Мен, 2-тип шекер диабети менен буудай буламыгы жеп же мүмкүн эмес пайдалуу касиеттерин, карама, химиялык курамы жана терс таасирлери

Бакалея диабет тамак ордуна текебердигин ээлейт. Алардын ичинен бир адам кадимкидей иштешин жана мээнин активдүү иши үчүн зарыл болгон жай карбонгидрат, алат. Каши азыктандыруучу менен денесин тойгузам жана узак убакыт бою жеште, бир сезим берет.

Diabetics билиши керек! Шекер ар күчүнө ылайык кадимкидей сактап, ар бир күн сайын ... More тамак алдында эки капсуланы алып жетиштүү >>

Кант диабетинин 2 таруу буламык (ас, чынында эле, биринчи типтеги оору) - таанымал тамактарынын бири уруксат берген. Endocrinologists ден соолугуна жакшы кам жана пайдалуу заттар менен организмди камсыз кылуу үчүн, аны колдонууну сунуштайбыз.

Пайдалуу касиеттери жана химиялык курамы

Millet боткосу кээде буудай буламык менен аралаштырып, бирок ал такыр башка дан турат. Бул тамакты даярдоо үчүн колдонулат таруу, - деп таруу болуп саналат. ботко түрү менен сүйрү буудай эч кандай окшошпогондугун аталган сары түс, бир жумуру болушу.

курамы таруу сыяктуу заттардын жана химиялык кошулмалардын камтыйт:

• крахмал,
• белок,
• Vitamins B,
• ретинол,
• микроэлементтүү,
• темир,
• цинк,
• мүндөгү
• хром.

Жөнөкөй кант таруу бир аз камтыган - жалпы 2% га чейин. Ошондой эле, кагаз жана кагаздай, йод, жазган, магний, титандын, молибден камтылат. Бул нан тамак бул бай курамы урматында диабет улам, дене алсыз үчүн өзгөчө баалуу болгон салмактуу жана ден соолугу, жатат.

Тамак-аш майы күйүп жараянын тездетүүгө жана жоголгон салмагы жакын турган бейтаптар үчүн ылайыктуу болуп саналат, ошондуктан, анын жумуш капа кылып жатышкан жокпу таруу. Бул чөп топтолгон Уулуу дене тазалайт, ошондой эле антибиотиктерди узак мөөнөттүү пайдалануу кийин калыбына келтирүү үчүн колдонулушу мүмкүн берет. диабет менен көбүнчө табияттан системасын азап - бул алсыз жана балбырап болуп, ал эми буудай урматында, сиз булчуң обон жакшыртуу жана жергиликтүү кан жүгүртүүнү жогорулатууга болот.

Millet буламык да кант диабети менен тери көрүнүштөрү менен жардам берет - дайыма ал олуттуу теринин абалын жакшырта алабыз жеп. Бул тери жогорку cornified катмарын жанарту жараяндарды кыймылга келтирип жана токойду кыйла жигердүү ишке ашат. Улам таруудан да, (силер ченеми менен күндүн биринчи жарымында ал жерден данды жеп, анда, албетте,) салмагын жоготуп жараянына чейин шишип, ылдамдыгы азайтышы мүмкүн.

Глюкоза Index жана калория

Глюкоза индекси таруу боткосу 40 60 бирдик чейин. Бул сан аны даярдоо азык-түлүк өндүрүшүнүн жана технология өлкөдөн көз каранды. Эгер тамак болсо, суу кошуп, ал суюктук баш аламан кылат +, ал жогорку глюкоза көрсөткүчтөн да жок болот. Ал эми, мисалы, тамак даярдоо кандай Variant төмөн карбонгидрат жүгү менен тамак-аш менен байланыштуу болушу мүмкүн эмес (бул учурда, бирок орто болот).

