Продукты безинин пайдалуу

уйку бези, уюшкандыкта иш алып берет системаларына, маанилүү органдардын бири. Бул өз кезегинде, бул кандагы кантты жөнгө салуу, эки энзимдерди жана гормондорду (инсулин жана глюкагон) өндүрөт. тийиштүү органга иштеши үчүн, Сиз "тоют" аны туура пайдалануу керек.

Мен аны жеп, эмне кылсак болот?

жалпы эле адамдын ден-соолугуна пайдалуу таасири деп, жакшы менен уйку бези, өз милдеттерин аткара, жакшы абалда, аны сактоого мүмкүндүк буюмдар бар.

Аларга төмөнкүлөр кирет:

сиңирүү жакшыртат жана тамак-тазалап берет Laminaria. Мындан тышкары, бул, йод, калий, калий менен темирге бай

мөмө пайда баарын билем, бирок уйку бези Өйдө, Ананас алма үчүн пайдалуу. Алар топуктуу B, C, A, калий жана кальций менен бай. Алма, улам пектин байлап токсиндер жана табигый дене келген жок. Kiwi инсулин зат тартылган заттарды камтыйт. Ошондой эле, бул экзотикалык мөмө-канал, витамин С, магний, калий куру эмес. Сиз, лимон, анар, калаш менен диета толуктай алат

Ийнинен жөнүндө сөз кылып, анда панкреас иш таруу берет өзгөртүүгө. Анын уюштуруу заттар инсулин синтези катышып жатат. Мындан тышкары, таруу витамин B жана микроэлементтер бай. Жардам, меню сулу ар тараптуу жана гречка

Nuts, атап айтканда тойбогон май кислоталарынын алардын структурасында ыраазычылык Абадда аркылуу сиңирүү жакшыртуу, уйку бези ширеси өнүгүшүнө көмөк көрсөтөт.

Зарыл болсо, колдоо көрсөтүү дени сак абалда простатит, сиз күн сайын тамак-жашыл пияз, көк пияз камтышы керек, бирок басчубуз эмес. More жашылча ырайым, сабиз жана кызылча, Zucchini, ашкабак, таттуу калемпир алып келем

Кургатылган жемиштер, эмнени эстен чыгарбашыбыз керек: кургатылган кара өрүк, өрүк үчүн,

эт азыктары, тоок, майда жандыктардын, эт камтыйт сыйлоо менен, ал тургай, технологиясы: уй, боор майын, уй эти, тилин,

Сиз диета семга, bream, барктуу, деңиз бас, таманым менен бас киргизүү керек, мүрөккепте эстен чыгарбоо керек

чын май үчүн ушул меню болушу керек, жакшы зайтун жана жүгөрү, күн карама, бирок уйку бези зыян эмес,

йогурт, айран, камкаймак, йогурт, айран, сүт бышырылган сүт: Бул күн сайын пайдалануу сүт азыктарын үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Пайдалуу, жогорку сапаттагы сыр жана жумуртка бар

макарон, сүйгөндөр сен катуу буудайдан өнүмдөрдү тандоо керек, мисалы, мурч, уйку бези зыяны жок

спирт ичимдиктерин кээде кургак жүзүм же өрүк шарап, текила жана бренди бере алат,

алкоголсуз суусундуктар жакшы эле чай тандоо: жашыл, кара, ромашка, ит мурун.

Бирок, буга чейин уйку бези менен кыйынчылыктар бар болсо, ар кандай жол менен спирт аны унутуп жакшы экенин. Ошондой эле кээ бир пайдалуу, бирок өтө эле таттуу тамактарды чектөө керек: мөмөсүн, бал. Бул жакшы, муздатылган тамак-аш жегенге эмес, аларды бөлмө температурасында же ысык өлчөмдө болсун болуп саналат.

Уйку бези үчүн тамактануунун кесепеттери

Уйку бези эндокриндик милдетин (гормонду бөлүп чыгаруу), ал эми тамак жараянына түздөн-түз катышып, дененин зат алмашуусуна жөнгө салат. анын иш-аш камтылган азык жутулушу көз каранды From - бул энзимдерди (липаз амилаз, нуклеаз) ичегиге менен жабышып белоктор, майлар жана карбонгидрат деп чыгарат.

Жашоо жана тамак-аш азыктары менен түздөн-түз уйку безинин иштөөсүнө таасир жегенге: Жаман адаттардан жана уйку бези организминен жайыраак иштеп чыгуу жана кыймылынын меню келет керексиз тамак-аш жайылып, бул урук безинин түтүкөткөргүчтөрдүн калат, он эки эли ичегиге кирип жатат. болумдуулугунун жараяндарды бузулган, уйку бези кызытып болуп - Курч панкреатиттин күчөшү, тез өнөкөт түрүндө айланат иштеп чыгат.

Электр сактоо бези саламаттыкты сактоо эрежелери

панкреатиттин жана уйку бези рагын алдын алуу боюнча мыкты ыкмасы - туура тамактануу.

1. тамак-аш толугу менен же жарым-жартылай куурулган жана өтө майлуу тамак-аш чектөө.
2. Meal үзгүлтүксүз, беш же алты жолу бир күн болушу керек.
3. сыр түрүндөгү чийки буласы (капуста, сабиз, кызылча) камтыган жашылча чеги керектөө. Бул кайнатып же тамак сунуш кылынат.
4. Тамак-аш кылдат perezhovyvaya, кичинекей бөлүктөрүн алып. Токтукта болсо бүткүл системасынын абалына терс таасирин тийгизүүдө.
5. бир ыкмасын белоктор, майлар жана орг тамак эмес, аракет (өзүнчө электр менен камсыздоонун негиздери карманышы керек).
6. 1-2 жолу айда бир күн орозо кармап, уюштуруу, эзилген шорполорду, сүт азыктарын жеп, суу боюнча, дан.
7. да ачуу, кычкыл жана таттуу тамак-аш чыгаруу, кача ышталган.
8. Тамак-аш өтө муздак же өтө ысык эмес болууга тийиш.

Жакшы тандалган буюмдар, аларды даярдоого жана азык-түлүк туруктуу кабыл алуу режиминде технологиясы бези кыртыш шишип өнүгүшүн алдын алууга жардам берет.

Продукты безинин пайдалуу

уйку бези оорулардын алдын алуу үчүн туура тамактануу кыйынчылыктар болгон ашказандын болумдуулугунун менен буюмдарды пайдалануунун негизинде пайда болгон жок, ал эми темир энзим өндүрүүнү көбөйтүү зарылдыгы жок.

жардам төмөндө тизмеленген тамактануу, тамак-аш азыктарында киргизүү ар бир адамдын орган үчүн маанилүү, ошондуктан ден соолугун сактоого жана бузуу менен өз ишин нормалдаштыруу.

Деңиз капустасы

уйку безинин иштеши үчүн зарыл болгон энзимдер бай балыр. Алар жүктү жоюш үчүн, топуктуу жана минералдар менен денени тойгузам жана кыйроо ашказан бези ткандарды коргоо. Ал эми капуста кичинекей бөлүгү азык толук толтуруу үчүн (2 косыныз. L.)

Келп кадимки тарап идиштерди, салаттарга, ар болот. Бул ар кандай тамактарды жакшы менен аралаштырууда. балыр жумалык баасы - 300 г

Кесек эт, балык

Тоок жана башка түрк, жаш уй эти, чочконун эти арык же уйку безинин ичинде калыбына келтирүү жараяндарына үчүн зарыл болгон, белокко бай коён.

ал арык балык (көрмөксөн, аяктоону, капага бөлүнүп, алабуга) да бар камтылган. Бул учурда, ушул азыктарынын май мазмуну денесине оор жок, аз эмес. Эт жана балык мыкты куурулган же бышырылган жатат.

витамин А, бетакаротен, K Vitamin, B Vitamins, C жана E. жаңы жалбырактар ​​темир, мүндөгү калий, йод жакшы булагы болуп саналат камтыйт.

Өнөкөт панкреатиттин ашканын, ал бези ширесинен өндүрүүнү күчөтүүчү, Получение кислота-жылдан баштап толугу менен саны, чектелет жалмап сунуштады.

күчтүү антиоксидант өзгөчөлүктөрү менен flavonoids - Blueberries anthocyanins бай. арбуз, жаъы же муз менен үзгүлтүксүз керектөө жакшы сезген жараянынын өнүгүшүнө алдын алуу жана анын ткандары калыбына келтирүүгө салым кошуу, уйку безинин ишине таасир этет. Bilberry зат, сөзсүз инсулин өндүрүшүн таасирин күчөтөт деп далилдеп, өт затты жакшыртуу.

күнү мөмө-бир чыны алардын ичинен бышырып болот жегенге жетиштүү болот, мөмө ичимдиктер, желе, Маш. Өнөкөт панкреатиттин-жылы, арбуз максималдуу өлчөмдөн 300 грамм ашуусу мүмкүн болбогон,

курамы камтылган брокколи apigenin - активдүү flavone кан жана стакан касиетке ээ. патогендик таасири, сезгенүү жана шишик чейин уйку бези ткандарды коргойт.

капуста максималдуу ден соолукка пайда алуу үчүн чийки же (5-7 мүнөттөн бир нече жара) минималдуу жылуулук мамилеге дуушар тамак сунуш кылынат.

Сүт азыктары

Сүт азыктары (Азык-кислота жана-май, быштак, айран, аз-май, каймак жана быштак, жумшак), ошондой эле табигый, панкреас клеткалары жана аны калыбына келтирүү үчүн зарыл болгон протеиндин булактары болуп саналат.

