Диабет түрү 1 жана 2-үчүн Recipes: диабет multivarka үчүн Буйуртма

биздин окурмандардын байламталардын дарылоо ийгиликтүү DiabeNot колдонушкан. Бул инструментти мынчалык көп көрүп, ага кулак сунуш кылууну чечтик.

Эгерде диагноз - түрү биринчи кезекте 2 диабет, силер тамак толугу менен буюмдардын бир катар тамак-аш алынып кайра карап чыгуу керек. катуу медициналык диета сактоо, бул ооруну дарылоо үчүн зарыл-кара жер.

• Кант диабетинин 2-жылы тамак-аш жана өзгөчөлүктөрү
• Сунушталган азыктарынын тизмеси
• тыюу салынган буюмдардын тизмеси
• жума Sample меню
• 2 тиби диабет боюнча Recipes
• Video: Диабет түрү үчүн Diet

Алардын диагноз сөзсүз жок болсо, түрү II диабет оорусунун белгилери менен текшерүү үчүн шектенбесек болот.

Кант диабетинин 2-жылы тамак-аш жана өзгөчөлүктөрү

тамак-аш ал №9 столдун кирген жана ооруну коштогон карбонгидрат, белок жана май зат алмашууну, ошондой эле жаракат алдын түзөтүүгө багытталган. Тилекке каршы, бул оорулардын тизмеси басымдуу болот: Көз оорулары, бөйрөк оорулары, тынчсыздана системасынын оорусунан жүрөк-кан тамыр жана кан айлануу системасына.

Диеталык тамактануунун негизги эрежелери:

• орточо алганда 2400 ккал боюнча - энергетика наркы толук жашоо үчүн жетиштүү болушу керек. Качан протеин жана көмүртектерге аны кыскартуу менен калориялуу суюктукту аз ичүү менен ашыкча.
• Бул диета негизги заттардын оптималдуу көлөмүн сактоо зарыл: белоктор, липиддердин жана карбонгидраттуу.
• татаал жөнөкөй (тазаланган же digestible) көмүртектерге менен өнүмдөрдү алмаштыруу. Тазаланган карбонгидрат тез орган тарабынан оту менен берилгендиктен, көп энергия берет, бирок ошол эле кан шекериндеги кескин көтөрүлүшү себеп. Мындай була, пайдалуу кендерди аз азыктар бар.
• туз суммасын азайтууга жалмап кетти. Нормалдуу - күнүнө 6-7-ж.
• ичип режимди болгула. бекер суюктукту 1,5 л чейин ичкиле.
• Fractional тамак - күнүнө убакта оптималдуу саны 6.
• диета From холестерин-камтыган азыктарды алып аракет кылып жатышат. Бул орган ассорти (мээ, бөйрөк), чочконун эти. ушул категорияга эт азыктары (Колбасы, Колбасы, колбаса), сары май, уйдун ылайга, чочконун май жана жогорку майын мазмуну менен сүт азыктары кирет.
• тамактануу ашка була (кагаздай) көлөмүн көбөйтөт, C жана топ Б Vitamins, липотроптук агенттерди - амино-насааты холестерол зат. липотроптук бай тамак-аш азыктары - аз майын, соя, соя, ун, жумуртка менен сыр.

Сунушталган азыктарынын тизмеси

Ошондо күнүмдүк тамак үчүн буюмдарды менен тааныша алат:

• өсүмдүк, сорпосун коюуга топтолгон эмес, эт жана балык сорпону жана пайдалануу биринчи тамак үчүн, аларды тамак. Ошондуктан, биринчи кезекте суу болгон бышырылган эт жана балык азыктары кошулуп, ал эми экинчи суу шорпо тамак. Эт шорпо тамак азыркы көбүрөөк жумасына 1 жолу эле эмес, бар.
• негизги тамактар ​​балык майлары аз сортторун тандоо үчүн - Hake, карп, сазан, bream, Поллок, алабуга. Ошондой эле келген тема же уй жана канаттуулар (тоок, үндүк).
• Сүт жана сүт аз-май керек - айранды, ачытылган бышырылган сүт, камкаймак, йогурт, быштак.
• жумасына 4-5 жумуртка жеп. Артыкчылыктуу белоктор берилет - бир омлет даярданып жатышат. сарысы пайдалануу үчүн сунуш кылынган эмес.
• арпа, гречка жана сулу бышырылган ботко, алар күнүнө 1 жолу көп эмес жегенге болот.
• Нан бардык дан азыктар, кебеги, кара буудай же ун 2-класстар арасынан тандалып алынат. Сунушталган бөлүгү кондитер жок күнүнө 300 граммдан ашык.
• чын эле ширелүү жашылчаларды жалмап бол - kohlrabi, түстүү капуста, капуста, ар кандай парниктерде, бадыран, помидор, баклажан жана буурчактуу īсĭмдĭктīрдĭ.
• крахмал жана канттуу жашылча - картошка, кызылча, сабиз, дагы 2 жолу бир жума (таптакыр алып салууга оорусу күчөбөгөн мезгилдерде) уруксат берилген эмес.
• Артыкчылык витамин C. Citrus мөмө-жылы мөмө-жемиштерден бай берилет - Өйдө, алмадай, кызыл жана кара карагат, Жапырак жайган.
• дессертке к карта же nesdobnoe кукилер (galetnoe) үчүн кант ордуна менен кондитер пайдаланууга уруксат берилет.

ичимдиктерге карата абал боюнча, тандоо роза сорпону, бадыраң жана томат ширеси эмес газдалган минералдык суу, жемиш жана мөмө-жемиш мармелад, коркконунан кара жана көк же чөп чай, сүт жана аз-май бышырылган белине токтоп турат.

Тыюу салынган буюмдардын тизмеси

Андан тышкары, таптакыр пайдаланууга тыюу салынат азыктары менен тааныш болушу керек:

• жонокой digestible көмүртектерге менен Products - кант жана ак ундан жасалган ун.
• Бардык таттуу, таттуу-аштар, бал, варенье, джем, сатып балмуздак.
• Макароны.
• Манка, күрүч.
• Кон, Zucchini, ашкабак.
• Sweet-жемиш, крахмал жана кант бай - коон, банан жана кургатылган жер-жемиштер.
• Отко чыдамдуу майлар - койдун, уйдун майы.
• сүт азыктарынын ар кандай кошумча капталган сыр этт, мөмө кошулмаларынан стабилизатор менен чынысына менен таттуу syrkovoy массасын болушу мүмкүн эмес.
• Ачуу тамактар.
• Ар бир ичкилик (карагыла. Диабет Ошондой эле спирт).

Жакшы билишет! Type II диабет көрүнүшүн эмне себеп болот.

Дүйшөмбү

1. Эртең менен сүт сулу (200 г), нан жана отруби кошулбаган, кара чай менен бүдүрчөлөр менен башталат.
2. түшкү тамагы алма жана шекер кошпой чай, бир стакан суу ичип чейин.
3. Borsch кечки бөлүгү үчүн жетиштүү тамак-аш менен, бышырылган эт бышырган, салат жана алма kohlrabi (100 г), бардык дан нан бир үзүм, шекер менен Карл суусундук суусундук.
4. Түштөн кийин снэк жалкоо Манты (100 г), ар бири белине этинен сорпосу.
5. Түштөнүү эт жана капустанын тартып котлеттери (200 г), тооктун эти, жумуртка, кайнатып бышырылган, кара нан, чөп чай таттуу эле.
6. Көп өтпөй жатаар алдында кычкыл, бир стакан сүт ичип.

1. Breakfast быштак (150 г), кургатылган өрүктүн бир аз кошуп, кара өрүк, гречка (100 г), шекер кошпой нан менен чай бир үзүм.
2. Тыныгуу шекер кошпой желе колго ичип үчүн жетиштүү болуп саналат.
3. Түштөнүү тоок сорпосу чөптөр, компот капуста арык эт бүдүрчөлөр менен (100 г), кебектүү нан жана газы жок минералдык суу менен жууп.
4. түшкү тамагы алма өзгөртүлгөн.
5. Түштөнүү капуста менен souffle (200г) буу котлеты эт (100 г), кара нан жана көрүлгөн судак (эч кандай кант).
6. Түнкүсүн - йогурт.

1. Кечки нан арпа бөлүгүн (250 г), сары май тышкары (5 г) менен, кара нан, чай, шекер менен жешет.
2. Андан ары мармелад ичүү айнек (бирок жыпар жыттуу кургатылган мөмө жок).
3. Тыныгуу жашылча шорпо, жашылчадан салат, - кой жана уй этинин (100 г), бышырылган балык (70 г), кара нан, таттуу чай.
4. Ат түшкү тамак - куурулган баклажан (150 г), шекер кошпой чай.
5. schnitzel даяр капуста (200 г) саналат тамак үчүн, буудай уну-класстан тартып нан бир бөлүгүн 2, кант кошулбаган Карл ширеси.
6. экинчи тамак On - йогурт (колго жасалган же сатылып алынган, бирок, эч кандай тунук).