кургак ботко азыктык баалуулугунун 348 KC 100 грамм түзгөн. Калориялуу бышырылган нан, суу 90 ккал чейин төмөндөгөн. ал жыйнагы үчүн өтө оор болуп калат жана көмүртек көп болот, анткени к сүт үчүн тамак жасап албайт. боткосун үчүн бышыргандан кийин даамын жакшыртуу үчүн, ашкабак же сабиз бир аз өлчөмдө кошо аласыз. Бул жашылча тамак жеген жагымдуу таттуу даам берет жана чыдамдуу, зыяны жок.

Каршы

Millet боткосу - бул, албетте, даамдуу жана пайдалуу тамак болуп саналат. Бирок, мунун баарын диабет боло алабыз? Оорулуу коштолгон калкан оорусу бар (мисалы, autominnye) болсо, анда дары турган болсо, анда бул тамак таштанды жакшы. таруудан химиялык курамы аз йод менен мамиле бездин оорулары, табигый жол менен колдонулган гормондорду алдын алуу мүмкүн экенин көрсөтүүдө. Жалпысынан алганда, мисалы, кошумча оорулары менен ооругандар, алар каршы турган буюмдарды көп эле, дарыгери менен бирге, менюну майда-чүйдөсүнө чейин аркылуу ойлонуу керек.

таруу ботко жана Адамдын системасы боюнча бир жактуу таасири. Бир жагынан, бул жакшы өздөштүргөн жана тамак жолдорунун былжырлуу кабыгынын кийишет жатат. Бирок, ошол эле учурда, бул баш аламан абдан кычкылдуулугун кыскартуу жана эритүү жараянын жайыраак болот.

тамак-аш менен колдонуу дагы бир түрдө - бул катыгынга бир көрүнүш болду. Millet гана Заара жараянынын натыйжасында дагы кыйла кыйын болуп калат, бул маселени дагы курчутушу мүмкүн. оорулуу дагы эле мезгил-мезгили менен бул беспределди жегиси келсе, анда сиз жумасына бир жолу анын алууну чектөө үчүн жок дегенде керек (көп).

Бул продукт Аллергия сейрек учур болуп саналат, бирок ал толугу менен (же башка тамак-аш азыктары менен учурда болуп) жокко чыгаруу мүмкүн эмес. Албетте, организмдин жеке пикирин мониторинг таруу диета муктаж терип, качан, кан шекеринин өзгөрүү.

Ал денесине эч кандай зыяны жок эле максималдуу пайда алыш үчүн, мүмкүн, анткени, ченеми менен каршы көрсөтүмдөрдүн жана чектөөлөр жана таруу жеп кабардар болуу. Бул ботко менен ден-соолугуна пайдалуу таасирин байкап, ал жерден тамак-аш, биздин ата-бабаларыбыз менен жеген. Millet боткосу - биологиялык активдүү заттардын даамдуу булагы болуп саналат. Ал ошондой эле диабет диета болушу мүмкүн.

Кант диабети менен буудай таруу

тээ алмустактан бери эле, буудай зарыл тамак-аш болгон. Акыркы жылдары, жүгөрү pseudoscientific сатаар тарабынан сынга алынган. башка дары кээ бир өкүлдөрүнүн айтымында, өсүмдүктөрдүн чириндилери жана себептери ашказан кыйын. Бул тезистери көпчүлүгү илимий негизсиз. чынында эле ботко менен түздөн-түз байланыш бар оорулар, өтө сейрек бар. Дан азыктары, кээ бир изи минералдарды камтыйт - кальций, магний же. нан да көмүртектерге түрүндөгү энергия көп камтыйт. Дан азыктары, витамин Е көп бар: эч кандай башка мунай көп Vitamin камтыбайт.

мунай эркин радикалдар каршы коргойт жана тери клеткасы өстүрүүгө түрткү. коргоо жана калыбына келүүчү таасир май ботко жардамы менен, ошондой эле кургак териге кам көрүү үчүн колдонсо болот. Буудайдын таруу бир антиоксидант таасирин тийгизүүдө жана холестериндин жакшы таасир эте алат. Акыркы изилдөөлөр боюнча, буудай жүрөк-кан тамыр ооруларына тоскоол боло албайт.

