карын өздөрүн жатат.
зайтун майы (бир нече мүнөт) бир аз куурулган козу карындар жана пияз. алар козу карындардын кошо кийин, жана бул дагы беш мүнөт куурулган.
Бул жерде сорпосу козу жана бир аз суу калган толтурдум. шорпо кайнайт кийин, температураны төмөндөтүү жана 15-20 жөнүндө мүнөт үчүн себилип.
ал жерде муздап, бир Комбайн менен бажыканадан. ар кандай чөп (петрушка, укроп, кинза) кооздоп аласыз.

Ал жөнөкөй ингредиенттердин да өзгөчө даамы бар. Биз керек:

Гречка - 80-90 гр.
Козу-карындар - 250 гр.
Балык тоок - 300 гр.
Пияз - 1 даана.
Сабиз (чакан) - 1 даана.
Май - 20 гр.
Өсүмдүк майы - 1 косыныз.
Жумуртка - 1 даана.
Суу - 1 литр.
Сарымсак - 2 кесилет.
Бир картошка.
Кошумча заттар.

жашаган сабизден баштоо үчүн, сарымсак тиштери жана пияз. Биз өсүмдүк майы менен көмөч баарын кууруу. Андан кийин муздак суу менен гречка толтуруу. Козу-карындар Жалпайтылган кесип жана жашылча менен толукталсын. Ага май куюп, ал эми беш мүнөт бышырышат.

Ошол эле учурда, мешке салып жарага чейин суу, буктурмада бир идиш жана кесинди картошка үчүн өкчөмө таш ыргытып +, куурулган жашылча-өзү гречка. Балык эт, жумуртка, жыпар жыттуу кичинекей котлеты жасап жана биздин тамакка кошуп. Андан кийин даяр болгон тамак бышырышат.

Алар эт жана жашылча ботко болот. Экинчи параметр жоголгон салмагы умтулгандар үчүн артыкчылык болуп саналат.

помидордон тышкары менен каралат абдан пайдалуу шорпо, капуста бардык түрлөрү, ашкөк (шпинат, укроп, петрушка).

Brussels өстүрөт Ал бир канча эсе катаракта рискин азайтат турган, lutein камтыйт. брокколи - дагы бир жакшы мүмкүнчүлүк. ал антиоксидантка, аскорбин кислотасы, витамин А, калий бай болгондуктан (кан басымын төмөндөтүп тартылган).

Кошумчалай кетчү нерсе, сен жөнүндө сөз болот Asparagus жөнүндө. Кандайдыр бир себептерден улам көп учурда сорпого колдонулган эмес, анын жогорку азыктык баалуулугу да. Бул микроэлементтүү кислотасына бай, Vitamins B жана C. From аны менен шорпо алууга болот, бул даярдоо бир нече минут талап кылынышы мүмкүн. Бул рецепт тамак бышыруу үчүн көп убакыт да жок адамдар үчүн идеалдуу. Бул жашыл бир шорпо даярдаш үчүн алдын ала талап кылат. Кошуу жылытып сүт, анын ичинде чөп-чар жана татымалдарды. Даамдуу жана пайдалуу тамак кызмат даяр!

Сиз көз жаздымда калтырбашыбыз керек жана салат, жашылча. Ал кант диабети менен өтө пайдалуу болуп саналат, ошондуктан, диетологдордун сорпого кошуп сунуштайбыз. цинк-байытылган кызылча чөптөрдү Swiss Chard, шпинат - Өндүрүш инсулин деген панкреас клеткалары жакшы коргоо.

Жалпысынан алганда, жашылча диабети тышкарыларга чексиз санда тамак берди. Бул буурчак, картошка менен жүгөрү кирет. Бул буюмдар жетиштүү калория жана башка жашылча-караганда карбонгидрат камтыйт.

жашылча шорпо даярдоо үчүн сунуштар:

чакан бөлүктөргө бөлүп жашылчалар, кабыгынан жана кесип жууп туруш керек.
Bit зайтун майын кошуп, пантүркизм аларды өчүрүүгө.
Ошондо сорпосун, аларды кошуу жана төмөнкү жылуулук боюнча дагы 10 мүнөт туруштук берүүгө даяр.

Бул капустанын эле эки түрү бар, анткени, ошондой эле баштапкы даамы бар Абдан пайдалуу тамак. Сиз, аны даярдоо үчүн зарыл:

Капуста - 250 г.
Капуста - 250 гр.
Сабиз (чакан) - 1 даана.
Пияз - 1 даана.
Бир аз жашыл пияз жана петрушка тамыры.
Жыпар жыттуу.

Бул учун кесип жаткан, суу менен толтурулган эле учурда казандын салып бүктөлгөн жана 30 мүнөт бышырышат. даам (райхон, Oregano, кориандр, таттуу калемпир) тузду жана ар кандай кошо татымал тамак-жылдын акырына карата абал боюнча.

Бул шорпо ал эсептөө калория бөлбөстөн колдонулушу мүмкүн, андыктан бир аз глюкоза индекске ээ болот. Бул кошумча килограмм кутулуу үчүн жардам берет була, көп камтыйт. Мындан тышкары, даярдоо үчүн салыштырмалуу жөнөкөй.

