тамак-аш жыйналыштарында ар кандай пайдалануу - бул мененки, түшкү, кечки тамак, же башка болушу - кант диабети менен ден соолугу үчүн өтө маанилүү болуп саналат.

өзгөчө көңүл акыркы жана аш болумдуу тамак-аш ыкмаларынын бири катары кечки буруу керек деп ойлошот.

кечки мындай өздөштүрүлөт деп кантип толук бир гана оорулуунун уйку жок болот, ал эми ошондой эле башка маанилүү иштери, глюкоза өздөштүрүү көз каранды болот.

Жакшы тамактануунун принцип

так, 2 тиби кант диабети менен тамактанып керек түшүнүү үчүн, ал тамактануу негизги негизги маани берүү керек. Биринчиден, бардык зарыл компоненттер, тактап айтканда, белоктор, майлар, карбонгидрат менюсунан алып ал диабет маанилүү.

Андан тышкары, була жана витамин компоненттердин катышуусу менен назар салууга тийиш.

Ал тамак-аш менен түшкөн бардык энергетикалык экенин эске алышы керек Кант диабетинин 2-жылы толугу менен орган тарабынан керектелген болушу керек, жана биринчи жолу - бул оптималдуу жашоо жараяндарды колдоо үчүн өтө маанилүү болуп саналат.

Андан кийин, күндүз бөлүнүп тамак, тактап айтканда, беш же алты жолу эмне сунушталат кулак кагышыбыз керек. Бул кичинекей бөлүктөрүн тамак үчүн абдан маанилүү болуп саналат.

Эксперттер чектөөлөр атайын аттары, тактап айтканда, эт жана балык тамактарды, ошондой эле май жана куурулган заттар гана колдонулат деп белгилешет.

Мындан тышкары, диабет 2 түрү жана биринчи үчүн унутпашыбыз өтө маанилүү болуп саналат:

суммасы жалмап жашылча жогорку көбөйтүү сунушталат. Атап айтканда, ал, ашыкча бар бейтаптар үчүн тиешелүү
ар бир күн үчүн менюдан өнүктүрүүдө негизги мааниге ээ, мисалы, маалыматтарды сактоо болот
нан бирдиги сыяктуу. Ал эч кандай 10-12 грамм да көп экени белгилүү болду. карбонгидрат,
24 сааттын ичинде керектөө 25ден BU берилиши керек. Бул сумма, бир табак тамак үчүн беш же алты xě жөнүндө жеп жатканын беш же алты эсе бөлүнүп турган.

Кант диабетинин 2 кечки тамак, анын ичинде, бир жума тамак түзүү үчүн, ал катуу тамак-аш менен калория катышын эсептөө сунушталат.

Бул, мисалы, оорулуу жаш курагына жана салмагын, ошондой эле анын жашоосу, машыгуу жана кээ бир башка көрсөткүчтөр сыяктуу критерийлердин негизинде болушу керек.

Аткаруу эсептөөлөр сыяктуу диетологу же эндокринолог катары адистердин жардамы менен болушу мүмкүн. толук бейтаптар үчүн, ал катуу, мисалы, майлар жана аш, жашылча сыяктуу компоненттерин алмаштыруу максималдуу сунуш кылынат.

кем адамдар жөнүндө сөз кылып жатып, ал жеген тамак-аштын тоюмдуулугу кара көбөйүшүнүн маанилүүлүгүн белгилей кетүү керек. жай жана күз мезгилинде катуу мүмкүн болушунча жер-жемиштер жана жашылчаларды менюсунда ишке ашыруу үчүн чакырылат.

Мисалы, диабет менен ооруган 2 тиби тамактын бардык өзгөчөлүктөрүнө өзгөчө көңүл буруу керек.

Электр өзгөчөлүктөрү

Кант диабети менен бийликтин негизи деп аталган үстөл №9 алынган. тамак-аш тарабынан сунушталган шарттарынын бири кечинде эки жолу тамакка колдонуу керек. Ошентип, коомдун жыйналыштарында биринчи алда канча пайдалуу жана аш болумдуу, экинчиси - тескерисинче, кыйла оъой.

диета басымдуу көпчүлүгү бир жумага эсептелинген экенин эске алып, мен меню дүйшөмбү бургум келет. Ошентип, биринчи жолу тамак-жылы бул күнү алдын ала бышырылган жашылча салат, быштак кошуп casserole жана кара буудай нан менен жемиштер Compote бир кичинекей бөлүкчөсүн да пайдалана алат.

акыркы жапайы жемиштерди даярдалышы мүмкүн.

мурдагыдай эле, бир нече сааттан кийин экинчи тамак, ал йогурт, пайдалануу айнек сунушталган, ал эми 200дөн ашуун мл эмес.

Эртеси күнү даярдануу үчүн эмне деген шумдук баары, ал капуста, салат, нан жана таттуу чай менен бышырылган жумуртка, эт котлета экенин билиши керек. Кээде балдан бир аз өлчөмдө колдоно аласыз.

экинчи тамак жөнүндө сөз кылып жатып, диетологдордун кычкыл сүт бир чөйчөктөн пайдаланууга ырайым көрсөтүүгө эмне үчүн эмгек акысын назарына сунушталат.

түрү боюнча 2-к кем эмес маанилүү тамакка үчүнчү күнгө байланыштуу көрсөтмөлөр болуп саналат.

Ал кечки Котлеты, жашылча-жемиш, кайнатылган же судак, ошондой эле schnitzel жана капуста нан менен мармелад катары жеш керек деген суроо турат.

азык-түлүк эксперттер экинчи пайдалануу йогурт, кичинекей чыны катары пайдалануу үчүн зарыл талап. эч кандай коргоочу, боёкторду жана башка элементтерди - Бул табигый болушу маанилүү.

бийликти жөндөө үчүн, ал катуу сунуш көп Эндокринолог же Диабетолог дареги мүмкүн болушунча жатат. Бул меню аркылуу дайыма оптималдуу деъгээлде адамдын денесин сактай алышат.

Кант диабети менен тамак-аш жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн

кээ бир кошумча өзгөчөлүктөрүнө маани буруп, эксперттер тамакка төртүнчү күнү, тамак-аш катары төмөнкүдөй болушу керек деп белгилешет:

ошондой эле кара күрүч буламыгы бышырып,
жыпар жыттуу кошулбай, капуста,
кара нан, таттуу чай.

Андан кийин, эксперттердин пикири боюнча, экинчи тамак катары, бир стакан сүт тийиши толук мүмкүн. Эртеси күнү, азык-түлүк, ар түрдүү толук кант диабети менен денесин тойгузам болушу керек жалмайт.

бул тууралуу айтып жатып, ал буудай ботко пайдалануу акысын назарына сунушталат, балык schnitzel, ошондой эле чай менен нан. Андан кийин, бир нече сааттын ичинде бир аз май мазмуну параметрлери менен йогурт, бир чөйчөк колдонуу мүмкүн болот.

