Persimmons жана Citrus боюнча Smoothies

хурма ичсе - чынында эле, кышкы ыкма, бул мөмө гана, күзгү-кышкы маалда орус дүкөндөрдүн текчелеринде пайда болот, себеби. апельсин хурма менен Smoothies жана мененки үчүн идеалдуу келет. алынган ичимдик абдан ачык, күнөстүү жана апельсин болуп саналат. Мен көбүрөөк ичип келет ушунчалык даамдуу болот. Жалпысынан алганда, асмандагы ырахат бир айнек бардык.

Smoothies өзгөчө жоголгон салмагы жана диета Кармап калууну каалаган адамдар менен, ар бир адам үчүн мененки ичип-жакшылык. Джинджер жана кабыгынан менен курамы жигердүү, майын курмандык чалынуучу жайда өрттөп жакшы зат, жардам токсиндер ичеги-тазалоо өбөлгө. Абдан аз калория Htet!, Лед жемиштер жана ошондой эле, майларды аракет ээ.

куюлуучу кезектешип орто тыгыз: ал идиш болот жана саман менен ичип-жей турган - сиз сыяктуу. кээ бир тамак-жылы, апельсин ширеси суу менен алмаштыруу, бирок мен тандоосу жаккан жок.

Кадам кадам тамак-жобосу

1. Oranges жылуу суу менен жуусун. Андан кийин бир апельсин ширесин (лед), ал эми экинчиси апельсин аарчыды.
2. Хурма жууп-тазалоо, майда бөлүктөргө дан байлабайт, жана кесип алып. хурма өлчөмү аз болсо, анда, эки күмүш тыйын алып.
3. бүдүрчөлөр салып кызгылт сары жана кесип кылып аарчыды.
4. Кийинки: баары даяр жашылчалар Блендер чөйчөгүнө ташып, ошол эле жер кабыгынан, Алекс менен толукталсын.
5. Ginger пайдалануу жана жер астындагы жана таза болот. Сиз Алекс тамыр пайдалануу гана, бир аз н, аны менен руб алдын ала тазалоо.
6. жылмакай чейин Блендер чөйчөк апельсин ширеси жана жаргылчагын баарына төк.
7. Даяр Smoothies бир бокалына куюлганы - жана керемет жыты жана даамы менен.

Smoothies Citrus эрте шарап ичишет, анткени алар жандуулук менен буйрук берип, бүт күн энергия сунуштаган.

Бирок, жалпысынан алганда, мисалы, күндүзү жей ичип же түштөн кийин, аны иче алмаштырылышы мүмкүн. салмак менен тамакка жоготуп алгандар үчүн, энергиянын кошумча күчтөргө зыян келтирген эмес: Сиз бир ичимдик жана кечки аласыз.

сулуу жана ден соолугу бекем болушу керек.

PUSH "Like" жана Facebook гана мыкты кызмат орундарын кабыл ↓

Бааланбаганын жатканда

таттуу жана даамдуу бир нерсе даабай келсе, ал эми тамак-аш менен байланыштуу же жоготуу, салмагы чечим, аны бере албаса, анда хурма бир даамдуу Smoothie үй жасап, жана Citrus! Бул Smoothie гана сергитерлик суу эмес, тема, бирок шум. эле он мүнөттүн ичинде мүмкүн болсун! туура тамактануу үчүн рецепт.

Сиз, азыктарды, анын тамак башташына уруксат бар!

Классикалык рецепт

Эми биз persimmons менен классикалык Smoothie даярдайт негизги билебиз.

• таза мөмө-жемиштер бир-эки алып, тери тазаланды.
• көп бөлүктөргө Cut жана Комбайн болгон күмүш табак менен жөнөтөт.
• Ошондой эле кесилген жана бүдүрчөлөр 1 алма салып кесип салды.
• Бардык бажыканадан.

Зарыл болсо, башкага кошуп 2-3 косыныз кайнак суу.

Бул негизги рецепт каалоосу боюнча ар түрдүү болот. Биз ийгиликтүү айкалыштарын сунуштайт.

Хурма жана кызгылт Smoothies

чөйчөктү даярдоо үчүн, биз 1-бышкан хурма керек.

1. тери менен уруктардын, кесилген бир Комбайн менен тилкелери жана жерге аны тазалайт.
2. Шире ½ апельсин хурма жана бажыканадан толтурат.

даам дагы тендер үчүн, 5-6 TBSP кошуу кычкыл сүт же айран.