1. Breakfast өсүмдүк тоок салаты (150 г), кебектүү нан жана сыр үзүм, чөп чай.
2. түшкү тамакта - алмадай болот.
3. столдун үстүндө кечки балык шорпосун, өсүмдүк тамак (150 г), бүт нан нан, компот (мисалы, өрүк, алма жана алмурут сыяктуу, ал эми таттуу эмес) койду.
4. Түштөн кийин жашылча-жемиш салаты (150 г), кант жок чай.
5. кечки балык көөлөп учурда (100 г), бир жумуртка, кара буудай нан, таттуу чай (таттуулук менен).
6. майы аз болуп, бир стакан сүт.

1. Кечки тамак кайнатылган балык (150 г), кара нан, таттуу чай жаңы сабиз, ашкөк, капуста (100 г), бир кесим кабыл алуу менен башталат.
2. Түшкү тамак - шекер кошпой алма мармелад.
3. Түштөнүү жашылча шорпо, компот жашылчалар (100 г) бышырылган тоок (70 г) жөнүндө бүдүрчөлөр менен, нан, таттуу чай (кошо Sweetener).
4. түшкү тамакта бир кызгылт сары жегиле.
5. gratin быштак (150 г), ошондой эле таттуу чай тамакка чакырды.
6. Түнкүсүн, камкаймак ичишет.

1. мененки белок (150 г) даярдалган омлет үчүн сыр 2 бүдүрчөлөр менен кара нан, кофе суусундугу (chicory) таттуулук менен.
2. Түшкү тамак - Жашылчалар (150 г).
3. Бешим ла шорпо (Колдонуунун спагетти нан) тойгузган, өсүмдүк жумуртка (100 г), уй, тетиги кызылдан (70 г), кара нан жана көк чай шекер кошпой By.
4. түшкү тамакта - таза жашылча салаты жол (100 грамм) жана таттуу чай.
5. Түштөнүү ашкабак буламык (100 гр) күрүч кошуп туруп, жаңы капуста (100 г), Карл Маркс жемиш ичимдик (сүт кошулган).
6. ачытылган бышырылган сүт - Жатар алдында.

Жекшемби

1. алма менен artichoke салат из Weekend B түзөт (100 г), быштак souffle (150 г), nesdobnoe galetnoe кукилер (50 г), көк чай таттуу болот.
2. кант ордуна боюнча ичи Бир стакан түшкү үчүн жетиштүү болуп саналат.
3. түшкү тамак үчүн - буурчак шорпо, арпа тоок менен (150 г), кошо таттуулук менен Карл ширеси.
4. түшкү тойгузган жемиш салат учурда, табигый йогурт, (150 г), ошондой эле таттуу чай менен даамы менен.
5. кечки тамакта - арпа ботко (200 г), баклажан икра (100 г), кара нан, таттуу чай (таттуулук менен).
6. экинчи тамак On - йогурт (таттуу эмес).

Бул жерде к меню тууралуу көбүрөөк билүү.

Капуста schnitzel

• 250 капустанын жалбырагы г,
• 1 жумуртка,
• туз,
• өсүмдүк майы кууруу үчүн.

1. Капустанын жалбырактарын туздалган сууга бышырып, муздатып, карапайым чыгарды.
2. Алардын катты, сабап, жумурткада дип бүктөп кой.
3. Lightly көмөч schnitzels куурулган.

Сиз Breadcrumbs менен schnitzel жылдырып, ал эми андан кийин жалпы глюкоза индекси тамак-өскөн болот.

Эт жана капустаны Cutlets

• тоок эти же уй эти - 500 г,
• капуста,
• 1-майда, сабиз,
• 2 пияз,
• туз,
• 2 жумуртка,
• 2-3 косыныз. кашык ун
• буудай улпагы (бир аз).

1. Кайнатылган эт, органикалык жашылчалар.
2. Баары жылмалагыч колдонуп, жерге же бир айкалыштырган.
3. -Жылы эт кошуу туз, жумуртка жана ун.
4. Ошол замат, капуста ширесин берген эмес чейин көөлөп түзө башташат.
5. Cutlets бир Skillet аз жылуулук үстүнөн кебеги жана кастарлоо менен жапты. Капуста ремикс ички жана сырткы өрттөп керек.

жалпы глюкоза индекси тамак аз калдыктарынан жана сабиз колдонууга аракет кыл.

Жашылча шорпо

• 2-3 картошка,
• капуста,
• 1, данга сельдерей,
• 1-2 лук,
• жашыл пияз - бир нече тулку бою,
• 1 косыныз. жер астын-үстүн болуп, помидор,
• сарымсак, даамы,
• 1 косыныз. ун кашык.

1. Пияз, сельдерей жана капуста баскынчылык кесилген.
2. Lightly өсүмдүк майы менен терең көмөч казанга кууруп, аларды куурулган.
3. өсүмдүк кайноо аралашмасы кошуу жарып помидор жана тамак кетип.
4. бир аз суу кошуп, орто жылуулук, кечке.
5. Бул учурда, табак суу (2 L) идишти койду. суу жана жарага алып туздалган.
6. суу кайнатып, корки картошка жана музда аны бөлүп-бөлүп баштайт чейин.
7. суу кайнатып бир жолу, бир идиш картошка салганда.
8. көмөч баӊги жатат өсүмдүк аралашмасы менен унду кошуп, күчтүү, отко салат.
9. акыркы нерсе жаңы чөп жана чеснок менен толукталсын.
10. Ошондо даамы казанды бардык куурулган жашылча, калемпирди жайылып, бир бай жалбыракты коюп, дароо өрт өчүрүү.

Белок омлет

• 3 белок
• 4 косыныз. төмөн майлуу мазмуну менен сүт кашык,
• даамы туз,
• 1 косыныз. түрүн майлап үчүн май кашык.

1. Сүт белоктор жана аралаш жана жазаланган туз бажыканадан же электр аралаштыргыч. келсе, аралашма майдаланган парниктерде кошулду.
2. аралашма көктүн төгүлүп, майлап, кагат жука коюлду.

Video: Диабет түрү үчүн Diet

Елена Казимир жана анын кесиптештери диабет ар кандай түрү маанилүү кандагы кантты азайтат азыктарын, жөнүндө айтып берет:

Diet - бул жөн гана дарылоо бир күчтүү түрү II кант диабетин дарылоо жана башка негизги иш сапары менен насаат болуп саналат.

Кант диабети - айыкпас оору, ал эми тамак-аш клиникалык эске алуу менен, ошондой эле диабетке дарыларды алуу жана активдүү жашоо образын кармап туруу үчүн, бир адам бир өмүргө жашайт. шайкеш диетаны өнөкөт оору оорулуу, жалпы абалы жана кан шекеринин берген гана дарыгер, мүмкүн жыйнагыла.

Диабет үчүн тамак учурунда колдонуу үчүн кайсы Recipes?

диабет (кандай түрү боюнча эч кандай маселе) менен ооругандар тамак тандоого өзгөчө мамиледе болуубуз зарыл. Ушуга байланыштуу азыркы учурда Дамдууга сактоо жана диабет үчүн жөнөкөй тамак ар түрдүү бар эле, диета гана пайдалуу жана коопсуз, бирок ошондой эле жагымдуу эмес, эмне кылсак болот.

Биринчиден, даярдоо учурунда ал тамак-ашка байланыштуу болушу керек экендигин билүү маанилүү. Мындан тышкары, меню критерийлер боюнча бир катар эске алуу керек:

• оорунун түрү,
• Бейтаптын жаш курагы,
• дене салмагы,
• жашоо образы,
• укуктарды жүзөгө ашырат.

Түрү Мен кант диабети менен мен эмне жеп,

Ал кээде тез utilizable затты пайдаланууга уруксат берилген, ал эми тамак-аш мол багынып үчүн өтө зарыл болуп саналат. кээде, мисалы, тамак-аш менен баш тартуу абдан кыйын болуп тынчсызданып, айрыкча, балдар өзгөчөлүктөр. Бул учурда, ал дароо ишке көзөмөл кандагы канттын жана инсулин бул органикалык кошундулар саны абдан маанилүү.

түрү 1 диабет, анда төмөнкү өнүмдөрдү колдонууга жол берилет:

• кара нан,
• бышырылган эт: уй эти, коён, уй эти, канаттуулар,
• артпа, кайнатылган балык
• кайнатылган жумуртка,
• капуста, помидор, баклажан, Zucchini, картошка,
• апельсин, лимон, карагат, бүлдүркөн,
• арык сүт азыктары,
• аз майлуу бир сыр,
• chicory,
• гречка, сулу, таруу унунан,
• өсүмдүк салаттар,
• сорпосу жамбаш.

Бул эндокриндик оорулары боюнча, тамак-аш даярдоо үчүн карманып, сабырдуу да тамактанып, кант, спирт, май кычкыл сүт азыктарын, куурулган жана орозо тамак, макарон, туздалган, маринаддалган жашылчаларды ташташыбыз керек.

Түрү II диабет боюнча сунуштар

Бул учурда аз май, туз, кант менен өзгөчө тамак-аш азыктарын керектөө режими болуп саналат.

ал акырындык менен өздөштүрүп жана кан глюкоза кескин өсүшүнө себеп жок, анткени нан 2-типтеги оору унутуп, же бир гана эгин үчүн жакшы болот. Картошка күнүнө жок 200дөн ашуун грамм болот, жана сабиз жана капустанын оолак болушу керек.