Эртеси күнү, эксперттердин пикири боюнча, кечки, мисалы, арпа, кабачок икра тамактардын жана аты-жөнүн, ошондой эле чай менен нан, бир кичинекей бөлүкчөсүн да камтышы керек.

Бул бүтүндөй организм үчүн өтө пайдалуу болуп саналат атайын азык-нан, ордуна жаиз. Кийинки тамак аз санда йогурт, пайдаланууга тийиш.

Бул жатаар алдында саат, жок эле дегенде, бир-эки кылганы жөндүү болот.

Кант диабети менен тамакка Жетинчи күнү түштөнүү туздайт, буламык, бир аз кулатабыз болушу мүмкүн. Мындан тышкары, меню помидор, бактагы салат, ошондой эле чай менен нан камтышы керек.

Экинчи кечки тамак - бул биринчи гана эмес, ошондой эле кант диабети экинчи түрүн ачып, анда чындык - бул йогурт же кычкыл сүт бир чөйчөк пайдалануу сунуш кылынат.

Бул эритүү системасын оптималдаштыруу жана дененин бардык милдеттерин өзгөртүүгө мүмкүнчүлүк берет.

Андан сырткары, диета кант диабети менен өмүр бою сакталып керек. Ошондуктан ал кант диабети оптималдуу ордун толтурууну жетишүү жана өтүшүү жана оор кесепеттерге алып мүмкүнчүлүгүн жоюуга мүмкүнчүлүк берет дейт.

Мурда да айтылгандай, бул иш өтө маанилүү ролу акыркы сессиясында деп кечки 24 сааттан күч берилет.

Бул диетаны так жана туура шектенген эмес, ал катуу диетологу жана Диабетолог пикирин таштап эмес, сунуш кылынат.

Кант диабети менен тамак жасап, эмне үчүн

олуттуу оорусу тууралуу сөз болгондо, бир диета - бул организмдин нормалдуу иштеши үчүн каралышы керек биринчи нерсе.

ал ден соолугунун абалы боюнча көз каранды болсо, анда жашоонун сапаты боюнча күнүмдүк тамактануусуна шарты сактоо, ошондуктан тамак үчүн диабет ашпозчуга деп? Биз аны буу жашылча, балык жана тоок бир гана эле "зыянсыз" жана которулуп, жыргалчылыгы үчүн даамдуу тамак берип турушу үчүн зарыл эмес экенин айтып берет.

Албетте, мындай менюсу, дан эгиндери боюнча орточо керектөө менен бирге, жашылча жана сүт азыктарын майлардын, белоктордун жана бардык организмге абдан оң таасири бар.

кандай гана пайдалуу эмес, диабет менен кечки тамакты даярдоо үчүн жакшы, бирок ошондой эле даамдуу болсо, биз деген суроого даяр жооп жок, андыктан, ал тургай зарыл чыккан ар бир адам, мисалы, тамак-аш, жана туура тамактануунун бир нече жөндөмдүү болгон таяк жаккан эмес, карагыла.

Эске салсак, алгачкы оорулуу түрү, эгерде алар байкалган семирүү, сөзсүз эле калориялуу катары май жана протеинден суммасын кесип эмес, эмес, кандагы кантты таасир этпейт.

Бирок к экинчи түрү, айрыкча, жаныбарлардан келип чыккан, дене майын кирген суммага көбүрөөк маани бериши керек.

Менен камсыз кылуу боюнча негизги эрежелер

Кандай оору түрүнө бекем сакталышы керек-аклакка, эрежелердин бир катар көйгөйлөр бар.

ири көлөмдөгү Split тамактануу (5-6 эсе).
14 саат түшкү убакыт жөндөө, жана кечки 18 менен - аны дайыма жолдоо зарыл: нан эч кандай зыянга учурашкан жок.
алардын керектөө менен күйүп калория санын байланыштырышат. Ашыкча сунушталган эмес
нан бөлүмдөрүндө карбонгидрат санап (BU) жана продукт глюкоза индексинин (GI) шекер көлөмүн көбөйтөт.
Түз көрсөткүчтөр Xe жана кээ бир тамак-GI көзөмөлдөө.
кант жана sahorosoderzhaschih буюмдарды ар кандай керектөөсү жөнүндө унутуп калабыз.

Айрыкча, к экинчи түрүнө чектёёлёр бир топ, биз дагы алар жөнүндө айтып үчүн алгылыктуу азыктардын тизмеси менен, өтө чоң эмес.

К экинчи түрү боюнча ыйгарым укуктуу Products

Майсыз уйдун эти / уй эти.
тери жок Тоок.
Sea / дарыя арык балык.
Кара нан.
Талкан, арпа, буудай, кара күрүч крупа.
Көк чай.
Жашылча-: капуста же түстүү капуста, Zucchini, баклажан, капуста, бадыран.
Чөптөр: укроп, петрушка, пияз (түк).
Жемиштер: грейпфрут.
алма, Мандариндин, кара өрүк, мөмө-жемиштерди, жумуртка абдан чектелген саны.

Көрүнүп тургандай, бул жол менен, кант диабети менен толук тамак даярдоо максатында, аз эмес, суюк болушу керек эмес.

Жашыл буурчак, салат,

Келгиле салаттарды менен баштап, жаңы жана уй этинин тандоо баары, анда, мисалы үчүн, пиар менен бурчак эле кызыктуу көрүнсөчү.

Аны үчүн, биз Абадда 30 г (сөзсүз бычагы менен кесип эмес, колун сындырып жетиштүү) кошулган тоъдурулган жашыл буурчак, 150 грамм, бир нече тамак керек.

салат из кийинип үчүн кысылып керек ½ чай кашык лимон ширеси, туз жана өсүмдүк майын бардык тамчы толтурат. Кереги жок!

Жашылча салат жашыл

Бул салат жаъгактан урматында сиз уламдан-бир нерсени каалаган болсо, жетиштүү жүрөктөн алган, пайдалуу жашыл аралашмасын даярдоо.

200 грамм, колдорун тытып - Айсберг салат, chicory, салат ал.
Чыйратылган тез кесип же 3-4 kochanchiki өнүп, 50 ээрисин - жашыл буурчак 70 грамм.
Торун ½ чоң сабиз.
Refill "витамин табак" сирке суу жана өсүмдүк майынын аралашмасы 1: 1, зарыл болсо, туз, сахаринаты же Stevia даамын кошумчалады.

Даярдоо

тендердик капустада чейин туздалган сууда бир-эки же чиритпей үчүн кайноо. Ошондо биз, аны оюп алып, ак ниеттик менен жана кесилген.
Wash жана помидорду бүдүрчөлөр салып кесип, алма кесип алуубуз.

Керектүү жара же суу, эгерде Peas ээрисин, жана, албетте - бул жетиштүү жумшак ээрисин. Капустанын жалбырактарын тытып таштады.