жаъы жашыл, тоъдурулган же кургатылат: Peas үч түрү колдонулат. Идеалында, жаңы буурчак артыкчылык берет. сорпосу костюм арык уй эти, тооктун этин же Түркия үчүн. карата ал аралашмага башка болсо, анда ал кыял жана кошумча сабиз көрсөтүүгө болот, кабачок, пияз, ар кандай парниктерде.

организмге оң таасир:

, Кан тамырларды бекемдейт
зат жараяндарды жакшыртат
Бул, аруулугун жана иш кылат,
узартылат жаштар,
жүрөк ооруларынын алдын алуу менен алектенген.

Аны көргөндөн кийин сен диабети буурчак колдонуу тууралуу кызыктуу маалыматты көрө аласыз.

Аны тамак үчүн, биз алышыбыз керек:

Beef - 300 грамм.
Пияз - 1 даана.
Кызылча - 1 даана.
Сабиз - 2 даана. орто.
Картошка - 3 даана.
Томат пастасы - 2 аш кашык.
Ат - кичинекей устун.
Тоок эти менен жумуртка - 1 даана.

кадам сорпону кайнап алып жана картошканы кошуп. өзүнчө ушул убакта өсүмдүк тамак, андан кийин сорпосун, аларды кошуу. жыпар жыттуу заттарды жана ат кулак менен сезону аягында. бүдүрчөлөр менен тамак жумуртка, каймак майдаланган болот кызмат.

жашылча-жемиштерди, эт (тоок эти же түрк) алуу үчүн негиз болуп, ал үчүн. Улам шорпо шорпо ырааттуулугун менен өздөштүрүлөт менен кыйналып жаткан бир туугандарга жардам үчүн жыйнагы үчүн жеңил жана жакшы. Ал төмөнкүдөй даярдалат:

мешке тоок, сорпону карапага куюп, ал кайнап күткүлө.
кыйылганын, 1 орто картошканы кошуп, дагы бир он мүнөт бышырышат.
Cut сабиз (1 даана). Ал эми 2-лампа.
Pumpkin таза, антпесе аны бөлүп-бөлүп.
Passirovku жашылча жана май менен.
, Тоок бышырган элге бир казанга аны Shift кайнап болуусун күтүп, анан бир аз жылуулук азайтам.
Бардык жашылча электен өтүп жана өз-өзүнчө, сорпону бар.
натыйжасында коюу каймак тарт үчүн.
Биз кайра шорпо жана жарага алып койду.
Зарылчылыгына жараша, сен даяр табактын чөптөрдү, кытырак, жыпар жыттуу ар кандай кошо аласыз.

диабет боюнча шорпо ичип дайыма орундуу. Суюк ысык тамак - күнүмдүк тамак-милдеттүү компоненти. негизги нерсе гана дарыгерлерге жол деп тандап, туура продукттарды тандап алат. Ал эми андан кийин иштеп жаткан тамак же өз алдынча тажрыйба пайдалана алабыз.

Диабет боюнча Биринчи жылдын ар кайсы убакта адистердин 2 Recipes терип

Сен кант диабети түрүн сатып алууга, ал оорулуунун жашоо жана кайра тамактануу нормалдаштыруу үчүн абдан маанилүү болуп саналат. диабет үчүн дени сак шорпо Бул макалада адистер тарабынан 2-тамак жана бир нече сунуштарды түрү.

Экинчи тип, бейтаптарга жоготуп кыйын салмагын, ээ. орган оош-кыйыштар, метаболизм жараяндар жай болуп саналат. ИЧЕГИ, боор, жүрөк оорусуна чалдыгышкан.

чыдамдуу бөлүп тамак сунуш кылынат. күнү оорулуу 5-6 тамакты аз ичип алат. Меню аш болумдуу жана дени сак, бирок, жеңил жогорулатуу.

Сиздерге жардам салмагын, көлөмүн азайтып, ичеги-карын ооруларына иштешин нормалдаштыруу керек. Бышыргыла шорполорду, жонокой бул милдетти менен көтөрүп кете алабыз.

төмөнкү себептер боюнча экинчи типтеги диабет пайдалуу ысык жана муздак сорпого суткалык керектөө:

суюк, денедеги суу-туз балансын нормалдаштыруу жардам берет
Кагаздай жана пектин, эритүү баракчаны тездетүү
Кой-жылы бейтаптарга маанилүү көптөгөн Vitamins жана минералдар бар,
Күнүмдүк колдонуу менен шорпо туура тамактанууну адат кылып түзүлгөн.

экинчи даражадагы кант диабети менен ооруган бейтаптардын тамак-аш тартып төмөнкү шорполорду четтетип салуу керек:

эттин майын: чочконун эти, өрдөк же Gusyatin,
Менен көп чекчү. жасалма жол менен ышталган эт сорпосу өзгөчө зыяндуу. түтүн дарылоо бул муун жок болуп кетпейт, жана атайын суюктук илди
козу элестеткени менен, бул оор сыяктуу,
Сорпосу менен кошо шекер менен,
Бардык башка шорпо пайдалуу жана чечилет.

