Даражага кантип жакшыртуу үчүн - жакшы - HDL холестерол 8 жолдору

Hypercholesterolemia миокард жана пайда алып келген башкы коркунучтар көпчүлүгү тизмеде кан Канайымдын турган бир шарт, бийик эмес. Эгер тамак менен жеп тийиш эмес, ошондуктан адам боор, жетиштүү санда холестерол өндүрөт.

майын камтыган заттарды липиддер деп аталат. каны менен ташып жүрүшөт, холестерин жана triglycerides, - липиддер, өз кезегинде, эки негизги түрү бар. кан транспорттук холестерол ийгиликтүү болуп, ал белоктордун уланат. Бул холестерол бир липопротеин деп аталат.

Липопротеиддердин жогору (HDL же HDL) болуп саналат, төмөн (LDL) жана өтө төмөн (VLDL) жыштыгы. Алардын ар бир жүрөк-кан тамыр системасынын оорулары менен тобокелдикти баалоо боюнча эсептелет. холестерол көпчүлүгү тыгыздыгы аз липопротеиддердин (LDL) камтылган. Алар чын жүрөктөн жана жогоруда коронардык артериялар аркылуу, анын ичинде, холестерол клеткалары жана кыртыштарга жеткирүү.

LDL жайгашкан (тыгыздыгы аз болгон липопротеиндер) холестерин, ал артериясынын ички дубалына кооз табактарда калыптанышында абдан маанилүү бир рол (майлуу заттардын топтолушу) ойнойт. Өз кезегинде бул өскөн тамыр склерозу, коронардык артерия оорусу, жана бул учурда миокард коркунучун алып келет.

Бул холестерол LDL "жаман" деп аталат да болуп саналат. LDL жана VLDL норманы өскөн - бул жүрөк-кан тамыр ооруларынын себептерин калп болот.

HDL (липопротеиндер) холестерин кан жеткирилип, ал эми липопротеинди бир бөлүгү болуп, зат, кооз табактарда пайда болушунун мүмкүн эмес. Чынында эле, липопротеинди бөлүгү белоктор иши органынын кыртыштарга ашыкча холестерин жок болуп саналат. Ал холестерин :. "жакшы" атынан бул сапаты жана шартталган

канга липопротеинди (жогорку тыгыздык липопротеиддердин) эрежелери жогору болсо, жүрөк-кан тамыр ооруларынын коркунучу аз болот. Triglycerides - бул майлар билдирүү үчүн колдонулган дагы бир мөөнөт болуп саналат. Майлар энергиянын маанилүү бир булагы болуп саналат жана HDL болуп эсептелет.

Жарым-жартылай triglycerides тамак майлар менен денеге кирген. дене көмүртектерге өтө алса, май, спирт ичимдиктеринин жана калория, тиешелүүлүгүнө жараша, нормадан кыйла жогору.

Бул учурда, бул липопротеинди таасир этет, кычкылдандыруу кошумча көлөмдө чыгарууну баштайт.

Triglycerides холестеролду алып эле липопротеиддердин тарабынан клеткаларга ташылат. жүрөк-кан тамыр оорулары менен кычкылдандыруу жогорку тобокелдигинин ортосунда липопротеинди саны демейдегиден төмөн, өзгөчө, түздөн-түз байланыш бар.

Эмне кылуу керек:

1. Эгер мүмкүн болсо, жарым-жартылай майлуу тамак-аш азыктарынын тамак-аш алынып. энергия-жылы май топтолуу тамак-аш менен камсыз болсо, 30% га чейин кыскарган, тойгон майлардын үлүшү 7% дан кем эмес болот, кан холестерол стандарттарын мындай өзгөрүүлөргө жетишүү үчүн олуттуу салым болуп калат. Толугу менен тамактануу зарыл эмес чейин майларды алып салынсын.
2. Майлар жана тойгон майлар тойбогон, мисалы, соя майы, зайтун, Аспирде, күн карама, жүгөрү менен алмаштыруу керек. тойгон майлардын бай тамактарды жеп, минималдаштырылган керек. Алар башка тамак-аш компоненттеринин жогору LDL жана VLDL жогорулатуу. жаныбарлардын баарын, кээ бир өсүмдүк (курма жана кокос майы) жана hydrogenated майлар майларды ёдюп калган.
3. Сиз транс майларды камтыйт тамак жей албайт.Алар hydrogenated жана тойгон майлардын караганда жүрөк жогоруда аларга коркунуч бир бөлүгү болуп саналат. Транс майлар өндүрүүчү жөнүндө бардык маалыматтар продукт пакеттин үстүндө турат.

Маанилүү! Сиз холестерол тамактарды жеп токтотуу керек. "Жаман" (LDL жана VLDL) дененин кандагы холестеролду алууну чектөө үчүн майлуу тамактарды (айрыкча, каныккан майларды көп) баш тартуу үчүн жетиштүү болуп саналат.

Болбосо, LDL демейдегиден кыйла жогору болот.

холестерол жогору болгон Products:

• жумуртка,
• бүт сүт,
• рак сыяктуу моллюскалар,
• мисалы,
• жаныбарлардын органдары, айрыкча боор.

талдоо холестерол азайтуу жипче керектөөнү өбөлгө түзөт деп тастыктайт.

була булактары:

салмагы демейдегиден кыйла жогору болсо, анда ал, дененин ашыкча килограмм кутулуу үчүн жөндүү. Ал семиздик адамдар көбүнчө бийик холестеролду. Сиз 5-10 кг жоготуп аракет болсо, анда холестерин чен өлчөмү боюнча олуттуу таасирин тийгизет жана көрсөтө турган дарылоо жана кандан анализ өбөлгө болот.

аппараттын мазмунун текшерүү холестеролду өлчөө үчүн жардам берет.

Ошондой эле маанилүү физикалык иш-аракет болуп саналат. Бул таза жүрөк менен камсыз кылууда маанилүү ролду ойнойт. Бул үчүн, сен чуркап баштоо тээп минип, бир өбөктөп көлмөгө бир жазылуу талап кылынышы мүмкүн. класстар Ким кайсы бир жандыктын канын башталат кийин сыноо экенин холестерол мындан ары өбөлгө көрсөтүшкөн.

Ал тургай, башталгыч тепкичке (жогору жакшы) жана бакта класстар холестерол кыскартуу боюнча бүт денеге жана өзгөчө жагымдуу таасир берет.

Тамеки тартуу жолу таштап, ар бир адам үчүн керек. көз жүрөккө жана кан тамырларга зыян экенин тышкары, ошондой эле кадыресе жогору холестерол көлөмүн жогорулатат. 20 жыл жана 5 жылда жок дегенде 1 убакыт холестерол муктаж улгайган анализ жүргүзгөндөн кийин.

Талдоо жүргүзүлөт катары

Липопротеин ге (деп аталган талдоо) - жалпы холестерол топтолуу ченеми, липопротеинди (липопротеиндер), LDL, VLDL жана triglycerides.

объективдүү көрсөткүчтөрдү үчүн, талдоо орозолуу ишке ашырылууга тийиш. жашы менен, холестерол ар кандай чен, баасы кандай учурда көбөйөт.

Өзгөчө менопауза учурунда аялдардын бул жараянга байкалды. Мындан тышкары, диабет менен генетикалык ыктымал.

Демек, бул эрежелер бардык көрсөткүчтөрү жогору эмес, же жокпу, билиш үчүн, алардын холестерол ишмерлердин туугандары менен (мисалы, талдоо жүргүзүлгөн болсо) суроо зыян бербейт.

Сиздин кан холестерол жогору болсо, анда ал жүрөк-кан тамыр ооруларынын өнүгүү үчүн түрткү болуп саналат. Ошондуктан, бул көрсөткүчтү жана тийиштүү дарылоону кыскартуу чыдамдуу болуу үчүн, анын ичинде дарыгер, ар кандай себептерди эске алууга тийиш:

• жогорку кан басымы,
• чылым чегүү,
• жакын туугандарынын жүрөк оорунун болушу,
• Бейтаптын курагы (45, аялдар 55 жаштан өйдө эркектер)
• көрсөткүч липопротеинди (≤ 40) түшүрүштү.

кээ бир бейтаптар дары талап кылынат, анткени ал кан липиддер азайтуу дары дайындоо болуп саналат. Бирок да, ал дарыларды кабыл алып, туура тамактануу жана көнүгүү байкоо жөнүндө унутпоо керек.

Бүгүн, дары ар кандай болсо, жардам туура көрбөйбүз зат сактоо. Тийиштүү дарылоо доктурга тандап алат - эндокринолог.

HDL холестерол көлөмүн көбөйтүү үчүн табигый жолдор

Сиздин жашоо HDL холестерол денгээлинде гана зор таасирин тийгизет. Ошондуктан, мисалы, тамак-аш жана дене тарбия көнүгүүлөрүн адаттар алардын салт-санаасы, үстүнөн күнүмдүк жашоо жана толук көзөмөл өзгөрүүлөр, өмүргө коркунуч туудурган ден-соолук проблемаларына алуу коркунучун азайтууга багытталган жогорку тыгыздыктагы липопротеин бир денсоолукта денгээлде, алып келиши мүмкүн.

Сиздин гендер дене HDL холестеролду, жана башка түрлөрүн кабыл алат, ошондой эле кандай аныктоодо бир рол ойнойт. Сиз гендерди, бирок сиз жашоо көзөмөлдөй аласыз таасир эте албайт. Бул жерде сиз HDL холестерол көлөмүн жогорулатууга мүмкүн болгон мыкты жөнөкөй жолдор менен кээ бирлери:

Жогорку тыгыздыктагы липопротеин - индекси бул эмне жана эмне эрежелери

аралыкта жүгүртүүдөгү ШКУнун эркин Cholesterol, шарттуу түрдө эки бөлчөк бөлүнөт - "жакшы" (HDL) холестерин жана "жаман", - LDL. милдеттерин жана ар бир түрүнүн өзгөчөлүктөрү менен байланышкан Бул бөлүү өзгөчөлүгү.

LDL холестиринди (тыгыздыгы аз) atheromatous кан тамыр ооруларды пайда чечүүчү ролду ойнойт. Бул жөнөкөй бөлчөк молекулалары биримдүү жана эндотелий талчаларынын ортосунда конгломераттарда пайда болот. Ошентип, идиш дубалдын катуу жараяны башталат, башкача айтканда - атеросклероз иштеп жатат. жылдан бери бул өтө коркунучтуу жугуштуу оорулар жүрөк-кан тамыр системасынын ден соолугун жоготуп, жүрөк кризиси, шал оорусунун, жүрөктүн ишемиялык кол, aneurysms себеп болот.

HDL - каны "жакшы" холестиринди болуп саналат. Бул аты-жөнү, ал касиеттерин милдеттүү. Протеин липопротеинди бир бөлүгү болуп саналат молекулалар, кан тамыр капталынын кыртыш жана органдарыбыздын ашыкча холестерол жоюуга багытталган. Адатта, табигый баалуулуктар салыштырмалуу төмөн HDL - деп, өздөрүнүн каны топтолуу эркектерге да, аялдарга да, 0,7 пайыздан 1,94 мг / л чейинки алкакта болушу керек.

чоо-жайын билүү үчүн, жакшы холестерол стандарттар менен төмөндөгү тизмеден жашы көрсөтүлгөн.

HDL көрсөткүчүнөн жогору нормалдуу - деген эмне экенин. Бул lipidogram диагноз көтөрүү HDL, кан айлануу системасынын тарабынан тобокелдик олуттуу кыскарган болсо, ишенип жатат. Бирок, кадимки шыбынан бекеринен коюлган эмес. Тобокел боюнча HDL-C өзү эмес, көбөйүшү да, ал денеде жагымсыз жараяндардын саны кыйыр түрдө болушу мүмкүн.