Бардык микс, туз жана лимон ширесин жана алманын аралашмасы менен кийген.

Бардыгы даяр! даамдуу жана ден соолугу салат ырахат.

Зарылчылыгына жараша ал сап буурчак (чийки же буу), пиар же кызыл жаъгактар менен толукталсын.

Тоок cutlets

Биз экинчи даамдары уланта берет. Алар эч кандай аз кызыгып жана даамдуу болот! Мисалы, назик тоок cutlets даярдайт.

400-чабак эт г 1 белок менен аралашып калды, ½ ½ жарып картошка жана пияз.
күнүнө өлчөмүндө XE, дары жараша, картошка чийки түстүү капуста 150 г менен алмаштырылсын.
Бардык ары Комбайн, түрү эки тараптын көөлөп, аларды кастарлоо конкурска чейин аз жылуулук 5-6-мүнөт менен моюн сунган.

Зарылчылыгына жараша эки казандын аларды даярдоо. куурулган жашылча тамак үчүн, салат, же кошумча тамак менен кызмат кылгыла.

тамак-аш жана диабет ылайыктуу чыгып тамак баштаса. түшкү жана кечки тамакты да болушу мүмкүн жасачубуз.

Баклажан - 1 даана.
Zucchini (орто) - 1 даана ,.
Пияз - 1 даана.
Помидор - 2 даана.
Болгар калемпири - 1 даана.
Туз, Provencal чөптөрдүн аралашмасы - даамы.

Жашылча менен төмөн балыктар

Эгерде өз-өзүнчө бир тамак жана бир тарап тамак үчүн келген жок болсо, аны баары бир тамак! жашылча менен төмөн балыктарды.

Take Tilapia эти же деңиз тилин, кесип салып бөлүктөрүн, туз, лимон ширеси чачсын жыш smazhem камкаймак prisyplem, ангина, же райхон (мүмкүн, ошондуктан, жана башкалар), бөлмө температурасында marinate жана өргүү үчүн 20 - 30 мүнөт.
Брюсселде өнүп, капуста же брокколи, сабиз, сыра, кичинекей жүгөрү: Бул убакыттын ичинде, жашылча даярдайт. Капуста өнүп жарым мыкты кесип бар - ал juicier ушундай болот да.
убакыт балык илгичтери менен Кызматтын саны боюнча ишке ашпай калган бул учурда. анда балык жашылча-жемиш, түбүндө калат - алар ширесине малынган ошондуктан. Бир аз туз, жакшы түздөө жана 190 ° C 30 мүнөт үчүн бышыруу.

алтын Браундун алуу үчүн керек болсо, убакыт-жылдын акырына карата 5 мүнөт калганда, дуэлде кезектешип жана балык "биз дем алган" берет. Ошондуктан ашыкча нымдуу чыгып, тамак судак жана бышырылган эмес.

Жумшак Zucchini

Ошо сыяктуу эле, өзү гарнири тегиздөө жана эт бөлүгү Zucchini жумшак болот.

2 жаш чакан Zucchini (мисалы, таза эмес), жарым, кесип жана алуу үчүн талап кылынган уруктар жана бүт жүрөгүн алып алгыла "кайыкты."
дене пияз менен көмөч даана жана мөөн салып кесип.
Биз дагы бир табак баштайт, жана 300 г чөбүнүн коен эт алып эле даяр (сиз топтоштуруп жылдырып, сиз жөн эле бычак менен кесип алышат).
Ошондо ½ кабачок аралашмасы менен этти аралаштырып бышыруу үчүн казан Хира толтур.
Калган аралашма 3 чай кашык менен кошулган шорпо чейин Комбайн жерге берилет кычкыл сүт же аз-май, каймак, туз, ар бир Zucchini күнү майдаланган чөп жана таралышын кошуу.

Ошол эле рецепт куурулган козу карын жана кайнатылган гречка бир аралашмасы менен Stuffed Zucchini өзгөртүлүшү мүмкүн. Бул абдан даамдуу жана жыттуу келет. Өзгөчө Жарыкка бул нускасында тиешелүү. Же болбосо, бир жер уйдун боюнча коендой алмаштырылсын. негизги нерсе бул өтө начар эт жасап жатканын билишет.

Жасмыктан жасалган шорпо

биринчи тамак жасап келсе, аны шорпо, жасмыктан жасалган болсун. Ал чөп жана өсүмдүк сорпосун бышырылган да болушу мүмкүн. Кандай болбосун, диабет ар кандай түрү болот.

Beaker жасмык жууп, туздалган сорпону (1,5 литр) кайнап уйкусуна кетпешим үчүн, бей жалбырагын салып бар.
Бардык ашпозчу, ал эми 1-торлуу сабизден passeruem жана пияздын аракеттерине колкабыш кылышты.
Lavrushku кармоо жана zazharku шорпо үчүн кеме.
сууну көп помидор кайнап менен күйдүрөт, бир Комбайн шорпо бир н же опол боюнча кабыгынан чыккан үч жок. Шорпо салуу.
даамы татымал, кошумча 10 мүнөт бышырат жана өчүрүү берет.
Pyuriruem Хараянын.
меню 3 аш кашык сүт менен угузба 2 жумуртка Эгер мүмкүн болсо, даяр шорпо, элжирей бир нече жөөлүбөгөндүгүн кошуп, үзгүлтүксүз тукуруш, көмөч казанга салып, соус, кайра куюп.

майдаланган чөптөр менен тамак кызмат кылгыла.

Диабет меню экинчи түрү биринчи жолу өтө эле ар түрдүү эмес, бирок, кан шекеринин кыйла жогору мониторинг аз чектөөлөр жана муктаждык бар.

Диабет экинчи түрү үчүн кечки тамак

Белгилүү болгондой, оору диабети - бул адамдын эндокриндик системасынын бузулушуна байланыштуу бир коркунучтуу оору.

Оорулуулар оору болуп эсептелет, дары жана башка диагностикалык тесттин милдеттүү түрдө пайдалануу менен бирге, ошондой гашык анын мүчөлүк гана аз-карбонгидрат, тамак-аш азыктарында камтыган катуу диета менен келүүгө тийиш.

Ошол үчүн, ошондой эле ар түрдүү мөмөлөр, жашылча-жемиш, жашылча ширелерин жана кирет. Бул таттуу үчүн тыюу белгилей кетүү керек. Бул бул буюмдар ошол замат адамдын канында канттын көлөмүн көбөйтө алат, анткени, эч кандай кокустук эмес.

ар бир адамдын ден соолугу сыяктуу эле, адамдын өз күнүмдүк тамак-аш ичүү жазыла элек. Албетте, кемириши милдеттүү түрдө киргизүү менен бардык тамак.

Күнүмдүк тамак-аш күнү алдыга даярдансак болот. Бул продукт салмактуу жана ар түрдүү, ошондой эле абдан маанилүү.

Биздин күндөрдө бул соода борборлору кызыктуу жана пайдалуу тамак-аш азыктарынын ар кандай сунуш катары кыйын эмес.

