-Жылдын 9-кант диабети түрү 2 негизги ыкмалары жана өзгөчөлүктөрү менен Diet

Биз адистердин түшүндүрмөлөрү менен "Diet 9 түрү менен Кант диабетинин 2-стол негизги ыкмалары жана өзгөчөлүктөрү" деген макаланы карагыла. Эгер сиз суроо же комментарий калтыруу үчүн келсе, сиз макалада кийин, түбүндө да болот. Биздин endoprinolog чын эле жооп.

Video (ойнотуу үчүн бас).

Diet-жылдын 9-Кант диабетинин 2 менен алат, жок кыла алат (Мазмуну)

Бетке Тез жүрүү

Diet 9 Кант диабетинин 2 стол - дени сак жеген негиздери жана бул оору менен терапиянын бир компоненти. Дары тамактануу жумшак бар бейтаптарга белгиленген жана оорунун катуу көзөмөл.

Адатта, II диабет түрү - алынган, көбүнчө ашыкча бир шартында пайда болот. көнүгүү жана туура эмес тамактануунун жетишсиздиги - терс негизги күнөөлүүлөр болуп саналат.

Video (ойнотуу үчүн бас).

салмактуу тамактануу зат, айрыкча, карбонгидрат жана суюктук жана электролит жана дүйнөнүн бардык търлёръ боюнча нормалдашып жүргүзүлөт аркылуу. Техникалык-экономикалык кант диабети түрү боюнча hypoglycemic препараттарды II катышып Эндокринолог менен аныкталат.

Бирок, эч кандай дарылоо жөнөкөй тамак-аш жана кыянаттык менен пайдалануу (digestible) көмүртектерге топтолушу менен зыяндуу тамак-аш системалуу түрдө бузууга жол менен таасир бербей калат.

ашыкча салмактуулук жана диабет жалпы калориялуу азык-түлүк, өзгөчө, ашыкча салмактагы катышуусу менен кыскарган, ал эми эркектер үчүн 1600 ккал жана 1200 аялдардын ккал турат. нормалдуу дене салмагынын учурда күн сайын калория меню чыгат жана 2600 Ккал жетиши мүмкүн.

ысык азайтуу, сүйүктүү куурулган, чыйкан, мөөн жана тамак азыктары.

Артыкчылык арык жана арык балык эт, май-бекер сүт азыктарын, жашылча жана дан азыктарын, өсүмдүк-бай орой була (азык-була) берилет. Power күнүнө 4-6 жолу уюштуруу, белоктордун, майлардын жана көмүртектерге бөлчөк бөлүктөрү бир калыпта бөлүштүрүлгөн.

Meal тыныгуулар дагы 3 сааттын ичинде макулдашуу.

күнүмдүк тамак-негизги заттардын салмактуулукту сактоо болуп саналат: май 16% белок боюнча - 24%, комплекстүү карбонгидрат үчүн - 60%. туз менен, чен байкоо медициналык жана медициналык-стол, 2 литр, ичилүүчү сууга чейин суммасы минералдык суу эксперттик корутунду менен жалмап газдалган (натрий хлорид) - 15 с.

тазаланган канттын к туура эмес пайдалануу, спирттүү ичимдиктер, суусундуктар жана жөнөкөй көмүртектерге бай тамак-аш. эмне буюмдун жакшыраак түшүнүү үчүн Кант диабетинин 2 бир меню, биз төмөнкү үстөл түзүлүп:

Description мөөнөтү жөнүндө 11.05.2017

натыйжалуулук: 14 күн ичинде дарылык таасири
даталар: дайыма
буюмдардын баасы: 1400 - 1500 рубл жумасына

Эмне болду Кант диабети жана диета бул оору экенин көрсөтүп турат? Диабет - уйку бези менен инсулин жетишсиз өнүгүшү жок болсо да пайда болгон оору. Көп учурда, анын өнүгүшүнө салым себептердин генетикалык шыктуулук, бир, ашыра тоюу, тоъ майлар жана жөнөкөй көмүртектерге ашыкча керектөөнү качан иштеп чыгат. карбонгидрат зат оорулардын оору болуп саналат: глюкоза ткандарын, анын, май, протеин пайда болушу жана көбөйүп начар digestibility гликоген боор.

Натыйжада, заара менен бул кан шекеринин и определение өсүшү бар. к майын зат жана кан кычкылдануу буюмдарды майлардын топтоо оорулар менен мүнөздөлөт, анткени - ketone органдары.

диабет татаал атеросклероз, боор steatosisБөйрөк айтылган. Power себеби оору, орто оордугу диабет жана зарыл учурда жөнүндөгү жумшак түрүндө үчүн дарылоо - бул алган оорулууларда олуттуу дарылоо үчүн инсулин жана оозеки hypoglycemic агенттер.

Бейтаптар №9 тамак дайындалган, стол №9 Pevsner тарабынан, же анын генеалогиялык. Бул диета, карбонгидрат зат медициналык нормалдашып, семиришти, зат алмашуунун бузулушуна жол бербөө максатында, балансташтырылган тамак менен камсыз кылат. Тамактанууга стол №9 кыйла көмүртектерге кыскартуу боюнча орто калориялуу кыскарган айырмаланат (digestible, жөнөкөй), жана май. Алынып кант, кондитердик азыктар, туз чектелген мазмун холестерол. белок суммасы - психологиялык норманын чегинде. даражасына жараша дарылоо тамактануу, доктурга ыйгарылат hyperglycaemiaЧыдамкайлык менен коштолгон ооруларга Салмагы.

-Жылы кадимки салмагы сайын калориялуу алууда - 2300-2500 ккал, 90-100 г белок, нан же жашылча жана дан түшкөн ортосунда дарыгердин кароосу боюнча бөлүштүрүлөт 75-80 көмүртектерге майын, 300-350 г г.