жакшы холестерол тарбиялоо сейрек кездешет. өзгөчө кош бойлуулук, кандын биохимиялык талдоонун бардык параметрлери шилтеме жогору болуп калышы мүмкүн учурунда жана бийик психологиялык норма болуп эсептелет. тону холестерол структура болуп саналат, ошондуктан, анын пайда болушу липиддердин көбүрөөк ташуучу белоктор талап кылат. Мындан тышкары, гормон өндүрүшүнө, ошондой эле, семиришти субстрат, алардын муктаждыктарына көбөйүшүнө алып өскөн.

көпчүлүк клиникалык жагдайларда HDL холестерол атеросклероздун жана башка кан тамыр оорулардын коркунучу өтө төмөн деп турган каражат, өсүп жатат. Ушуну менен катар эле, көбөйгөн липопротеин төмөнкү терс себеп болушу мүмкүн:

• Алкоголдук мас. Улам боор түздөн-түз токсикалык таасири, анын детокс милдетин бузган. Бийик HDL бул жараянды маркерлер бири болуп саналат.
• Biliary сарык.
• Боор оору - steatosis, бир калыпта бардык липопротеин бөлчөк менен синтези учурунда жогору турган.
• Генетикалык жактан hypercholesterolemia аныкталат. Бул оору менен, биосинтези жана башка көрбөйбүз үлүштөрүн көбөйдү, ошондуктан, дарт табуу үчүн, бир гана HDL холестерол эмес, акы буруу керек, бирок ошол эле учурда бардык башка жогорку көрбөйбүз Перейти к.
• калкансымак Dysfunction бези - hypothyroidism.
• Туура эмес тамактануу - мал майлардын бар тамак-ашты ашыкча көлөмдөгү керектөөнү.
• көнүгүү жана туура эмес, жигердүү жашоо жок. Cholesterol молекула - кан чакан электр бекети. Алар гу жана башка энергия талап органдарга жеткирилет. бир адамдын тулку Кыймылсыз жашоо алып келгенде, холестериндин канда бар болгон өлчөмдө өтүнмө берилген эмес. Улам пайдасы, бул ашыкча тыгыздыгы аз кымындай айланып жана кан тамыр эндотелий боюнча урчугуна чейин башталат болот.
• Тамеки чегүү.

медициналык статистиканын маалыматтары боюнча, липопротеинди тарбиялоодо көп учурда начар тамактануу жөнүндө сөз жана дене-аш майы ашыкча сумма. Көп учурда тамак-аш азыктары төмөнкү жана жогорку тыгыздык да холестерин субстраттардын камтыйт. Ошондуктан, мисалы, бир себеби, липопротеинди төмөнкү каны менен "зыяндуу", холестерол жана triglycerides таасир этиши мүмкүн эле.

Эмне кылуу керек, же аны азайтуу зарыл

баалуулуктардын негизинде гана липопротеинди жогорулаган диагнозду тактоо үчүн же кандайдыр бир сунуштарды берүү мүмкүн эмес. Сиз көрбөйбүз кароо бардык жогорулаган көрүп керек - жалпы холестерол, аны жаман да, жакшы бөлчөк, triglycerides, atherogenic эске талдоодо топтолушунун. клиникалык картинага калган жараша, дарыгер бир жана башка ченемдик укуктук актыларды мүмкүн.

холестерин жогору турган абдан көп себептер (линолеикалык кислота) болушун, көз караш диета көнүгүү жана терс адаттардан жок. көрбөйбүз нормалдаштырат үчүн, адегенде бул etiological ооруга үстүндө иштешибиз керек.

Ал күн сайын тамак түзүү сунуш кылынат. анын курамы эске майлуу тамак, бекон, ачуу, куурулган, ышталган тамак-аш, азык-түлүк жана тез майлуу сүт азыктары келген. Артыкчылык өсүмдүк азыктарын гана липопротеинди жана LDL холестерол баалуулуктарын калыбына эмес, ошондой эле, макро-организмге пайдалуу таасирлерди бир катар болот берилет.

HDL көрбөйбүз өздүк ишинде тандалма өсүшү баалуулуктар дарылоо максатында бир көрсөткүчү эмес, жана жөнгө диета терапия мелүүн. учурашы олуттуу кабылган бир нече май көрсөткүчтөр болсо, макулдашуу кийин, дарыгер, статинди топтун адамдарды дайындаган мүмкүн - Rozart, rosuvastatin, atorvastatin жана башкалар.

Control көрбөйбүз кароо - айрыкча, улгайган адамдар үчүн бир адамдын дени сак жашоонун абдан маанилүү бир компоненти. Көп кан тамыр жана жүрөк оорулары гана лабораториялык изилдөөлөрдүн маалыматтары менен таанууга болот жашыруун симптомдору мөөнөтү болот. Алардын чендердин бир аз өсүш бар болсо, анда дарыланып башталат жана мүмкүн болуучу оор кесепеттерден алыс болуу үчүн убакыттын өтүшү менен бир ге экспертти менен кайрылса болот.

Липопротеинди аныктоо

Болжол менен холестерин 80% денеде өндүрүлгөн, атап айтканда боор тарабынан. Калган 20% ын дене тамак-аш менен барат. Бул зат гормондордун өндүрүшүндө, клетка кабыкчасындагы жана өт кислоталары пайда катышып жатат. Cholesterol - суюктуктардын начар эрийт бир зат. apolipoprotein - аны ташуу түрлөрү белгилүү бир протеинден турган бир жер кыртышын өбөлгө түзөт.

Бул байланыш - холестерин менен белоктор - бир липопротеин деп аталат. Ошол эле материалдык (белок, жана холестерол) пайда болот заттардын ар кандай түрлөрү тамырчалары аркылуу Таратылган. Алар компоненттердин гана ар кандай өлчөмдө болот.

липопротеиддердин ажырата:

• абдан төмөн тыгыздыгы (VLDL),
• тыгыздыгы аз (LDL)
• жогорку тыгыздык (HDL).

алгачкы эки типтеги бир бөлүгү аз холестерол, алар дээрлик толугу менен белок турат. HDL түшүрө турган болсо, ал эмнени билдирет, дарыгер менен талкууга алат. белок кошулмалардын өлчөмү абдан холестерол жогору болгондуктан, ал "жакшы" липопротеинди менен холестерин билдирет.

негизги милдети кийинки иштетүү үчүн боорго ашыкча HDL липиддер ташуу. байланыштуу бул түрү жакшы деп аталат, ал кан холестерин 30% ын гана түзөт. Болсо, анда эмне себептен, LDL жогорку липопротеинди караганда, анда кан тамырлардын капчыгайын, atherosclerotic кооз табактарда түзүү, жүрөк пристубу кармашы жана мээге кан, анын ичинде коркунучтуу патологиялар SS системасын өнүктүрүүгө, алып келиши мүмкүн болсо, өз кезегинде,.

Стандарттар көрсөткүчтөр

жакшы холестерол денгээли ар кандай себептерден улам ар кандай болушу мүмкүн. Тийиштүү чара HDL холестерол ар бир учурда ар түрдүү болот.HDL түшүрүп, анда ал атеросклероздун сыяктуу оорулардын пайда болуу коркунучу өтө жогору экенин билдирет.

төмөнкү статистика жүрөк-кан тамыр ооруларынын рискин аныктоого болот:

1. Көрсөткүч HDL 1,0 мг / аялдардын бойго жеткен эркектер жана 1,3 мг / л л жана атеросклероздун жогорку коркунучу турат.
2. коомдун жана аялдардын күчтүү жарым өкүлдөрүнүн көрсөткүчтөр оорунун пайда болгон орточо ыктымалдыгы далилдеп турат.
3. 1,55 мг / л боюнча көрсөткүч оору пайда төмөн ыктымалдыкка көрсөтүп турат.

Кыздар үчүн 14 жашка чейинки балдарга LDL холестерол жагымдуу курстары жаш - мг / балдар үчүн L - аялдар жана 30 жыл - эркектер үчүн бирдей жаш тобу - жаштагы аял - эркектер - 40 жаштан, аялдар - эркектер -

HDL түшүрүп, анда ал жүрөк-кан тамыр ооруларынын пайда болуу коркунучу бар экендигин билдирет. Бул учурда анын себебин тактоо жана туура холестеролду жакшыртуу боюнча чараларды кабыл алуу зарыл.

HDL: азайтуу жана ченемдештирүү ыкмаларын себеп HDL

дененин жогорку жыштыгы липопротеиддердин көрсөтүшөт себептери кыскарган, көп болот. HDL холестеролду жогорулатуу үчүн кандай (боорго кан жаман holesterla салууда жардам берет жакшы холестерол), дарыгер менен талкууга алат.

Төмөндөтүү HDL Канайымдын төмөнкү себептер менен ишке ашырылышы мүмкүн:

1. ашыкча салмак же семирүү болушу. Бул патологиясы улам көрбөйбүз зат пайда өзгөрүүлөргө липопротеинди бир кыйла кыскарышы менен коштолот.
2. Начар тамактануу жана аз активдүү жашоо. куурулган жана майлуу тамагынан Abuse, качып жеп тез тамак-аш жана Мурат, тамак-аш жегенде дайыма тамак-аш, жана жок, бул эртеби же кечпи, холестериндин кан тамырларга менен тузулуш себеп болот жана ошондой эле денедеги өз чыгаруу азаят. Жигердүү жашоо кан жалпы холестеролго өсүшүнө өбөлгө түзөт.
3. өнөкөт түрүндө болгон ооруларынын болушу. Кээ бир оорулар кыйла жакшы холестерол жогорку тыгыздыктагы көлөмүн азайта алабыз. Улам Патологиялык жараяндар пайда болгон зат менен кемчилик байкалууда. заттардын топтолушунун азайтуу гепатит менен шартталган болот, онкологиялык ооруларынын, калкан безинин ооруларында, боор сарык.
4. көз каранды болушу. Ал ичкиликти кыянат пайдалануу, ошондой эле, тамеки чегүү, кан жакшы холестерол төмөндөшүнө түрткү болду деп далилдеп турат.
5. ДК кусадар. өнөкөт оорулары бар адамдар, ал өмүрүнө, ден соолугуна жана оорунун начарлашына жол сактоого дары дармектер ар кандай ичип боюнча зарыл. Заманбап дары-дармектер абдан семиз зат жана тынсызданууну үзгүлтүккө терс таасири. жакшы холестериндин топтолушу төмөндөтүү, адатта, айдама, анаболикалык стероиддерди, бета-блокаторлор алуу менен аныкталат.
6. Гормоналдык дисбаланс. HDL коюлтууларда азайышына түйүлдүк кезде сөздүн учурунда Гормоналдык бузулуулар. Гормоналдык нормалдашып, бир-эки жылдан төрөлгөндөн кийин кийин пайда болот. Климакс эстроген баскычтарда төмөндөп баратышы менен коштолууда. Бул гормон жакшы холестерол синтездөөгө катышат HDL холестериндин топтолушу, эстроген түздөн-түз көз каранды болот. дарыгер гормон терапиясы каралышы мүмкүн, атап айтканда, кабыл Klimodiena.
7. патологиялар бөйрөк жана сийдик бөлүп чыгаруу системасынын болушу, Боор оорулары, аракечтик, артериялык гипертензия, кант диабети, жүрөк-кан тамыр оорудан.

Symptomatology

жакшы холестериндин нормадан четтөөлөр кесепеттери бар. жогорку тыгыздыктагы холестерол түшүрүп, анда ал зат бир ийгиликсиз, өзгөчө Майлардын метаболизми билдирет.

