Спирт ченеми менен ичүү деген эмне?

issldovateley боюнча коркунучтуу оору качып шарапты ченеми менен ичүүгө тийиш, бирок, көп учурда

28.07.2017 14:08 Көрүүлөр: 8473

кызыктуу изилдөөнүн натыйжасында Даниялык илимпоздор күтүлбөгөн жыйынтыкка келген: ал, орто, ал эми спирт үзгүлтүксүз керектөө өнүгүп диабет рискин азайтат экен. изилдөө журналында Diabetologia жарыяланып турат.

беш жылдан бери, окумуштуулар Дания 70 мин жашоочулары караганда ичкиликти көбүрөөк кумарлануу менен изилдеген. көп сыноолордон өткөндөн кийин, изилдөөчүлөр диабет алуу ыктымалдыгы гана -Ичимдик көлөмү боюнча, ошондой эле спирт ичимдиктерин көп учурда кандай керектөөсү боюнча эмес, көз каранды деп табылган.

Атап айтканда, орто, ал эми аялдар үчүн көп учурда диабет коркунучу 27% га кыскарган, ичкен адамдар, тобокелдик 32% га төмөндөгөн деп табылган. Бул учурда, үч-төрт жолу ичип бир жума же бир жолу, ал эми мол куюлуучу адамдар, көпчүлүк башка кант диабети менен ооругандардын дуушар болушкан.

Бул учурда, бардык спирт ичимдиктерин абдан пайдалуу, окумуштуулар, чындык шарап жатат, деп ойлоп кан шекеринин боюнча сыйкырчылык polyphenols пайдалуу натыйжага жетүү үчүн рахмат. А, алар аялдар менен гана эркектерге жардам берүү үчүн, адатта, ал эми бул жагынан иш сыра алсызыраак чагып эч кандай таасири жок.

Ошондой болсо да, арак жана башка алкоголдук ичимдиктерди керектөө жыштык диабет өнүгүшүнө таасир этпейт, окумуштуулар белгилешти.

• абдан кызыктуу
• тема боюнча
• Comments

Колдонуучунун комментарийи

• жабыркашы Көп кырдуу
• Казакстанда жаш семирүү көйгөйү
• 6 жаштагы Alyosha Атасы нускасын Паталогоанатом четке какты: кантип "мас" бала "уюштуруу
• Кыргыз Республикасынын Саламаттык сактоо министрлиги эмне үчүн дем алыш күндөрү ичкиликке тыюу салуу чечимин кабыл партия үйгө, рахмат

Коомдук желелерде таанымал

Telecom, маалыматтык технологиялар жана массалык байланыш чөйрөсүндөгү көзөмөл боюнча катталган Federal кызматы (Орусия). Күбөлүк № E FS77-45245 Edition - ААК "гезити" ИИМдин Комсомол "редакторунун кабинетинен Дареги: 125993, Кара-Балта, ул 1905, д 7, 1 Тел: +7 (495) 609-44 -.... . 44 +7 (495) 609-44-33, электрондук почта [email protected] редактору башкы жана негиздөөчүсү - PN Gusev Advertising үчүнчү жактар.

Басылманын таандык сайт www.mk.ru жарыяланат жана орус мыйзамдарына ылайык корголгон Бардык материалдар.
сайтында жарыяланган материалдарды пайдаланууга гана жазуу жүзүндөгү уруксаты менен жана материалдык алынат турган баракка милдеттүү түз гипершилтеме менен жол www.mk.ru. А гипершилтеме чейин же келтирилген өткөндөн кийин, баштапкы материалдык mk.ru басып, текстине тикелей коюлушу керек.

экстремисттик жана тыюу салынган уюм "Улуттук бололо партиясынын" катары Орусия менен окурмандар үчүн, "Жахабанын Күбөлөрү", "Аскер элинин эркин", "Орус улуттук биримдиги", "кыймылы каршы мыйзамсыз мигранттар", "Right сектору", UNA-UNSO, UPA, "Үч тиштүү аларды. Степан Бандеранын "," Mizantropik бөлүмү "," Крым татар эли "кыймылы" артиллериялык даярдоо Межлисинин ", баары-Russian саясий партия" эрки ".
Террорист менен тыюу салынган эле, "Талибан", "Саясат Эмираты", "Ислам мамлекети" (IG ИГИЛдин) Dzhebhad-ан-Нусра "AUM Shinrikyo", "Мусулман агаиндер", "Ислам Магрибиндеги ал-Каида ".