чөп жана жашылча менен пайдалуу жарык шорпо-жылы жазында:

алкым,
Шорпо жашыл капуста менен,
сабагынын Шорпо.

Келгиле, жазгы Recipes карап көрөлү.

4 Кызматтын даярдануу үчүн зарыл:

Бекетт 250 г,
Жумуртка 2 даана.
Fresh картошка - 4 даана. орто,
күрүч үч табактарды,
орто өлчөмдөгү сабиз,
пияз,
туз,
Жыпар жыттуу заттарды: Lavrushka, петрушка.

Бекетт токойдон же шаардын бир талаа кетип бара жатат. 2-3 жалбырак менен пайдалуу жаш бутактары,
жууп, кыйылган чогултуу кийин, чалкан,
Жумуртка, бышырып кыйын-кайнатылган
Сабиз тазалап жана н боюнча баштады. Пияз чакан баягы кесип. өсүмдүк майы менен passaged Жашылчалар,
Куурулган жашылчалар жана чалкан суу менен суу каптап, отко салат. дагы 10 мүнөт кайнатып кайнаган кийин,
кайноо сорпосу кошуу картошка-жылы алуубуз жана күрүч
шорпо бышырылган, жыпар жыттуу кошуу. дагы 25 мүнөт тамак тамак үчүн.

Жатыш сүзмө, бир аз өлчөмдө менен азыктанып, жумуртка бышырып кыйылган.

муктаж даярдоо боюнча:

Жаш капуста,
1 сабиз,
1 пияз,
Торпок эти же тоок эти 200 г,
1 кашык томат пастасы,
4 орто картошка,
passirovki жашылча өсүмдүк майы
Чөптөр: петрушка, укроп, кинза (даам чейин).

Даяр тамак төмөнкү кадамдар:

Эт ингредиенттер идиш кошуу сууга салды. 10 мүнөткө кайнат. Origin сорпосу дренаж, суу менен кайрадан толтуруп, тамак аз 45 мүнөттөн ашык эмес.
Капуста чачууга, сорпосун кошуу.
Сурай кыйналган жана өсүмдүк майына куурулган. сорпосун үчүн көмөч жайгаштырылган куурулган.
картошка кичинекей баягы чачууга жана тамакка кошуп.
сорпосун көчүрүп, помидор кошуп, даам тузду.
25 мүнөттөн кийин, тамак бышырган элге бир 5 мүнөт жаап, бир идишке салып, тамак, жалбырактай кошулат.

Даяр шорпо аз майлуу каймак жана сулу нан менен кызмат кылган.

4 Кызматтын даярдануу үчүн зарыл:

Мин, 200 г,
Картошка 3 даана.
Арпа 4 кашык.
passirovki үчүн сабиз, пияз.
4 бөдөнө жумуртка тоок же 2,
Чөптөр: укроп, петрушка, эстрагон,
Туз, бей жалбырак.

Ат кулак төмөнкү кадамдардын тамак даярда:

Sorrel жууп, моюн сунган.
Сурай кыйылганын, саман жана өсүмдүк майына куурулган.
Куурулган суу менен толтуруп, отко салып, док.
сорпосу менен кошо арпа, картошка жана туз анда жара жолу.
жумуртка бышырып тукум курут болушат. шорпо кошулат.
Stew тамак 35 мүнөт. Андан кийин жылуулук алынып, майдаланган парниктерде төктү.

тарелка 20 мүнөт, андан кийин сүт азыктанган тундурмасын керек.

Бул жардам холестерол сөөгүн арылуу жана бир нече килограмм ыргытып үч көпчүлүк жөнөкөй жазгы шорпо болуп саналат. Алар аз калория жана жонокой айлануу сыяктуу эле жазгы шорпо, бир күндө бир нече жолу болушу мүмкүн жегиле. иштеп келген орозо күндөрү картошка, шорполорду алынып, ал тургай, андан да пайдалуу болуп калды.

Жайында температурасы 20 градус ысык тамак жей албай жатышат жогору. Бирок, кант диабети менен ооруган жайында шишикти көбөйөт бери абдан оор мезгил болуп саналат.

денени колдоо жана менюда суук сорпого толуктоо менен эркелетип болот:

камкаймак же йогурт боюнча Hash,
Кызылча.

кичинекей беш Кызматтын үчүн керектүү заттар:

Арык эти (түрк, тооктун эти) - 400 г,
Бадыран - 4 даана.
Жаш чамгыр - 6 даана.
Жумуртка - 5 даана.
Жашыл пияз 200 г,
Петрушка, укроп, даамы,
Булбул 1% - 1 литр.

Hash төмөнкү кадамдарды даярдайт:

• Эмчек с = жууп, кайнатып жатат. сорпосу кучагында, эт муздайт.
Бадыран менен чамгыр жууп, саман болуп калбадыбы.
Пияз, ашкөк тукум курут болушат.
Жумуртка кыйын-бышкан жана моюн сунган кайнатылган. Тескерисинче, тоок жумуртка, бөдөнө, ал тамактын пайда өсөт колдоно аласыз.
курамы аралаш жана айранды төктү.

тамак даамдуу даамы бар жана бардык Vitamins жана минералдар сактап калат.