Аллергиясы бар

Глютен грызун изилдөө көрсөтүп жатат да, ичеги-карын жана кан-мээ тоскоолдук, кесип алат. Заманбап буудай, кеъири пайдаланылган жана белгилүү бир иш-пунктунда мыкты нан өндүрөт, дагы cytotoxic жана immunogenic касиеттери болуп саналат.

Neyroglyuten - термин глютен колдонуудан улам нейрологиялык оорулар бир катар билдирүү үчүн колдонулган, башкача айтканда, бир система кандайдыр бир орган же кыртыш таасир турган. Оорулуулар neyroglyutena пайдалануу үчүн оор нейрологиялык бузулушу мүмкүн.

Кант диабетинин 2 жегенге болот талканга түрлөрү,

түрлөнтүүгө үчүн, к даамдуу тамактарынын менюсунда төмөнкү түрлөрүн камтууга тийиш:

• дене үчүн зарыл болгон, мындай элементтер бай Гречка, мисалы, темир жана магний сыяктуу, ошондой эле өсүмдүк амино-кислота, була жана комплекстүү көмүртектерге көп сандагы. Татаал карбонгидрат жай орган тарабынан айлануу, ошондой эле узак убакыт бою курсак гречка сезим кийин сакталат. Андан тышкары, продукт денеден чыгаруу холестерол касиети бар. Дарыгерлер диабет менюсунан гречку камтыйт, ошондой эле мүмкүн болушунча көбүрөөк сунуштайбыз. гречка жардам үзгүлтүксүз керектөө кан тамырларын кысат жана нормалдаштыруу холестерол көлөмүн жана жоголгон салмагын бекемдөө.
• dietitians ар кандай ой-пикирлерди бар жөнүндө эгиндери айырмаланып, сулу гана жол эмес, ошондой эле к-аш үчүн сунуш кылынган. Oatmeal липотроптук жогорулатуу агенттердин жана нормалдаштыруу боордун холестерин өтө көп камтылган. Бирок, сулу гана туруктуу оорусу менен чектөөсүз жегенге болот - ошол көтөрсө инсулин иш инулин камтыйт, жана диабет hypoglycemic комада гипогликемия болгон жакындыкты мүмкүн.
• Кээ бир к Затты жеп боткону ашыкча салмактуулук жана hyperglycemia үчүн колго ишенишет. Бирок, иш жүзүндө, жүгөрү кебеги глюкоза гээлин азайтууга жардам берет. Бул топуктуу көп жана калориясы өтө аз камтыйт. Жатка кебеги кем адамдар менен көп санда тамак сунушталбайт.

• Таруу топуктуу жана амино-кислотадан бай гана эмес, ошондой эле өсүмдүк протеиндин көп камтыйт. Миллет hyperglycemia үчүн ынтаа менен ооруган бейтаптар үчүн сунуш Каши: ал гана эмес, нормалдаштыруу глюкоза деңгээл, ал эми инсулин өндүрүү боюнча демилгелөөчү таасирин тийгизиши мүмкүн. сак ашказан төмөн Кислоттулукту менен адамдар үчүн пайдалануу сунуш кылынат - продукт ич өнүгүүсүнө алып келиши мүмкүн.
• Арпа, улам өсүмдүк протеиндин жана жипче саны көп мазмунуна, абдан пайдалуу азыктардын бири болуп саналат. адам кант диабети менен эки түрү бар болсо, анда оорулуунун денеси пайдалуу изи элементтерин жана жардам кан көлөмүн турукташтыруу канааттандырат. Кант диабети менен Арпа, мүмкүн болушунча көбүрөөк тамак чакырылат. Бирок, бермет, арпа, анткени ал жерде глютенсиз ири сумманы ашказан оорулары менен курчушу менен тамактануу сунуш эмес, ошондой эле, метеоризм үчүн жакын.

Бакалея Кант диабети менен күн сайын меню бир бөлүгү болуп саналат. Бирок, албетте, алардын түрлөрүнүн баары ушул оору менен колдонсо болот.