Кечки диабет биринчи түрүн же экинчи түрүн даярдоо үчүн эмне кылыш керек?

Өзгөчө көңүл дайыма кант диабети менен жеп кечке чейин төлөнөт.

Ал кечки тамак, ошондой эле түшкү сен азыркы убакта тамак ар бир топ бар, абдан даамдуу даярдоо мүмкүн экенин белгилей кетүү маанилүү.

даярдоо үчүн жеткиликтүү жана жөнөкөй ыкмасы суюк өсүмдүк тамак болуп эсептелет. Ал үчүн биринчи түрү же экинчи түрүнө диабет-баштык кирет.

даам муктаждыктарына жараша тузу үч жүз грамм, Zucchini же картошка, эки жүз грамм, пайдалануу үчүн зарыл деп эсептелген тамак даярдоо үчүн, эки башчылары пияз, бакча, шалгамды бир жүз элүү грамм.

жогорку топтолушуна Бул идиштен өсүмдүк майы минималдуу өлчөмүндө өзүнчө кууруу үчүн талап кылынат. Алар болсо, атайын катмар коюп, ал белгилүү бир катмарга айланат.

натыйжалуу жогоруда жашылчалар тизмеги.

тамак кийин, ар түрдүү алма, эки жүз грамм кошууга муктаж азыктары, орнотулган. Алар жууш керек экенин алдын ала билип, бүдүрчөлөр салып чаап, кайнак суу куюп үчүн абдан маанилүү болуп саналат. жогорку катмары помидор катмары болуп эсептелет.

Баарын жакшылап тери тазаланган керек помидор, болжол менен төрт грамм талап кылат, ошондой эле майдаланган же майдаланган жогорку. Бул бөлүктөр он беш мүнөт бою бирге дымыктырылып жатат.

даярдоо экенин унутпашыбыз керек жетиштүү катуу Табаны жаап болушу керек.

Балык кечки тамак

Кечки диабети биринчи же экинчи түрү толугу менен балык пайдалуу азык-турушу мүмкүн. Ал эми бул адам денеси үчүн пайдалуу топуктуу жана минералдардын балык ири өлчөмдө ээ, анткени, эч кандай кокустук эмес. ооруларга жакшы мүмкүнчүлүк болгон гречка даны болот жана casserole балыкты Уайтинг сорттору.

талап эки жүз Hake элүү грамм даярдоо. Ал ак же башка түрдөгү болушу мүмкүн. Ал аны кылдат тазалоо керек тамак-баштала электе, уруктар, кесип ун мүмкүн ролл алынган тилкелери сыяктуу чакан бөлүктөргө бөлүп алып экендигин билүү маанилүү.

карбай куурулган ийгиликтүү. Андан кийин, ал жана эле гречка зарыл. ингредиент муктаждык polstakana элементи катары. гречка бир жакшы даам, сиз май жыйырма беш грамм кошуу керек үчүн милдеттүү болуп саналат. Бул компонент Top таруу кошулат.

мурунтан эле бышырылган балык Hake үстүнө койду.

кийинки кадам тоок жумурткаларын бүдүрчөлөр корсотот болот. алдын ала жумуртка кычкыл болушу керек. Бул чөйчөк үчтөн бир бөлүгү болушу керек. майдаланган сыр менен каймакты чачып маанилүү алдын ала. Жетиштүү суммасы элүү гр болот.

Casserole бышырылган кечки аягында болсо, чөптөр чачсын эн сулуу жана жыпар жыттуу болот. Тандап алуу, адамдын муктаждыктарын даамы, б.а. диабет биринчи түрү же экинчи түрүнө жараша болот.

табактын Мыкты гарнири жашылча салат берилет.

к күн сайын керектөөгө да мүмкүн эмес учурда каймак майды кошуу менен, ал балык идиштен экендигин билүү маанилүү. Ошондуктан, гречка балык дем чейин, жагымдуу жума күнү кечинде, келе албайт.

Эт кечки тамак

диабет эт берүүдөн баш тартылган эмес, кийин. Атап айтканда, ал тоок келет. Албетте, абдан пайдалуу жана мыкты тамак тоок болуп калат.

Ал белгилегендей жүйөлүү себептер үчүн, бир нече жолу ошол myasko тоок жетилген бир тоок этинен да таттуу. Кант диабети менен, тамак үчүн жакшы тандоо козу карын менен мискей тоок болмок.

Анын пайдалуулугуна белок ири суммасына жана көмүртектерге бир аз сандагы жатат.

бир орто тоок даярдоо үчүн козу жүз же жүз элүү грамм колдонулушу керек. козу козу карындардын колдоно алат эле. экинчи уланткан алып чейин, тоок же тоок толугу менен бышырылган чейин, ал да бир жакшы чыйкан болуп саналат. Козу-карындар да кылдаттык менен жууп, кесип, андан кийин кактап бышырып жатышат.

Компот козу карындар же он беш мүнөттүн ичинде продуктунун башка түрү. майлар элүү грамм саны күн караманын колдонулат. сүзмө, калемпир жана туз жүз грамм унутпагыла.

мурунку баскыч так элечек, тоок жана тоок жана мындан ары бир мешке жиберем. тамак толук даярдыкка келтирүү дымыктырылып жатат. кызмат мурун, Балык Сүйүктүү чөптөрдү кетүү зарыл чачсын.

бир жагы тамак жакшы эле жашылча салат пайдалануу.

Жогоруда айтылгандай эле кант диабети,-жылы, май да, бир аз сумманы камтыган тамак күнүмдүк катышы болушу мүмкүн эмес. Ошондуктан, ар бир күн үчүн тамактарды көбүрөөк жарык, таза болушу керек.

Ал кечки алгачкы Recipes пайдаланууга мүмкүн. мисалы, таттуу калемпир болушу мүмкүн эле, Умалат быштак, бактагы алачыктай менен катышат.

анын түзүмүндө, чыдамдуу биринчи түрү же мындай мамиленин экинчи түрү үчүн кечки өтө турган жеңил, чын жүрөктөн, сулуу, пайдалуу жана кызыктуу болот. даярдоо үчүн сиз болгар калемпири үч жүз грамм керек.

Алар бир аз данектерин жана ички жаранын тазалап, жакшылап жууш керек, тамак алдында туздалган суу. Ал эмес узак-тамак жашылча жумшартат мүмкүндүк берет. ыргытуу үчүн кесимчелер үч орто бадыраң, кабыл алынат.

суроо-талабы боюнча, алар, кесип жана окуусунун болушу мүмкүн. Ак сыр сүйкөп жатат. Бардык элечек, жакшылап аралаштырып, бир тектүү масса коюлат. чөптөр жөнүндө унутпа, ал биринчи түрү же тамак үчүн экинчи типтеги диабет үчүн пайдалуу болот.