төмөнкү азыктарды зарылдыгын тамак үчүн:

Жаштар, орто өлчөмдөгү 2 даана кызылча
Сабиз - 2 даана,
150 жашыл пияз г,
Fresh бадыран 2 даана (чоң)
Чамгыр 200 г,
Кайнатылган жумуртка, 4 даана.
Петрушка, укроп, даамы,
Cream 10%
Сарымсак - 2 тиштери,
1 лимон ширеси, туз кашык.

Бул кооз шорпо төмөнкү кадамдар даярдоо:

Кызылча менен тазаланып, 3 литр суу менен көмөч бүтүндөй кайнатылган. Анан жок жана н боюнча баштады.
натыйжасында кызыл сорпосу кошуу кыйылганын, жашылча, ашкөк, жумуртка.
лимон ширеси, майдаланган сарымсак шорпо кошулат кошулат.

Шорпо жакшылап аралаштырып. Ал шекерди кошууга жол берилбейт. сорпосу кычкыл сезилип жатса, анда анын sorbitol бир аз өлчөмдө кошууга болот.

суук мезгилинде, 2-тип шекер диабети менен ооругандар көбүрөөк сергек адамды үшүп жатышат. начар, кан айлануу улам жабыр тарткан мүчөсү болуп саналат.

Буттар дайыма жылуу байпак үчүн сунушталат, жана меню жылынып коюп, жасмыктан жасалган тамак кошулат:

Solyanka жаңы астынкы боюнча,
Салмон Кулак,
Veal үчүн .Кошуналардын.

диабет боюнча Salsola салттуу биринен айырмаланып турат. керектүү азыктарды даярдоо:

Бөйрөктүн уйдун жаңы - 200 г,
passirovki үчүн сабиз, пияз,
лимон,
Pearl, 4 аш кашык арпа
Кызыл калемпир.

төмөнкү кадамдар тамак даярда:

Kidneys кесип жана муздак суу менен толтурулат. продукт 1 күнгө семирет керек.
Шок кыздар бөйрөк тил жана эт менен бирге, жууп, кесилген жатат. Stew сорпосу, 30 мүнөт кайнатып алгыла. кайнак убакыт ичинде күрөң көбүктөнгөн алынып салынды.
Pickles а н, сорпосун идишке салып жүгүрүү боюнча баштады.
бышырып, сорпосун бермет арпа башталат.
Жаа жана сабиз шорпо кошулат турган, куурулган.
сорпосу томат пастасын жана калемпир, ар кошкон кошулат.
15 мүнөт тамак-жылдын акырына чейин, сорпосу, лимон ширесине 2 аш кашык сыгып жатат.
шакектерге кесип Зайтун, тамак-жылдын акырына карата абал боюнча кошуу.

шорпо, жүз аарчы менен жылуу кызмат кылып жатат, ал 30 мүнөт турушу керек. куурулган буудай нан менен кызмат кылган.

төмөнкү азыктарды зарылдыгын тамак үчүн:

Ар бир кызыл балык: семга, семга, форель, 400 г,
Эки жаш картошка.
Пияз - 1 даана.
Сабиз - 1 даана.
Райс "Жасмин" - 5 аш кашык
Калемпир, туз.

үчүн төмөнкү 30 мүнөт кулак даярдоо:

Fish жууп, кайноо суу 2,5 л 15 мүнөт кайнап кийин.
сорпосун кыйылганын, сабиз, пияз кошуп.
Райс сорпосун кирип жууп, качып жатат.
Шорпо туздалган жана калемпир.

эгер каалашса, даяр тамакты жаңы чөп кошуу үчүн. Кулак денедеги зат жараяндарды нормалдаштыруу жардам берет, жүрөк бекемдейт.

Шпалери даярдоо үчүн аз орган майы менен уй эти, кабыргасын, колдонот. керектүү азыктарды даярдоо:

Торпок эти - 400 г,
Кызылча - 1 даана.
Сабиз - 1 даана.
Пияз - 1 даана.
1 бирдик - жашыл алма быша элек.
Алабаш - 1 бирдик.
Капуста - 150 г,
Сарымсак - 2 тиштери,
Томат пастасы - 1 косыныз.

туура шорпо төмөнкү кадамдар даярдоо:

Торпок эти 45 мүнөт кайнатып.
Кызылча аарчуучу уган помидор менен тамак.
Кыйылганын, пияз, сабиз Жулиен, Sauté.
Капуста кабыктарын кесип алып, сорпосун чуркап, анда алуубуз чамгырынын кошо жок болот.
Тамак-20 мүнөт кызылчасын тартып сорпосун кошулуп, пияздын жана сабиз куурулган кийин.
Apple а н жөнүндө сүйкөп, ошондой эле шорпо кошулат.
тамак-жылдын акырына карата абал боюнча, майдаланган сарымсакты кошуп.

Borsch өзгөчө даамы, түсү ачык кызыл баштайт. Күндүн кайсы убакта болбосун пайдалануу шорпо, ошондой эле ашказан тарытып жана RELIEVES шишик таасир этет.

ылайыктуу түрү 1 оорулуу катары берилген түрү 2 к тамак үчүн шорпо. жашылчадан салат, ошондой эле ысык тамак Mix.

