Dukan Diet, Diet Ducane табигый жана жасалма даамдар

Sweeteners - жаман же куткарылуусу? 24.02 2016 Диана менен Сиздин суроолор Kahramanova, эндокринолог, MD, докторлук, биринчи тандоо категориядагы жооп берет.

Эскертүү: дд sahzamy жөнүндө .Аппа, cyclamate, Stevia (кандайдыр бир sahzamy 0 ккал) негизинде уруксат. Кыймылы жок - sorbitol, Fructose, глюкоза, maltodextrin, жүзүм канты, ж.б.

Пайдасы жана зыяны

кант ордуна негизги артыкчылыгы болуп, албетте, кадимки шекерди аз болсо, алардын калория мазмуну болуп саналат.

Бул диета кармагандан кийин жакшы көргөн тамактары да таттуу белектер менен пайдалануусун улантууга мүмкүнчүлүк берет.

Алар силер тамак аш менен суусундуктарды эле даамын сактоого мүмкүнчүлүк берет, бирок ошол эле учурда олуттуу калория мазмунду кыскарган. Биз синтетикалык таттуу артыкчылыктары тууралуу сөз кыла турган болсок аз болушу мүмкүн деп божомолдоого болот.

Сиз эмнени билиши керек

ал жагымсыз диабет колдонуу таттуулук жактан кетүү зарыл менен башталат. Аларды Xylitol берилиши керек арасында, ал зат тездетүү жөндөмдүүлүгүнө карабастан, ал көп учурда сагыздын жана момпосуй кошулуп, калориясы өтө эле жогору. Жетет калория sorbitol жана Fructose, жагымсыз катары пайдалануу.

Дарыгерлер sukrazita өтүнмөнүн диабет, ал уулуу кыскартылган калория алкагында табарсык системасынын органдарынын жагымсыз симптомдорун жана ооруларды пайда сак болгула.

Коркунучтуу жана көп өлкөлөрдө тыюу салынган бир аз калориялуу сахаринаты бар, бирок ден соолукка кооптуу болуп саналат. Ошондуктан ашыкча зыяндуу тамак-аш каражаттары isomalt кошулду.

Ал ак кантка Бул ордуна кээ бир арыктоо үчүн колдонулушу мүмкүн экенин айкын көрүнүп турат, ал эми кант диабети муктаж менен ооруган бейтаптар үчүн сак болушубуз керек. Болбосо sluchaevozmozhny:

• көмүүдө,
• зат алмашуу толкундоолордон начарлашы,
• башка маселелер.

Dukan Диета Sweetener коопсуз жана калориясы төмөн болушу керек, жакшы ыкмалардан .Аппа деп аталат, жазуучу пайдалануу үчүн электр менен камсыздоо районго сунуш кылат. Бирок мунун баары менен жылытылат ал туруксуз, анткени мал да жок менен тамак-аш даярдоо.

Nizkokalorien, ал эми башка ооруларга таттуулук cyclamate менен макулдашуу, жүрөк жана тынчсыздана системасы үчүн кооптуу acesulfame калий болушу мүмкүн.

гана жарактуу жана ар түрдүүчө алмаштыруу Stevia болуп, ал эч бир жактан каршы, аллергиясы бар болсо, ага тамак болот.

Арыктоо үчүн кант орун тандоо үчүн эмне жакшы болду экен?

адам арыктоо үчүн кант орун керек болсо, анда бул табигый ыкмаларды тандап алуу жакшы болот.

Синтетикалык, анын аз, кээде жокко калория карабастан, ал тургай, салмагы пайда болушу мүмкүн.

Бул үзгүлтүксүз жана узакка пайдаланууга болот. идеалдуу тандоо үчүн дене аларга көнүш үчүн убакыт керек ээ эмес экенин, бир нече үзгүлтүк менен табигый жана синтетикалык таттуу бир кезектешүү, болуп эсептелет.