Адатта кайсы дан бейтаптардын Эндокринология майда жарыя Кант диабетинин 2 жегенге болот, же бул маалыматтардын атына менен маселени изилдөө үчүн. Кайсы бир себептен улам көз ирмем өткөрүлгөн болсо, ар кандай дан эгиндеринен меню киргенге чейин, чыдамдуулук менен кунт коюп ал көмүртектерге суммасын изилдөө керек.

Экинчи типтеги диабет менен туура тамактануу - ден соолугу жакшы ачкычы жана нормалдуу деъгээлде кандагы канттын сактоого.

Пайда же зыян?

диабет боюнча дан эгиндерин пайдаланууга баа берүү үчүн негизги көрсөткүчтөрүнүн бири - бул глюкоза көрсөткүч болуп эсептелет. Бул көрсөткүч адамдын денесине кандай тез келген продукт шоу кандагы канттын бир пайда алып келет.

таза глюкоза GI наркы 100 бирдик болуп саналат. түрү боюнча 2 диабети гана дан эгиндерин аз да пайдаланууга болот - 39 бирдик, орточо HI үчүн - 40 69 бирдик чейин.

ченди төмөндөтүүнү, ары продукт жана өздөштүргөн айлануу болот, ошого жараша "жүктөм" уйку бези азыраак болот.

Диабет таруудан дарылоо

Колдонуучунун сын-Кант диабетинин 2 симптомдору жок кылууга жардам берет улуттук ыкмасы бар.

рецепт төмөнкүчө чагылдырууга болот: буудай крупа жууп, кургатылган, анан унду мамлекеттин сатылууда.

Даяр зат күнүнө 1 аш кашык алып, сүттү бирдей өлчөмдө ичишет. Бул дарылоо бир аз дегенде ай созулат.

Тамак-аш жана курамы боюнча сунуштар

азык-түлүк менен камсыз кылуу боюнча негизги компоненттеринин схемага катышы болушу керек:

• Көмүрсуулар - 60%
• Fat - 24% ынан ашууну жок
• Белоктор - 16%.

Күн сайын була жана тамак- жипчеге бай болгон тамактарды жегиле. Ошентип, алар толуктугуна сезимин берип, ичеги-карын ооруларына жана айлануу эмес. Аларды пайдалануу май жана глюкоза тълдъ кыскартуу болуп саналат, ошондуктан денедеги инсулин муктаждык жазуусу төмөндөтүлөт. Күн сайын була, бери дегенде, 40 грамм жеш керек. Алар алууга болот:

• козу карындар,
• ашкабак
• төө буурчак,
• улпагы,
• Кебектүү талкан жана кара буудай уну.

Бардык азык-була бирдей сандар таруу жана жашылчалар / жемиштерди келген болушу керек.

Буудай буламык менен Recipes

Сиз буга чейин ашкабактын жана буудай ботко жөнүндө окудук. Бул жерде анын рецепт болуп саналат:

• 200 таруудан жана гр,
• сүт жана суу 200 мл,
• 100г, ашкабак,
• Же Xylitol таттуулук болсо каалаган.

Алдын-ала жууп буламыгы болот. Ошондо ал суу менен толтуруп, бир кайнатып жөлөнөйүн colander алып жана кайра жуушту. Бул учурда суу менен кайрадан толуп Sweetener (Stevia колдонулушу мүмкүн) кошулат.

Kasha жара, анан андан чыгарылса көбүк алып. Бардык 10 мүнөткө бышырылган. ушул убакта, тазаланган жана кесимчелер (3 жөнүндө см) ашкабак өзгөртүлгөн. Ал ботко жасап, ал дагы 10 мүнөт бышырылган (элжирей унуткан жок) кошулду. Кереги жок!

Дагы бир рецепт Тандырга буламыгы тамак билдирет. Бул үчүн:

• 1 алма,
• 1 алмурут,
• Лимондун кабыгынан чыккан (жарым үчүн жетиштүү санда)
• бир ууч туз
• 250 таруудан жана гр,
• 2 аш кашык Fructose,
• кургак майсыз сүт же Соя 300 мл.