Сүт суусундуктар бүт Тамакты аш кылуу системасынын иштөөсүн жакшыртуу, нормалдаштыруу ичеги microflora, иммун системасын күчөтүү.

алтын өсүмдүк кадимки мамлекеттик жана калыбына келтирүү боюнча бези ткандардын туруу үчүн көп пайдалуу заттарды камтыйт: майындагы С, А, Б тобу, жезден, темирден, Zinc.

ашкабак натыйжалары slags Тамакты аш кылуу системасынын туруктуу пайдалануу зат тездетет менен, сезгенүү жүрүшүндө, уйку бези затты жана нормалдаштыруу өндүрүшүнүн өнүгүшүнө каршы.

Pumpkin күнүнө бышырылган бышырып же сууга бышырып эмес, 400-500 грамм көп пайдалануу сунуш кылынат.

Иерусалим artichokes

Иерусалим artichoke, же artichoke - контролдук кан шекерин жардам инулин булагы. Эгер бар болсо, уйку бези менен байланышкан көйгөйлөр абдан пайдалуу тамыры болуп эсептелет artichoke. Бул сезгенүүгө каршы, калыбына келүүчү жана choleretic таасир этет.

Иерусалим artichokes чийки жеп, же кайнатылган түрүндө бышырууга болот. Бир күнү тамырынан жетиштүү 150 г.

Сулу эритүү өндүрүшү жөнүндө оъ таасирин тийгизип, тоъ майлар жана карбонгидраттуу жуурулуп жакшыртуу. талкан сорпосун колдонуу т жана дымып токсиндердин өт тазаланып илгерилетет, уйку безинин иштеши менен тыгыз Өттүн жана biliary баракчанын мамлекет менен тыгыз байланышта (көп жана панкреатитке иштеп преднизолон) тартып, шишип тармагынын өнүгүшүнө тоскоол кылууда.

Тамакты аш кылуу системасынын абалын жакшыртуу үчүн айыктырып жөткөрүп даярдануу үчүн төмөнкүлөр зарыл:

• 2 чөйчөкчө чийки суланы алып,
• суу идишине куйрук 3 л сууга куюп,
• кайнап чейин жогорку жылуулук үстүнө койду,
• минималдуу жана мөөн мейиздин жылуулук кемитип жабышчаак бир ырааттуулук чейин 3-4 саат.

сорпосу 1/3 чөйчөктөн тамак алдында үч маал ичиъиз.

талкан үзгүлтүксүз керектөө панкреас үчүн пайдалуу талканга. сулу пайдалуу топуктуу жана минералдык комплексин камтыйт, ал денесин перегрузки эле жей жеңил болот.

Ал уйку бези жаккан эмес?

зыяндуу натыйжаларга таасири эске бези.

1. Эт . Бул ашыкча көлөмдө аларды пайдаланууга, жарылууга сөзсүз бир убакыт бомба болуп саналат. Колбаса химиялык, транс майлардын көп камтылган. дененин катуу шишип алып келиши ыктымал бези жалган бир топ жүк, аларды колдонуу керек.
2. алкоголь . Ичкилик - бөлүмүндө таралган себептеринин бири экенин "Курч панкреатиттин" деген диагноз менен бир адам. Liquor Тамакты гормондору бези ширесинде, алардын көбөйүп топтолушуна алып келет энзим синтези, жогорулатууга өбөлгө. Натыйжада пайда болгон орган "белок Плагинди" агылып затты жана уйку бези ткандардын бузулууга алып келет бузат.
3. кофе . Caffeine бези ширесинен (сиз орозолуу тамактанып ичип, айрыкча,) өндүрүшүн жогорулатат, ошондуктан аны ичкен 1-2 чөйчөк күнү чектөө зарыл. дарыгерлер-гастроэнтерологдор диета киргизүү сунуш эмес, көбүрөөк чай караганда зыяндуу.
4. Fresh бышырылган, пирожное, ак нан . ичеги ачытуучу түрткөнүн жана уйку безинин жырын. Кургатылган нан пайдалануу сунуш кылынат.
5. сүт . зили өндүрүшүн күчөтүү керек бези ой үчүн лактоза, камтыйт. Өнөкөт панкреатиттин, ал жетпес ичи себеп болот, анткени сүт сунуш кылынбайт.
6. Саар . Ал уйку бези үчүн күчтүү кыжырдантат. Кенди дүкөндө, мындан тышкары, бул абдан кыйын болгон менен күрөшүүгө, зыяндуу химиялык заттар бар. Сиз кээде табигый мамиле эркелетүү болот: marshmallows, желе, мөмө момпосуй.
7. чекит (Козу, чочконун эти, өрдөктүн). эт менен май талкалап, уйку бези (майлардын майдаланып үчүн энзим) ургалдуу түшүмү липаз мажбур болот. Мындан тышкары, майлуу эт сиңирүү жыйынтыктары 5-6 саатка созулган жана көп сезгенүүнү алып, тамак-жылы чирик жараяндарды себеп болот.

Бул сунуштар, адатта, уйку бези милдетин угуп, каалаган дени сак адамдар аман алып кала албайт.

Nutrition, туура катышы азык жеп, буюмдарды туура бышыруу, ошондой эле спирт ичимдиктерин качуу жакшы абалда болууга жардам бере алат, бир гана панкреас эмес, ошондой эле адамдын ден соолугуна жана жалпы эле.

Эмне койбойлубу?

ийкемдүү иштешкени уйку бези үчүн, бул тамак-аш азыктарынын жана тамак-аш ичүү чектөө үчүн зарыл:

Кант жана бай-аштар. Апалар жыйнагы үчүн өтө таттуу тамактар ​​менен катуу берилген орган, ёскён жүк акыры диабет өнүгүүсүнө алып келиши мүмкүн. Рига жана Бородино жайнап, газ түзүүгө жардам берет

Ичкилик жетектээрин уйку бези, анын ичинде бардык органдарда жъръшт кан тамырлардын тарайышына. улам - клетканын иштеши, тамагым жана диабет өнүктүрүү. Айрыкча, зыяндуу сыра,

Ичимдиктин дагы жакшы, мисалы, Pepsi эле тамактанып жана куя алып салуу болуп саналат, лимонад жана башкалар. Д.

Туз, анын түрүнө болбосун, суюк кечиктирүү жана кан басымынын жогорулашына жыйынтыгы. А гипертония тамыр жаракат уйку безинин себеп болуп саналат

Копчёности, колбаса ар кандай бези боюнча кыжырдантпагыла таасир камсыз кылуу, тамак-терс таасирин тийгизет,

да, мисалы, малина, клубника, зат катары чанактууларда, помидор жана картошка, таттуу жемиштерди алып алып бербе,

Бул ичимдик керектөөнү азайтуу керек жана ал маринаддарды, соустар, майонез камтыган,

Ал жогорку эрүү майлардын көп санын камтыган балмуздак унутуп жакшы,

Тамеки колдонуу да уйку бези абдан терс таасир берет.

E1442 жана E1422 - уйку бези үчүн сокку!

кошулмалары жок текчелеринде калп учурдагы ар бир продукт, элестетүү мүмкүн эмес.

Бирок, уйку безинин ишин үзгүлтүккө учуратуу үчүн эмес, болсо да оолак болуу керек деп жатышат:

E 1422. Бул барак крахмал сыяктуу, эч нерсе жок, бирок бул ат менен табууга болот: "acetylated distarch адипаты." Бул рыны, Stabilizer жана emulsifier катары колдонулат. Ошондуктан, биз аны yogurts жана башка кычкыл сүт азыктарын, татымал менен Балык мал-мүлкүнүн ондон бир бөлүгү эмес, карашыбыз керек. Danger Айрым маалыматтарга ылайык, тамак-аш кошумчалары E1422 олуттуу ооруга келтирүүгө жөндөмдүү экендигине панкреас жалган - уйку бези некроз. Бул уйку бези, анын бир клетка өлүмүнө алып, өзүн-өзү жей баштайт турган олуттуу патологиясы болуп саналат. Pancreatonecrosis ден соолугу үчүн гана эмес, ошондой эле адамдын жашоосу үчүн коркунучтуу,

E 1442. дагы бир зыяндуу рыны - бул 1442-жылы E болуп саналат, ошондой эле ат менен тапса болот "Hydroxypropyl Distarch прокурордун орунбасары." Бул кошумчалары Россия үчүн колдонууга тыюу салынган эмес, демек, ал, мисалы, Балык sardines жана Балык капталган таттуу этт, каймак, йогурт, айран, пломбир, заматта шорпо, ошондой эле тамак-аш азыктарынын курамы табууга болот. Ошол эле кошумчалары көп учурда жашылча-жемиш жана сактоо үчүн колдонулат.Крахмал E1442 - анын көрбөсө энзимдерди иштеп чыгуу мүмкүн эмес, себеби, уйку бези үчүн сокку. уйку бези некроз менен - ​​бул иштеп, бир аз, панкреатитте боюнча жана максималдуу сыяктуу коркунуч.

Products уйку бези

жок болушу мүмкүн азыктары бар, жана (кечирилиши өнөкөт түрүндө же) панкреатиттин керек да бар.