Өзгөчө мааниге күчү менен бирге болгондо кетүү. салмагын жоготуу диабет жүрүшүндө пайдалуу - кыскарган жок сезгичтиги инсулин. ашыкча эсебинен күнүнө 120 г олуттуу чектөөлөр көмүртектерге ичинен 1700 ккал чейин калория кыскарган эле. Бул учурда, чыдамдуу белок 110 грамм жана май 80 грамм алат. оорулуу, ошондой эле тамак-аш жана орозо күн турат.

Мазмуну-диета №9 боюнча диабет жумшак жонокой digestible (жөнөкөй) көмүртектерге жоюуга билдирет:

кумшекер,
коруктары, джем,
кондитер азыктары,
пломбир,
сироп,
таттуу жашылча жана жемиштер,
макарон,
ак нан.

Бул чектөөгө же жокко чыгаруу сунушталат:

картошка, жогорку крахмал сыяктуу,
сабиз (ошол эле себептерден улам),
жогорку глюкоза эске помидор
кызылчасы (анын пайдалануу кан шекеринин Өтүү белгиленген кийин, жогорку глюкоза индекси бар).

электр диабети карбонгидрат чектөө негизделет, демек, ал тургай, мөмө көздөй баштаган тандалган глюкоза индекси (GI) 55: грейпфрут, Жапырак жайган байтерек, өрүк, кара өрүк, алма, Жапырак жайган байтерек, шабдалы, кара өрүк, чие, чычырканак, кызыл карагат, Gooseberries. Бирок бул жемиштер чектелген санда (бөлүгү 200 г) менен жеш керек.

өсүшү себеп өтө жогору GI көбөйөт кан шекеринин менен буюмдарды колдонуу боюнча инсулин. шекер терс компот Zucchini, баклажан, капуста кандай таасир этет, андыктан, GI жылуулук дарылоо жашылча көтөрөт экендигин эске алуу зарыл.

Ошол кант жана анын азыктары жумшак оорулары, орточо жана оор кант диабетинин инсулинге терапиясы кант 20-30 граммга чейин жол менен алынып салынат эсибизден чыгарбашыбыз керек. Демек, столго доктур оорулар, оорулуунун эмгек, салмагын, жаш-курагы жана инсулин анын катуу оорлугуна жараша өзгөртүлдү. Бул көмүртектерге мазмунун өзгөртүп жасалат.

бардык учурларда, тамак-аш менен кирүү үчүн шектенбесек болот:

баклажан,
акыл жогорку мазмун кызыл калемпир салат Vitamins,
ашкабак (глюкоза азайтат)
Zucchini жана кабачок, нормалдашуусу карбонгидрат зат,
липотроптук азыктары (быштак, сулу, соя).

карбонгидрат, тамак-аш жана жай-аш азык-буласы арна булактарын камтыйт сайын калориялуу муктаждыгын 55% менен камсыз болушу керек болгондуктан, бүт-дан, нан, буурчактуу īсĭмдĭктīрдĭ, бүт дан эгиндерин, жашылча-жемиштерин.

Бул калориялуу тамактануунун төмөндөгүдөй бөлүштүрүү карманып максатка ылайыктуу:

20% - мененки түшүндүрүшү зарыл
10% - түшкү,
30% - түшкү,
10% - түшкү тамак,
20% - кечки тамак,
түн ичинде тамак-аштын 10%.

диета кирет Xylitol, Fructose же sorbitol көмүртектерге жалпы суммасына байланыштуу. кошуу жол таттуу тамактар менен даам үчүн сахаринаты.

Xylitol кант кадимки күндөлүк дозасын барабар таттуу ашык '30 эмес,

Fructose жетиштүү 1 саат кошуп Демек, эки жолу кант сыяктуу таттуу болуп, бир аз калория жана төмөн GI, жазыла элек. Л. чай менен. туз бул ашка чектелген суммасы (күнүнө 12g) менен, ошондой эле көрсөтүлгөн (өзгөртүлгөн nephropathy жана кан басымы жогору оорулар) Андан ары тёмёндёгён (күнүнө 2.8g) жатат.

негизги жадыбал, №9 көмүртектерге толеранттуулукту аныктоо үчүн бир аз убакытка жана оозеки дары каражаттарын ичүүнүн тандоо үчүн белгиленген, диета нормалдаштыруу кан шекеринин мүмкүн эмес. 3-5 күндүн ичинде бош ашказан 1 убагында диета текшерүү канттын сот алкагында. көрсөткүчтөрдүн 2-3 жумадан кийин нормалдашуусу качан бийлик акырындык менен 1 Бу (нан даана) жума сайын кошуп толуктоо анализ.

Бир нан бирдиги карбонгидрат-жылдын 12-15 г туура келет, ал эми нан 25-30 г жөнүндө камтыйт, 0,5 .Эгерде гречка, 1 алма, 2 даана. тазалайт. 12 Xe, аны узартуу, 2 ай бою белгиленген, андан кийин дагы 4 xě кошуу. тамак-аш андан ары жайылтуу 1 жылдан кийин жүзөгө ашырылат. Ошондой эле стол округу пайдалануу үчүн көрсөтүлгөн Кант диабетинин 2-тиби табигый-салмак менен ооруган бейтаптардын катуу Жеъил жана орточо.

диета 9A орточо түрүндө үчүн жумшак сунуш инсулин-каранды кант диабети менен эмес, катышуусу менен кетүү бейтаптар.

стол №9B катуу инсулин-каранды кант диабети менен ооруган бейтаптар үчүн көрсөтүлгөн жана ал нан, картошка, талкандар, жашылча-жемиштин керектөөгө көмүртектерге (400-450 г) мурунку өсүш айырмаланып турат. Бир аз белок жана май менен көлөмүн көбөйткөн. Биз диета башкаруу столго курамы окшош деп айта алабыз. анын 2700-3100 ккал энергия балл. кант, пайдалануу кант атынан жана канттын 20-30 г ордуна

Эгер сабыр кирет инсулин эртең менен жана түштөн кийин, анда 65-70% карбонгидрат бул тамак түшүндүрүшү зарыл. инсулин максималдуу таасирин белгилеп, 15-20 мүнөт жана 2,5-3 сааттан кийин - инсулин башкаруу тамак-эки жолу кабыл алуу зарыл болгон. Бул 2-эрте менен, түштө чай боюнча карбонгидрат тамак-аш азыктарынын (дан эгиндерине, картошка, жашылча, мөмө-жемиш ширелерин, нан) бир бөлчөк тамак менен камсыз кылынат.