Алкоголду керектөөнүн кесепеттери

бир адам бол ченеми менен ичүү ойлосо, кесепети кандай болору тууралуу ой бир нече маселе бар.

эч кандай кесепеттери бар экенин, себептери бар:

1. Мурда спирт менен олуттуу маселелер бар болчу, азыр ичип жок, ал эми, бул чындык кооптуу болушу мүмкүн.
2. Эгер орточо Алкоголду керектөөнүн караганда көбүрөөк иче турган болсо, анда ал ушул азайтуу коркунучун азайтуу зарыл.

Айрым учурларда, аракечтик кесепеттери да чынчыл болушу мүмкүн, эгерде:

• мурда аракечтик же аракеч күчтүү үй-бүлөлүк тарыхы бар экени аныкталган
• Боор оору же уйку бези бар
• жүрөк оорусунан же алсыз жүрөк
• спирт менен баарлаша аласыз колдонулган дары же дары-дармектер
• болгон геморрагиялык мээге кан куюлуу (мээнин кан айлануусунун бузулушу).

Спирт ичимдиктерин ченеми

Ичимдикти көп ичүү көп 65 ашуун аялдар үчүн жумасына бир күнү же андан 9 суусундуктарга караганда, үч суусундуктарды жана эркектерге караганда жана башкалар үчүн ар кандай күнү же жумасына 12 жылдан ашык ичимдиктерди төрт суусундуктар караганда эркектер 65 жаштагы жыл үчүн колдонулган жана жаш кийин аныкталат.

Ичимдикти көп ичкен аялдар үчүн, эки сааттын ичинде төрт же андан көп ичимдиктерге жана эркектер үчүн, эки сааттын ичинде алты же андан көп суусундуктарды катары аныкталат.

Алкоголду керектөөнүн кесепеттери олуттуу ден-соолук, анын ичинде көйгөйлөр, тобокелдигин жогорулатат:

• анын ичинде сүт бези рагы жана кээ бир рак түрлөрү, тамак, кекиртектен
• панкреатитке
• Күтүлбөгөн өлүм, сиз буга чейин жүрөк оорусу бар болсо,
• жүрөк оорусунан алып баруучу жүрөк булчуъга (алкоголдук кардиомиопатия) зыян
• шылдыңдоо
• Жогорку кан басымы
• боор оорусу
• өзүн өзү өлтүрүү
• Оор жаракат алышат же
• Ал эми төрөлө элек баланын мээ зыян жана башка маселелер
• Ичимдиктерден кийинки абал

ичкенге баарын чеги менен, же алкоголь гана ичиъиз.

Бирок, спирт ичимдиктерин жана дени сак болсо, жоопкерчилик менен ичип-чеги менен. Орточо суммалар ден соолукка пайдасы бар, бирок коркунуч бар. Ошол эле учурда, биз бул ичимдикти келгенде, негизгиси ченеми экенин түшүнүү зарыл.

Бул жерде спирт жана ден соолугуна ортосундагы мамиле кандай болорун карап көрөлү.

Ичимдик ичүү ден соолугун жакшыртууга жардам берет

ченеми менен ичүүгө мүмкүн болгон саламаттык сактоо пайдалуу колдонгула.

денедеги ичкиликке бир аз өлчөмдө, мисалы, кээ бир ден соолукка пайда, бере алат:

• Жүрөк ооруларына чалдыккан жана ушул себептен өлүмгө кабылган коркунучун азайтуу
• бүтөлүп мээге кан куюлуу ыктымалдыгын төмөндөтүшү мүмкүн (мээнин кан катуу кыскарган кан агымын алып, ичкерип же тосуп жатканда)
• балким, диабет коркунучун кыскарган.

Ичкиликти саламаттык пайдалары айкын далилдерге карабай эле өз алдынча ойлоно албайт.

Орточо алкоголду керектөө болгон коркунучтар алдында көп жакшылык кыла алабыз. Бирок, сен ичип тышкары, жүрөктүн ден соолугун жакшыртуу үчүн башка бир кадамдарды жасашыбыз керек. Мисалы, көбүрөөк ишенүүгө татыктуу изилдөө далилдеди туура тамактануу жана көнүгүү.