Ошондой эле, бир аз ичип алдын алууга жана аны жагымдуу, сиз муз колдоно алышат. жемиш музда менен Ground бирге 2-3. Биз ушул жандандыра Ананас бир гранул түзүлүшкө ээ.

Recipe тазалоо үйдө Smoothies

Хурма жуугуч, кургак. жарымында Fruit кесип, дан байлабайт, жана уруктарды жок. Корки, аны менен денени тазалап, ошол азык-буласы бар жоготуу мүмкүн эмес. бүдүрчөлөр хурма кесип.

Тазалоо банан жана ушу сыяктуу кесип.

бир тектүү шорпо салып опол жана аралаштыруу айнек салып компоненттерин үчүн даярдалган.

быштак, зыгыр urbech кошуу жана сабап жатышат.

Share йогурт жана жактуулуктун менен массасын алып.

тойгузуу үчүн бир чыны бир Smoothie өтүү.

четке көрк айрым ашкабактын үрөнү коюп, калган бир кофе торчосу менен байлык.

ашкабак Smoothies үстүнө бүтүндөй уруктар табактын менен кум менен кооздоп төк.

Smoothies менен кашыкты колдонуу керек. ошол замат коюу даярдаган коктейли төмөнкүлөр бар, 30 мүнөттөн ашпаган сактоо жок.

Smoothies жумшак текстура, тт даам жана жарык Кислоттулукту менен таттуу даам. Urbech жана ашкабак уруктары тамакка nutty даамын берет.

Бул тамак мененки үчүн кызмат кылуу керек. Бул белоктун жетишсиз, татаал карбонгидрат, майындагы жана минералдар. Бул коктейли - бүгүнкү күнгө чейин катуу баштаган. Дайыма тазаланып Smoothies жеп, сиз, ашыкча салмак кутулууну узун кыштан кийин сөөгүн алып келүү үчүн тери, чач, мык, жакшыртууга мүмкүн.

Ингредиенттер

• мөмө хурма 2 өлчөмүндө, ошол эле катышын, бири бай орто кызгылт сары,-аштарды жок йогурт, айран, 8 кашык өлчөмүндө жаратылыш банан.
• бөтөлкөдөн же 300 миллилитр жумшак топтомунда мас болот табигый кошулмаларды менен йогурт, бир аз көбүрөөк Pound ашуун өлчөмүндө хурма-жылдын түшүмүнөн, бир жашыл банан эмес, 1 аш кашык өлчөмүндө Сулунун бойду бөлүкчөлөрүнөн турат.
• 3 Бир күн кызгылт сары хурма менен пайда бышкан мөмө, кайнак суу, 50 мл өлчөмүндө бир муздаган, майдаланган кабыгынан - 1 чай кашык, имбир жаңы - даам артыкчылык менен.
• 2 даана жумшак жана бышкан хурма, майдаланган кабыгынан чымчып өлчөмдө таза ашкабак бир бөлүгү - 200 г
• 1 хурма жемиш, мөмө-жемиш, ананас, 2, кокос сүтү бир аз сандагы, жаңы микросхемалардын 2 чай кашык.

түстүү хурма Rich апельсин жеп, жаңы шарап иче турган табитин жана берет. Көптөр үчүн бул мөмө көп, өзгөчө кыш мезгилинде, суук мезгил менен байланышта болгон. Ал андан кийин дүкөндөргө жана рыноктук акырга текчелеринде Бул продуктту сатып алууга көп санда пайда болушу мүмкүн эле.

продукт унутуп мүмкүн эмес тропикалык даамын катышат, ал топ белгилүү компоненттер менен бирге, ал эми дене үчүн зор пайдаларды алып келет. Кандай шарттар ал пайдаланылган учурда талаптарга туура келүү керек: бир жаңы көз караш. Ал эми адам денесинде жагы жакшы жемиш бир коктейлди же Smoothie мүмкүн.

Банан жана Smoothie хурма

Бул суу ЭкөөнҮ айрыкча, хурма, абдан таза, бышып, ал тургай, кылдат болушу керек. катуу абалында, бул өтө Тарт жана даамы бузулуп калат.

• 2 өлчөмүндө хурма жемиштер,
• банан бир катышы
• бир ширелүү орто апельсин,
• айран-аштарды жок, 8 кашык өлчөмүндө жаратылыш.