дозалап аныктамаларындагы тандоо максатында көмүртектерге сабырдуулукту
болушу диабет (Момун мелүүн) салмагы нормалдуу кабыл алуу эмес, бейтаптарды инсулин.

Бул кара нан, буудай (ун 2-класс), тегирмен жана суткасына 300 г пайдаланууга берилген.

Биринчи курстар өтө алсыз эт, сорпону карапага же жер болушу мүмкүн. Артыкчылык жашылча шорпо (Borsch, капуста шорпо) берүү, Окрошка, козу карын шорпосу, котлеты, арпа менен шорпо берген. сорпого картошканын чектелген санда болушу мүмкүн.

Кант диабети менен туура тамактануу

Тамактанууга байланыштуу азык-түлүк жана сырдан тышкары тамакка колдонулган бардык жашылча (мурч сыяктуу) камтыйт. басым төмөн карбонгидрат (ашкабак, кабачок, баклажан, бадыран, салат, капуста, патиссон) менен жашылча турат. Картошка Ар бир бейтаптын өз алдынча (бардык тамактар, адатта, жок 200дөн ашуун грамм) үчүн көмүртектерге ченемдерин эске алуу менен чектелген уруксат берилген. сабиз менен кызылчанын жогорку карбонгидрат мазмуну. дарыгердин уруксаты боюнча, жашылча-жемиштердин курамында да тамак-жылы киргизилген.

арык тамак жана тоок чечилет. Эт тамак калориялуу суюктукту аз ичүү менен кайнатылган же бышырылган тамак жакшы. тамак-аш түрлөрүн тандоого балык From: досун коштоп, Hake, Поллок, Лин, ичеги коду. Ар бир оорулуу үчүн стандарттарга чектелген таруу саны (адатта, күн сайын 8-10 кашык) - кара күрүч, арпа, бермет, арпа, таруу жана талкандарга беде чечилет (жасмык жакшы). Сиз кесме (чектелген санда жана кээде жеткиликтүү) жеген болсо, анда ошол эле күнү нан көлөмүн кыскартуу керек.

Кычкыл сүт ичкен (аз-майы йогурт, айран) күн сайын тамак-аш болушу керек. Сүт жана тайманбастык менен сыр анын табигый түрүндө жана тамак даярдоо сарпталган: сүт боткосу, casseroles, souffles. эмес, 30% дан көбүрөөк болгон семиз мазмун менен жумшак сыр аз санда гана жол берилет, сүзмө гана тамакка кошулат. Каймак май, ёсъмдък майлары жана ар кандай даяр тамак кошулушу керек. Жумуртка - бир күнү куурулган же омлет эле. From суусундуктардын жол: сүт, шекер, өсүмдүк ширелерин, сорпосу белине менен чай менен тамактанып.

ар кандай түрдө уруксат кычкыл-таттуу жемиш (таза, мөмө ичимдиктер, желе, мусс, Xylitol боюнча варенье). Эгерде сиз колдонуп жаткан Xylitol, Күнүнө Анан мындан ары 30 гр караганда, Fructose 1 сааттай жол берген. L. бир күндө үч жолу (ичимдиктерге кошулду). 1 саат Med. L. 2 маал. Сиз таттуу кылуучу заттар менен кондитердик (таттуу, токоч, токоч) жегенге болот. Бирок, бул учурда, ченем бар - 1-2 кенди жумасына эки жолу.

Diet 9-тиркеме: эмне болот жана күн + меню (буюмдардын тизмеси) мүмкүн эмес

диабети, анын ичинде бардык зат алмашуу оорулар,-жылы электр тууралоо дарылоонун негизги ыкмаларынын бири болуп саналат. кандагы глюкоза көлөмүн азайтат жана ичеги-карын ооруларына көбүрөөк бирдиктүү агып үчүн, ал дарылык тамак "-жылдын 9-" сунуш кылынат.

Кант диабети менен толугу менен жөнөкөй шекерди таштап, татаал солду майлардын адаттагыдан өлчөмүнөн аз белок жана жипче саны көп керек. жашылча-жемиш, эт жана сүт азыктарына - меню негизи. Бул диета, сен өмүр бою бек болот, азык жана топуктуу толгон.

80 жылдан ашыгыраак убакыт мурун, атактуу илимпоз M.Pevzner 16 негизги азыктанган системасын иштеп чыккан, алардын ар бири оорулар белгилүү бир тобу үчүн арналган. Бул системанын ар бир диетанын өзүнүн номери берилет, столдор деп аталат. диабет стол 9 жана анын эки түрлөрү сунуш кылынат: 9а жана 9b. госпиталдарда, санаторийлерде жана бүгүнкү күнгө чейин СССРдин мезгилиндеги тамактануу таяк негизинин жатак үйлөрдө жашайт.

саны 9 стол диабет абалы аркылуу инсулин каршылыгына кыскартуу, 2, алардын кандагы глюкозанын орточо азайтуу үчүн терип, семирүү жок кылууга жардам берет жакшыртууга мүмкүнчүлүк берет. Бул диета бир түрү ашыкча же туруктуу decompensation диабет катышуусу менен тиешелүү болсо.