Миллет да агын суу менен, анан казанга куюп астында жуушту. Ошондой эле, сүт менен кошо Fructose куюп бар.

Мунун баары жарага, андан кийин дароо эле жылуулук алып алып жатат. Алмурут жана алма менен тазаланып кесимчелер жатышат (кыйын сорт - Суроо төмөн).

Алар жана лимондун кабыгынан чыккан ботко кошулганда, аралашмасы кылдат бир кылка эмес. Андан кийин ал жылуулук туруктуу бир табакка колун салып төгүлүп, төмөн жаап жана меш 180 градуска камырды кирип жатат.

Dish 40 мүнөт бышырылган. Сиздин тамак ырахат.

чыдамдуу экинчи типтеги диабет бар болсо, анда буудай кумдан жасалган тамактарды жегенди гана эмес, зарыл болгон, ошондой эле белгилүү бир тамак-аш, тандап эксперт жетекчиликке. Krupa өзү жыт жана даам үчүн жагымдуу болуп саналат. андан максималдуу пайда алсыз болуп калган денесине көтөрөт даамдуу буламыгы жана башка тамак-аш бышырып алабыз.

диабет, бул чөп аны пайдалануу гана нормалдаштыруу кантты, андай болбой жатат, анткени зарыл продукт болуп эсептелет, ошондой эле ашыкча холестерол арылдым. Дарыгерлер эки жолу күн сайын жок дегенде буламыгы жеп сунуштайбыз.

ал даамдуу жана ден соолугу бекем болушу керек буламыгы тамак кантип бир нече Recipes бар:

• буудай алынат. Биринчи суу жана бир аз тузду болсо кайнатып алуу керек. кайнап жаткан сууга 1 же 2 чөйчөкчө данды төк. Сиз ар дайым жарым сааттай анын кайноо көрүп, дан менен кийлигишүүгө керек экенин кийин. тамак кийин, мешке Табаны жөнөтүү зарыл жана, бери дегенде, 40 мүнөт аны куурулган,
• дан бүт буудай даярдалышы мүмкүн. 2 айнек жана кайнак суу менен куюп алгыла. муктаж жарым саат Кук шишип буудай козгоп, унутпа. жараяны мурдагы ыкма менен эле: бир аз мешке коюп тамаш кийин,
• буудай эмбрион колдонулат. к ошентчү коркпостон ар кандай санда колдоно аласыз дан жок, кант, жалпысынан жок экенин жакшы бул түрү. Бул дан калкан безинин жолунда алгылыктуу таасир этиши мүмкүн жана анын иш-милдетин калыбына келтирүү. Ушундан улам, дарылоо иши кыйын жана күчүнө кирет. диета буудайдын үрөндөрүндө менен настойка белгиленген. Мындай чара туура болушу үчүн, аны нан торчосу менен данды жаргылчакка керек, анан сууну кошуп. Адегенде бир гана суусундук керектөө үчүн даяр эмес деп айтышат 3 мүнөт, ал эми бир саат керек. сынашкан кийин, дарылоо жана алдын алуу максатында, аны иче албайт,
• руданын буудай кашык жеп мурда эрте менен күн сайын тамак. сүт менен жууп, ал иш-аракеттерди күчөтүү үчүн баалуу болуп саналат. оору учурунда оң өзгөрүүлөрдү көрүп, бир ай үчүн дарыланып жаткан.

Гречка абдан пайдалуу жана диеталык азыктардын бири болуп саналат. башка (манканын, таруудан жана башкалар) айырмаланып орточо глюкоза индекске ээ болот, ал абдан көп салмагын азайтуу үчүн колдонулган, протеин жана жипче салыштырмалуу жогорку көлөмдө бар.

гречка баалуу өсүмдүк белок-жылы жардам тынчсыздана системасын тынчтандырууга жана стресс, уйкусуздук менен күрөшүүгө деп B топуктуу каражаттардын жетиштүү суммасы.