бейтаптар бул тобу боюнча типтүү меню төмөнкүчө чагылдырууга болот:

• Breakfast. май, chicory менен суу боюнча кара күрүч буламыгы болот.
• Көрсөткүчтөн кыйла төмөн. Fruit жаңы алма жана алмадай алып салат.
• Түшкү тамактануу. сүзмө тоок бышырган, компот менен Borsch.
• Түштөн кийинки чай. Быштак casserole, белине чейин чай.
• Кечки тамактануу. компот капуста, таттуу чай менен Котлеты.
• Экинчи кечки тамак. аз-май кычкыл, бир стакан сүт.

Бул диета келечекте көп бейтаптарга бөлөт, ал эми азыркы Recipes анын ар түрдүүлүгүн жана өзгөчөлүгүн тан калтырат.

Даамдуу бир азык эле

жакшы сезип келет Бул патология менен жапа чеккен адамдардын жана ошол эле учурда жеп, кемчиликсиз төмөнкү чечимдерди туура:

Recipe №1. пияз менен маш жана буурчак.

Буурчак тез жана да туура болот. буюмдар, эгерде бул жашылча камтылган бардык азык жоготуп, анткени, 10 мүнөттөн ашык дарылоо ысыктын каршы.

биздин окурмандардын байламталардын дарылоо ийгиликтүү DiabeNot колдонушкан. Бул инструментти мынчалык көп көрүп, ага кулак сунуш кылууну чечтик.

муктаж даярдоо боюнча:

• маш жана буурчак - 400 г,
• пияз - 400 г,
• ун - 2 косыныз. л.,
• май - 3-косыныз. л.,
• лимон ширеси - 1 косыныз. л.,
• томат пастасы - 2 косыныз. л.,
• Сарымсак - 1 бышактап жиберип,
• ашкөк, туз - даамы.

төмөнкүдөй схемасын даярдоо:

1. Көркөм ¾ пантүркизм эритиндиден-жылы. л. каймак май, 3 мүнөттөн буурчак, Fry койду. Андан кийин идиш жабуу жана тендер чейин тамак. Ошол сыяктуу эле, жашыл буурчак менен тойгузган-жылы.
2. Саламы жана сары күрөң менен кесилген, андан кийин 3 мүнөт кармап, жылуулук менен унду кошуп.
3. суу менен аралаштырып паста помидор, лимон ширеси, туз жана чөптөрдү кошуп, көмөч казанга салып куюп кабактын астында 3 мүнөт, кечке.
4. Даяр, пияз үчүн добуш жөнөтүү торлуу сарымсак коюп, жабык абалда азыктарды, жылынабыз дагы. дасторконго баш ийүү менен, тамак помидор кооздоп.

Recipe №2. диабет үчүн азык-түлүк да турушу мүмкүн ", помидор-каймак чыгы менен түстүү капуста жана Zucchini". төмөнкү компоненттерден талап кылуу:

• Zucchini - 300 г,
• капуста - 400 г,
• ун - 3 косыныз. л.,
• май - 2 косыныз. л.,
• каймак - 200 г,
• кетчуп - 1 косыныз. л.,
• Сарымсак - 1 бышактап жиберип,
• помидор - 1 даана.
• анистен туз.

1. Кабачок жакшы жууп, майда кесимчелер жатышат. Капуста менен жуугула, жеке жалбырактардын бөлүнөт.
2. бышырылган бир colander менен жарактан чыгарып жана соолутат жол чейин Жашылча кайнатылат.
3. май менен меши көмөч менен жылуу ун толтуруу. Бара-бара ар дайым козгогон, кетчуп, сарымсак, туз жана ачуу чөптөр менен каймак жана маалында төгөм.
4. даяр сүзмө, томат соусу коюп Мурда бышырылган жашылчалар, 4 мүнөт, баарын. помидор бүдүрчөлөр менен кызмат кылгыла.

Recipe №3. Zucchini, албетте, ар кандай Мехтеран кубандырат, гречка жана козу карын менен катышат. Мындай кулинардык изилдөөлөрдү камтыган диета, сабыр убара кылбай.

Төмөнкү ингредиенттерди керек:

• кичинекей жаш Zucchini - 4 даана.
• гречка - 5-берене. л.,
• козу карындар - 8 даана.
• кургатылган козу карындар - 2 даана.
• Пияз - 1 даана.
• Сарымсак - 1 бышактап жиберип,
• каймак - 200 г,
• ун - 1 косыныз. л.,
• Өсүмдүк майы - кууруу үчүн,
• туз, калемпир, помидор бир жуп.

1. Сорттоо чыгып менен куйрук жууп, кошумча суу 1: 2, өрттөп салды.
2. кайнап кийин, майдаланган пияз кошуп, кургатылган козу карындардын, туз. жылуулук, Табаны жаап 15 мүнөт тамак азайтуу.
3. мунай кастарлоо 5 минут Preheat табагына жер козу майдаланган жана темир торлуу сарымсак, даяр дан менен байланыш жана аралаштыруу.
4. Zucchini аларды кесип, кемелерди жана массасын алып (аны соус даярдап келген ири н жөнүндө сүйкөп, Fry, каймак, ун, кош туз кошуп, аралаштыруу) үчүн.
5. Жашылча, гречка толуп кайыкка ичинде туз менен чачсын, үстүнө каймак чыгы төгөм. жумшак чейин бир сааттан кем эмес үчүн мешке Bake. жаңы чөп жана чие помидор менен кооздоп.

кан шекеринин жогору оорулууларды зыян келтирбей турган даамдуу салаттарды, айырмачылыктар да бар. Сиз капуста, помидорлорду камтыган салышы колдоно аласыз. жай-жылдын акырына карата бул витамин микс мыкты бакча компонентинен жулунду даярдалат, ошондуктан, көбүрөөк жашылча-жемиштерди жеп сунушталат.

• капуста kohlrabi - 300 г,
• бадыран - 200 г,
• Сарымсак - 1 бышактап жиберип,
• туз, калемпир, укроп,
• май өсүмдүк майы.

1. Kohlrabi жуугуч, корки чорду.
2. Бадыран, жайып, суу жана кесилген менен жуушат.
3. Жашылча, аралаштырып сарымсак, туз жана чөптөрдү, май менен мезгилди кошуп.

Салат "Smart" майрамдык дасторкон үстүндө жакшы болот. зарыл болот:

• жашыл буурчак - 200 г,
• буурчак - 200 г,
• капуста - 200 г,
• алма - 1 даана.
• помидор - 2 даана.
• Салат жалбырагы,
• петрушка, укроп,
• лимон ширеси - 2 косыныз. л.,
• өсүмдүк майы - 3 косыныз. л.,
• туз.

1. Түстүү капуста, туздалган сууда буурчак жана буурчак кайноо.
2. помидор жука шакектерге киргизди, алма кыйып - алуубуз (даана дароо эле, лимон ширесине, эгерде алар түнөртөм жана жоголгон түрү менен чачат).
3. Stack төмөнкүдөй: табак чөп салган жууп, бир катмары менен тамак-аш жагы өсүп чөйрөлөр помидор, буурчак жок ринг, капуста - так (мурунку ичинде), буурчак ортосунда толтуруу. кесинди алма кооз слайд үстүнөн төк. тамак майдаланган чөптөр менен чачыраган - уроп жана петрушка алынды. өсүмдүк майы, лимон ширесин жана туз толтуруу керек.

диабет боюнча Diet пайда гана эмес, алып келет, ошондой эле кызыктуу. пикирлер менен даамдуу жана оригиналдуу кулинардык чечимдерди калтыр, аларды басып алат.

2 тиби диабет боюнча casseroles Recipes

жардам үчүн 2 тиби диабет боюнча Casseroles чыдамкай менюсу даамдуу жана ар түрдүү кылып, мындан тышкары, бул тамактардын жөнөкөй. Тилекке каршы, кант диабети - атайын жашоосу жана туура тамактануу - татаалдашуусуз жашоо үчүн зарыл шарты. Көпчүлүк учурда, кант диабети менен эл Меш болобу multivarka даярдалган быштак тартып Desserts, ар кандай сунуш кылынат, ал эми жашылча-же чабак этти Recipes бар. Бул тамак бышырганда жеңил, ал эми бул Desserts же тамактын даамы гана диабет эле эмес, анын үй-бүлө мүчөлөрүнүн баары кайрылууга болот.

Быштак Буйуртма

Кант диабети менен көп адамдар, айрыкча, эркектер оорулар сыр жеп зарыл болгон, бирок аз-майы экенин абдан терс көз карашта болуп, ал кыйла даамын болду. Бирок, диабет боюнча быштак casserole баарын кайрылууга жана сонун десерт болот. бышырган чейин сыр, сен какао, жемиш же жемиштерди, ал тургай, кээ бир жашылча-кошууга болот.

Сизге керектүү даярдоо:

• майы аз быштак 0,5 кг (майлуулугу 1%)
• 5 жумуртка,
• аз эмес таттуулук (абалы, бал же бир аш кашык менен алмаштырууга болот уруксат берсе)

• газдалган чымчып (бул жашылча менен тамак бышырды эмес болсо, анда ал vanillin кошуу сунуш кылынат)
• мөмө же башка кошулмалар (керектүү болсо).

жөнөкөй casseroles даярдоо.