Бул пайдалуу буюмдар:

Brussels өстүрөт. Бул органдын кыжыры ткандарын түпөйүлдөнүп, уйку безинин былжыр кабыкчасында бир пайдасы бар. жакшы өздөштүрүүгө жөндөмдүү кылуу үчүн, Брюсселдин чыкпайт жакшы тамак. жаңы панкреатитке колдонуу зарыл эмес. витамин C, майындагы B1, РР, B2 камтыйт анын химиялык курамы, панкреатитте менен күрөшкө жардам берет. Бул, жабыркаган органдын оорчулук, ошондуктан капуста судак эскертет көп санда болушу мүмкүн деп кемчиликсиз азык болуп саналат

Пайдалуу панкреатитке бышырылган судак Zucchini жатат. Ал уйку бези кыжырына тие турган эч кандай маанилүү майлары кирет. Жок, орой була, ичегилердин жүрүшүнө тоскоолдук кылууда. дээрлик толугу менен ичеги-карын ооруларына соруп Zucchini идиштен жана ага жүктөлгөн эмес. Ошондуктан, бир адам өнөкөт панкреатиттин болсо, кабачок куурулган этин жесе, бышкан болот, судак жана оору, анткени бул пайдалуу өсүмдүктөрүнүн ого бетер жаткандыгы үчүн корккон эмес,

Дагы бир "бөлөсү" Zucchini - бир ашкабак. Ошондой эле панкреатиттин менен адамдар үчүн абдан пайдалуу азык катары керектөөгө сунуш кылынат. Аны пайдалануу болуп төмөнкүлөр саналат: ашкабак туз кислотасы жумшак жана алкоголсуз касиет бар жоюлмакчы, була көп камтыбайт. Ушуга байланыштуу, бул каротин, калий, топуктуу, магний, жез, темир жана pectins турат. Бул өсүмдүк, панкреатитте менен ооруган бейтаптарды багуу үчүн идеалдуу эмес

ар кандай түрдө Сулу. Өзгөчө пайдалуу сулу.

Уйку безинин меню

Алардын бези кадимки кармап келген адамдар үчүн ар түрдүү диета Менюларды башкаруу бар.

денедеги бир оору бар, же алардан алыс болууну каалагандар, сиз төмөнкү үлгүлүү электр менен жабдуу кыдырып колдоно аласыз:

Breakfast гречка турат, таруунун, күрүч же тандоо Сулунун. Менен кошумчаланышы керек, ал мөмө-жемиштер болушу мүмкүн: пина, алма, н, лимон же дан куурай, кулпунай жана кулпунай башка эч бир мөмө,

Snack бактагы же сабиз, кызылча жана башка жашылча салат, печений турушу мүмкүн, жол

убактысы келген тема же күрүч, арпа, жашылча шорпо же шорпо кууруу жок. экинчи, ал куурулган жашылча тандап баалуу болуп саналат, ал арык эт толукталды Брюсселдеги же башка капуста басымдуулук менен жакшы. идеалдуу десерт балдан бир аз кошуп жангак чыгышы мүмкүн (курчууларды учурунда эмес)

Түштөнүү төмөнкүдөй, мисалы, тоок чык, шорпо жана жашылча-жемиш, gratin же балык, жумуртка омлет менен бүт буудай макароны.

ичип, кант кошулбаган, албетте, чай, жемиш ичимдиктер жылыга, мөмө ПРООН жергиликтүү жана, менен, таза суу менен кызмат кылышыбыз керек.

Суунун ролу, ал эмне жардам берет?

деп айтышат да, кант көп суу ичүү үчүн маанилүү болсо, анда. Бирок, ал эмне үчүн зарыл болгон, анткени алар тууралуу эч нерсе биле албайбыз. Негизи суу "Суу улам" аны жана Акталган сиңирүү жараян катары тамак жей берет. анын ичиндеги кычкылтек канга тез эле өздөштүрүп, уйку безинин, анын ичинде ар бир органдын, алып жатат. Бирок таза суу ордуна чай, какао, ширесин, же ширесин жалмап үчүн абдан маанилүү болуп саналат.

Бул ысык же муздак болбошу керек, бөлмө температурасы оптималдуу болуп саналат. Дагы бир маанилүү шарты болуп - ар кандай соданы, ал тургай, минералдык тыюу салынган. тамактын алдында, тамак учурунда же өздөштүрүлөт тоскоол турган элдик ишеним үчүн, тамак-аш, тескерисинче кийин - эл кыйынчылыксыз качан жөнөкөй суу болушу мүмкүн ичкиле.

Тамак-аш менен кантип чайноо?

Көп адамдар тамакты чайнап жолун байкап жок. Бирок, дарыгерлер бул продукттар тандоо кем эмес маанилүү деп эсептешет. Кылдат чайноо панкреатиттин өнүктүрүүнү гана эмес, алдын алуу, ошондой эле оорунун тез күчөшүнүн качуу.

Бул өздөштүрүлөт жараяны оозуна башталат экенин эстен чыгарбоо абзел. Ошентип, таандык мүнөзү. бир эле учурда бүт бөлүгүн жутуп, адам жалпысынан жана атап айтканда, уйку безинин бүт ичеги-карын ооруларына негизсиз сездирет. нан жөнөкөй бөлүкчөсүн алып жетиштүү ар кандай тамак-аш, кантип эзилте чайнаш керек түшүнүү. Сиздин оозуна коюп, сиз иш жаагын баштоо керек. Chew оозу таттуу даам пайда эмес, ошондой эле көп болушу керек. Бул шилекей глюкоза менен крахмалды салып жатат деп ойлошот. Азыр болсо, сиз, жутуп алат.

Кылдат чайноо бардык азык-түлүк абдан безинин ишин өбөлгө түзөт. Ал дайыма ушундай жеп, аз дегенде 40 чайнап кыймылдар жаагын аткарууга машык маанилүү. Бул жакшы адат панкреатиттин менен күрөшүү боюнча реалдуу курал болуп калат. Ал эми дагы деле толуктугуна бир сезим канчалык тез келет деп кошумча кг, кетип кал.

Билим берүү: Мединститутту аларды Ардак грамотасы менен сыйланган. Ни Pirogov, адистиги "Дарылоо иши" (2004-жыл). "Эндокринология" (2006) жана терапия жана стоматология, даражадагы Moscow мамлекеттик жашоо.

дары жок гипертониялык натыйжалуу дарылоо!

15 жүрөккө жана кан тамырларга пайдалуу буюмдар

Уйку бези - аралаш аткарат, табарсык системасынын маанилүү бир орган болуп саналат: тышкары (экзокриндик) жана ички (эндокриндик). Экзокриндик милдети толугу менен өздөштүрүлөт үчүн керектүү энзимдерди камтыйт бези ширесин бөлүп турат. Эндокриндик милдети.

Өнөкөт панкреатиттин бөлүштүрүү уйку безинин узартылышы сезгенүү жараянына байланыштуу. 40 ашуун киши жабыр тарткан, ал эми аялдардын өнөкөт панкреатиттин учурларынын өсүшү, жаш адамдар акыркы жылдары бар.

Уйку бези - денеге тамак-аш менен кирген глюкоза жутулушу үчүн зарыл болгон ички орган болуп саналат. Бул туура сиъир зарыл, мисалы, глюкагон жана инсулин сыяктуу, ошондой эле башка энзимдер менен гормондордун гормондорду бөлүп берди. Бул органдын сезгенүүсү панкреатитке деп аталат. Эгер энзимдер-жылы мелүүн.

Панкреатитке - Бул коопсуз унутулбайт жана өзүн-өзү айыктырып уйку безинин күтүп турган оору эмес. Бул патология да шектенүүлөр бар болсо, анда дароо медициналык жардамга кайрылыъыз зарыл. оорунун оордук жараша, ал үйүндө жана ооруканада дарыланып болот.

панкреатиттин таралган, негизги себеби - ашыкча семиз жана өткүр тамак жана ичимдикти кыянат пайдалануу менен начар тамактануу. Бул оору белде бере алат сайды, ал epigastric аймактагы бел кайгы мүнөздөлөт. ичеги жарасы, оору зарна менен бирге эмес, тескерисинче, көбөйүп, жок.

Уйку бези - гликоген, инсулин жана уйку бези ширесин өндүргөн ички затты бир орган. Биринчи кошумча орган үчүн азык болуп саналат. Бул керек болсо орган тарабынан колдонулган энергия запастагы бир түрү болуп саналат.

уйку безинин сезгениши, же жөн эле панкреатиттин - ичеги-карын ооруларына кооп оорулар өтө жагымсыз жана оор бир. Анын пайда болушу жаман адаттардан жана туура эмес тамактануу, үстүнөн-тойгон майлардын жана тамак-аш кошулмаларынан өбөлгө түзөт. заманбап шаар имиджин таасири астында эмне болот.

Панкреатиттин күчөбөгөн учурунда жеп, эмне үчүн

оорунун курч симптомдордун пайда болгон татаал этабында оптималдуу тамак табуу кыйын болуп жатат. Бардык тамак-аш толугу менен азыктык курамы (майындагы, анын кен байлыктары, май кислоталары) камтууга тийиш. Бирок, ремиссия мезгил ичинде жол көптөгөн буюмдар, сезгенүүсү, кыжырдануу жаткан дене үчүн чыныгы уу болуп. Мисалы, катуу кармаган учурунда уйку бези оорулар болушу керек:

• Жашылча, куурулган - өзгөчө пайдалуу бардык толук бар жана топуктуу үчүн зарыл болгон маалыматтарды камтыйт аныктоо болуп саналат.
• Бышырылган алма - чийки продукт жалмап керек.
• Андижан - айрыкча, сулу, гречка, таруу, буудай - бул бир нече саат бою ачка сезимди жок кылуу тез толтурулушу келип турган B топуктуу жана комплекстүү көмүртектерге бир булагы болуп саналат.
• Жаны мөмө ичимдиктерди жана мөмө ичимдиктерди жасады.

