Түркия тосмолору, голубой бир Pecan кабык менен майдалап, ашкабак жана капуста

Pumpkin - жөн гана даамдуу көп жана гениалдуу тамак-аш бышырып болот чексиз жемиштер болуп саналат. Бул, өзгөчө, ашкабак жана капуста шорпо түрүндө картошка ордуна, бир аз-карбонгидрат диета үчүн идеалдуу болсо, 100 грамм күнүнө көмүртектерге гана 5 грамм бар

Сиз таптакыр биздин аз болгон майлуу рецепт Түркияны тосмолору, синий бир Pecan кабык менен майдалап, ашкабак жана капуста, аракет кылыш керек.

Cooking буюмдардын жана зарыл деп курамы

Бир курч бычак,
Чакан кесүү доска,
Чөмүлүү Комбайн жана буюмдар,
табак,
Табаны кууруу,
жыпар жыттуу млн.

Ингредиенттер

1 тандоо ашкабак,
300 г үндүк эти,
200 капустада г
Pecan данынын 100 гр
200 г каймак кордошкон
150 эриген сыр г
сыр 2 сыра (мис, гауда)
2-Хам сыра,
1 жумуртка,
4 тиштери, сарымсак
1/2 лампа (кошумча 1 чай кашык пияз порошок)
2 кашык зайтун майын,
2 кашык каймак май,
Туз, калемпир жана даамы менен даярдалат.

Биз бул татаал аз карбонгидрат тамак даярдоо үчүн жакшы убакыт 🙂

Даярдоо ыкмасы

Preheat 180 ° C (чегинде которулат) менен кагат.

Алгач, ашкабак тазалоо. Сен эзилген картошка даярдоо үчүн колдоно турган кандай ашкабак мааниге ээ эмес. Жөн эле жакты деп ар түрдүү тандоо. денеси массасын бошотууга көп сандаган жолдору бар. Мен төмөнкүдөй кылып жатам: а ашкабак жарымында кесип жана кашык менен ядрого жок.

шорпо эмес, бар кашык ашкабак болушу керек

Андан кийин, ашкабак жарымы жарып керек, аны ичке сызыктар жакшы. Азыр бирден бир курч бычак кесим менен катарларын ар озунузго жонокой оор кошулуп өчүрүп аарчыды.

Бардык бычак укугу боюнча кыйналган!

жумшак чейин туздалган сууда ашкабак аарчыды сындырым нан бышыр. Ошо сыяктуу эле, бышырылган капустада чейин туздалган сууда кайноо. жашылча сууну агызып, ал агызып, бууланып көрөлү.

Ошол эле учурда, кофе торчосу менен pecans тарт. Алар май көп бар, ошондуктан, уятсыз жүрүм-жер жаъгак эмес, жана чапталат. Grind pecans бара-бара жана мезгил-мезгили менен, жер Жангак торчосу чейин салмагы жок.

Жок ылгоочу кыла албайт

курч бычак менен тосмолору, синий даярдоо, Бэкондун ою боюнча, ар бир да чөнтөгү кесип. Ар бир чөнтөк сыр бир үзүм жана кайнатылган балык бир үзүм толтурат. Анан жыгач таяк менен, аны жабуу болот.

гана эмес, кенгуру чөнтөгү бар

абдан идиштин ичинде жумуртканы сабап, сабап кирди. кыйылганын, жаъгактар pecans жумуртка биринчи, андан кийин Түркия-ролл.

таба зайтун майы ичиндеги жылуулук жана ар бир тараптан, анда Түркия тамак. Pecan тез түнөртөм өтө көп жылуулук, же тукумдатуу кирет сак бол. түрк бышырылган чейин Тандырга, отко чыдамдуу абалда жана жука кактап бүктөп кой.

Ал эми азыр түтөтүү үчүн эч нерсе кыла албай жатышат

пияз, көк пияз, сарымсак, тиштери жана чыйратылган тамаша басчу. май бир аз Аллах менен бирге Sauté-жылы жарып пияз жана жарым сарымсак. ашкабак, 100 грамм кошуу. Андан кийин, каймак 100 грамм менен өчүрүү жана spyuriruyte ашкабак, пияз, сарымсак PROCESSORS. каймак сыр кошуу.

1 кашык өзүнчө идиш кастарлоо-жылы май жана анда сарымсак айынын экинчи жарымынан жылытуу. Андан кийин ашкабак даана калган кошуу. мүмкүн муздатылган түстүү капуста көп катары колун бурап, ошондой эле казанды бүктөп кой. мамлекетке ашкабак, сарымсак, эзилген картошка менен кыйгыла.