алсыроолоруна сыяктуу көрүнүштөр менен коштолот:

• xanthomas башы (териде саргыч-кызгылт майы)
• топтолуу төмөндөшү,
• эс баасынын түшүүсүнөн келип,
• жогорку жана төмөнкү бурчуна манжаларынын шишип,
• аритмиянын (мыйзамсыз согушу жана согушу)
• дем алуу (стресс кийин, стресс кийин пайда) алуу оорлойт.

Булардын баары оорунун көрүнүшү анда холестерин кооз табактарда пайда тамыр Карандаш тарытуу менен шартталган.

оор тамыр occlusion төмөндөшүнө Long жакшы көрбөйбүз. дененин кээ бир аймактарында Андан мүмкүн айлануунун начарлашы.

HDL ченемдештирүү жолдору жана дарылоо сапаты

сапатын денедеги липиддердин топтолушун нормалдаштыруу максатында төмөнкүдөй дары пайдаланууга ыйгарылат:

• холестерол жутулушу ингибиторлору: Ezetrola. Ал ичегиде майын тълдъ алдын алууга жардам берет.
• Билэ кислотасы sequestrants: Cholestyramine, colestipol. Бул топтун Drugs боор менен өт кислоталары жогорулашы синтези болушуна салым кошо алат.
• fibrates: Clofibrate, fenofibrate жана gemfibrozil.
• , статинди ичүүдөгү: Cerivastatin, lovastatin, fluvastatin. HDL синтезин үгүттөө жана боор тиешелүү энзимдердин бөгөт коюу үчүн.

кан дайыма жүрөк-кан тамыр системасынын ооруларынын жапа чеккен адамдар үчүн холестерол көлөмүн контролдоо, салмактын, семиздик жана тамеки жана спирт ичимдиктерин, жигердүү жашоо алып жүргөндөр.

Бул нормалдаштыруу кан холестерол топтолуу үчүн, дары-дармек менен гана кабыл алуу керек болот.

жашоо жолун өзгөртүүгө биринчи орунга муктаж кыйынчылыкка туш адамдар:

• Play спорттук же физикалык көнүгүүлөрдү жасоо. Аэробика, чуркоо, сууда сүзүү, басуу, же тебүү - бул жалпы абалын жакшыртууга жана жыргалчылыгын жана липопротеинди көбөйтүүгө жардам берет.
• Туура жана туура тамактануу нормалдаштыруу кан холестерол көлөмүн берет. Сунушталууда май менен тамак-аш алып салуу, куурулган, туздуу, ачуу тамактарды, закускаларды, ынгайлуулугу тамак, спирт ичимдиктерин. тамак-аш булаларын бай байытуу тамактануу азыктары - жан-дан, жашылча жана жемиштердин салмакты контролдоо гана жардам бербестен, HDL жогорулатууга да.
• тойгон майлардын продуктуларга дарыгерлери жана диетологдор катуу керектөөгө чектөө сунуш бай, транс май, көмүртек. Мындай тамак-аш саны nemerenoe сарпталган болсо, денеге зыян келтирет.
• тамекини жана спирт ичимдиктерин алып берүү. Exception зыяндуу жакшы холестериндин топтолушу нормалдаштыруу жардам берет.

Болтурбоо

мисалы, жөнөкөй нерсеге аяр мамиле кечиктирбестен липопротеинди түндө эле ден соолукка, пайда болушун алдын алуу. ал тамак сунуш кылынат оорулардын пайда болушуна жол бербөө үчүн, жаман адаттардан арылышым, көнүгүү.

Буга чейин май метаболизмасында жабыр бар адамдар, бул сунуш кылынат:

• кооп гипертониянын, дарыгер тарабынан белгиленген убагында дары-дармектерди алуу үчүн
• ичип, ушундай acetylsalicylic кислотасы дайыма antiplatelet агенттерин
• кооп өнөкөт ооруларга,
• системалуу холестерол боюнча текшерүүнү,
• никотин кислотасы колдонулат,
• гана сергек жашоо өткөрүшөт.

Липопротеиндер (HDL): бул эмне жана алардын милдеттери, кандай себептери жана жогорулатуу кесепеттери

Липопротеинди жогорулашы организм үчүн коркунучтуу эмес. Бул холестерол бөлчөк шарттуу түрдө "жакшы" деп аталат, ал кан тамырлар жана себеп атеросклероздун дубалдарына жөнгө бербейт.

Бирок, кандайдыр бир көрсөткүчү болуп, HDL холестерол наркы көзөмөлдөө зарыл. Четтеши олуттуу оору бар экендигин билдирип мүмкүн.

Бул макалада липопротеинди негизги милдети жана нормалдуу көрсөткүч четтеген себептерин карап көрөлү.

Холестерол жана липопротеиндер (HDL): Бул эмне?

холестерол - бул органдын түрү майга чейин кабыл алынат.бул түрүндө ал кыртыштарга берилген, ал эми кычкылдандыруу түзүлөт - ичке ичегиде майын сиңирүү азыктарын. Адам денеси холестерол ашырат төмөнкү милдеттерди аткарат:

• Бул курулуш материалы болуп саналат, клетка дубалдарынын бир бөлүгү,
• биохимиялык жол энергетикалык эркиндикке кыртыштарда иштелип,
• жыныстык гормондор (эркектер жана аялдар) синтездөөгө катышат.

материалдын 80% боордо өндүрүлгөн. Бийликти холестерол молекуласынын салып кайрылган майларды кабыл алды. денесинин 20% жөнүндө кандай тиешеси жок. Cholesterol балык жейрендей табылган болсо, майлуу эт, маргаринди жана куурулган тамак-аш азыктарын (өсүмдүк майы менен, ал, бирок жебей сезимге, анын пайда болушу учурунда эмес).

Адам денесиндеги бардык биохимиялык сезимге дардын жатат. органы мүмкүн болушунча жөнөкөй чегинде кандагы холестерол жана кычкылдандыруу жол берилген деъгээлин колдойт. Ашыкча кан майын адистештирилген конгломераттар тарабынан "алды", - жогорку тыгыздык липопротеиддердин (HDL, HDL).

Бул татаал белоктор жана май молекулалары. Май сыныктарынан капка тиркелген, алардын беттери белоктор - кабылдагычтар. Алар боор клеткалары туруштук бере алат жана ошону менен көздөгөн так конгломерат жеткирүү болуп саналат.

башка бөлчөк холестерол бар - LDL жана VLDL (аз липопротеиддердин жана өтө төмөн тыгыздыгы). Ушул эле сумкалар, бирок алар иш жүзүндө жок болгон белок кабылдагычтар бар. бул түрдө, холестерол боор кыртышка жүргүзүлөт. Бул LDL жана VLDL кан тамырлар жана түрү холестерол кооз табактарда аман калган. Бул үлүштөр "жаман" холестиринди эсептелет.

конгломератынын тыгыздыгы, анын бетиндеги белоктордун санына баштыгына семиз клеткалар карата катышы менен аныкталат.

Көбөйтүү же липопротеинди белгисиз оорунун кыскарган. четтөөлөрдү аныктоо алар үчүн мүмкүн эмес. Ишенимдүү натыйжалары кан биохимиялык анализ менен алынат. Дубал Биоинженерия тамырдын же бир манжасы жасалган. Жасалма кан lipidogram боюнча изилдөөлөр (май клеткаларынын ар кандай үлүштөрүн мазмуну) даярдалган кийин. Ага төмөнкүлөр кирет: липопротеинди, LDL, VLDL, жалпы холестеролду, triglycerides.

талдоо орозолуу катуу жүргүзүлөт да дары, тартиби чейин 8 саат бою жей албайт. Алар жыйынтыктарды бурмалашы мүмкүн. Ичкилик талдоо чейин 2 күн ичүүгө тыюу салынат.

Липопротеинди баалоону гана анын наркынын ченемине ылайык аныкталат. Бардык холестерол үлүштөрүн жана atherogenic индекси эсептелет эске алуу менен. Бул жалпы Майлардын метаболизми абалын көрсөтөт. жалпы холестерол HDL компоненти ээлеп турат. Калган саны кайрадан липопротеинди боюнча бөлүнөт. Бул натыйжасы болуп саналат. atherogenic индекси баа кийин гана бир партиянын баш тартуу тууралуу сөз болот.

Аялдар жана эркектер улам бүтүндөй зат жана дене милдетинин мүнөзү менен холестерин ар чалдыгат. С дене алар менен эстрогендин синтези (аял жыныстык гормондор) үчүн негиз болуп саналат, анткени, көбүрөөк май керек.

жашы менен, зат басат, липопротеинди өсүш арымы. тамак Cholesterol акырындык менен иштетилет. Биз, эгерде, алар кан тамырлардын капталынын үстүнө түшөт, аны менен кошо боор башка топтордун нормадан ташуу үчүн липопротеинди керек. Эгерде жогорку тыгыздыктагы липопротеиддердин бир абышка бир кыйла атеросклероз көбөйөт өөрчүү коркунучун түшүргүсү.

1. Курагы боюнча аялдардын көрсөткүчү HDL.

Жогорку тыгыздыктагы липопротеин (HDL) - бул эмне экенин

Кээде, көрбөйбүз спектрин экспертиза жүргүзүүдө HDL саны көбөйгөн же азайган көрсөттү: ал эмнени билдирет? Биздин анализде биз күнөөлүү биринчи анализ байланышкан ар түрдүүлүгү менен липопротеиддердин жана төмөн тыгыздыгы ортосундагы айырмачылык, эмне, талдоону жана анын өсүшү кандай ыкмалары бар.

Cholesterol - белгилүү кадыр-баркка ээ адам денесинин бир май сымал зат. органикалык кошулмаларды зыяндуулугу жөнүндө, көптөгөн медициналык изилдөөлөр бар. Алардын баары, мисалы, атеросклероздун болуп, көбөйүп, кан холестерол көлөмүн жана оору коркунуч менен байланышкан.

таралган оорулардын 40 жыл ичинде 50 жашка жана эркектердин кийин аялдардын бири - атеросклероз бүгүн. Акыркы жылдары, патологиясы жаштардын жана балдардын пайда болот.

atherosclerotic олуттуу артерия Карандаш тар жана ички органдарга кан менен камсыз кылуу үчүн тынчтык алып кооз табактарда - атеросклероз ички холестерол депозиттердин кан тамырларынын дубалынын пайда болушу менен мүнөздөлөт. Биринчиден, бардык жабыр тарткан системасы, ар дайым иш көп жасаган жана кычкылтек жана азык үзгүлтүксүз агымынын муктаж - жүрөк-кан тамыр жана тынчсыздана.

атеросклероздун Common ырбап кетиши:

• encephalopathy,
• ишемиялык оорусунун - мээге кан куюлуудан,
• жүрөктүн коронардык оорусу, stenokardicheskie оору
• ОИМ,
• төмөнкү учу бөйрөк идиштерине кан айлануу системасынын оорулары.

Бул оорунун пайда болушунда негизги ролу жогорку холестерол көлөмүн ойнойт белгилүү. атеросклероздун өнүгүүсүн түшүнүү үчүн, дене органикалык кошундулардын биохимия тууралуу көбүрөөк билүү үчүн керек.

Cholesterol - майы сыяктуу май спирт карата химиялык жашыруун үчүн зат структуралар. орган, анын зыяндуу таасири жөнүндө сөз кылганда, биз зат ашырат маанилүү биологиялык милдеттерин унутпашы керек:

• Бул кыйла ийкемдүү жана бышык даярдоо, адам денесинин ар бир клетканын кабыкчасына cytoplasmic бекемдейт,
• клеткаларынын капталынын ачыктыгын жөнгө салат, lytic кээ бир уулуу заттар жана уулуу өсүшү кирип кетишине тоскоол болот
• үстү бези өндүрүшүнүн бир бөлүгү - glucocorticosteroids, mineralocorticoids, жыныстык гормондор,
• Өт кислоталар жана витамин D боор клеткалары синтездөөгө катышат.