Кандай тамак-аш азыктары кечүү менен уйку бези үчүн жакшы болот

Бул туура тамактануу үчүн дени сак жашоо образын жана моюн сунууга алып келет адам үчүн негизги болуп саналат. Алар жылуулук дарылоо кийин кала топуктуу жана пайдалуу кендердин ири көлөмдө бар. Гречка, polbyanaya, сулу, күрүч, буудай, таруу жана башка дан узак мезгил ичинде аны каныктыруу, дене үчүн абдан чоң пайда алып келет.

Маанилүү шарты: жашылча менен бириктирип, кичинекей бөлүктөрүн Каши керек болуп калат.

Уйку бези үчүн пайдалуу жашылчалар

пияз - буюмдун бактериялар күрөшө алат Vitamins жана табигый заттарды камтыйт. -ичеги трактынын ооруларында жана пайдалануу уйку бези менен гана кайра иштетилген түрүндө болушу керек.

ачуу пияз - allicin курамы камтылган бактериоз жана fungicidal иш-аракет болсо, дене берүүчү сергек болууга жана өз милдетин аткара берет. маанилүү чачылган элементтердин жана топуктуу бир топ айлана-чөйрөгө зыяндуу таасиринен, аны коргой алат.

Сарымсак панкреатиттин курч мезгил ичинде чийки жалмап мүмкүн эмес. Учурунда, мисалы, мөөнөтү да толугу менен анын пайдалануу таштап, же кийиндирсе, multivarka (май жок) ага мөөн продуктту куурулган болот.

кабачок - уйку бези үчүн пайдалуу азыктардын бири. Бул кайнатып, меш же отко буу кылдат жана отко кактап болот. Fiber көп санда мөмө-жылы табылган, терс дененин ден соолугуна терс таасирин тийгизип топтолгон токсиндерди жоюу орган берет. продукт бези дубалын дүүлүктүрүүчү кесек булаларды жана маанилүү майлары, жок.

капуста - бийликтин бардык адамдар үчүн пайдалуу: брокколи, капуста, кытай, ак. продукт каршы рак касиеттерин жана өчүрүүгө токсиндердин мүмкүнчүлүгү бар. капуста үзгүлтүксүз керектөө өздөштүрүлөт жараянын жакшыртуу жана көмөк жардам берет.

ашкабак - абдан пайдалуу, топуктуу жана минералдык ресурстарга бай, даамдуу жана уйку бези рагынын аш болумдуу тамак-аш бири. Kasha бай жана пайдалуу келет. А кагат же башка жашылча-жемиштер менен куурулган, ашкабак орган токсиндердин кутулуу жана безинин ишин уюштурат берет иштелип чыгат.

картөшкө таттуу сорттору - уйку бези үчүн пайдалуу азык заттарга жана антиоксидантка бай. сары жашылчаларда менен коштолгон өнөкөт жол рак жана күчөшүнүн иштеп чыгуу ыктымалдыгын азайтууга жардам берет.

сабиз - өздөштүрүлөт боюнча өсүмдүк пайдалуу таасири жана жарадар болушу, эрозия жана былжырлуу кабыгы башка механикалык зыян айыгууга.

шпинат - жалбырактуу жашылчаларды дээрлик бардык B Vitamins, темир жана башка минералдар бар. буюмдун жөнөкөй колдонуу сиңирүү түзүүгө жардам берүү жана дене ишин жакшыртууга жардам берет.

Жашылча-жемиштер

Бул олуттуу эч кандай кислота камтыган бези гана таттуу мөмө жана оозду куруштуруучу үчүн пайдалуулугу жана витамин-минералдык бай курамы кассасында карабастан ыраазы болушу керек. жакшы жана remissions шейки жеп сезимдерге мезгилдерде, арбуз, кулпунай, бүлдүркөн, жана башка табият тартуу.

Маанилүү! Сиз орозолуу мөмө жемиштерди жей албайт. avocados банан эске албаганда, ушул категорияга киргизилген өсүмдүк тектүү бардык буюмдар, кайра иштетилген түрүндө жеш керек.

кычкыл алма - болумдуулугунун көмөк рак ишин түзүү жана энзим жана гормондор өндүрүшүн жакшыртуу үчүн бул жемиштер жардам камтылган көп санда B майындагы, магний, темир, калий,.

бананы - витамин K бай, продукт ичегилердин пайдалуу таасири бар жана жалпы ден соолукту жакшыртат.

Feijoa - жемиш шишип, кан басымы жогору жана рак клеткалары ар кандай каршы күрөштө жардамдашууда витамин B3, камтыйт.

Bilberry - А жана С жогорку мазмуну, минералдар жана антиоксиданттар жардам жандыктардан денени коргойт.

кызыл жузум - жемиш resveratrolla мазмуну (күчтүү антиоксидант) улам, дене тез сезгенүүсүндө ар кандай кыйынчылыктар менен күрөшүүгө жана жонокой оорусунан айыкса болот. кызыл жүзүм үзгүлтүксүз керектөө безде жүгүн кыскартуу, кандагы канттын көлөмүн кыскартууга жардам берет.

Melon жана Арбуз - полен курамына, бирок жипчеге эмес, глюкоза, бийик жана Vitamin-минералдык татаал камтылган. Сен тамак кыянат, ал эми тамак-аш өз киргизүү бөлүп чыгаруу милдети жана өчүрүүгө токсиндерди орнотууга жардам берүүдө мелүүн, буюмдарды жана башка уулуу заттарды текке мүмкүн эмес.

ананасы - экзотикалык жемиштерди бир бөлүгү жардам сиңирүү системасына, белокторду ажырата аларын bromelain катары тез жана ийкемдүү болот. Fruit алат жана тамак-аш эмес, өнөкөт панкреатиттин гана эмес, ошондой эле уйку бези ооруларды алдын алуу программаларын ишке киргизилиши керек.

Саргылт - дене муктаж болгон Пайдалуу өсүмдүк майлары, тендердик дене сырттагы менен жана ири сөөк ичиндеги жашыл чет жемиш жетиштүү өлчөмдө алууга болот.

Kiwi - жемиш, тез, токсиндердин сөөгүн жеткирүү системасынын милдетин калыбына келтирүүгө жардам бере алат. Ал 1-2-жемиштер күн өлчөмүндө ден-соолугуна пайдалуу азыктар киргизилиши мүмкүн. уйку безинин өнөкөт оорулардын бир начарлатуучу учурунда убактылуу Kiwi колдонууга баш тартуу зарыл.

Condiments и

куркума - сезгенүүнү азайтуу үчүн жыт, панкреатитте темир атышуулардын симптомдорун кайгы менен бошотот. Өнөкөт пайдалануу кан шекеринин төмөндөшүнө алып келет, Мандела көлөмүн кыскартуу жана жаңы адамдардын пайда болушуна тоскоол болот.

Oregano - шекерге азайтканы жана уйку безинин рагына жараяндардын өнүгүүсүнө тоскоол болот.

каштан - сүйүү бир топ эмес, ошондой эле ырдашы жаъгактар ​​мындай пайдалануу чейин температуранын таасири менен мамиле кылуу керек экенин эсибизден чыгарбашыбыз керек. Алар ар кандай тамак-аш менен кошо, кайнатылган же бышырууга болот.

Пайн гайка - бул пайдалуу касиеттерин бир катар: энзим жана гормондордун өндүрүш, сиңирүү жакшыртат, жаракат айыгууга. Ал отко, ошондуктан азык орган тездик менен кетиши керек болот бышыруу кийин колдонулушу керек.

Жангак, бойлорунун, жүктөө - Алар, топуктуу жана чачылган элементтер менен камсыз толуктоо үчүн диета жумасына үч жолу киргизилет, жуктуруп организмдин туруктуулугун жогорулатуу сезгенүү жараяндардын айыктырып тездетүүгө болот.

уйку бези Улуу пайда жашылча жана жемиштерди негизинде даярдалган коктейлдер болот. жаңы жемишинен эндокриндик системанын жана тамак органдардын Smoothies, ширелерди жана иче турган ар түрдүү оорулардын алдын алуу үчүн. Жылы Курч панкреатиттин мөөнөтү ПРООН жергиликтүү жана желе, мөмө-жемиштерден бурчу эмес кислота чектөө керек.

Эгерде ката тапкан болсо, кээ бир текст тандап, чыкылдатып Ctrl + Enter.

Кантип уйку бези жана анын иш-милдеттерин аткарат?

Уйку бези ысытылып жайгашкан бардык тамак органдардын арасында экинчи өлчөмдө орунда турат. Ал ашказандын, уялып жогорку бел омуртка менен арт жагында жайгашкан. Бул бези кан аркылуу кийинки тазалануу үчүн боорго кирет.

Бул орган, атап айтканда, эки мезгилде милдеттерди аткарууда негизги максаты:

• Тышкы экзокриндик милдеттери өздөштүрүлөт үчүн зарыл болгон камтыган энзимдер, ошондой эле туздар жана суу бези ширесин өндүрүү кирет,
• Ички эндокриндик кандагы инсулин гормону жана глюкагон чыгаруу алып милдеттери, ошондой эле, майлар, белоктор жана көмүртек менен алмашуу долбоорлоо.