Албетте, бул жакшы жана денеге зыян эмес, мүмкүн эмес таттуулук пайдалануу эрежелерин сыйлоо үчүн абдан маанилүү болуп саналат.

көбүнчө кант алмаштыруу дагы толугу менен каралышы керек.

1. .Аппа мыкты жолдордун бири катары жазуучу тарабынан каралат, ал эми барбаш ал туруксуз, анткени ал, даярдоо өтө кыйын,
2. Cyclamate nizkokalorien, бирок, кээ бир оорулар менен макулдашуу
3. acesulfame калий, ошондой эле оту менен эмес, эч кандай ккал бар, аллергия пайда кылбайт, бирок жүрөгү кооптуу, толкунданып системасына сигнал берет,
4. Stevia ─ эч кандай каршы көрсөтмөсү бар гана табигый таттуулук.

бул заттардын негизинде буюмдардын ар түрдүү болуп, кунт коюп курамын, оптималдуу таттуулук тандоо үчүн окуш керек да. популярдуу бренддер арасында, сен Rio, Fit туташ, Novasweet, Sladis, Stevia Плюс, Milford тандай аласыз.

Рио-Sweetener

мындай түрү Sweeteners нөл-калория менен айырмаланат, бул алардын пайдасына тандоо аныктайт. Бул инструментти негиз тиешелүү дары-каршы көрсөтмөсү бар, cyclamate болуп саналат. ошондой эле бөйрөк оорулары, ичеги-карын ооруларына жана боор бар адамдар сыяктуу эле, анын компоненттерин көбүкчөлөр пайда болушу мүмкүн кылгандар үчүн кош бойлуу аялдар жана карылар үчүн пайдаланылышы мүмкүн эмес.

Таттуулагычтар Novasweet

Novasweet башка курамы болуп саналат, кант ордуна бир нече түрүн чыгарат. Мисалы, аралыгы кислота, Fructose, sorbitol, .Аппа, кошумчалары менен Suiker Набору жана Stevia ─ дээрлик бардык жактан атынан катышып олтургандардын cyclamic таблеткаларды негизделген.

Бул продуктулар isomalt сыяктуу азыктарды жок, acesulfame калий, бирок алар, адатта, бар жана атайын муктаждыктары жок. Улуу тандоо, бул кант баш тартууну талап түзмө-түз ар бир адам өзү үчүн ылайыктуу чечим таба аласыз.

Бул маркасындагы азыктарын кошумча артыкчылыгы топуктуу жана минералдардын кошуу болуп саналат, ал кандайдыр бир диета сактоо үчүн зарыл болуп саналат.

Sladis: тандоо байлыгы

Novasweet, сунуштарды жана соода Sladis сыяктуу буюмдардын бир катар. өндүрүүчүсү Fructose, sorbitol жана бир катар негизделген таттуулагычтар cyclamate өндүрөт. Боёкту адам көпчүлүк сериясы Sladis элитанын брендинин кызыгуусун алмаштыруучу. Бул Stevia жана Suiker Набору адамды сүзүлгөн бир негизделген.

Рио-Novasvit, Sladis, Fitparad

аны жаман кошуп, бирок мүмкүн эмес Рио алмаштыруучу башка нөл-калория. Каражаттары cyclamate негизинде жасалган, ошондуктан аны алмаштыруучу компоненттердин кош бойлуу, эмизүү, өтө аяр кайсы бир мезгилинде, анын ичинде кээ бир карама-каршы, жок. Кант диабети менен бөйрөк оорусу бар болсо, боор же эритүү системасынын, таттуу, ал да жок.

Novasvit каражаттар бир нече түрү боюнча жүргүзүлөт, алар өз ара курамы менен айырмаланат. Ар бир оорулуу диета дарынын көбү ылайыктуу түрүн таба алат. Кошумча маанилүү артыкчылыгы алсырап оорулуу үчүн керектүү минералдар жана топуктуу үчүн Novasvitu кошууга болот.