Айрым изилдөөлөр шарапты ченеми менен ичүүгө адамдар бул депрессия, рак, жүрөк-кан тамыр оорулары менен жардам берет деп ойлойм.

бир гана маселе: ким орточо ичишет? ченеми менен ичүү, жардам терс терс таасирлери, тактап айтканда, салмагы жогорулатууга жана зат алмашуу оорулар ар түрдүү азайтуу үчүн болсо, анда спирт ичимдиктерин чектелген пайдалануу ден соолугун жакшыртууга мүмкүн деп болжолдоого болот.

Ченеми менен колдонмо

спирт ичимдиктерин ченеми менен пайдалануу менен дени сак тамак ордун толтуруу үчүн зарыл болгон

1. протеин чексиз сандагы жегиле.

Протеин көпчүлүк каныкканга иштетет элементи болуп саналат, калория 20-30% белок камтылган бул каражат бир гана органга колдонулат.

Кээ бир жакшы мисалдар: куурулган тоок эти, сыр, тунец, белок порошок.

1. жашыл жашылчалар чектелбеген көлөмүн жегиле.

Адатта, көмүртек жана майлардын мазмунду сакташыбыз керек. Бул жашыл жашылча чакан азык идеалдуу азык-түлүк бар экенин маанилүү. Алар жипчеге калория жана бийик өтө төмөн. Бул күндүн ичинде тойгузган, кан кант өзгөрүүсүн жөнгө салынат.

жашыл жашылча жакшы тандоо шпинат, капуста, брокколи, даамы үчүн айрым жыпар жыттуу май менен майлап жүктөө болуп саналат.

1. спирт, көмүртек аз ичкиле.

сыра болсо, сыра 2 литр күнүнө 1600 калория тууралуу бар. Ал 30 см Pizza эле турат.

Ичкиликти мыкты булагы көмүртектерге аз арак болуп саналат. Кургак ак шараптар да көмүртектерге төмөн, ал эми түн ичинде суу аз практикалык.

Арак 100 граммдан 250 калория бар, бирок ал белок, май, карбонгидрат ээ эмес.

Ал тургай, ченеми менен пайдалануу коркунуч бар экенин эске алуу керек.

Мисалы, ичип машине айдап көбүнчө жашыруун кылмыш болуп эсептелет.

Насаат сөз, сиз жыйынтыктары 4-стандартты, ичимдиктерди ичүүгө жана бөлүмдөрү сода жабыр тартып, эгерде: спирт бөлүштүрүп зыяндуу азыктарды алып бир стакан сууга бир лимондун кысып.

Мүмкүн болгон пайда

Акыркы изилдөөлөр орточо ичкенине инсулин каршылыгына тоскоол болот жана аны кыскартуу T2DM каршы коргой аларын көрсөттү. Ошентсе да, акыркы изилдөөлөр бул талашка салып келишет. Сентябрда 2015-жылы сентябрда макалада "Диабет Care" алкоголдук керектөөнүн жана T2DM коркунучу ортосундагы мамиле баа 38 изилдөөлөрдүн топтолгон материалдар билдирди. изилдөөчүлөр жалпы, күн сайын 1-стандартты, ичимдик ичкен адамдар, 18% кем T2DM иштеп чыгуу мүмкүн nekontrabandistami салыштырганда деп табылган. Бирок, окумуштуулар андан ары жыйынтыктарды талдоо, алар сыноо коргоочу таасири элге белгилүү бир топ ошол табылган.

Секс таасири

изилдөөнүн жыйынтыктарын изилдөө, "диабет Care", 2015-жылы катышуучулардын кабатында, алкоголду керектөө менен байланышкан T2DM коркунучун азайтуу гана аялдарда байкалган. 2-стандартты, суусундуктарды күнүнө байланыштуу тобокелдиктерди төмөндөтүү жогорку деңгээл, аялдардын арасында орточо, ичкиликти көп ичүү менен байкалган. С изилдөөнүн катышуучулары өкүртө иччүмүн - 5 же андан көп суусундуктарды тууралуу бир күн, T2DM үчүн тобокелдиктердин төмөндөшүн жоктур. Бул адамдар спирт ичимдиктерин ичүү T2DM өнүгүп өсүшүнө тобокелдиги менен байланышкан деп табылган. изилдөөчүлөр ичимдик да жарык колдонуу менен эркектердин диабет менен жогорулаары таап, бир-стандартты, алкоголдук ичимдик күнүнө же андан аз.