Бул үчүн:

1. Кылдаттык менен, ак жана сарысы бөлүп.
2. Протеиндер бал же шекер менен аралаштырганы менен сабап кирди.
3. Быштак сода, кадыресе жана жумуртканын сарысы кошулган.
4. Сиз сабиз, андан кийин, анын алдын-ала жара жана мөмөлөрү жана какао алдын-ала даярдык менен күкүм кереги жок кошуу үчүн иш-чаралардын планы (сиз жөнөкөй быштак casserole келсе, бул кадамды өткөзүп алабыз), эгерде Fruits жарып же ашкабак чачууга.
5. Connect кошумчалары жумуртканын агын жана Сары-быштак массасы сабалган.
6. натыйжасында массалык 200⁰C чейин жылыйт ичине меш 20-25 мүнөт коюп, же жарым сааттай режимин "бышыруу" киргизүү, микротолкундар салды.

Кийинки бөгүп тамак, кесип барып, жегенге болот. Кант диабети менен эч кандай кыйынчылыктар пайда болсо, анда сыр casserole аз майлуу каймак менен сугарылган болот.

Диабет азыктарын көп жеш үчүн эки уруксат терип, жана алардын көпчүлүгү сыр менен бышырууга болот.

Бирок, ун же манканын илешкектүүлүгүн жогорулатуу үчүн тамак-мезгили менен кошуу үчүн кереги жок болсо, анда эч кандай нан диета болот: бышырган массалык өтө суюк болсо, анда ал бышырылган күрүч сууга кошуу үчүн сунуш кылынат.

Эт тамактары

аларды даярдоо үчүн негиз уйдун, жыпар жыттуу заттарды жана жашылчалардын ар кандай колдонот.

Бул жерде жөнөкөй рецепт болуп саналат:

• эт,
• Лук-шалгам,
• Zucchini,
• помидор,

• туз, жыпар жыттуу заттарды,
• сарымсак,
• өсүмдүк майы.

даярдоо төмөндөгүдөй этаптардан турат:

1. бир майлап түрдө сындырым нан же кесинди жашылча жатты.
2. туз, жыпар жыттуу заттарды жана сарымсак кошулган Балык жарымы Cover.
3. топтоштуруп жөнүндө пияздын шакектерди жана помидор сыра койду.
4. Жабуу-чабак, карапайым жаттык калган тыгыздыгын берет.
5. сулуу кабыктын үчүн бышыруу чейин бир аз май толтуруп майлап сунуш кылынат.

мешке же multivarka жогоруда сунуш кылынган шарттарда Bake. Ал эми эт тамак 40-50 мүнөт кетет, көп убакыт тамак талап кылат. келсе, тамак даяр продукт алдында 10-15 мүнөт майдаланган сыр чачып болот.

Башка тандоолор идиш бышырды

• Zucchini же баклажан (сиз ашкабак таттуу сортун талап кылынышы мүмкүн)
• Балык жакшы бышырып же сууга бышырып жебегиле, буурчак +,
• бир аз туз жана өсүмдүк майы,
• катуу сыр.

Cooking зарыл ушундай:

1. микротолкундар менен тамак же табак бышыруу тайгалак.
2. баклажан жана ашкабак тилинген жука катмарын кой.
3. сыр жука катмарын чач.
4. буурчак үстүнө кой.
5. Well сыр менен чачат.

Bake бир микротолкундар же ошол эле шарттарда жогору катары мешке. Бул жашылчалардын ар кандай айкалыштарын биригип, бир тектүү массасын алуу мүмкүн эмес, ар бир өсүмдүк катмары бир аз сыр чачып керек.

Сунушталган Recipes гана болжолдуу курамы көрсөтүп, компоненттер кошо же каалоосу боюнча айкалыштырылышы мүмкүн.

Кук жеңил, ал эми жашылча-Балык менен какаонун же бышырууга менен быштак жана шоколад десерт кант диабети менен ооруп гурман ырахат алат casseroles. Эгер бир аз тапкычтык көрсөтө турган болсо, анда бир гана даамдуу эмес, ошондой эле ден соолук үчүн пайдалуу эмес, бир түрдүү сыр, жашылчалар, эт жана жашылча casseroles, тамак жасап берет.

Татымы сарымсак чыгы менен Котлеты, куурулган

Delicious, жапан котлеты, кемчиликсиз диета тамак-аш менен тосулду. Алар экинчи Түшкү же кечки тамакка катары кызмат кыла алат. Канделябр кемчиликсиз куурулган жашылча менен - ​​буурчак, жашыл буурчак, өсүмдүк буурчактарынан жана жаңы помидор, бактагы.
А ачуу сарымсак-каймак чыгы бул котлеты дагы да жыпар жыттуу жана даамдуу кылат. соус сизге жагат деп, бир аз катуу болушу мүмкүн.

буюмдар:

• Уйдун массасы - 0,5kg
• Чочконун этин - 0,5kg
• Пияз - 1 чоң пияз
• Сабиз - 1-2 сабиз
• Кайнатылган күрүч - 1 стакан
• Cream 10%
• ачуу пияз
• укроп
• туз

даярдоо:
Мен абдан көп тамак Бул котлеты, алар менин үй-бүлөдө жакшы көргөн тамактарынын бири болуп саналат. Алар даамдуу, жеңил да, тамак-аштын, бирок чын жүрөктөн, таттуу жана бай, татуу.
Кененирээк маалымат ...

Жалкоо капуста оромосу, куурулган

буюмдар:

• бука
• чочконун эти
• Пияз
• сабиз
• капуста
• туз
• Ground кара мурч
• кычкыл каймак
• укроп
• ачуу пияз

даярдоо:
Уй эти, чочконун эти, пияз, сабиз, хохолдордун тамак.

Изображение, ошондой эле Түркия, даамы туз менен калемпирди кошуп.

Капуста чыйратылган жарып, жер уй сүйөлү.

Of эт топтор же ролл түрү көөлөп, жер аларды бир идишке или мангал Multivarki кийип үчүн эки эсе көп казандын.

Lazy жубайлар үчүн 25 мүнөт үчүн таканчыктар капуста тамак.
Кененирээк маалымат ...

Multivarka жашыл буурчак менен уйдун эти

буюмдар:

• бука
• жашыл буурчак
• Пияз
• кычкыл каймак
• Peppers ысык кызыл
• Кызыл калемпир
• Лавр жалбырагы
• туз

даярдоо:
кичинекей таяк салып Уйдун кесип, муздак суу бир аз куюп, "алып коюу" режиминде кийип 2:00.

бадалга буурчак, майдаланган пияз, жыпар жыттуу заттарды, капкагын жана 20 жөнүндө мүнөт себилип кошуу.

айынын акырына карата абал боюнча, сүзмө, жана алып салуу боюнча эки аш кашык кошуп. Кененирээк маалымат ...

Өсүмдүк буурчактарынан менен ашкабак multivarka

буюмдар:

• тоок эти
• ашкабак
• помидор
• Пияз
• сабиз
• туз
• жыпар жыттуу

даярдоо:
кичинекей, антпесе, ошондой эле калган ингредиенттердин салып тоок эти кесилген.

Multivarki бир бутакка салып бүктөлгөн бардык буюмдар, даам тузду кошуп, жыпар жыттуу кошуу.

Өсүмдүк майы менен бир-эки кашык, бир аз суу алып келип, жакын капкагын 50 мүнөт "келтирүү" программасы кийип куюп Thicket. Кененирээк маалымат ...

Multivarka жашылча менен Hearts тоок

буюмдар:

• тоок жүрөктөр
• Пияз
• сабиз
• каакым
• сельдерей
• ачуу пияз

даярдоо:
Hearts жуугула, multivarku жиберем. 20 мүнөт "тамак" режиминде кийгиле.

Бардык жашылчалар multivarku ири даана жана жөнөтүү салып кесип, туз жана калемпир, бей жалбырагын жана "кандырып" режими боюнча 50-60 мүнөт бышырышат кошуу. Кененирээк маалымат ...

Multivarka менен жасмык менен тученкасы

буюмдар:

• Уй же Veal этин
• Пияз
• сабиз
• капуста
• жасмыктан жасалган
• томат ширеси
• туз
• калемпир
• Лавр жалбырагы

даярдоо:
Лук кесип жарым шакектерге, сабиз салып - чөйрөнүн өкүлдөрү катышты. Lightly өсүмдүк майына куурулган.

эт кесип майда, антпесе, жашылча жөнөтүү жана режимде кийип "тамак" 10 мүнөт.
Ошол замат, жасмык +, туз, калемпир, кошуу бей жалбырагын койду. Кененирээк маалымат ...

Multivarka менен томат соусун менен тученкасы

буюмдар:

• Уй жана уй эти,
• Пияз
• сабиз
• помидор
• краб
• каакым
• Томат пастасы
• Карри
• туз
• калемпир чили
• Ground кара мурч

даярдоо:
кубатуулугу эт кесилген.
Сабиз чоң топко кесип, пияз - жарым шакектерди, помидор жана калемпир - алуубуз.
Жашылча-майда, жакшы орто же чоң даана кесип жок.

Эт жана жашылчалар бир табак Multivarki, суу, өсүмдүк майы менен кашык бир-эки кошулган бардык жыпар жыттуу, көчүрүп, помидор куюп, кошуп коёт.
Кененирээк маалымат ...

Эт multivarka менен жасмык

буюмдар:

• жасмыктан жасалган
• эт
• Пияз
• туз
• жер калемпир
• чөптөрдүн аралашмасы

даярдоо:
"Кууруу" режиминде бир аш кашык өсүмдүк майын жана музда, карапайым кастарлоо салып эт кесилген.