курамы жана гречка касиеттери:

• Глюкоза Index (GI) 55 барабар.
• Калориялар 100 гр дан 345 ккал болуп саналат.
• 100 г. карбонгидрат 62-68 грамм камтыйт.
• Fat - 3.3 г. (Kotoryi 2,5 г - тойбогон).
• гречка көлөмдө 100 г. 6,7 мг Iron
• Калий - 380 мг-дан (нормалдашат кан басым).

Мен кант диабет гречка болот?

Кант диабети менен, ал тургай, бул баалуу жана пайдалуу буюмдар, акылмандуулук менен жеш керек. башка таруу сыяктуу эле, гречка карбонгидраттуу көп (татаал) камтыйт, сиз күн сайын тамак-кабыл алуу жөнүндө ойлонуп көрүү зарыл.

диабет боюнча Гречка бир бөтөлкөдөн "калкан жана кылыч" болуп саналат. Бул глюкозага жана кан шекерин көбөйтөт кайрылабыз крахмал көп камтыйт. Ал эми канадалык окумуштуулар канттын көлөмүн төмөндөтөт куйрук зат Hiro-inositol, табылган.

Дарылоо жана насыяттарынын негиздери

Дан татаал тамактары ар даярдалышы мүмкүн. Төмөндө биз абдан популярдуу жана пайдалуу тамак карап чыгабыз. Бул диабет үчүн кошумча тамактарды аз Жи жана кичи калория менен тамак жасап жатканын эске алуу керек.

Биринчи рецепт - арпа, жашылча менен судак. назик, кош туз жана калемпир чейин бир нече помидор үчүн Ликашенконун кастарлоо, пияз, сарымсак жана Zucchini керек. үч суу бирине карата, өзүнчө тамак арпа. бир colander менен жарактан чыгарып жана суу астында жуушат кийин.

Арпа-жемиштер, жакшылап аралаштырып, жана аз жылуулук боюнча дагы үч себилип куюп - төрт мүнөт. майдаланган чөптөр менен даяр тамак чач.

Figure көп учурда туура эмес жагы тамак бышырды, жана эт кошуп, канчалык кыйын тамак. Pilaf мындай компоненттер жасалган multivarka-жылы "таттуу" оорусу менен ооруган адамдар үчүн:

• күрөң күрүч - 250 гр,
• Purified Суу - 550 мл,
• бир тоок эти,
• зайтун майын, эки кашык,
• үч Сарымсактын тиштери,
• Pilaf үчүн татымал,
• Бир орто сабиз.

агын суунун астында Brown күрүч өлтүрүп, бадалга Multivarki аны коюп, май кошуп, аралаштырып. май жана теринин калдыктары алып Тоок эти менен, антпесе аны үч кесип - төрт см, күрүч менен биригишет.

Сабиз чоң баягы, тооктун этин, ошондой эле өлчөмүн кесип. Бардык ингредиенттерди кошуу туз менен калемпирди аралаштырып татымал кошуп, суу куй. Бир саат режими "Pilaf" жасачубуз.

жемиш менен суу боюнча Oatmeal - даамдуу жана чын жүрөктөн мененки. тамак мыкты табигый таттуулук Sweeten. мисал Stevia Кант диабетинин 2 көбүрөөк пайдалуу таттуулук үчүн.

Биринчиден, сен бир стакан сууга бир Сулунун жарым, бир чөйчөк кайнатып керек. май бир аз бөлүгүн кошуп жатты. боткосу алгылыктуу температурага чейин муздаган кийин, мөмө-жемиш менен толукталсын.

Бул макалада көргөзмө тема Кант диабетинин 2 кашанын жол улантат.

• Description маданият
• дан эгиндери пайдалануу
• полбаны кошо пайдалануу
• тамак мисалдары

Мен полбаны диабет жеп, бул маданият деген эмне болот? Көпчүлүк учурларда, адамдар нан жасаш үчүн жеңил боло турган жалпы буудай, тил табыша. Бирок, бүгүнкү күндө да бир аз белгилүү, бул абдан жакшы билбеши тарабынан кубаттоо менен кабыл алынат, ал үчүн баа жеткис касиеттери, кара буудай келет.