ар кандай жугуштуу өкүлдөрү менен шартталган жакшы тамактануу, ичкилик ичүү, оорулар эрежелерин кайдыгерлик - мунун баары эртели-кеч уйку безинин бузулушуна алып келет жана анын тартыштыгы энзимдерди бөлүнгөн. Натыйжада, көп жолу панкреатиттин өнүктүрүү менен денеси шишип коркунучун көбөйтөт.

Уйку бези менен көйгөйлөр пайда болгон учурда сунуштоонун шарттары

сиздин уйку абалында кыйынчылыктар бар болсо, назик орган кыжырдантпагыла, буюмдарды күн сайын менюден киргизүү менен туура тамактанууну карманып эмне үчүн маанилүү экенин, аны түшүрүүгө аракет кылуу зарыл. уйку бези үчүн тамак кийин, ал үчүн зыяндуу тамак-аш жок, сиз патологиялык өзгөрүүлөрдү да башталат деп тынчсызданбагыла, ал өзүнүн иш-милдеттерин аткаруу үчүн калат албайт. бул денедеги кыйынчылыктар менен адамдар пайдаланса Бардык азык-түлүк, жонокой, ашказан менен алек болушу керек, ал көрбөсө панкреас энзим керектүү көлөмүн камсыз кылууга мүмкүндүк берет, ал өзгөчө режимде иштебейт. менен камсыз кылуу бир топ мыйзам-эрежелеринин карманып, бул өнөкөт оорулардын начарлатуучу мүмкүнчүлүгүн азайтуу жана дарылоо кийин кайтарымдуулугунун коркунучун алдын алууга болот.

безинен курч сезген учурда, чыдамдуу, анын түшүрүү бар, анын ичинде орозо сактоого милдеттүү. диета ылайык, эгерде дарыгер жана андан кийин бара-бара өнүмдөрдү киргизилген буйрук каралбаса, төрт күн - ачкачылык үч улантылууда Адатта. ден соолукка өбөлгө жана оор оорунун азайтуу үчүн, жалпы жетекчиликке карманууга зарыл:

1. силер чакан-чакан бөлүктөрүн менен тамак-аш менен тамактанышы керек жана көп болсо, тамак ортосунда кемириши кабыл алынат. Кечки минималдуу болушу керек, анын масштабы, күнүмдүк тамак-аш 20 пайызынан ашпоого тийиш.
2. рак оорусу үчүн жакшы көмүртектерге менен белок тамак жалмап эмес, өзүнчө тоют келет.
3. тамак-аш сиңирүү үчүн шарттарды түзүү максатында, газы жок жөнөкөй суу жетиштүү жалмап үчүн абдан маанилүү, анткени көп учурда жана чакан көлөмдөгү.
4. , Ашыра тоюу, качкыла энергетикалык муктаждыгын канааттандыруу үчүн талап кылынган эле тамак катары жешет.
5. өтө ысык же муздак тамак-аш жебегиле.
6. Бул кылдат нан убакта тамак-аш жегибиз маанилүү.
7. Бул, куурулган же кайнатылган судак тамак-аш, тамак жакшы.

канчалык тез сезгенип органдын жүгүн азайтуу үчүн алат жөнүндө шишип тарабынан келтирилген зыяндын даражасына жараша болот. диета безинин улам бейтаптардын ден-соолук үчүн зарыл болгон зили өндүрүү менен күрөшүүгө жонокой жана андан кийин бир кыйла жакшырды.

Уйку бези, боор пайдалуу буюмдар

ар кандай ооруу менен шартталган бези статусун өзгөртөт болсо, толугу менен бир тааныш тамак берүү керек. Бирок, бул азыр мындай оорулуу меню изгиликке, жадатма жана даамсыз болот дегенди билдирбейт. Тескерисинче, ал тамактардан оолак жана кичирээк өлчөмдөгү бөлүктөрүн жеп арттыруу зарыл. Улам бир күндө беш же алты эсе аз дегенде жеп жыштыгы кийин, бул эрежелерди сактоо менен, дененин ашыкча жана стресс менен милдети жок.

уйку бези, боор ар кандай көйгөйлүү шарттарды үчүн пайдалуу буюмдар, төмөнкүлөр болушу мүмкүн:

1. Сиз нан, бир топуктуу жана минералдык булагын берген жок, ал кечээ бышыруу эле маанилүү болуп саналат.
2. Уруксат жашылча бышырып, ошондой эле кыйылган.
3. Сиз уйдун жана тооктун эти, коёндорду, Veal эле арык тамак жей алат.
4. балык майлары аз камтылган, ар кандай жол.
5. Жумуртка гана буу омлет бышырып же сууга бышырып түрүндө пайдалуу.
6. Сут азыктары семиз жана ар түрдүү тамак-аш кошундуларын ири өлчөмдөгү камтылууга тийиш эмес.
7. айрыкча, былжыр бези пайдалуу ботко үчүн. Алар жакшы сиңирүү жайылтуу жана ичеги-милдетти жакшыртуу.

уйку безинин жабыркаган бейтаптардын диета, айрыкча панкреатиттин өнөкөт түрүндө учурда даяр тамак-ак нан печений, эки печений кирет май же жакшы кам каймакты кошуу сунуш кылынат.

сүт кошуп түрүндө бул бейтаптардын диета быштак жана ага негизделген тамак-аш, ошондой эле ар кандай макароны идиш камтышы керек.

Аларды sorbitol же Xylitol аркылуу үчүнчү сабак катары жол өсүмдүк кайнатылган же компот жашылча каптал идиштен, жашылча жана мөмө-жасалган ПРООН жергиликтүү,, джем, мөмө ичимдиктерди чечилет. кант бези ооруларын дагы дарылоо үчүн сунуш жок болгондуктан, бир гана таттуу жемиш шире жол, ит мурун келген, сорпону, лимон менен начар чай.

Well digestible тамак-аш азыктары

Алар ичеги-карын ооруларына жана айлануу турган менен тез-нын баардык азык-түлүк, шарттуу төрт категорияга бөлүнөт. Мындай мамлекеттик коркунуч кимге уйку безинин, же патологиялык шартта ар түрдүү менен ооруган гана жакшы уюган тамак-аш жеп, узак убакыт бою ашказанында сакталып эмес, биринчи топко таандык экенин, башкача айтканда, талкалап энзимдер абдан көп талап кылбайт керек тамактарды жакшы жыйнагы.

Бул топ мындан ары 45 мүнөттөн ашык айлануу бардык тамак кирет. Бул карбонгидрат, банан жана avocados кошпогондо, жер-жемиштерди, аз-сүт азыктарын, жаъыдан даярдап ширелер, жемиш жана кээ бир жашылча.

аяп, тамак-аш менен өзгөчө тамак жана сактоо керек болгондор үчүн, орточо ылдамдык менен ашказанды жыйнагы жеген тамактарды жесе болот. Бир жарым мезгил - эки саат бөлүү жарык белок тамак, Ачуу жана өсүмдүк жашыл, суюк сүт жана сүт азыктарына талап кылынат.

Жакшы ашказан жашылча сорпосу, ашты өсүмдүк салаттарды, жумшак жемиш ар чириндилери.

Зыяндуу азыктары

бези шишип начарлашына алып келиши үчүн, ал дененин абалы үчүн жаман азыктарын жөнүндө билүү да маанилүү. Көпчүлүк учурда, алар толугу менен тамак-ашка колдонуу чыгарылып, бир аз пайдаланууга ремиссия мезгилдин керек, ал эми айрым учурларда - жөн гана алар тууралуу унутуп.

Алар өзүнө төмөнкүлөрдү камтыйт:

• күчтүү, эт жана балык сорпону окутуп,
• Fresh нан азыктары жана кондитердик,
• туз жогорку мазмундагы Foods,
• Куурулган жана майлуу тамак,
• Балык,
• таттууларды жана бышыруу ар түрдүүлүгү,
• Козу карын, карабастан, аларды мыйзам долбоорун даярдоо ыкмасы.

органга анын түздөн-түз зыян тышкары, алар табити жогорулаган Ошондуктан, анын кесепети катары, ичегилердин үчүн керектүү энзимдер зарылдыгын күчөтүп толугу менен, спирт камтыган ар кандай суусундуктарды баш маанилүү.

Жума Sample меню

уйку безинин ооруларды менен ооруган бейтаптар үчүн тамак ар түрдүү болуп, бул абдан маанилүү болуп саналат, ошол эле учурда бул толугу менен эле ал эритүү системасын зыян бербейт. меню түзүү болгондо оорулуунун табити эске алуу маанилүү, тамак үчүн өзүнүн кумарлары, ошондой эле ушул сыяктуу, кээ бир тамак-аш алмаштыруу мүмкүнчүлүгүн, бирок, бул оору менен уруксат берилген.

бейтаптардын ушул категориясы үчүн бир жума Үлгү меню төмөнкүчө чагылдырууга болот:

Биринчи күн

• Breakfast: эки жумурткадан Беки кайнатып, жашыл бир чыны чай,
• бир шум эле: желе же мөмө-жемиш бир бөлүгүндө,
• Тыныгуу: кытырак Тоок шорпо,
• Snack: ар кандай сүт-кычкыл буюмдун бир бокал,
• Кечки: Тоок эти бышырылган, компот бир бөлүгү.