Бакалейник II, Shestakova MV диабети жана гипертониялык оору, Медикал маалымат агенттиги -, 2006. - 346 с.
Майкл Gurvich диабети. Саламаттык сактоо, тамак-аш, ЭКСМО -, 2012. - 384 с.
Пхукет, NA Диабет. өмүр / жж аткаруу сактоо жөнүндө мыйзамдар Пхукет. - М:. Тараткычтарды, 2013. - 224 с.

Менин өзүмдү тааныштырайын. Менин атым Елена. Мен медициналык эндокринолог катары иштеген 10 жылдан ашуун бар. Мен азыр сенин тармагында кесиптик экенимди жана бардык колдонуучулар комплекстүү жана абдан милдети эмес, чечүүгө жардам келет деп эсептешет. сайттын Бардык материалдар үчүн чогултулган жана кылдаттык менен баары үчүн зарыл болгон маалыматтарды жеткиликтүү мүмкүн болушунча алып келиш үчүн кайра иштетилет. сайтында айтылган пайдаланганга чейин, ар дайым бир адис менен милдеттүү түрдө макулдашуу үчүн зарыл болуп саналат.

Биринчи кант диабети менен ооруган бейтаптар үчүн артыкчылыктуу болушу керек

Стандарттык түшкү сөзсүз ысык алгачкы курстарды өзүнө камтыйт. Diabetics таруу жок шорпо кошуу сунуш кылабыз (гречка эсептелет кошпогондо) жана жекече менюда крахмалдуу азыктарды к. Оптималдуу - тамак-аш, жашылча, сорпосун, ошондой эле, алар була чептүү заттарды жетишсиз жана патологиялык дене массасынын кыскартууга салым кошуу. Үчүн көбүрөөк пайдалуу тандоосу, сен арык, эт, балык, козу карындардын колдоно аласыз.

Оорулуулар туура Самын тамак колдонулган продукттарды тандап көрүүгө үйрөнүшү керек.

Products оорулуунун кандагы глюкозанын анормалдуу секирген болбойт, болбосо, төмөнкү глюкоза индекстерин болушу керек. Мындай көрсөткүчтөргө көрсөтүп диабет үчүн атайын столдор, бар. үстөлдөр Ар бир бейтаптын арсеналы болушу керек.
жашылча колдонуу тоъдурулган же Балык караганда өтө пайдалуу ыкма.
Адистердин айтымында, брокколи, пияз, түстүү капуста, сабиз жана ашкабак негизинде шорполорду тамак сунуштайбыз.
"Zazharki" четке кагууга тийиш. Сиз бир аз каймак менен жашылча алгысы болот.
Bean шорпо, туздалган жана Окрошка жумасына бир жолудан кем эмес жана диета киргизилиши керек.

Андан Recipes диабети түрү пайдалуу болот 1 жана 2-шорполорду тапшырды.

Буурчак шорпосу

Баарынан белгилүү тамактарынын бири. Diabetics Эгер ыкма жөнүндө көбүрөөк айтып керек, анткени көп учурда аны тамак уруксат берилет. жаңы жашыл продукт гана буурчак негизинде биринчи тамак-аш даярдоо үчүн пайдалануу керек. кыш мезгилинде тоңуп калган ылайыктуу болуп саналат, бирок кургатылган.

буурчак шорпо үчүн уйдун колдонуп, ал эми биринчи табактын өтүнүчү боюнча тоок этин даярдалган болушу мүмкүн. сорпосу "экинчи" болушу керек, "биринчи" деген сөз иштетилбейт. Бул аралашмада жашылча кошуу: май куурулган пияз, сабиз, картошка.

Кант диабети менен түшкүсүн буурчак шорпо, аны жөндөмдүү экенин кызыктуу болуп саналат:

пайдалуу заттар менен организмди камсыз кылуу үчүн зарыл болгон,
жандандырылды зат,
кан тамыр дубалды бекемдеш,
, Шишиктерди өнүгүшүнүн тобокелдигин азайтуу
нормалдаштыруу кан басымы,
миокарддын өнүгүүсүнө тоскоол болот.

Мындан тышкары, буурчак алуучу антиоксидант касиеттери, б.а. милдеттүү жана денеден эркин радикалдарды алып, мамлекеттик жаштарды жайылтылат.

Биринчи өсүмдүк сорпону

Кант диабети менен Биринчи төмөнкүлөр жашылчалар бышкан болот:

рецепт төмөнкүчө чагылдырууга болот. Бардык тандалган жашылча кылдаттык менен жууп, кесилген жана болжол менен бирдей (кубики же тилкелер) салып кылынышы керек. көмөч жашылча-жемиштерди, анын жөнөтүү май бир аз бөлүгүн кошуп, жумшак чейин аз жылуулук жакчубуз. төмөнкүлөр көмөч ингредиенттерди жылат, кайнак суу куюп турат. 10-15 мүнөт жана шорпо даяр. Мындай тамак-аштардын өсүмдүк жана тез тамак айкалыштыруу боюнча, анын кенен мүмкүнчүлүктөрү үчүн жакшы болот.

Томат шорпосу

диабет боюнча Биринчи Recipes бир табактын жана жашылча менен байланыштуу болушу мүмкүн, ошондой эле эт негизделген.