холестерин (болжол менен 80%), көпчүлүгү hepatocytes тарабынан денесинде өндүрүлөт, анын 20% ы гана тамак-аш менен багылат.

эт, сүт, балык, сүт жана сүт азыктары, жумуртка - дененин жаныбардын майын бир бөлүгү катары келип баары үчүн экзогендик холестерол өсүмдүк клеткалары липиддер, эркин ёдюп калган.

ички (жергиликтүү) холестерол боор клеткалары синтезделет. Бул максатталган клеткалардын үчүн атайын жүк ташуучу протеиндер менен ташылат, сууга ашканы - полипротеиндерине. Биохимиялык кошулманы холестерол жана полипротеиндерине B липопротеин (липопротеин, ЛП) деп аталып калган. өлчөмү жана LP милдеттерин жараша бөлүнөт:

1. Абдан төмөн тыгыздыгы липопротеиддердин (VLDL, VLDL) - ири холестерол бөлчөк кычкылдандыруу негизинен турган. Алардын диаметри 80 нм чейин жетиши мүмкүн.
2. Төмөн тыгыздыгы липопротеиддердин (LDL, LDL) - apolipoprotein жана холестериндин чоң көлөмдөгү молекулалардан турган бир белок-май бөлүкчө. -18-26 нм орточо диаметри.
3. жогорку тыгыздык липопротеиддердин (HDL, HDL) - холестерин 10-11 нм ашпайт, бөлүкчөлөрдүн аз диаметри бөлчөк. курамы белок көлөмү кыйла майын суммасынан ашып кеткен.

Липопротеиддердин абдан төмөн жана тыгыздыгы аз (LDL - өзгөчө) atherogenic холестерол Бөлчөк. Бул көлөмдүү жана ири бөлүкчөлөр аралыкта идиштерди айланасында көчүп кыйын жана максаттуу органдарга транспорттук убагында май молекуласы бир бөлүгүн "жоготуп" мүмкүн. Мындай липиддер бириктирүүчү тканды бекемдөө, идиш дубалдын ички бетиндеги сактоого, анан calcifications жана atherosclerotic тактасындагы жетилген пайда болот. атеросклероздун жана VLDL LPNV өнүктүрүүгө түрткү берүү үчүн, анын жөндөмдүүлүгү үчүн "жаман" холестиринди деп аталат.

Жогорку тыгыздыгы липопротеиддердин, тескерисинче, алардын жер үстүндөгү май топтолуп таза идиштерди алат. Чакан жана тез, алар көрбөйбүз бөлүкчөлөр жана ичеги-карын ооруларына аркылуу денеден өт кислоталар жана чыгарууда бир андан ары кайра иштетүү hepatocytes аларды ташуу басып. HDL холестерол Бул жөндөмү үчүн "жакшы" деп аталат.

Ошентип эмес, денедеги бүт жаман холестерол. жеке бейтаптын атеросклероздун өнүктүрүү мүмкүнчүлүгү жөнүндө КАН АНАЛИЗИНДЕ х (жалпы холестерол) гана көрсөткүчтүн эмес, сүйлөгөнү, бирок LDL жана липопротеинди ортосундагы катыш. жогоруда аталган биринчи бөлүгү жана төмөнкү - Экинчиден, dyslipidaemia жана кан тамыр дубалдагы atherosclerotic кооз табактарда пайда иштеп чыгуу ыктымалдыгы. Ошондой эле бир тескери мамиледе турат: липопротеинди көбөйгөн атеросклероздун иштеп чыгуу төмөнкү тобокелдик катары каралышы мүмкүн.

Кандын анализи көрбөйбүз кароо бир бөлүгү катары ишке ашырылышы мүмкүн - денедеги Майлардын метаболизми комплекстүү изилдөө, ошондой эле өз алдынча. натыйжасы абдан маанилүү, оорулуу төмөнкү сунуштарды аткарууга тийиш болгон сынаш үчүн:

1. жогорку тыгыздык липопротеиддердин катуу эрте орозо тергөө (болжол менен 8.00 10.00 чейин).
2. акыркы тамак Биоинженерия жеткирүү алдында 10-12 саат болушу керек.
3. экспертиза чейин 2-3 күн Тамакка бардык майлуу куурулган тамак алып салынсын.
4. Эгер кандайдыр бир дары-дармектерди (анын ичинде топуктуу жана толуктоолор) алып, анда дарыгерге бергиле. Ал изилдөөгө чейин 2-3 күн куюлуучу таш лоокторго эмес, сени сунушташы мүмкүн. Өзгөчө тестинин натыйжалары антибиотиктерди, гормон, Vitamins таасир этет, омега-3, NSAID, кортикоиддер, ж.б ..
5. изилдөө чейин, бери дегенде, 30 мүнөт чекпейт.
6. Биз кан үлгүлөрүн изилдөө барып, мурун, тынч чөйрөдө 5-10 мүнөт отуруп, толкунданып болууга аракет кылат.

жогорку тыгыздык липопротеиддердин кан көлөмүн аныктоо үчүн, адатта, бир тамырынан алынат. тартиби өзү бир үч мүнөт убакыт алат жана талдоо натыйжасы Эртеси күнү (кээде - бир нече саат өткөндөн кийин) даяр болуп турган. Бирге бош анализге алынган маалыматтар негизинен шилтеме көрсөтүлгөн менен (нормалдуу) маанилери бул лаборатория-жылы кабыл алынган. Бул диагностикалык тест атоого жеӊилдетүү боюнча ишке ашырылат.

Дарыгерлер дайыма кан 25-35 жыл бардык аялдар менен эркектердин жалпы холестерол аныктоо белекке сунуштайбыз. Ал тургай нормалдуу курсу көрбөйбүз ге текшерүү 5 жылда бир жолу кайталап туруу керек.

Ал эми дени сак адам липопротеиндер көлөмүн болушу керек? аялдардын жана холестерол бөлчөк адамдар үчүн ченем ар кандай болушу мүмкүн. Lipidogram Стандарттык баалуулуктар төмөнкү жадыбалда берилген.

Боюнча NICE-изилдөө борбору, 5 жогорку жыштыгы липопротеиддердин кыскартуу мг / дл курч тамыр кырсыктын коркунучун жогорулатат (миокарда, мээге кан куюлуу) 25% га.

атеросклероз, ошондой эле курч жана өнөкөт оорулардын өнүгүп тобокелдикке баа берүү үчүн, жалпы холестерол үчүн липопротеинди катышын эске алуу маанилүү.

HDL atherogenic липиддерди камтыган жогорку деъгээлде сакталып турушу шартында түшүрө турган болсо, балким, буга чейин сабыр атеросклероздун белгилери бар. дислипидемияларды көп айткан таасирлери, дагы активдүү денесинде холестерол кооз табактарда түзүү болуп саналат.

Жогорулатуу аз көп экени аныкталган. холестерол бөлүгүнө максималдуу топтолуу чындык деген нерсе жок: денеде дагы липопротеинди, атеросклероздун пайда болуш ыктымалдыгын азайтат.

Өзгөчө учурларда, семиз зат жана липопротеинди одоно бузуу кыйла өстү турат. Бул мамлекет үчүн мүмкүн болуучу себептери төмөнкүлөр болуп саналат:

• куума нормадан ашып,
• өнөкөт гепатит,
• боордо cirrhotic өзгөрүүлөр
• өнөкөт уулануу,
• алкоголизм.

Бул учурда, ал негизги ооруларын дарылоодо баштоо үчүн өтө маанилүү болуп саналат.Липопротеинди азайтуу боюнча конкреттүү чаралар дары-жылы иштелип чыккан эмес. Бул жөнөкөй бөлчөк кооз табактарда жана тамырлар холестеролду тазалай алат атеросклероздун алдын алуу болуп саналат.

денесинде липопротеинди төмөн сапаты бийик алда канча көп пайда болот. нормалдуу тамганы мындай бир алыстоо улам болушу мүмкүн:

• кант диабети, hypothyroidism жана башка гормоналдык бузулушу,
• өнөкөт боор оорулары: гепатит, сарык, рак,
• бөйрөк оорусу,
• тукум куучулук (генетикалык жактан аныкталган) түрү IV hyperlipidaemia,
• катуу кармаган жугуштуу долбоорлоо,
• тамак холестерол atherogenic бөлчөк ашыкча түшкөн.

Бул үчүн HDL холестериндин топтолушу жогорулатуу жаткан себептерди жоюу, маанилүү жана мүмкүн. муну кантип, төмөнкү бөлүгүндө карап.

Сиз тамактануу, жашоо түзөтүүгө багытталган иш-чаралардын комплексин жана дене салмагынын нормалдашып, анда кан болушу мүмкүн липопротеин жогорку тыгыздык мазмунун жогорулатуу. нормадан ички органдардын ар кандай оорулары менен шартталган болсо, ушул себептерден улам, мүмкүн болсо, жок кылынышы керек.

жашоо бир жолу - Сен липопротеинди менен ооруган бейтаптарга бургула керек биринчи нерсе болот. дарыгерлердин сунуштарын керек:

Анан, албетте, дайыма доктурга. адис менен биргелешкен иш бузулган зат ылдамыраак жана натыйжалуурак нормалдаштыруу мүмкүндүк берет. Бул органдардын жетишсиз кан менен камсыз кылуу белгилери болгон учурда дайындалат дарылоочу медициналык экспертиза өтүү үчүн добуш берүү, май 1 Ар бир 3-6 ай боюнча текшерүүнү жана жүрөк менен мээнин идиштерди текшерүүгө бурбай койбогула.

Power да дислипидемияларды менен маанилүү болуп саналат. медициналык диета негиздери, липопротеинди жогорулатуу мүмкүн, анын ичинде:

1. Power бөлчөк (күнүнө 6 эсеге чейин), майда үзүндүлөрү.
2. тамак-аш менен энергия керектөө энергетикалык талаптарын аткаруу үчүн жетиштүү болушу керек, бирок ашыкча эмес. орточо мааниси боюнча - 2300-2500 ккал деъгээлинде.
3. күн бою денеге кирген майлардын жалпы суммасы, жалпы энергия алуунун 25-30% ашпоого тийиш. Алардын ичинен көпчүлүгү тойбогон майлар (төмөн холестерол) бөлүп сунушталат.
4. "Жаман" холестерол жогорку мазмундагы азыктарын чыгаруу: чочко, уй майын, технологиясы: мээ, бөйрөк, улгайган сыр, маргаринди жана май.
5. Чектөө азыктары LDL анын курамына ээ. Мисалы, эт жана hypolipidemic диета менен канаттуулардын 2-3 жумасына эки жолу эч кандай тамак сунуш кылынат. соя буурчак - Бул жогорку сапаттуу жашылча белок менен алмаштырууну артык.
6. була шайкеш башаты. Жемиштер жана жашылчалар атеросклероздун менен ооруган негизи болушу керек. Алар ичеги-карын ооруларына жагымдуу таасир жана кыйыр түрдө боор липопротеинди ёндъръънъ кёбёйтъъ таасир этет.
7. чипсы күнүмдүк тамак-кошуу: талкан, буудай жана башкалар.
8. Липопротеинди жогорулатуу тамак-аш азыктарынын тамак-кошуу: майлуу деңиз балык, жаъгак, табигый өсүмдүк майлары - зайтун, күн карама үрөн, Ашкабактын уругу, жана башкалар.

Көтөрүп HDL мүмкүн жана омега-3 камтыган тамак-аш кошумчаларын биологиялык активдүү колдонуп - тойбогон май кислотасы-бай "экзогендик" жакшы холестерол.