Үчүнчү күн

• Breakfast: кызылча жана алма, салат, аз-май кычкыл каймак, көк чай,
• тамактануудан катары: гречка боткосу май кошуп,
• Тыныгуу: макарон, сыр менен тоок сорпосу,
• Ара-мененки тамагы: кычкыл сүт же йогурт, бир бөлүгүн,
• Кечки: Steam котлета сүт жок эзилген картошка менен.

Төртүнчү күнү

• Breakfast: боткосу сулу же Hercules сүт, мөмө-мармелад,
• бир шум эле: аз-майы быштак сүзмө менен,
• Тыныгуу: кайнатылган тооктун эти, алсыз, чай, бал бир бөлүгү менен куурулган кесме
• Snack: бышырылган алма,
• Кечки: өсүмдүк тамак, компот.

Бешинчи күнү

• Breakfast: боткосу, күрүч бүртүкчөлөрү, жумурткадан белок жасалган
• бир шум эле: сырдан бир үзүм, чай,
• Тыныгуу: кесме менен шорпо, кайнатылган сабиз шорпо,
• Түшкү тамактануудан: аз майлуу каймак менен сыр үй,
• Кечки: зайтун майын, чай жана бышырылган алма кошуп жашылча салат.

Алтынчы күн

• Breakfast: жашылчалар буу менен куурулган жумуртка,
• тамагы катары: өрүк Mousse,
• Тыныгуу: гречка жасалган буламык, сууга бышырылган тоок эти, көк чай,
• Ара-мененки тамагы: белине бир суюк,
• Кечки: бышырып же сууга бышырып жашылча-жемиш, мөмө-жемиш же желе менен балыктын бир бөлүгүн бышырды.

Панкреас үчүн мыкты буюмдар

уйку ден соолугу үчүн кандай тамак-аш азыктары, ал панкреатиттин жапа чеккен адамдарды эмес, билүү керек, бирок да бийлик алгандарга учурда кадимки режимде иштеп. Бул панкреас жаштарды жана ден соолугун узартуу, сезгенүү оорулардын өнүгүшүн натыйжалуулугун сактап калуу жана алдын алууга мүмкүнчүлүк берет.

уйку бези, абдан чоң жүк түзөт, биз сөзсүз анын абалы жана иши жөнүндө көрүнөт жеген кандайдыр бир продукт, анткени. Андыктан, келгиле, ал уйку бези, ошондой эле тамак-аш азыктары эмне Тамакка дайыма киргизилиши керек сүйөт.

Vegetarian тамактар

өсүмдүк үчүн тамак-аш азыктары жашылча, мөмө-жемиштерди, жер-жемиштерди жана жашылчаларды кирет. Мындай буюмдар топуктуу бай, минералдык элементтер, туруксуз, flavonoids була. Алар тамак жана зат алмашуу жараяндарды жакшыртуу.

уйку бези үчүн мыкты жашылча тамак-аш азыктарынын төмөнкүдөй топтому өзүнө төмөнкүлөрдү камтыйт:

Бул дени сак жана оорулуу уйку безинин бийлик негиздери ар башка экендигин белгилей кетүү керек. курч панкреатитке колдонууга тыюу салынышы мүмкүн менен, дени сак болсо, буюмдар уйку бези үчүн пайдалуу.

Мисалы, жаңы жашылча-жемиштерди, кечирилиши алдында жашылча арам тамак жешет. Ошол эле бактагы тиешелүү, деңиз капустасы, брокколи, Иерусалим artichoke. простатит үчүн пайдалары бар экенине карабастан, алар дагы эле курч сезгенүүсүнүн жана ремиссия жардам кийин диета кирүүгө уруксат берилген.

эт абдан пайдалуу болуп саналат:

Мындай эт өздөштүрүлөт кыйын болуп, уйку бези, көптөгөн пайдалуу заттарды камтыйт коё бербейт.

Fish артыкчылык аз-майын жана орто-кара тамгалар менен берилүүгө тийиш:

балык топуктуу, пайдалуу кендерди жана пайдалуу май кислоталарынын көп камтыйт. балык тамак колдонуу, сиңирүү, зат алмашууну жакшыртуу үчүн жардам берет тамак органдарынын былжыр челинин абалын калыбына келтирет.

Сүт азыктары

уйку безинин катасыз иштеши үчүн пайдалуу жеп кычкыл 1-2, 5 Быштак%, йогурт, айран жана орточо майлуулугу (2,5%), башкы каймагын, эч кандай курч же өтө туздуу сапаттуу сыр.

An жеткен суюктуктун 1,5-2 литр орточо керектеши керек. Ал ошондой эле мезгил-мезгили менен пайдалуу Тамакка төмөнкү суусундуктарды камтыйт болуп саналат:

• минералдык суу (гастроэнтеролог алдын ала консультация)
• ширетүүдө бир аз жылуу чай, таттуу жок,
• Табигый жашылча жана жемиш ширелери, кайнак суу менен башкага.
• Үй желе,
• сулу мейиздин,
• суусундук улпагы (чийки 3 аш кашык 400 мл куюп төмөн температурада сакталат жана муздаган кайнап жаткан бир саат ысык суу.)
• жалбырактары сорпосу (10 мл 300 барактар ​​кайнак сууга, 24 саат жабык идишке тамак-2 кашык алып.),
• петрушка сүт (моюн 2-бөлүктөрү петрушка тамыры, жарым сааттай аз жылуулук боюнча сүт 3,5 бөлүктөрү менен өткөрүлөт аралаш, суюк түшүрүү күн, ал эми).

Дененин ден-соолук үчүн абдан пайдалуу ашкөк

Бул көп ашкөк жана өсүмдүктөр өтө пайдалуу дарылоо мүмкүндүктөрү бар экени белгилүү болду. Алар ден соолугун, көп ооруларды, улуттук обработ- гана эмес, ошондой эле салттуу дары жана PHARMACOLOGY мамиле сактоо үчүн колдонулат.

Келгиле, чөптөр жана өсүмдүктөрдүн уйку безинин үчүн эмне жакшы экенин карап көрөлү:

Бирок, ал чөптөрдүн настойка жана демделип кечирилиши чейин Курч панкреатиттин колдонулган эмес экенин белгилей кетүү керек. өзгөчө бир тытылып болуп саналат. роза белинен мейиздин аз санда, үчүнчү же төртүнчү күнү сезгенүү жараянынын жардам ичкенге уруксат берилет.

Бул жетишерлик күчтүү чөптөр жана өсүмдүктөрдүн таасири, андыктан дозасы менен тажрыйба керек деп түшүнүү керек. Көп бузулган чөп ичимдиктер рецепт көрсөтмө же дайындоо боюнча гана даярдалышы керек.

Маанилүү майындагы

Бул биринчи кезекте бези жеш үчүн пайдалуу, ал үчүн зарыл болгон топуктуу жыйындысы менен аныкталат. Алардын бербөө, анын натыйжалуулугун уйку бези башаламандык, бузулушуна алып келиши мүмкүн. Тескерисинче, запастарын толуктоо орган иш-милдетин жакшыртат, сезгенүүгө каршы жол-жоболорун иштеп чыгуу, ошондой эле Жарылып кетсе, аларга жардам берүүгө тоскоол болот.

уйку бези, өзгөчө зарыл майындагы B жана бб. Алардын молекулалар зили өндүрүү катышат:

1. көмүртектерге түшүп турган тынымсыз тиамин (B1) молекулалары амилаз синтездөөгө үчүн зарыл.
2. Витамин PP (же B3) амилаз, липаз, трипсин өндүрүшүн жандырат. Мындан тышкары, B3 бези кан агымын жакшыртууга, дене шишип рискин азайтат, оору катуу азайтат.
3. Тамакты энзимдердин синтези да жигердүү тартылган майындагы B2 болуп, B6, B12.

уйку ден соолугу үчүн да абдан маанилүү майындагы C, E болуп төмөнкүлөр саналат:

• Vitamin C бекемдейт иммунитет орган, жугуштуу оорулардын, микроорганизмдерди, зыяндуу кыжырга аны коргоо милдетин, орган көбөйөт каршылыгын жогорулатат.
• Vitamin E күчтүү антиоксидант касиетке ээ. Бул эркин радикалдар залакасы таасирсиз кылат, ал рак оорулары органынын өнүгүшүнө тоскоолдук кылат, өстүрүү жана жабыркаган кыртыштардын калыбына өбөлгө түзөт.

Мындан тышкары, витамин E зат, өндүрүштү өркүндөтүү жана өт агып менен, т-жылы өт таштардын пайда бөлүүгө жол бербөө. Ал уйку бези, табарсык жана зат нормалдуу иштеши үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Бул өт токтолууну көп Ичеги-карын астындагы тартып зили агылып бузулуусуна жана өнүгүп келе жаткан панкреатиттин алып жатканы белгилүү.

Vitamin A кычкылданууга жараяндардын нормалдашуусу жигердүү катышат, белок синтези, сиңирүү нормага келтирет, жаңы клеткалардын өсүүгө, органдардын эрте эскирүүнү жол бербейт.

Мындан тышкары, ретинол күчтүү антиоксидант мүмкүнчүлүктөрү жана эркин радикалдар кыйратуучу таасиринен панкреас органы кол тийбестик колдоо коргойт.

Бул витамин көп панкреатиттин комплекстүү дарылоонун бир ыкмасы экенин белгилей кетүү керек. Витамин кошулмалары капсул же сайма түрүндө колдонулушу мүмкүн. топуктуу ашыкча өлчөмү да giperfermentatsii жана уйку безинин бузулушуна алып келиши мүмкүн деп, бул берилген дозада катуу сакташы керек.