Лук кесип эт менен жарым шакектерге жана кастарлоо салып.
Кененирээк маалымат ...

Жашылча мискей калемпир, эки казандын

буюмдар:

• Bulgarian калемпир
• картошка
• сабиз
• Пияз
• туз

даярдоо:
Адегенде картошка жана шорпо салып Маш.

Пияз чыйратылган кыйылган, сабиз аарчуучу. Жашылча-өсүмдүк майы жана суу менен бир аз өлчөмдө болсо алып койду.
Кененирээк маалымат ...

Диабет боюнча Даамдуу жана пайдалуу Recipes 2 multivarka терип

Учурда, диабет менен ооруган адамдардын саны өсүп жатат. илимпоздор кылдат ооруну изилдей баштаган эмне үчүн жана тийиштүү медициналык дарылоо жана тамак алууда оорулуу жана толук жашоого алып келиши мүмкүн экенин айткан эле. Диабет менен тамактануу ар түрдүү жана жымсалдоо керек, артыкчылык өсүмдүк өндүрүмүн берилиши керек.

Мындан кем эмес маанилүү өнүмдөрүн кайра иштетүү жолу болуп саналат. Recipes болгон ингредиенттер Тамакка чейин жок кылуу үчүн зарыл болсо, кууруу керек, ал эми идиштерди гана пайда алып, куурулган жана куурулган бышырылган бышырып же сууга бышырып жатышат. Буга чейин, баары тамак тосууда даярдоо үчүн ашкана буюмдардын ар кандай колдонуу керек болгон. Азыр болсо, жыпар жыттуу зат түтөтүлүүчү идиштерди иш-милдети, оттору, жыпар жыттуу зат түтөтүлүүчү идиштерди, меш ийгиликтүү бир multivarka аткаруу. диабет боюнча Recipes 2 multivarka жетиштүү, алар даамдуу жана пайдалуу, ошондуктан туура эле ооруп жаткан адам үчүн эмес, ошондой эле анын үй-бүлө үчүн терүүгө.

Multivarka капустаны менен тоок

капустанын Тоок - диабет улуу тамак. multivarka абдан бат жана оной, аны тамак. ингредиенттердин саны өксүп өзгөртүлүшү мүмкүн.

• тооктун буту - 2 даана.
• капуста - 500 г,
• таттуу калемпир - 0,5 даана.
• пияз - 0,5 даана.
• жашыл алма - 1 даана.
• өсүмдүк майы.

Wash тооктун буту, бир аз туз жана калемпир менен, сезон какшытып, жарым саат жыпар жыттуу коюъуз үчүн кетип калды. Ошол эле учурда, жашылча даярдайт. Капуста чачууга (капуста саны табак Multivarki өлчөмүнө жараша тандалып алынган), сабиз, чоң кесимчелер. Пияз, калемпир жана алма негизсиз кесип. жакшы Mix.

кеседе Multivarki өсүмдүк майын куюп, даяр жашылча койду. Туз, жакын капкагы жана Multivarki дисплей режими салып, "Нан". 7-10 мүнөттөн кийин, капкакты ачып, жашылча козгойт. Алар көлөмү аз болуп, чыгып бир аз, ширесин болсун, бар. Азыр болсо, сиз, тамак-аш, бууланып бир табак чөйчөгүн болот. Эт биригет да эмес, ошондуктан, алдын-ала, майлуу керек.

Кийинки Бул таралышынын тоок бир табак жыттуу малынган. капкагын кайрадан жабылды. Multivarki кийин сигнал тамак даяр. моделине Multivarki жараша, бардык тамак-жолу 40-50 мүнөт.

Multivarka менен томат соусун менен Поллок

томат соусун менен Pollock - диабет үчүн абдан ылайыктуу рецепт. Жылы multivarka бул тамак жоруду аз же жок катышуусу менен даярдалган. Ошондуктан, бул жолу үй-бүлө, же сүйүктүү кесибин арналган болот.

• Поллок - 1 даана.
• сабиз - 1 даана.
• помидор - 1 даана.
• Пияз - 1 даана.
• томат ширеси,
• жыпар жыттуу.

Даярдоо ыкмасы

Fish Өлүк жууп, кесилген, даана бир катты, туз менен чачсын кесип. Жууп, жашылча-тазалоо.жарым шакектерге киргизди пияз, кесип, бир чоң же эки чакан кабыгынан томаты. ал кайнап жаткан сууга бир нече мүнөттөн болсо башында кездешпейт жардам үчүн, андан кийин муздак сууга дароо малып кылам. шакектерге кесилген помидор аарчыды. Сабиз майда музда же торун алып келген болушу мүмкүн.

чөйчөк коюу multivarku. пияз төмөнкү катмарынын биринчи коюлат, андан кийин сабиз менен помидор. өсүмдүк жаздыкка Кийинки балык даярдалган тыйын жатты. Fish Top Cover катмары пияз жана помидор. ал толугу менен балык жаап ушунчалык ширесинен помидор төк. peppercorns жана бей жалбырагын кошуу. Multivarki капкакты жана 1 с дисплей режимин "өчүрүү" бетин жабуу.

Kissel жылы multivarka

балалык желе жок болушу мүмкүн, анткени, ал эми кант диабети менен эл көп көрчү.

Бирок, белгиленген диетолог сунуштарды сыйлоо, даярдоо керек. Мисалы, ушул суусундук дене үчүн кант диабети менен зыян келген эмес, аны карбонгидраттуу көлөмүн кыскартуу керек. сулу - Бул үчүн, жөн гана кандайдыр бир кадимки таттуулук жана крахмал кант алмаштырылсын.

• ашкабак, Карл Маркс, малина,
• патока - 1 косыныз. л.,
• Суу - 1200 мл,
• таттуулук - талабы боюнча.

Диабет түрү 1 жана 2-үчүн Recipes: диабет multivarka үчүн Буйуртма

өмүр бою диабет оорулуунун диагнозу бир нече эрежелерди кармануу керек болгондо, биринчи кезекте, алардын арасында оң тамак болуп саналат. Бардык азыктары, алардын глюкоза Индексине ылайык (GI) жана жылуулук туура иштелип тандалып алынууга тийиш.

азык-түлүк жара жол менен бир-эки жасап, бирок тез эле диабет чарчап, бир жолу. көбүрөөк популярдуулугу multivarka татыктуу болот. Мындан тышкары, диабет жана ар түрдүү тамак-аш даярдоо үчүн тамак Recipes ар бир продукт сакталган пайдалуу топуктуу жана минералдар менен, көп убакыт талап кылбайт.

Биз multivarka даярдасын үчүн салыштырмалуу кыска убакыттын ичинде болушу мүмкүн GI түшүнүгүн жана ыйгарым укуктуу өнүмдөрүн кант диабети менен ооруган бейтаптар үчүн, берген бышыруу тамак, эт, балык, идиш, ошондой эле татаал мурч карап аласыз.

Глюкоза индекси

Глюкоза Index - шекерге боюнча тамак-аш таасири сандык көрсөткүч, ал кант диабети менен оорулуу үчүн коопсуз кичирээк болот. Бул туура жылуулук дарылоо индекси менен көбөйтүү эмес, белгилей кетчү нерсе.

бир жаңы GOP 35 бирдик бар, мисалы, сабиз сыяктуу буюмдарды, өзгөчөлүктөр бар, ал эми бардык 85 бирдик менен бышырылган. ошондой эле чийки жегенге болот. Алардын баасы була мазмунду кыскарышынан улам жогорулайт шорпо үчүн жашылча-жемиштерди алып келүүгө уруксат берилген болсо, тамак-аш ырааттуулугу да, көп нерсе көз каранды. Ошо сыяктуу эле, баары жана сокторду менен. Алар жол диабет жемиштерден даярдалган күндө да, алар жогорку GI бар.

• 50 бирдикке чейин - азыктары чектөөсүз уруксат берилген,
• 70 бирдикке чейин - кээде гана жеп, аз санда болушу мүмкүн,
• 70 IU же андан көп - тыюу салынат.

Диабет стол мөмө-жемиш, жашылча жана мал азыктарын камтышы керек. диабет боюнча тамактар, мисалы, жашылча-төмөн Жи жана калория бар даярдоого уруксат берилет:

1. капуста,
2. Түстүү капуста,
3. брокколи,
4. пияз,
5. сарымсак,
6. Таттуу калемпир,
7. Жашыл жана кызыл калемпир,
8. , жасмык +,
9. Кургак жана сары жана жашыл буурчак, кыйналган,
10. козу карындар,
11. баклажан,
12. помидор,
13. Сабиз (гана чийки түрүндө).

жемиштерин пайдалануу салаттарды Жасмин үчүн, мисалы:

• алма,
• алмурут,
• сок,
• Кызыл жана кара карагат,
• малина,
• н,
• мандарин,
• лимон,
• арбуз,
• өрүк,
• кара өрүк,
• кара өрүк,
• хурма,
• Gooseberries,
• Nectarine.

эт жана балык азыктарын тери салуу, аз-майы сортторду тандоо керек. жөн гана жогорку холестерол, пайдалуу эч нерсе жок. уруксат эт, таштандыдай жана балык болуп саналат:

1. тоок эти,
2. түрк,
3. коён,
4. уйдун эти,
5. Тоок боор,
6. Уй боор,
7. Уй тили,
8. Пайк,
9. камбала,
10. Heck,
11. Поллак.