Статистикалык маалыматтарга ылайык, атеросклероздун 40 калктын 25% жөнүндө лет азап. жылдан жылга, ал эми 25-30 жаштагы жаштар арасында ооругандардын. денедеги май метаболизмасында бузуу - бул комплекстүү мамилени жана өз убагында дарылоо талап кылган олуттуу маселе болуп саналат. Жана талдоо HDL баскычтарында өзгөрүүлөр эксперт четке тийиш эмес.

кан плазмасын жүгүртүүдөгү жогорку жыштыгы липопротеиддердин. Алардын негизги өзгөчөлүгү - анти-atherogenic. Бул липопротеиддердин atherosclerotic кооз табактарда дубалдарына депозиттеринин идиштерди коргоо болуп саналат.бул мүлккө Анткени, алар (HDL) боор аны ташуу, ашыкча холестеролду алып салуу, анын ичинде, жакшы холестерол деп аталат. Кээ бир оорулуулар кан тесттер HDL холестерол натыйжалары көбөйүп жатканына тынчсыздануудабыз. Бул жүрөк-кан тамыр системасынын оорулары бар адамдар үчүн, өзгөчө, чындык, атап айтканда, атеросклероздун жогорку коркунучу бар.

HDL жакшы холестерол деп аталат да, денеден майын, кайра иштетүү жана чыгаруу менен камсыз кылат

LDL жана жалпы холестерол мазмуну да бааланат. Бул липопротеин бөлчөк кандагы холестеролду көбөйүп, же кадимки саны Ал курамында болгон нерселерди билүү маанилүү.

кан орозолуу эрте мененки жүрүшү бир тамырынан алынып кантип холестерол жана ар кайсы тыгыздыктагы липопротеиддердин белгиленсин. лабораториялык жыйынтыгы боюнча lipidogram кан жалпы холестериндин топтолушу камтыган, липопротеиддердин жогорку, төмөнкү жана өтө төмөн тыгыздыгы жана triglycerides пайда анализ. Бардык маалыматтар биринчи жолу өз алдынча, бири-бирине, анан бирге талдоого алынат.

тема түшүнүү үчүн, баарынан мурда, эмне атеросклероз экенин билүүгө болот. Илимий, бул кан тамыр оорусу atheromatous кооз табактарда түрүндө кан тамырларынын Карандаш менен липопротеиддердин холестерол жана айрым бөлчөк топтоо менен коштолуп жатат протеин жана май алмашуусунун бузулушу менен шартталган. өз мүмкүнчүлүктөрүн азайтуу, жөн эле кой, идиш дубалдын холестерол жана башка заттардын бул депонирлөө. Демек, кан агымы да жаман болот. толугу менен кармап туруу чейин. Бул учурда, кан бир органдын же мүчөгө агып жана некроз иштеп эмес, - Некроз.

идиш дубалдары сандагы кишилердин холестерол Депозиттер жана липиддер.

Бардык липопротеиддердин эркин канда айлануучу, ар кандай тыгыздыгы тоголок түзүү болуп саналат. Абдан аз тыгыздыгы липиддер үчүн ири өлчөмдө (албетте, масштабдуу клеткаларында) бар тамыр дубалды кире алышпайт. Топтолуучу пайда бербейт жана атеросклероз жогоруда сүрөттөлгөн иштеп бербейт. уйку бези оорулары - Бирок алар тукумдап көбөйүшөт, болсо, анда ал панкреатитке иштеп чыгуу үчүн баалуу эстегиле болуп саналат.

Эле аз тыгыздыгы липиддер идиш дубалды кире алат. Алар "өзгөртүлгөн.", деп липиддер, артерия аркылуу өтүп турган дене кыртыштарынын муктаждыктар эч кандай суроо-талап бар болсо, анда кан топтолушу жогору, LDL дубалды кире жана бар. Андан ары атеросклероздун жатышат керексиз кычкылданууга жараяндарды пайда.

HDL бул липиддердин кичинекей болуп саналат. Алардын артыкчылыгы алар идиш дубал да таасир этиши мүмкүн экенин, ал кетип жеңил болот. Андан тышкары, алар atherosclerotic тузулуш-жылы кайра иштетүү тыгыздыгы аз липиддер тоскоол болуучу бир антиоксидант таасир этет.

LDL холестерол жана кан тамырлардын капталынын анын көп сандагы коркунуч кан тамыры аркылуу агып, чектөөгө мүмкүн, олуттуу жүрөк-кан тамыр оорулары (коронардык артерия оорусу, жүрөк пристубу) жана мээге кан куюлуу ыктымалдыгын жогорулатат плиталарын пайда-жылдан бери, "жаман" болуп эсептелет

Азыр ал жогорку тыгыздыктагы липиддер үчүн, адатта, жакшы же жакшы холестерол деп аталган ачык-айкын болот. Ошондой эле ал бир гана жалпы холестеролду эле эмес, анын үлүштөрүн баалоо зарыл эмне үчүн ачык-айкын болот.

Бирок, жогоруда айтылгандай механизмин окуп жатканда эч нерсе эмес. Бул тактасында дайыма тамырлардын пайда болот, алардын андан аркы кыймылсыз бир калыпта кармалууга убакыт гана керек дегенди билдирбейт. көрбөйбүз жөнгө салуу кадимки механизмдери дайыма иштеп жатышат. курактагы, ар кандай ооруларынын жашоого туура эмес жол менен же ошол жерде гана, бул жараян үзгүлтүккө жатат. Топтолуучу бир заматта эле пайда боло калбайт, мүнөт же сааттын ичинде, ошондой эле узак убакыт бою. Бирок биз дарылоонун кечиктирбей керек.

Биз коопсуз өйдө караганда, бул липопротеиддердин кооптуу абалда деп айтууга болот. кан анализи HDL жогорулаган болсо, атеросклероздун каршы коргоо катары баалаган жогорулатуу, antiatherogenic нерсени. Албетте, айрым учурларда, бул көрсөткүчтүн жогорку жыштыгы липопротеиддердин өтө жогорку санда тынчсыздануу алып келиши мүмкүн сандары коргоочу касиетин жоготушу жогорулаган.

Өзүмчүл HDL эч кандай коркунуч алып жүрөт!

Бул липопротеин үлүшүнөн төмөнкүдөй деъгээлинин өсүшүнүн себептери:

• ашыра алып же жакшы холестерол чыгаруу азаят генетикалык болбосо.
• Өнөкөт алкоголизм, айрыкча боор сарык баскычында.
• Башталгыч biliary сарык.
• Гипертиреоз.
• инсулинди, глюкокортикоиддер: кээ бир дары-дармектерди алуу.
• Үй-бүлө менен giperalfapipoproteinemiya. кайсы бир белгилери менен бирге эмес, оорулуу бир кокустук табылга катары аныкталган ойлондурган жок.
• эне болууга даярданып жаткан аялдардын курсунун Мүмкүн көбөйтүү. Бул көрсөткүч дээрлик жарым өсүшү мүмкүн, кош бойлуулуктун стадияларында, айрыкча, чыныгы болуп саналат.

Кош бойлуулук учурунда жогорку холестерол денедеги көрбөйбүз зат бир күчөтүү жана үстү гормондорунун синтези бар экенин менен тыгыз байланышта

төмөн липопротеинди себептери:

• Кант диабети.
• IV hyperlipoproteinemia терип.
• Бөйрөк жана боор.
• Ичеги-орунду ээледи жана бактериялык оорулар.

Бул липопротеинди бир бөлүгү органынын далили же шарт эмес экенин түшүнүү керек. эсепке алуу үчүн гана жалпы холестерол жана LDL деъгээлинде менен салыштырууга болот.

Бул, биринчи кезекте, деп аталган atherogenic себеп менен көрсөтүлөт. Ал төмөнкү бисмиллах менен эсептелет: жогорку тыгыздык холестерол жалпы холестерол ээлеп, анан жалпысы липопротеинди кайра бөлүнгөн. натыйжасында катышы табигый баалуулуктар менен салыштырса болот. орточо алганда, бул жогорку 2,5-3,5 адамдар (жашы жараша) жана аялдар эч кандай жогору 2.2 ашык эмес болууга тийиш. жогорку катышы - жогорку коронардык жүрөк оорусуна тобокелдиги. Анын ичинде, жөнөкөй математикалык логика жалпы холестерол жана липопротеин аз жогору, жогорку өсүшү даражадагы мааниси, жана тескерисинче экенин түшүнө алабыз. Кайсы кайрадан жогорку тыгыздыктагы proteids коопсуздугу милдеттерин далилдөөдө. Демек, экөө тең холестериндин болсо, HDL холестерол өскөн - бул жалпы баасы төмөн болот деп билдирет, бирок ал холестериндин канда кыскарышы боюнча ой жүгүртүү зарыл. эгер ал липопротеинди жогорулаган - тынчсыздануу үчүн эч кандай себеп жок экенин, бул каражаттарды.

эч мүмкүн эмес: W_ аркылуу proteid жогору жана төмөн тыгыздыгы айтып бергиле. Алар өз алдынча бааланат.

жогорку тыгыздыктагы липопротеин холестерол өсүшүнүн себептери белгисиз бойдон калууда жана ден соолугуна үстүнөн толкунданып бар болсо, анда дарыгерге баруу зарыл. Бул учурда чын, кан, мисалы, клиникалык экспертиза бир бөлүгү катары, же жүрөк-кан тамыр системасынын менен көйгөйлөр тууралуу дарыгерге түздөн-түз мамиле менен байланыштуу эмес, башка ар кандай себептерден улам болсо, багынып беришти +.

Дарыгер экспертизанын кошумча ыкмаларын жазып болсо, тынчсызданбай эле кой. Алар бир гана кан көрсөткүчтөр өзгөрүү себептерин ар тараптуу изилдөө үчүн талап кылынат.

максаты бул дары менен дарылоо таасир талдоо аныктоо болсо, төмөнкү кан көрбөйбүз тепкичтери, бул дары-жокко чыгаруу үчүн изилдөө керек чейин эки апта

дарыгердин сунуш айрым жөнөкөй, бирок өтө маанилүү белгилерди камтыйт. Биринчи кадам май, чочко, кой майын, маргаринди жана башка көптөгөн буюмдарды табууга майлардын, өзгөчө каныккан, ичүү чектөө болуп саналат. Алар зайтун майын, балык жана башка salmonids камтыйт көптүк тойбогон майлар менен алмаштыруу керек. ашыкча салмак көзүнчө да жоготуу болуп саналат. Бул бийлик жана өсүшү, кыймыл-аракетти эске алуу менен ишке ашат.спирт ичимдиктерин ашыкча пайдаланууга берип, толугу менен тамеки тоскоолдук кылууга аракеттенишет.

Бул сунуштар чыгып, кадимки кан мааниге ээ адамдар алып, ал эми келечекте ооруларды каалабайт.

көрсөткүчтөрү жол берилген чектен көп болсо, анда ал медициналык дарылоо өткөрүлүп берилиши мүмкүн. Бирок, анын натыйжалуулугу жогору сунуштарына ылайык, ошондой эле бир нече эсе жогору.

Эгер канда көп санда холестерол көбөйтүү, ошондой эле анын айрым топторго караганда, коркунучтуу көрүнүшү мүмкүн. Бирок тынчсызданганын жана алдын ала эч нерсе эмес.

Качан HDL холестерин жана бул эмнени түшүндүрөт көбөйтөт

дээрлик бардык жүрөк-кан тамыр оорусу мамлекеттердин дарылоо ар кандай холестерол бөлчөк топтоо баа берүү жок эмес. Кээде HDL холестерол көбөйүп, кан көрбөйбүз параметрлери талдоо. Бул эмнени билдирет?