Жарыштан таасири

окумуштуулар 2015-жылы биргелешкен натыйжаларын баалоо, "диабет Care" изилдөө катышуучуларынын Азия жана Азия мурастарды ылайык, алар спирт ичимдиктерин ченеми менен ичүүгө T2DM гана эмес Азия эл рискин азайтат табылган. изилдөө боюнча Азия катышуучуларынын арасында коркунучун азайтуу байкалган эмес. 2008-жылы макалада түзүүчүлөрүнө катары, "Клиникалык Азыктануу жана Азия-Тынч океан Journal" Азия жана Азия мурастын адамдардын ортосундагы генетикалык айырмачылыктар Алкоголду керектөөнүн ар кандай зат жооп түшүндүрүп бере алат, жана Азия арасында T2DM үчүн жогорку жалпы коркунучу. Кошумча изилдөөлөр жакшы ар кандай улуттагы адамдардын арасында генетикалык өзгөргүчтүк кандай спирт, инсулин каршылык керектөөнүн ортосундагы мамиле кандай таасир этиши мүмкүн жана T2DM коркунучу түшүнүү зарыл.

Ичкиликти терс таасирлери

инсулин каршылыгына тоскоол болот жана T2DM тобокелдик өзгөрмөлөр орточо алкоголь башатынын дүйнөлүк керектөөнүн таасири сезилет, ал эми спирт ичимдиктерин пайдалануу ачык жогорулаган тобокелдиги менен байланышкан. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, спирт ичимдиктерин ичүү инсулин каршылыгына жогорулатуу жолу менен өнүгүп T2DM ыктымалын күчтөндүрүүдө болот жана кандагы канттын жараян дененин жөндөмдүү абалда экендигин көрсөтөт.

2015-жылы жарык көргөн изилдөө отчеттору боюнча, "Дүйнөлүк Биологиялык химия журналы", ал спирт ичимдиктерин деп жемиши инсулин клеткалардын милдетин доо кетириши мүмкүн сунуш келемиштер боюнча жүргүзүлгөн изилдөөлөрдүн маалыматтары менен да коштолгон. бул клеткалар туура иштебесе да, инсулин каршылыгына тоскоол болот жана T2DM коркунучу жогорулайт. 2013-жылы басылып чыккан жаныбар изилдөө дагы бир макаласында "Science котормочулук Medicine", ошол эле маалыматтарды, эркектер үчүн тамак-аш жана спирт ичимдиктерин пайдалануу 5 же андан көп суусундуктар ичинде 2 саат болгон жана 4 же аялдар үчүн бир нече жолу белгиленген. изилдөөчүлөр, бери дегенде, 2 күнгө созулган суусундуктар жогорулаган инсулин каршылыгына дуушар элин туурап өлчөмдө деп келемишти ичимдик тойгузган табылган.

Чаралар

орточо алкоголду керектөө кээ бир адамдардын инсулин каршы жагымдуу таасир этиши мүмкүн болсо, спирт пайда алып келбей калышы мүмкүн жана мүмкүн башкаларга T2DM коркунучун жогорулатат. Ичимдик ошондой эле кант диабети менен ооруган адамдар үчүн көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. ичимдикти керектөө ичип канында канттын бир нече саат тобокелдигин жогорулатат. Тескерисинче, ичимдик ичүүгө, айрым учурларда кан жогорулагандыгына кант мазмун алып келиши мүмкүн. Американын Диабет бирикмеси деп алдын-ала диабет же суусундук артык кант диабети менен сунуш кылат, ченеми менен да - мындан ары 1 ашуун стандарттуу өлчөм аялдар үчүн күнүгө эркектер үчүн эки. Стандарттык суюк - сыра 12 алтын, шарап 5 алтын, же 1. 5-ликер-жылдын алтын.