Description маданият

Полбаны кошо, ошондой эле polbyanaya буудай катары белгилүү болгон, буудай бир урууларына тиешелүү менен, чынында, адам тамак-жылы мурдагы президент жана анын атасы. Бул мөөнөт бүгүн жарым-жапайы түрүнөн бүтүндөй тобун билдирет колдонулат - dvuzernyanku, суржиктин, кара буудай, буудай жана буудай Маха Урартунун.

Алар бүртүкчөлөр nevymolachivaemoy фильм Spike морттук бар экенин биздин кадимки маданият эмнеси менен айырмаланат, алар жөнөкөй, жетилген жана көптөгөн коркунучтарга туруштуу болуп калган.

адам маданиятынын башында буудай эле иштетилүүчү жазылган, жана анын орду бекем адамдардын тамак-аш алып, Мисир болуп өттү, Ысрайыл, Бабыл, Армения жана башка байыркы мамлекеттердин. алтынчы жылдык биздин заманга чейинки бул өсүмдүк датасы арткы өстүрүү байыркы издери жана жыл гана ми өткөндөн кийин, ал катуу буудайдан тааныш ордуна - бир назик жана кетүүгө талап кылып, бирок алда канча натыйжалуу болот.

Бүгүн жигердүү гана dvuzernyanka өстүрүлөт, бирок ал да, арпа, буудай, жакшы сапатын берген сапаттарды бышыруу төмөнкү бар. Себеби, кулак жана гүлдөп тараза, бөлүп алып, ун тарт абдан кыйын буудай, жолдоочу байланыштуу болот.

Россияда, polbyanoy дан популярдуулугу 19-кылымда гана түшүп баштады, акыры ал өткөн кылымдын орто ченине чейин жетип калды.

Дан эгиндери пайдалануу

полбаны баалоодо анын химиялык курамы боюнча багытталууга тийиш, ошондо гана пайдалуу эмес, ошондой эле даамдуу бир азык эле эмес тандап кам Кант диабетинин 2-жылы, ал үчүн абдан маанилүү болуп саналат. дене үчүн колдонуу көз карашынан жогору карбонгидрат тамак баш буудай, артыкчылыктуу болуп эсептелет - 100 с 70% га чейин.

продукт. Ошондой эле, белок жана азык-буласы бар, жана энергетикалык баалуулугу 330 ккал барабар.

Бул топуктуу бир катар баа берүү үчүн зарыл болгон жана алардын саны, түрү II кант диабети менен бейтаптын ден соолугубузга терс таасир этиши мүмкүн:

• 1.06 мг pantothenic кислотасы,
• 1.71 гамма-tocopherol мг,
• 6.8 витамин Е мг,
• 0, 79 мг Alpha-tocopherol,
• 0.35 мг тиамин,
• 0,11 мг Riboflavin,
• 0.23 мг пиридоксин.

Өз кезегинде, бул канал, калий сыяктуу микроэлементтер өтө бай жазылган (400 мг 100 г. сото), жана биринчи, анда талап кылынган көлөмү жарым адам күн сайын жөлөкпул алат.

Кыйла аз буудай натрий, магний жана кальций. чачылган элементтердин арасында Хемогендүү 100 гр болгон кулак, бурган.

продукт дээрлик 3 мг-дан - диабет экинчи түрү менен адамдардын күнүмдүк муктаждыктын 150% ды түзөт. куйрук темир, жез, Zinc жана селен көптөгөн сейрек кездешкен, дененин, сөөктөрдүн жана муундардын бузулушу иммунитет экинчи төмөндөтөт жоктугу болуп саналат.

Диабет боюнча Millets пайдасы жана зыяны

дан катуу Кант диабетинин 2 гана манка жегенге тыюу салынат. к кальций зат бузган заттардын камтылышы манка. Мындан тышкары, манка глюкоза көлөмүн жогорку глюкоза индекси бар жана бир гана жогорулайт, ошондой эле ашыкча болушуна өбөлгө түзөт.

кант диабети менен диета буудай Cream мыкты алыс турат.