Диабет тамактануу негизги

2-тип шекер оорусу, дайыма күйүп калория же тамак-аш продуктусу болуп эсептелет, алар Глюкоза-түлүк наркы эсептелет жана талдоого алынат: белок, май, карбонгидрат жана байланыштын була мазмуну үлүшү. эт же балык милдеттүү түрдө катышуусу менен май жана куурулган тамак жок, орто бөлүктөрүн, бул негизги эрежелери боюнча, жөн гана орточо диабет кечки кандай болушу керек элестете алабыз. Сиз берилген бөлүгүн ашпашы же каткырып кечки тамак болбошу керек, себеби бар. Биринчиден, кечки тамагын жегенден кийин, кыймыл-аракеттин аздыгы жана уйкуга убакыт келе жатат, ошондуктан ашказан "оор" азык-түлүк үчүн, ошондой эле бейтаптын себеп кыйынчылык үчүн эмес, кереги жок жүктөлгөн. Экинчиден, сиз Pevzner менен №9 классикалык мүнөз болсо, кечки дайыма экинчи кечки болушу керек - өздөрү да, абдан сонун болот, мисалы, же йогурт, айран, сыр үчүн йогурт, бир чыны.

электр диабет негизги принцип - көп түрдүүлүк бышырылган тамак-аш менен сыйлап, ал эми чакан көлөмдөгү бөлчөк күч.

арык балык жумада мезгилде кезектешип аз карбонгидрат дан эгиндерин ботко кичинекей бир бөлүгү, салат же куурулган жашылча, кайнатылган же компот эт бир нече бөлүктөргө, жыйынтыктап жатып, биз туура кечки мындай болот деп айта алабыз.

Myasnikov диабети жөнүндө болгон чындыкты айтып берди! эртең менен суюк болсо, кант диабети, 10 күндөн кийин биротоло кетет. "Кененирээк маалымат >>>

ал тамак түшкү чейин жеп эле мезгилде бир кыйла узак мөөнөттү талап диабети кийин белгилей кетүү керек деп дагы бир маанилүү сөздөр кооптонуулар көмүртектерге өлчөмү тамактын камтылган. кан шекеринин төмөндөшүнө ашыкча качууга жана түнкү гипогликемия алдын алуу үчүн, кечинде тамак аз жыйынтыктары "узун" уктап жатканда карбонгидрат деп камтышы мүмкүн акырындык менен орган (айрыкча, чыныгы инсулин терапия) менен алек болот.

Жума бою күн сайын меню

Кант диабети менен типтеги 2 жумалык меню кабыл алуу, ал салаттар, жашылча дегенсип жана буурчактарды каптал-аш жасап, жашылча тамак басым жасоо зарыл. Эт тоок, айрыкча, аз-майы эмчек артык бериши керек, бирок ал бир-эки, коен боо же козу, Түркияда бир тамак үчүн тоок cutlets да табигый нерсе, жана, албетте, ашын. кечинде буюмдар тандоо үстөлгө жөнүндө сөз кылып, Балык тартып, балык жана туздалган окшогондорду берүү керек, ал эми акыл-эс, алардын жаңы түрлөрү үчүн шектенбесек болот.

кулинардык даярдоо ыкмалары From басым толтурууну качуу же тамак-крем же майонез кууруу, ал эми өчүрүү бышырылган жана чийки азык-түлүк боюнча жайгаштырылат. жалпы тамак-аш дасторкондо калориялуу жана глюкоза индексинин калган коомдук доменде болсо, аларды кийинки, сиз ар түрдүү жана даамын бузбай туруп каталарды кетирүүдөн сактайт. Жекшемби күнү кечки Дүйшөмбү үчүн үлгүлүү күнүмдүк меню келсек, ал төмөнкүдөй түшүнүктөр карманып болот:

Дүйшөмбү: кайнатылган балык (алабука, Hake, Поллак, Уайтинг, алабуга, Пайк, камбала), кант алмаштырган менен компот, капуста жана чай,
Шейшемби: бышырылганыбы сүт чыгы тайманбастык менен түрдүү балык (тунец, форель, Балыкчы), капуста менен schnitzel, чай кургак майсыз сүт менен,
Environment: кайнатылган кара күрүч, бышырылганыбы тоок эти, Coleslaw, жашыл же пияз, сабиз,
Бейшемби: бышкан тоок эти, жашылча жана салаты (помидор, бадыран, жашыл буурчак, пияз, чөптөр, капуста, сабиз)
Жума:-аштарды жана жыпар жыттуу заттарды, түстүү капуста жок чөбүнүн тоок casserole,
Ишемби: жашылча жана капуста салат менен уй эти бышырылганыбы,
Жекшемби: буу буурчак, кайнатылган кара икра же чиритпей.

Диабет пайдалуу Recipes тамак

к = 2 түрү үчүн кечки кызыктуу салышы терип, кылдаттык менен тыюу салынган буюмдарды оорулуу стол менен байланышпашыбыз керектигин ингредиенттердин тандоо жана аларды мыйзам долбоорун даярдоо ыкмасын карап чыгуу керек.

бир рецепт кызыктуу болсо, ал эми камтыйт, мисалы, кээ бир туура эмес бөлүгүн, ал ар дайым элестетип көрсөтүп, өз ыктыяры менен пайдалуу нерсе менен алмаштырууга болот.

тамак үчүн төмөнкү ыкма менен түшкү тамакка же майрамдык жекшемби үчүн эмес анча идиш-аракет кыла аласыз:

1 кг коён жасалды
төрт таттуу калемпир,
Төрт сабиз,
Эки пияз баштар
сельдерей тамыры,
Берене үч. л. зайтун майы,
лимон ширеси,
петрушка,
сарымсактын эки тиштери,
туз, калемпир, зире, бышактап, кургак розмарин, бей жалбырак.

биринчи нерсе майда үзүндүлөрү бириктиргичтери алтын Браун чейин эт бурулуп, 200 градус зайтун майы жана ичине жука менен туз жана калемпир, кисточка, = рт = керек. Андан кийин ысык суу чөйчөк бар куюп ээрчисе, зарыл болсо, лимондун ширесин жана ээлеген жана жыпар жыттуу заттарды, андан кийин дуэлде түрүн жана тамак бышырды, жарым саат бою таштап, суу кошуп ороп кошуу. Ошол эле учурда, сельдерей, пияз, сабиз, таза болушу керек, дарылдак майдаланган, анда барып, майдаланган калемпир керек өзүнчө түрүндө, кирип тарапка ооду.

Туз, калемпир жана бай суу, жашылча тендердик чейин күтүп, 40 мүнөт Тандырга калыптандыруу жана коюлат. Ошондуктан, алар эт, аралаштырып өргүү дагы 10 мүнөт кагат, анда табактын чыйратылган майдаланган сарымсакты, петрушканын кошуу керек тамак-жылдын акырына чейин, тынчын дагы бир жолу, андан кийин Кудайга кызмат кылганга чейин бир нече мүнөт чыгып өтүү керек. Бул тамак-жемиштер ири көлөмдө бир идиштин ичинде болот да, ысык, эттин бир бөлүгү менен 150 г ашпоого тийиш. кызмат кылуу үчүн сөзсүз экенин унутпагыла.