Бардык адамдар кант диабети менен, T2DM үчүн алдын-ала диабети же коркунучка Алкоголду керектөөнүн мүмкүн болгон тобокелдиктерди жана пайданы жөнүндө дарыгерге кайрылышы керек. себептерден улам бир катар, анын ичинде дары-дармектердин жана дене салмагын, боордун оорулары бар спирт салыштырмалуу тобокелдиктерди таасир этет.

Проба алуу жана өзгөчө, изилдөө

Окумуштуулар беш жыл чогултулду Даниянын 70.551 элдин -Ичимдик өлчөмү жана саламаттык сактоо жөнүндө маалыматтарды, изилдеп чыктым. Алардын натыйжалары окумуштуулар башка изилдөөлөрдүн ылайык окшойт ичимдик адамдар менен диабет өнүгүүсүнө кандай таасир этип аныктоого аракет кылышкан. Бирок, жаңы жумуш да Алкоголду керектөөнүн оптималдуу жыштыгын баалоого мүмкүнчүлүк берет. Бул ичимдикти көп ичүү да маанилүү экени түшүнүктүү болду.

Натыйжалары

жыйынтыктар сен ичкиликке канчалык көп, диабет коркунучу менен байланышы бар экенин айтышууда. Бул дагы үч же жумасына төрт жолу жок болсо, анда оорунун өнүгүү даражасы төмөн экени түшүнүктүү болду.

изилдөөгө жума сайын шарап жети көз айнек ичип ошол эки жыныстагы адамдар, аз бир айнек ичкен адамдар менен салыштырмалуу 25-30% га оорулары рискинин азайаары көрсөттү. биз сыра тууралуу сөз кыла турган болсок, гендердик айырмачылыктарды таап чыкты. ченеми менен сыра ичкен аялдар, жумасына бир сыра алты көз айнек ичкен киши, 21 пайызы өнүгүп келе жаткан кант диабети, алардын ыктымалдыгы азаят, ал эми бул, толугу менен таштап келген адамдар сыяктуу эле тобокелдикке дуушар болгон.

Дагы кандай себептер диабет өнүгүүсүнө кандай таасир этет?

маалыматтар, ошондой эле башка себептерден улам негизинде жөнгө салынган. туугандары менен жеп ичип диабет болушу маанилүү, ошондой эле жашы, жынысы, билими жана жүзөгө ашыруу, BMI жана статистикасын түзүү менен эске алынды тамеки статусу, ошондой эле болуп саналат.

Илимпоздор 1- жана кант диабетинин 2-тиби айырмалай эмес, оорунун жана спирт ортосунда эч кандай так байланышты, бирок алар изилдөөнүн катышуучулары гана бир аз спирт колдонот деп түшүнүшөт.

Бул шараптан polyphenols катышуусуна оң таасир деп болжолдонот. Бул жакшы башкаруу кан шекеринин адам денесин жардам берген бир молекула. Мындан тышкары, илимпоздор ошол эле топтор менен жүрөк-кан тамыр оорулары жана кан тамырларынын риски төмөндөшү байкалган жок.

Эл маселелерди ичип эмне

Ошондой эле эл ичкенге кандай карады.

Пресс-релиздин боюнча жумасына шарап Men жети же андан көп айнек бар аялдар менен, жумасына бир суу аз болгон адамдар менен салыштырганда, диабет менен 25-30 пайызга төмөн коркунучу бар болчу.

Бул vozderzhatelyami же жарык мас салыштырмалуу орточо шарап сүйгөн өнүгүп диабет менен 20 пайызга төмөн коркунучу бар деп табылган 13 изилдөөлөрдүн мурда мета-анализ туура келет.

изилдөөчүлөр, кызыл шараптын табигый phytochemicals, кан шекеринин пайдалуу таасири болушу мүмкүн деп болжоп жатышат.

Ар бир nedelyu.Issledovateli жумасына бир алты Бирс ичкен киши бир сыра аз ичкен эркектер менен салыштырганда, диабет менен 21 пайыз коркунучу бар пиво керектөөнүн аялдар жана диабет коркунучу ортосунда эч кандай байланыш жок.