тамактанууда тартып Сулунун тууралуу ар кандай пикирлер бар:

1. Кээ бир кабырчыктар пайдалуу болуп саналат жана көп Vitamins бар деп ырасташат.
2. акыркы алар крахмал көп камтылган, алар чоң глюкоза индекси бар экенин айтты.

каши Геркулести жеп каалоочулар денесинде кандай иш-аракет сулу жеп тууралуу доктурга кайрылгыла сунуштады.

Бирок, гречка, сулу, таруу, жүгөрү жана арпа унунан, диетологдордун менюда сабыр камтыйт күчтүү, мүмкүн болушунча көбүрөөк сунуш кылат, алар татаал карбонгидраттуу сандагы бар, анткени, бул оору абдан пайдалуу.

hyperglycemia иштеп алып инсулин-каранды кант диабети, инсулин дене иммунитет клеткалар менен мүнөздөлөт. Кан шекеринин жогору адамдын кан тамырлар жана семирип кетүү алып келет, негизинен, терс таасирин тийгизет.

Diet - эндокриндик ооруларды дарылоонун негизги ыкмасы. Мен 2 тиби кант диабети менен буудайды жеп жатабы? продукты диабет талаптар, оор, алар аз калория жана азык талап комплексин камтууга тийиш.

Касиеттери таруу

Артыкчылыктары жана диабет боюнча Millets жана зыяндары анын касиеттерин үлгү катары кароого болот. Millet - таруудан жана кабыгы сыйрылбаган, тазаланган болот. Көбүнчө дан эгиндерине түрүндө колдонулат. буудай менен бирге улуу таруу. Ал, негизинен, татаал көмүртектерге турат. кант диабети түрү канааттандырбай төмөнкү сапаты менен суу же сүт таруу ботко даярдалган:

• жыйнагы үчүн жеңил,
• байланыштуу узак ичегилердин жакшы сугарган
• Ал, кан шекерин көтөрүү эмес,
• Бул, инсулин өндүрүшүн көмөктөшөт
• Бул майын коюп өрттөп жардам берет.

Нан Unit (БУ) - Кант диабети менен тамак-эсептөө үчүн атайын белгиси болуп саналат. АЛ = 12 1 с. була менен карбонгидрат. Түнкүсүн диабет 5-6 тамак таратып 18-25 xě алаксытышы мүмкүн.

Глюкоза индекси - буюмдардын глюкоза өздөштүрүү салыштырмалуу бирдиги курсу. Бул масштабдуу 0дөн үчүн 100. курамына нөл каражаттардын наркы жок, карбонгидрат, максималдуу - тез monosaccharides бар. Millet жогорку Жи менен продуктуларды билдирет.

буудай Calorie же буюмдарды колдонуу менен денени алат калория саны жогорку жетиштүү болот. Ал эми суу менен таруу таруу тамак учурунда 224 ккал чейин кыскарган.

амино-кислотадан турган сандык мазмуну жогору таруу, күрүч жана буудай. кургак продуктунун бир нече кашык - күнүмдүк муктаждыктын үчүнчү да анча маанилүү жана керектүү энзимдер, анын ичинде.

негизинен, мындай линол, linoleic, olcic (70%), ошондой эле кислоталары көптүк тойбогон майлар бай. Бул кислоталар мээ, жүрөк, уйку бези, боор жөнгө салуу үчүн өтө маанилүү болуп саналат.

карбонгидрат курамы Dominated крахмал (79%) жана кагаздай (20%) болуп саналат. Себеби, анын начар эригичтиги табигый полисахарид акырындык менен тамак жараянына айлануу. Бул буудай кийин жеште, жакшы таасир этет.

Нан Unit (БУ) - Кант диабети менен тамак-эсептөө үчүн атайын белгиси болуп саналат. АЛ = 12, 1 г карбонгидрат була менен. Түнкүсүн диабет 5-6 тамак таратып 18-25 xě алаксытышы мүмкүн.

Video Watch: Лечение сахарного диабета? Как вылечить сахарный диабет 2 типа народными средствами по методу Скачко (Ноябрь 2024).