Мисалы, диабет менен ооруган 2 тиби тамак жасап Эмне үчүн: Recipes

Бул оорулар, кант диабети жыл сайын дагы да көбүрөөк адамдарга таасир сыяктуу - бул акыркы оорулардын таасиринен улам, тукум куучулуктун же түрү 1 же пайда болуп, Кант диабетинин 2-тиби колдонулат. Бул түрлөрүнүн бири да толук айыгып эмес. к биринчи инсулин-каранды түрү болсо, эндокринолог сунуш төмөнкү анда экинчи түрү, сиз сайма жок кыла албайт.

карабастан, оору кан шекеринин 3,5 ортосундагы ар кандай керек - 6,1 мг / postprandial индекси эки сааттан кийин бол уп 8,0 мг / л ашпашы керек. белгиленген нормадан ар кандай четтөө үчүн, чыдамдуу дарыгерге жана инсулин кыска дозасын көбөйтүүгө аракет кылышыбыз керек. Мисалы, диабет менен азык күндөлүгү болсо ошондуктан азыктарын жарыш глюкоза параметрлерин козголтуп жибериши мүмкүн кайсы таба алабыз.

кан шекеринин жогору болушу менен бирге, сен кетондор мазмун үчүн заара текшерип турушу керек. Бул кандайдыр бир Аптека сатылат ketone тест катарлары, колдонуу менен чечсе болот. талдоо оң болсо, анда ал бир гана түрү 1 диабет менен пайда болгон кан диагнозу ketoacidosis инсулин аз дозада, көрсөтүп турат.

Туура тамактануу жана жардам башкаруу кан канттын орточо көнүгүүлөрдү тандап алган. уруксат азыктарынын тизмеси эле ар түрдүү болуп саналат жана, албетте, нан керектөөнүн кийин кандагы глюкозанын таасирин, жемиштүү натыйжасын көрсөтөт, алардын глюкоза индексин эске алуу зарыл.

Ошондой эле жайлатуучу жогорулашы көрсөткүч индекси бул тамак-аш азыктарынын жылуулук иштеп атайын эрежелер бар. Ооба, алар бир диабет билиши зарыл тамак-аш ичүү үчүн сунуштар. коюшса, 2-тип шекер оорусу, күн жөнүндө жана жарык кечки тамак үчүн Prima тамак-аш, үлгүлүү менюну өтүп керек иштелип жатат, 2, биз кант диабети менен ооруган бейтаптар үчүн уруксат берилген буюмдардын толук сүрөттөмөсүн берет Төмөндө терүүгө.

Тамак үчүн жалпы эрежелери

түрү үчүн 2 диабет менен камсыз кылуу эрежелери түрү 1 бейтаптардын эрежелерине окшош. Мына, алар:

5 6 тамак бир күнү,
бөлүгү, аз болушу керек
акыркы тамак үчүн эки - жатаар алдында үч саат.

Ал катуу ачка сезип тыюу салынат, ошондой эле ашыра тоюу, - кан шекериндеги болот. Сиз каши сүт жана сүт азыктарын ичип-май, аларды кошуу мүмкүн эмес. Зайтун майы күнүнө 10 мл көп эмес жол берилет.

негизги тамак сорпо менен салат киргизилген тамак менен келиши керек. Биринчи жакшыраак суу даярдап, тамак даяр табактагы эле кошуп жатышат. Сиз, сорпосун идишке тамак келсе, сорпосу эт биринчи кайнап кийин биринчи агызылсын.

Экинчи сорпосун гана тамак. Бул жардам берет кача ашыкча калорияларды жана эт же субөнүмдөрү жайгаштырылган турган зыяндуу заттардын (антибиотиктер) тартып, сорпосун идишке сактоо.

Ошондой эле, кандагы канттын өсүшүнө салым кошо турган тамак-аш азыктарынын жылуулук дарылоо үчүн атайын эрежелер жок. Мисалы, бышырылган тоок глюкоза индекси 0 бирдик болуп саналат, бирок ал 85 бирдик чейин көбөйтөт кууруу.

диабет азыктарына дарылоо эрежелерин жылуулукту:

буу,
зайтун майы 1 чай кашык менен, суу менен кандырып,
тамак-аш жасоо,
"Өчүрүү" боюнча multivarka тамак.

Жогоруда эрежелерин аткаруу жолу менен, пайдалуу жана эртең, убактысы, жана кечки тамакты эмне.Анткени, ыйгарым укуктуу тамак саны абдан эле ар түрдүү.

Глюкоза индексинин тамак-аш азыктары

Сен кант диабети менен мененки жана түшкү тамак кандай чечим мурда жакшылап керектелген азык-глюкоза индекси (GI) карап чыгуу керек. Сен болгону бир аз индекси, же орто эсеп менен тандап алган, ал эми мындай тамакка ээ эмес, керек.

Ал эми жогорку GI катуу диабет, анткени бул адам канынын жогорулагандыгына шекерди капа болот жана натыйжада, glycemia катары тыюу салынган, ал эми 2-типтеги өтүү 1.

Бул жерде глюкоза индекси окууда даражасын көрүнүп турат:

50 IU үчүн - Шашылыш эмес,
70 бирдикке чейин - орточо,
70 бирдик же андан көп - бийик.

Ал эми бул көрсөткүч тамак айырмаланышы мүмкүн экенин билиши керек. Ошентип, бышырылган сабиз GOP 85 бирдик бар, ал эми 30-чийки ED. Бирок, бул эреже эмес, тескерисинче өзгөчө болуп саналат.

Эт жакшы бышырылган тоок тандап алышы керек - 0 бирдик жана күрптөрүн - ЭД жөнүндө. тери негизги таза эт, ал нерсе пайдалуу, бирок, глюкоза үчүн каргашалуу натыйжалуулугунун стандарттарын камтыбайт. Эт тамак түштө же кечинде тамак жакшы.

Майдаланган карт жогорку глюкоза индекси бар, бирок, ал даана, 70-бөлүмдөргө сан жатып тамак болсо. Түнкүсүн жакшы алдын ала, муздак суу менен картошканы арыктар - бул кошумча крахмалды алып жана продукт натыйжалуулугун азайтат. Эгер контролдук кан кант күн бою мүмкүн, ошондуктан кайнатылган картошка, мененки жалмап кетти.

Жашылча негизги тамактарга, конокко кемчиликсиз толуктап турат. Бирок, көп чечилип төмөн GI, бар:

Zucchini - 10 даана,
Брокколи - 10 даана,
бадыран - 15 даана,
помидор - 10 даана,
кара зайтун - 15 даана,
таазим - 10 бирдик
кызыл калемпир - 15 даана.