Даярдоо: бирдиктүү жыш витамин ичип аппаратка жемиш өзгөртүп, бир Комбайн жана Citrus кысым керек. Эгер сары шире жана ашкана "жардамчысы" болгон күмүш табак менен банан жана хурма бажыканадан мурун, алар, кесип жана кабыгынан жана үрөн керек. Жаргылчак кийин, ингредиенттер чөйчөгүнө түшөт буйрук эч кандай айырмасы жок, башкысы кылдат симбиозу аркылуу биримдиги жетишүү. Бул ичимдик дароо даярдык кийин ичимдик үчүн абдан маанилүү болуп саналат!

Хурма менен бойду бөлүкчөлөрүнүн тартып Smoothies

• бир аз көбүрөөк Pound ашуун өлчөмүндө хурма менен бышкан мөмө,
• айран бөтөлкөдөн же 300 миллилитр жумшак топтомунда ичкен болот табигый курамы менен,
• эмес, бир жашыл банан,
• 1 чоъ өлчөмүндө Сулунун бойду бөлүкчөлөрүнөн турат.

Даярдоо кышкы Smoothies: ушундай бир чөйчөктү кереги жок, көлөмүнүн татыктуу түшүм алуу. Бардык бөлүктөр тазалоо жана Комбайн дээрлик топуктуу бир топ коюу ичимдик алып келем алдында кесүү үчүн берилүүгө тийиш. ичимдиктин мурунку нускасы менен болгондой эле, аны муздаткычка же башка эч бышырылган тамак калтырып, дароо эле ичип зарыл.

жонундо хурма менен Smoothie салышы тапшырды.

Хурма жана кызгылт тартып Smoothies

Мындай тропикалык жемиш бар эле суук мезгилинде Orange, бул эки компоненттен айкалышы - бул дээрлик суусундуктарга классикалык болот. рецепт табигый жана татаал компоненттерин сатып алууга кеткен чыгымдарды талап кылбайт.

• 3 хурма үлгүдөгү бышкан мөмө,
• 1 күн апельсин,
• 50 мл өлчөмүндө кайнак суу муздап,
• майдаланган корица - 1 чай кашык,
• Ginger жаңы - даам артыкчылык боюнча.

бир тектүү коктейлди кантип алууга болот? бычак менен таза жана кулатабыз компоненттери. Урук, жалбырактары же кабык жок. Биринчи кадам сары эмне болсо, анда ал бир Комбайн салып кесүү кийин алга баруу зарыл. Кийин бир хурма ошондо ал кургап калат жана суюк эритмелерде компоненттер кийин гана. Андан кийин 30 секунд жылмалагыч салып, суу үчүн күтүшүбүз керек.

Дагы бир кызыктуу айкалышы бөлүгүн алма лед алмаштыруу аркылуу алууга болот. такыр башка даамы баары бир эле мөмөдө! Бул учурда суу кадимки минерал менен алмаштырылышы мүмкүн.

Smoothies ашкабак жана хурма

эки жегенге компоненттеринин Brilliant апельсин айкалышы маанай жана кызыктуу алек үчүн абдан жагымдуу жана даамдуу энергетикалык коктейлди түзөт. алар ар бир дүкөндөн сатып алса болот минималдуу тамак-тизмеси, жана даамдуу жана аш болумдуу ичимдик.

• хурма бышып, жумшак 2 даана өлчөмүндө,
• майдаланган кабыгынан бир чымчым,
• өлчөмүндө таза ашкабак бир бөлүгүн - 200 г

1. Тазалоо корки жемиш, ташын терип, жалбырактары.
2. Pumpkin сөзсүз, анын кабыгынан, ал үрөн алынган жана чыйратылган аны жарып жоготот.
3. Бардык бөлүктөр майдалагыч табак ашканада (аралаштыргыч) тез өзгөрүү менен жиберилет. Биринчи ылдамдыгы төмөн, ал эми максималдуу экинчи.
4. Бул көз айнекти салып Smoothie ошол замат жалмап куюп бойдон калууда.

Хурма менен Kiwi менен Smoothies

тамак татаалдыгын жакшы көргөндөр үчүн, кокос сүт камтылган Kiwi алынган ыкма менен кулак этин өзү жей албайт. Албетте, азыркы супермаркеттер акыркы эки компонентти иш таба жөнөкөй, бирок, кээ бир аны дагы эле бир керемет.

• 1-жемиш хурма,
• 2 Kiwi жемиш,
• кокос сүтү бир аз,
• 2 чай кашык жаңы кырынды.