майсыз этин (уй, тоок, коён, Түркия) негизинде, сорпону даярдоо.
Тандырга кара нан кичи тос кургатуу.
Бир нече ири помидор эт сорпосун бышырылган чейин кайнатып керек.
Андан ары контролдук помидор, электен бир Комбайн же бирөөнүн жаргылчагын менен моюн сунган (экинчи учурда, ырааттуулугу дагы назик болуп саналат).
сорпону кошуп, булар бир аз коюу болот.
шорпо кытырак жана сүзмө, чыйратылган майдаланган чөптөр өз маалында кириш.
Эгер болсо, сыр бир аз өлчөмдө чачсын.

Бул тамак өзүнүн, ошондой эле анын дос оюн жесе болот. шорпо майлуу түзүлүшүн, тынчтык жана жапан даамын ыраазы болот.

Fungal биринчи курстар

түрү боюнча 2-к козу карын шорпосу диета киргизилиши мүмкүн. Козу-карындар калориясы төмөн тамак-аш азыктары төмөнкү глюкоза индекси номерлерин бар. төмөндөгүдөй көрсөткөн диабет денесинде оң таасири:

аз кандуулук өнүгүшүн алдын алуу,
эркектер менен организмден күчөтүү,
эмчек шишик алдын алуу,
дененин коргонуу колдоо,
glycemia деъгээлинде турукташтыруу,
антибактериалдык таасири.

козу карын биринчи курстун рецепт:

бир идишке салып, кайнак суу куюп негизги продукт жууп, тазалоо керек.
Он беш мүнөт өткөндөн кийин, козу карындар, чыйратылган жарып, майдалап, пияз менен бирге көмөч, аны жөнөтүү керек. пайдалануу май өчүрүүгө.
Кошумчалай кетчү нерсе, кайнап кийин өрт суу кийип алуубуз картошка жана сабиз кошуу.
Бардык ингредиенттер жарымын алып жатканда, картошка козу карындардын жана пияз жөнөтүү керек. туз жана жыпар жыттуу заттарды кошуу. 10-15 мүнөттөн кийин, шорпо даяр болот.
, Алып салуу бир аз салкындатып, шорпо, шорпо үчүн Комбайн колдонушат.

Маанилүү! Козу карын шорпосу кара нан негизинде сарымсак кытырак менен кызмат кылган болот.

Балык шорпосу

эмне шорпо биринчи жана экинчи типтеги диабет боюнча ылайыкташтырылган меню киргизилиши мүмкүн тууралуу ой жүгүртүү, балык шорпосу негизделген тамак жөнүндө унутпа. Fish да аз калория продукт болуп саналат. Ал жогорку сапаттагы протеиндин, маанилүү микро жана МАКРОАЗЫКТАРДЫН бир катар денени жайылууда.

даамдуу жана жарык балык ашкана үчүн Курамы:

суу - 2L,
Коду (этинен) - 0,5 кг
сельдерей - 0,1 кг
сабиз, пияз,
зайтун майы - 1 косыныз,
ашкөк жана жыпар жыттуу.

балык шорпосу негизделген өнүмдү тамак башталат. Бириктиргичтери, этин жиликтеп бөлсүн болуп муздак туздалган сууга жиберип, отко салып керек. 7-10 мүнөт мөөн. Сиз сорпосу бей жалбырактын жана бир нече peppercorns толуктай алат. Андан кийин, аптапта кастрюлясына алып суюк тарабынан балык өнүмдү бөлүп.

Сабиз, пияз, кылдаттык менен жууп, тазалап, талкаланып жана зайтун майы менен өчүрүүгө көмөч жөнөтүлүшү керек. Кийинчерээк, "zazharku" сельдерей майдаланган кошуу. Fish сорпосу кайра отко коюп, жана качан "zazharki" даяр, казанга салып койду. бышырылган чейин бир-эки мүнөттөн үчүн, шорпо, балыктан азайтат. жыпар жыттуу, жыпар жыттуу чөптөрдү кошуп.

Тооктун шорпосу

хирургиялык кийлигишүү кийин калыбына келтирүү үчүн пайдаланылган жакшы тамак-аш, суук жана жөн гана азык тойгузам үчүн. Идеалында 2 4 жашка чейинки курактагы бир коюп тоокту тандоо. даамдуу жана жыпар жыттуу сорпону даярдоо үчүн бүт өлүгүн колдонуу абдан жакшы, бирок, аны сактап калуу үчүн бир нече бөлүккө бөлүүгө болот.

кайнап кийин, суу соолуп керек, бир бири менен алмаштырылсын. көбүктөр, мезгил-мезгили менен, аны чыгарып жатканда мага кабарлагыла. Сиз жок дегенде 3 саатка тоок шорпосун тамак керек. Андан сырткары, ал шорпо, каптал тамактар колдонулган, чөптөрдүн жана кара буудай печений менен татытылгандай суюк тамак катары жок болушу мүмкүн.

диабети менен Меню толугу менен болушу керек, ошон үчүн ал 1-2 күн менен жаңы шорпо, шорпо же сорпону келгенде ушунчалык жуманын ичинде биринчи курсту бөлүштүрүү зарыл.