Бул жашылча салаттар, жашылча-шорпо, бышырган жана бышырган сыяктуу бышырылган мүмкүн.

Көптөгөн к sorbitol боюнча таттуу эле диета элестетүү мүмкүн эмес. Бирок, иш жүзүндө бул диабет продукт ал ун кошуу менен даярдалган, анткени, кан шекерин туулат. ал кант тростниги толуктоо жок кылып жатат да. Fructose Мындан тышкары, табитти арттырат, көптөгөн к менен жабыркашат

курамы крахмалды түзгөн диабет таттуулары ун, камтыйт. Бул адамдын шилекейи менен өз ара байланышта, кандагы канттын да чайнап, учурунда көтөрүлүп турган ооздун, былжыр кабыгы аркылуу канга ичине кирет глюкоза, ичине жабышып турат. Демек, ал дененин ден-соолугун сактоо үчүн маанилүү болсо, анда, мисалы, бир буюм жөнүндө унутуп жакшы.

Diabetics бир нече тышкары, дан эгиндерин түрдүү жей турган:

ак күрүч - 70 даана,
мюсли - 80 даана.

Жалпысынан алганда, сулу диета келген жок, бирок пайдалуу сулу руданын жана анын индекси орточо чейин өзгөрөт. гречка чейин алгылыктуу GI - 50 U, сиз улам темир жана B топуктуу жогорку мазмунуна, күнүмдүк тамак-киргизүүгө мүмкүндүк берет.

ошондой эле суу, тамак өткөргөн учурда диабет түрү 1-жана 2-майда жол, арпа үрөнү жасалат арпа унунан, анын өлчөмү, ошондой эле анча жогору эмес болсо да, кичине болсо да, калориялуу болуп калат.

топуктуу бай мөмө-жемиштердин, унутуп калба. Бирок, кылбашы керек:

дарбыз - 70 даана,
бананы - 60 даана,
ананасы - 65 даана,
Балык өрүк - 99 даана.

сок, алар бир аз Жи мөмө жасалган болсо да, алып берүү үчүн талап кылынган. сок диабет ашыкча глюкоза өндүрүүнү өчүрө турган зарыл компоненттер, жок болгондуктан.

Кечки Recipes

Diabetics көп суроо - түнү кан канттын көп, анткени түнкү эс алуу бейтаптын көз каранды эмес болуп, тамак жеш үчүн эмне.

тамактарды тандап, сиз күн сайын менюну эске алуу керек, ал белок жана комплекстүү көмүртектерге жетиштүү өлчөмдө кошулат да, дененин бардык зарыл майындагы, минералдар жана буланын бар эле.

мисалы, тамак даярдоо үчүн талап кылынат:

тери жок Тоок эти 150 гр,
кабат баштарды
1 орто Zucchini,
1 кызыл калемпир,
1 Сарымсактын,
укроп,
туз, даамы кара калемпир жана майдаланган.

Эт кесип салып, антпесе 3 - 4 см, ал эми пияздын кошкондон кийин суу 10 мүнөт боюнча казанды мөөн кесинди, жарым шакекче жасап, 2 см Zucchini баягы жана калемпир, кесип-тилке кылып. дагы 15 мүнөт мөөн. ингредиенттердин суммасы, бир табак тамак үчүн иштелип чыккан.

Сиз котлеты тамак болот. урналарга сарымсак бөлдүк менен бирге бир Комбайн менен майдаланган тоок же түрк төш 200 грамм, керек болот. 0.5 айнек менен чабак натыйжасында Түркия: күрөң күрүч кайнатып. топторду жасап, зайтун майын 1 чай кашык менен суу себилип. Сен тамак котлеты-жылдын акырына чейин, помидор пирогына 10 мүнөт кыйылган кошо аласыз.

Тамактангандан кийин, биз таза абада сейилдөө сунуш - жардам сиңирүү жардам жана канга глюкоза агымын да төмөндөтөт.

диабет меню үчүн курулуш эрежелери жөнүндө Бул макалада жонундо көндүмдөргө ээ болот.

Кант диабети үлгүсү меню: тамактануунун, тамак-аш жана сунуштар

Мындай олуттуу эндокриндик оорусунан бир адам азап, дарыгерге тарабынан иштелип чыккан меню өз тамак-аш даярдоо үчүн милдеттүү. диабет, сиз кээ бир тамактарды жей албайт.

Кээ бирөөлөр, тескерисинче, көп санда жеши керек. Ал эми тамак-ашка да карап чыгышы керек. Бирок, бейтаптын бардык деталдары доктору түшүндүрөт. жеке өзгөчөлүктөрүнө негизделген жана тамактануу боектор.

Бирок, салт болуп калган менюден менен кайрылуу керек.

Жалпы негиздери

Кант диабети менен диетаны камтыган бир нече жоболор бар. Меню жетиштүү карбонгидрат, белок, май, туруктуулукту жана Vitamins камтууга тийиш.

баары бирдей боюнча сунуштар.

кычкылын жана семиз жашылча жогорку тамактардан ордуна ашыкча муктаж болгон бейтаптар жана нормалдуу салмагы кем менен бирге, бийик калориялуу тамактарды жегенге милдеттүү.

Ошондой эле бөлүүчү тамак үчүн которулуп, сунуш кылынат. Бул режимде сабыр ири көлөмдөгү күнүнө 5-6 жолу тамак-аш керек болот.

айрыкча жай мезгилинде, керектелген жашылча санын көбөйтүү үчүн көбүрөөк керек. Ал эми май жана куурулган тартып таштап керек. балык жана эт өлчөмү да азайтылууга тийиш. Бул ашыкча элге, айрыкча, чыныгы болуп саналат.

тамак-аш азыктарынын камтылган көмүртектерге суммасын аныктоо үчүн пайдаланылат деп аталган нан даана берилген бардык эсептөөлөр, эндокринолог кылат. Бир XE - нан 25 грамм. кант диабети менен күн сайын карбонгидрат жыйноо 25 BU жогору болбошу керек. Бул сумма 5-6 тамак бөлүнүшү керек. Башкача айтканда, бир учурда бейтап 5-6 xė жөнүндө алаксытышы мүмкүн.

Көмүртектерге негизги булактары

Сен кант диабети үчүн толук тизмесин түскө чейин, ал оору менен ооруган адамдар болгон көмүртектерге керектүү орган кабыл ала берет өткөрүп берүү үчүн зарыл.

Алар бүт эгинден жегенге уруксат берилет. катуу буудайдан, күрөң күрүч, арпа ботко, акшактын жана гречка Бул макароны. Ал ошондой эле буудай унунан же бүт нан жасалган нан жеп, карбонгидрат алуу мүмкүн.

көп кызылча, сабиз жана картошка алууга жол берген. Мөмө-жемиш менен диабет үчүн пайдалуу, бирок баары эмес. Биз жүзүм, чие, банан, курма, кара өрүк, анжыр, мейиз жана кургатылган өрүктү жоюу керек. Айтмакчы, анын бар таттуу чай адамдар эмес, жок болсо, анда чыгуу ага кант ордуна пайдаланууга болот.