ингредиенттер менен алдап уруксат берилет. Мисалы, кургак кокос кырынды же таза, сен бир аз кайнак суу куюп, толтурулушу үчүн туруштук бере алат. Анан даяр суюк бөлүгүн жана массасы эле майдаланган тандем Ананас хурма менен толукталсын. тентек тоник дары алуу. Бирок биз жалгыз кокос идеалдуу катышын билүү үчүн керек.

Мындай кызыктуу үй-бүлө же кечки чогулуштарда менен чогуу тамактанчу сергитерлик үчүн адаттан тыш Drinks Recipes жолу салкын кечинде болуп саналат. Бул туура эмес жана даамдуу, ошондой эле абдан жакшы ичимдиктер. үй-бүлө мүчөлөрү жана коноктор аларга өзүнчө сары түсү даамын керек! жылуу мезгилде маалында мөмө менен ийгиликтүү тажрыйба болот: клубника, Gooseberries. Сиз, малинанын же карагаттын айкалышын аракет болот. Ал эми жемиш менен кошумча же эттүү шабдалы алмурут катары каралышы мүмкүн.

ананас, анар, кызгылт сары жана алча: көбүнчө шире менен айкалышта хурма бир Smoothie таба аласыз. Сут-кычкыл продуктулар, ошондой эле тамак-жылы көп учурда эске алынат камкаймак тапса болот.

жонундо жана ашкабак кызгылтымдан Smoothie салышы тапшырды. Сиздин суроолор, сунуштар жана макалага комментарий таштап унутпагыла.

Persimmons жана жаъгактар ​​менен Smoothies

мурдагы ыкма менен, ошондой эле, бир ири же 2 орто хурма тамак аларга 5 кошуу - 6-шы бөлүшөт жана бажыканадан.

кычкыл даам кошуу, сен үчүн, лимондун ширесин пайдаланууга болот - ал 1-1,5 кашык керек белгиленген өлчөмү жана кычкыл сүт же айранды колдонуп назиктик менен толукталсын.

Анын ордуна пиар башка жаъгак талап кылынышы мүмкүн, бирок мыкты ылайыктуу кызыл - 3 чай кашык Бул мөмө-өлчөмү жана бадам же Hazelnut муктаждык 30г. Бирок жарык таттуу тор хурма бай даам алкагында "жоголгон".

Хурма менен Ginger куюлуучу

• хурма 2-чөйрөнү алып, Комбайн салып жиберип, торун Алекс тамыр тазалап, бизге керек болот: 1 - 0,5 аш кашык түшүмдүүлүгүн корица шалактап, сууга же апельсин ширесин 60 мл кошуу.
• Бардык бажыканадан жана айнек менен кызмат.

каалаган болсо, бир нече обой кошумчалады. Бул куюлуучу эрте өтө ширелүү жана сергитүүчү, кемчиликсиз тоник айланат.

Банан Smoothie persimmons менен

Бул Ананас абдан назик, татуу да балдар менен чоъдорго ээ болушат улуу параметр Өсүмдүк десерт болот.

• бир Комбайн-жылы 1-бышкан persimmons биригип бир банан жумшак, абдан жонокой, бул жемиштерди сабатты да, сууга Комбайн болуп саналат.
• Биз сүт оң ырааттуулугун, йогурт, айран, сүт бышырылган сүт же жөнөкөй сууга Smoothies келет.

Таттуу жана кычкыл коктейл

1. бир Комбайн 1 чоң хурма менен айтканда, 2 орто kiwifruit, бажыканадан.
2. Таарынды коктейл кокос сүтү, ошондуктан да көп жыпар жыттуу эс алыш үчүн ичип.
3. сүт кайнап жаткан сууга кокос, майдаланган массасын куюп даярдоо үчүн, аны 30 мүнөт тура берет.
4. Андан кийин чыпкаланат жана 100 мл мөмөлүү Комбайн төгүлүп турат.

Ал жерде 1-2 чай кашык кошуп алат натыйжасында кокос.

Көрүнүп тургандай, хурма менен Smoothie кабыл алуу, ар кандай жемиш менен айкалыштырылышы мүмкүн. кулпунай жана шейки - Абдан даамдуу сезондук жемиштер болуп саналат. Мыкты даам груша же шабдаалы толуктап турат.

Ал эми суюк бөлүгү суусундугу сүт азыктарын же шире менен кошо эле: апельсин, анар же ананас.

порталга жазылуу "Сиздин ашпозчу"

жаңы материалдардын (билдирүүлөр, макалалар, эркин маалымат азыктары) үчүн, киргизип, ысым жана электрондук почта