• панкреатиттин дарылоо үчүн монастырь чогултуу пайдалануу

Сиз оору калат бат эле тан кала алышат. уйку сак болгула! 10000ден ашуун адам жөн эле эрте ичүү менен ден соолугун олуттуу жакшыртуу байкадым ...

уйку бези lipofibroza иштеп чыгуу жана дарылоо өзгөчөлүктөрү

кыртыш зыяндын бул патологиялык жараян пайда менен, мөөр түзүү, анын активдүү көбөйүшүнө жетишсиздиги үчүн ордун толтурууга аракет кылып жатат, жана мончоктору.

уйку бези Дарты эмне себеп жана бул абалына мүнөздөмөсү кандай симптомдору бар

Абдан Эмчекте fibrotic ооруларды белгилери көнүп зарнаны кабыл алынат. Бирок, анын белгилери узак мөөнөттүү алдында, адатта,

уйку безинин gastrinoma деген эмне жана ал ооруну кантип айыктырууга болот?

gastrinoma болушу медиктер тарыхы белгиленген адамдар 1% чалдыккан бир коркунучтуу түргө бузулуу анын коркунучу кыйла жогору.

уйку безинин insulinoma деген эмне жана ал шишик иштеп чыгуу себептери

борбордук-тынчсыздана системасы менен мээ абалына терс таасирин тийгизет кандагы глюкозанын деъгээлинин кескин төмөндөшү менен инсулин зат кишилердин өтө көп,

Мен бул тентек бези башталат сезип турганда, Yarrow боюнча настойка кабыл, Сент-Джонс чөп жана Dog чай турду. Алар ар дайым мага тамак органдарынын ишин уюштурууга жардам берет. Андан кийин бир нече күн бою Бишкек-тамак жеген.

ооруп панкреатитке кийин, дарыгер, энзим жана тамактануу алууда тарабынан дайындалат. жума жубайлар сиңирүү жакшыртылган кийин, уйку безинин ичинде тоскоолдук толгоо тартып калган. Дагы бир параллелдүү ликер ромашка, куруна .Издеши турду.

Жетинчи күнү

• Breakfast: Меш алма жана бал тартып сыр casserole,
• бир шум эле: мөмө- бир бөлүгү желе,
• Тыныгуу: куурулган Zucchini, эт cutlets буу, чай,
• Түшкү тамактануудан: сыр нан, эки өлчөмүндө быштак
• Кечки: күрүч бир тарап табактын менен бышырылган эти, жемиш судак.

саламаттык сактоо, алардын бези сактап сезгенүү, аны коргоо үчүн каалаган адамдар үчүн, алардын жей алышат тамактардан кыйла зор тизмеси бар. катуу оорулар же симптомдору учурларда, курчуу коркунуч, абдан кылдаттык менен мүнөз менен мамиле кылышы керек. өлчөмдө деп. сезгенүүсү менен күрөшкөндө коркунучу болгондуктан, кээ бир бошотуу ага дагы кадимки тамак-аш сунуштайт жана продукттарды киргизүү меню уруксат берилет.

Тамак-аш менен кантип чайноо

сагыз жараяны бүт эритүү системасы үчүн, айрыкча, ашказан жана уйку безинин мамлекет үчүн өтө маанилүү болуп саналат. Эмес, тамак-аш жетиштүү дары менен узак дарылоону жүргүзүү боло турган натыйжа менен ашказанга кирип, бул органдардын мамлекеттик маселелерди курчутуп жибере ала турган аябай кейип турат.

бул энзимдердин жогорулаган суммаларды деп өзүнчө мажбур болуп, начар чайнап тамак-жутуп, ушундай адамдар кереги жок жүктөрдү бези.

Сен кырк чайноо иш кем эмес нан убакта, бир гана ашыкча салмагы жок уйку бези, ошондой эле жардам мындан ары да ишине көмөктөшүүгө жок аткарат керек.

Туура тамактануу негиздери

толугу менен эритүү системасын ден соолугу үчүн коркунучтуу болуп эсептелет, ал продукттарды колдонуунун чектөөгө же жоюуга туура тамактанууну негиздери негизделген. жөнөкөй колдонмолорду, силер тамак системасынын ишин камсыз кылуу жана уйку безинин ишин жакшыртуу мүмкүн.

Диеталык тамактануунун негизги максаты, анын тез арада калыбына келтирүү үчүн ашыкча жүктер из бези жардам болуп саналат.

ашказан, ичеги дүүлүгүүнү жана алдын алуу үчүн, бардык тамак бышырып же бышырылган түрүндө берилет, кууруу тамак-аш толугу менен тыюу салынган тамак-ашты жегиле. үстөлдө кызмат тамак, даяр, өтө ысык, жол да муздатылган тамак-аш жана суусундуктарды берүү жана пайдалануу эмес, болушу да керек эмес.

Бул карбонгидрат мазмуну менен тамак-аш пайдаланууну чектеши керек, бирок, тескерисинче, белоктордун жогорку санын камтыйт, бир - жогорулатуу. Эт жана балык майлары аз жана чийки жипчеге ээ азыктарды көп болушу керек - жарып үчүн.

уйку безинин ичинде майыптыгы бар адамдардын тамак-аш үчүн негизги талап - анын бир тартипке ээ. айрым тамак ортосунда эч кандай чоң тынымсыз менен тамак-аш, бир эле учурда жүргүзүлөт керек. Андан кийин, орган кезектеги тамак үчүн алдын ала даярданып баштайт жана ичегилердин бардык жараяндар топ кыйын жана кыйла натыйжалуу болот. жол берилбейт ашыра тоюу, күнүмдүк тамак-энергетикалык балл энергетикалык чыгымдарды, ошондой эле адам денесинин өзгөчөлүктөрүн басым ылайык келүүгө тийиш. күнгө чейин тиешелүү калория саны беш тамак бөлүнөт, бирок, алардын ичинен үч негизги болушу керек.

Урматтуу окурмандар, биз чынында эле сиздин пикир ыраазы - биз жооп уйку бези бул продуктту карап бактылуу боло аласыз, ошондой эле сайттын башка колдонуучуларга пайдалуу болот.

Svetlana:

Мен уйку бези менен кыйынчылыктар пайда болсо, анда курчушу азыр акырындык менен сунушталган продуктулардын тизмесин кеңейтүү сунуш четтетишкен. Бирок, мен тез арада жашылча нерсе ырдап, мен ыңгайсыз сезип деп ойлойм, билбейм.

Елена:

Себеби, чийки азык-түлүк жана жашылча жардамы менен, мен аны менен бирге талкуулоо үчүн, жакшы доктур таап сунуштайбыз гана туура жетекчилигине баш ийүү, ал бир уйку безинин ишин калыбына келтирүү үчүн эки жылда бир жарым мүмкүн.

Уйку бези үчүн пайдалуу буюмдар

Ал денеси менен ар кандай көйгөйлөр чейин уйку бези үчүн пайдалуу буюмдар көздөй баштаган диета жүргүзүлөт. бир алдын алуу чарасы катары саналат. Сиз ар кандай себептер менен жана өнүккөн панкреатиттин же башка оорудан көйгөйлөрдү качуу мүмкүн эмес болгон болсо, ал ошондой эле дарылоо-аш менен уйку бези үчүн тамак-аш жок кыла албайт.

орган жана кадимки калыбына келтирүү иш-куурулган майлуу тамактарды жок меню мүмкүндүк берет мазут, кислота ягоды, күчтүү чай, козу карындар, Балык анжыр, бананы, таза-аштар, жашылчалар, кофе, таза сүт, жүзүм ширеси, бал, газдалган суусундуктар. темир тандап ала турган болсо, анда ал таптакыр тамеки жана спирт ичимдиктерин баш тартты.

эгер гана болот, уйку бези кандай тамак-аш менен байланыштуу кандай болмок? Тамактануу адистери ушул суроого жооп таап, бул тамак-аштарды даамдап экенин билип:

1. өсүмдүк майы менен татытылгандай Жылуу жашылча шорпо.
2. Тамактанууга эт.
3. Кесек балык (Пайк, алабуга, коду, алабуга).
4. Төмөн майлуу сүт азыктары.

1. Жумуртканын агын (omelets жумуртканын сарысы жок куурулган жумуртка бышырып куурулган катары).
2. Sweet жашыл алма (таза, кургатылган жер-жемиштер түрүндө бышырылган).
3. Кычкыл ягоды, гайкалар.
4. Таруу, кара күрүч, сулу.
5. жаъы ширелеринен кошулду кургатылган жемиштер, алсыз, чай, шорпо белинен жөнүндө Compote.
6. катуу буудайдан жасалган Макароны.

Таза же ойлуулук менен уйку бези, ырдай үчүн диета үчүн бөлмө температурасындагы сууга газдалган. Бирок, ширеси, таза түрүндө сунуш эмес, - улам активдүү компоненттер көп топтолушуна алып. Ошентип, ал суу менен эритиш үчүн жакшы болот.

Уйку безинин Products

уйку безинин кесиби эмне? аны нейтралдаштырат ашказан кислотасын энзим-жылы түзүлүп, зыяндын айлануу сиңирүү көмөк келе жаткан тамак-аш, инсулин азайтканы кан Шекер ичегинин былжырлуу коргойт. Орган коргой оор панкреатитке жана диабет.