Эмнеден баштоо керек?

Кант диабети менен жаңы менюну жылдыруу кыйын. өзгөрүлгөн диета көнүү кыйын нерсе. Бирок бул үчүн абдан "жакшы" бар гастрономиялык календардык.

мененки учурда биринчи күнү ботко менен 200 грамм тамак сунуш кылынат. Бирок күрүч же манка. Мындан тышкары, 2-3 сыр окуусунун (17% май) жана нан бир үзүм, тамак керек. суусундуктарды келсек, чай же тамактанып да тандай аласыз. Бир аз убакыт өткөндөн кийин, экинчи эртең мененки тамак. Бир адам, бир алма, печений 20 грамм жана бир чыны чай ичип туруусу керек.

түшкү тамак үчүн, ал, жашылча салат (100 гр) кылып нан бир үзүм, буу котлета эт жана компот капуста менен .Кошуналардын бир аз табак тамак үчүн зарыл. десерт, биз сүтү таттуу боюнча майы аз быштак жана мөмө-жемиш, 100 грамм сатып алууга сунуш кылат. чай ордуна дени сак жана даамдуу тамак бышырган элге куруна тамак жакшы.

Кечки тамак жашылча салат жана кайнатылган эт биринчи күнү - 100 гр. Андан кийин, бир нече убакыт өткөндөн кийин, ал камкаймак бир пайызга, бир стакандан ичүү сунуш кылынат.

Кызыктуусу, 1400 ккал менен диета жалпы энергетикалык баалуулугу. Бул меню диабет толук бойдон - ага киргизилген бардык буюмдар дене зарыл азык заттар жана Vitamins бере алат.

Экинчи күн

Эртеси күнү, эртең мененки тамак менен омлет (1 жана 2-Сары белок), кайнатылган уйдун эти, негизги помидор, нан, чай / кружка үзүм, бир кичинекей бөлүкчөсүн да болушу керек. Бир аз убакыт өткөндөн кийин, бир бөлүгү bioyoghurt эки кургак нандан жеп керек.

түшкү тамак үчүн, жашылча салат, козу карын шорпосу бир табак, Тоок эти, бышырылган нан жана бир аз ашкабак 100 грамм бөлүгүн көбөйдү сунуш. түшкү сен жарым грейпфрут жана bioyoghurt жей алат.

тамак үчүн, биз 1 каймактын кашык (10% май) жана кайнатылган балык бир кесим менен капуста кызмат сунуштаган. камкаймак бир стакан ичип, бышырылган алма жеп жатаар алдында бир нече саатка. Бул ар түрдүү тамак-аш менен гана 1300 Ккал камтыйт.

Жыйналыш

дагы эмне Кант диабетинин 2 меню ар тараптуу болот? Үчүнчү күнү эрте менен, дарыгерлер аларга 10 пайыз каймакты сугарып, эт менен мискей капуста бир бөлүгүн жеш үчүн сунуш кылабыз. нан менен чай бир үзүм да керек. экинчи тамак айнек мармелад жана печений турат.

жашылча салат жей турган тамак үчүн жашылча сорпо менен кайнатылган макарон менен эт же балык, тетиги 100 грамм кызмат. Snack кичинекей сары жана мөмө чай чыны. Тамакка - жемиштерди, каймак, сорпосу белине менен быштак пудинги. адаттагыдай эле, жатар алдында, камкаймак бир пайызы суммасында кирүү мүчөлүк айнек.

Breakfast төртүнчү күнү биринчи жолу бирдей болушу керек. экинчи тамак майлары аз сыр, же алмурут, ананас, мөмө чай жарымын камтыйт.

түшкү тамак үчүн, ал, кетим жасап эт, 100 грамм менен эле Zucchini үчүн зарыл. Snack тамактануу төртүнчү күн кант жана чай жок 2-3 кукилерди камтыйт.

тамак үчүн Сиз тоок эти / балык, жашыл буурчак жана чай 200 грамм бир бөлүгүн жегенге болот. тандоо - жатаар алдында бир нече саатка сунуш йогурт же алма.

Бешинчи күнү

Бул учурда, дене бир аз, ал эми жаңы тамак бар экендигине көнүшү үчүн болушу керек. диабет түрү боюнча 2-меню түшүнүктүү болушу мүмкүн, сүт азыктарын көп камтыйт. Breakfast бешинчи күн bioyoghurt жана сыр 150 грамм камтыйт. Экинчи кабылдама тамак - бул ошондой эле сүт продукт болуп саналат. сыр 40 гр, нан менен чай, эки сындырым нан.

түшкү тамак, ал жашыл өсүмдүк салат, бышырылган, картошка жана 1-2 балыктын бир кесим эки бөлүгү даярдоо сунуш кылынат. Dessert мөмө-100 гр болуп калат. Snack-кылган шекер кошпой ашкабак, апийим кургатылган жана компот камтыйт.

кечки жашылча жана буу эт котлет менен жашыл салат жасоо керек болот. жатаар алдында бир нече саатка - камкаймак салттуу айнек.

Жуманын аягы

бир диета алтынчы күнү ар түрдүү стол болот. Кант диабети менен Меню жумуртка менен тамактанып, туздалган семга бир нече кесим нан сындырым нан, бир чоң бадыраң жана бир чыны чай билдирет. кызыта майлары аз быштак үлүш жана Berries 150 гр жеп жатты.

Түшкү тамакка .Кошуналардын бир бөлүгүн, 2-3 жалкоо Golubets 10 пайыз, каймак жана нан кирет. тамагында bioyoghurt жана 2 кургак нанды сунушталат. А кечки - 100 unpreserved буурчак, бышырылган тоок жана Steamed баклажан бир кесим гр. Жатар алдында - айранды.

акыркы күнү биз абдан ар түрдүү менюну ылайык чакырылат. кант диабети типтеги 2 Бир жумада ушундай эле көрүнүп тургандай, ар кандай буюмдар болуп саналат.

акыркы күнү да тамак-аш түрдүү камтыйт. Ат мененки - суу, Хам, Veal менен чай үстүндө кара күрүч буламыгы болот. Бир аз убакыт өткөндөн кийин, ал кээ бир бышырып печений, эки алма же сары кызгыл, сорпосу белинен бир чыны тамак сунуш кылынат.

Түштөнүү муктаждык козу карын шорпосу сүзмө, нан менен, эти cutlets жана sautéed Zucchini. тамагында быштак бир бөлүгү менен кээ бир бышкан өрүк жегенге уруксат берилген. Ал эми балык жасаш үчүн кечки муктаж үчүн, шпинат жана тамак Zucchini салат даярдайт. Акыр-аягы, - айнек bioyoghurt.

7-күн - силер йогурт, башка нерсе менен мамиле гана керек.