Маркасы Sladis дегенде ресурстардын бир катар сунуштар, алар cyclamate, полен, sorbitol негизинде жасалат. рамалары узакка колдонуу менен да, кандагы канттын көлөмүн өзгөртө алган эмес. Дагы бир маанилүү артыкчылыгы - Sladis алгылыктуу баалуу салым турган, Орусиянын аймагында өндүрүлгөн.

бренд Fitparad ылайык даярдоочу боюнча идеяны бир катар бар, кант диабети менен ооруган бейтаптар үчүн тамак-аш.

Fitparad №1 заттарды камтыйт Sweeteners курамы менен айырмаланат:

1. Suiker Набору,
2. stevioside,
3. Иерусалим artichoke экстракты,
4. erythritol.

Lipton, Stevia

Дагы бир Сунушталган диабет биринчи жана экинчи түрү таттуулук Milford агент суюк түрүндө өндүрүлгөн жана суусундуктар, десерттер аралашма катары пайдаланылышы мүмкүн болуп калат.

транспорт, полен, sorbic кислотасы жана cyclamate менен сахаринаты бар болгондугуна карабастан, Milford аз калория бар - жүз грамм гана 1 килокалорияга барабар. Ашыкча салмак бар бейтаптар бейтаптардын жооп көрсөткөндөй эле, бир кант ордуна бул түрү бере алат, көп учурда Milford ээ.

кант диабети түрү Dukan тамак Stevia боюнча көчүрмө 2 - толуктоолорду коопсуз жана табигый түрү болуп саналат, ал кээде Stevia бал чөп деп аталат, ошондой эле өсүмдүк жасалат. Албетте, таттуулук өзгөчө даамы, өндүрүүчүлөр erythritol жана Suiker Набору, анын ичинде аны өзгөртүүгө аракет кылышат.

аптека ар кандай түрлөрү ар кандай таттуу жана кошумчалары менен жолугушуу болот:

порошок жана таттуулар, суусундуктар жана бышыруу үчүн ылайыкташтырылып жаратылган.

Stevia дык таблеткаларды колдонуп - диабет менен таанымал чечим, каражаттардын бир кошумчалары арналышты кошумчалайт солодка тамыры, аскорбин кислотасы, анын chicory кошумча киргизилген. Ошол эле учурда бир топ жетишпеген жагы бар - chicory мүнөздүү даам, бир аз катуу чыгып, даяр продукт баштаса.

Каршы Stevia пайдалануу үчүн эмес, ал эми орточо өлчөмү, ошондой эле анын окшогон керектөөгө зарыл.

Көрүнүп тургандай, ар бир диабет аны мыкты туура деп өздөрү үчүн азыктык кошулмалар тандай аласыз. ден соолугун ойлоп тынчсызданып бир диабет, анда эмне үчүн, акыркы sukrazit, сахаринаты же isomalt бир таанымал жана зыяндуу заттарды тандашы керек, бул табигый толуктоолор алышыбыз керек.

Башка сунуштар

максималдуу пайда алуу үчүн, таттуулук күтүлгөн натыйжаны берген, белгилүү бир эрежелерге ылайык колдонуу керек. Биз ар дайым, бир суюктук дозасы менен үлүшүн сыйлоого керектүү заттын аз алуу менен баштоо керек.

деп кошумчалады ал тамак-аш жана суусундуктар, башка компоненттер менен кант орун айкалыштырып үйрөнүү үчүн да маанилүү болуп саналат. Бир эмес таттуулук даам окуянын планшет күнүндө кантка бир чай кашык жөнүндө көбүрөөк үч таблетка керек.

бир ыңгайлуу пакетте жакшы сатып алуу параметрлери, ал, жумушта, жолдо турган куралды алып, тынчтык берет. Биз мүмкүн болгон ашыкча дозанын, ден-соолук жана зат боюнча терс таасирин алуу эрежелерин бузуу жөнүндө да унутууга болбойт.