Power негиздери:

Diet Курамы стол 9, диабет жана анын айырмачылыктары дайындайт:

Кант диабети боюнча соолукка пайдалуу азык-түлүк: негиздери жана диета саны 9 өзгөчөлүктөрү

Diet 9, ошондой эле, "Мазмуну № 9" деп аталган олуттуу карбонгидрат кыскартуу аркылуу тамак-аштын тоюмдуулугу кара кыскартуу болуп саналат. дени сак азыктарды глюкоза индексинин атайын дасторкон пайдаланып, өз алдынча болушу мүмкүн. жогорку көрсөткүчкө Foods бийлик алынып салынат, жана тескерисинче - Күнүмдүк тамактануу негизинен аз Жи менен буюмдардын болууга тийиш. Диеталык тамактануунун негизги негиздери жөнүндө "саны 9":

аз жеп,
бир күндө 5-6 жолу жеп, башкача айтканда, ар бир 2,5-3 саат,
катуу бардык ышталган, куурулган, туздуу жана ачуу сөздөр алып салынсын,
толугу менен тамак-аш, сары кычы жана спирт ичимдиктерин Балык бербеши.
коопсуз кант ордуна үчүн Sugar алмаштырат,
солду майлардын колдонууну чектөө, бирок белоктор күнүмдүк психологиялык ченемине ылайык келүүгө тийиш,
тамак-аш же бышырылган бышырып же сууга бышырып же куурулган керек.

Diet 9 тамак-химиялык курамы кыйла салмактуу жана ушунчалык курамына кадимки жашоо тиричилиги үчүн, бардык пайдалуу заттарды камтыйт жатат. 9 диета меню аскорбин кислотасы жана витамин Б. жогору болгон азыктарды камтышы керек Бул кебек куруна розы болот. Ошондой эле, тамак-аш ылайык, жаңы алма, мөмө-жемиштерди, жашылчаларды жана чөптөрдүн менюсунда киргизүү сунуш кылынат. боор тамак жакшыртуу үчүн 9-бай азыктар липотроптук агенттерин, б.а. майы күйүп көмөк камтыйт. Мисалы, мисалы, быштак, акшактын, сыр, аз майлуу балык азыктары. семиз зат алмашууну жакшыртуу үчүн, тамак-аш өсүмдүк майларынын бир бөлүгү болушу керек, зайтун майын, жакшы менен кийип, башкача айтканда, салаттар.

Мисалы, neinsulinozavisimyh экинчи даражадагы кант диабети менен жабыркаган бейтаптар үчүн "Ленар саны 9" менюсундагы мүмкүнчүлүк берилген.

Биринчи мененки: быштак майы аз - 200г мөмө - 40г,
убактысы: йогурт, бир чыны,
Тыныгуу: жашылча шорпо - 150ml бышырылган кой - 150г жашылча судак - 100г,
убактысы: зайтун майы кийип, капуста, бадыран бир салат, - 100г
Кечки: Grilled Dorado Симпсон - 200г, куурулган жашылча - 100г.

Биринчи мененки: сүт 150г менен кара күрүч боткосу,
убактысы: эки жашыл алма,
Тыныгуу: шорпо (эч кандай эт) - 150 мл, уй эти - 150 г, шекер кошпой компот,
убактысы: сорпосу жамбаш - 150ml,
Кечки: бышырылган балык - 200г, жашылчалар - 150г.

Биринчи мененки: быштак casserole - 150г,
убактысы: жемиш жөткөрүп, 200 shipovnika-
Тыныгуу: жаңы капустаны менен шорпо (эт жок) - 150ml, fishcakes - 150г, жашылча - 100г,
убактысы: кайнатылган жумуртка,
кечки: бир жуп боюнча эт котлеттери - 200г, дабасы - 150г.

Биринчи мененки: куурулган жумуртка жашылча 150г эки жумурткадан,
убактысы: Айран 150ml ичип,
Тыныгуу: брокколи шорпосу Cream - 150ml, өпкөсүнө калемпир, -200g
снэк: сыр -200g менен сабиз casserole,
кечки: барбекю тоок - 200г, куурулган жашылча - 150г.

Биринчи мененки: таруу ботко 150г, алма,
убактысы: 2 н,
Тыныгуу: балык кулак 200мл, тамак эт -100g, арпа унунан -100g,
убактысы: йогурт, бир чыны, улпагы - 100г,
кечки: эт котлеттери - 150г, гречка -100g бышырылган жашыл -70g.

Биринчи мененки: отруби 150г, алма,
экинчи эртең мененки тамак: кайнатылган жумуртка,
Тыныгуу: эт бүдүрчөлөр менен өсүмдүк тамак (уйдун же козу) - 200г,
убактысы: помидор жана сельдерей КҮҮГҮМ салат - 150 г,
Кечки: жашылча менен козу тамак - 250г.

Биринчи мененки: йогурт 50г менен 100г майы аз быштак,
убактысы: барбекю 100г бир тоок эти,
Тыныгуу: жашылча шорпо - 150ml, тамак эт - сельдерей сабактарынын жана алма 100г салат - 100г,
Түшкү тамактануудан: мөмө - 125г,
Кечки: кайнатылган чаян - 200г, жашыл буурчак куурулган - 100г.

диета саны 9 артыкчылыгы дене муктаж болгон бардык азык камтыган туура тамактануу керек. солду майлардын өлчөмү диета бир топ убакытка колдонсо болот, андыктан, ошондуктан, кескин, бирок азаят деген ниеттебиз. көп ашыкча салмактагы адамдар, дарыгерлер өмүр бою диета колдонууну сунуштайбыз. 9 Анткени көп, диета улам туруп, тамак-аш азыктарынын оң санын өлчөө тамактарынын көбү, даяр болушу керек экенин, жеңил жана оор сезилиши мүмкүн. Бирок бул кемчиликтер аман-эсен жана бара-бара жоготуу, салмагы жөндөмдүүлүгү менен келтирилген зыяндын ордун толтурууга, туруктуу салмагы жана контролдоо кан шекерин жатышат.

Diet 9 Кант диабетинин 2 стол: жума менюсу

Diet 9 стол көп кант диабети түрү калыптанып калды 2. Биз силерге ал эми түрү Кант диабетинин 2-бир жуманын ичинде менюну алып, ошондой эле тамак-аш негиздеринин, тамак-аш азыктарынын тизмеси жол жана керектөө үчүн тыюу салынган!