Жумасына жети же андан көп спирт ичимдиктерин колдонгон аялдар ар бир жума ичип аялдарга караганда өнүгүп келе жаткан кант диабети коркунучун 83 пайызга жогорулайт. эркектер менен диабет, алардын тобокелге ортосундагы Алкоголду керектөөнүн ортосундагы байланыш жок эле.

изилдөө адамдарга салыштырмалуу аз, бирок, спирт ичимдиктерин көп керектөөсүн билдирди.

Dr. William Cefalu, башкы илимий жана медициналык кызмат адамы, ошондой эле Американын Диабет бирикмеси миссиясы, ал "маалыматтарды байкоо мүнөздүүлүгүн эске алсак, ал Алкоголду керектөөнүн таасиринен эркек менен аялдын ортосунда эч кандай айырмачылыктар жөнүндө бекем жыйынтык чыгарууга кыйын эскертти. "

Ченемин баскычы

Cefalu изилдөө күчтүү бир сурамжылоого көп эл экенин Healthline, деди.

Бирок ал изилдөөнүн өнүгүп диабет коркунучун таасир бериши мүмкүн, мисалы, тамак-аш катары башкаруу себептерден, спирт ичимдиктерин Үлгүлөрдүн өзүн-өзү сыйлоо жана жөндөмсүз белгилүү бир топтогу адамдардын аз сандагы, анын ичинде кээ бир чектөөлөр бар, деп билдирди.

өнүгүп келе жаткан кант диабети алуу коркунучун азайтууга багытталган орто турган дени сак жеп да, төмөн массасынын бар тууралуу маалымат ичет катышуучулары.

Бир жаңы изилдөө, бирок, мурдагы изилдөөлөр туура келет. Бирок, ичип келгенде кээ бир эксперттер этият сунуштайбыз.

"Көптөгөн изилдөөлөргө орточо ичкенине жөнөкөйлүк диабет жана жүрөк-кан тамыр оорусуна чалдыгуу коркунучун азайтуу мүмкүн экенин көрсөттү", - Cefalu билдирди. "Экинчи жагынан, ичкиликти көп ичүү мүмкүн болуучу тобокелдиктер олуттуу жана жакшы белгилүү. "

Бирок, кант диабети менен жок адамдар үчүн, шарап же сыра бир нече көз айнекти бир жумада болушу, алар башка саламаттык сактоо шарттары бар жараша, зыяндуу болушу мүмкүн эмес.

моюнга "Менин бейтаптар алар качан бактылуу", "Алар тамак менен шарап куюлган чөйчөктү бар экенин, жана мен алар кечинде дайыма эркин болушу керек деп айтып коёюн", - Tamler билдирди.

Бирок, изилдөө ичкен жок болсо, спирт чогултуу, көрсөтүү үчүн жетиштүү эмес, кант диабети менен алдын алуу.

"Мен оорулуу диабет коркунучун азайтуу үчүн гана ичип баштоо сунуш эмес,", - Tamler билдирди. "Мен, ошондой эле ден-соолукка зыяндуу ичүү, каршы сунуш. "

бул ичимдикти, ченеми менен келгенде Жыйынтык деп - көпчүлүк учурларда - баскыч.

"Ден соолук тобокелдиктер Мен ченеми менен ичүү сунуш эл аны көбүртүп кийин, көбөйүп жатат - эркектер үчүн күнүнө аялдар жана эки сыйлаш үчүн күнүнө бир ичимдик чейин", - Tamler билдирди.

Бул Американын Диабет бирикмеси деп диабет-2017-жылы медициналык-санитардык жардамдын өз стандарттарына кант диабети менен сунуш кылат деген туура келет.

"Кант диабети менен адамдардын орточо керектөө шекерге узак мөөнөттүү контролдоо, бир кыйла терс таасирин тийгизиши мүмкүн эмес", - Cefalu билдирди.

Кант диабети менен ооруган адамдар, бирок, өтө кылдаттык менен ичип, ичкиликти ченемсиз ичүү алыс болушу керек, ал эми кээде ичип.

"Эгер кимдир бирөө кант диабети менен ооруйт, качан, спирт ар кандай түрлөрү ар кандай кесепеттерге алып келиши мүмкүн", - Tamler билдирди. "Сыра күчтүү спирт глюкоза кооптуу жоктугуна алып келет, ал эми бул кандагы кантты жогорулатууга мүмкүндүк берет. "