Негизделген чындык жогорку тыгыздык липопротеиддердин атеросклероздун алдын алуу болуп саналат. Бирок, аз-тыгыздыгы аз болгон липопротеиндер артыкчылык жүрөгү кармап, сызыкчалар түзүү ыктымалдыгын жогорулатат, тынчсыздана системасынын иштөөсүнө тоскоол кылышы. Ошол эле учурда, кадыресе жогору липопротеинди деъгээлинин өзгөрүүлөр олуттуу ооруга байланыштуу болушу мүмкүн.

Бул холестерол денедеги маанилүү ролдорду бир катар ойнойт белгилүү. Бул заттын бардык тирүү клеткалардын бир милдети болушу мүмкүн эмес. Cholesterol айрым гормондордун синтези (тестостерон, прогестерон, эстроген, зайтун майы ашказан кислотасын азайтып) катышып жатат, ergocalciferol (витамин D) жана өт кислоталар. Ошол эле учурда, холестерол денесине тийгизген терс таасири жөнүндө маалыматтарды бир топ бар.

анын түзүмү жана кан байытуу терс таасир холестерол калп себептери. зат курамында бир тектүү эмес, ал төмөнкүлөрдү камтыйт липопротеин, жогорку тыгыздык липопротеиддердин жана өтө төмөн тыгыздыгы. Мындан тышкары, кандын triglycerides жана холестериндин кычкылдануу продуктысын өтпөшү мүмкүн - Oxysterol. Бул LDL холестерин жана triglycerides Oxysterol atheromatous кооз табактарда түзүү жараянына активдүү катышуучулары болуп табылган.

холестерол липопротеин жогорку жыштыгы андан ары кайра иштетүү жана чыгарууда үчүн боор өткөрүлүп берилет. жогорку HDL аздыгы, натыйжалуу, алар кан тамырлардын ичинде atheromatous кооз табактарда жана катмарланышы алдын алуу, алардын иш-милдетин аткарат. Бул "жакшы" холестиринди атеросклероздун өнүгүшүнө тоскоол кылууда деп билдирет.

Бул тыгыздыгы аз липопротеиддердин менен ар кандай кырдаал болуп саналат. Алардын түзүлүштөрү холестерол клеткалары жана тамырлардын жеткирилет. Ошондой эле LDL гормондордун синтезделиши үчүн баштапкы материал болуп саналат, витамин D. тыгыздыгы аз липопротеиддердин нормадан жогору болуп, ашыкча холестерол бөлүкчөлөрү atherosclerotic плиталарын пайда артериялык дубалга кире баштайт. Бул жагдай кан тамырлардын жана жүрөктүн ишемиялык ооруларынын өнүгүү Карандаш кыскаруусуна алып келет (жүрөк пристубу, мээге).

"Жакшы" жана "жаман" денедеги холестерин менен тыгыз бири-бири менен тыгыз байланышта. Жогорку молекулалуу липопротеиддердин басып алып, холестерол чыгаруу LDL алынган. каны менен "жаман", холестерол көлөмү нормадан төмөн болсо, мындан ары тамак алып келет, ал жигердүү синтездөө боор баштайт. атеросклероздун өнүктүрүүгө мындай жагдай себеп липопротеинди топтолушун азайтуу.

Triglycerides, дененин энергия булагы, тыгыздыгы аз липопротеиддердин менен бирге atherosclerotic кооз табактарда пайда болушуна таасир этиши мүмкүн. Бул жагдай кадимки жогоруда канда май топтолушу, ошондой эле, "жакшы" төмөн мазмундан холестерол LDL өткөрүп берүү милдетин аткарып калат кийин пайда болот.

мал майлардын бай тамак-аш ашыкча колдонууга болот trigitseridov өлчөмүн жогорулатуу.

гормоналдык агенттерди, ошондой эле, аскорбин кислотасы көп камтыган дары препараттарды пайдалануу менен, тромбоз, атеросклероздун өнүгүшүнө түрткү берген, кандагы кычкылдандыруу көбөйтөт.

Өт кислоталары, стероиддер гормондордун синтези учурунда пайда аралык структураларга тиешелүү Oxysterol. Бирок, тамырлар үчүн өзгөчө коркунуч тамак-аш аркылуу денеге кирген Oxysterol болуп саналат. Бул кошундулар atherosclerotic кооз табактарда пайда демилге алат. көп санда Oxysterol жумуртканын сарысында, тоңуп калган эт, балык, ошондой эле кургак сүт, сары май менен бар.

Эреже катары, гормоналдык дары учурунда жогорку кан басымы, жүрөк-кан тамыр, эндокриндик ооруларынын, себебин аныктоо үчүн холестерол жана triglycerides бөлчөк үчүн кан дарыгерге дайындалган. Ал 35 жашка чейинки курактагы адамдар үчүн пайдалуу холестериндин үчүн сыноо кетүү керек, ал эми аялдар - 40 жаштан.

изилдөө чейин бир нече күн майларга бай тамак-ашты жегенге сунуш кылышкан эмес. талдоо орозолуу аткарылган. Exercise, стресс жана кан холестерол бурмалап изилдөөнүн жыйынтыктарын белгилөөгө чейин тамеки чеге.

канча холестерол аныктоо үчүн адамдын ден-соолугуна терс таасирин тийгизет, бул параметрлер бир катар талдап чыгуу зарыл. Бул кандын жалпы холестерол, triglycerides жана HDL холестерол топтолуусун жана LDL холестерол даражасы болуп саналат. ар кандай курактагы эркектер менен аялдар ар кандай стандарттар көрсөткүчтөрү болот.

Чечмелөөнү жана адамдын курагына жана жынысына негизинде дарыгер тарабынан өткөрүлгөн липиддерди камтыган ар кандай бөлүгүнө кирип, кандын анализи менен алынган маалыматтарды баалоо. Аялдар жана эркектер үчүн, жалпы холестерол, LDL, липопротеинди, кычкылдандыруу белгилүү бир эрежелер бар. талдоо баяндоо катары atherogenic индекси камтышы керек. Бул көрсөткүч каражаттар, жогорку жана төмөнкү тыгыздык липопротеиддердин ортосунда кандай байланыш бар. Башка сөз менен айтканда, кандай "жакшы" үстүнөн холестерол басымдуулук кылат "начар".

Кээде, көрбөйбүз ге параметрлери (майлардын ар кандай бөлүгүнө кан тест) психологиялык себептерден таасири астында жаман өзгөртүлгөн. эркектер менен, холестерол жана Триглисериддин денгээлдери жашы таасир этет. аялдар, "жаман", холестерол жана липиддерди камтыган көрсөткүчтөрү менопауза кийин, кош бойлуулук учурунда көбөйгөн. нормалдуу стресс караганда жогору төмөн тыгыздыгы липопротеиддердин жана triglycerides, физикалык жигердүүлүгүн жогорулатуу.

канда липиддердин талдоо жалпы холестерол жөнүндө маалыматтарды камтууга тийиш. Бул параметрдин ченемдери адамдын курагына жана жынысына жараша өзгөрүлүп турат. улгайган жалпы холестерол, адатта, бийик жана 6.5-7 мг / л жетиши мүмкүн. аялдар, зыяндуу Карама-каршы жыныстагы адам менен салыштырганда бийик калышы ыктымал. холестериндин топтолушу кескин төмөндөшү миокард, олуттуу бактериялык жугуштуу кейин мезгил ичинде байкалган.

декоддоо эндоплазмалык ажырагыс компоненти, Кийинки lipidogram - төмөнкү тыгыздык липопротеиддердин. LDL жогорулатылган топтолушунун учурда катуу кан тамыр патологиясы ишемия жана атеросклероздун пайда болуш ыктымалдыгын жогорулатат.

эркектер да, отуз жашка мазмуну эрежелери липопротеин тыгыздыгы аз карама-каршы жыныстагы адамдар менен курдаштары менен салыштырганда төмөндөтүп жатат. Бул кырка 1,6 мг / литр балдар 5-10 жашка чейин 4,27 мг / литрге отуз киши менен келген. аялдар, LDL стандарттарды акырындык менен 1,8 мг / л беш жашка чейин 4,25 мг / литр 30 жашка чейин өсөт.

Андан кийин, аялдарга караганда эркектердин элүү жыл LDL бир аз жогору өмүр менен таштайт 5,2 мг / литрге-жылдын ушул эле мезгили."Жаман" холестерол максималдуу топтолуу 55 жылдан кийин жана жетимиш жашка 5,7 мг / л чейин нормалдуу аралыгы чейинки мөөнөттө каралат.

кан холестерол талдоо боюнча жогорку тыгыздыктагы липопротеин көрсөткүчтөн чагылдырылышы керек. Эреже катары, HDL холестериндин топтолушу салыштырмалуу төмөн жана эркектердин же ар түрдүү курактагы аялдарга диапазону 0,7-1,94 мг / л болушу керек. липопротеиддердин төмөндүгү жүрөк жана кан тамыр патологиялар иштеп чыгуу коркунучу дээрлик дайыма каражат да болуп саналат.

Ал жогорку HDL, жакшы адам ден соолугунун абалы боюнча чагылдырылат деген божомол бар. Чынында эле, липопротеинди агымынын atherosclerotic кооз табактарда пайда болуусуна жол бербейт. Бирок, өтө көп маалымат HDL олуттуу оору болушу мүмкүн.

Бул өнөкөт этапта ошол гепатитти белгилүү, biliary сарык, спирт ичимдиктерин ичүү узакка созулган узак мас, жогорку тыгыздык липопротеиддердин топтоо көбөйтүүгө мүмкүндүк берет. көрбөйбүз кароо мааниси чеги липопротеинди баалайт кулак үчүн маанилүү болуп саналат.

atherogenic боюнча атеросклероздун пайда болгон реалдуу коркунуч баалай алат. atherogenic себеби жогорку тыгыздык липопротеиддердин өлчөмүндө бөлүнө турган жалпы холестерол жана HDL топтолуу индекси ортосундагы айырма катары аныкталат. адам кан тамыр оорулары, жүрөк кризиси, мээге, гипертония көбүрөөк atherogenic ыктымалдыгы жогору.

жаштар үчүн Atherogenic жол берилген чек 3 3.5 жетиши мүмкүн арасында өзгөрөт, жана андан улуу курактагы отуз жыл өткөндөн кийин atherogenicity-жылы - 7,0.

кандагы кычкылдандыруу топтолуу денгээли жогору болсо, идиштерди атеросклероздун олуттуу коркунучу бар. аялдар, баасы адатта 0,4 чейин 1,6 mmol өзгөрөт / литр, ал эми эркектер диапазону 0.5-2.8 мг / литр болушу керек. Түшүрүштү Триглисериддин этаптары Боордун ишине, өпкө оорулары, тамактануу менен. Триглисериддин бирикмелер себептери диабет, ээледи же спирт боордун оорулары менен байланыштуу болушу мүмкүн.

ар кандай холестерол бөлчөк баалоо көрсөткүчтөрү, атеросклероз, гипертония иштеп чыгууну алдын алуу жана жүрөк кризиси жана штрихтер менен алдын алуу үчүн дарыгер берет. бир нече жол менен көрбөйбүз маалыматтарды жакшыртуу. Биринчиден, никотинге көз карандылыктын, спирт, физикалык стресске акыл-эстүү мамилени кыянат эмес, баш тартуу зарыл. Ал: "Жакшы", кандагы холестеролду, Пектин жогорку өлчөмү, ширелүү, карбонгидраттуу минималдуу бар тамактарды жеш үчүн маанилүү болуп саналат.