зат алмашуу оорулар менен шартталган Эндокриндик оору, клетка иммунитет менен
инсулин жана кан шекериндеги жоон өсүшү менен коштолуп жатат. Кант диабети менен уйку бези дайыма гормонунун өндүрүшүн, тизесинде глюкозаны көбөйтүүгө аргасыз болот. бета клеткалар пайда бере алат, ал эми кант контролдук көрсөткүчтөрдүн астында турат. алар милдеттерин аткара албай калса, топтолуу жогорулатат. Убакыттын өтүшү менен бул идиш дубалдардын жана олуттуу оорулардын өнүгүшүнө зыян кылат.

карбонгидрат ичүү жөндөө үчүн, оорулуу атайын тамак каралган. кант диабетин дарылоодо негизги жагдай - солду майлар бир аз өлчөмдө тамак-ашты. бардык шарттар 5,5 мг / л жана зат көрсөткүчтөрдү турукташып калганда кайра кайтарып алды.

Endocrinologists инсулин бошотуу ойлондурарлык эмес, пайдалуу азык-9 салмактуу аз болгон майлуу тамакка катар. бат эле урап жана абдан гормонунун чыгарылуу көлөмүн көбөйтүү болуп 50 бирдик жогоруда Жи менен меню азыктарын, алынып салынды. 200 г-түлүк үлүшүндө 6 маал тамак көрсөтүлгөн бейтаптар судак, сорпо, бышырылган, куурулган.

Energy алуучу эч кандай жыйынтыктары 2200 ккал орточо энергетикалык муктаждыктарына ылайык эсептелет. салмактын менен Diabetics 20% га күн сайын калория азайтат. күнүндө, бул таза суунун көп ичиши керек.

ар кандай буюмдар, анын ичинде тамак-топуктуу жана минералдар менен денени камсыз кылуу, бирок бул инсулиндин өссө себеп жок. Ар бир диабет билет, ал эч кандай продуктыларды арылуу керек.

тыюу салынган буюмдардын тизмеси:

татымалдарды:
спирт ичимдиктерин, сыра, сода,
жашылча - кызылча, сабиз,
майлуу сүт азыктары,
семиз канаттуулар, балык,
Балык жана ышталган,
бай сорпосу,
Умалат сыр быштакты,
майонез, соустар.
десерттер,
тез тамак-аш азыктары.

Тизме диета буюмдар:

сүт майы 2 чейин мазмуну, 5%;
ашкабак, таттуу калемпир, картошка - эмес, дагы 2 жолу бир жума,
таруу, макароны катуу.
жашыл, капуста, помидор, бадыран, ашкөк,
арык эт,
козу карындар,
актоочусу
бүт нан нан.

жей турган жол морепродукты салаттарды, өсүмдүк икра, Aspic балыктарга, уй эти Aspic. Unsalted сыр, ошондуктан да, диабет меню киргизилген карбонгидрат, эч качан 3% ашык камтыйт.

суусундуктарга катары сизге: чай, кофе, өсүмдүк Smoothies же ширеси, мөмө-жемиш ичимдиктер, суусундуктар жемиш. Шекер ордуна калий acesulfame, .Аппа, sorbitol, Xylitol карата колдонулат.

Cooking майлары аз денгээлде туура келген, сары май болуп саналат.

Буга чейин ал мөмөлүү толугу улам полен алардын мазмунуна диабет диета чейин жоюу керек деп ойлошкон эле. дарыгерлер бүгүн башкача айтып жатат да. таттуу жана кычкыл мөмө-ченеми менен ичүү гана пайда алып келет. Бирок, жогорку Жи менен кээ бир түрлөрү пайдаланууга тыюу салынат. Алар төмөнкүлөр:

диабет үчүн пайдалуу - Ананас, алмадай, Quince, мандарин, алма, шабдалы, алмурут. ананас, рд, лимон, калаш - эч кандай зыян алып келбейт. ягоды Gooseberries, өрүк, чие, кулпунай, арбуз жеп келген. топуктуу денесин кубаттандырам - chokeberry, Viburnum, Goji жемиш, чычырканак, жамбаш настойка туруп. Мөмө-жемиштер, анын табигый түрүндө колдонулган же мөмө ичимдиктерди даярдоо болуп саналат. ширеси гана жашылчалардан жол болсун.

гречка көп убакыт тойгузам жана туруктуу глюкоза баалуулуктарын сактоо, анын жөндөмдүүлүгү жогору бааланат.
сулу өсүмдүк инулин турат - окшоштук гормон. дайыма, ал мунун мененки жана ичимдик сулу жеп жатса, инсулин үчүн дененин муктаждыгы төмөндөйт.
арпа кебеги Бул жөнөкөй шекерлердин тълдъ жайлап, диетологдордун азыктарына карата колдонулат.
чейин арпа, майдаланган жүгөрү аш болумдуу буламыгы алынган. Алар көп жипчеге ээ, минералдар (темир, Phosphorus) деген кошумча дененин күнүмдүк муктаждыктар.
таруу канал менен мамиле кылышыбыз, ал май кислоталарын, B Vitamins, татаал карбонгидрат камтыйт. Бул ашкабак менен суу боюнча даярдалган жана камкаймак колдонуу.
зыгыр Каши "Stop Диабет" Иерусалим artichoke менен, уйгактын, кабыгынан, пияз, өзгөчө кан глюкозаны төмөндөтүү максатында иштелип чыккан жогоруда таруу бир аралашмасы.

Жасмык - Паста продукт аминокислоталар бай, өсүмдүк белок, B майындагы, A, PP. дан, ошондой эле өздөштүрүп жатышат.

Буурчак, буурчак, төө буурчак, соя мол белоктор, өсүмдүк энзимдер, Vitamins P, була жана пектин. Алар оор металлдардын туздарын алып. Көмүрсуулар жонокой инсулин менен колдонулууда. башкы нерсе - норма ашпайт. буурчак чейин ичеги көйгөйлөр менен келгенде, колит таштап керек.

200 мл supa- эт -120 кооздоп кой - 150, мөмө - 200, 150 tvoroga-, айран, сүт - 250, сыр - 50. нан бир үзүм, күнүнө үч маал тамак берилет, 1 чоң мөмөлүү. тамак ортосундагы тыныгууларда ачкачылыкты учурабаш үчүн тегирмен болгон бир тоголок нанды берип менен йогурт же йогурт, бир чөйчөктөн иче албайт, кургатылган алма же бир аз зайтун майы менен жашылча салат менен пиар, 5 даана бир ууч жеп.