сүт жана сүт азыктарын From сүзмө, дээрлик бардык башка учурларда жол берилет, май, таттуу yoghurts жана быштак массасы.

2 тиби multivarka-жылы диабет боюнча Recipes биринчи же түшкү турган ар түрдүү бышыруу жана кирет.

өздөрүнүн тийиштүү даярдык көрүү үчүн бир нече жөнөкөй эрежелер билүү талап кылынат.

буудай унун колдонуу, аны кара буудай же сулу менен алмаштырылышы мүмкүн. Акыркы бир майда бир Комбайн же кофе ылгоочу талкан кыроого майдалоо, өз алдынча болушу мүмкүн. Калган белоктор менен алмаштырылат, ал эми жумуртка бирдей сандагы бир жумуртка алып салуу туура болот.

Кесиптик Charlotte алма керек:

• Бир жумуртка, үч белоктор,
• 300 алма гр,
• алмурут 200 гр,
• Sweetener же даамы Stevia (таттуу мөмө-болсо, анда биз аларды жок кыла албайт)
• Ун, буудай же талкан - 300 гр,
• Туз - жарым чай кашык,
• кум менен бышыруу - баштыктагы жарымы,
• даамы Cinnamon.

ал бир аз болсо Шарлотт камыр майлуу болушу керек, андан кийин өз ун жогорулатуу. жумуртканын агын жана таттуулук, пушистый көбүк пайда чейин шумдукту бириге баштайт. Сиз бажыканадан, бир Комбайн же аралаштыргычка колдоно аласыз.

, Жумуртка салып, ун калбырдан туз жана корица кошуу жана сыноо кача мп кунт коюп баарын аралаштырып. Алма жана алмурут урдап кетем жана негизги, кесилген кичинекей кубатуулугу, ага карбай менен төгөм. контейнер Multivarki бир коюп, түбүнө, алма ичке бүдүрчөлөр салып, кесип, өсүмдүк майы, ун pritrusiv менен Айрылуу кийин. Кийинки, бир калыпта сабоого төгөм. Бир сааттай убакыт Set режими "бышыруу". тамак аяктагандан кийин, капкагын жана Multivarki Шарлотт беш турсун көрүү - он мүнөт, ошондо гана Көктөн алып.

Нан жалбыздын, корица pritrusit жана бутактары менен кооздолгон болот.

Multivarka эт жана балык тамактар

эт, таштандыдай тамактарды жана балык жакшы түшкү жана кечки тамак болуп саналат. Recipes тамактары ыкмалары, "буу", "кандырып" менен даярдалышы мүмкүн. Multivarki карабастан, баанын эч кандай модель, бир басым меши бар экенин бошотуу. Бул бир гана буу менен, өсүмдүк майы менен бирге жок көөлөп жана котлеты тамак берет.

диабет боюнча таанымал тамак бир тоок күрөң күрүч Pilaf болуп саналат. Бул тамак улуу биринчи тамак жеген жакшы, кан шекерин таасир этет, ал тез эле жетиштүү тамак бербейт. Бул маанилүү бир эреже эстеп кетүү керек - ак күрүч катуу тыюу салынган, ал эми күрөң (күрөң күрүч) менен алмаштыруу бардык Recipes.

Алты Кызматтын сага керек:

• 700 тоок гр,
• лигнит (күрөң) күрүч 600 гр
• сарымсак башчысы,
• Өсүмдүк майы,
• Туз, даам да курчутту.

баштоо кылдат күрүч жууп Multivarki мүмкүнчүлүктөрүн эске куюп болушу керек, анткени, өсүмдүк майы менен майлап-ала. Тоок эти менен кесип салып даана 3 - 4 см жана аралаш күрүч, өсүмдүк майы, туз жана жыпар жыттуу эки аш кашык кошуп. бардык суу 800 мл жана жогорку керебет майдаланган сарымсак тиштери төк. 120 мүнөт Set режими "Pilaf".

multivarka гана күнүмдүк тамак кант диабети менен катары эле эмес, кызмат кыла албайт менен камбала, бирок ошол эле учурда кандайдыр бир майрам столдун баса калат. аны даярдоо абдан жеңил жана тез. Мындай заттар талап кылуу:

1. plaice бири кг,
2. Эки чоң помидор,
3. Бир лимон,
4. Туз, кара мурч жана майдаланган - даамы
5. петрушка бир ууч.

тамак-аш даярдоо үчүн жамбашты, руб туз жана калемпир жана жыл мезгилине жараша тиштеп сыгып, лимон ширесине менен тазалоо керек экенин менен башталат. муздаткычка балык жөнөтүү үчүн эки - үч саат.

Tomatoes чакан кесимчелер керек жана чыйратылган петрушканын жарып. Жөндөмдүүлүгү май өсүмдүк майы жана анын орун балык, помидор жана чөптөр үстүнө. жарым сааттан "нан" менен жасачубуз. экинчи жана пайдалуу өзү жок - балык "куурулган" тамак даярдоо үчүн тордун гана эле коюп жатышат.

2 тиби диабет тоок cutlets кыйла дени сак тамак куурулган жатат. Алардын ою боюнча, муктаждык үчүн:

• тери жок Тоок эти 500 гр,
• Бир орто пияз,
• Бир жумуртка,
• кара нан, эки сындырым нан.
• даам кабатка туз жана калемпир.

нан торчосу же Комбайн аркылуу жасалды, жумуртка, туз жана калемпир кууп, жакшы н пияз боюнча эскилиги кошуу. Нан, сүт же сууга чылап, сыгуу суюктуктун ошондой эле бетке кийин, шишип. Бардык курамы жакшылап аралаштырып, пайда котлеттери болуп саналат.

25 мүнөттөн Талыктырылган, сиз күйгүзө албайт. Бул татаал жашылча гарнири менен колдонуу сунуш кылынат.

multivarka Диабет Recipes тамак-жемиштер. Анткени диабет боюнча мурч, мисалы, бир нече жашылча турат жана түшкү тамак катары кызмат же толук кечки тамагы мүмкүн.

диабет Ratatouille муктаж үчүн:

1. Бир баклажан,
2. Бир пияз,
3. Эки помидор,
4. Томат ширеси (Жыгачтан менен) - 150 мл,
5. сарымсактын эки тиштери,
6. Эки таттуу калемпир,
7. уроп жана петрушка Bunch.

Баклажан, шакектерди, таттуу калемпир коюу жайып, помидор, пияз, кесип. Жөндөмдүүлүгү Multivarki май өсүмдүк майы жана үлгүдөгү периметри боюнча жашылча-жемиштерди коюп, алардын ортосундагы өзгөрүүчү, кош туз жана калемпир даамы менен. басма сөз аркылуу өтүп толтуруу Ratatouille сарымсак даярдайт жана шире помидор менен бирикпейт. чыгы жашылча төк. 50 мүнөт "өчүрүү" боюнча тамак-аш, режим кооздоп аяктаганга чейин беш мүнөт майдаланган чөптөр менен чачты.

Бул макалада көргөзмө кант диабети менен ооруган бейтаптар үчүн бекитилген стейк тоок салышы, берилет.

Сиздин шекерди кириш же прогресстин poiskNe naydenoPokazat прогресс poiskNe naydenoPokazat прогресс poiskNe naydenoPokazat боюнча сунуштарды алуу үчүн бир сөз тандоо.

Multivarka боюнча Буйуртма

диабет боюнча Recipes 2 multivarka терип, бүгүнкү күндө көп учурда үй кожойкелери үчүн тамак ар кандай чогултуу табууга болот. узак убакыт бою дарылоонун бул ыкмасы менен Products, алар жебей, же тамак-качан жоготуп, анын пайдалуу касиеттерин, сактап калат. Multivarka жөнөкөй Recipes кант диабети менен колдонууга жардам берет. тамак-аш, шорпо, ал тургай, татуу даярдоо жана негизги мүмкүн.

multivarka тоок этинен жасалган буюмдар тез даярдалган. Алар абдан таттуу жана даамдуу болууда. Биринчиден, тоок (ак эт же канаттар, аюунун) чачышты райхон, туз (аз). Жогоруда тартып, лимон ширеси менен тоок чачып болот. Сиз чоң сабиз, чыйратылган майдаланган жалбырактарды майдаланган кошо аласыз. баары аралашып, ошондой эле өз ара ширеси менен каныккан, сен идиш multivarochnoy машинанын баарын алышат. Сиз тамак режими бышыруу, же данды колдоно аласыз. биринчи жолу 10 мүнөттөн кийин, кылдат капкакты ачып, алдын алуу керек.

диабет боюнча Recipes негиз катары балык колдонуп, 2 multivarka, негизги тамак-аш үчүн, ошондой эле Recipes түрү. балык тамагы үчүн, бир нерсе кошууга болот: жашылчалар, мөмө-жемиштер, дан эгиндерин. ар кандай компоненттери менен күрөшүүгө Multivarka. мисалы, балык илгичтери катары 2-тип шекер оорусу,-жылы Кабачки cutlets же котлеты жасоо үчүн колдонулган болушу мүмкүн. Бул учурда, котлеты өтө ширелүү жана даамдуу алынат. Ошондуктан диабети 2 түрү менен ооруган бейтаптар үчүн тамак мүмкүн деп айтууга болот.