Атайын дары-дармектер atherogenic доктурга азайтуу үчүн белгиленген болот: статинди fibrates, антиоксиданттар, ошондой эле боордун нормалдаштырылуусу үчүн каражаттар. Кээде, гормондор камтыган дары арылуу керек, "жаман" холестиринди азайтуу үчүн. психологиялык-психикалык абалын ченемдештирүү да көрбөйбүз ге параметрлерин жакшыртуу үчүн жардам берет. Бул каноо болгондо канды топтоо баа берүү, алардын ден-соолугуна жана дайыма дарыгер үчүн жоопкерчиликти өз мойнуна алышы керек.

1. 
   Болденко II, Koshelev NG диабети. Кош бойлуу аялдарга жана ымыркайларга, Miklos -, 2009. - 272 с.
2. 
   ички органдардын, чочоюп AN Diagnosing оорулары. Көлөмү 4. кан системасынын ооруларын диагностикалоо далил адабияттар - М., 2011. - 504 с.
3. 
   Gurvich Диабет Михаил Diet / Майкл Gurvich. - М:. GEOTAR Медиа, 2006. - 288 с.

Менин өзүмдү тааныштырайын. Менин атым Елена. Мен медициналык эндокринолог катары иштеген 10 жылдан ашуун бар. Мен азыр сенин тармагында кесиптик экенимди жана бардык колдонуучулар комплекстүү жана абдан милдети эмес, чечүүгө жардам келет деп эсептешет.сайттын Бардык материалдар үчүн чогултулган жана кылдаттык менен баары үчүн зарыл болгон маалыматтарды жеткиликтүү мүмкүн болушунча алып келиш үчүн кайра иштетилет. сайтында айтылган пайдаланганга чейин, ар дайым бир адис менен милдеттүү түрдө макулдашуу үчүн зарыл болуп саналат.

1. Тамекини ташта (тамеки болсо)

анын ичинде рак ар түрдүү оорулардын келип чыгышын, алып тамеки 15тен ашуун органдарына, жүрөк-кан тамыр оорулары менен кан тамырлардын, өпкө оорулары, жыныстык оорулар жана чыгат. Мындан тышкары, тамеки чегүү денедеги жогорку тыгыздыктагы липопротеин холестерол даражасында терс таасир этеби алат. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, тамеки липопротеинди азайтат жана коронардык жүрөк ооруларынын рискин жогорулатат. жүрөк-кан тамыр оорулары, жүрөк ооруларына жана соккуга өнүгүүсүн алдын алуу үчүн, эксперттер тамекини таштоону сунуш кылабыз.

2. More физикалык иш-аракеттери

Денени ден соолугу сактоо үчүн, сен да бир Кыймылсыз жашоо алып, өзгөчө, күн сайын физикалык ишмердүүлүгүн жогорулатуу керек. физикалык иш көбөйтүү түздөн-түз жүзөгө ашырууда көптөгөн артыкчылыктарынын бири болуп саналат "жакшы" HDL холестерол көлөмүн жогорулатууга жардам берет. Аэробика көнүгүүлөрүн HDL холестеролду жогорулатуу үчүн жакшы чечим болуп саналат. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• басуу
• Нускасы
• сүзүү
• бийлеген класстарды
• Bicycling
• активдүү оюндар (баскетбол, хоккей, баскетбол, гандбол, теннис жана башкалар.)

3. ашыкча кыскартуу

Учурда ашыкча салмак же семиздик менен болсо, ал тургай, бир нече килограмм салмак жоготуу канга HDL холестерол көлөмүн жогорулатууга мүмкүндүк берет. жогорку тыгыздык липопротеиддердин көбөйүп 3 кг жетелейт күнүнө дене салмагын азайтуу дл, 1 мг өзгөртүлгөн.

4. дени сак майларды жегиле

HDL холестерин жана жалпы холестеролду жогорулатуу үчүн, катуу margarines, нан азыктары жана куурулган тамак-тез тамак-аш менен, адатта, бар транс майларды, жеп албаш керек. Артыкчылык Саргылт жана Саргылт зайтун майы, зайтун майы, жаъгактар ​​менен майлуу балык ушул дени сак майларды берүү болуп саналат. Жакшы майлар Ошентип, жүрөк-кан тамыр системасынын ден соолугу жакшы өбөлгө LDL холестерол, аны кыскартуу жана HDL холестерол көлөмүн көбөйтүү салмактай жардам берет.

5. тазаланган көмүртектерге сиздин башаты кыскартуу

тазаланган көмүртектерге бир диета жогору, мисалы, ак нанды, ак күрүчтү, макарон, кант, ж.б., кандагы холестерол HDL Сиздин боюнча терс таасирин тийгизет. карбонгидрат керектөөнүн мындай түрүн кыскартуу Сен дененин ичинде липопротеиндер көлөмүн жогорулатууга жардам берет. татаал кычкылын жана бүт тамак-бай тамактарды артыкчылык бер (жашылча-жемиштер жана бүт дан) - бул HDL холестерол жогорку сактоо жана кан тамырлардын жана жүрөктүн оорулардын алдын алууга мүмкүнчүлүк берет.

6. Суусундук спирт гана аз өлчөмдө же такыр эле аны пайдаланууга баш тартуу

Ичимдик жакшы денесин көтөрө бербейт, жана аны пайдалануу, эч нерсе эмес, зыян алып келбейт. Эгер адам спирт ичимдиктерине жакын болсо, аз, аны чектөө. Негизи, олуттуу салыштырмалуу орточо ичкенине HDL холестерол жогорку менен байланышта болгон. сен куюлуучу спирт болсо, (чеги) табигый кызыл шарапты артыкчылык берүүгө аракет кылып, "жакшы", холестерол көлөмү табигый нерсе.

7. РР жогорулатуу керектөө

Niacin - ошондой эле витамин жана витамин PP деп аталган ар кандай B³ болуп, РР болуп саналат. Сиздин дене пайдалануу, анын өздөштүрүлөт-жылы тамак-релиз энергия РР. Бул витамин да системаларына, толкунданып системасы, тери, чач жана көз ден соолугун сактоого жардам берет.Көпчүлүк адамдар тамак-аш жетиштүү РР алышат. Бирок, жогорулатуу максатында HDL холестерол кыскарышы менен, РР көп толуктоолорду түрүндө белгиленген жатат.

Никотин кислотасы жогорку дозада, айрыкча, бул кошумчаларынын кабыл кээде керексиз терс таасирлерин алып келиши мүмкүн, анткени, колдонуу үчүн сунуштарына карабастан, аз дозада жүргүзүшү мүмкүн. РР бул терс таасирлери төмөнкүлөр кирет:

• гиперемия
• теринин кычышуу же кытыгылаган
• ичеги-карын ооруларына менен көйгөйлөр
• Muscular системасы көйгөйлөр
• боор оорулары

Ал тамак-аш жетиштүү РР алып келгенде, бул Байланышуу сиздин күнүмдүк тамак-бай камтышы керек, мисалы, кээ бир азыктар:

• түрк эт
• тоок төшү (бир гана ички тоок)
• арахис
• козу карын
• боор
• тунец
• жашыл буурчак
• органикалык уй
• Күн карама уруктары
• Саргылт

РР тамак-бай бул Дамдууга айрымдары көбүрөөк табигый жеп "жакшы" HDL холестерол көлөмүн көбөйтүүгө аракет кыл.

8. Дары-дармектер

Бир денедеги HDL холестерол көлөмүн азайтуу себеп болушу баъги жатат беле? Бул мүмкүн! Мындай анаболикалык стероиддерди, Бета-блокаторлор, benzodiazepines жана progestins сыяктуу медикаменттик жогорку тыгыздык липопротеиддердин азайтуу мүмкүн. Сиз бул дары кандайдыр бир алып жаткан болсо, ал тууралуу дарыгерге айтып коёюн, жана, эгер мүмкүн болсо, бул дары-дармектер табигый ыкмалар, ала да маселени чечүү үчүн алмаштырууга аракет кылышат.

Эмне HDL холестерол бар

жалпы Канайымдын LDL, липопротеинди жана triglycerides ичинде канга липиддердин, жалпы суммасын билдирет. Ошондой болсо да, жалпы холестерол деъгээли негизинен көбүнчө "жаман" холестиринди деп аталат тыгыздыгы аз болгон липопротеиндер (LDL) турат. LDL жогорку сапаты жүрөк-кан тамыр оорусу менен жүрөк пристубу кармашы жана мээге кан пайда иштеп чыгуу мүмкүндүгүн жогорулатуу, тамыр капталдарына холестерин кооз табактарда пайда алып келиши мүмкүн. LDL холестерол натыйжасында тактасында да өрчүтө алабыз аралыкта артериялык ооруларынын рискин жогорулатат бутунан жабдуу кан бул тамырлардын Карандаш азаят. жакшы кабар HDL "жакшы" холестерол бийик деңгээл, LDL көлөмүн төмөндөтүү болуп саналат.

HDL деген эмне? HDL көп "жакшы" холестерин деп аталат липопротеиндер айгинелеп турат. Жогорку тыгыздыгы липопротеиддердин, кандагы ашыкча холестерол таштанды катары иш-аракет кылууга жакын келет, алар кийинчерээк жабышып жатат боорго кайра барылат.

HDL, чынында, биз да бир кездерде ойлогондон да татаал түзүлүшкө ээ. Бул жогорку тыгыздык липопротеиддердин бөлүкчө бир түрү деп ойлогон эле, бирок азыр аны ар кандай бөлүкчөлөрдүн бир үй-бүлө экенине ишенишет. Бардык HDL липиддер (м), холестерин жана белокторду (полипротеиндерине) камтыйт. башкалары диск сыяктуу абалда болсо, ал эми жогорку жыштыгы липопротеиддердин кээ бир түрлөрү, абалда тоголок болуп саналат. башка түрлөрү холестерол кайдыгер, ал эми липопротеинди айрым түрлөрү кан жаман холестеролго жок. туура эмес багытта тойгузган HDL холестерол кээ бир түрлөрү (LDL жана клеткалардын) же коргоо LDL холестерин деп ал тамырларга зыян болот.

Липопротеинди күтүүсүз иш LDL холестерол кыскартуу учурда жүрөк-кан тамыр оорулары менен мээге каршы негизги коргонуу катары көбүрөөк алат себептеринин бири болуп саналат. Бирок, азыркы дары-жылы медициналык дүйнө, жана бирдиктүү, дагы холестерол бул түрүн аз ынын караганда коркунучтуу да болушу мүмкүн, анткени аз липопротеинди жогорулатуу, ден соолук үчүн абдан акылдуу кадам экенине кошулушат LDL холестерол.

изилдөөлөр боюнча, аялдар жана эркектер үчүн HDL холестерол идеалдуу кан дл күнүнө холестерин 60 миллиграмм болуп саналат.Адам денесинде HDL холестерол деъгээли кан дл күнүнө холестерин 50 миллиграмм кем аялдардын кан дл, же HDL холестерол күнүнө холестерол 40 миллиграмм аз болсо, оорулар, өзгөчө, жүрөк-кан тамыр оорулары пайда болуу коркунучу жогору деп эсептелет. Ал тургай, Сенин HDL аялуу топ жогору болсо, ал эми оптималдуу кем, сен жүрөк оорусуна чалдыгуу коркунучун төмөндөтүү липопротеин холестерол көлөмүн жогорулатуу үчүн жумушка сунушталат.