Number BZHU (белоктор, майлар жана карбонгидрат комплекси) салмактуу болот. Diet №9 350 г карбонгидрат, 100 г белокко, 70 г май, өсүмдүк менен туура келет, алардын 30% чейин пайдаланууну билдирет.

1 B - сулу сүт + 5 май ж.
Түшкү тамак - бул мөмө-жемиш.
Түшкү тамак - арпа козу карын шорпосу, кайнатылган же бышырылган балык жашылча салат.
Түшкү тамактануудан - Саргылт менен кебектүү нан менен катырак.
Түшкү тамак - сууга бышырылган күрүч жана салат менен эмчек.
Түнкүсүн - йогурт.

1 Breakfast - таруу ботко + роза белинен куюунун.
Түшкү тамак - сууга бышырылган ашкабактын кыйылган жаъгактар менен.
Түшкү тамак - Пикл бөйрөк zapechny бир картошка тамак, балыр менен салат тазалоо.
Сыр Casserole + Kiwi.
салат же жашылча менен Shrimp кальмар катышат.

1 Breakfast - кара күрүч буламыгы + чай же жамбаш жогорулады.
Түшкү тамак - бир жуп боюнча Quince.
Түшкү тамак - Тоок шорпо, брокколи Тандырга, жумуртка менен бышырылган.
Curd + 50 г + жаъгактар жашыл алма.
Seafood салат же Коду жана жашылчалар.
Жемиш ширеси.

1 Breakfast - диабет сыр + зыгыр буласынан ботко Slice.
Түшкү тамак - бул мөмө-жемиш + 3 Абадда жок кошулбаган йогурт.
Түшкү тамак - ашкабактын шорпо, арпа менен тоок, салат руккола + + + помидор петрушка.
баклажан менен кара нан, кабачок икра.
гречка менен томат соусун жылы Уй боор, Coleslaw бир бөлүгү.
Өсүмдүк ширеси.

1 Breakfast - Lazy pierogi.
Түшкү тамак - тегирмен жана sorbitol менен диабет торт.
Түшкү тамак - арык уй менен күрүч, жашыл салат мискей Vegetarian шорпо.
Zucchini, алма, сүт жана манканын бир кашык менен тамак-аш пудинги.
ар кандай гарнири же буу тоок көөлөп менен бышкан эт.
А сүт азыгы.

1 Breakfast - ашканын менен жумуртка Scrambled.
Түшкү тамак - Тандырга Сыр куймак.
Түшкү тамак - судак менен шорпо, салат менен морепродукты коктейли.
Fruit желе.
Ratatouille + тученкасы.
Камкаймак.

1 Breakfast - зразы картошка.
Түшкү тамак - Сыр + алма.
Түшкү тамак - котлеты менен Жашылча шорпосу, козу карын менен тоок эти.
Жашыл буурчак пиар менен кечке.
бир тарап тамак менен томат соусун менен Котлеты.
Sour жемиш.

диета негиздери менен таанышуу болуп, менюну алат сунушталган продуктулардын тизмесин карап. негизги нерсе ашыра, бул стандарттарга туура эмес. аз болгон майлуу тамакка сүйүктүү тамак арылышыбыз керек болсо да, ал өтө ар түрдүү жана даамдуу болот. даам адаттар тездик менен өзгөрүп жатканын эске алганда, оорулуу диета аркылуу жаңы режим жана кант контролдоо 1-2 айдан кийин көнүү.

Кант диабети менен Diet "стол саны 9", - тандалган диета

диабет алдында маанилүү суроо диабети дагы эле өз убагында дары-дармек жана кыймыл-аракеттин туруктуу аткаруу бойдон калууда, ал эми туура пландаштырылган тамактануу жана бирдей бөлүштүрүлөт. Бул учурда, бул жөнүндө "№9" болуп саналат.

кача өлүм үчүн диабети сигнал болуп симптомдору катышкандыгына бургула үчүн убакыт керек. Алар чарчоо жана суусагандар, эч нерсе түшүнүксүз салмак жоготуу же ашыкча, көйгөйлөр аян менен, тез-тез заара болушу мүмкүн экенин эске алуу керек. Бул учурда гана жүзөгө ашырат, ошондой эле туура тамактануу керек. белгиленген тамактануу режимин сактоо менен, денеде эч кандай зыян келтирбей, дене салмагын жөнгө салуу менен жетишүүгө мүмкүн эмес. Ошондуктан, бул диета деген эмне?

белокторго бай тамак-аштарды көп санын камтыган атайын жасалган тамак-түрү. менюнун диета май, көмүртек жогорку менен тамак-аш азыктарынын орточо чектөө турат.

Мындай тамактануу пайдалануу боюнча көрсөтмө жумшак же алгылыктуу катаалдыгы диабет болушу болуп саналат. Ошондой эле, көрсөткүчтөрүнүн бири оорулуунун организминде кислота-база балансынын эч кандай мыйзам бузуулар болушу мүмкүн.

Ички оорулардын аныкталганда, диабет диета "Stol№9" колдонулушу мүмкүн эмес.

меню киргизилген бардык тамак-аш азыктары, малдын чеги керектөө тамак-жылы тоъ майларга. Көмүрсуулар ооруп организм диабет адамга липотроптук таасир эте ала турган атайын заттар менен алмаштырып жатышат. өсүмдүк тамак жогорку мазмуну жана зыяндуу туздарын көлөмүн азайтат, холестерол диабети менен күрөшүүдө ийгиликке ыктымалдыгын жогорулатат.

таттуу болсо, ал ар дайым дарыгер тамак жеп тыйуу жок экенин белгилей кетүү маанилүү. Көпчүлүк учурда, алар жөн гана саны толугу менен жөнгө салынат, ал эми таттуу бир дозасын сактоо зарылдыгы, дарыгер өзү түзөт. Таза шекер жана таттуу, адатта, табигый же синтетикалык заттар менен алмаштырып жатышат.