Кант диабети менен диета Биринчи курс

2 тиби Кант диабети менен ооруган үчүн диета даярдоого Тамактануу шорпо сак болгула деп айтылууда. диабет боюнча шорпо Recipes абдан ар түрдүү жана көп пайдалуу касиеттери бар.

Жер-жемиштер, козу карын менен шорпо же балык же эт сорпосун бышырылган - мисалы, шорпо олуттуу диабет түрлөнтүүгө. Ал эми майрам, сиз уруксат берилген тамак менен даамдуу койду даярдай алышат.

Мындан тышкары Soup бирдей оорунун биринчи түрү менен ооруган бейтаптар үчүн пайдалуу, ал эми экинчиси менен.

Ал семиздик менен жүргөндөр же ашыкча салмагы бардык зарыл топуктуу жана жардам жоголгон салмагы менен денени камсыз кылат жашылча шорпо, канааттандырууну бар.

Тамак даамдуу Used курамы жана ыкмалары

Негизинен продукты шорпо төмөн глюкоза индекси бар, тиешелүүлүгүнө жараша, жана даяр тамак дээрлик кан шекерин көбөйтүү эмес, камтылган. шорпо диабет менюда көрсөтүлгөн негизги тамак болушу керек.

түрү сорпого пайдалуулугуна карабастан 2 диабети оору учурунда кача өтүшүп жардам берет нюанстарды эске алуу керек.

Бул тамак даярдоого гана жашылча-жемиштерди пайдалануу маанилүү. тоъдурулган же Балык жашылча-жемиштерди сатып алба. Алар, пайдалуу заттардын минималдуу камтыган жана, албетте, дене пайда жок
шорпо, "экинчи жолу" суу сорпосун бышырылган. милдеттүү түрдө биринчи биригет. мыкты эт Биринчи үчүн колдонулган - уйдун эти,
тамакка көркөм табит бер, сен сары бардык жашылча кууруу болот. Бул, кыйла жашылчаларды өз пайдасын жоготуп эмес, ал эми тамактын даамын жакшыртат
Кант диабетинин 2 менен ооругандар сөөк сорпосун негизинде сиздин диета жашылча шорпо, киргизүүнү сунуштады.

көп пайдалануу уят сунуш эмес, шорпо же аягына, ошондой эле, төө буурчак менен шорпо. Бул шорпо диета жумасына бир жолудан кем эмес болушу мүмкүн кирет.

Кант диабети менен ооруган тышкары тамак-аш даярдоого ысык өндүрүмдөрү тууралуу унутпашыбыз керек.

Буурчак менен Шорпо

Түшкүсүн буурчак шорпо, даярдоо үчүн абдан жөнөкөй, бир аз глюкоза индекси жана сыяктуу бир катар пайдалуу өзгөчөлүктөрү:

денедеги зат жараяндарды жакшыртат,
Бул идиш дубалын күчөтүп,
кыйла рагынын коркунучун азайтат,
Бул, жүрөк оорусуна чалдыгуу ыктымалдыгын азайтат
Алар, энергиянын булагы болуп
дененин узартуу youthfulness.

Түшкүсүн буурчак шорпо, 2 тиби кант диабети менен ооруган бейтаптар үчүн абдан пайдалуу. Буурчак, анын кыртыш, башка азыктарын айырмаланып, денедеги шекер көлөмүн көбөйтүү эмес.

тамак даярдоо үчүн, ал азык-бай жаңы буурчак, колдонуу максатка ылайыктуу болот. кургатылган жашылча таштап керек. Сиз жаңы буурчак колдонуу мүмкүн эмес болсо, анда ал балмуздак менен алмаштырылышы мүмкүн.

уй эти, сорпону келген тамак-аш даярдоо үчүн негиз болуп саналат. эч бир дарыгер тыюу жок болсо, шорпо, картошка, сабиз, пияз кошо аласыз.

Жашылча шорпосу

жашылча шорпо ар кандай жашылча дээрлик колдоно аласыз даярдоо 2 түрү Кант диабети менен ооруган. тамак-аш жана өсүмдүк шорпо тамак пайдасы көп берилген. Идеалдуу максаты диета киргизүү болмок:

капустанын ар кандай түрү,
помидор,
жашылча, айрыкча, шпинат.

Бир үзүм нанды табактагы ашка өсүмдүк же бир нече бири катары колдонулушу мүмкүн даярдоо. өсүмдүк сорпого Recipes кыйла жөнөкөй жана жеткиликтүү болуп саналат.

бардык жашылча, суу менен тазалайт жана майдаланган жатат
Буга чейин кайсы бир өсүмдүк майы тарабына чачып өчүрүүгө,
Жашылчалар, даярдалган эт же балык сорпосун жайылып
бардык орто жылуулук үстүнөн кайнаткан,
чакан бөлүктөргө бөлүп, жашылча жана кесилген калган бөлүгү менен кызуу сорпосун кошулду.

Шоропо салаттарды

сага керек болот, бул тамак даярдоо үчүн:

капуста 200 грамм жөнүндө,
150-200 капустада гр,
петрушка тамыры,
2-3 орто сабиз,
пияз, көк пияз,
даам үчүн чөптөр.