элдик рецепт Поллок бар. Чөйчөк Multivarki балык тыйын жайгаштырылган. балык ашкана үчүн татымал, туз салуу. эгер каалашса, пияз, сабиз кошулат. Бирок алар абдан даамдуу даам мамиле бере турган баалуу эстегиле болуп саналат. тери жок Fresh помидор да идиштин ичинде коюлушу мүмкүн. бир нече мүнөт толугу менен аралашмасын кетүү жана шире жол продуктту берип, сиз табактын бир даам камсыз ала аласыз. Бул жакшы 50 мүнөт тамак билдирет "өчүрүү" боюнча тамак болуп саналат. жүрүшүндө балык муктаждык капкакты Multivarki ачып кийлигишүүгө.

multivarka менен ашкабак тамактар, адатта, күз мезгилинде бир чоң сокку болот. бал менен бирге тери жок Cut салып музда же ашкабак бүдүрчөлөр массасын жана үрөндөрдү (кант оолак болуу керек) же (мөмө глюкоза жана кант алмаштыра) 40 мүнөткө (режими "боткосу") үчүн эки казандын даярдалган. ал ого бетер табитти арттырат, анткени ал кооптуу эле, таттуулук банкоматтардын зарыл деп кетүү эстегиле болуп саналат. Бул десерт толук к меню үчүн майрамдык назиктиктин толуктап берет.

Гезит меню үчүн Буйуртма

к күнүмдүк тамактануу тамак-жылы ар түрдүү, жагымдуу даамы жана абдан маанилүү болушу керек - зарыл болгон өзгөчөлүктөрү бар. Сиз глюкоза көрсөткүчкө карманышыбыз керек төмөн болгон, демек, жогорку глюкоза жүгү менен кача тамак.

күн сайын пайдалануу үчүн кандайдыр бир жылуулук мамиле менен ар кандай даамдаткычтары, соустарды ылайык, ар кандай өтө эле жагыптыр капуста жатат. жакшы ыкмалардан - бакыт. сабиз менен, кыязы, бадыраң, бирок ал ар кандай жашылча-жемиш, мөмө-жемиштер менен колдонсо болот.

түрлөнтүүгө үчүн, гречка жегенге болот. ал тамак же куурулган козу карындардын кошуу балык шырыктарды керектелген азык баланс жардам берет: белоктор, майлар, кычкылдар жана минералдар.

Кандай майрамдык тамактардын ар үчүн?

prigotovlivaemuyu тамак-аш менен майрамдык маанайды зарыл алып келгиле. Бул майрам эмес, ошондой эле жөнөкөй өндүрүш эмес, тиешелүү. Ошентип, бул үчүн кубаныч, бир азга жетишүү? Sweet кремдердин - жок. Шоколад - жагымсыз болот. Көптөгөн таттуу, digestible карбонгидраттуу негизинде абдан майлуу тамактар ​​же азык каршы келет. Бирок, мунун баары туура даярдоо керек к, 2 терип пайдалуу New Year тамактар ​​болушу мүмкүн.

кырдаалдан чыгып, сен идиш кызмат кылып, сулуу кызматта колдоно аласыз. көбүнчө жөнөкөй салаты абдан натыйжалуу кооздоо жана майрам Enchanting сезилиши мүмкүн, ошондуктан үчүн болушу мүмкүн.

Кант диабети менен кабачок жагдайды сактоо үчүн пайдалуу. Бирок, кант диабети, кээ бир Recipes буюмдун туура даярдоону айтып берет. Бул жашылча, уйдун мискей козу карындар - абдан ачуу жана майрамдык тамак. аны даярдоо үчүн Zucchini (уруктар) жөнүндө кесилиштериндеги тазаланды. Ошондо толтуруу пайда кыла албайт. Бул козу карын (аны козу карындар жакшы болсо) турат, уй. аралашма куурулган пияз, сабиз болду. Андан кийин мешке натыйжасында кайыкка жана жука толтуруу тараган. Сонун кооздоп, сен ашкөк, помидор жана жумуртка колдоно аласыз.

Мындан тышкары Zucchini кайыктар боор куймак ныкталып жасалган кагынан болот. Уй боор чочконун эмес. нан торчосу же н руб менен боор жылдыруу. Ошондо келечектеги чөбүнүн туз, калемпир. Сиз жумуртка, жыпар жыттуу заттарды, даам чөп-чар кошууга болот. Бул жиберсе, Балык, тийбей алууга болот. Ошондо shortcakes кооз куурулган пияз, сабиз Блин. Бул түрү менен катмарынын Get корж. торт жогорку чейин элестетүү жетет эле жасалгаланган.

Диабет боюнча Биринчи Recipes

диабет үчүн күн сайын адегенде тамактар ​​жана каттын ичинде ар кандай тамак берет. бир гана күн сайын эмес, ошол эле учурда, эндокринолог тарабынан ашка сунуштарды ылайык, тамак-аш, ошондой эле, башка үй-бүлө мүчөлөрү даамдуу шорпо менен узатып, аларды пайдалана алат. жакшыртууга ичеги кыймылы салым кошуу, анткени диабет боюнча Биринчи, абдан популярдуу болууда. Ошондуктан, бир гана түрү диагноз келген бейтаптар үчүн эмес, 2 диабет, ошондой эле, ичеги-карын ооруларына менен көйгөйлөр бар адамдар үчүн (айрыкча, ашказан экрозиялык = лъмг =). диабет түрү 1 ошондой эле пайдалуу. айрыкча, зат алмашуу синдрому бир бөлүгү катары, семиргенден барлар үчүн диабет боюнча Vegetarian биринчи курстар жоготууга, салмагы өбөлгө.

Кант диабети менен тамак, силер да тарыды, ошондой эле шарттуу азыктарын бышырып алабыз.

Жашылча шорпосу начар зат менен ооруган бейтаптар үчүн тандалган. жашылчалар шорполорду даярдоо үчүн тез жана даамдуу, пайдалуу жардам Recipes.бир тоок көкүрөгүнөн тартып, түсү же башка капуста (200 г), таруу эгиндери (50 гр) даамдуу жана ден соолугу үчүн, алгач тамакты бышырып болот. Төш менен кайнатылган арпанын сорпосу бул жара менен катар. даамдуу тамак бышырып кантип үчүн, пан propassirovat жашылча керек: капуста, пияз, сабиз. Бул буюмдар Зыгыр уругу, же зайтун майы менен иштелип чыгат, анда жакшы. Анан даамдуу тамак-аш менен камсыз, жана тамак аш бербейт. Чынында эле, диабет 2 диета терапия терип - Албетте, дары-дармек (оозеки hypoglycemic агенттердин жана инсулин) алдындагы дарылоо ыкмасын.

Биринчи Иерусалим artichoke (artichoke) кошуу үчүн абдан пайдалуу. картошка маанай менен сак болушу керек. Бул продукт жогорку глюкоза индекс жогорку глюкоза жүктү себеп бар. Ошондуктан ал суудагы глюкоза деъгээлинин өмүрү кыска пайда болсо, тез болсо, өз кезегинде, кант диабети менен болот. Бирок кескин көтөрүлүшү glycaemia түрү 2 Кант диабети менен ооругандар үчүн өтө кооптуу. Ушундай эле жагдай кант диабети түрү пайда болушу мүмкүн: 1. Ошондуктан, картошка керек дарылоо кайсы бир жылы диабет боюнча тамак алдында малынган керек. Бул анда карбонгидрат компоненттин мазмуну азайтат.

Сен кант диабети менен ооруган уйдун биринчи тамак жасап берет. Бул арык тамак. Аны менен бирге диабет үчүн даамдуу тамак алынган, алардын күнүмдүк тамактануусуна тамак ар мүмкүнчүлүк берген. даамдуу, майлары аз болгон жана начар карбонгидрат зат менен диабет келип, уйдун үчүн эмне кылсак болот? Шорпо, этти шорпо бышырып мүмкүн, бирок, негизги нерсе - картошка үчүн кантип колдонуу жөнүндө эстен чыгарбашы керек (так эле жогорудагы ал жөнүндө мындай деп жазган).

Диабет менен зыян салаттарды үчүн Recipes

2 тиби диабет менен ооруган оорунун бир дарынын (уруксат берилген буюмдарды туура аралашмасы менен) жана түрткүч decompensation катары болушу мүмкүн, анткени, салат. Андан кийин, кант диабети менен тамак эмне, кант диабети менен кээ бир Recipes жакшы даамы менен дени сак Акылбек Жеменей жасай алышы үчүн колдоно алышат?

тамак үчүн сен жер-жемиш менен колдоно аласыз, жана жер-жемиштерди жана арык тамак. 1-түрдөгү диабет боюнча салаттарды кийин ал зат оорулуунун денеси пайдалуу азык байытуу, бирок, бир гана эле эмес, күн сайын түрлөнтүүгө багытталган бузулган менен.

диабет жана өсүмдүктөрдү салаттар максималдуу discontinuities glycemia келтирбей, бардык микродолбоорлордун жана макро күн сайын талаптарды камтууга тийиш. Бул бир классы үчүн жакшы жана капуста бардык түрүн колдонушат. Айрыкча, 2-тип шекер оорусу тамак тузу менен ооруган бейтаптар үчүн жарактуу, ал дээрлик бардык глюкоза, анткени сүт кислотасы же уксус кислотасы түрүндө болот.