диета учурунда энергетика наркынын жалпы суммасы 2500 калория чегинде болушу керек. Кээде бул чек менен күнүнө 2300 калория болот.

Гезит менюну белокко бай азыктарды камтууга тийиш алкагында - 100 г жөнүндө, май - 50%, өсүмдүк пайда болбогон майлардын - 30% карбонгидрат - 350г ичинде. Жогоруда, 12 ашпаган, г, тамак-аш азыктарын даярдоого жалпы туз өлчөмдө колдонулушу мүмкүн.

суу 2 L үчүн күнүнө Сунушталган ичимдик диета учурунда, бирок, жок дегенде 1,5 литр. Бул учурда, Гезит запасын жалпы салмагы 3 кг жакын болот.

бардык тамактарды жол жөнөкөй жана оор эмес даярдоо техникасы. Көпчүлүк учурда, алар столдун мурда шорпо же тамак менен камсыз кылууга жардам берет. Кээде меши же бышыруу, пайдалануу ыкмасы менен даярдалган тамак-аш жегенге уруксат берген. Температура тамактарды даярдоо учурунда шарттары жана алардын берилиши дасторконго эч кандай айырмасы кадимки тамак-аш күнүмдүк диабет жок адамдар тарабынан колдонулган эмес.

Диета меню негизги саны 9 Кант диабети менен

Күнүмдүк тамак-аш ичүү режими диабет диета жараша "Стол №9" 6 бөлүктөн турат. Тамак-аш туура аз тамак-аш даярдоо кийин жеш керек. эртең менен бир аз убакыттан кийин, мененки менен башталат - 2 тамактанып, чын жүрөктөн жана атайын пландалган. Андан кийин биз чак түшкү бар. Жарык снэк бул ийкемдүү жана жигердүү иштөөгө мүмкүндүк берүүчү, пайдалуу элементтердин жана топуктуу зарыл сандагы денесин жакшыртат. ачкалыктан койо ыңгайсыз сезимдер жонокой айлануу тамак турган эмес азыктык кечки жардам берет. Ошентип, биз так байкоо жана туура күн бою кичинекей көлөмдөгү жеш керек көмүртектерге жалпы суммасын бөлүштүрүү планына болот.

Туура тамактануу, бирок Биз дарылануунун мааниси жөнүндө да унутууга болбойт. көбүнчө инсулин сайма эмес, 2,5 сааттан ашпоого тийиш ортосунда, кылдаттык менен анча-мынча тамак керек. Нан көп карбонгидрат камтыган, план жана ошол замат сайган. диета бул түрү абдан жумшак жана зыянсыз орган болуп саналат, демек, кан глюкоза баланс бир кыйла тез арада калыбына келтирүүнү же тийиштүү көрсөткүчтөрдү жакшыртууга таасир берет, тез эле калыбына келет. меню "Stol№9 "түздөн-түз мамиле гана эмес колдонулушу мүмкүн, ошондой эле алдын алуу иш-чаралардын бири болуп саналат.

Диеталык тамактануунун негизги өзгөчөлүк болуп саналат өз убагында кабыл алуу пландаштырылган меню. диета камсыз кылбайт мүмкүн эмес тамак ортосундагы тыныгуу алалы. Эле кыйынчылыктар болушу мүмкүн, ал эми пайдалуу тамак-талап кылынбайт. Дагы бир маанилүү жагдай, тиешелүүлүгүнө жараша көрсөтмөлөрүн Доктор, сиздин тамак-аш, же алардын эң жогорку чегине чейин таттууларды жоюу болуп саналат. түрүн дарылоо-жылы 2-кант диабети, адатта, глюкоза алмаштыруучуларды колдонуу.Аппа, kselita, Stevia, ж.б.

убагында кечки үчүн эч кандай мүмкүнчүлүк жок деген учурда, сиз ыйгарым буюмдардын тизмесине киргизилген кандайдыр бир жемишин жей алат. Мындай учурда, сиз экен запасы даярдоо же атайын тилкесин сатып алууга болот. нан да, кичинекей эле бөлүгү бул учурда маанилүү ролду ойнойт.

супермаркет текчелерин бир карап алып.Ал тургай, диабет үчүн атайын иштелип чыккан атайын жоболор берилет менен майда жана жактан дүкөндөр текчелер,-жылы. Мындан тышкары, ал тургай, бир кургак печенье жана шоколад менен бар! Шекерди алмаштырчу, ошондой эле, бул жерден тапса болот.

Ошентип, жалпылайт. Кант диабетинин 2 болушу абдан маанилүү болгондо:

бир күндө 5-6 жолу жегиле. Эле учурда, мен, баштыктагы чакан азык-түлүк бар.
тамак үчүн гана бекитилген дарыгердин тизмесинен каражаттарды колдонушат. апыртып же алардын санын баркка албай койбо.
Бул диета меню кайнап же бышыруу менен куурулган гана идиш иштете алат унутпагыла.
Анын ордуна, адатта кабыл алынган глюкоза колдонуу кант алмаштырат.
таза түрүндө суюктук 2 литр жөнүндө үчүн күнү алдырган.
инсулин эткени менен кошумча тамак. дары-дармектерди алуу үчүн жок кыл, унутпа.

Эгер бар 2 диабет, жана ошол эле учурда ашыкча салмак бар, Сенин тамактануу бай болушу керек:

Капуста (тузсуз, маринаддалган)
шпинат
бадыран
салат
помидор
Жашыл буурчак.

жогоруда аталган буюмдар кичинекей өлчөмдө жөндөмдүү, атүгүл олуттуу курсактарын тойгуза, Кайсы диета учурунда маанилүү.

Пайдалуу буюмдар көйгөйдү чечүүгө жардам берет, гана эмес, диабет карата, ошондой эле боорундагы абалын жакшыртуу. абдан пайдалуу тамактарды быштак, соя жана сулунун даярдалган турган адамдар кирет. дарыгердин дайындоосу боюнча керектелген балык же эт чыктарга өлчөмүн чектөө зарыл.