Бул шорпо даярдоо үчүн өтө жөнөкөй жана абдан пайдалуу. Бардык ингредиенттер орто өлчөмдөгү кесилген даана болуп саналат. Бардык алуубуз жашылчалар бир идишке салып, суу менен толтурулат. Кийинки, аз жылуулук жана жарага алып жөнүндө, жасмыктан жасалган тамак берди. 0,5 саат кайнатып, анан ошол эле кезде настойка берди.

Козу карын менен Шорпо

Мындай Алардын шорпо катары козу карындарды,-жылдын 2-тип шекер оорусу тамак менен адамдар үчүн тамак-ар бир сонун мүмкүнчүлүк болот. Эгер козу карындардын колдоно аласыз козу карын шорпосу, бирок абдан даамдуу кезек ак козу карындар даярдоо.

козу карын тамак даярдоо төмөнкүдөй:

Well-жууп, козу карындардын, ысык суу менен толтуруп, 10 мүнөт калган. Ошондо козу карындардын алынып жана чыйратылган өчүргүлө. Суу аны шорпо даярдоодо пайдалуу, чыккан эмес.
аны менен шорпо бышырылган, куурулган porcini козу карындар жана пияз турган контейнер,-жылы. 5 мүнөт кууруу. Биз бир нече мүнөт козу карындарды жана кастарлоо бир аз өлчөмдө кошуу Бир жолу.
куурулган козу карын менен, сорпону жана суу кошуп. тамак шорпо алгысы кийин орточо жылуулук жарага, Ат. шорпо 20-25 мүнөт бышырып керек.
шорпо даяр кийин чечилген. Lightly бажыканадан Блендер тамак сууйт жана башка идишке куюлган.
кызмат мурун, ачуу чөптөр менен аз ысыктан, чачып, үстүнө тамак жылытуу ак же кара нан тартып кытырак ак козу карын калдыктары менен толукталсын.

Тоок шорпо Recipes

Бардык Recipes шорпо, ошол эле тоок запасын негизделген. аларды даярдоо үчүн коюу Түбү бийик Табаны колдонуу зарыл. тамак даярдоо жараяны төмөнкү этаптардан турат:

Даяр тамактарды аз, отко салат. Бул май бир аз өлчөмдө койду. аны майдалап, пияздын жана сарымсак кошуп эрип кийин.
Жашылча, алар алтын чейин кууруу. Кийинки үчүн sautéed жашылча ун бир аш кашык кошуп күрөң үчүн бир нече мүнөт куурулган. аралашмасы дайыма козгогон болушу керек.
ун көмөч күрөң тартса, кийин акырын тоок кампасында төгөм. Ал гана сорпосу, "экинчи жолу" суу боюнча бышырылган экенин эстен чыгарбоо керек. Ал 2 тиби Кант диабети менен ооругандар үчүн сорпого даярдоо үчүн маанилүү шарты болуп саналат.
сорпосу бир жаранын алып жатат. Бул көбүнчө кызгылт, орточо картошка кошулат.
Ликашенконун капкагы менен картошка тендер чейин бышырылган. Андан тышкары, шорпо мурда чөбүнүн тоок бышырган кошумча.

шорпо даяр кийин portioned плиталар менен төгүлүп, каалашынча майдаланган сыр жана чөп кошулган. Бул шорпо ар кандай диабет оорусу диета негиз болушу мүмкүн.

Recipes шорпо, эзилген картошка

ал үчүн ыкма боюнча жашылча, картошка, сабиз, пияз, көк пияз, кабачок, керек. Жашылча-тазалап, суу менен жууш керек. Туулуп өскөн жерге келээри менен кесип, сары май менен кактап бышырып жатышат.

Биринчиден, сары май менен кууруп көмөч кылдат пияздын кыйылган койду. ал ачык-айкын болуп чейин кууруу. ага жана ашкабак сабиз кошо кийин. Дёмка Оозу байланбаган жана үстү жана жашылчалар Ликашенконун 10-15 мүнөт кыйратты.

Ошол эле учурда, көмөч аз жылуулук сорпону кайнап алып жатат. Ал тооктун же уйдун этинен даярдалган болот. сорпосун кийин кайнатылган картошка, анын ичинен алынган кичинекей суммасына кошулат. картошка сорпосун менен казанды жумшак болгондо жашылча төшөлгөн куурулган. Бардыгы биригип, конкурска чейин бышырылган.

Даяр шорпо тыгыз жана каныккан айланат. Бирок, шорпо эмес. Сиз жашылча кычыратып, сорпосун, аларды кайра кошуу үчүн Комбайн колдонуу керек, бул тамак алуу үчүн.

шорпо кызмат мурун чөптөр менен кооздоп жана майдаланган сыр кошо аласыз. Шорпо нанга кичинекей кытырак даярдай алышат. Анан жыпар жыттуу чөптөр менен майларды жана чач менен чачып мешке чакан бөлүктөргө жана кургатылат нан, кырыш үчүн жетиштүү болуп саналат.

Кант диабети менен ооругандардын тамак-Биринчи

Диабет боюнча Биринчи Recipes