Липопротеинди тартып айырмаланып LDL холестерол

Белгилүү болгондой, учурда HDL "жакшы" деп, LDL "жаман" холестериндин түрү, ал эми. Бул жерде холестерол ушул эки жихаддын жөнүндө негизги чындыктардын бирөөсү гана:

• жогорку тыгыздык липопротеиддердин
• "Жакшы" холестиринди
• өздөрүнүн деңгээл туура диета менен көбөйөт
• Тамеки чегүү азайтканы липопротеинди денгээлдери
• Бул артериялардын жана алып салуу LDL холестерол көлөмүн азайтуу үчүн жардам берет
• жогору, алардын көлөмү, жүрөк жана кан тамырлар менен олуттуу көйгөйлөрдүн рискин азайтат

• тыгыздыгы аз липопротеиддердин
• "Жаман" холестиринди
• өздөрүнүн деңгээл начар тамактанган көбөйдү
• Тамеки көбөйөт LDL
• Алар холестерол топтоо жана тамырлардын жабылышынын негизги булагы болуп саналат
• жогору, алардын көлөмү, жүрөк жана кан тамырлар менен олуттуу көйгөйлөрдүн коркунучун көбөйтөт
• Ашыкча салмак LDL холестерол жана төмөнкү липопротеинди жогорку менен байланышкан

HDL холестерол боюнча акыркы ойлор

Эгер липопротеинди билген эмес болсо, анда кан тест (көрбөйбүз баракчасы) өтүп, аны таба аласыз. Бул талдоо жалпы холестеролду, ошондой эле, анын ичинде липопротеинди жана LDL анын айрым бөлүктөрүн, билүүгө мүмкүндүк берет. Эгер канда көп санда холестерол көлөмүн үзгүлтүксүз текшерүү үчүн сергек жашоо абдан маанилүү сактап калуу үчүн эч кандай анык белгилер же жогорку LDL холестерол жана төмөн HDL холестерол көлөмүн белгилери бар!

"Жаман" LDL төмөндөшүнө холестерол токтотууга тамеки кирет, үзгүлтүксүз көнүгүү, ашыкча дене салмагынын кыскаруусу, тазаланган аш ичүү кыскартуу, ден соолугу майларды жеп, керектөөнү кыскартуу, ал эми "жакшы" HDL холестерол көлөмүн көбөйтүү үчүн мыкты жолдорунун кээ бир экенин унутпа спирт ичкилигин же РР-бай тамак-өскөн керектөө ага толук баш тартуу, ошондой эле кээ бир дары-дармектерди алып качуу. бул кадамдарды жасоого жана HDL холестерол көтөрүлүп катары көрүп, ошондой эле жүрөк-кан тамыр оорулары менен мээге кан коркунучу төмөндөйт.

Кан химия боюнча HDL деген эмне?

HDL - жогорку тыгыздыктагы холестерол. Бул жөнөкөй бөлчөк ар липопротеин комплекстери кичинекей бөлүкчөсү өлчөмү болуп саналат. адамдар менен, жогорку тыгыздык липопротеиддердин маанилүү иш-милдеттерди жүзөгө ашыруунун бир катар жүзөгө ашырат:

• өт алкагында органдын аны андан ары пайдалануу үчүн боорго кан кармоо жана холестериндин транспорт жана өтө төмөн тыгыздыгы,
• triglycerides, липопротеиддердин NP жана SNPs депонирлөө каршы тазалоо тамыр дубалдары
• кан Илешкектикке жана анын реологиялык өзгөчөлүктөрүнүн нормалдашып азайтуу,
• mikrotrombov рискин төмөндөтүүдө
• кан тамыр дубалынын ийкемдүү касиеттерин жакшыртуу жана калыбына келтирүү,
• зат нормалдашуу салым,
• зат алмашуу синдрому жана семирип кетүү коркунучун азайтуу,
• жана атеросклероздун андан ары жакшыртуу өнүгүшүнө тоскоолдук.

Бул менопауза нормалдуу холестерол баалуулуктар алдында аялдар ашыкча салмагы алдында байкоого болот экенин белгилей кетүү керек. Бул гормоналдык менен шартталган, кандагы эстроген шайкеш деңгээл жүрөк-кан тамыр оорулары менен жаратылыш коргоочу болуп саналат. менопауза атеросклероздун аялдар менен иш жүзүндө пайда эмес, ошол себептен.эркектер да, ушундай коргоо себеп жок, алар көп учурда билдирди atherosclerotic кан тамыр ооруларына, ошондой эле жаш курактагы соккулары жана жүрөк кризиси сыяктуу жазып берет.

Депозиттик талдоо VI липопротеиддердин үчүн көрсөтмөлөр

холестерол бөлчөк анализ берет:

• Жүрөк-кан тамыр тобокелдик даражасын баалоо (жүрөк-кан тамыр оорулары, stenokardicheskie басып ыктымалдуулугу, жүрөк кризиси, соккулары, ж.б.)
• четтөөлөр көрбөйбүз балансты жана атеросклероздун аныктоо,
• динамикасы диета натыйжалуулугун жана туруктуу көрбөйбүз-төмөндөшүнө терапия көзөмөлдөп турушат.

Ошондой эле, холестерол жана анын бөлүгүнө талдоо боюнча жүзөгө ашырылат:

• боор жана уйку безинин
• сарык
• кант диабети,
• бийик уюган кан,
• ЖИОнун болушу, учурда стенокардияга жана башка ооруларга CAS,
• мээнин кан айлануусунун бузулушу,
• гипертония,
• Кош бойлуулук (стандарттык изилдөө комплексин бөлүгү)
• боюнан түшүүнү,
• семирүү.

Талдоо үчүн кантип даярдоо керек?

Blood үлгүлөрдү орозолуу катуу жүргүзүлөт. изилдөөнүн алдында бир нече күн май жана куурулган тамак-аш, таттууларды жана суусундуктардын диета алынып салынат. талдоо денелик жана психикалык стресске токтотуу жана тамеки тартуу алдында.

талдоо алдында, суу да ичпей, жол берген. Чай, кофе, сода жана ширесин тыюу салынат.

доктур жана лабораториялык кызматкерлери бейтаптын тарабынан кабыл алынган дары-дармек менен тааныш болушу керек. Бул көптөгөн дары-дармектер, жалган-оң же жалган-терс натыйжаларга алып келиши мүмкүн деп ойлошот.

HDL дары cyclofenil алган оорулууларда бийик болушу мүмкүн, оозеки каражаттарын, Эстрогендин fibric кислоталар (clofibrate ®, gemfibrozil ®), lovastatin ®, pravastatin ®, simvastatin ®, никотин кислотасы, айрыкча, ®, Captopril ®, carbamazepine ®, коэнзими Q10 ® четтетилип отурат ®, nifedipine ®, verapamil ®.

False-терс натыйжалары .Респонденттер, Бета-блокаторлор менен дарылоо учурунда келип чыгышы мүмкүн (өзгөчө эмес cardioselective) ® cyclosporine, айдама ® interferon, interleukin, thiazides.

Мазмуну ченемдер аялдар жана эркектер үчүн липопротеинди

Эркектер менен аялдар үчүн HDL норма улам Гормоналдык алкагында айырмачылыктардын, бир аз башкача. Ошондой эле белгиленген олку-курактык көрсөткүчтөрү липопротеиддердин декрети. Жөнөкөй баалуулуктар жазылышы мүмкүн: литр же дл күнүнө миллиграмм күнүнө millimole. башка лабораторияларда маалыматтар ар кандай реагенттерди пайдалануу көзкараштарыбыз ар башка болот.

эркектер менен аялдардын канына липопротеинди Жөнөкөй баалуулуктар кестеде өкүлчүлүк кылат:

Жогорку тыгыздыктагы липопротеин көтөрүп: ал эмнени билдирет?

Адатта, аялдардын липопротеинди жогорулатуу себеби кош бойлуулук болуп саналат. холестерол бара-бара жогорулатууга көтөрүп баланын ичинде табигый жана медициналык текшерүүнү талап кылбайт. Бирок, төмөн жана өтө төмөн тыгыздыгы липопротеин бөлчөк бир заматта олуттуу өсүшү кош бойлуулук учурунда холестеролду макулдашуу азайтуу дары көпчүлүгү ал ой-ниети көрбөйбүз-төмөндөшүнө диетаны талап кылат.

Демейдегиден кош бойлуулук учурунда жогорку холестерол жогорку кан илешкек, өсүп тромбоз, чыкмайынча кан агымынын түйүлдүктүн гипоксиянын жана үзгүлтүккө, жатындагы өсүштүн көбөйүшүнө алып келиши мүмкүн, капилеттен бойдон алдыруу, туруктуу бойдон алдыруу, ж.б.

Аялдар менен эркектердин липопротеиддердин жогорку тыгыздык жогорулатуу үчүн негизги себептери болушу болуп саналат:

• зат алмашуу синдрому (семирүү)
• эндокриндик патологиялар (биринчи кант диабети жана экинчи түрү, Кашинг синдрому, hypothyroidism, ж.б.),
• бөйрөк оорусу (nephrotic синдрому же өнөкөт кемтиги),
• толкунданып чарчашы, стресс, Mania, депрессия,
• Майлардын метаболизми тукум бузулушу,
• боор жана оорулары,
• тоскоолдуктарды сарык,
• аракечтик,
• уйку безинин патологиялар.

Ошондой эле, липопротеиддердин жогорулатуу үчүн негиз холестерол бай тамак-аш (жумуртка, эт азыктарын, майлуу сүт азыктары ж.б.) ашыкча керектөө болушу мүмкүн

HDL холестеролду азайтылган: ал эмнени билдирет

оорулуу болсо, холестерол липопротеин жогорку тыгыздык даражасын төмөндөтүү пайда болушу мүмкүн:

• atherosclerotic тамыр = лъмг =,
• өт токтолууну,
• hypolipoproteinaemias,
• кант диабети,
• кетүү
• бөйрөк оорулары
• боор жүрөк,
• тукум кууп өткөн холестриндин,
• Оор анемия,
• өнөкөт myeloproliferative патологиялар
• анорексия,
• денелик жана психикалык чарчагандыктанбы
• ОИМ,
• бүтөлүп мээге,
• жүрөктүн коронардык оорусу.

Кантип көрбөйбүз салмактуу жатат?

"Жаман" холестиринди бөлчөк каны көбөйүүсүнө алып келүү (атеросклероз, жүрөк оорулары, ж.б.) түшкөнгө чейин белгилүү клиникалык симптомдордун менен коштолгон жок. кан тамыр капталынын atherosclerotic ооруларды өнүктүрүү көрүнүшүн көрсөтө алабыз:

• чымыркануу боюнча dyspnea,
• үзгүлтүктүү жана зыяндуулугун,
• айлануу жана баш оору,
• дайыма алсыздык, мындай камырабастыгы, эс жана аткаруу жоготуу,
• муздак-кыйыры (төмөнкү тишелүү Жүрөктүн ишемия оорусу)
• кыйырын formication, манжалары уюп,
• көкүрөк артында оору.

Липопротеиддердин көлөмүн кантип нормалдаштыруу?

холестерин төмөндөтүүгө багытталган бардык дары-дармек, адистер гана дайындалган жана лабораториялык контролу астында жүргүзүлөт.

Ошондой эле дарылоо комплекстүү болушу керек унутпоо керек. менен камсыз кылуу нормалдашуу жок (май-төмөндөшүнө диета), салмагын жоготуу жана жашоо туура (токтотууга тамеки жана ичимдик алып, кыймыл-аракеттин нормалдашып, ж.б.) дары-дармек менен керектүү натыйжаларды бербейт.

Майлардын-төмөндөшүнө диета холестериндин бай тамак-аштарды колдонуу менен баш тартуу же чектөө турат, майлуу жана тамак-аш чыгаруу, куурулган, ышталган азыктарды, жаңы булочки, куя ж.б.

Бул жаңы жемиштерди жана жашылчаларды, тегирмен жана байланыштын була, аз-майы балык колдонууну жогорулатуу зарыл. кошундулардын да Vitamins камтыган сунуш кылынат, А, Е жана С, омега -3 май кислоталары (балык майы), магний жана цинк.

Video Watch: Metallica - James Hetfield Ses Analizi 1991 VS 2018 Değişim ve Gelişim (Май 2024).