2-типтеги диабет боюнча салаттар, жана эмнеден даярдоо үчүн кандай бир мисал. Fresh капуста (150 гр) сап буурчак кошулат. Сиз орой н сабиз, ашкөк (укроп, ашкөк, петрушка) күнү майдаланган кошо аласыз. Бул салат толтуруу үчүн аз-майы каймакты же айранды колдонот. Туз, анын ашыкча керектөө, анткени, аз болушу керек - гипертония иштеп чыгуу үчүн коркунуч болуп. hyperglycemia алкагында диабет үчүн абдан кооптуу болуп саналат.

Кант диабети менен Салаттар эт менен даяр болот. Сиз уйдун тилин, боорду, анын ичинде боор канаттуунун, пайдалана алышат. капуста, пияз кошуп кайнатылган уйдун тили зарылчылыгы. толтуруу үчүн өсүмдүк майы менен салат чачат. Пайдалуу ичинде салаттар жана курамы, ашкабак тамактар ​​менен тамактануу пайдалануу болуп саналат.

Кант диабети менен түрү үчүн Меню 2: даамдуу жана жеңил тамак

түрү, анын санында 2 к күнөө тукум куучулуктун калышат. Кээ бир шыктуулук, чынында эле, башынан болот. Бирок, балким, олуттуу ооруга айланат, ошондуктан, абдан "аракет" керек, күчөтүлүп туруп, кантип, кант диабети бар. негизги predisposing себеп - "туура эмес", диета, карбонгидрат кезде. Бул эң жогорку чеги, же жакшы, бирок толугу менен өткөн ар бир күн үчүн 2 диабет түрү үчүн менюдан алынып максатка ылайыктуу болот. даярдалган тамак менен чечилет, кадимки убакта кан глюкоза деңгээл берүүнүн жана атайын дары жок пайдалуу азыктарын. Жалпысынан алганда, клиникалык тамактануу диабет - комплекстүү дарылоо маанилүү компоненти. Кант диабетинин 2-жылы диета: эмне болот жана мүмкүн эмес

Кант диабетинин 2-тиби да инсулин-каранды деп аталат, анткени дененин бул гормондун жоктугу эмес болуп жаткандай сезилет. тескерисинче, көп учурда, инсулин ашыкча синтезделет, бирок клеткалар жана башка кыртыштардын кабыл алынбайт. Улам кабылдагыч аз аяр үчүн дээрлик жөндөмсүз болуп саналат. 2 тиби к дайыма шекердүү тамак болсо, дан эгиндерин, макарон, торт, пирожный, уйку бези, оор, убакыт ичинде чарчап иштейт. инсулин өндүрүү туура келет, ал эми 2-тип шекер оорусу кескин кыйла оор түрүндө агып.

Көптөгөн оорулуулар дарыгер 2 диабети депрессияга кирген түрүнө катуу тамак айтылган. Кээ бир тыюу! Ал эми жашоо үчүн! Бирок, экинчи тараптан кырдаалды карап чыгууга аракеттенишет. Кээ бир эл, Мага ишенбей, алар өз ыктыяры менен гастрономиялык нормадан таштап, коомдук ишмер жана алардын ден соолугуна кам көргөндөр көп. Бул жакшы жеп, өзүн бактысыз сезген эмес. жаратылышты сизге физикалык түрүн ээ болууга мүмкүнчүлүк берип жатат Бул үчүн өзү койду. Бул жөн эле алдап талап - диабети толук тамактануунун белгиленсин. азык-түлүк салынган кантты, унду жана крахмалды, унутпа.

Бул тузу жок эт, балык, быштак, жумуртка, жашылча-жемиш, мөмө-жемиш, жашылча тамак менен диабет түрү ар бир күн үчүн 2 бир салмактуу меню үчүн жеңил болот. Чокулары, башкача айтканда, жүзүм, анжыр, курма кошпогондо, жер кыртышынын бетинде жетилет дээрлик баары, коркпой эле жегенге болот. Ал күнү эч кандай жемиш 100 г, ал эми ошол эле жемиш (алма, алмурут, бананы, шабдалы, кара өрүк) чейин жалмап сунушталат. салат Кошумча тамактануу, жыпар жыттуу заттарды жана желе турган жапайы чөптөрдүн (жапайы сарымсак, шалбаа кулак goutweed). Сурай жашылчаларды (сабиз, шалгам, чамгыр, чамгыр, артишок) өзгөрүүсүз орой туруктуулукту сактап калуу ысык мамиле болушу үчүн сунушталган эмес. Ал төмөнкүлөрдү камтышы керек эмес, бир жума бою диабет боюнча менюсунда картошка жана кызылча 2 терүүгө. Бирок, чет элдик конок салып, абдан шайкеш - Саргылт. Баалуу өсүмдүк майларынын булагы, жаъгактар ​​менен бирге (жөн гана арахис мүмкүн эмес) жана уруктар (күнүнө 25-30 г).

Баса, күн карама майы сунуш пайдалуу зайтун майы менен алмаштырылат. акылга сыярлык санда Малдын майы да, менюда болушу зарыл. диабет менен, табигый майлуулугу менен дүкөндөгү буюмдарды тандап керек. Бул май, сүзмө, каймак, май, сыр пайдаланууга уруксат берилет. 2-тип шекер оорусу дайындалган белоктордо диета маанилүү ролу. Алардын жеткен эмес, күн сайын физикалык эмгек менен алектенген дене салмагынын кг аз дегенде 1,5 грамм талап кылат. клеткалардын курулуш материалдарын кайда "сузуп"? нан, суу менен да, дарыя, балык азыктары, сыр, тоок эти, бөдөнө жумурткасы, ачытылган ичимдиктер (күнүнө 150 мл) ар кандай түрлөрү.

Кант диабети менен өз менюну кантип түзүү керек?

биринчи кезекте, глюкоза даражасында (кан кант) жана инсулин нормалдашуу багытталган 2-тип шекер оорусу, диабет төмөн карбонгидрат тамак үчүн тамак-аш, жана семиздик менен ооруган дене салмагын азайтуу. Ошондуктан күн сайын азык 5-6 тамак-бөлүнүп, алардын ортосундагы тыныгуу 3-3,5 сааттан ашпайт. Жатар алдында да, к = Recipes экинчи кечки каралган менен өткөн ар бир күн үчүн 2 түрү боюнча снэк менюсун таянат.

сыр жана помидор менен куурулган жумуртка

2 тоок жумуртка идиштин ичинде бөлүнүп, ичилүүчү сүттү же кам каймакты, podsolit 30 мл менен тармактан (камчы керек эмес) козгойт. аралашма коюу түбүнө менен алдын-ала кайнаткан, майлап май көмөч көздөй төктү эле. жумуртка жана борборун көздөй кырына чейин жумуртка массалык көчүп үчүн, сүргү менен "кармап" чейин күтө тургула. Даярдануу гана 30-40 секунддун ичинде болуп өттү. табакка Жумуртка жайылып, жөн эле белок тырат. майдаланган сыр (30-40 г), кооздоп-жылдын бышкан помидор бүдүрчөлөр менен чачты. сүт жана кара шоколад белектерим менен чай же кофе (мис, "Babaevskie", 10 г)

Чөп менен сыр ысылык

Чыйратылган кыйылганын, бадыраң (60 г), укроп (5-7 г). быштакты (100 г) кошулган. чамгыр бүдүрчөлөр менен кооздолгон. сезондук мөмө (100 г)

кайнатылган жумуртка менен жашылча салат

Төп бадыран, помидор - 60 г, салат жалбырагы, укроп, кинза - 15 г Адегенде катуу кайнатылган тооктун бир же бир бөдөнө жумурткасы бир-эки жылдын сындырууга же coarsely өчүргүлө. сүзмө, 2 кашык менен салат тыкан кийинип барабыз. Канделябр жер Уй (200 г чийки) нан, капуста (160 г), бышырылган, Карл Stevia менен ширесин кошуп туруп.

Hard сыр (50 г) жана кичинекей алма (60 г)

Куурулган же куурулган балык кагат (200 г), бышырылган жашылчалар менен (Zucchini - 100 г калемпири - 100 г) лимон төрөттөн Green чай

Жогорудагы мисалда токтолуп, кальмар эт бышырып (80-100 г), ал алардын даамы артыкчылык жана мүмкүнчүлүктөрүнө баштап, бир жуманын ичинде 2-тип к меню үчүн планына мүмкүн. Баса, сиздин жакшы көргөн тамактары көпчүлүгү тамак-аш кабыл алууга жеңил болуп, диабет, ал тургай, кээ бир Desserts үчүн тамак-жылы. Эле, анын ордуна кант таттуулук карата колдонулат.

Milkshake кулпунайды менен

бир Комбайн-жылы, 70 г клубника (тез же тоъдурулган) жана банан массасын кыйгыла. муздак сүт Beat менен 100 г, ал эми кадыресе чымчып кант ордуна (1-бөлүгү). бүт мөмө жалбыз жалбырактары менен кооздоп. Bon болсун! Posted: SnowQueen Offline бардык жерде, ал эми жумасына 2 жумуртка деп жазып, мындан ары таттуулагычтар - зыяндуу.