Куурулган тамак-аш жана кетирбеш үчүн колунан келгендин баарын кылышат.

буюмдардын тизмеси төмөндө, катуу тыю салынган, тамак-аш:

Чипсы, табигый бал жана бардык джем, мармелад
Бышыруу жана кондитердик азыктар
Fat (чочконун жана койдун эти)
Жыпар жыттуу заттарын, ачуу татымалдарды жана соустар, сары кычы данына жана калемпир
Pickles жана маринаддарды
ышталган тамак-аш
Мейиз жүзүм менен жасалган бул
бананы
алкоголдук ичимдиктер

дүйшөмбү
ар кандай мөмө менен 1-мененки төмөн-майы быштак
2 мененки Булбул (эмес, дагы бир стакан)
Тыныгуу Жашылча шорпосу, тамак же бышырылган жашылчалар жана козу
бадыран жана капуста турган Snack Light салат. толтуруу катары идеалдуу май бар.
Кечки арык балык Grill жасачубуз, бышырылган же куурулган бир нече жашылча-жемиштерди, анын.

Диета саны 9 сунушталат Recipes

Бул диета сактоо учурунда бышкан же куурулган multivarka бир жубайлар, ыйгарым укуктуу азыктары менен жасалган тамак-аш үчүн идеалдуу болуп саналат. Тез-тез тамактануу көп балык идиштерди кирет.

Пайк-татар.

Сиз керек болот: бир аз петрушканын жана лимон төрттөн бир бөлүгү, зайтун жана Capers бир-эки, 3 косыныз. л. кычкыл каймак, бир аз пияз лампа. зайтун майы кыялга ылайыктуу (3 косыныз. л). Көпчүлүк балыктардын кереги жок, бир аз казандын түбүнөн 150 г караганда көбүрөөк май куюп, балыктарды жатты. ал бир аз пияз ширеси Vzbryznuv. Cover бир бышыруу меште Оозу жана орду менен. 5-10 мүнөттөн кийин, сүзмө, алабуга эти куюп, аз жылуулук бир аз тамак калтырып. айынын акырына карата абал боюнча калган ингредиенттерди кошуу: Capers жана зайтун менен лимонду. Зарыл болсо, ысык тамак, сиз түрткү бере алат. бышырып, майдалап, петрушканын жалбырагы чач жана кызмат чейин балык тартуу.

лимон нотасынан Cod.

Сиз керек болот: кичинекей жашыл пияз, түк петрушка, бир-эки, аз лимон жана 3 чай кашык үчтөн бир бөлүгү. л. 150 г 24 саат бою коштоп алдында чейинки тамак экенин белгилеп кетмекчибиз жөнүндө зайтун masla.Treski муктаждык сууга малынган. Андан кийин ал таза жана жарага зарыл. натыйжасында сорпосу менен гана балык таштап, төгүлүп жатат. Vzbryznuv туз, зайтун майы, пияз жана петрушканын кошуу. дагы кызмат кылганга чейин коштоп шырыктарды Шок лимон ширеси менен чачып керек.

зат турукташтыруу жана нормалдаштыруу, атап айтканда, карбонгидрат - абдан маанилүү жыйынтыктарынын бири. Арыктоо жана семирүү кандайдыр бир даражада алдын алуу - башка плюс диета "Stol№9". zhiroobmenny жараяны нормалдуу иш болгондуктан, убакыттын өтүшү менен дененин, ал-аш, ар кандай туруктуулук айланат.

диабет кандай түрү болбосун кан глюкоза жана инсулин жетиштүү өндүрүү өлчөмүн аныктоо сакташыбыз керек болгондуктан, меню "стол №9" тандалып алынган тамак-аш азыктарынын жана канттын зарыл сумма өтө эле эмес, бар үчүн иштелип чыккан.

туура мүнөз болсо, төмөндө баяндалган, Кант диабети боюнча маселе акырындык менен жок болот. Уйку безинин Жашыруун инсулин керектүү көлөмдө башталат болгондуктан, бүт клеткалар аларга берилет. клеткалары аркылуу энергия талап кылынган сумманы өндүрүү, гормон бүтүндөй адамдык организмдин нормалдуу иштеши үчүн зарыл шарттарды түзүүгө жардам берет.

Сураныч, деп белгилешет мүнөз эске албай, сен, кыйынчылыктарга даяр болушубуз керек Оорунун учурунда пайда болушу мүмкүн. Кандагы жоктугу же канттын ашыкча аян да жоготууга ойлондурарлык, көз-соолугуна коркунуч туудурушу мүмкүн. Ошондой эле, диабет, көбүнчө бөйрөк жабыр тартып, тынчсыздана системасын бузат. Бул кийин мээсине кан алып келиши мүмкүн коркуп, жүрөк оору болуп саналат. жаман учурларда мүмкүн жана ампутация. ээ болушат Girls же аялдар Гестоз диабет коркуп.

Подляский AG, Гранд-Школа Кант диабети. Тажрыйбасынын китепканасы, Moscow, үйү "Дары" жарыялап, 1987-жыл, 284-б., 150 000 нускада.
Neisseria улам жугуштуу Лабораториялык диагностика гонорея,: Monograph. . - М:. H-A, 2009 - 511 с.
Ametov A. эндокринология тандалып дарстар далил маалымат агенттиги - М., 2014. - 496 с.

Менин өзүмдү тааныштырайын. Менин атым Елена. Мен медициналык эндокринолог катары иштеген 10 жылдан ашуун бар. Мен азыр сенин тармагында кесиптик экенимди жана бардык колдонуучулар комплекстүү жана абдан милдети эмес, чечүүгө жардам келет деп эсептешет. сайттын Бардык материалдар үчүн чогултулган жана кылдаттык менен баары үчүн зарыл болгон маалыматтарды жеткиликтүү мүмкүн болушунча алып келиш үчүн кайра иштетилет. сайтында айтылган пайдаланганга чейин, ар дайым бир адис менен милдеттүү түрдө макулдашуу үчүн зарыл болуп саналат.