сезгенүүнү жана башка проблемаларды алдын алуу үчүн, туура тамактануу маанилүү. уйку безинин Products сактоодо жана тамак-аш кошулмаларынан эле жей жарык менен таза, табигый, болушу керек. Бул критерийлер кийинки тамак аткарылса.

1. Пияз, сарымсак алигиче эсибизден кетпейт.
2. Кызыл жүзүм, шейки, арбуз.
3. Кошулбаган йогурт.
4. Honey (жок сезгенүүсү).
5. Кечээ ачыткысыз наны.

1. жумуртканын сарысы жок cutlets, omelettes Steam.
2. чалкан, каакымдын: Spar, Жапырак, тыт жыгачтарына, ордунан туруп, тыт, Черника.

Бул тамак-аш үчүн кошумча темир кайра иштетилген жашылча, жер-жемиштерди артык: куурулган балык, эт, жашылча souffle бышырылган алма, кургак жемиштер, аралаштырып сокторду uzvar. Бул буюмдар кезегинде уйку бези үчүн, күн сайын коюлуучу үстөлгө ачык болушу керек болуп саналат.

Алар да тамак-аш 18 саат токтотулат үзгүлтүксүз, бөлчөк, болушу керек. Бул ушул убакта энзимдердин өндүрүштүк га чейин токтотулган менен түшүндүрсө болот, кийинчерээк upotreblonnaya тамак-аш кан ууландырып жана күчөтүлгөн режимде иш боорго алып, айлануу жана чиригенден эмес.

Уйку безинин ооруларды дарылоо үчүн Products

өзгөчө пайдалуу жана бул органга "Берилгендик" бар уйку бези онкологиялык ооруларды дарылоо үчүн тамак-аш азыктары менен оорулардын. тизме менен жашылча-жемиштерди, дан эгиндерин, дары демделип, сууну жана башка дени сак ичимдиктерди колдонулат.

1. Brussels өстүрөт (тамак): кызытып ткандары тынчтандыра турган, ал ооруп темир жүктөлгөн эмес.

1. Алабаш (бышырылган же куурулган): кемчиликсиз жумшак тамак органдардын иш өздөштүргөн, аларды кыжырдантпагыла жок.

1. Pumpkin: рак үчүн пайдалуу жашылчалар. Ал туз кислотасы нейтралдаштыруу жөндөмдүү жумшак түзүлүшкө ээ.

1. Сулу, мюсли.
2. жаңы жана кургатылган жемиштер менен Каши. Бул азык-аракети аралашмага инсулин синтези катышып жатат.
3. ёсъмдък майлары.
4. Nuts: сиңирүү жакшыртууга жакшы десерт катары кызмат кылат.

1. диапазонунда сүт азыктары, сапаттуу сыр.
2. Биринчи, жашылча, балык кулак.

1. ромашка тартып Teas да, ордунан туруп, жашыл, кара (кошулбаган).

Таза суу клиникалык тамактануунун схемасы маанилүү орунду ээлейт. Анын тамактанууга жасабай, каалаган убакта ичишет. Пайдалуу суу жайлуу температурасы - эмес, өтө ысык эмес, муздак.

тамак-аш жакшы өздөштүргөн деп моюн сунган сыяктуу, уйку бези тамак-аш жегибиз да ошончолук маанилүү, пайдалуу ингредиенттердин сиңирүү жана тълдъ өбөлгө түзөт.

Products бези калыбына келтирүү үчүн

Ал эми, мисалы, уйку безинин боор клеткалары толугу менен калыбына келтирүү мүмкүн болбой жатат. Ошентсе да, уйку бези дени сак клеткалардын калыбына келтирүү үчүн буюмдарды пайдалануу менен активдүү иштөө жана тамак-аш даярдоо үчүн керектүү энзимдер суммасындагы түзөт.Бул баштыкча кызытып калган, панкреатитте менен эмне болуп саналат.

бир кыйла татаал учурда, кант диабети, заманбап дары алсыз болот: Бул оорунун терапиясы атайын даярдык менен глюкоза деъгээлинин жөнгө салуу болуп саналат.

панкреатиттин белгилери болсо, өзүн-өзү дабаланууларына мүмкүн эмес, доктурга кайрылгыла жана нускамаларды аткарышы керек. бул темир өткүр, майлуу, куурулган тамак жана ичимдик алып бара албайт, ошондуктан, эмне сен кыла алат.

сезгенип органдын стресс азайтуу үчүн жакшы жолу - жоюлат. тамак-аш тартуу бези ширесинин жана башкаларга зыян, бирок ден соолугу шишик клеткалары өндүрүүнү азайтат.

• Бул популярдуулугу бир аз башкача калыбына келтирүү ыкмасы топтоп жатат - анжыр сыяктуу, уйку безинин калыбына келтирүү үчүн мындай чыгарманы пайдалануу. Алар кылдат perezhovyvaya жана таза суу ичип, орозолуу тамак керек - бул жылдын жазында же жакшы болот. Курсту түзүүчү - 2 жума.

схемасы төмөнкүдөй болуп саналат. Даталар ак фарфор плитада бүктөлгөн, жууп, тамак алдында, эрте менен жешет. максималдык дозасы - 15 даана, бирок ар дайым эле так сандар. мененки үчүн жарым сааттай убакыт өткөндөн кийин, ошондой эле, алардын тамактанууга жана кадимки тамак-аш, өзгөртүүгө болбойт. Албетте, жок-майы курч куурулган тамактар ​​дайыма зыяндуу менен гана панкреатиттин эмес.

күн диета нормалдашат сиңирүү, клеткаларды жана бези милдетин кайра. Ал бышканда "танапис" диета натыйжалуулугун жогорулатууга жардам берет. Бул каражаттар үч күн гана алмурут жана эч нерсе, бирок, аларды тамак-аш керек. 3 - 5-күнүнө жемиштер, өлчөмүнө жараша, ал эми өлгөн клеткалардан былжыр түтүкөткөргүчтөрдүн чыккан таза, жана бул органдардын калыбына келтирүү ишин аяктап, тамак топтолгон бардык ашыкча.

Боор Products жана тазалоо үчүн уйку бези

боор жана уйку безинин дарылоо ыкмалары жана андан жасалган буюмдар, ар түрдүү, алар кезек менен аткарууга сунуш кылынат: биринчи жүрүм боор тазалоо, андан кийин - уйку бези.

1. кайнак суу 300 мл күнүнө бей жалбырак 10 даана колдонулган жөнөкөй тамак биринде. суусундук жабык сыкма саат бышырылган, анда чыпкаланган (тамак алдында жарым саат) ар бир тамак алдында 50 грамм колдонулат. тазалануу баасы - 2 сыкма.
2. Дагы бир бези продукту тазалоо үчүн жарактуу - суу жарым картошка ширесин. Дозалап - толук чөйчөктөн үчүн эки же күн үч жолу чейрегинен тартып өскөн.
3. Тан көрүнгөн аралашма - гречка менен айран, ошондой эле жыйноо үчүн боор жана уйку безинин азыктары катары колдонулат. Даярдагандар төмөнкүдөй: айнек бүртүкчөлөрү йогурт, 0, 5 литр куюп берген. 12 сааттан кийин шишип массалык эки этапта жеп: мененки жана жатар алдында эки саат. бал кашык менен таттуу болот. Сабактын - 10-күндүк тыныгуу менен, 10 күн эки жолу.
4. Тамыр жана петрушка сүткө бышырып, - тазалоо бир нече өзгөчө жолу. тамырынан 2 кг эт торчосу менен моюн керек, 1, 3, 5 саат кайнатып, сүт 5 литр. Бул 3 күн бою тамак келет, майдалап болот. Extreme спорт, сен эч нерсе жей албайт. Мындан тышкары, дененин бул тамак дээрлик бардык туз ал үчүн бергендей, силер минералдык көп суу ичүү үчүн бир нече күн талап кылынат.
5. Чычырканак жалбырактары суу (айнек боюнча чай кашык), 40 мүнөттөн жарым үлүшү кийин ичимдик кайнап менен бышырылган. Тамактан кийин 4 маал кайталаъыз. темир айыкканда жумуш боор өт ашкан жок калат: боор жана уйку безинин тазалоо үчүн продукт катары сунушталууда.

Боордун жана уйку безинин үчүн Products

көк боор да, аны пайдасыз деп эсептелген маанилүү орган, байыркы грек дарыгерлер эмес. Бирок адам денесиндеги эч ашыкча эмес, көк дагы маанилүү милдеттерди аткарат - иммундук .Аталган чыпкалоо, тажрыйба алмашуу. Бул кан кампасы, мындан тышкары, уюлдук элементтерди жок кылуу.

Анатомиялык ичинде адам уйку безинин баш катырат. Эмне кошуна ыйгарым бириктирет? Алар көк боор жана уйку безинин бирдей буюмдар менен ыракаттануу экен.

1. Шире алма, сабиз.
2. Дары чөптөр.

эки органдары үчүн жалпы сунуштар арасында - ири көлөмдөгү тамак кезектеги бөлүгү, оор жагдайларды оолак, бардык зыяндуу четке кагуу. уйку бези жана боордун үчүн сүйбөгөн буюмдар да бирдей: спирт ичимдигинен, тез тамак-аш, өтө таттуу, майлуу, ачуу тамак-аш, МЕХ болуп саналат.

Video Watch: Ашказан Ичеги Ооруларын Элдик Ыкмада Дарылоо Гарантия 100процент. (Апрель 2024).