Калган суслосунан үчүн зарыл болгон өлчөмдө кам каймакты кошуу каалаган ырааттуулук ээ болду. Эгер жумшак шорпо келсе, көбүрөөк кам каймакты же сүттү кошуп. даярдалат, туз жана калемпир менен чачсын.

ашкабак жана капуста шорпо жана ашкабак-сыр соус менен Түркияда бир табак көздөй төк.

Кантип тамак "бышкан капуста, Түркия менен тамак"

орто өлчөмдөгү бөлүктөргө Түркия эмчек кесилген.
Капуста inflorescence боюнча чачылган.
Сарымсак кыйналган.
Чыйратылган пияздын бир аз өсүмдүк майына Fry өчүргүлө.
бир майлап түрүндө жана түрк капуста кийгизди.
куурулган пияздын жана сарымсак кошуу.
Туз жана калемпир, жакшы аралаштыргыла.
Сүт жумурткасы жана майдаланган укроп менен аралаштырып.
жумуртка, сүт аралашмасы жашылча жана эт төк.
180 камырды мешке түрүн, Пут ° С.
1 саат чамасында бышырыныз.
Андан кийин майдаланган сыр менен бир түрү, чачсын casserole керек.
Тандырга, дагы 15 мүнөт койду.

Капуста - 500 г.
түрк эти - 250 грамм.
Пияз - 1 даана.
сыр - 150 с.
Өсүмдүк майы - 10 гр.
Dill - 10-ж.
Сүт - 350 мл.
Жумуртка - 3 даана.
Сарымсак - 1 тиш.
Солт (даам чейин) - 5 гр.
Black калемпир (даам карата) - 2 с.

Азыктык баалуулугунун тамак "бышкан капуста Түркия менен" (100 граммдан күнүнө):

Кадам ыкма менен кадам

Эти, этинен бөлүнүп, мүмкүн болушунча, түз эле жана чөмөлө, кош туз жана калемпир аркылуу өчүрүү менен күрөшүүгө аракет кылган

Балык жана бүдүрчөлөр салып сыр кесилген.

Ар бир кулатабыз жайылып Балык, сыр жана каймак май куюлган бөлүк (Түркия Төш dryish) учурда, konvertkom буруп, жылышуу чукугуч.

, Жумуртка сабап бир аз Nutmeg, кургатылган райхон, туз кошуп.

жумуртканын Биздин сунуштар дип, анда манканын жылуусу дагы жумурткада.

май менен катуу ысып Табаны жайылтылат.

алтын мамлекеттин чейин Fry, тамак-жылдын акырына чейин, аны капкагы бар көмөч жана мукабанын ичине суу тамат (алар куурулган ички экенине ынануу үчүн болуп саналат, 2 мүнөт кармап, капкагын көтөрүп, нымдуулук, toothpicks (сел алып буулана ишти абдан кыйынга турат).

Ашкабак түстүү капуста менен майдаланган карт тамак кантип

Картошка тазалап, жууп, этин жиликтеп бөлсүн жатат.
ири н жөнүндө кабыгынан, кесилген жука жайып же торун жок уруктарды ашкабак.
Жууп, түстүү капуста кичинекей жалбырактардын бөлүнөт.
бир сырдалат көмөч казанга салып бүктөлгөн Кантри жашылча, бардык жашылча жабат ушунчалык муздак суу куй.
бир жаранын алып Казан, отко салат.
Анан чогулуп, көбүктөнгөн суу алып даам тузду кошуп, майдаланган сарымсак (даам 1-2 тиштери) кошуу.
Pot капкагын жана 20-25 мүнөт аз жылуулук ашуун жашылча тамак.
жылуулуктан тышкары Даярдап жана өзүнчө идишке ашыкча өсүмдүк сорпону соолутат.
Бышырылган жашылчалар майдаланган карт-жылы май жана кылдаттык менен сүртө баштады толтурат.
коюу соус болсо, бышырылган жашылчалар жана ошондой эле аралаштырып турган бир аз сүт же сорпону кошуу.
Hot петрушка менен пластина менен кооздоп боюнча уюштуруу майдалап. ашкабак түстүү капуста менен эзилген картошка бир кооздоп катары пайдаланылган болсо, экинчи тамак, балык, эт же жанчып менен толукталган.

Cooking: табличканын өзгөртүлгөн. Даярдоо убактысы: 35-40 мүнөт. чыгаруу: 4-бөлүгү.